Συχνά οι άνθρωποι γύρω σας ζηλεύουν ή ζηλεύουν την επιτυχία που έχετε επιτύχει. Αν και ελπίζουμε ότι μπορούν να είναι και αυτοί ευτυχισμένοι, αλλά να έχετε κατά νου ότι η ζήλια έχει γίνει συνηθισμένο πράγμα για εμάς. Μπορείτε να το ξεπεράσετε δίνοντας περισσότερη προσοχή σε αυτά, να είστε ταπεινοί και να προσαρμοστείτε. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε αν θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τους φίλους, τους συγγενείς και τους συναδέλφους σας που μπορεί να σας ζηλεύουν.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κατανόηση του φθόνου ή της ζήλιας
Βήμα 1. Κατανοήστε τις αιτίες του φθόνου
Θα είναι ευκολότερο να καθορίσουμε τη στάση όταν γνωρίζουμε ποια ήταν η αρχική αιτία του φθόνου. Μερικοί άνθρωποι έχουν προφανείς λόγους για φθόνο, αλλά μερικές φορές προκύπτουν άλλοι λόγοι όταν πιστεύουν ότι η ζωή σας φαίνεται πραγματικά καλή. Άλλοι ζηλεύουν που περνάτε περισσότερο χρόνο με άλλους. Με βάση την αιτία υπό ορισμένες συνθήκες.
Βήμα 2. Είναι σύνηθες για άτομα που εργάζονται ή βρίσκονται στον ίδιο τομέα να ζηλεύουν ο ένας την επιτυχία του άλλου
Για παράδειγμα, όταν είστε ηθοποιός που μόλις πήρε έναν σημαντικό ρόλο, τότε υπάρχει πιθανότητα άλλοι φίλοι ηθοποιών να αισθάνονται ζήλια, σωστά; Ακόμα κι έτσι, αυτό το είδος φθόνου κράτησε μόνο λίγο.
- Μια άλλη αιτία ζήλιας είναι η προσοχή. Ακριβώς όπως όταν περνάτε πολύ χρόνο με έναν νέο φίλο, η αδελφή σας μπορεί να αισθάνεται ζήλια. Ωστόσο, συνήθως τέτοια πράγματα είναι εύκολο να ξεπεραστούν.
- Ορισμένες μορφές ζήλιας μπορεί να διαρκέσουν πολύ. Ειδικά όταν ο ζηλιάρης περνάει μια δύσκολη περίοδο, είναι πιθανό να είναι πολύ δύσκολο να επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση μέχρι να ξεκαθαρίσει η αιτία της ζήλιας.
Βήμα 3. Προσαρμόστε τον εαυτό σας σε οποιαδήποτε κατάσταση χρησιμοποιώντας διαφορετική άποψη, επειδή μερικές φορές είναι δύσκολο να συνεννοηθείτε με άτομα που ζηλεύουν ή ζηλεύουν εύκολα
Η ζήλια ή ο φθόνος είναι ένα συναισθηματικό ξέσπασμα όπου ένα άτομο μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό και εγωιστικό επειδή μερικές φορές του αρέσει να αναζητά την προσοχή. Ωστόσο, εάν θέλετε να διατηρήσετε μια καλή σχέση με αυτό το άτομο, τότε πρέπει να είστε σε θέση να το καταλάβετε. Προσπαθήστε να φανταστείτε μια εποχή που ζηλεύατε ή ζηλεύατε κάποιον. Νιώθετε αδύναμοι; Νευρικός? Έτσι αισθάνονται και δεν είναι εύκολο πράγμα να το αντιμετωπίσεις. Προσπαθήστε να καταλάβετε τα συναισθήματά τους.
Αφού καταλάβετε την εξήγηση του τι είναι ζήλια ή φθόνος, μπορείτε να κάνετε κάτι για να τους βοηθήσετε;
Βήμα 4. Προσοχή στην ψεύτικη συμπεριφορά τους
Όταν ξεφεύγουν από τον έλεγχο, μπορούν να ενεργούν όπως θέλουν για να γίνουν καλύτεροι. Μπορεί να προσπαθήσουν να σας βάλουν εναντίον άλλων ανθρώπων, να σας κάνουν να φαίνεστε άσχημα ή να σας επικρίνουν έμμεσα για να μειώσετε την αυτοπεποίθησή σας. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να προσπαθείς να τους συμπάσχεις, αλλά αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι μπορεί να σε βλάψουν μερικές φορές.
