Τα συνεπή και αποτελεσματικά χτυπήματα είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές μιας ισχυρής άμυνας στο αμερικανικό ποδόσφαιρο, το ποδόσφαιρο και τις πολεμικές τέχνες. Σε οποιοδήποτε άθλημα, μια καλή αντιμετώπιση απαιτεί τη σωστή τεχνική και εξάσκηση για να γίνει σωστά. Εάν γίνει με τη σωστή τεχνική, ακόμη και ένας μικρός αθλητής θα μπορεί να αντιμετωπίσει έναν μεγαλύτερο ή ισχυρότερο αντίπαλο. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα με ασφάλεια, σωστά και αποτελεσματικά σε τρία αθλήματα. Δείτε το βήμα 1 για περισσότερες πληροφορίες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση στο αμερικανικό ποδόσφαιρο
Βήμα 1. Διατηρήστε τη σωστή θέση και στάση για την αντιμετώπιση
Το κεφάλι σας πρέπει να είναι ψηλά και τα μάτια σας να είναι πάντα στο φορέα της μπάλας όταν αμύνεστε. Η στάση σας πρέπει να απέχει από το πλάτος των ώμων, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και οι ώμοι προς τα πίσω. Στην ιδανική περίπτωση, η πλάτη σας πρέπει να γέρνει περίπου 45 μοίρες με το βήμα.
Αυτή η θέση αναφέρεται συνήθως ως η θέση "ανάλυσης". Όταν βρίσκεστε στο γυμναστήριο, εξασκηθείτε στο άλμα σε θέση ανάλυσης και εναλλάσσετε σύντομα, γρήγορα πάνω -κάτω τα πόδια σας σαν να στεκόσασταν σε καυτά κάρβουνα. Όταν το κάνετε αυτό, μετατοπίστε το βάρος σας εναλλάξ γρήγορα στα πόδια σας, θα πρέπει να είστε ελαφροί και ευκίνητοι. Με αυτήν την άσκηση, η στάση σας θα είναι καλή όταν κάνετε χειρισμούς
Βήμα 2. Κλείστε την απόσταση σας από τον φορέα σφαιρών
Τρέξτε στον φορέα μπάλα όσο πιο γρήγορα μπορείτε και, στη συνέχεια, επιβραδύνετε όταν ο φορέας της μπάλας βρίσκεται 2,7 μέτρα μακριά σας. Εάν συνεχίζετε να τρέχετε γρήγορα, θα είστε εκτός θέσης και ο παίκτης με τη μπάλα θα μπορεί να σας περάσει εύκολα. Όταν ο παίκτης με την μπάλα είναι κοντά, επιβραδύνετε και βάλτε τον εαυτό σας σε θέση ανάλυσης. Βασιστείτε στην κίνηση των πλευρών σας για χειρισμούς.
Θα χρειαστείτε κάποια εξάσκηση για να έχετε τη σωστή γωνία για την αντιμετώπιση. Αυτή η γωνία εξαρτάται από την απόσταση μεταξύ εσάς και του φορέα σφαιρών και την ταχύτητα του φορέα σφαιρών. Εάν ο φορέας μπάλας έχει μεγάλη ταχύτητα, πάρτε μια ευρεία γωνία όταν τον κυνηγάτε ώστε να παραμείνετε μεταξύ του φορέα μπάλας και του τέρματος (τελική ζώνη)
Βήμα 3. Κάντε τη θέση ανάλυσης και μετακινήστε τα πόδια σας
Λυγίστε τα γόνατά σας, χαμηλώστε τους γοφούς και κρατήστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Διατηρήστε ομοιόμορφα τον κορμό σας στη μέση διατηρώντας τα πόδια σας τουλάχιστον στο πλάτος των ώμων. Μην πατάτε ούτε ομοιόμορφα. Συνεχίστε να κινείτε τα πόδια σας και να παρακολουθείτε την κίνηση του παίκτη που κρατά την μπάλα.
