Ο νοροϊός είναι μια ομάδα ιών που προκαλούν γρίπη του στομάχου, γνωστή και ως γαστρεντερίτιδα. Αυτή η ασθένεια συνήθως χαρακτηρίζεται από ναυτία, έμετο, κοιλιακό άλγος και διάρροια. Αυτό το κύριο σύμπτωμα μπορεί επίσης να συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα όπως πυρετό, πονοκέφαλο, μυϊκούς πόνους και κόπωση. Ξαφνικά αρχικά συμπτώματα μπορεί να γίνουν αισθητά 24-48 ώρες μετά τη μόλυνση με τον ιό. Τα άτομα που έχουν εκτεθεί στον ιό της γρίπης του στομάχου πρέπει να λάβουν ειδικές προφυλάξεις για να αποτρέψουν την αρρώστια, αλλά δεν υπάρχει ένας τρόπος για να αποφευχθεί η μόλυνση.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Βήμα 1. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C
Οι ιοί συνήθως εισέρχονται στο σώμα όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αδύναμο, οπότε πρέπει να λάβετε μέτρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, έτσι ώστε το σώμα να μην γίνει ευάλωτο. Ένας εύκολος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης C.
- Η βιταμίνη C διατίθεται με τη μορφή δισκίων, καψουλών, αναβράζοντος (αφρώδους όταν διαλύεται σε νερό) και σιροπιού. Θα πρέπει να λαμβάνετε 500 mg βιταμίνης C καθημερινά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να προστατεύσετε το σώμα από την πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να ληφθεί από τρόφιμα και ποτά όπως πεπόνι πορτοκαλιού, χυμό πορτοκαλιού, μπρόκολο, κόκκινο λάχανο, πράσινες πιπεριές, κόκκινες πιπεριές, ακτινίδιο και χυμό ντομάτας.
Βήμα 2. Φάτε προβιοτικό γιαούρτι
Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση προβιοτικού γιαουρτιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επανεμφάνισης της γρίπης του στομάχου. Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού γιαούρτι την ημέρα μπορεί να διατηρήσει το στομάχι σας υγιές.
- Το γιαούρτι περιέχει καλά βακτήρια γνωστά ως προβιοτικά. Αυτά τα καλά βακτήρια καταπολεμούν τα κακά βακτήρια στο στομάχι. Το γιαούρτι βοηθά επίσης στο διπλασιασμό του πληθυσμού των καλών βακτηρίων στο στομάχι.
- Το γιαούρτι παράγεται με την προσθήκη βακτηριακών καλλιεργειών στο γάλα. Όταν πραγματοποιείται αυτή η διαδικασία, τα βακτήρια μετατρέπουν τη ζάχαρη στο γάλα σε γαλακτικό οξύ.
Βήμα 3. Πίνετε πολύ νερό
Ένας άλλος τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι να πίνετε αρκετό νερό.
- Σύμφωνα με τη σύσταση, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα, καθώς το νερό βοηθά στον καθαρισμό και την ενυδάτωση του σώματος που θα είναι καλό για το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Αυτά τα οκτώ ποτήρια νερό δεν περιλαμβάνουν άλλα υγρά όπως καφέ, σόδα, αλκοόλ ή τσάι.
Βήμα 4. Φάτε περισσότερα μανιτάρια
Τα μανιτάρια είναι επίσης γνωστό ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, επειδή τα μανιτάρια αυξάνουν τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων στο σώμα. Αυτά τα λευκά αιμοσφαίρια θα καταπολεμήσουν τα μικρόβια που προκαλούν μόλυνση.
- Μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολλά είδη μανιταριών. Το Shitake, το maitake και το reishi είναι από τα πιο δημοφιλή είδη μανιταριών που έχουν θετικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Η κατανάλωση τουλάχιστον 7 γραμμαρίων έως 28 γραμμαρίων μανιταριών την ημέρα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείτε να επεξεργαστείτε τα μανιτάρια προσθέτοντάς τα σε σάλτσα ζυμαρικών ή σοτάροντάς τα σε λάδι.
