Η αναγνώριση των πλεονεκτημάτων και των αδυναμιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε την προσωπική σας ζωή και να καλλιεργήσετε επαγγελματικές σχέσεις. Η αυτογνωσία είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που πολλοί άνθρωποι παραβλέπουν, επειδή η μελέτη του εαυτού σας μπορεί να είναι δύσκολη και μερικές φορές άβολη. Επιπλέον, αυτό που μπορεί να φαίνεται ότι είναι δυνατό σε ένα άτομο μπορεί να μην είναι ωφέλιμο για κάποιον άλλο, οπότε η ανακάλυψη αν οι ιδιότητες σας είναι δυνατά και όχι αδύνατα σημεία, μπορεί να είναι μια πολύ μπερδεμένη και απογοητευτική διαδικασία. Φυσικά, πρέπει να το μάθετε και να το καταλάβετε μόνοι σας, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να εντοπίσετε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας, για επαγγελματικούς ή προσωπικούς σκοπούς. Υπάρχουν επίσης μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να βάλετε αυτήν την εισαγωγή σε πρακτική χρήση σε περιόδους ανάγκης, όπως σε μια συνέντευξη για δουλειά.
Βήμα
Μέρος 1 από 6: Κατανόηση των ικανοτήτων σας
Βήμα 1. Εκτιμήστε τις δικές σας προσπάθειες
Έχετε την επιθυμία να δώσετε μεγάλη προσοχή στους τομείς της δύναμής σας και στους τομείς αδυναμίας σας, και αυτό είναι ήδη μια δύναμη από μόνο του. Θέλει θάρρος για να το κάνεις αυτό. Χτυπήστε τον εαυτό σας στον ώμο με υπερηφάνεια και θυμηθείτε ότι είστε υπέροχος άνθρωπος.
Βήμα 2. Γράψτε τα πράγματα που κάνετε
Για να εντοπίσετε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας, σκεφτείτε τις δραστηριότητες που κάνετε, τις οποίες απολαμβάνετε/απολαμβάνετε περισσότερο. Αφιερώστε περίπου μία εβδομάδα για να σημειώσετε όλες τις δραστηριότητες που κάνατε κατά τη διάρκεια της ημέρας και βαθμολογήστε τις με κλίμακα 1-5, με βάση το επίπεδο απόλαυσης/απόλαυσής σας που τις κάνετε.
Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η τήρηση ημερολογίου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να αναλογιστείτε τις προσωπικές σας δυνάμεις και αδυναμίες. Αυτό μπορεί να γίνει εύκολα, για παράδειγμα κάνοντας μια λίστα με τις πιο αξέχαστες στιγμές μιας ημέρας ή γράφοντας μια λεπτομερή ιστορία για τις βαθύτερες σκέψεις και επιθυμίες σας. Όσο περισσότερο γνωρίζετε τον εαυτό σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αναγνωρίσετε τις προσωπικές σας δυνάμεις
Βήμα 3. Αναλογιστείτε τις αξίες σας στη ζωή
Μερικές φορές, δυσκολευόμαστε να εντοπίσουμε τα δυνατά και αδύνατα σημεία μας, επειδή δεν αφιερώνουμε χρόνο για να αναλογιστούμε τις βασικές αξίες με τις οποίες ζούμε. Αυτές οι αξίες είναι πεποιθήσεις που διαμορφώνουν τον τρόπο που σκέφτεστε για τον εαυτό σας, τους άλλους και τον κόσμο/τον κόσμο γύρω σας. Όλα αυτά είναι πολύ, πολύ σημαντικά και καθορίζουν τον τρόπο που αντιμετωπίζεις τη ζωή. Το να αφιερώσετε χρόνο για να προσδιορίσετε τις αξίες σας στη ζωή θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν κάθε πτυχή του εαυτού σας είναι δύναμη ή αδυναμία για εσάς, ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι άλλοι για αυτές τις πτυχές.