Το κεφάλι σας πρέπει να είναι πάντα ίσιο και η πλάτη σας να είναι ίσια. Αυτή η θέση είναι πιο ασφαλής και σας κάνει πιο ισορροπημένους. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει ποτέ να κάνετε ένα τάκλιν με το κεφάλι κατεβασμένο, καθώς αυτό είναι επικίνδυνο για εσάς και τον παίκτη με τη μπάλα
Βήμα 4. Παρακολουθήστε τους γοφούς του αντιπάλου σας
Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε το κεφάλι σας να ευθυγραμμίζεται με το σώμα σας και την πορεία του παίκτη με την μπάλα. Εάν ο φορέας μπάλας μετακινηθεί προς τα αριστερά, τότε θα κάνετε ένα τάκλιν όταν ο φορέας της μπάλας βρίσκεται στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού σας. Το ίδιο με το αντίστροφο εάν ο φορέας της μπάλας μετακινηθεί προς τα δεξιά. Δώστε μεγάλη προσοχή στους γοφούς του παίκτη, ώστε να μπορείτε να διαβάσετε τις κινήσεις και τις αλλαγές κατεύθυνσής του, ώστε να μπορείτε να τον πλησιάσετε και να κάνετε σωματική επαφή. Η καλή τοποθέτηση στο τάκλιν θα κάνει τον αντίπαλό σας εκτός ισορροπίας, καθιστώντας λιγότερο πιθανό να πέσει 1 μέτρο πιο μπροστά, γεγονός που μπορεί να τον φέρει πιο κοντά στο στόχο σας.
Βήμα 5. Κάντε φυσική επαφή
Όταν μπορείτε να φτάσετε στον παίκτη με τη μπάλα, σπρώξτε τον εαυτό σας με τα πόδια σας όσο πιο δυνατά μπορείτε και χρησιμοποιήστε τα πόδια σας για να επιταχύνετε ώστε να πιέσετε τον αντίπαλό σας. Χτυπήστε τους ώμους σας στους γοφούς του φορέα μπάλας. Συνεχίστε να πιέζετε με τα πόδια σας μέχρι να πέσει ο φορέας της μπάλας. Σηκώστε τα γόνατά σας ψηλά όταν διεισδύσετε ως συνέχεια της αντιμετώπισης.
Βήμα 6. Αγκαλιάστε τον αντίπαλό σας
Μόλις ο φορέας της μπάλας χτυπήσει τον προφυλακτήρα των ώμων σας, αγκαλιάστε τον φορέα μπάλα κάτω από τους γλουτούς του με τα χέρια σας. Όχι μόνο αυτό θα φέρει τον φορέα μπάλα, αλλά θα μπορείτε επίσης να του τραβήξετε το πόδι από κάτω όταν τον αντιμετωπίζετε. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει μόνο μια μικρή πιθανότητα η αντιμετώπισή σας να είναι ανεπιτυχής. Το τελικό αποτέλεσμα είναι μια θεαματική αντιμετώπιση που πρέπει να κάνετε μόνο με καλή τεχνική για να μην το κάνετε σκληρά. Μην σταματήσετε να διεισδύετε έως ότου πέσει ο φορέας της μπάλας και ο διαιτητής σφυρίξει.
Βήμα 7. Μην ανησυχείτε για να κάνετε τον αντίπαλό σας να χάσει τη μπάλα
Μια καλή αντιμετώπιση μπορεί να συμβεί λόγω της στάσης του σώματος και της καλής τοποθέτησης. Ενώ η ανανέωση του NFL είναι γεμάτη με ιπτάμενα τάκλι που φαίνονται θεαματικά και αντιμετωπίζει που κοστίζει στον αντίπαλο την μπάλα, αν συνεχίζετε να το κάνετε αυτό κάθε φορά που κάνετε ένα τάκλι, τα τάκλι σας συχνά θα χάνονται. Η συνέχιση της εστίασης θα κάνει τον φορέα σφαιρών να πέσει και όχι τον φορέα μπάλα να χάσει τη μπάλα.
