Φυσικά, το αίσθημα της ευχαρίστησης όταν οδηγείτε σε βόλτες με λούνα παρκ μειώνεται πολύ εάν εμφανιστεί ξαφνικά ένα αίσθημα μέθης. Τα μάτια, τα αυτιά, οι μύες και οι αρθρώσεις αισθάνονται όλες τις αλλαγές κίνησης και τις μεταδίδουν στον εγκέφαλο. Όταν το όχημα αρχίζει να ταλαντεύεται, τα άκρα μεταδίδουν διαφορετικές πληροφορίες, αποπροσανατολίζοντας τον εγκέφαλο και προκαλώντας ναυτία, ζάλη και έμετο. Οι συμβουλές για την αντιμετώπιση του hangover σε αυτό το άρθρο ισχύουν όχι μόνο για τροχαία, αλλά και για σκάφη, τρένα και άλλα οχήματα. Για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια της κίνησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα ή να κάνετε διάφορα πράγματα που μπορούν να μειώσουν το hangover, όπως η δίαιτα και η προσαρμογή της θέσης του σώματός σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση ναρκωτικών
Βήμα 1. Προετοιμάστε το φάρμακο Dramamine
Το διμενυδρινικό άλας (αυτές οι μάρκες ποικίλλουν, αλλά το Dramamine είναι το πιο δημοφιλές) είναι ένα αλλεργιοπαθητικό που μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ. Αυτό το φάρμακο εμποδίζει τη λήψη σημάτων στον εγκέφαλο που σχετίζονται με ναυτία και έμετο. Αυτό το φάρμακο διατίθεται σε δύο μορφές: φάρμακα που προκαλούν υπνηλία και αυτά που δεν προκαλούν. Χρησιμοποιήστε μη νυσταγμένα φάρμακα για να κάνετε βόλτες στο λούνα παρκ. Εάν πρόκειται να βρεθείτε σε αεροπλάνο ή τρένο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα φάρμακα που προκαλούν υπνηλία θα λειτουργήσουν καλύτερα.
- Για να αποφύγετε το hangover, πάρτε φαρμακευτική αγωγή 30 λεπτά έως μία ώρα πριν επιβιβαστείτε στη βόλτα. Ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών μπορούν να λαμβάνουν διμενυδρίνη κάθε τέσσερις έως έξι ώρες (όπως απαιτείται). Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών θα πρέπει συνήθως να τρώνε διμενυδρινικό άλας κάθε έξι έως οκτώ ώρες για να αποτρέψουν το hangover. Φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρό σας πριν χορηγήσετε το φάρμακο.
- Υπάρχουν πολλά άλλα φάρμακα για την ασθένεια της κίνησης. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για συμβουλές σχετικά με την καλύτερη μάρκα για εσάς.
Βήμα 2. Προετοιμάστε το γύψο σκοπολαμίνης
Χρειάζεστε ιατρική συνταγή για να πάρετε αυτό το φάρμακο. Γενικά, αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται όταν το Dramamine δεν λειτουργεί για τη θεραπεία της ασθένειας κίνησης. Η σκοπολαμίνη διατίθεται συνήθως σε γύψο.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για τις παρενέργειες αυτού του φαρμάκου. Οι παρενέργειες που συνήθως εμφανίζονται είναι υπνηλία, αποπροσανατολισμός, ξηροστομία ή παραισθήσεις.
- Οι ασθενείς με γλαύκωμα ή άλλες ασθένειες δεν συνιστάται να χρησιμοποιούν σκοπολαμίνη. Επομένως, φροντίστε να αναφέρετε όλες τις ασθένειές σας όταν συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Βήμα 3. Φορέστε τη σκοπολαμίνη σας
Οδηγίες χρήσης πρέπει να υπάρχουν στη συσκευασία. Συνήθως, η ταινία φοριέται πίσω από το αυτί για τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν επιβιβαστείτε στη βόλτα. Πλύνετε καλά πίσω από τα αυτιά σας πριν από τη χρήση. Αφαιρέστε το γύψο από τη συσκευασία. Κολλήστε το στο δέρμα πίσω από το αυτί. Μετά από αυτό, πλύνετε τα χέρια σας μέχρι να είναι εντελώς καθαρά. Αφήστε την ταινία για όσο χρειαστεί ή σύμφωνα με τη συνταγή της συσκευασίας.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα τζίντζερ
Το τζίντζερ (Zingiber officinale) είναι φθηνό και πολύ θρεπτικό. Το τζίντζερ μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή σε μορφή χαπιού/δισκίου. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να αγοραστούν σε σούπερ μάρκετ ή φαρμακεία.
