Το SMP (Junior High School) είναι ένα μεγάλο βήμα στη ζωή κάθε παιδιού. Αυτό σημαίνει ότι έχετε εγκαταλείψει το δημοτικό και μπήκατε σε έναν νέο κόσμο λυκείου, ο οποίος θα σας κάνει να εκτιμηθείτε περισσότερο, όπως και οι άλλοι άνθρωποι, να πρέπει να κάνετε περισσότερες εργασίες στο σπίτι και να έχετε περισσότερα πράγματα να κάνετε. Ορισμένα σημεία αυτής της ζωής στο γυμνάσιο θα είναι τρομακτικά, ενώ άλλα θα είναι διασκεδαστικά. Αξιοποιήστε στο έπακρο αυτά τα τρία ή τέσσερα χρόνια. Το γυμνάσιο μπορεί να είναι δύσκολο, οπότε αν δεν ξέρετε τι να κάνετε αυτό το διάστημα, διαβάστε!
Βήμα
Μέρος 1 από 5: Αποφυγή προβλημάτων
Βήμα 1. Μάθετε τους κανόνες στο σχολείο σας
Μην αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον δάσκαλο ή τον διευθυντή στο πρώτο σας έτος επειδή παραβιάσατε όλους τους κανόνες που δεν γνωρίζατε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει τον ενδυματολογικό κώδικα του σχολείου σας και άλλους κανόνες και ακολουθήστε όλους αυτούς τους κανόνες! Εάν οι δάσκαλοι δεν σας αρέσουν ή θεωρηθείτε ως ταραξίας, τα χρόνια του γυμνασίου θα γίνουν πιο δύσκολα. Μην ακολουθείτε αυτό που κάνουν οι φίλοι σας, ακόμα κι αν προσπαθούν να σας πείσουν να το κάνετε.
Βήμα 2. Αγνοήστε το δράμα/τα κουτσομπολιά
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε προβλήματα στο SMP. Θα υπάρχουν πολλά κουτσομπολιά και άνθρωποι που θα διαδίδουν φήμες (οι οποίες μπορεί να είναι πολύ σκληρές μερικές φορές). Αγνοήστε αυτές τις φήμες, ακόμα κι αν είστε το θέμα. Εάν κάποιος σας πει ή σας ρωτήσει για μια φήμη, πείτε του να αγνοήσει τη φήμη και να μην τη διαδώσει. Μην ξεκινάτε μια φήμη: οι φήμες μπορούν να καταστρέψουν τις φιλίες, να δημιουργήσουν εχθρούς, να βλάψουν τα συναισθήματα και να κάνουν τα πράγματα χειρότερα για όλους.
- Ορισμένοι τύποι φημών μπορεί να είναι τόσο ενοχλητικοί ώστε να κάνουν αυτούς που μιλούν να θέλουν να βλάψουν τον εαυτό τους. Σίγουρα δεν θέλεις να είσαι μέρος τέτοιων φημών, έτσι; Βοηθήστε να σταματήσουν οι φήμες και σώστε ζωές υποστηρίζοντας τους άλλους και μη συμμετέχοντας στη διάδοση των φημών.
- Ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι μια πληροφορία είναι αληθινή, να γνωρίζετε ότι μπορεί να είναι ευαίσθητες ή ιδιωτικές σε ένα άτομο. Δεν μπορείτε να το μοιραστείτε. Επίσης, δεν θέλετε άλλοι άνθρωποι να μοιράζονται τα προσωπικά σας μυστικά, έτσι δεν είναι;
Βήμα 3. Επιλέξτε τους φίλους σας με σύνεση
Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Κάντε φίλους με άτομα που δεν τους αρέσει να ξεκινούν δράματα ή να συμμετέχουν σε αυτά και θα αποφύγετε τα χειρότερα πράγματα που συμβαίνουν συνήθως στο γυμνάσιο. Δημιουργήστε μικρές ομάδες καλών φίλων. Κάθε ομάδα έχει τα δικά της προβλήματα, αλλά αν ξαφνικά νιώσετε ότι η ζωή σας είναι γεμάτη δράματα σαν μια σαπουνόπερα, σκεφτείτε να βρείτε μια νέα, πιο ήσυχη ομάδα φίλων.
Βήμα 4. Μην αφήνετε τους φίλους σας να σας φέρνουν προβλήματα
Παρόμοια με τα παραπάνω βήματα, μην κάνετε φίλους με άτομα που μπορεί να σας προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα. Εάν κάποιος σας ζητήσει να πείτε ψέματα για κάτι σημαντικό, κάντε κάτι παράνομο ή κάντε κάτι για να βλάψετε κάποιον άλλο, μην το κάνετε. μην το κάνεις όποιος που σας κάνει να νιώθετε άβολα ή νομίζετε ότι είναι λάθος. Αυτό ονομάζεται κοινωνική πίεση και μπορεί να σας οδηγήσει σε κάθε είδους προβλήματα.
Μην φοβάστε να το πείτε σε έναν ενήλικα εάν κάποιος σας ζητήσει ή σας πει να κάνετε κάτι πολύ κακό. Αυτό δεν σας κάνει ανυπόμονο άτομο: αντίθετα θα γίνετε καλός άνθρωπος για να κάνετε το σωστό. Αν πάρετε λάθος απόφαση, μιλήστε με έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε. Το να μιλάτε για λάθος απόφαση με έναν φίλο είναι στην πραγματικότητα ο πιο γρήγορος τρόπος για να διαδώσετε κουτσομπολιά για τον εαυτό σας
Βήμα 5. Μην κάνετε τίποτα που θα βλάψει τον εαυτό σας
Όπως δεν θέλετε να βλάψετε τους άλλους, μην κάνετε τίποτα για να βλάψετε τον εαυτό σας. Μην παίρνετε ναρκωτικά, μην παίζετε ασφυκτικά παιχνίδια (ή οτιδήποτε άλλοι νομίζουν ότι είναι νόμιμο) ή μην βλάψετε τον εαυτό σας, για παράδειγμα κόβοντας τα χέρια σας. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, θα υπάρχουν άνθρωποι που είναι πάντα έτοιμοι να σας βοηθήσουν.