- Εάν βοηθάτε τους συμπαίκτες σας σε ένα τάκλιν, στοχεύστε τη μπάλα. Προσπαθήστε να πιάσετε τη μπάλα που κρατάει ο φορέας της μπάλας και να την τραβήξετε. Εάν ο συμπαίκτης σας είναι βέβαιο ότι θα αντιμετωπίσει τον κάτοχο της μπάλας, μπορείτε να τον βοηθήσετε στοχεύοντας στη μπάλα που κρατήθηκε όταν ο συμπαίκτης σας έκανε το τάκλιν, όχι πριν ο συμπαίκτης σας κάνει το τάκλιν.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε τα πόδια σας για να κάνετε χειρισμούς και ποτέ μην διεισδύετε με το κεφάλι σας. Αυτός είναι ένας απαγορευμένος ελιγμός και μπορεί να είναι επικίνδυνος.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση στο ποδόσφαιρο
Βήμα 1. Κάντε τακτά μόνο ως έσχατη λύση όταν αμύνεστε
Η πτώση των τάκλιν πρέπει να είναι ένα σπάνιο μέρος του παιχνιδιού σας. Ένας αμυντικός χρειάζεται μόνο να κάνει τάκλιν αν δεν είναι δυνατό να αμυνθεί σε όρθια θέση. Εάν ο αντίπαλος σας έχει ήδη περάσει και δεν λαμβάνετε υποστήριξη από τον συμπαίκτη σας, θα ήταν σκόπιμο να αντιμετωπίσετε τον αντίπαλό σας με τη μπάλα, ώστε να δώσετε την ευκαιρία στον συμπαίκτη σας να κάνει πίσω. Ένα καλό τάκλινγκ συνήθως παίρνει τη μπάλα έξω από το γήπεδο, στέλνει τη μπάλα προς τον φίλο σας ή βγάζει τη μπάλα από την επικίνδυνη ζώνη.
Κάνοντας ένα μη ασφαλές χτύπημα μπορεί να σας εγγυηθεί μια κόκκινη κάρτα και αποβολή, με πιθανές περαιτέρω ποινές από το πρωτάθλημα ή τον προπονητή σας. Κάντε μια αντιμετώπιση κατάρρευσης μόνο εάν το κάνετε απολύτως
Βήμα 2. Τρέξτε παράλληλα με τον παίκτη που ελέγχει τη μπάλα
Ο καλύτερος χρόνος για να αντιμετωπίσετε μια πτώση είναι όταν εσείς και ο αντίπαλός σας τρέχετε παράλληλα με την μπάλα και θα χάσετε τη μπάλα γρήγορα αν δεν μετακινηθείτε τώρα. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε τη μπάλα με τα πόδια σας όταν στέκεστε και πρόκειται να χάσετε τη μπάλα, αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να κάνετε ένα τάκλιν.
Ποτέ μην κάνετε μια πτωτική αντιμετώπιση από πίσω. Η αντιμετώπιση από πίσω ή όταν ασχολείσαι απευθείας με έναν αντίπαλο από μπροστά είναι πολύ επικίνδυνη και οι πιθανότητες να πάρεις κάρτα θα είναι υψηλές αν το κάνεις. Είναι δυνατό να το κάνετε σωστά σε ορισμένες καταστάσεις, όπως όταν εσείς και ο αντίπαλός σας στοχεύετε και οι δύο στην χαλαρή μπάλα. Αυτό δεν συνιστάται αν δεν είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να φτάσετε πρώτα στην μπάλα
Βήμα 3. Παρακολουθήστε την μπάλα και περιμένετε μέχρι να υπάρχει κάποια απόσταση μεταξύ των ποδιών του παίκτη που ελέγχει τη μπάλα και της μπάλας
Ένας καλός χρόνος για να αντιμετωπίσετε μια πτώση είναι όταν ο παίκτης που ελέγχει τη μπάλα μόλις κλώτσησε τη μπάλα, βάζοντας κάποια απόσταση μεταξύ των ποδιών του και της μπάλας. Αυτή η απόσταση θα σας αφήσει περιθώρια για ελιγμούς και αντιμετώπιση παλινδρόμησης. Τα μάτια σας πρέπει πάντα να είναι στραμμένα στην μπάλα και να παρακολουθείτε την μπάλα όταν κάνετε ένα αδύναμο τάκλιν. Ένα καλό χτύπημα κατάκλισης πρέπει να επικεντρώνεται μόνο στο να βγάλεις τη μπάλα από τα πόδια του αντιπάλου σου.
