Εάν αρχίζετε να φοράτε προστατευτικά για την αντιμετώπιση οδοντικών προβλημάτων, μπορεί να αντιμετωπίσετε προκλητικές παρενέργειες. δυσκολία στην ομιλία ενώ φοράτε συγκρατητήρα στο στόμα. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα με τους νέους χρήστες. Mayσως χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσετε τη συσκευή, ώστε να μπορείτε να μιλάτε χωρίς να τραυλίζετε ξανά. Με αρκετή εξάσκηση, θα πρέπει να είστε σε θέση να μιλάτε άπταιστα φορώντας ένα οδοντικό συγκρατητήρα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας με το Talk and Sing
Βήμα 1. Εξασκηθείτε να μιλάτε αργά στους φίλους και την οικογένειά σας
Για να μπορείτε να αισθάνεστε πιο άνετα όταν μιλάτε φορώντας προστατευτικό, θα πρέπει να αρχίσετε να μιλάτε αργά με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο άνετα θα νιώθετε όταν μιλάτε φορώντας το στήριγμα. Θα πρέπει να μπορείτε να μιλάτε άνετα εντός ενός έως δύο μηνών από την έναρξη της φθοράς των συγκρατητηρίων.
- Η γλώσσα σας σταδιακά θα προσαρμοστεί στον οδοντικό συγκρατητήρα. Αν εξασκείστε συχνά να προφέρετε μια ποικιλία λέξεων, σίγουρα θα μπορείτε να επιστρέψετε στην κανονική σας ομιλία.
- Όταν αρχίζετε να εξασκείτε λέξεις ενώ φοράτε το συγκρατητήριό σας, μπορεί να φτύσετε ή να πνίξετε. Αυτό είναι φυσιολογικό επειδή το στόμα διατηρεί περισσότερο σάλιο από το συνηθισμένο ως αποτέλεσμα της χρήσης ενός συγκρατητήρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαντήλι για να σκουπίσετε το σάλιο γύρω από το στόμα ή το πηγούνι σας την πρώτη φορά που δοκιμάζετε το συγκρατητήρα και μιλάτε μέσω της συσκευής.
- Ο λόγος που παράγετε περισσότερο σάλιο όταν φοράτε συγκρατητικό είναι επειδή το στόμα σας αντιλαμβάνεται τη συσκευή ως ξένο αντικείμενο. Το στόμα θα αντιδράσει σε αυτό το αντικείμενο με τον ίδιο τρόπο όπως η τροφή - αυξάνοντας την παραγωγή σάλιου.
Βήμα 2. Διαβάστε κάτι δυνατά για πέντε λεπτά ή περισσότερο κάθε μέρα
Ένας άλλος τρόπος για να εξοικειώσετε το στόμα σας με τη χρήση προστατευτικού είναι να διαβάζετε δυνατά για τουλάχιστον πέντε λεπτά την ημέρα. Μπορείτε να διαβάσετε παραγράφους στο αγαπημένο σας βιβλίο ή να έχετε ένα τυχαίο τμήμα της εφημερίδας. Το να διαβάζετε δυνατά στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο σας επιτρέπει να εξασκηθείτε στην ομιλία και την προφορά διαφορετικών λέξεων.
Θα πρέπει να διαβάζετε κάτι δυνατά κάθε μέρα μέχρι να αισθανθείτε ικανοί να το διαβάσετε καθαρά και με σιγουριά. Μόλις μπορέσετε να διαβάσετε καλά την πρόταση, δοκιμάστε μεγαλύτερες προτάσεις με πιο περίπλοκους όρους και λέξεις
Βήμα 3. Προσπαθήστε να τραγουδήσετε ένα μέρος του τραγουδιού μία φορά την ημέρα
Το τραγούδι είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε το στόμα να προσαρμοστεί στο οδοντικό συγκρατητήρα. Μπορείτε να τραγουδήσετε τη χορωδία του αγαπημένου σας τραγουδιού στο ντους ή μπροστά σε φίλους και συγγενείς. Μπορείτε να επιλέξετε μια παιδική ομοιοκαταληξία ή ένα δημοφιλές τραγούδι με απλούς στίχους. Μπορείτε να εξασκηθείτε στο τραγούδι μία φορά την ημέρα μέχρι να μπορέσετε να τραγουδήσετε χωρίς κανένα πρόβλημα.
Βήμα 4. Επαναλάβετε λέξεις που είναι δύσκολο να προφέρετε φορώντας ένα συγκρατητήρα
Ενώ τραγουδάτε ή διαβάζετε δυνατά, ακούστε τον εαυτό σας να μιλάει και κρατήστε σημειώσεις για λέξεις ή φράσεις που είναι δύσκολο να προφερθούν. Αυτές μπορεί να είναι μακρές λέξεις ή λέξεις που κάνουν έντονους ήχους "sh" και "c", καθώς και "s", "z" ή "t" που απαιτούν από εσάς να προσαρμόσετε τη θέση του συγκρατητήρα. Θα πρέπει να επαναλάβετε τις λέξεις αρκετές φορές καθώς τις διαβάζετε ή τις τραγουδάτε για να εξασκηθείτε στην προφορά τους. Με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να είστε σε θέση να προφέρετε αυτές τις δύσκολες λέξεις ακόμη και όταν βρίσκεστε σε συγκράτηση.