Βήμα 6. Μην ανησυχείτε για τις σχέσεις
Μέχρι να πάτε στο γυμνάσιο, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πιο ώριμοι και μπορεί να θέλετε έναν φίλο. Επίσης, σίγουρα θα αρχίσετε να έχετε μεγάλη αγάπη για μερικούς ανθρώπους! Ωστόσο, οι σχέσεις είναι δύσκολες, αγχωτικές και συνήθως προκαλούν περισσότερο πρόβλημα από ό, τι όμορφα πράγματα. Μπορεί να σου αρέσει κάποιος και ίσως να φλερτάρεις λίγο, αλλά μείνε μόνος και επικεντρώσου στο να διασκεδάσεις, να κάνεις φίλους και να μάθεις πράγματα.
Βήμα 7. Μην ανησυχείτε για τον χρόνο άσκησης
Όλοι ανησυχούσαν για αυτό στο γυμνάσιο. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι πρέπει να αλλάξετε ρούχα μπροστά σε άλλους φίλους άντρες/γυναίκες, ή μπορεί απλά να μην ήσασταν ποτέ πολύ καλοί στα αθλήματα και να νιώθετε ντροπαλός. Θυμηθείτε, όλοι ανησυχούν και ντρέπονται επίσης, δεν είστε μόνοι.
- Μπορεί να νιώθετε ότι όλοι σας παρακολουθούν καθώς αλλάζετε ρούχα, αλλά είναι πραγματικά εστιασμένοι στο να αλλάζουν τα ρούχα τους. Δεν θα σας προσέξουν, επειδή είναι πολύ απασχολημένοι νομίζοντας ότι τους παρακολουθείτε. Ο καθένας θέλει απλώς να επικεντρωθεί στον εαυτό του και να αλλάξει ρούχα όσο το δυνατόν γρηγορότερα!
- Εάν είστε γυναίκα και ανησυχείτε για την περίοδο σας όταν αλλάζετε ρούχα, φορέστε εσώρουχα μαύρα ή καφέ. Έτσι, κανείς δεν θα το προσέξει. Το γυμνάσιο μιλά για όλες τις μικρές αλλαγές στο σώμα σας. εάν είστε νευρικοί για τις αλλαγές, μιλήστε στη μητέρα σας ή σε άλλο ενήλικα/μέντορα που εμπιστεύεστε.
Βήμα 8. Μάθετε να λύνετε προβλήματα
Αυτή είναι μια πολύ σημαντική δεξιότητα, όχι μόνο για να περάσετε το γυμνάσιο, αλλά για να περάσετε ολόκληρη τη ζωή σας. Εάν μάθετε τρόπους για να λύνετε καλά τα προβλήματα, θα είστε σε θέση να ξεπεράσετε όλα τα πράγματα που σας έρχονται στο μέλλον.
- Για παράδειγμα, μάθετε πώς να ζητάτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ανόητοι που ζητάτε βοήθεια ή δεν θέλετε να παραδεχτείτε ότι τη χρειάζεστε πραγματικά. Δεν χρειάζεται να νιώθεις έτσι. Όλοι έχουν προβλήματα και όποιος απευθυνθείτε για βοήθεια θα το καταλάβει. Οι ίδιοι ζήτησαν επίσης βοήθεια από άλλους.
- Ζητήστε συγνώμη και αποδεχτείτε τις συνέπειες όταν κάνετε κάτι λάθος. Το να αρνηθείς να παραδεχτείς ότι έκανες λάθος όταν έκανες κάτι κακό, ακόμα κι αν δεν το ήθελες, θα κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα για εσένα. Θα αισθανθείτε ένοχοι ή θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την οργή των άλλων. Μην αφήσεις να σου συμβεί. Εάν διαδίδετε μια φήμη, ζητήστε συγγνώμη. Εάν είπατε ψέματα σε έναν δάσκαλο, παραδεχτείτε το ψέμα σας.
- Επικοινωνήστε σαφώς εάν θέλετε να αποφύγετε τα προβλήματα. Συχνά, οι φήμες δημιουργούνται επειδή κάποιος παρεξηγήθηκε αυτό που είπατε ή αντίστροφα (εσείς παρεξηγήσατε τι είπε). Μπορεί επίσης να προσβάλλετε τυχαία τους άλλους. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι λέτε και προσέξτε όταν το λέτε.
Βήμα 9. Εμπιστευτείτε ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα
Θυμηθείτε: σίγουρα δεν θέλουμε το γυμνάσιο να είναι το χειρότερο που θα μας συμβεί. Θέλουμε επίσης να δημιουργήσουμε πραγματικά διασκεδαστικές στιγμές. Ωστόσο, δεν πρόκειται επίσης να σας πούμε ότι όλα στο γυμνάσιο θα είναι τόσο διασκεδαστικά όσο θα ήταν σε έναν κόσμο παραμυθιών. Το γυμνάσιο μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος. Απλά βεβαιωθείτε ότι πιστεύετε πάντα ότι θα υπάρξουν ευτυχισμένες στιγμές, και παρόλο που θα υπάρχουν δύσκολες στιγμές, όσο σκληρές και αν είναι, τα πράγματα θα γίνονται πάντα καλύτερα.
Μέρος 2 από 5: Κάντε φίλους
Βήμα 1. Βρείτε άτομα που γνωρίζετε
Αυτό θα σας επιτρέψει να έχετε κάποιους φίλους για να ξεκινήσετε τα γυμνάσια. Μπορείτε να ρωτήσετε τους φίλους του δημοτικού για το γυμνάσιο που θα πάνε στο τέλος του έτους. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε γράψει τον αριθμό τηλεφώνου τους για να κλείσετε ραντεβού στο νέο σχολείο.
Βήμα 2. Βρείτε άτομα που ζουν κοντά σας
Μόλις ξεκινήσετε το σχολείο, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κάνετε φίλους με άτομα που κατεβαίνουν και ανεβαίνουν στις ίδιες στάσεις λεωφορείου με εσάς. Οι φίλοι που ζουν στη γειτονιά σας μπορεί να είναι χρήσιμοι, καθώς θα είναι πιο εύκολο να βγείτε μαζί τους και μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί τους εάν χρειάζεστε βοήθεια για εργασίες ή συμβουλές.
Βήμα 3. Να είστε ανοιχτοί σε νέες τάσεις
Ακόμα κι αν πολλοί από τους φίλους σας στο δημοτικό σχολείο είναι στο ίδιο γυμνάσιο με εσάς, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε νέους φίλους. Αν δεν το κάνετε, δεν θα μάθετε ποτέ τι μπορεί να έχετε χάσει. Είναι πιθανό κάποιος νέος που θα γνωρίσετε να γίνει ο πιο στενός σας φίλος για λίγο.
