Θέλετε πυκνά και ογκώδη μαλλιά; Το άγχος, η διαδικασία γήρανσης, οι γενετικοί παράγοντες και οι χημικές ουσίες που περιέχονται στα προϊόντα περιποίησης μαλλιών και στις βαφές μαλλιών είναι οι αιτίες της λεπτής τρίχας. Όποιος και αν είναι ο λόγος, υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να πετύχετε πιο πυκνά, πιο γεμάτα μαλλιά. Αυτό το άρθρο παρέχει πληροφορίες σχετικά με τις τεχνικές περιποίησης που μπορούν να προσθέσουν όγκο στα μαλλιά σας, αλλαγές στον τρόπο ζωής και επιλογές θεραπείας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Καθημερινή θεραπεία για πυκνά μαλλιά
Βήμα 1. Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης μαλλιών χωρίς χημικά
Μερικές φορές το άτομο που προκαλεί λεπτά μαλλιά είναι το σαμπουάν που χρησιμοποιείτε καθημερινά. Τα καθαριστικά μαλλιών, τα μαλακτικά και τα προϊόντα styling συχνά περιέχουν χημικά που αποδυναμώνουν τα μαλλιά, καθιστώντας τα μαλλιά στεγνά και πέφτουν γρηγορότερα από τα υγιή μαλλιά. Βελτιώστε άμεσα την υγεία των μαλλιών σας κάνοντας τις ακόλουθες αλλαγές στο μπάνιο σας:
- Αντικαταστήστε το σαμπουάν που περιέχει θείο με ένα χωρίς θείο. Το θείο είναι ένα σκληρό καθαριστικό που αφαιρεί αποτελεσματικά το λάδι από τα μαλλιά σας. Το πρόβλημα είναι ότι, χωρίς την προστασία των φυσικών ελαίων, τα μαλλιά καταστρέφονται και φριζάρουν πιο γρήγορα. Επιλέξτε ένα σαμπουάν φτιαγμένο με φυσικά έλαια και καθαριστικά που δεν είναι πολύ σκληρά για τα μαλλιά σας.
- Αντικαταστήστε το εμπορικό εργοστασιακά μαλακτικό με κάτι φτιαγμένο από φυσικά συστατικά. Το conditioner μπορεί επίσης να περιέχει θείο και άλλες χημικές ουσίες που μπορεί να είναι σκληρές για τα μαλλιά σας. Αντικαταστήστε το μαλακτικό σας με συστατικά από λάδι καρύδας, αλόη βέρα και άλλα φυσικά συστατικά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αντικαταστήσετε με διάλυμα μηλόξυδου. Αυτή η λύση κάνει τα μαλλιά σας απαλά, λεία και λαμπερά.
- Απαλλαγείτε από το σπρέι μαλλιών, το τζελ και το λάδι μαλλιών που περιέχει πολλές χημικές ουσίες. Και πάλι, η εφαρμογή αυτών των συστατικών στα μαλλιά σας μπορεί να τα βλάψει με την πάροδο του χρόνου. Χρησιμοποιείτε σπάνια ή αντικαταστήστε με προϊόντα μαλλιών που περιέχουν φυσικά συστατικά.
Βήμα 2. Φροντίστε απαλά τα μαλλιά σας
Τα μαλλιά είναι απαλά και εύθραυστα και αν προσπαθείτε να τα μεγαλώσετε όσο το δυνατόν πιο πυκνά, μην τα αντιμετωπίζετε σκληρά. Ορισμένες συνήθειες περιποίησης μαλλιών μπορεί να προκαλέσουν πτώση, σπάσιμο ή σπάσιμο των μαλλιών. Αλλάξτε τη ρουτίνα σας με τους ακόλουθους τρόπους:
- Μειώστε τη συχνότητα του σαμπουάν. Το να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά δεν δίνει την ευκαιρία στο τριχωτό της κεφαλής σας να παράγει φυσικά έλαια που προστατεύουν τα μαλλιά σας και τα διατηρούν υγιή. Πλύνετε τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα το πολύ. Χρησιμοποιήστε στεγνό σαμπουάν για να το φρεσκάρετε τις ημέρες που δεν πλένετε τα μαλλιά σας.