Βήμα 5. Τρώτε τροφές πλούσιες σε καροτενοειδή
Τα καροτενοειδή (τα οποία είναι παράγωγα της βιταμίνης Α) αυξάνουν τη δραστηριότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και βελτιώνουν την επικοινωνία κυττάρων με κύτταρα καθιστώντας ευκολότερο τον εντοπισμό ξένων οντοτήτων. Τα καροτενοειδή προκαλούν επίσης απόπτωση (ή κυτταρική αυτοκτονία) σε αυτές τις ξένες οντότητες.
- Τα τρόφιμα πλούσια σε καροτενοειδή περιλαμβάνουν καρότα, γλυκοπατάτες, ντομάτες, κολοκύθα, πορτοκάλι πεπόνι, βερίκοκα, σπανάκι και μπρόκολο.
- Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Α είναι: 0,9 mg την ημέρα για τους άνδρες και 0,7 mg την ημέρα για τις γυναίκες.
Βήμα 6. Καταναλώστε περισσότερο σκόρδο
Το σκόρδο έχει την ικανότητα να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείροντας τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται μακροφάγα. Τα μακροφάγα λειτουργούν με την κατάποση ξένων οντοτήτων, όπως τα ιικά κύτταρα που μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη γρίπη του στομάχου. Για μια ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τρώτε μια σκελίδα σκόρδο κάθε 4 ώρες.
Βήμα 7. Πιείτε χυμό αλόης βέρα
Η αλόη βέρα περιέχει ορισμένες χημικές ουσίες που μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Η περιεκτικότητα σε λεκτίνη στην αλόη βέρα διεγείρει την παραγωγή μακροφάγων - κυττάρων που είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση ξένων οντοτήτων με την κατάποσή τους. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του ιού του στομάχου στο σώμα.
- Η αλόη βέρα διατίθεται με τη μορφή χυμού που μπορεί να πιει απευθείας. Η συνιστώμενη ποσότητα χυμού αλόης βέρα την ημέρα είναι 50 ml.
Βήμα 8. Πιείτε μαύρο τσάι
Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η κατανάλωση 3 έως 5 φλιτζανιών μαύρο τσάι την ημέρα για διάστημα δύο εβδομάδων μπορεί να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει τυχόν ιούς στο αίμα.
- Η L-θεανίνη είναι ένα συστατικό στο πράσινο και το μαύρο τσάι που είναι γνωστό ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Για να κάνετε το νερό τσαγιού πιο αποτελεσματικό, τραβήξτε τη σακούλα τσαγιού πάνω και κάτω ενώ την παρασκευάζετε.
Βήμα 9. Πιείτε μηλόξυδο
Το μηλόξυδο λειτουργεί αλλάζοντας το pH στην εντερική οδό σε αλκαλικό. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική επειδή ο ιός στο έντερο δεν θα επιβιώσει σε αλκαλικό περιβάλλον, ο ιός προτιμά όξινες συνθήκες.
Ανακατέψτε δύο κουταλάκια μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το κάθε μέρα
Μέρος 2 από 4: Συνηθίστε να διατηρείτε καθαρό
Βήμα 1. Κατανοήστε τη σημασία της καλής υγιεινής στην πρόληψη της μόλυνσης
Η καθαριότητα είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της υγείας. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τη γρίπη του στομάχου, αλλά και για άλλες ασθένειες. Η καθαριότητα είναι η καλύτερη άμυνα του οργανισμού ενάντια στις ασθένειες.
Το πιο σημαντικό προληπτικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για την καταπολέμηση ασθενειών και μόλυνσης είναι να πλένετε τα χέρια σας, καθώς τα χέρια σας είναι το πιο πιθανό μέρος του σώματός σας να έρθουν σε επαφή με επιφάνειες που έχουν μολυνθεί από νοροϊό
Βήμα 2. Μάθετε σωστές τεχνικές πλυσίματος χεριών
Το πλύσιμο των χεριών σας χρησιμοποιώντας τη σωστή τεχνική είναι απαραίτητο για να σκοτώσετε τυχόν μικρόβια που μπορεί να υπάρχουν στα χέρια σας. Για να πλένετε αποτελεσματικά τα χέρια σας, πρέπει να εφαρμόσετε τις ακόλουθες τεχνικές:
- Βρέξτε πρώτα τα χέρια σας και εφαρμόστε το αντιμικροβιακό σαπούνι. Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους. Συνεχίστε να τρίβετε τις παλάμες σας μεταξύ τους και μετά τρίψτε τις πλάτες κάθε χεριού. Μετά από αυτό, τρίψτε ανάμεσα στα δάχτυλα σε κάθε χέρι και το ίδιο το δάχτυλο. Τέλος, πλύνετε τους καρπούς σας.
- Πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε πόσο καιρό τρίβετε τα χέρια σας, τραγουδήστε δύο χρόνια πολλά. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε τα χέρια σας από τις άκρες των δακτύλων σας μέχρι τους καρπούς σας. Στεγνώστε τα χέρια σας με ένα καθαρό πανί.
Βήμα 3. Μάθετε πότε να πλένετε τα χέρια σας
Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Πριν και μετά το χειρισμό τροφίμων, πριν από το φαγητό, πριν και μετά τη φροντίδα ασθενών, πριν και μετά το άγγιγμα οποιουδήποτε τύπου πληγής, μετά το άγγιγμα βρώμικων επιφανειών ή αντικειμένων, μετά το φτέρνισμα, το βήχα ή το φύσημα της μύτης σας και μετά το άγγιγμα κατοικίδιων ζώων.
- Εάν το πλύσιμο των χεριών δεν είναι δυνατό, η χρήση απολυμαντικού χεριών μπορεί να είναι η επόμενη καλύτερη επιλογή. Ρίξτε μια επαρκή ποσότητα απολυμαντικού στις παλάμες σας και τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους για να απλώσετε το τζελ σε όλη την επιφάνεια των χεριών σας.
Βήμα 4. Καθαρίστε καλά το σπίτι
Διάφορα μέρη του σπιτιού μαζί με τον εξοπλισμό καθαρισμού που χρησιμοποιείτε στην καθημερινή σας ζωή συχνά περιέχουν αόρατους μικροοργανισμούς, οι οποίοι τελικά μπορούν να προκαλέσουν ιούς του στομάχου. Για να καθαρίσετε το σπίτι, ακολουθούν τα εξής:
- Πανιά και σφουγγάρια: Όπου είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε πανιά μιας χρήσης ή χαρτοπετσέτες. Τα υφάσματα και τα σφουγγάρια επαναχρησιμοποιήσιμα πρέπει να αποστειρώνονται σε διάλυμα χλωρίνης μετά τη χρήση. Μουλιάστε το πανί και το σφουγγάρι σε ένα κουβά χλωρίνης για τουλάχιστον 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά.
- Σφουγγαρίστρες και κουβάδες: Αυτά τα δύο αντικείμενα θεωρούνται τα πιο βρώμικα σκεύη που χρησιμοποιούνται στο σπίτι επειδή είναι πάντα σε επαφή με το πάτωμα. Χρησιμοποιήστε δύο κουβάδες όταν σφουγγαρίζετε. Ένα για απορρυπαντικό και ένα για ξέπλυμα. Πώς να αποστειρώσετε τη σφουγγαρίστρα: αφαιρέστε την κεφαλή σφουγγαρίσματος εάν μπορεί να αφαιρεθεί. Προσθέστε ένα φλιτζάνι αντιμικροβιακό διάλυμα σε ένα κουβά με νερό και ανακατέψτε καλά. Μουλιάστε το κεφάλι της σφουγγαρίστρας για τουλάχιστον 5 λεπτά. Ξεπλύνετε καλά, στη συνέχεια αφήστε το να στεγνώσει.
- Όροφος: Το πάτωμα είναι το πιο βρώμικο μέρος του σπιτιού καθώς το πατάνε κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε μια σφουγγαρίστρα εμποτισμένη με αντιμικροβιακό διάλυμα (¼ φλιτζάνι αντιμικροβιακό διάλυμα αναμεμειγμένο σε ένα κουβά με νερό) για να καθαρίσετε το δάπεδο. Βεβαιωθείτε ότι το πάτωμα είναι πάντα στεγνό γιατί οι μικροοργανισμοί ευδοκιμούν σε υγρές συνθήκες.