Βήμα 4. Λάβετε μέρος σε εξωσχολικά κλαμπ
Ο καλύτερος τρόπος για να γνωρίσετε νέους φίλους είναι να συμμετάσχετε σε εξωσχολικά κλαμπ στο σχολείο σας. Τα περισσότερα σχολεία έχουν τουλάχιστον λίγα κλαμπ, και μερικά έχουν τόσους συλλόγους! Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε το δικό σας κλαμπ αν δεν βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Μπορεί να υπάρχει λέσχη βιβλίων, λέσχη μελέτης Αγίας Γραφής, λέσχη ταινιών, θεατρική λέσχη, περιβαλλοντική λέσχη, λέσχη ρομπότ ή ετήσια λέσχη (αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα).
- Μην ξεχνάτε την άσκηση! Υπάρχουν διαθέσιμες αθλητικές ομάδες για να συμμετάσχετε, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχουν σύλλογοι που προορίζονται να παρακολουθήσουν ή να παίξουν απλά φιλικούς αγώνες, ειδικά αν δεν είστε πολύ ειδικευμένοι σε αθλήματα ή απλώς δεν θέλετε να γίνετε επίσημα μέλος της σχολικής ομάδας Το
- Ο εθελοντισμός μπορεί επίσης να θεωρηθεί μια δραστηριότητα του συλλόγου που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε νέους ανθρώπους ως πιθανούς φίλους. Το σχολείο σας μπορεί να έχει εθελοντικές ομάδες για να συγκεντρώσει χρήματα για εκδηλώσεις, να φτιάξει ευχετήριες κάρτες για ηλικιωμένους ή άτομα στο νοσοκομείο, να καθαρίσει το τοπικό πάρκο ή άλλες ενδιαφέρουσες δραστηριότητες.
Βήμα 5. Δείξτε το ενδιαφέρον σας
Πρέπει να δείξετε τι σας αρέσει με λιγότερο φανταχτερό τρόπο, έτσι ώστε οι άνθρωποι που τους αρέσουν τα ίδια να γνωρίζουν ότι μπορούν να έρθουν κοντά σας και να το συζητήσουν μαζί σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε φίλους, γιατί εσείς και το άλλο άτομο θα γνωρίζετε ότι μοιράζεστε κοινά ενδιαφέροντα.
Για παράδειγμα, αν σας αρέσει η σειρά Adventure Time, μπορείτε να φορέσετε μια καρφίτσα Lumpy Space Princess στο σακίδιο σας. Αν σας αρέσουν τα βιντεοπαιχνίδια, έχετε ένα τετράδιο με μια εικόνα του αγαπημένου σας παιχνιδιού στο εξώφυλλο. Αν σας αρέσει μια συγκεκριμένη αθλητική ομάδα, φορέστε ένα βραχιόλι για αυτήν την ομάδα
Βήμα 6. Να είστε σίγουροι
Εάν δείξετε στους ανθρώπους ότι είστε ένας μεγάλος δυνητικός φίλος και ότι μπορείτε να τους προσφέρετε πολλά πράγματα, θα είναι πιο πρόθυμοι να είναι φίλοι μαζί σας. Μην ζητάτε πάντα συγγνώμη και υποχωρήστε αν οι άνθρωποι δεν σας συμπαθούν αμέσως. Μιλήστε, σηκωθείτε και γιορτάστε αυτό που σας κάνει μοναδικούς.
Βήμα 7. Μιλήστε με άλλους ανθρώπους
Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα όταν θέλετε να κάνετε φίλους! Δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε φίλους αν δεν μιλήσετε με άλλους ανθρώπους. Μπείτε σε ενδιαφέρουσες συζητήσεις και παρουσιάστε τον εαυτό σας στα άτομα με τα οποία θέλετε να είστε φίλοι.
Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε καθαρά για να σας ακούσουν οι άλλοι! Μίλα σοβαρά
Βήμα 8. Κάνετε διασκεδαστικά πράγματα
Εάν οι άλλοι άνθρωποι βλέπουν ότι διασκεδάζετε, θα θέλουν να έρθουν μαζί σας και να σας κάνουν φίλους για να διασκεδάσουν κι αυτοί. Μπορείτε επίσης να κάνετε ενδιαφέροντα πράγματα με την ένταξή σας σε ένα κλαμπ, τη συμμετοχή μεταξύ των τάξεων ή τη διασκέδαση/άλλες δραστηριότητες μετά το τέλος του σχολικού χρόνου.
Βήμα 9. Να είστε φιλικοί
Αν θέλετε οι άνθρωποι να είναι φίλοι μαζί σας, βεβαιωθείτε ότι είστε φιλικοί. Ποιος θέλει να είναι φίλος με έναν μαλάκα; Δεν υπάρχει κανένα! Να είστε φιλικοί με όλους όσους συναντάτε, ακόμα κι αν δεν είναι φιλικοί μαζί σας. Οι άνθρωποι θα αρχίσουν να συνειδητοποιούν ότι είστε ωραίος άνθρωπος και θα θέλουν να είναι πιο φιλικοί μαζί σας.
- Πρέπει επίσης να είστε ενεργά φιλικοί, όχι μόνο ευγενικοί. Βοηθήστε τους φίλους που δυσκολεύονται στην τάξη, υπερασπιστείτε τους άλλους που δέχονται εκφοβισμό και κάντε ωραία πράγματα στους άλλους όταν εμφανιστεί η ευκαιρία. Δώστε επίσης ειλικρινή κομπλιμέντα στους άλλους όταν φαίνεται ότι το χρειάζονται!
- Ποτέ δεν ξέρεις πότε κάποιος περνά τις πιο δύσκολες στιγμές. Μπορεί να νιώθουν στρες αλλά δεν το δείχνουν. Τα καλά σας λόγια ή ενέργειες μπορούν να κάνουν τη μεγάλη διαφορά σε αυτά.
- Θυμηθείτε ότι, μερικές φορές, όταν οι άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα, το κάνουν επειδή αισθάνονται άσχημα με τον εαυτό τους ή κάτι συμβαίνει στη ζωή τους. Είναι σκληροί γιατί δεν γνωρίζουν φιλοξενία! Προσπαθήστε να μείνετε φιλικοί μαζί τους, ακόμα κι αν είναι κακοί για εσάς. Σως μπορείτε να τους βοηθήσετε να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι.