Βήμα 5. Εάν κάποιος είναι υπερβολικά ζηλιάρης, τότε αυτός ή αυτή μπορεί να κυριαρχήσει στην κατάσταση
Θα είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί, οπότε πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό πριν μεγαλώσει.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση της ζήλιας ή του φθόνου
Βήμα 1. Μην μιλάτε πολύ για τα επιτεύγματά σας
Για παράδειγμα, ο φθόνος μπορεί να προκύψει όταν μιλάτε για την επιτυχία σας, ακόμα κι αν μιλάτε για μια ευτυχισμένη οικογένεια που έχετε. Είναι εντάξει να μοιραζόμαστε ιστορίες για πράγματα ή επιτυχίες μας με φίλους και συγγενείς, αλλά προσπαθήστε να μην μιλάτε πολύ και να είστε πιο ευαίσθητοι στα συναισθήματά τους. Ακόμα κι αν χρειάζεται, μιλήστε λιγότερο για τον εαυτό σας για να ελέγξετε τα συναισθήματά σας.
- Για παράδειγμα, όταν έχετε μια κολλητή που δεν έχει παιδιά και ταυτόχρονα διαπιστώσετε ότι είστε έγκυος, τότε μην μιλάτε πολύ για την εγκυμοσύνη σας. Θα ήταν καλύτερα να μιλήσετε με άτομα που δεν είναι πολύ ευαίσθητα σε αυτό.
- Να είστε ευγνώμονες και να είστε ταπεινοί με την επιτυχία σας. Για παράδειγμα, όταν παίρνετε ένα βραβείο στη δουλειά, αποδεχτείτε το βραβείο και επαινέστε ανάλογα.
Βήμα 2. Επαινέστε τον συχνά
Ο έπαινος ή η κολακεία είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τα αρνητικά συναισθήματα. Η ζήλια ή ο φθόνος πηγάζουν από την ανασφάλεια, οπότε η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης είναι ο τέλειος τρόπος αντιμετώπισης. Όταν ένας φίλος σας ζητηθεί ραντεβού ή ένας συνεργάτης του είναι επιτυχής στις πωλήσεις, μην χαλάσετε τη διασκέδαση.
Βήμα 3. Να είστε ειλικρινείς
Αν θέλετε οι άλλοι άνθρωποι να είναι πραγματικά ευχαριστημένοι με την ευτυχία σας, τότε κάντε το ίδιο με αυτούς.
Βήμα 4. Δώστε του ιδιαίτερη προσοχή
Οι περισσότεροι άνθρωποι ζηλεύουν όταν παίρνουν τόσο λίγο χρόνο και προσοχή. Όπως όταν είστε πολύ απασχολημένοι με δραστηριότητες στο σχολείο για να μην επικοινωνείτε με τους φίλους σας ως συνήθως. Αν θέλετε να διατηρήσετε μια φιλία, τότε είναι καλή ιδέα να αφιερώσετε χρόνο, απλώς να συναντηθείτε για καφέ, να τηλεφωνήσετε ή να γράψετε ένα email και να τους ενημερώσετε ότι έχετε αναπροσαρμόσει το πρόγραμμά σας.
Εάν ο φίλος σας ζηλεύει όταν βγαίνετε με έναν νέο φίλο, δοκιμάστε να την ζητήσετε την επόμενη φορά
Βήμα 5. Όταν ο σύντροφός σας αισθάνεται παραμελημένος επειδή είστε πολύ απασχολημένος με τη δουλειά, κανονίστε ένα ειδικό ραντεβού, δώστε του την πλήρη προσοχή σας και μην ξεχάσετε να κλείσετε το τηλέφωνο
Βήμα 6. Αντιμετωπίστε τον απαλά
Όταν έχετε ελεύθερο χρόνο, χρησιμοποιήστε τον για να του μιλήσετε. Δεν είναι εύκολο να παραδεχτείτε ότι ζηλεύετε, οπότε επιλέξτε τον σωστό τρόπο για να ξεκινήσετε τη συζήτηση.
Βήμα 7. Μην πείτε "Νομίζω ότι ζηλεύεις" γιατί αυτό θα την προσβάλει
Προσπαθήστε να πείτε ότι τον παρατηρήσατε και αισθάνεστε ότι είναι απόμακρος ή ταραγμένος, στη συνέχεια πείτε ότι θέλετε να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να τον βοηθήσετε.
Πείτε του ότι τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, επομένως τίποτα δεν είναι τέλειο σε αυτόν τον κόσμο. Ένα άτομο άλλοτε βρίσκεται στην κορυφή και άλλοτε βρίσκεται στο κάτω μέρος. Ακόμα κι έτσι, πείτε του ότι θα είστε πάντα εκεί για να τον βοηθήσετε
Βήμα 8. Προσπαθήστε να το αγνοήσετε
Εάν δεν θέλετε να ασχοληθείτε μαζί του, απλώς αγνοήστε τον και περιμένετε να αλλάξει το άτομο χωρίς τη δική σας παρέμβαση. Αφήστε τα σκυλιά να γαβγίσουν, το τροχόσπιτο περνάει. Όταν όλα είναι ευνοϊκά όπως πριν, τότε από μόνο του θα σταματήσει τη ζήλια του και θα επιστρέψει στο να είναι καλός φίλος.
