Ο τραυλισμός ή ο τραυλισμός, αναφέρεται σε μια διαταραχή ομιλίας στην οποία η ομιλία είναι ασυνεχής ή ασυνεχής ως προς τον ρυθμό και την ταχύτητα. Οι λέξεις μπορεί να ακούγονται υπερβολικά μεγάλες ή επαναλαμβανόμενες, μερικές φορές συνοδευόμενες από σωματικά σημάδια δυσκολίας όπως γρήγορο κλείσιμο των ματιών ή τρέμουλο στα χείλη. Ο τραυλισμός μπορεί να επηρεάσει όλες τις ηλικιακές ομάδες, αν και συμβαίνει συνήθως στα αγόρια.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Μείωση του αντίκτυπου του τραυλισμού
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν παθολόγο ομιλίας
Επαγγελματίες υγείας και ειδικοί μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας ή το παιδί σας για να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες του τραυλισμού. Ο τραυλισμός αντιμετωπίζεται καλύτερα νωρίς και όχι αργότερα στη ζωή, καθώς μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί σε μεταγενέστερη ηλικία. Καλέστε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε κάποια από τις ακόλουθες πτυχές του τραυλισμού:
- Ο τραυλισμός αναπτύσσεται στην ενήλικη ζωή.
- Σφίξιμο των μυών ή αισθητή δυσκολία στην ομιλία.
- Ο τραυλισμός επηρεάζει την κοινωνική ζωή, την επαγγελματική ζωή ή την ποιότητα ζωής.
- Τραυλισμός που προκαλεί άγχος, φόβο ή απώλεια αυτοπεποίθησης που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
- Τραυλισμός που διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες.
- Ο τραυλισμός συνοδεύεται από άλλα προβλήματα ομιλίας.
- Παρατηρείτε ότι ο τραυλισμός σε εσάς ή το παιδί σας χειροτερεύει.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στην ελεγχόμενη ευχέρεια
Η γρήγορη ή βιαστική ομιλία μπορεί να έχει αντίκτυπο στον αριθμό των τραυλισμών που συμβαίνουν σε μια συνομιλία. Με την επιβράδυνση και την προσεκτική ομιλία, ένα άτομο μπορεί να μάθει πότε και τι ακριβώς προκαλεί τον τραυλισμό.
- Μιλήστε αργά και απλά. Δοκιμάστε να πείτε λέξεις που αποτελούνται από μία συλλαβή, μία κάθε φορά. Προσπαθήστε να βγάζετε κάθε λέξη ξεκάθαρα πριν προχωρήσετε στην επόμενη.
- Προσέξτε τι λέτε καθώς μιλάτε, σημειώνοντας ποιες λέξεις ή ψυχικές καταστάσεις κάνουν τον τραυλισμό να εμφανίζεται ή να το κάνει χειρότερο.
- Μην φοβάστε να δώσετε παύσεις ή σιωπές στην ομιλία σας. Μιλήστε με τον δικό σας ρυθμό καθώς εξασκείστε.
- Εξασκηθείτε στις λέξεις που δυσκολεύεστε.
- Αυξήστε σταδιακά το μήκος των λέξεων και των προτάσεων. Με τον καιρό, θα αρχίσετε να εξασκείστε να προφέρετε τις δύσκολες λέξεις στην ομιλία σας.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για τις ηλεκτρονικές συσκευές που μπορούν να μειώσουν τον τραυλισμό
Υπάρχουν δύο τύποι εργαλείων σήμερα που μπορούν να βοηθήσουν με τον τραυλισμό. Μερικές από αυτές τις συσκευές είναι αρκετά μικρές για να τις φοράει όλη μέρα κάποιος που τραυλίζει.
- Μια συσκευή λειτουργεί αναπαράγοντας τη φωνή κάποιου στο ακουστικό, συνοδευόμενη από καθυστέρηση. Αυτή η καθυστέρηση προκαλεί το άτομο να επιβραδύνει την ομιλία του, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον τραυλισμό.
- Άλλες συσκευές λειτουργούν φέρνοντας τη δική σας ομιλία σε μια ενότητα με την ομιλία κάποιου άλλου. Το να ακούτε τον εαυτό σας να μιλά με αυτόν τον τρόπο μπορεί επίσης να μειώσει κάθε τραυλισμό.
Βήμα 4. Συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή γνωσιακής συμπεριφοράς
Εφαρμόζοντας τεχνικές και ασκήσεις γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, τα άτομα που υποφέρουν από τραυλισμό μπορούν να ανακαλύψουν ποιες ψυχικές καταστάσεις προκαλούν τον τραυλισμό να επιδεινώνεται. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα αυτής της θεραπείας είναι ότι βοηθά στη μείωση του άγχους, του στρες ή των ζητημάτων αυτοπεποίθησης που μπορεί να προκύψουν από τον τραυλισμό.