- Νιπτήρες και WC: Θυμηθείτε να ξεπλύνετε την τουαλέτα μετά από κάθε χρήση και χρησιμοποιήστε ένα αντιβακτηριακό ή αντιμικροβιακό απολυμαντικό (¼ φλιτζάνι αντιμικροβιακό διάλυμα αναμεμειγμένο σε ένα κουβά νερό) για να καθαρίσετε το νεροχύτη και την τουαλέτα τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα.
Μέρος 3 από 4: Πρόληψη της γρίπης του στομάχου
Βήμα 1. Αποφύγετε να πίνετε μολυσμένο νερό
Είναι πολύ σημαντικό να ελέγξετε εάν η πηγή νερού είναι καθαρή και δεν είναι μολυσμένη με επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Το μολυσμένο νερό είναι ένας τρόπος μετάδοσης των ιών του στομάχου.
- Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από τα μικρόβια στο νερό, ο ευκολότερος είναι να το βράσετε. Το νερό πρέπει να θερμανθεί σε σημείο βρασμού για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν το αφαιρέσετε από τη φωτιά. Αυτό εξασφαλίζει ότι οι μικροοργανισμοί στο νερό θα πεθάνουν.
- Or αν βρίσκεστε σε τοποθεσία όπου δεν μπορεί να διασφαλιστεί η ασφάλεια του νερού, πίνετε πάντα εμφιαλωμένο νερό. Ωστόσο, οι σφραγίδες κάθε φιάλης πρέπει να ελέγχονται για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν σημάδια παραβίασης για την ασφάλεια του νερού.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα χημικό απολυμαντικό
Χημικές ουσίες όπως το χλώριο και το ιώδιο διαλύονται στο νερό για να σκοτώσουν τους μικροοργανισμούς. Αυτά τα χημικά απολυμαντικά λειτουργούν διασπώντας τους χημικούς δεσμούς στα μόρια βακτηρίων και ιών.
- Αυτό αναγκάζει όλα τα μόρια να διασκορπιστούν ή να αλλάξουν σχήμα, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί το θάνατο των μικροοργανισμών. Για να αποστειρώσετε νερό χρησιμοποιώντας χημικά, κάντε τα εξής:
- Προσθέστε 2 σταγόνες χλωρίου σε 1 λίτρο νερό. Ανακατεύουμε καλά για τουλάχιστον 2 λεπτά. Περιμένετε 30 λεπτά πριν χρησιμοποιήσετε το νερό.
- Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν εγγυάται 100% απόδοση, οπότε πρέπει να γίνει φιλτράρισμα ή βράσιμο του νερού.
Βήμα 3. Αποστειρώστε το νερό χρησιμοποιώντας ένα φορητό φίλτρο νερού
Μια τέτοια συσκευή έχει μέγεθος πόρου μικρότερο από 0,5 μικρά για να φιλτράρει ιούς και βακτήρια. Αυτό το εργαλείο λειτουργεί παγιδεύοντας μικροοργανισμούς στο φίλτρο έτσι ώστε το νερό που διέρχεται από το φίλτρο να είναι ασφαλές για κατανάλωση.
- Τα φορητά φίλτρα νερού πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με βραστό νερό ή με προσθήκη χημικού απολυμαντικού. Για να χρησιμοποιήσετε το φορητό φίλτρο, πρέπει να κάνετε τα εξής:
- Συνδέστε το φίλτρο νερού στο στόμιο της βρύσης. Τα περισσότερα φίλτρα νερού είναι κατασκευασμένα σε γενικά μεγέθη, ώστε να ταιριάζουν άνετα σχεδόν σε κάθε βρύση. Πιέστε σταθερά για να βεβαιωθείτε ότι το φίλτρο είναι καλά στερεωμένο. Ανοίξτε τη βρύση και αφήστε το νερό να τρέξει για τουλάχιστον 5 λεπτά για να αφαιρέσετε τη σκόνη άνθρακα.