- Σκεφτείτε τους ανθρώπους που θαυμάζετε περισσότερο. Ποια πράγματα θαυμάζετε σε αυτά; Τι ιδιότητες έχουν που θεωρείτε θετικές; Μπορείτε να βρείτε αυτές τις ιδιότητες στον εαυτό σας;
- Φανταστείτε αν θα μπορούσατε να αλλάξετε ένα πράγμα στην κοινωνία σας. Τι αλλαγή είναι αυτή; Γιατί; Κατά τη γνώμη σας, οι επιλογές σας αντικατοπτρίζουν τις προτεραιότητες της ζωής σας;
- Θυμηθείτε μια συγκεκριμένη στιγμή στη ζωή σας όταν αισθανθήκατε πολύ ικανοποιημένοι και ολοκληρωμένοι. Τι στιγμή είναι αυτή; Τι συμβάν συνέβη; Ποιος ήταν μαζί σας εκείνη την ώρα; Γιατί αισθανθήκατε έτσι εκείνη την εποχή;
- Φανταστείτε αν το σπίτι σας πήρε φωτιά, αλλά όλοι και τα κατοικίδια ήταν ασφαλή. Μπορείτε να αποθηκεύσετε μόνο τρία αντικείμενα. Ποια αντικείμενα εξοικονομήσατε και γιατί;
Βήμα 4. Παρακολουθήστε την απάντησή σας στα θέματα και τα μοτίβα που συναντάτε
Αφού σκεφτείτε τις αξίες σας, δώστε επίσης προσοχή στο πώς ανταποκρίνεστε σε πράγματα που συμβαίνουν ξανά και ξανά. Για παράδειγμα, ίσως θαυμάζετε τον Bill Gates και τον Bob Hasan για το επιχειρηματικό τους πνεύμα και τη δημιουργικότητά τους. Αυτό υποδεικνύει ότι μπορεί να έχετε τιμές προτεραιότητας όσον αφορά τη Φιλοδοξία, τον Ανταγωνισμό και τη Νοημοσύνη. Perhapsσως έχετε την επιθυμία να ξεπεράσετε τη φτώχεια στην κοινότητά σας, έτσι ώστε όλοι να έχουν ένα αξιοπρεπές μέρος για να ζήσουν και επαρκές φαγητό. Αυτό δείχνει ότι έχετε τιμές προτεραιότητας όσον αφορά την Κοινότητα, την Κοινοτική Ανάπτυξη ή την Πραγματική Αλλαγή. Μπορείτε να έχετε πολλές συγκεκριμένες τιμές ταυτόχρονα.
Μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τις αξίες της ζωής στο διαδίκτυο, αν δυσκολεύεστε να βρείτε τις κατάλληλες λέξεις για να περιγράψετε τις αξίες σας
Βήμα 5. Καθορίστε αν η ζωή σας ανταποκρίθηκε στις αξίες σας
Μερικές φορές, μπορούμε να αισθανθούμε αδύναμοι σε ορισμένους τομείς, επειδή η ζωή μας δεν λειτουργεί σύμφωνα με τις αξίες μας, ανεξάρτητα από τον λόγο. Το να ζεις μια ζωή που είναι σύμφωνη με τις προτεινόμενες αξίες ονομάζεται ζωή σε αρμονία με τις αξίες («συνάφεια με την αξία») και μια τέτοια ζωή μπορεί να δημιουργήσει μια μεγαλύτερη αίσθηση ικανοποίησης και επιτυχίας.
- Για παράδειγμα, ίσως αγκαλιάζετε τις αξίες της Φιλοδοξίας και του Ανταγωνισμού, αλλά αισθάνεστε εγκλωβισμένοι σε μια δουλειά που δεν σας οδηγεί πουθενά γιατί δεν υπάρχουν προκλήσεις ή ευκαιρίες για να αποδείξετε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αδύναμοι σε αυτόν τον τομέα, επειδή η ζωή σας δεν λειτουργεί σύμφωνα με τις αξίες που είναι σημαντικές για εσάς.