Βήμα 5. Μιλήστε περισσότερο τα Σαββατοκύριακα
Εάν ντρέπεστε να μιλάτε στην τάξη ή μπροστά σε συμμαθητές, μπορείτε να εξασκηθείτε στην ομιλία ενώ φοράτε ένα προστατευτικό τα σαββατοκύριακα. Τα Σαββατοκύριακα, μπορείτε να περπατήσετε στο σπίτι και να μιλήσετε στον εαυτό σας ή στους γονείς σας. Μιλώντας σε ένα άδειο δωμάτιο ή μπροστά από τους γονείς σίγουρα αισθάνεστε πολύ πιο άνετα.
Μέθοδος 2 από 2: Φροντίδα οδοντιατρικών συγκρατητών
Βήμα 1. Βουρτσίστε το οδοντικό σας συγκρατητήρα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Η φροντίδα ενός συγκρατητήρα θα σας διευκολύνει να μιλάτε ενώ το φοράτε γιατί δεν θα μυρίζει ούτε θα γίνει έδαφος αναπαραγωγής πλάκας. Οι άσχημες μυρωδιές και η συσσώρευση πλάκας μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε άβολα όταν φοράτε οδοντοστοιχίες και συνομιλείτε με άλλα άτομα. Κρατήστε το οδοντικό σας συγκρατητικό καθαρό και κοιτάξτε το βουρτσίζοντάς το με οδοντόκρεμα και βουρτσίζοντας τα δόντια σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
- Ρωτήστε τον ορθοδοντικό πώς να καθαρίσει τα οδοντικά συγκρατητικά γιατί ορισμένοι τύποι συγκρατητήρων μπορούν να καθαριστούν μόνο με νερό και οδοντόβουρτσα και όχι οδοντόκρεμα. Ορισμένες οδοντόκρεμες, ιδιαίτερα λειαντικές, μπορούν να βλάψουν ορισμένα οδοντικά συγκρατητικά.
- Το να επιτρέπεται η συσσώρευση πλάκας και βακτηρίων σε συγκρατητές είναι επίσης κακό για την υγεία των δοντιών και των ούλων σας.
- Εάν ο οδοντικός σας συγκρατητής μυρίζει άσχημα παρά τον συχνό καθαρισμό, μπορείτε να δοκιμάσετε να τον εμποτίσετε σε ένα δισκίο άνθρακα διαλυμένο σε νερό. Μπορείτε επίσης να διαλύσετε μια κουταλιά μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό για να μουλιάσει το οδοντικό συγκρατητήρα.
Βήμα 2. Αφαιρέστε τον οδοντικό συγκρατητήρα μόνο όταν τρώτε και κολυμπάτε
Για να λειτουργήσει σωστά, ο συγκρατητήρας πρέπει να βρίσκεται στο στόμα ανά πάσα στιγμή. Θα πρέπει να το βγάζετε μόνο πριν φάτε ή όταν πρόκειται να κολυμπήσετε γιατί δεν πρέπει να έρθει σε επαφή με το νερό της πισίνας.
Θα πρέπει να μιλήσετε με τον ορθοδοντικό σας για αυτούς τους κανόνες, επειδή ορισμένοι γιατροί έχουν πρόσθετους κανόνες σχετικά με το πότε πρέπει να χρησιμοποιούν οδοντιατρικά συγκρατητικά. Μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην το φοράτε όταν ασχολείστε με αθλήματα επαφής ή άλλα αθλήματα που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό στα δόντια σας ή να βλάψουν τους συγκρατητήρες σας
Βήμα 3. Αποθηκεύστε τον οδοντικό σας συγκρατητήρα στη θήκη του όταν δεν χρησιμοποιείται
Για να μην χαθεί ή καταστραφεί το αντικείμενο, θα πρέπει να το τοποθετήσετε σε ένα κουτί αποθήκευσης όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Βάλτε το κουτί στην τσάντα σας για να το πάτε στο σχολείο και να το χρησιμοποιήσετε όταν τρώτε ή κολυμπάτε. Η διατήρηση ενός οδοντικού συγκρατητήρα στη θήκη του θα διατηρήσει τη συσκευή ασφαλή και έτοιμη για χρήση.
Τα κουτιά αποθήκευσης έχουν συνήθως αρκετές οπές για να ρέει αέρας και να διατηρούν το συγκρατητήρα στεγνό. Ένα ερμητικά κλειστό κουτί μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη βακτηρίων επειδή ο οδοντικός συγκρατητής δεν στεγνώνει εντελώς
Βήμα 4. Ζητήστε από τον ορθοδοντικό σας να προσαρμόσει το σχήμα του οδοντικού συγκρατητή εάν αισθάνεται άβολα ή πολύ σφιχτά
Εάν ασκείστε να μιλάτε σε ένα συγκρατητικό για περισσότερο από ένα μήνα, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε άβολα και σφιγμένα στο στόμα σας, ίσως χρειαστεί να προγραμματίσετε ένα ραντεβού παρακολούθησης με τον ορθοδοντικό που το έκανε.