Βήμα 4. Κρατήστε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο
Πριν αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε μια αντιμετώπιση, κρατήστε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο. Δεν αντιμετωπίζεις έναν αντίπαλο παίκτη! Αντιμετωπίζετε τη μπάλα ώστε η ομάδα σας να μπορεί να ελέγξει ξανά τη μπάλα. Το να αντιμετωπίσετε έναν αντίπαλο παίκτη θα σας πάρει κόκκινη κάρτα και μπορεί να αποβληθείτε από τη δική σας ομάδα.
Βήμα 5. Σύρετε προς τα κάτω για να κάνετε μια αντιμετώπιση και όχι για να κάνετε άλμα
Ξεκινήστε με το κυρίαρχο πόδι σας - το πόδι με το οποίο κλωτσείτε τη μπάλα - και συνδέστε τη μπάλα στο πόδι σας. Το κυριότερο είναι να αγγίξετε πρώτα τη μπάλα. Όταν κάνετε ένα τάκλιν, πέστε όσο πιο ομαλά γίνεται στο γήπεδο προς την μπάλα μέχρι ο αντίπαλός σας να χάσει τη μπάλα.
- Ένα αληθινό τάκλινγκ είναι το ίδιο με αυτό όταν πέφτεις ενώ παίζεις μπέιζμπολ. Δεν χρειάζεται να κατρακυλάτε ενώ πηδάτε στον αέρα και χτυπάτε στους γοφούς σας και κάνετε κακό στον εαυτό σας. Χαμηλώστε τον ώμο σας πιο κοντά στην μπάλα και υποχωρήστε τεντώνοντας το πόδι σας.
- Ποτέ μην επιβραδύνετε πριν πέσετε, αλλιώς απλά θα πέσετε. Πρέπει να τρέξετε όταν πρόκειται να κάνετε ένα τάκλι, ώστε να συνεχίσετε να ρίχνετε και να πετάτε την μπάλα.
Βήμα 6. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει την μπάλα
Η νομική αντιμετώπιση της πτώσης εξαρτάται πραγματικά από το αν παίρνετε την μπάλα πρώτα ή όχι. Εάν πάρετε πρώτα την μπάλα και στη συνέχεια ο αντίπαλός σας πέσει μπρούμυτα πρώτα στο γήπεδο, το τάκλιν σας εξακολουθεί να είναι νόμιμο. Εάν κάνετε ένα τάκλιν και χτυπήσετε πρώτα το πόδι του αντιπάλου σας και στη συνέχεια πετάξετε τη μπάλα, μπορείτε να πάρετε μια κίτρινη κάρτα ως προειδοποίηση ή ίσως μια κόκκινη κάρτα.