- Στέγνωσε τα μαλλιά σου. Αντί να στεγνώσετε πιέζοντας και τρίβοντας με μια πετσέτα, χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα για να το στύψετε και να το στεγνώσετε.
- Χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια αντί για βούρτσα μαλλιών. Η χρήση ενός πινέλου μπορεί να απομακρύνει τα μαλλιά, ειδικά όταν είναι ακόμα βρεγμένα. Χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια για να ξεμπερδέψετε τα μαλλιά.
Βήμα 3. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε θερμότητα
Τα εργαλεία για το χτένισμα των μαλλιών, όπως πιστολάκια, ίσιωμα και μπούκλες είναι σκληρά για τα μαλλιά. Χρησιμοποιήστε το σπάνια ή σταματήστε το εντελώς. Εάν πρέπει οπωσδήποτε να ισιώσετε ή να κουλουριάσετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε να τα ισιώσετε χωρίς ζέστη ή χρησιμοποιώντας σπογγώδη ρολά μαλλιών για να τα κουλουριάσετε.
Βήμα 4. Αφήστε τα μαλλιά φυσικά
Η λεύκανση, η ανάδειξη και ο χρωματισμός των μαλλιών σας μπορεί να προκαλέσει πτώση ή ξήρανση και σκασίματα των μαλλιών σας. Τα χημικά ισιωτικά μαλλιών και τα μόνιμα κουλουράκια είναι πολύ επιζήμια για τα μαλλιά σας. Αποδεχτείτε το φυσικό σας χρώμα και υφή για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών και να διατηρήσετε την υγεία τους.
Βήμα 5. Κόψτε τακτικά τα μαλλιά
Ένα κούρεμα μπορεί να απαλλαγεί από τα κατεστραμμένα και σπασμένα άκρα και να προσθέσει όγκο στα μαλλιά σας. Οι σύντομες περικοπές και τα στρώματα, ειδικότερα, μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο παχιά από ό, τι θα φαινόταν όταν ήταν μακριά και λυμένα.
Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βοηθήσετε τα πυκνότερα μαλλιά
Βήμα 1. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
Εάν έχετε μια δίαιτα που στερείται βασικών θρεπτικών συστατικών, αυτό θα φανεί μέσω του όγκου και της υφής των μαλλιών σας. Τα παχιά και ογκώδη μαλλιά εξαρτώνται από μια υγιεινή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν τα μαλλιά.
- Τρώτε πολλές πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη κάνει τα μαλλιά παχιά και λαμπερά. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας τρώγοντας πολλά ψάρια, άπαχα κρέατα, ξηρούς καρπούς και αυγά.
- Τρώτε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτά τα υγιή λιπαρά οξέα μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Παραδείγματα αυτού του είδους τροφίμων είναι οι σαρδέλες, τα καρύδια, το αβοκάντο και οι σπόροι κολοκύθας.
- Τρώτε σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά για να πάρετε αρκετή βιταμίνη C.
- Πάρτε βιταμίνες. Οι βιταμίνες πριν από την εγκυμοσύνη, συγκεκριμένα, περιέχουν συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πυκνότητα των μαλλιών.
Βήμα 2. Προστατέψτε τα μαλλιά σας από περιβαλλοντικές βλάβες
Οι καθημερινές δραστηριότητες που δεν σκέφτεστε πολύ μπορεί να προκαλέσουν χαλασμένα και λεπτά μαλλιά. Πάρτε τις ακόλουθες προφυλάξεις για να προστατέψετε τα μαλλιά σας από εξωτερικούς παράγοντες:
- Κρατήστε μακριά από τον ήλιο. Το άμεσο ηλιακό φως μπορεί να βλάψει τα μαλλιά καθώς και το δέρμα. Εάν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο, ξεκινήστε να φοράτε καπέλο ή κασκόλ για να σώσετε τα μαλλιά σας.
- Προστατέψτε τα μαλλιά από τη ρύπανση. Κάνετε πρωινή μετακίνηση στη δουλειά που περιλαμβάνει βόλτα κοντά σε μποτιλιάρισμα; Η ρύπανση από αυτοκίνητα, λεωφορεία και άλλα οχήματα μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να στεγνώσουν. Εξετάστε το ενδεχόμενο να φοράτε καπέλο σε περιοχές με μεγάλη κίνηση.