Αν θέλετε να φάτε ωμό τζίντζερ πριν από τη βόλτα σας, απλά ξεφλουδίστε το τζίντζερ και κόψτε το σε μικρούς κύβους. Τα κομμάτια είναι περίπου στο μέγεθος μιας καραμέλας. Το τζίντζερ έχει μια έντονη και δυσάρεστη γεύση. Εάν δεν αντέχετε τη γεύση, θα πρέπει να τρώτε τζίντζερ σε μορφή χαπιού/δισκίου
Μέθοδος 2 από 2: Στρατηγικές για την πρόληψη του hangover
Βήμα 1. Γεμίστε το στομάχι σας
Φάτε φαγητό πριν ή μετά τη βόλτα για να ηρεμήσετε το στομάχι. Τα απλά τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και χαμηλά σε λιπαρά είναι πολύ αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση του hangover. Φάτε ψωμί, δημητριακά, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα ή τρόφιμα που περιέχουν τζίντζερ.
Μείνετε μακριά από πικάντικα και ξινά τρόφιμα καθώς θα τονώσουν το στομάχι σας
Βήμα 2. Καθίστε στο πιο σταθερό μέρος της διαδρομής
Σε ένα τρενάκι, η πιο στρατηγική θέση βρίσκεται στη μέση. Τα καθίσματα μπροστά και πίσω τείνουν να λυγίζουν πιο έντονα. Στο αυτοκίνητο, η στρατηγική θέση βρίσκεται στο μπροστινό κάθισμα. Σε αεροπλάνα και σκάφη, η πιο σταθερή θέση βρίσκεται στο κέντρο του οχήματος.
Βήμα 3. Κρατήστε το κεφάλι και το λαιμό σας ίσια
Η αίσθηση του hangover προκύπτει από την άφιξη διαφόρων αντικρουόμενων σημάτων από όλα τα μέρη του σώματος στον εγκέφαλό σας. Το κεφάλι σας δεν θα κουνιέται πολύ αν το κρατήσετε ίσιο. Είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγετε τραυματισμούς στο λαιμό και το κεφάλι όταν οδηγείτε σε τρενάκι.
Βήμα 4. Κεντράρετε την προβολή σε ένα συγκεκριμένο σημείο
Η ζάλη θα έρθει γρήγορα αν η θέα μπροστά στα μάτια σας γυρίζει. Κρατήστε τα μάτια σας συγκεντρωμένα σε ένα σημείο ή απλά κλείστε τα μάτια σας. Αν πάρετε βάρκα, κρατήστε τα μάτια σας στον ορίζοντα για να μειώσετε τη θαλασσοπάθεια.
Βήμα 5. Μειώστε τη δραστηριότητα
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της ασθένειας κίνησης. Φυσικά, όταν οδηγείτε σε παιδική χαρά, απαιτείται ησυχία. Ωστόσο, αν βρίσκεστε σε αεροπλάνο, τρένο, σκάφος ή αυτοκίνητο, μην κυκλοφορείτε πολύ. Μην διαβάζετε βιβλία και μην βλέπετε ταινίες. Απλά καθίστε ήσυχα και χαλαρώστε.
Βήμα 6. Εφαρμόστε πίεση στο σημείο P6
Το σημείο βελονισμού που ονομάζεται Pericardium 6 λέγεται ότι θεραπεύει τη ναυτία. Βρίσκεται κοντά στον καρπό, ο οποίος απέχει περίπου 2,5 εκατοστά από το κέντρο του καρπού. Υπάρχουν καταστήματα που πωλούν λαστιχάκια που έχουν ένα κουμπί για να πατήσετε αυτό το σημείο. Η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου έχει δοκιμαστεί επιστημονικά.