- Τα φορητά φίλτρα νερού πρέπει να αντικαθίστανται κάθε μήνα για να διασφαλιστεί ότι το νερό φιλτράρεται σωστά. Οι μικροοργανισμοί μπορούν να συσσωρευτούν στο φίλτρο με την πάροδο του χρόνου, οπότε η αντικατάσταση πρέπει να γίνεται κάθε μήνα.
Βήμα 4. Αποφύγετε να τρώτε φαγητό στο δρόμο
Ποτέ δεν γνωρίζετε πώς επεξεργάζονται αυτά τα τρόφιμα και αν είναι αρκετά ασφαλή για κατανάλωση. Τα τρόφιμα μπορεί να περιέχουν επιβλαβείς μικροοργανισμούς, όπως αυτούς που μπορούν να προκαλέσουν ιούς του στομάχου, ειδικά εάν η επεξεργασία των τροφίμων γίνεται με βρώμικα χέρια και μολυσμένα συστατικά.
Βήμα 5. Εξασφαλίστε τη σωστή διαχείριση των αποβλήτων
Τα αλλοιωμένα τρόφιμα πρέπει να απορρίπτονται σωστά και οι κάδοι απορριμμάτων πρέπει να είναι καλά κλεισμένοι ανά πάσα στιγμή για να μην προσελκύουν παράσιτα όπως αρουραίους και κατσαρίδες. Τα σκουπίδια μπορούν επίσης να αποτελέσουν χώρο αναπαραγωγής μικροοργανισμών.
Βήμα 6. Αυξήστε την αυτογνωσία σας
Ακολουθείτε πάντα τις τελευταίες εξελίξεις ειδήσεων. Η καλή κατανόηση των τρεχουσών γεγονότων μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε σοφές αποφάσεις σχετικά με τον προγραμματισμό ταξιδιού ή την ενασχόληση με ψυχαγωγικές δραστηριότητες σε διαφορετικό μέρος ή χώρα.
Για παράδειγμα, εάν υπάρχει ένα ξέσπασμα ιού στομάχου ή γαστρεντερίτιδας σε μια συγκεκριμένη περιοχή και σκοπεύετε να πάτε εκεί, είναι καλύτερο να ακυρώσετε τα σχέδιά σας για τη δική σας ασφάλεια
Μέρος 4 από 4: Κατανόηση της γρίπης του στομάχου
Βήμα 1. Κατανοήστε τι προκαλεί γρίπη στο στομάχι
Οι περισσότερες περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας σχετίζονται με μολυσματικούς παράγοντες όπως βακτήρια ή ιούς. Βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις προκαλούν διάρροια και άλλα συμπτώματα προκαλώντας φλεγμονή των γαστρεντερικών ιστών.
- Τέτοιοι μολυσματικοί παράγοντες τείνουν να αυξάνουν την ποσότητα υγρού στα έντερα και στο παχύ έντερο αλλάζοντας τη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος για να απορροφήσει νερό και επιταχύνοντας την κινητικότητα των χωνευμένων τροφών που προκαλούν διάρροια.
- Αυτός ο μολυσματικός παράγοντας μπορεί επίσης να βλάψει τα κύτταρα του εντέρου είτε άμεσα είτε έμμεσα μέσω των τοξινών που απελευθερώνονται.
Βήμα 2. Μάθετε ποιοι ιοί μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερίτιδα
Πολλοί τύποι ιών μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερίτιδα, αλλά οι πιο συνηθισμένοι τύποι είναι οι ακόλουθοι:
- Norovirus (ιός που μοιάζει με Norwalk). Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ιού που προσβάλλει παιδιά σχολικής ηλικίας. Αυτός ο ιός μπορεί να προκαλέσει επιδημίες σε νοσοκομεία και κρουαζιερόπλοια.
- Ροταϊούς. Είναι ένας ιός που συνήθως προκαλεί σοβαρή γαστρεντερίτιδα στα παιδιά αλλά μπορεί επίσης να μολύνει ενήλικες που έρχονται σε επαφή με παιδιά που φέρουν τον ιό. Αυτός ο ιός μπορεί επίσης να μολύνει άτομα που ζουν σε γηροκομεία.
