Οδηγείτε και δεν αισθάνεστε καλά; Νιώθετε μόνο σε περίπτωση που … φτύσετε; Πολλοί οδηγοί δεν έχουν σκεφτεί ποτέ τι να κάνουν αν αρρωστήσουν ενώ οδηγούν. Η ναυτία και ο έμετος κατά την οδήγηση δεν είναι μόνο δυσάρεστες, αλλά μπορεί να είναι δυνητικά θανατηφόρες αν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Εάν κινδυνεύετε, εάν έχετε ασθένεια κίνησης ή ναυτία που προκαλείται από χημειοθεραπεία ή άλλη ιατρική κατάσταση, το να τραβήξετε και να ξαπλώσετε για λίγο μπορεί να σώσει τη ζωή σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Πρόβλεψη προβλημάτων
Βήμα 1. Αποφύγετε την οδήγηση
Προφανώς η ασθένεια της κίνησης εμφανίζεται όταν η ακούσια κίνηση (όπως σε αυτοκίνητο ή σκάφος), μπερδεύει τον εγκέφαλο, ο οποίος συνήθως αισθάνεται την κίνηση μέσω σημάτων που προέρχονται από το εσωτερικό αυτί, τα μάτια και τους επιφανειακούς υποδοχείς. Αυτό είναι κοινό. Εάν είστε επιρρεπείς σε ναυτία και έμετο, ένας τρόπος για να αποφύγετε μια επικίνδυνη κατάσταση είναι να αποφύγετε την οδήγηση.
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η ναυτία και ο έμετος είναι πιο συχνές σε ασθενείς με χημειοθεραπεία με ιστορικό ασθένειας κίνησης. Συνιστάται να αποφεύγετε την οδήγηση κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας, εάν υποψιάζεστε ότι θα προκύψουν προβλήματα κατά την οδήγηση
Βήμα 2. Πάρτε φάρμακα για την ασθένεια κίνησης που δεν προκαλεί υπνηλία
Εάν έχετε σοβαρή ασθένεια κίνησης, μπορείτε να δοκιμάσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Dramamina ή το Meklizina. Συνήθως, αυτά τα φάρμακα θα λειτουργήσουν μέσα σε 30 έως 60 λεπτά. Ωστόσο, φροντίστε να επιλέξετε μια παραλλαγή που δεν προκαλεί υπνηλία. Για παράδειγμα, το συνηθισμένο Dramamina έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα (καταπραϋντικό), επομένως είναι επικίνδυνο να οδηγείτε υπό την επήρεια αυτού του φαρμάκου!
- Μια άλλη επιλογή είναι η λήψη αντιεμετικών (αντιεμετικών) ή φαρμάκων κατά της ναυτίας. Για παράδειγμα, το Imodium και το Pepto-Bismol μπορεί να είναι κατάλληλα.
- Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το καλύτερο φάρμακο για εσάς. Ο γιατρός θα γνωρίζει πιθανές παρενέργειες και ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.
Βήμα 3. Κρατήστε τσίχλες και σακούλες στο αυτοκίνητο
Να είστε προετοιμασμένοι εάν είστε επιρρεπείς σε εμετό. Κρατήστε μια σακούλα εμετού κοντά στο κάθισμα του οδηγού, όπως μια χάρτινη σακούλα ή μια πλαστική σακούλα, και σκεφτείτε να καλύψετε το κάθισμα του συνοδηγού ή/και το πάτωμα του αυτοκινήτου με ένα πλαστικό φύλλο.
- Για παράδειγμα, το μάσημα βοηθά επίσης στη μείωση της ναυτίας, οπότε αποθέστε πάντα τσίχλες με ήπια γεύση, όπως η τσίχλα Juicy Fruit. Ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το μάσημα γενικά βοηθάει στα συμπτώματα της ναυτίας. Το τσιμπολόγημα σε καραμέλες που μόλις μασάτε, μπορεί συνήθως να ανακουφίσει τη σύγκρουση του σώματος μεταξύ όρασης και ισορροπίας.
- Ο δροσερός καθαρός αέρας φαίνεται επίσης ότι βοηθάει λίγο στην ασθένεια της κίνησης. Ανοίξτε ελαφρώς τα παράθυρα από την πλευρά του οδηγού ή οι αεραγωγοί του κλιματισμού είναι στραμμένοι μπροστά σας.