Μέρος 3 από 5: Επίτευγμα σε ακαδημαϊκούς
Βήμα 1. Παρακολουθήστε το μάθημα
Αν θέλετε να τα πάτε καλά στην τάξη, ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να δώσετε προσοχή στα μαθήματα! Οι βαθμοί σας θα βελτιωθούν δραστικά αν δώσετε προσοχή στα μαθήματα και προσπαθήσετε να απορροφήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες. Μην παίζετε με το τηλέφωνό σας, προσπαθήστε να μην ονειρεύεστε μεσημέρι και μην συζητάτε με φίλους σε χαρτί. Θα έχετε ακόμα χρόνο για διασκέδαση αργότερα!
Βήμα 2. Κρατήστε σημειώσεις
Κρατήστε σημειώσεις στην τάξη. Δεν χρειάζεται να γράψετε όλα όσα λέει ο δάσκαλός σας: απλά γράψτε τα πιο σημαντικά μέρη ή πληροφορίες που είναι δύσκολο να θυμηθείτε. Γράψτε πράγματα που θα λέγατε σε κάποιον που δεν ήταν στην τάξη. Αυτό θα σας βοηθήσει να μελετήσετε για μελλοντικές εξετάσεις, καθώς και να κάνετε τις εργασίες σας.
Βήμα 3. Κάντε την εργασία σας
Η εκτέλεση της εργασίας είναι πολύ σημαντική για να λάβετε καλούς βαθμούς. Αν δεν το κάνετε, σίγουρα θα πάρετε κακούς βαθμούς, ακόμα κι αν τα πάτε καλά στις εξετάσεις και σε άλλες εργασίες. Πάρτε λίγο χρόνο ησυχίας κάθε απόγευμα και ολοκληρώστε την εργασία σας. Ζητήστε βοήθεια αν τη χρειάζεστε! Η εργασία σας δεν πρέπει να είναι τόσο χρονοβόρα ώστε να μην έχετε χρόνο για ξεκούραση.
Βήμα 4. Κρατήστε το τακτοποιημένο
Μην βάζετε τα πάντα στο σακίδιο σας. Αυτό θα σας κάνει να ξεχάσετε τις εργασίες ή να χάσετε σημαντικά χαρτιά. Αντί να το κάνετε, δημιουργήστε έναν ειδικό φάκελο για εργασίες και εργασίες στο σπίτι και ταξινομήστε τα κατά προθεσμία. Ρυθμίστε έναν άλλο φάκελο για σημειώσεις και ταξινομήστε ανά θέμα.
Σκεφτείτε να αγοράσετε μια ατζέντα. Η ζωή σας πρέπει επίσης να είναι σε τάξη! Αγοράστε μια ατζέντα και προγραμματίστε την ημέρα σας τακτοποιημένα. Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε την εργασία σας, να παίξετε έξω με φίλους, να ετοιμαστείτε για το σχολείο και να πάρετε πρωινό το πρωί και οτιδήποτε άλλο πρέπει να κάνετε την ημέρα σας
Βήμα 5. Μην αναβάλλετε
Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν μια πολύ κακή συνήθεια αναβλητικότητας. Αυτό σημαίνει ότι δεν κάνουν τα πράγματα που πρέπει να κάνουν, αλλά περιμένουν μέχρι την τελευταία στιγμή! Αυτό είναι κακό, γιατί όταν τελικά κάνεις κάτι, η δουλειά σου θα είναι κακή γιατί βιάζεσαι. Επίσης θα αγχωθείτε πραγματικά. Δημιουργήστε μια καλή συνήθεια να κάνετε πράγματα σε καθορισμένες ώρες και θα γλιτώσετε από πολλά προβλήματα.
Βήμα 6. Κάντε μια ερώτηση
Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι βελτιώνετε τους βαθμούς σας. Όταν δεν καταλαβαίνεις κάτι, ρώτα! Με αυτόν τον τρόπο, ξέρετε αν έχετε κάνει κάτι σωστά. Ακόμα κι αν έχετε ήδη καταλάβει κάτι, καλό είναι να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με άλλα πράγματα που σας ιντριγκάρουν. Κάντε πάντα ερωτήσεις και θα γίνετε πιο έξυπνοι και πιο έξυπνοι.
Βήμα 7. Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα
Αν θέλετε πραγματικά καλούς βαθμούς, πρέπει να μελετήσετε. Διαβάστε όλα τα βιβλία που σας δίνονται και αφιερώστε πολύ χρόνο στη μελέτη. Το γυμνάσιο είναι μια σημαντική περίοδος για την ανάπτυξη καλών σχολικών συνηθειών, οπότε το να συνηθίσετε να σπουδάζετε αυτήν την περίοδο θα σας βοηθήσει στο μέλλον.
Βήμα 8. Μην ανησυχείτε για τους βαθμούς σας
Δεν χρειάζεται να παίρνετε απευθείας Α σε όλα τα θέματα. Επικεντρωθείτε μόνο στη μάθηση όσο μπορείτε, στην ανάπτυξη καλών σχολικών συνηθειών και στην απόκτηση των υψηλότερων βαθμών που μπορείτε. Τελικά, το πανεπιστήμιο και η μελλοντική σας δουλειά δεν θα νοιάζονται για τους βαθμούς Α στο γυμνάσιο. Μην συμβιβαστείτε με ένα C-, αλλά δεν πρέπει να αποθαρρύνεστε αν πάρετε ούτε B ούτε B+.
Μέρος 4 από 5: Βελτιώστε τον εαυτό σας
Βήμα 1. Εξερευνήστε τον εαυτό σας
Το γυμνάσιο είναι μια καλή στιγμή για να εξερευνήσετε τα πράγματα που αγαπάτε και να μάθετε τι είναι σημαντικό για εσάς. Πρέπει να ασχοληθείτε με δραστηριότητες που πιστεύετε ότι θα σας αρέσουν, να μάθετε να κάνετε τα πράγματα που πάντα θέλατε να κάνετε και να διαβάζετε για τα πράγματα που θέλετε να κάνετε στο μέλλον.
- Διαβάστε βιβλία για ανθρώπους που σας εμπνέουν. Μάθετε τι έκαναν για να φτάσουν στη θέση τους και καθορίστε αν θέλετε να κάνετε το ίδιο.
- Οι εξωσχολικές λέσχες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους! Γίνετε μέλος σε ένα κλαμπ στο σχολείο σας.
