Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με πυκνά μαλλιά, αλλά μερικοί έχουν φυσικά πιο λεπτά μαλλιά. Διάφοροι άλλοι παράγοντες όπως η γήρανση, το περιβάλλον και τα επίπεδα άγχους μπορεί να προκαλέσουν πτώση των μαλλιών σας. Η αραίωση των μαλλιών είναι αναπόφευκτη εντελώς, αλλά υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο γεμάτα. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τεχνικές φροντίδας μαλλιών, αλλαγές στον τρόπο ζωής και επιλογές θεραπείας που μπορούν να οδηγήσουν σε πιο πυκνά μαλλιά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα των μαλλιών σας
Βήμα 1. Αποφύγετε τη χρήση σαμπουάν, μαλακτικών και χημικών προϊόντων styling
Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν χημικές ουσίες που είναι αποτελεσματικές στον καθαρισμό των μαλλιών σας αλλά μπορούν επίσης να τα βλάψουν. Μερικοί άνθρωποι δεν επηρεάζονται από αυτές τις χημικές ουσίες, αλλά αν ανησυχείτε για την αραίωση των μαλλιών, αποφύγετε τη χρήση αυτών των προϊόντων.
- Η δάφνη του νατρίου και η θειική δάφνη είναι τα καθαριστικά συστατικά που βρίσκονται στα περισσότερα σαμπουάν. Και τα δύο αφαιρούν τα μαλλιά από τα φυσικά τους έλαια και προκαλούν εξασθένηση και πτώση των μαλλιών με την πάροδο του χρόνου.
- Επιλέξτε βιολογικά προϊόντα ή αυτά που παρασκευάζονται με φυσικά έλαια και συστατικά σαπουνιού. Επισκεφτείτε το www.thegoodguide.com για να μάθετε λεπτομερείς πληροφορίες για διάφορα προϊόντα περιποίησης μαλλιών και ποια είναι καλύτερα για άτομα που δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν τριχόπτωση.
Βήμα 2. Μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα
Το τριχωτό της κεφαλής μας παράγει φυσικά έλαια που καλύπτουν τα μαλλιά και τα προστατεύουν από βλάβες. Όταν αυτό το λάδι ξεπλένεται κάθε μέρα, τα μαλλιά γίνονται όλο και πιο αδύναμα σταδιακά.
- Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, αλλά οι περισσότεροι συνήθως πλένουν τα μαλλιά τους δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, και αυτό αρκεί για να μην λιπαίνουν τα μαλλιά. Εάν τα μαλλιά σας είναι φυσικά λιπαρά, ίσως είναι καλύτερο να τα πλένετε τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα.
- Το σπάνιο πλύσιμο των μαλλιών μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο. Τα άτομα με αραίωση μαλλιών είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα πιτυρίδας και τριχωτού της κεφαλής, τα οποία θα πρέπει να αποφεύγονται πλένοντας τα μαλλιά τους τακτικά (αν και όχι κάθε μέρα).
- Χρησιμοποιήστε "ξηρό σαμπουάν" για να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας τις ημέρες μεταξύ των σαμπουάν. Αυτό το σαμπουάν θα διατηρήσει τα μαλλιά σας φρέσκα και θα κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο πυκνά. Το στεγνό σαμπουάν είναι στην πραγματικότητα μια σκόνη που μπορείτε να περάσετε μέσα από τα μαλλιά σας, ειδικά γύρω από τις ρίζες, τις ημέρες μεταξύ των λούσεων.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για να πυκνώσετε τα μαλλιά σας
Λάδι από λουλούδια χαμομηλιού, λεβάντα, δεντρολίβανο, θυμάρι, γεράνι, κέδρος, αμύγδαλο, λάδι καρύδας, ινδικό λάδι φραγκοστάφυλου και άλλα μπορούν να βοηθήσουν στην πάχυνση των θυλάκων των τριχών.
- Εφαρμόστε 10 έως 20 σταγόνες από το λάδι που προτιμάτε στο τριχωτό της κεφαλής σας και κάντε μασάζ με τα δάχτυλά σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τρίψετε το λάδι μέχρι τις άκρες των μαλλιών σας.
- Μπορείτε επίσης να αναμίξετε 3 έως 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου στο σαμπουάν ή το κοντίσιονερ σας όταν πλένετε τα μαλλιά σας.
- Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας προσθέτοντας πέντε έως 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 85 έως 113 γραμμάρια καστορέλαιο, ελαιόλαδο, λάδι jojoba ή ηλιέλαιο. Εφαρμόστε αυτό το αναμεμειγμένο λάδι στα μαλλιά σας, στρώνοντας κάθε κλώνο. Τυλίξτε τα μαλλιά σας σε μια πετσέτα και αφήστε τα να δράσουν για 30 λεπτά, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το κανονικό σαμπουάν και μαλακτικό.
- Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λάδι. Η έρευνα για τα λιπαντικά για την πύκνωση των μαλλιών που δημοσιεύτηκε στο Journal of Cosmetic Science δείχνει ότι ορισμένα έλαια, όπως το λάδι καρύδας, διεισδύουν καλύτερα από άλλα.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε τα μαλλιά σας με προσοχή για να ελαχιστοποιήσετε την απώλεια
Χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδύ άκρο αντί για βούρτσα μαλλιών και επεξεργαστείτε τα μπερδέματα προσεκτικά, χωρίς να τραβάτε βίαια.
- Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα. Μην χρησιμοποιείτε πετσέτα για να το στεγνώσετε έντονα ή να τρίψετε τα μαλλιά σας, αυτό μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να απλώσετε απαλά τα μαλλιά σας και να τα στεγνώσετε.
- Αποφύγετε τις αλογοουρές και άλλα χτενίσματα όπως πλεξούδες και πλεξούδες, που μπορούν να τραβήξουν και να καταπονήσουν τα σκέλη σας. Τέτοια χτενίσματα μπορεί να βλάψουν ή ακόμα χειρότερα, την Traction Alopecia.
Βήμα 5. Αποφύγετε τη χρήση θερμικών εργαλείων στυλ
Μη χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικά πιστολάκια μαλλιών, ίσιωμα μαλλιών και πολύ σγουρά. Η χρήση υπερβολικών εργαλείων styling θερμικής ενέργειας μπορεί να κάνει τα μαλλιά να στεγνώσουν και να σπάσουν, καθιστώντας ευκολότερο να πέσουν.
Βήμα 6. Αφήστε τα μαλλιά σας να αναπτυχθούν στο φυσικό τους χρώμα και υφή
Αποφύγετε τη χρώση, τονισμό και χημικές επεξεργασίες. Οποιοσδήποτε τύπος χημικής ουσίας που χρησιμοποιείται στα μαλλιά σας θα τα βλάψει και θα τα στεγνώσει. Ακόμα και φυσικές τεχνικές φωτισμού των μαλλιών, όπως η χρήση χυμού λεμονιού, μπορεί να προκαλέσουν σχισμές.
Βήμα 7. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές όγκου για μια πιο γεμάτη εμφάνιση
Υπάρχουν αρκετά προϊόντα που αυξάνουν τον όγκο στην αγορά. Αναζητήστε προϊόντα που έχουν φυσικά συστατικά.
- Πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα σαμπουάν για όγκο για να προσθέσετε κύματα και όγκο στο στέμμα του κεφαλιού σας και να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο γεμάτα.
- Χρησιμοποιήστε ένα μαλακτικό όγκου στους άξονες και τις ρίζες των μαλλιών σας κάθε φορά που τα πλένετε. Αποφύγετε τη χρήση κοντίσιονερ στο επάνω μέρος του κεφαλιού σας κοντά στις υπάρχουσες ρίζες των μαλλιών σας, αυτό μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο λεπτά καθώς το κοντίσιονερ θα κάνει τα μαλλιά πιο βαριά και λιπαρά.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ριζικό lifting και σπρέι όγκου όταν χτενίζετε τα μαλλιά σας, για να αποκτήσετε το πάχος που θέλετε.
Βήμα 8. Κόψτε τα μαλλιά σας
Το κόψιμο των ξηρών και νεκρών άκρων των μαλλιών μπορεί να δώσει νέα ζωή στα μαλλιά σας και να τα κάνει να φαίνονται πιο πυκνά. Τα σύντομα κουρέματα όπως το bob κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται πιο γεμάτα.
Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, καταναλώνοντας υψηλές ποσότητες βιταμινών Β και σιδήρου
Πολλοί άνθρωποι έχουν λεπτά μαλλιά επειδή υποσιτίζονται.
- Οι βιταμίνες Β είναι σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας των μαλλιών σας και η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων βιταμινών Β είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του πάχους των μαλλιών και τη μείωση της τριχόπτωσης. Καλές πηγές βιταμινών Β είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα φασόλια και το καστανό ρύζι.
- Μια δίαιτα που στερείται σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε κακή ανάπτυξη των μαλλιών. Πηγές σιδήρου είναι το βόειο κρέας, το χοιρινό, το αρνί, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα προϊόντα ολικής αλέσεως που έχουν ενισχυθεί με σίδηρο.
- Πάρτε προγεννητικά συμπληρώματα βιταμινών. Αυτές οι βιταμίνες περιέχουν το μείγμα των βιταμινών που απαιτούνται για υγιή μαλλιά και, ως πρόσθετο πλεονέκτημα, υγιή νύχια και δέρμα.
Βήμα 2. Προστατέψτε τα μαλλιά από χημικές ουσίες και ρύπους
Αν και είναι δύσκολο να αποφευχθεί η καθημερινή έκθεση στη ρύπανση, υπάρχουν πολλά προληπτικά μέτρα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Τυλίξτε τα μαλλιά σας με ένα μαντήλι ή καπέλο όταν περπατάτε ή κάνετε ποδήλατο σε έντονη κίνηση. Η ρύπανση που παράγεται από τα αυτοκίνητα μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται θαμπά και επίπεδα, κάνοντάς τα να δείχνουν κουτσά και ανθυγιεινά.
- Χρησιμοποιήστε ένα σκουφάκι κολύμβησης σε πισίνες όπου το νερό περιέχει χλώριο. Σας έχει ρωτήσει ποτέ ένας κομμωτής αν ήσασταν κολυμβητής; Το χλώριο θα κολλήσει στα μαλλιά και θα κάνει τα μαλλιά να φαίνονται στεγνά και κατεστραμμένα. Προστατέψτε τα μαλλιά σας στην πισίνα ή πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα καλό σαμπουάν πριν στεγνώσει το χλώριο και επικάθει στα μαλλιά σας.
Βήμα 3. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας τακτικά με τα δάχτυλά σας
Το μασάζ θα αυξήσει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής σας και θα το βοηθήσει να μεγαλώσει υγιή μαλλιά.
Βήμα 4. Ελέγξτε το επίπεδο άγχους σας
Οι καταστάσεις που προκαλούν άγχος μπορούν να κάνουν τα μαλλιά να πέσουν. Εάν έχετε μια πηγή άγχους που μπορείτε να αφαιρέσετε από τη ζωή σας, σκεφτείτε να το κάνετε.
- Ορισμένες πηγές άγχους είναι αναπόφευκτες, αλλά αυτά τα πράγματα συνήθως λύνονται από μόνα τους μετά από λίγο. Εάν τα μαλλιά σας πέφτουν λόγω μιας αγχωτικής κατάστασης, οι πιθανότητες είναι ότι τα μαλλιά σας θα ξαναβγούν αφού περάσει η κατάσταση.
- Η αραίωση των μαλλιών μπορεί επίσης να είναι πηγή άγχους. Ηρεμήστε το μυαλό σας κάνοντας ό, τι μπορείτε για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή, όπως με τη χρήση φυσικών προϊόντων, με υγιεινό τρόπο ζωής και λήψη των απαραίτητων βιταμινών.
Μέθοδος 3 από 3: Κάνετε θεραπείες για πιο πυκνά μαλλιά
Βήμα 1. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε εξωχρηματιστηριακά προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών
Υπάρχουν πολλά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες και έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικά σε πολλούς ανθρώπους.
- Μερικά από αυτά τα προϊόντα είναι σαμπουάν που διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών και άλλα είναι πιο περίπλοκα και απαιτούν να αφήσετε το προϊόν στο κεφάλι σας. Κάντε την έρευνά σας για να καθορίσετε ποιο προϊόν είναι κατάλληλο για τις ανάγκες σας.