- Μην εκθέτετε τα μαλλιά σε χλώριο. Το χλώριο στις πισίνες είναι μια κοινή αιτία για ξηρά και κατεστραμμένα μαλλιά. Φορέστε κάλυμμα μαλλιών όταν κολυμπάτε. Εάν δεν φοράτε καπάκι μαλλιών, βεβαιωθείτε ότι έχετε πλύνει το χλώριο από τα μαλλιά σας μόλις βγείτε από την πισίνα.
Βήμα 3. Ανακουφίστε το άγχος σας
Το άγχος από τη δουλειά, τα οικογενειακά προβλήματα και άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι ένα σωματικό βάρος που μπορεί να λάβει τη μορφή τριχόπτωσης. Η επίγνωση αυτών των προβλημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να λύσετε το πρόβλημα που θα μπορούσε να προκαλέσει την αραίωση των μαλλιών σας.
- Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε το άγχος από τη ζωή σας ή αντιμετωπίστε το χρησιμοποιώντας υγιείς μεθόδους όπως ο διαλογισμός, η άσκηση και η αύξηση του ύπνου.
- Το να γνωρίζετε ότι τα μαλλιά σας αραιώνουν μπορεί επίσης να είναι πηγή άγχους. Εξαλείψτε αυτές τις ανησυχίες χρησιμοποιώντας νέες στρατηγικές για να πυκνώσετε τα μαλλιά σας, όπως χρήση φυσικών προϊόντων, εγκατάλειψη χημικών θεραπειών και κατανάλωση θρεπτικών τροφών.
Μέθοδος 3 από 3: Επιλογές θεραπείας για παχιά μαλλιά
Βήμα 1. Δοκιμάστε ένα προϊόν πάχυνσης
Τα καταστήματα ομορφιάς πωλούν μια ποικιλία από ορούς, βάλσαμα και άλλα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην πυκνότητα των μαλλιών. Αποφασίστε ποιος τύπος προϊόντος είναι κατάλληλος για εσάς.
- Τα σαμπουάν τόνωσης της ανάπτυξης των μαλλιών αντικαθιστούν το κανονικό σαμπουάν σας με συστατικά που πιστεύεται ότι προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
- Προϊόντα όπως το Neril εφαρμόζονται στο κεφάλι για μερικές συνεδρίες, μετά από τις οποίες ελπίζουμε ότι νέα μαλλιά θα αρχίσουν να αναπτύσσονται.
Βήμα 2. Προσθέστε επεκτάσεις ή κύματα
Το να προσθέσετε όγκο στα μαλλιά σας μπορεί να είναι τόσο εύκολο όσο να πάτε σε ένα κομμωτήριο και να πληρώσετε. Οι επεκτάσεις, τα κύματα και οι περούκες είναι φυσικές και αποτελεσματικές επιλογές για να αποκτήσετε πυκνά μαλλιά χωρίς να περιμένετε.
Βήμα 3. Εξετάστε μια μεταμόσχευση μαλλιών
Η μεταμόσχευση μαλλιών περιλαμβάνει τη χειρουργική εμφύτευση μεμονωμένων θυλάκων τρίχας σε περιοχές που αραιώνουν ή αρχίζουν να φαλακραίνουν. Αυτή η μέθοδος είναι μερικές φορές ακριβή, αλλά αρκετά αποτελεσματική. Κάντε μια έρευνα για αυτόν τον τύπο θεραπείας και μιλήστε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν μια μεταμόσχευση μαλλιών μπορεί να είναι η σωστή θεραπευτική επιλογή για εσάς.
Συμβουλές
- Ποτέ μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Αυτό θα στεγνώσει τα μαλλιά σας. Πλένετε κάθε δύο ημέρες, για παράδειγμα.
- Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με τις άκρες των δακτύλων σας (ΟΧΙ τα νύχια σας) δεξιόστροφα για 10-15 λεπτά καθημερινά.
- Για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται παχιά γρήγορα, χτενίστε ή κουλουριάστε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας ρολά μαλλιών για να προσθέσετε όγκο.