- Το διαδίκτυο μπορεί επίσης να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να εξερευνήσετε τα πράγματα που αγαπάτε, ειδικά τα σπασμωδικά πράγματα! Θα βρείτε ευκολότερα να βρείτε ανθρώπους που τους αρέσουν τα ίδια πράγματα με εσάς στο διαδίκτυο. Απλά προσέξτε, γιατί όπως και στον πραγματικό κόσμο, υπάρχουν τόσοι πολλοί κακοί άνθρωποι στο διαδίκτυο.
Βήμα 2. Αναπτύξτε καλές συνήθειες υγιεινής
Φροντίστε να πλένετε το σώμα σας, να διατηρείτε το πρόσωπό σας καθαρό, να φοράτε καθαρά ρούχα και να κάνετε άλλα πράγματα για να διατηρήσετε την εμφάνισή σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση και θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα στο σώμα σας, ακόμα κι αν το σώμα σας αλλάζει.
Βήμα 3. Μάθετε πώς να εξισορροπείτε τις υποχρεώσεις με τις ώρες διασκέδασης
Ενώ πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να σπουδάσετε στο γυμνάσιο, θα πρέπει επίσης να μάθετε να εξισορροπείτε τις υποχρεώσεις με το χρόνο για διασκέδαση και χαλάρωση. Θα τρελαθείτε αν αφιερώσετε πολύ χρόνο στη μελέτη, αλλά από την άλλη πλευρά, θα δυσκολευτείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τη ζωή εάν δεν μάθετε ποτέ να είστε υπεύθυνοι.
Βήμα 4. Συμμετέχετε
Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, όπως πολλοί άνθρωποι, αλλά το να βοηθάτε τους άλλους μπορεί να είναι το πιο εκπληκτικό πράγμα που θα κάνετε ποτέ. Κάνοντας μια θετική διαφορά στην κοινότητά σας και στον κόσμο σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν υπερήρωας, επειδή θα παίξετε τον ρόλο του ήρωα! Γίνετε εθελοντές και βοηθήστε τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη. Μάθετε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής για τον κόσμο γύρω σας.
Βήμα 5. Ασκηθείτε και ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
Το σχολείο εκπαιδεύει το μυαλό σας να παραμείνει υγιές και σε φόρμα, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας θα παραμείνει υγιές. Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή και ασκηθείτε αρκετά για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση. Το να είσαι υγιής τώρα σημαίνει ότι θα συνηθίσεις να αναπτύσσεις καλές συνήθειες για τη ζωή!
Βήμα 6. Εξασκηθείτε στα ταλέντα σας
Αν είσαι καλός στο να κάνεις κάτι, βρες έναν τρόπο να το κάνεις! Αναπτύξτε τα ταλέντα που αγαπάτε και τα πράγματα στα οποία είστε καλοί. Τα ταλέντα σας μπορούν συνήθως να μετατραπούν σε δουλειά ή χόμπι όταν είστε μεγαλύτεροι (ακόμη και τώρα). Μιλήστε με τους γονείς σας για το τι μπορείτε να κάνετε και αν δεν μπορούν να βοηθήσουν, μιλήστε με έναν δάσκαλο.
Για παράδειγμα, αν είστε καλοί στο σχέδιο, πάρτε ένα μάθημα τέχνης. Αν μάθετε γρήγορα ένα τραγούδι, γίνετε μέλος μιας σχολικής μπάντας. Εάν είστε καλοί στα μαθηματικά, προσφέρετε να διδάξετε άλλους μαθητές (για επιπλέον βαθμούς από τον δάσκαλο ή χρήματα!). Οι δυνατότητες εδώ είναι άπειρες
Βήμα 7. Μην υπερβάλλετε τα μικρά πράγματα
Θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένος άνθρωπος και πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα και τα άγχη του γυμνασίου εάν μάθετε να νοιάζεστε μόνο για τα πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει και απαιτεί πολύ χρόνο για να το μάθετε, αλλά πρέπει να το έχετε υπόψη σας.
- Για παράδειγμα, μην σκέφτεστε πράγματα όπως η απώλεια ενός παιχνιδιού (τελικά είναι απλά ένα παιχνίδι!), Το να νιώθετε ξεχασμένοι (τελικά θα συναντήσετε καλούς φίλους και ίσως να μην είστε τόσο μόνοι όσο νιώθετε), άτομα -άτομα που σε κατηγορούν για κάτι (το δράμα είναι δικό τους, όχι δικό σου, απλώς αγνόησε αυτούς τους ανθρώπους) ή άλλα παιδιά που σε κοροϊδεύουν (θα τους γελάσεις μια μέρα όταν θα δουλεύουν στο ψιλικατζίδικο ενώ θα πετύχεις αποφοίτηση από το κολέγιο).
- Αντί να σκέφτεστε αυτά τα πράγματα, σκεφτείτε πράγματα όπως η δικαιοσύνη, τα τρέχοντα γεγονότα και ο κόσμος γύρω σας. Αυτά είναι τα πράγματα που είναι σημαντικά και πρέπει πάντα να ανησυχείτε: αλλιώς δεν θα κάνετε τίποτα γι 'αυτά και εάν οι άλλοι άνθρωποι δεν κάνουν τίποτα γι' αυτό, το πρόβλημα δεν θα βελτιωθεί ποτέ.
Βήμα 8. Εμπιστευτείτε ότι είστε φυσιολογικοί
Θα υπάρξουν πολλές φορές που θα νιώσετε διαφορετικοί και μόνοι. Μπορεί να φοβάστε γιατί σας αρέσει το «λάθος» άτομο. Μπορεί να νιώθετε ότι κανείς δεν σας καταλαβαίνει επειδή σας αρέσουν τα «λάθος» πράγματα. Μπορεί να αισθάνεστε παραμελημένοι επειδή εσείς και οι γονείς σας δεν μοιάζετε με κανέναν άλλο. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβεις ότι όσο μόνος κι αν νιώθεις, όσο «λάθος» ή περίεργος είσαι, υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι σαν εσένα. Μια μέρα, θα τους συναντήσετε και θα συναντήσετε καλύτερους φίλους και μέλη της οικογένειας που ποτέ δεν πιστεύατε ότι είναι δυνατόν … και θα είστε πιο ευτυχισμένοι από όσο νομίζατε ότι ήταν δυνατόν.
- Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι όταν όλα τα άλλα κορίτσια γκρινιάζουν όταν μιλούν για αγόρια, δεν αισθάνεστε το ίδιο. Μπορεί ακόμη και να θέλετε μια πολύ στενή σχέση με άλλα κορίτσια. Αυτό δεν πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς, γιατί πραγματικά δεν υπάρχει τίποτα λάθος με εσάς. Απλά χαλαρώστε και αφήστε τον χρόνο να περάσει. Ποτέ δεν ξέρεις πώς θα νιώσεις τους επόμενους μήνες ή και χρόνια.