Βήμα 7. Προστατέψτε τον εαυτό σας
Ποτέ μην κάνετε ένα χτύπημα κατάκλισης εκτός εάν χρησιμοποιείτε ένα deckker του σωστού μεγέθους. Όταν κάνετε ένα τάκλιν, υπάρχει η πιθανότητα ο αντίπαλός σας να σκοντάψει στα πόδια σας ή ο αντίπαλός σας να πατήσει το πόδι σας με την μπάλα του παπουτσιού του, οπότε είναι σημαντικό να προστατευτείτε. Το Dekker μπορεί να μην είναι το πιο άνετο πράγμα που πρέπει να χρησιμοποιείτε όταν παίζετε ποδόσφαιρο, αλλά αν πρόκειται να αντιμετωπίσετε μια ύφεση, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση πολεμικών τεχνών
Βήμα 1. Μάθετε πότε τα μέτρα αντιμετώπισης και κατάργησης είναι κατάλληλα για αυτοάμυνα
Στις πολεμικές τέχνες, ένα "τάκλιν" ονομάζεται συνήθως "κατάργηση" και χρησιμοποιείται για να σαρώνει τον αντίπαλό σας και να παλεύει στο χαλί. Αυτό μπορεί να γίνει όταν παλεύετε με κάποιον που είναι πολύ επιθετικός και προτιμάτε να παλέψετε στο χαλί, ή πιστεύετε ότι θα υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να κερδίσετε αν παλέψετε στο χαλάκι.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια κατάργηση δύο ποδιών ενάντια σε έναν βαρύ επιθετικό
Η πιο κοινή κατάργηση στο ΜΜΑ είναι η κατάργηση δύο ποδιών. Σε αυτό το takedown, πρέπει να διεισδύσετε στον ώμο σας στο ισχίο του αντιπάλου σας, να βάλετε τα πόδια του αντιπάλου σας πίσω από το γόνατό σας και να τραβήξετε τον αντίπαλό σας προς το μέρος σας. Πολλοί μαχητές θα σηκώσουν ελαφρώς τον αντίπαλό τους αφού δεν έχουν ισορροπήσει για να χτυπήσουν πιο δυνατά το πάτωμα. Επιπλέον, ένας μαχητής σε εγκλεισμό μπορεί να εκμεταλλευτεί τις ράβδους ως προσωπικό του πλεονέκτημα και να χρησιμοποιηθεί για να σπρώξει τον αντίπαλό του πρώτα στα κάγκελα.
- Περιμένετε μέχρι ο αντίπαλός σας να ρίξει μια βιαστική γροθιά, τότε του ρίχνετε το πόδι. Georges St. Ο Pierre είναι ένας καλός μαχητής που περιμένει τον αντίπαλό του να σταθεί σε απροετοίμαστη θέση και στη συνέχεια του επιτίθεται με ένα πέταγμα με δύο πόδια.
- Οι ελεύθεροι μαχητές συνήθως χρησιμοποιούν αυτήν την κίνηση συχνά, αλλά σε χαμηλότερη θέση από τους μαχητές ΜΜΑ. Τεχνικά, ο ελεύθερος μαχητής συχνά κατεβαίνει γρήγορα και στη συνέχεια κάνει ένα takedown στην κνήμη του αντιπάλου του για να κάνει τον αντίπαλό του να πέσει. Εν τω μεταξύ, ο μαχητής MMA πρέπει να αμυνθεί ενάντια στις επιθέσεις του αντιπάλου, κάνοντάς τον να συνεχίσει να στέκεται όρθιος.
- Στο τζούντο, η κατάργηση δύο ποδιών ονομάζεται "morote-gare" και αποτελεί νόμιμο ελιγμό από τις αρχές της δεκαετίας του 1980.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε το σώμα σας για να κλειδώσετε την κατάργηση εάν η βολή σας αποτύχει
Χάσατε το σουτ με διαφορά; Τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να πλησιάσετε τον αντίπαλό σας μέχρι να μπορέσετε να κλειδώσετε το σώμα. Στο κλείδωμα σώματος, απλά αγκαλιάζετε την πλάτη του αντιπάλου σας με τα χέρια σας, με το κεφάλι σας δίπλα στο κεφάλι του αντιπάλου σας. Για να ρίξετε τον αντίπαλό σας κάτω, τοποθετήστε το κυρίαρχο πόδι σας πίσω από το αντίπαλο. Μετά από αυτό, περιστρέψτε τους ώμους σας για να ρίξετε τον αντίπαλό σας στο χαλάκι.