Μέθοδος 3 από 3: Μάθετε πόσο είναι η ζήλια
Βήμα 1. Μάθετε αν ο φθόνος είναι κάποιο είδος δηλητηρίου ή όχι
Όταν η ζήλια γίνεται εμμονή, μπορεί να είναι τοξική για μια σχέση και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε κατάχρηση ή κατάρα. Εάν το ζηλιάρη άτομο είναι άγριο, κυρίαρχο και μερικές φορές παράλογο, τότε δεν μπορείτε να κάνετε πολλά γι 'αυτό. Θα νιώσει ότι η επιτυχία σας είναι μια οπισθοδρόμηση, οπότε προσπαθεί να σας απογοητεύσει.
Βήμα 2. Αποφασίστε αν η σχέση σας αξίζει να διατηρηθεί ή όχι
Εάν αισθάνεστε ότι θα φέρει άσχημα πράγματα με όλη του τη ζήλια, τότε προσπαθήστε να επανεξετάσετε αν θέλετε ακόμα τη σχέση. Οι πιθανότητες είναι ότι θα κάνει επίσης άσχημα πράγματα που θα περιπλέξουν τη ζωή σας.
- Εάν είναι ο σύντροφός σας, τότε επανεξετάστε αν θέλετε ακόμα να συνεχίσετε τη σχέση μαζί του. Το Όταν υπάρχει υπερβολική ζήλια σε μια σχέση, υπάρχει κρίση εμπιστοσύνης σε αυτήν.
- Εάν είναι ο συνεργάτης σας, τότε εξαρτάται από το αν θα του απαντήσετε ή όχι. Αν ναι, τότε θα υπάρχει εχθρότητα μεταξύ σας.
Βήμα 3. Για να τερματίσετε μια σχέση, πείτε ότι πληγώνεστε από τη συμπεριφορά του και αποφασίσατε τελικά να χωρίσετε, επειδή η σχέση σας είναι ανεξέλεγκτη
Μετά από αυτό, σταματήστε να επικοινωνείτε μαζί του και προσπαθήστε να απομακρυνθείτε. Ο τερματισμός μιας σχέσης δεν είναι εύκολο, αλλά η υπερβολική ζήλια μπορεί να αποτελέσει μεγάλο εμπόδιο.
Συμβουλές
- Οι ζηλιάρηδες μερικές φορές θέλουν να κάνουν παρέα, έχουν ένα ελκυστικό πρόσωπο όπως εσύ, αλλά σταματούν να συγκρίνονται και είτε σε θαυμάζουν είτε σε μισούν, ίσως και τα δύο.
- Όταν κάποιος ζηλεύει, σημαίνει ότι θέλει κάτι που έχετε.
- Έχετε το δικαίωμα να παραμείνετε σταθεροί. Κάντε το αν είναι καλύτερο.
- Είναι κρίμα αν ίσως είστε ένα ελκυστικό, όμορφο και φιλικό άτομο που κάνει τους ανθρώπους να σας ζηλεύουν εύκολα.
- Να τους αγαπάτε ανεξάρτητα από τα συναισθήματα που έχουν. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί μαζί τους. Δώστε επίσης προσοχή στον χρόνο που περνάτε μαζί τους μέχρι να σταματήσουν να ζηλεύουν.
- Όταν προσπαθεί να σε βάλει κάτω, πες "Πιστεύω ότι είσαι πραγματικά καλός άνθρωπος".
- Το να τους παρέχετε υποστήριξη είναι ένας καλός τρόπος για να μειώσετε τη ζήλια ή τον φθόνο. Ωστόσο, πιθανότατα θα ήταν άχρηστο αν ήταν πεισματάρηδες.
Προειδοποίηση
- Κοιτάξτε πίσω τους συναδέλφους σας. Είναι πιθανό να προσποιείται ότι είναι ο καλύτερός σου φίλος, στην πραγματικότητα απλώς προσπαθεί να βρει έναν τρόπο να σε απογοητεύσει. Είναι καλοί στο να στρίβουν τα λόγια σας για να παραπονεθείτε σε ανώτερους.
- Οι ζηλιάρηδες άνθρωποι θα σας φέρουν στο ίδιο επίπεδο μαζί τους.
- Κάποιος που ζηλεύει δεν σημαίνει ότι νοιάζεται για εσάς.
- Εάν ο σύντροφός σας είναι πάντα ζηλιάρης χωρίς λόγο, συχνά σας κατηγορεί, ίσως έχετε πρόβλημα.
- Εάν αισθάνεστε υπερβολικά ζηλιάρης και θέλετε να το συντρίψετε, ζητήστε βοήθεια.