- Μπορεί να νομίζετε ότι είστε περίεργοι επειδή η οικογένειά σας δεν μοιάζει ή μιλάει όπως οποιαδήποτε άλλη οικογένεια. Familyσως η οικογένειά σας δεν μιλάει αγγλικά. Σως ο πατέρας σου είναι μαύρος και η μητέρα σου Ασιάτισσα. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι οι οικογένειες έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη και εφόσον αγαπάτε ο ένας τον άλλον σε αυτά, αυτό είναι το μόνο που έχει σημασία. Είστε όπως όλοι οι άλλοι, ανεξάρτητα από την εμφάνιση της οικογένειάς σας.
Μέρος 5 από 5: Εξάσκηση αμυντικών δεξιοτήτων στο Γυμνάσιο
Βήμα 1. Συνηθίστε στην έμμηνο ρύση εάν είστε γυναίκα
Αυτό μπορεί να είναι πηγή αμηχανίας και άγχους, αλλά δεν πρέπει να είναι. Όλα τα κορίτσια πρέπει να αντιμετωπίσουν το ίδιο πρόβλημα! Προετοιμαστείτε τότε δεν θα ανησυχείτε.
Βήμα 2. Μάθετε πώς να κρύψετε μια στύση εάν είστε αγόρι
Όλα τα αγόρια θα αντιμετωπίσουν επίσης αυτό το πρόβλημα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μην ανησυχείτε: αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό! Μάθετε πώς να λύσετε το πρόβλημα και δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για τίποτα.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε στον συντονισμό σας
Πολλές ντροπιαστικές στιγμές στο γυμνάσιο προέρχονται από το να παραπατάτε, να πέφτετε ή να προσκρούετε σε κάποιον ή κάτι στη χειρότερη δυνατή στιγμή. Εκπαιδεύστε το συντονισμό του σώματός σας και δώστε προσοχή στο περιβάλλον σας και αποφύγετε τα κουτσομπολιά που μπορεί να δημιουργηθούν επειδή πέσατε σε μια λακκούβα κατά την τελετή της σημαίας.
Βήμα 4. Ντύσου καλά
Μπορεί να ανησυχείτε για τις στολές, επειδή τα περισσότερα γυμνάσια σήμερα το απαιτούν. Μπορεί να θέλετε να δείχνετε κουλ και να είστε ο εαυτός σας. Μπορείς να το κάνεις! Με λίγη δημιουργικότητα, η στολή σας δεν θα είναι το πρόβλημα που πρέπει να σκεφτείτε.
Βήμα 5. Αγοράστε ένα σουτιέν ποιότητας αν είστε κορίτσι
Τα κορίτσια θα χρειαστούν σουτιέν και αυτό μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό. Ωστόσο, μην ανησυχείτε: αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια από τη μαμά ή τον μπαμπά σας και ζητήστε από τον υπάλληλο του καταστήματος να σας βοηθήσει να βρείτε το σωστό μέγεθος.
Βήμα 6. Φροντίστε καλά το σώμα σας
Φυσικά, κανείς δεν θέλει να μυρίζει το σώμα του! Δεδομένου ότι περνάτε την εφηβεία, είναι πιο πιθανό να μυρίσετε και να ιδρώσετε περισσότερο. Μην ανησυχείτε: αυτό είναι φυσιολογικό! Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να είστε ακόμα καθαροί και έτοιμοι για την ημέρα σας.
Βήμα 7. Μην αγνοείτε τα ενοχλητικά σπυράκια
Καθώς το σώμα σας μεγαλώνει, ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα ακμής. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά δεν πρέπει να το αγνοήσετε! Με λίγη βοήθεια, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό και να δείχνει όμορφο.
Βήμα 8. Σταματήστε τον εκφοβισμό όταν συμβαίνει
Μην αφήνετε τον εαυτό σας να εκφοβίζεται, να εκφοβίζεται ή να μην επιτρέπετε σε άλλους ανθρώπους να εκφοβίζονται. Να είστε αρκετά γενναίοι για να σταματήσετε τον συνεχιζόμενο εκφοβισμό και να κάνετε το σχολείο σας ένα καλύτερο μέρος για όλους!
Βήμα 9. Μάθετε καλές δεξιότητες μελέτης
Αυτό θα είναι πολύ σημαντικό, όχι μόνο για το γυμνάσιο, αλλά για το υπόλοιπο της σχολικής σας καριέρας. Αποκτήστε τη συνήθεια να μελετάτε καλά τώρα και θα έχετε καλύτερους βαθμούς και ευκαιρίες για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Βήμα 10. Μάθετε πώς να ανοίξετε το ντουλάπι σας
Πολλοί μαθητές λυκείου δυσκολεύονται να ανοίξουν τα ντουλάπια τους. Οι συνδυασμένες κλειδαριές είναι μερικές φορές δύσκολο στη χρήση, ακόμη και για ενήλικες. Μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε και η ζωή σας στο γυμνάσιο θα γίνει πολύ πιο εύκολη.
Συμβουλές
- Εάν κάποιος είναι αγενής με εσάς ή τους φίλους σας, υπερασπιστείτε τον, αλλά μην σας αφήσουμε να πάτε πολύ μακριά και να μπείτε σε προβλήματα.
- Μην λυπάσαι. Θα έχεις πάντα έναν φίλο στο γυμνάσιο. Αν δεν θέλει να σε βοηθήσει, δεν είναι φίλος σου.
- Κρατήστε το σώμα σας καθαρό. Εάν είστε γυναίκα, έχετε έτοιμα τακάκια σε περίπτωση που ξεκινήσετε την περίοδο.
- Φροντίστε να είστε προσεκτικοί με ποιους θα γίνετε φίλοι. Αν σας ζητήσουν να πιείτε αλκοόλ ή να καπνίσετε τσιγάρα, αυτό σημαίνει ότι έχετε κάνει φίλους με λάθος άτομα.
- Ό, τι και να λένε οι άλλοι, θυμηθείτε ότι είστε τέλειοι και κανείς δεν μπορεί να το αλλάξει αυτό. Να ακούς πάντα τον εαυτό σου και να μην βλάπτεις τους άλλους. Επίσης βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν σας βλάπτει.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε μερικούς καλούς φίλους από κοντά. Θα σας υποστηρίξουν και θα κάνουν τα χρόνια του γυμνασίου σας πολύ πιο ευχάριστα.