- Or, ίσως είστε μια νέα μητέρα, απελπισμένη για να επιστρέψετε στη δουλειά ως δασκάλα επειδή αγκαλιάζετε την αξία της Διανοητικής Κατάστασης. Feelσως να αισθάνεστε ότι το «να είσαι καλή μητέρα» είναι αδυναμία, επειδή η αξία της ζωής σου (ότι κάποιος πρέπει να φτάσει σε Διανοητική Κατάσταση) έρχεται σε σύγκρουση με μια άλλη τιμή (Οικογενειακός προσανατολισμός). Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να βρείτε τρόπους εξισορρόπησης των αξιών. τη ζωή σας, έτσι ώστε να μπορείτε να επιτύχετε και τις δύο προτεραιότητες. Το να θέλετε να επιστρέψετε στη δουλειά δεν σημαίνει ότι δεν θέλετε να φροντίζετε τα παιδιά σας.
Βήμα 6. Εξετάστε τις υπάρχουσες έννοιες της κατάστασης
Σκεφτείτε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας όσον αφορά την κατανόηση της κοινωνίας σας ή τις συνήθειες και το περιβάλλον του περιβάλλοντός σας. Αυτό που εννοείται εδώ είναι ένα σύνολο «σημείων» που διέπουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μεταξύ ατόμων, οι οποίες συμφωνούνται και λειτουργούν σε μια γεωγραφική ή πολιτιστική περιοχή, προκειμένου να διατηρηθούν υγιή κοινωνικά όρια. Η αναγνώριση ότι αυτά διαφέρουν ανάλογα με την τοποθεσία σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια είναι τα δυνατά και αδύνατα σημεία κάθε γεωγραφικής τοποθεσίας.
- Για παράδειγμα, εάν ζείτε σε μια αγροτική περιοχή όπου όλοι εργάζονται σκληρά, οι άνθρωποι στο χωριό σας πιθανότατα θα εκτιμήσουν τις ιδιότητες που σχετίζονται με τη σωματικά σκληρή εργασία και τις πολλές ώρες εργασίας κάθε μέρα. Αλλά αν τυχαίνει να ζείτε σε μια μεγάλη πόλη, αυτές οι ιδιότητες μπορεί να μην είναι τόσο σημαντικές, εκτός εάν εργάζεστε σκληρά και στην πόλη σας.
- Εξετάστε αν το περιβάλλον σας υποστηρίζει τις δυνάμεις και τις αξίες σας στη ζωή. Εάν όχι, σκεφτείτε αν μπορείτε να αλλάξετε αυτήν την κατάσταση ή να μετακομίσετε σε ένα περιβάλλον όπου οι δυνάμεις και οι αξίες σας στη ζωή θα εκτιμηθούν περισσότερο.
Μέρος 2 από 6: Σκεφτείτε την άσκηση "Reflective Best Self" (RBS)
Βήμα 1. Βρείτε άτομα που μπορείτε να ρωτήσετε
Για να κατανοήσετε τα προσωπικά σας δυνατά και αδύνατα σημεία, μπορείτε να κάνετε μια άσκηση αυτο-προβληματισμού που ονομάζεται Reflective Best Self (RBS). Αυτή η άσκηση σας βοηθά να ανακαλύψετε τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς, προκειμένου να ανακαλύψετε τις δυνάμεις σας. Το πρώτο βήμα είναι να βρείτε ανθρώπους από κάθε πτυχή της ζωής σας. Αυτό περιλαμβάνει άτομα από το εργασιακό σας περιβάλλον, άλλες δουλειές πριν από την τρέχουσα, καθηγητές ή δασκάλους ενώ σπουδάζατε και φίλους και συγγενείς.