- Αστροϊοί. Αυτός ο ιός προκαλεί γαστρεντερίτιδα, ιδιαίτερα διάρροια σε παιδιά κάτω των 5 ετών και έχει αναφερθεί ότι μολύνει ενήλικες.
- Εντερικός αδενοϊός. Αυτός ο ιός προκαλεί επίσης γαστρεντερίτιδα εκτός από την ενεργοποίηση αναπνευστικών λοιμώξεων.
Βήμα 3. Γνωρίστε τα συμπτώματα της γρίπης του στομάχου
Τα σημάδια και τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη γαστρεντερίτιδα εμφανίζονται συνήθως εντός 4 έως 48 ωρών από την έκθεση σε μολυσματικό παράγοντα ή την επαφή με μολυσμένα τρόφιμα ή αποθέματα νερού. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Στομαχόπονος.
- Ρίγος, εφίδρωση και υγρό δέρμα.
- Διάρροια.
- Πυρετός.
- Δυσκαμψία στις αρθρώσεις και μυϊκός πόνος.
- Ναυτία και έμετος.
- Λίγο φαγητό ή απώλεια όρεξης.
- Απώλεια βάρους.
Βήμα 4. Κατανοήστε τους παράγοντες κινδύνου για γρίπη του στομάχου
Ο παγκόσμιος επιπολασμός της γαστρεντερίτιδας είναι υψηλός επειδή είναι σχεδόν αδύνατο να αποφύγετε την έκθεση σε οποιαδήποτε από τις προσδιορισμένες αιτίες της νόσου κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε γαστρεντερίτιδα, για παράδειγμα:
- Άτομα που είναι ανοσοκατασταλμένα. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει βρέφη, παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους επειδή έχουν υποανάπτυκτο ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα που τους θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο να προσβληθούν από τη νόσο. Είναι επίσης πιο πιθανό να αφυδατωθούν από τα άτομα που έχουν υγιές και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
- Άτομα που λαμβάνουν αντιβιοτικά. Αυτό το φάρμακο μπορεί να αποδυναμώσει τη φυσιολογική λειτουργία των πεπτικών μικροβίων, καθιστώντας ευκολότερο για ορισμένα βακτήρια και ιούς όπως το Clostridium difficile να προκαλέσουν ασθένεια.
- Άνθρωποι που δεν είναι καθαροί. Η διατήρηση της σωστής υγιεινής του σώματος, όπως οι σωστές τεχνικές πλύσης των χεριών, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων τύπων ασθενειών, όπως η γαστρεντερίτιδα.
- Άτομα που έρχονται σε επαφή με μολυσμένα τρόφιμα και ποτά. Η κατανάλωση αψητού ή άπλυτου φαγητού ή η κατανάλωση πηγών μολυσμένου νερού, όπως ποτάμια ή ρυάκια, μπορεί να θέσει ένα άτομο σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης γαστρεντερίτιδας.
Βήμα 5. Μάθετε πώς μεταδίδεται ο ιός από το ένα άτομο στο άλλο
Η γαστρεντερίτιδα μπορεί να μεταδοθεί με τις ακόλουθες μεθόδους:
- Απευθείας επαφή. Τα άτομα που αγγίζουν μολυσμένα αντικείμενα όπως τα κόπρανα και στη συνέχεια αγγίζουν άλλα άτομα μπορούν να μεταδώσουν απευθείας τον ιικό ή βακτηριακό παράγοντα που προκαλεί γαστρεντερίτιδα.
- Έμμεση επαφή. Άτομα που μεταφέρουν βακτηριακό ή ιικό παράγοντα αγγίζουν ορισμένα αντικείμενα και άλλα άτομα αγγίζουν τα ίδια αντικείμενα που κρατούσε προηγουμένως ο φορέας του ιού και στη συνέχεια έβαλαν ξαφνικά τα μολυσμένα χέρια τους στο στόμα τους μεταφέροντας έτσι έμμεσα τη μόλυνση.
- Μολυσμένα τρόφιμα και ποτά. Και τα δύο μπορούν δυνητικά να φιλοξενήσουν τον αιτιολογικό παράγοντα της γαστρεντερίτιδας και αν κατάποση κατά λάθος μπορεί να προκαλέσει εστίες ασθένειας.