- Αν υπήρχε γυμναστήριο στο γυμνάσιο σας, ίσως να φοβηθήκατε λίγο. Το να αλλάζεις ρούχα μπροστά σε φίλους του ίδιου φύλου δεν είναι κάτι κακό. Απλώς βγάλτε το μπλουζάκι σας ενώ αλλάζετε παντελόνι και κοιτάξτε το ντουλάπι όταν φοράτε φούτερ. Κρατήστε αποσμητικό, σπρέι σώματος, υγρά μαντηλάκια, χτένες, γραβάτες μαλλιών και μπαντάνες στο ντουλάπι σας. Θυμηθείτε, αλλάξτε γρήγορα.
- Να είσαι ο εαυτός σου! Μην προσπαθείτε να δείχνετε κουλ.
- Εσείς και ο καλύτερός σας φίλος μπορεί να απομακρύνεστε. Μπορεί να τον χάσετε και να νιώσετε μοναξιά, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό. Αφήστε τον χρόνο να περάσει και θα είστε καλά.
- Εάν βρίσκεστε στην τελευταία παρτίδα του junior high, μην ανησυχείτε. Τα παιδιά της ανώτερης τάξης δεν είναι τόσο τρομακτικά όσο φαίνονται. Οι μαθητές της όγδοης τάξης πιθανότατα δεν θα σας ενοχλήσουν αν δεν νιώσουν οι ίδιοι ανασφαλείς. Διασκέδασαν στην έβδομη τάξη και δεν τους ένοιαζε πια. Μάλλον θα αντιμετωπίσετε περισσότερα προβλήματα από τους μαθητές της έβδομης τάξης. Αν συμβεί αυτό, απλά αγνοήστε το. Σκεφτείτε ότι τον επόμενο ένα ή δύο χρόνια, θα είναι η σειρά σας να διασκεδάσετε. Σκεφτείτε το ως εκκρεμεί δικαίωμα.
- Αντί να χρησιμοποιήσετε ένα συνδετικό υλικό, επιλέξτε ένα παγίδευμα. Αντί να μεταφέρετε όλους τους φακέλους σας μαζί σας όπου κι αν πάτε, ο trapper έχει μια θέση για όλα σας τα πράγματα. Υπάρχει μια θήκη για μολύβια, χαρτί, ψαλίδι, ρινίσματα και αρχεία - αντί να χρησιμοποιείτε 10 φακέλους! Μπορείτε επίσης να αγοράσετε επιπλέον τσέπες για πράγματα όπως χρωματιστά μολύβια, κραγιόνια κλπ.
- Μην φοβάστε να είστε φίλοι με ένα αγόρι, ακόμα κι αν δεν τον αγαπάτε. Οι άνθρωποι μπορεί να σε κοροϊδεύουν και να νομίζουν ότι βγαίνεις μαζί τους, αλλά όσο είσαι ευτυχισμένος, αυτό έχει σημασία. Τα κορίτσια και τα αγόρια μπορούν να γίνουν ΜΟΝΟ φίλοι.
- Εάν δημιουργήσετε έναν λογαριασμό κοινωνικών μέσων, όπως το Instagram, το Facebook ή το Oovoo, τα ομαδικά δωμάτια συνομιλίας μπορεί να είναι τρομακτικά. Εάν υπάρχει δράμα στην ομάδα συνομιλίας σας, εγκαταλείψτε την ομάδα! Το δράμα μπορεί να είναι ένα πολύ αποσπαστικό πράγμα. Πρέπει να εστιάσετε στις αξίες σας!
- Δεν θέλω να γίνω το κορίτσι ή το αγόρι που όλοι αγαπούν. Απλά προσέξτε τι κάνουν και ακολουθήστε τα, αλλά προσθέστε το δικό σας προσωπικό στυλ!
- Να είστε προσεκτικοί με τα ναρκωτικά στο κατώτερο επίπεδο. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας από φάρμακα. Θυμηθείτε ποιοι είναι οι πραγματικοί σας φίλοι και θυμηθείτε ότι η ζωή είναι πολύτιμη!
- Θυμηθείτε επίσης ότι όλα τα άλλα παιδιά είναι το ίδιο αγχωμένα με εσάς. Αυτό το άγχος θα περάσει μετά την πρώτη εβδομάδα. Εάν παραμείνετε σίγουροι και είστε ο εαυτός σας (μην ξεχάσετε να διασκεδάσετε επίσης), θα είστε καλά.
- Προσπαθήστε να μην γοητευτείτε με κάποιον. Αυτό θα σας αποσπάσει την προσοχή και θα εστιάσει τον εγκέφαλό σας σε αυτόν. Τελικά, χρειάζεσαι πραγματικά έναν φίλο στα 12 ή στα 13;
- Γνωρίστε τον δάσκαλο πριν ή μετά το σχολείο. Εάν ένας δάσκαλος δεν μπορεί να σας βοηθήσει επειδή είναι απασχολημένος, βρείτε έναν άλλο δάσκαλο που διδάσκει το ίδιο αντικείμενο, ίσως σε διαφορετικό τομέα. Εάν όχι, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από ηλικιωμένους.
- Ετοιμάστε ένα επιπλέον σετ ρούχων και δύο επιπλέον σετ εσωρούχων! Μπορεί να το χρειάζεστε: ίσως χύσατε κάτι στον εαυτό σας στο μεσημεριανό γεύμα ή συνέβη κάτι άλλο ενοχλητικό. Ετοιμάσου. Εάν πρέπει να αλλάξετε για έναν ενοχλητικό λόγο και κάποιος άλλος σας κάνει ερωτήσεις, απλώς πείτε ότι κάθισατε κατά λάθος σε κάτι που σας φάνηκε περίεργο.
- Ενώ μπορεί να φαίνεται ότι το γυμνάσιο είναι μια δύσκολη περίοδος, οι δυσκολίες είναι τόσο μεγάλες όσο νομίζετε!
- Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από το πρόβλημα. Μπορείτε να διασκεδάσετε κάθε τόσο, αλλά μην το παρακάνετε.