- Δοκιμάστε το προϊόν σε μια συγκεκριμένη περιοχή του κεφαλιού σας πριν το χρησιμοποιήσετε για ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής, καθώς μπορεί να είστε αλλεργικοί στο προϊόν.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε επεκτάσεις μαλλιών
Οι επεκτάσεις εφαρμόζονται σε υπάρχοντα σκέλη μαλλιών, με τρόπο που διασφαλίζει ότι συνδυάζονται φυσικά με τη φυσική υφή και χρώμα των μαλλιών σας. Μπορείτε να ρυθμίσετε το μήκος των επεκτάσεων μαλλιών που θέλετε.
- Οι επεκτάσεις μαλλιών μπορεί να είναι δαπανηρές, οπότε κάντε την έρευνά σας πριν αποφασίσετε ποιο τύπο θα χρησιμοποιήσετε.
- Επισκεφθείτε έναν κομμωτή για πληροφορίες σχετικά με τις επεκτάσεις και την τοποθέτησή τους στα μαλλιά σας.
Βήμα 3. Τα άμεσα πυκνωτικά μαλλιών γίνονται όλο και πιο ευρέως διαθέσιμα
Τα σπρέι και οι κρέμες χρωματισμού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να χρωματίσουν το τριχωτό της κεφαλής και να δώσουν στα μαλλιά μια παχύτερη εμφάνιση. Μια άλλη επιλογή είναι το Nanogen, οι οποίες είναι μικροσκοπικές ίνες κερατίνης που αναμειγνύονται στα μαλλιά σας κάνοντάς τα να φαίνονται πιο πυκνά, αλλά ακόμα να πλένονται. Αυτά τα προϊόντα είναι μια πιο ευέλικτη λύση από τα μοσχεύματα μαλλιών.
Βήμα 4. Σκεφτείτε να κάνετε μεταμόσχευση μαλλιών
Κοινώς γνωστή ως βύσματα μαλλιών, οι μεταμοσχεύσεις μαλλιών γίνονται με χειρουργικά εμφυτεύματα σε σημεία όπου τα μαλλιά αραιώνουν ή δεν αναπτύσσονται.
- Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συνήθως από άνδρες, αλλά οι γυναίκες που βιώνουν αραίωση μαλλιών μπορούν επίσης να το κάνουν.
- Οι μεταμοσχεύσεις μαλλιών γίνονται στο ιατρείο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή ζητήστε μια παραπομπή για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το εάν είστε καλός υποψήφιος για αυτήν τη διαδικασία.
Συμβουλές
- Προσπαθήστε να ξεμπερδέψετε τα φριζαρισμένα μαλλιά αργά και απαλά, χρησιμοποιώντας μια χτένα με φαρδιά άκρα. Ποτέ μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τα σκέλη.
- Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας στα μαλλιά σας, για τουλάχιστον μία ώρα πριν κάνετε το σαμπουάν. Η συνιστώμενη ένταση είναι τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.
- Διαβάζετε πάντα τις οδηγίες στη συσκευασία που συνοδεύει πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν για τα μαλλιά σας.
- Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά εξοπλισμό όπως πρέσα μαλλιών.
- Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή γεμάτη με βασικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για υγιή μαλλιά.
- Το μαροκινό λάδι λειτουργεί καλά για την πύκνωση των μαλλιών.
- Μην τραβάτε ή τεντώνετε τα μαλλιά σας πολύ δυνατά.
- Προσθέστε σταγόνες λαδιού στο κοντίσιονερ. Χρησιμοποιήστε μαλακτικό στη βάση των μαλλιών σας και στη συνέχεια εφαρμόστε το σταδιακά μέχρι να φτάσετε στις άκρες των μαλλιών σας χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Θα παρατηρήσετε μια διαφορά στις άκρες των κανονικά ξηρών μαλλιών σας.
- Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν που περιέχει λάδι καρύδας και ένα μαλακτικό που δεν περιέχει μεγάλες ποσότητες θειικών.
- Προσθέστε μαλακτικό στα στεγνά μαλλιά και αφήστε για 20-40 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε τα μαλλιά σας έτσι ώστε να αφαιρεθεί όλο το μαλακτικό και να στεγνώσει φυσικά. χρησιμοποιήστε αέρα.
- Αγοράστε ένα conditioner για σπαστά άκρα για να αποφύγετε περιττά κουρέματα.