Βήμα 4. Φάτε τζίντζερ πριν οδηγήσετε
Το τζίντζερ είναι ένα αρχαίο βοτανικό φάρμακο για τη ναυτία και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι βοηθά στην ασθένεια της κίνησης. Δοκιμάστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα τζίντζερ των 250 mg τρεις φορές την ημέρα όταν πρέπει να οδηγείτε πολύ ή να οδηγείτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Εναλλακτικά, μπορείτε να αγοράσετε τσίχλα τζίντζερ για μάσημα, ώστε να έχετε το διπλό αποτέλεσμα της μάσησης και τις ηρεμιστικές ιδιότητες του βοτάνου.
Λάβετε υπόψη ότι οι επιδράσεις του τζίντζερ μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος ή ασπιρίνη. Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε ποιο συμπλήρωμα τζίντζερ είναι κατάλληλο για εσάς
Βήμα 5. Οδηγήστε προσεκτικά για να αποφύγετε πιθανή σύγκρουση (οδηγήστε αμυντικά) και μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια που μεθάτε ή θέλετε να ρίξετε
Εάν πρέπει να οδηγήσετε, οδηγήστε προσεκτικά σε περίπτωση που χρειαστεί να τραβήξετε αμέσως. Για παράδειγμα, μείνετε στην αργή λωρίδα κυκλοφορίας και αποφύγετε τις γρήγορες λωρίδες κυκλοφορίας ή τις οδούς ταχείας κυκλοφορίας, καθώς είναι δύσκολο να βρείτε έξοδο ή να τραβήξετε γρήγορα.
Μάθετε να διαβάζετε τις αντιδράσεις του σώματός σας. Εάν η ασθένεια κίνησης συνήθως ξεκινά με έναν ελαφρύ πονοκέφαλο, στη συνέχεια επιδεινώνεται και εμφανίζονται ναυτία και έμετος, δώστε προσοχή σε κάθε φορά που έχετε πονοκέφαλο. Χρησιμοποιήστε το ως σημάδι ότι πρέπει να εγκαταλείψετε αμέσως
Μέθοδος 2 από 2: Αντίδραση σε ξαφνική ναυτία
Βήμα 1. Προειδοποιήστε τους επιβάτες
Ειδοποιήστε τους επιβάτες εάν ξαφνικά έχετε ναυτία. Οι επιβάτες μπορούν να σας δώσουν κάτι να ρίξετε ή, σε περίπτωση ανάγκης, να αναλάβουν τον έλεγχο του τροχού. Κάποιος μπορεί επίσης να φτιάξει ένα μπολ από τα χέρια του ως μια αυτοσχέδια τσάντα εμετού. Αηδιαστικός? Ναι, αλλά μάλλον είναι καλύτερη από την παρατεταμένη μυρωδιά στο αυτοκίνητο που προέρχεται από το να ρίχνεις τα ρούχα σου. Το σημαντικό είναι ότι οι επιβάτες γνωρίζουν τι συμβαίνει και μην πανικοβάλλονται.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να τραβήξετε προσεκτικά
Το πιο σημαντικό είναι να ελέγχετε το όχημα και να διασφαλίζετε την ασφάλεια σας, των επιβατών σας και άλλων οδηγών, καθώς και των πεζών. Τα ρούχα σας βρίσκονται πίσω από αυτά που σας απασχολούν. Εάν οδηγείτε με χαμηλή ταχύτητα, μεταξύ 10 και 30 μέτρων την ώρα, προσπαθήστε να τραβήξετε. Εάν αυτό είναι δυνατό και δεν υπάρχουν ή λίγα οχήματα πίσω σας, επιβραδύνετε μέχρι να σταματήσετε, ανάψτε τα φώτα έκτακτης ανάγκης (φώτα κινδύνου) και κάντε εμετό.
- Μην ανησυχείτε για τις αντιδράσεις άλλων αναβατών σε αυτήν την κατάσταση. Σε χαμηλές ταχύτητες, υπάρχει μικρός κίνδυνος να σταματήσετε στο δρόμο. Ανοίξτε την πόρτα και πετάξτε αν είναι δυνατόν.
- Αν μπορείτε, τραβήξτε στην άκρη του δρόμου. Με το πρώτο σημάδι ναυτίας, σφίξτε το σώμα σας για λίγα δευτερόλεπτα και επιχειρήστε έναν «ασφαλή» και «χαμηλής ταχύτητας» ελιγμό στον ώμο του δρόμου.
Βήμα 3. Σε υψηλότερες ταχύτητες, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί
Μην σταματάς στη μέση. Οδηγήστε χωρίς πιθανότητα σύγκρουσης, χρησιμοποιήστε τις ενδεικτικές λυχνίες και μην υποθέσετε ότι άλλα οχήματα θα επιβραδύνουν για εσάς.