- Στο γυμνάσιο, θα παρατηρήσετε ότι οι ομάδες σχηματίζονται με βάση τη δημοτικότητα και την προσωπικότητα. Θα υπάρχουν παιδιά που έχουν στιγμές emo. Μην κολλήσετε σε αυτό και σκεφτείτε ποιος πραγματικά είστε πριν πάρετε οποιεσδήποτε μεγάλες αποφάσεις. Εάν είστε ο εαυτός σας, θα είστε πολύ πιο σίγουροι και θα σέβεστε τον εαυτό σας και οι νταήδες θα μείνουν μακριά σας. Διαφορετικά, δεν θα σας επηρεάσουν πολύ επειδή έχετε αυτοπεποίθηση.
- Μην είσαι ψεύτικος. Αν προσπαθήσετε να γίνετε κάποιος άλλος, δεν θα είστε ποτέ πραγματικά ευτυχισμένοι. Το πιο σημαντικό είναι να παραμείνεις πιστός στον εαυτό σου.
- Βεβαιωθείτε ότι οι βαθμοί σας παραμένουν καλοί. Η μελέτη είναι η πρώτη προτεραιότητα και όλα όσα θα μάθετε θα τα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια των μέσων και λυκειακών σας χρόνων.
- Μην εστιάζετε στα αγόρια. Ναι, είναι διασκεδαστικό να αγαπάς κάποιον, αλλά μην αφήνεις τον κόσμο σου να επικεντρώνεται γύρω του. Και αν είσαι αγόρι, μην επικεντρώνεσαι στα κορίτσια!
- Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να εκφοβίζετε τους άλλους ή τον εαυτό σας, όσο και αν το θέλετε.
- Μην φοβάστε να τελειώσετε τη φιλία εάν δεν τα πάτε καλά με τον φίλο σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εκφοβίζουν άλλους τόσο άσχημα που ο εκφοβιστής γίνεται αναγκαστικός "φίλος", παρόλο που αυτοί οι άνθρωποι χρησιμοποιούνται στην πραγματικότητα για να κάνουν πράγματα που θέλει ο εκφοβιστής ή για να κάνουν τον εκφοβιστή να φαίνεται δημοφιλής. Λάβετε αυτό υπόψη και η ζωή σας θα γίνει πολύ πιο εύκολη. που σημαίνει ότι θα δυσκολευτείτε να νιώσετε "η ζωή είναι δύσκολη εξαιτίας του Α."
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε χαρτζιλίκι! Αν δυσκολεύεστε να πάρετε χαρτζιλίκι από τους γονείς σας, μιλήστε με έναν δάσκαλο. Θα σε βοηθήσει και δεν θα το πει στους φίλους σου. Δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι.
- Αγοράστε και φορέστε ένα ρολόι. Βεβαιωθείτε ότι ξέρετε πώς να το διαβάσετε. Τα αναλογικά ρολόγια είναι καλύτερα από τα ψηφιακά ρολόγια, αλλά είστε ελεύθεροι να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει.
- Να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε φίλους.
- Μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας ή την εικόνα σας αρκεί να απολαύσετε τη διαδικασία.
- Εάν αλλάξετε στα αποδυτήρια του γυμναστηρίου και αισθανθείτε άβολα, ζητήστε από τον δάσκαλο ή τον επόπτη σας άδεια να αλλάξει ρούχα στο μπάνιο.
- Μην αλλάζετε τον εαυτό σας για να δείχνετε «κουλ», μόνο και μόνο επειδή κάποιοι πιστεύουν ότι αν δεν φορέσετε κάτι δεν είστε «κουλ». Αυτό που πιστεύουν ότι δεν είναι σημαντικό. Το πιο πιθανό είναι ότι θέλουν απλώς να σε ζηλέψουν.
- Αποφύγετε να αλλάξετε την προσωπικότητά σας μόνο και μόνο για να κάνετε τον εαυτό σας «ψύχραιμο». Οι πιθανότητες είναι ότι στους ανθρώπους θα αρέσει αυτό που είσαι, όχι ο ρόλος που προσπαθείς να παίξεις.
- Για τα αγόρια, να είστε φιλικοί με τα κορίτσια, ακόμα κι αν δεν συμπεριφέρονται σαν γυναίκες. Μείνετε μακριά από προβλήματα, σίγουρα δεν θέλετε κανέναν λεκέ στο ταξίδι σας προς την επιτυχία σε αυτή τη ζωή.
Προειδοποίηση
- Μην απατάτε στις εξετάσεις και μην κάνετε κουίζ. Αυτό θα έχει τεράστιο αντίκτυπο στην κοινωνική και ακαδημαϊκή σας ζωή.
- Αν δείτε έναν από τους φίλους σας να εκφοβίζεται, μην μένετε ακίνητοι. Να υπερασπιστεί τον εαυτό του ή να αναφερθεί σε έναν δάσκαλο/άλλο ενήλικα. Τι είδους φίλος αφήνει τον φίλο του να πληγωθεί;
- Ενημερώστε έναν ενήλικα όταν βλέπετε παράνομη δραστηριότητα. Όταν κάποιος γρονθοκοπεί κάποιον στο πρόσωπο, πείτε το σε έναν ενήλικα. Μπορεί να νιώθετε άβολα κάνοντας αυτό, αλλά η συμπεριφορά και η κρίση είναι αυτά που έχουν σημασία για εσάς και όχι η δημοτικότητα.
- Θα συναντήσετε κακούς ανθρώπους, όπως τους νταήδες, οπότε απλά προσπαθήστε να τους αγνοήσετε και πιθανότατα θα σας αγνοήσουν και εσείς. Ωστόσο, εάν ο εκφοβιστής συνεχίζει να σας εκφοβίζει και δεν μπορείτε να τον σταματήσετε, πείτε το σε έναν γονέα ή δάσκαλο που εμπιστεύεστε.
- Τα χρόνια του γυμνασίου μπορεί να είναι τα πιο δύσκολα για μερικούς ανθρώπους. Εάν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να χειριστείτε πράγματα αυτήν τη στιγμή και θέλετε να βλάψετε τον εαυτό σας, αναζητήστε βοήθεια. Βρείτε το πλησιέστερο κέντρο πρόληψης αυτοκτονιών στην περιοχή σας.
- Μην τσακώνεστε, αλλιώς θα αποκτήσετε κακή φήμη. Μην μαλώνετε με τον δάσκαλο και μην αντιμετωπίζετε προβλήματα με άλλους μαθητές. Παίξτε μόνο όταν επιτρέπεται. Οτιδήποτε αρνητικό για εσάς ή αυτό που κάνετε θα συνεχίσει να ακολουθεί την ακαδημαϊκή σας ζωή.
