Το συναίσθημα του ερωτευμένου μπορεί να είναι διασκεδαστικό, αλλά φέρνει επίσης κάθε είδους συναισθήματα που σας αγχώνουν. Όταν είσαι ερωτευμένος, μπορεί να χρειαστεί να κάνεις πράγματα διαφορετικά για να αντιμετωπίσεις το πώς νιώθεις. Μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως να διατηρήσετε μια φυσική εμφάνιση, να χρησιμοποιήσετε θετική αυτο-συζήτηση και να κάνετε ερωτήσεις για να τον γνωρίσετε καλύτερα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση συναισθημάτων
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι αυτό που αισθάνεστε είναι φυσιολογικό
Όταν είσαι ερωτευμένος, οι ορμόνες σου τρελαίνονται και μπορεί να σε κάνουν να νιώσεις πράγματα που φαίνονται ανώμαλα. Θα μπορούσατε να μεθύσετε από τον ενθουσιασμό, να αγχωθείτε, να αγχωθείτε ή ακόμα και να έχετε λίγο εμμονή μαζί του. Θυμηθείτε ότι αυτά τα συναισθήματα που βιώνετε είναι φυσιολογικά και, με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να έχουν περισσότερο νόημα.
Βεβαιωθείτε ότι δεν αφήνετε τα συναισθήματα να πάρουν τον έλεγχο της ζωής σας. Συνεχίστε να αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας και συνεχίστε με την κανονική σας ρουτίνα
Βήμα 2. Εκφράστε τα συναισθήματά σας
Για να αντιμετωπίσετε αυτό το νέο κύμα συναισθημάτων που έρχεται με την αγάπη, ίσως βρείτε ένα μέσο απελευθέρωσης για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν έμπιστο φίλο για την απάντησή σας σε αυτή τη νέα αγάπη ή να γράψετε τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο. Το περιοδικό μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε προβλήματα, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε αυτά τα συναισθήματα.
Η καταγραφή των συναισθημάτων σας σε ένα ημερολόγιο μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να τα αντιμετωπίσετε. Προσπαθήστε να γράψετε πώς αισθάνεστε για περίπου 15-20 λεπτά την ημέρα. Maybeσως βρεθείτε πιο δημιουργικοί λόγω αυτής της νέας αγάπης και προσπαθήσετε να γράψετε ποίηση
Βήμα 3. Φροντίστε τη σωματική σας υγεία
Ακόμα κι αν είστε τόσο ερωτευμένοι που περνάτε όλο το χρόνο σας σκεπτόμενοι αυτόν, βεβαιωθείτε ότι ικανοποιείτε βασικές ανάγκες όπως η διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος. Για να δείξετε και να νιώσετε καλύτερα, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο. συμμετάσχετε σε γυμναστήριο ή παρακολουθήστε μάθημα γιόγκα.
- Ζήστε μια υγιεινή διατροφή. Αναζητήστε τρόπους για να βελτιώσετε τη διατροφή σας, όπως η μείωση του λίπους και της ζάχαρης τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
- Ασκηθείτε για 30 λεπτά κάθε μέρα. Σας συνιστούμε να περνάτε τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα.
- Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για ξεκούραση και χαλάρωση κάθε μέρα. Προσπαθήστε να κοιμάστε 8 ώρες κάθε μέρα και αφήστε αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε κάθε μέρα. Δοκιμάστε διαλογισμό, γιόγκα ή ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
Βήμα 4. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Το να αφιερώσετε χρόνο για να περιποιηθείτε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα του ερωτευμένου και να σας βοηθήσει να φαίνεστε καλύτερα στην παρουσία τους. Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε καλές συνήθειες περιποίησης, διατηρείτε τα μαλλιά σας κομψά και περιποιημένα και αγοράζετε καινούρια ρούχα κάθε τόσο.
- Αφιερώστε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να κάνετε ντους κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε αποσμητικό, μακιγιάζ, προϊόντα μαλλιών και άλλα προϊόντα για να σας βοηθήσουν να δείξετε και να νιώσετε καλύτερα.
- Πηγαίνετε σε κομμωτήριο ή κουρείο. Κούρεμα ή βρες μια νέα κόμμωση για να αλλάξεις την εμφάνισή σου. Ενώ βρίσκεστε εκεί, μπορείτε να υποβληθείτε σε άλλες θεραπείες όπως μανικιούρ, αποτρίχωση με κερί ή μασάζ.
- Αγοράζω νέα ρούχα. Εάν δεν έχετε αγοράσει νέα ρούχα εδώ και πολύ καιρό, δοκιμάστε να αγοράσετε καινούργια ρούχα. Αγοράστε ρούχα που σας ταιριάζουν και σας κάνουν να νιώθετε σέξι.
Βήμα 5. Βρείτε τρόπους να αποσπάσετε την προσοχή σας
Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας σε μια σχέση, ειδικά στις αρχές της σχέσης. Μπορεί να δυσκολευτείτε να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας επειδή είστε τόσο απασχολημένοι να τον σκέφτεστε. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε πράγματα που σας αρέσουν για να αποσπάσετε την προσοχή σας. Διατηρήστε μια ενεργή κοινωνική ζωή για να του δείξετε ότι σας αρέσει σε πολλούς ανθρώπους και μπορείτε να αυξήσετε την επιθυμία του να σας κυνηγήσει.
- Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι.
- Βγείτε να κάνετε κάτι διασκεδαστικό με φίλους.