Μην τραβήξετε προς το διαχωριστικό δρόμου στη μέση του αυτοκινητόδρομου (διόδια) ή του αυτοκινητόδρομου. Το φράγμα στη μέση του δρόμου είναι πιο κοντά στα πιο γρήγορα οχήματα και παρέχει λιγότερο χώρο από τον ώμο
Βήμα 4. Εμετός έξω μόνο υπό ασφαλείς συνθήκες
Όπως σημειώθηκε παραπάνω, σε χαμηλές ταχύτητες μπορείτε να σταματήσετε, να ανοίξετε την πόρτα και να πετάξετε στο πεζοδρόμιο. Ωστόσο, αυτός ο ελιγμός είναι πολύ επικίνδυνος σε γρήγορες λωρίδες και αυτοκινητόδρομους. Ακόμα και αφού τραβήξετε στον ώμο του δρόμου, θα πρέπει να αποφύγετε να βγείτε από το αυτοκίνητο. Προσοχή. Είναι καλύτερα να πετάξετε στις σανίδες του αυτοκινήτου σας παρά να τραυματιστείτε σοβαρά από άλλο όχημα.
Σε υψηλές ταχύτητες, και αν η στάση είναι αδύνατη, σηκώστε το πόδι σας από το πεντάλ γκαζιού ενώ ετοιμάζεστε να πετάξετε προς τα επάνω και αλλάξτε το πόδι σας στο πεντάλ φρένου εάν πρέπει να επιβραδύνετε γρήγορα
Βήμα 5. Εμετός ευθεία μπροστά
Εάν δεν μπορείτε να τραβήξετε, ο κύριος στόχος σας πρέπει να είναι να διατηρήσετε τον έλεγχο του οχήματος. Μην γυρίζετε το κεφάλι σας στο πλάι και μην παίρνετε τα μάτια σας από το δρόμο. Αυτή η κίνηση προκαλεί φυσικά την απόκλιση του οχήματος. Αντ 'αυτού, κοιτάξτε ευθεία μπροστά και στοχεύστε σε μια θήκη ή, αν όχι, στο τιμόνι/πορτμπαγκάζ ή στο μπροστινό παράθυρο. Μπορείτε να το σκουπίσετε αργότερα με τα χέρια σας.
- Εάν δεν έχετε τσάντα ή δοχείο, μπορείτε επίσης να τραβήξετε το γιακά σας και να κάνετε εμετό στο στήθος σας. Ενώ είναι αηδιαστικό, ελαχιστοποιεί την κίνηση του κεφαλιού και σας κρατά ασφαλέστερους.
- Εναλλακτικά, στοχεύστε στο πάτωμα του αυτοκινήτου. Καλύτερα να ακουμπήσετε σε καρέκλα ή πάτωμα παρά σε κονσόλα με ηχοσύστημα και σύστημα κλιματισμού/θέρμανσης.
Συμβουλές
- Καθαρίστε το εμετό στο αυτοκίνητο το συντομότερο δυνατό και αποφύγετε να το αφήσετε άπλυτο στον ήλιο. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τον καθαρισμό του εμετού στο ταπετσαρία αυτοκινήτου.
- Σε γενικές γραμμές, ο εμετός σε δερμάτινες καρέκλες είναι προτιμότερος από τις βελούδινες ή τις καρέκλες χαλιών.
- Θυμηθείτε ότι πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι.
- Ο εμετός σε πατάκια οχημάτων δεν είναι τόσο κακός, καθώς τα στρώματα μπορούν να καθαριστούν ή να αντικατασταθούν εύκολα.
- Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, κυλήστε κάτω από το παράθυρο και φτύστε το παράθυρο.
Προειδοποίηση
- Η οδήγηση με έντονο κρύο μπορεί να θεωρηθεί μια επικίνδυνη απερίσκεπτη πράξη, καθώς θέτετε τη ζωή σας και άλλων οδηγών σε κίνδυνο εάν χάσετε τον έλεγχο του οχήματός σας.
- Εάν συνεχίσετε να κάνετε εμετό ή έχετε πόνο ή πυρετό, επισκεφθείτε αμέσως το νοσοκομείο για να μπορέσετε να λάβετε θεραπεία.
- Η διατήρηση του ελέγχου του οχήματος είναι το πιο σημαντικό πράγμα όταν αισθάνεστε άρρωστοι κατά την οδήγηση.