Βήμα 5. Ηρεμήστε ενώ μιλάτε
Το να πείτε αυτό που θέλετε να πείτε αργά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του τραυλισμού. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να μιλήσετε και προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι.
- Μην αλλάζετε πάντα τις λέξεις ή τα πράγματα που θέλετε να πείτε.
- Πάρτε το χρόνο σας και πείτε τις λέξεις που θέλετε να χρησιμοποιήσετε.
- Ηρεμία και μείωση του άγχους για την ομιλία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του τραυλισμού.
- Μην πιέζετε τον εαυτό σας να βγάλει τις λέξεις. Μίλα με τον δικό σου ρυθμό. Η αναγκαστική χρήση λέξεων μπορεί να τις κάνει πιο δύσκολες στην προφορά.
Βήμα 6. Βρείτε τη βασική αιτία του τραυλισμού
Τρεις αιτίες τραυλισμού είναι προς το παρόν κατανοητές. Οι δύο κύριοι τύποι ονομάζονται αναπτυξιακοί και νευρογενείς τύποι. Ο τρίτος και ο πιο σπάνιος τύπος, ονομάζεται ψυχογενής.
- Ο αναπτυξιακός τραυλισμός εμφανίζεται νωρίς στη ζωή ενός παιδιού ενώ μαθαίνει να μιλά. Τα περισσότερα παιδιά θα έχουν κάποιο βαθμό τραυλισμού καθώς μεγαλώνουν, αλλά μερικά θα έχουν επίμονα προβλήματα. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι αυτός ο τύπος τραυλισμού είναι γενετικός και μπορεί να είναι κληρονομικός.
- Ο νευρογενής τραυλισμός μπορεί να συμβεί μετά από μια σοβαρή ιατρική διαταραχή όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα στο κεφάλι. Η σύνδεση μεταξύ του κέντρου γλώσσας στον εγκέφαλο και των μυών που χρησιμοποιούνται για την ομιλία εξασθενεί και αποκόπτεται.
- Ο ψυχογενής τραυλισμός προκαλείται από την έκθεση σε ένα συναισθηματικά τραυματικό γεγονός.
Μέθοδος 2 από 2: Μιλώντας σε κάποιον που τραυλίζει
Βήμα 1. Μην τελειώσετε την πρόταση
Όταν μιλάτε με κάποιον που τραυλίζει, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ολοκληρώσετε προτάσεις γι 'αυτόν. Αυτό μπορεί να κάνει το άτομο που τραυλίζει ακόμα πιο απογοητευμένο. Αποφύγετε να κόψετε ή να τελειώσετε αυτό που νομίζετε ότι θα πει.
Βήμα 2. Διατηρήστε τα πράγματα ήρεμα
Όταν μιλάτε τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά που τραυλίζουν, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη συζήτηση ήρεμη και ξεκούραστη. Η ομιλία αργά και χωρίς να φαίνεται βιαστική θα επιτρέψει και στα δύο μέρη να επικοινωνούν αβίαστα, συμβάλλοντας στη μείωση του αντίκτυπου του τραυλισμού.
Βήμα 3. Μείνετε προσεκτικοί κατά τη διάρκεια της συνομιλίας
Όταν μιλάτε σε κάποιον που τραυλίζει, δώστε του την ίδια φροντίδα και προσοχή που συνήθως δίνεται σε κάθε συνομιλία. Διατηρήστε την εστίασή σας στον ομιλητή, κάντε ευγενική οπτική επαφή και εξασκήστε καλές δεξιότητες ακρόασης όταν μιλάει.
Μην υποθέσετε αμέσως ότι ξέρετε τι πρόκειται να πει και μην χάσετε το ενδιαφέρον σας
Βήμα 4. Δώστε έπαινο και αποδοχή στα παιδιά που τραυλίζουν
Αν μιλάτε σε ένα παιδί που τραυλίζει, μην επικρίνετε ποτέ ή μην απογοητεύεστε όταν του μιλάτε. Η κακή μεταχείριση οποιουδήποτε τραυλίζει θα προκαλέσει μόνο προβλήματα στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης.
- Επαινέστε τα παιδιά όταν μιλούν καθαρά. Ποτέ μην τιμωρείτε ή επικρίνετε όταν τραυλίζουν.
- Αποδεχτείτε τους όπως είναι, παρέχοντας ενθάρρυνση και υποστήριξη.
Συμβουλές
- Πάρτε το χρόνο σας προσπαθώντας να μειώσετε τον τραυλισμό ή τον τραυλισμό. Η ανάπτυξή του μπορεί να είναι μια αργή διαδικασία.
- Μείνετε θετικοί όταν προσπαθείτε να μειώσετε τον τραυλισμό.
- Να προσέχετε πάντα όταν μιλάτε σε κάποιον που τραυλίζει. Ποτέ μην τελειώνετε μια πρόταση για αυτόν.
- Αποκτήστε τη συνήθεια να διαβάζετε δυνατά.