- Ετοιμάστε ένα υπέροχο δείπνο και δείτε την αγαπημένη σας ταινία.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε θετική αυτο-συζήτηση για να αντιμετωπίσετε το άγχος ή άλλα αρνητικά συναισθήματα
Το να ερωτεύεσαι μπορεί να σε κάνει να νιώθεις πολύ άγχος και αμφιβολία για τον εαυτό σου, οπότε είναι σημαντικό να ηρεμήσεις. Χρησιμοποιήστε θετική αυτο-ομιλία για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα που νιώθετε.
Για παράδειγμα, αν ανησυχείτε για το πώς νιώθει για εσάς, προσπαθήστε να πείτε στον εαυτό σας: "Αν είναι η μοίρα, θα μου πει πώς αισθάνεται. Αν όχι, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα ήθελαν να είναι ο σύντροφός μου"
Βήμα 7. Προσπαθήστε να δείτε έναν θεραπευτή εάν η εμμονή σας φαίνεται ανθυγιεινή
Εάν φτάσετε σε ένα σημείο όπου αγωνίζεστε με την καθημερινότητά σας, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν πιστεύετε ότι αρχίζετε να έχετε μια ανθυγιεινή εμμονή με το άτομο.
Μέθοδος 2 από 2: Αλληλεπίδραση με τον αγαπημένο σας
Βήμα 1. Προσπαθήστε να είστε ήρεμοι
Εάν δεν βγαίνετε ήδη με το άλλο άτομο, προσπαθήστε να μην δείξετε ότι ενδιαφέρεστε για μια ρομαντική σχέση όταν συναντηθείτε για πρώτη φορά. Αντιμετωπίστε τον σαν φίλο και μην τον πειράζετε πολύ αν εξακολουθεί να γνωρίζεται. Εάν είναι εντάξει, δείξατε τα συναισθήματά σας πολύ καθαρά, το άτομο μπορεί να αισθάνεται πιεσμένο και να σας αποφεύγει.
Βήμα 2. Δώστε του χώρο
Μπορεί να νιώθετε τον πειρασμό να περάσετε κάθε στιγμή μαζί του, αλλά μην το κάνετε αυτό. Είναι σημαντικό για εσάς να έχετε χώρο και να ζείτε τη δική σας ζωή. Εάν αποτύχετε να εκπληρώσετε άλλες δεσμεύσεις λόγω του να περάσετε χρόνο μαζί του, θα μπορούσατε να καταστρέψετε την άλλη σχέση και ούτε αυτός θα βρει τη στάση σας ελκυστική.
Βήμα 3. Κάντε ερωτήσεις για να μάθετε καλύτερα
Έρευνες δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι μιλούν για τον εαυτό τους, νιώθουν την ίδια ευχαρίστηση με το να τρώνε ή να λαμβάνουν χρήματα. Για να μπορέσετε να γνωρίσετε κάποιον καλύτερα και να τον κάνετε να νιώσει καλά όταν το κάνει, κάντε του ερωτήσεις σχετικά με τη ζωή και τα ενδιαφέροντά του.
Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με μια συνηθισμένη ερώτηση όπως "Πού μεγάλωσες;" και μετά προχωρήστε σε πιο ενδιαφέρουσες ερωτήσεις όπως: "Αν μπορούσες να είσαι διάσημος για κάτι, τι θα ήταν αυτό;"
Βήμα 4. Φλερτάρετε λίγο
Το φλερτ μπορεί να δείξει σε κάποιον ότι σας ενδιαφέρει και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενθαρρύνετε αυτήν τη σχέση. Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να το φλερτάρετε, παρόλο που ήδη βγαίνετε μαζί του. Απλά πράγματα όπως ένα άγγιγμα στο χέρι, ένα κλείσιμο του ματιού ή ένα γλυκό σχόλιο μπορούν να θεωρηθούν φλερτ. Μερικές δελεαστικές ενέργειες που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Εμφάνιση ματιών. Ένα μακροχρόνιο βλέμμα μπορεί να ενημερώσει κάποιον που σας ενδιαφέρει και μπορεί να αυξήσει την προτίμησή του για εσάς.
- Αντιμετωπίστε το άτομο που σας αρέσει. Η αντιμετώπιση και η ανταπόκριση στη θέση του σώματος του άλλου ατόμου μπορεί να του δείξει ότι ενδιαφέρεστε.
- Χαμόγελο. Ένα χαμόγελο θα ενημερώσει κάποιον ότι ενδιαφέρεστε, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει απλά φιλικούς.
Βήμα 5. Προσπαθήστε να προχωρήσετε αν τα συναισθήματά σας είναι μονόπλευρα
Μερικές φορές η αγάπη δεν είναι ευπρόσδεκτη. Αν κυνηγάτε κάποιον αρκετά καιρό και δεν φαίνεται να σας ανταποκρίνεται, μην χάνετε χρόνο σε αυτό το άτομο. Μπορεί να μην ενδιαφέρεται ή να μην είναι έτοιμος για σχέση. Ξοδέψτε χρόνο και ενέργεια σε κάποιον που καλωσορίζει τα συναισθήματά σας.
Συμβουλές
- Μην αφήνετε γεγονότα από το παρελθόν να σας τρομάζουν από το να αγαπήσετε κάποιον άλλο.
- Θυμηθείτε ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην καλωσορίζουν την αγάπη σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βρείτε κάποιον που θα σας αγαπήσει και θα σας εκτιμήσει.