Να είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε τα γόνατά σας για να κλωτσήσετε το στομάχι ή τον αγκώνα σας. Δεν είναι μια πολύ αμυντική θέση, αλλά αν το κάνετε γρήγορα, θα μπορείτε να βγείτε από μια δύσκολη κατάσταση και μπορείτε να βάλετε τον αντίπαλό σας στον πόνο
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε πάσα για τάκλιν όταν ο αντίπαλός σας είναι μισοέτοιμος
Εάν ο αντίπαλός σας έχει την πλάτη προς το μέρος σας και είναι μισοέτοιμος, το πάκ τακ είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπλοκάρει την επίθεσή του και να πάρει ξανά τον έλεγχο του αγώνα. Για να εκτελέσετε αυτόν τον ελιγμό, πρέπει να περιστρέψετε τον αντίπαλό σας χρησιμοποιώντας το βάρος των ώμων στους γοφούς του, χρησιμοποιώντας αρκετή πίεση για να τοποθετήσετε το ένα χέρι κάτω από τους γοφούς και τους γλουτούς. Διεισδύστε στο χέρι και αγκαλιάστε το με το άλλο σας χέρι, ασκώντας πίεση και κάνοντάς το να πέσει.
Βήμα 5. Εκτελέστε suplex
Το Suplex καταργείται στην επαγγελματική πάλη. Από ένα σφίξιμο ή ένα διπλό overhook, ένα suplex μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός, εκπληκτικός τρόπος για να ρίξετε τον αντίπαλό σας κάτω. Στο suplex, θα αγκαλιάσετε τον κορμό του αντιπάλου σας, είτε από πίσω είτε από μπροστά. Στη συνέχεια, σηκώστε το στον αέρα και ρίξτε το στο χαλί. Αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, αλλά θα το βρείτε ευκολότερα σε πιο αδύναμους ή μικρότερους αντιπάλους. Αυτή η μέθοδος είναι μια κοινή μέθοδος επίθεσης που χρησιμοποιείται από μαχητές MMA, όπως ο Jon "Bones" Jones.
Εξασκηθείτε στο γυμναστήριο συχνά πριν το κάνετε. Αν το κάνετε εσφαλμένα, ο αντίπαλός σας θα πέσει πάνω σας. Τέλος ο αντίπαλός σας είναι από πάνω σας και έτοιμος να σας κερδίσει
Συμβουλές
- Όταν αντιμετωπίζετε το φορέα μπάλα, διεισδύστε με τον ώμο σας, όχι με το κεφάλι/κράνος σας! Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό ή θάνατο. Να θυμάστε πάντα να κρατάτε το κεφάλι ψηλά και τον λαιμό σφιγμένο.
- Εάν ακολουθείτε το άτομο με τη μπάλα, αντιμετωπίστε το πόδι. Αν κρατάτε τα πόδια του χαμηλά, ο αντίπαλός σας θα πέσει.
- Αν στοχεύετε σε ένα μπακ, είστε έτοιμοι να σηκώσετε το χέρι σας όταν ετοιμάζεται να ρίξει την μπάλα.
- Εάν ο φορέας μπάλας τρέχει κοντά στη γραμμή εξόδου, μην σπαταλάτε την ενέργειά σας προσπαθώντας να ρίξετε τον αντίπαλό σας κάτω. Απλώς σπρώξτε τον φορέα μπάλα έξω από το γήπεδο.
- Αν μπορείτε, κατεβάστε τον μπακ όταν πρόκειται να πετάξει τη μπάλα, ακόμα κι αν δεν την παίρνετε. Αυτό μπορεί να τον αναγκάσει να κάνει ανακριβή πάσα ή οι συμπαίκτες σας να κόψουν την μπάλα που ρίχνει. Απλώς θυμηθείτε να μην χτυπήσετε πολύ έναν απροστάτευτο κεντρικό μπακ, καθώς αυτό μπορεί να τον τραυματίσει και να σας κερδίσει ποινή.
- Η σωστή τοποθέτηση είναι ο καλύτερος φίλος σας. Αντιμετωπίστε τον αντίπαλό σας στο σωστό μέρος και ο αντίπαλός σας θα πέσει. Μείνετε χαμηλοί και διεισδυτικοί για καλό χειρισμό.
- Καθώς πλησιάζετε, τα μάτια σας πρέπει να είναι στραμμένα στον φορέα της μπάλας. Αυτό θα τον δυσκολέψει να σας μιλήσει με τα πόδια, τα χέρια ή το κεφάλι του.