Η ερώτηση ατόμων από διαφορετικούς τομείς θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την προσωπικότητά σας σε διαφορετικά επίπεδα και καταστάσεις
Βήμα 2. Ζητήστε τη γνώμη τους
Αφού επιλέξετε έναν υποψήφιο, στείλτε ένα email και ρωτήστε τον για τα δυνατά σας σημεία. Ζητήστε τους να δώσουν παραδείγματα πραγματικών γεγονότων που βίωσαν/παρακολούθησαν, τα οποία δείχνουν τις δυνάμεις σας. Βεβαιωθείτε ότι εξηγείτε ότι αυτή η δύναμη μπορεί να είναι ικανότητα ή ικανότητα χαρακτήρα. Και τα δύο είναι εξίσου σημαντικά.
Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο είναι συνήθως ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό, καθώς δεν ασκεί πίεση στον παραλήπτη να επεξεργαστεί αμέσως την απάντηση. Το email τους δίνει χρόνο να σκεφτούν την απάντησή τους και τους δίνει την ευκαιρία να απαντήσουν πιο ειλικρινά. Εξάλλου, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σας βοηθά επίσης να έχετε ένα γραπτό αρχείο το οποίο μπορείτε να μελετήσετε ξανά αργότερα
Βήμα 3. Αναζητήστε ομοιότητες που εμφανίζονται
Αφού λάβετε όλες τις απαντήσεις, παρατηρήστε οτιδήποτε μοιάζει. Διαβάστε όλες τις απαντήσεις και σκεφτείτε τι σημαίνουν. Προσπαθήστε να βρείτε τις ιδιότητες που αναφέρει κάθε άτομο και διαβάστε τα παραδείγματα των γεγονότων που αναφέρονται για να βρείτε άλλες ιδιότητες που μπορεί επίσης να σχετίζονται. Αφού καταλάβετε όλα αυτά, συγκρίνετε τις απαντήσεις από κάθε άτομο και βρείτε τις κοινές ιδιότητες, τις οποίες αναφέρουν πολλοί.
- Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε έναν πίνακα με τη στήλη ποιότητας, τη στήλη απάντησης και τη στήλη κατανόησης. Αυτός ο πίνακας θα είναι επίσης χρήσιμος.
- Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι στη ζωή σας λένε ότι μπορείτε να χειριστείτε καλά τα πράγματα ακόμη και υπό πίεση, μπορεί να αποδώσει καλά σε περιόδους κρίσης και μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση άλλων ανθρώπων σε αγχωτικές καταστάσεις. Όλα αυτά δείχνουν ότι έχετε την ικανότητα να παραμένετε ήρεμοι υπό πίεση και ότι είστε πιθανώς ένας ισχυρός, φυσικός ηγέτης. Μπορείτε επίσης να το ερμηνεύσετε ως ιδιότητα συμπόνιας προς τους άλλους και ότι προσανατολίζεστε στον άνθρωπο.
Βήμα 4. Φτιάξτε ένα πορτρέτο της προσωπικότητάς σας
Αφού συλλέξετε όλα τα αποτελέσματα, γράψτε μια ανάλυση πορτρέτου της προσωπικότητάς σας ως προς τη δύναμη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει όλες τις πτυχές που έχουν επισημάνει οι άνθρωποι στις απαντήσεις τους για εσάς, καθώς και τυχόν ιδιότητες που έχετε ανακαλύψει μέσω της διαδικασίας ανάλυσης.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συνθέσετε ένα πλήρες ψυχολογικό προφίλ, αλλά μάλλον το καλύτερο πορτρέτο της προσωπικότητάς σας. Αυτό το πορτρέτο θα σας υπενθυμίσει τις ιδιότητες που εμφανίζονται όταν είστε στα καλύτερά σας και θα σας βοηθήσει να καθορίσετε μελλοντικές ενέργειες, ώστε να μπορείτε να τις αναδεικνύετε πιο συχνά
Μέρος 3 από 6: Δημιουργία λίστας ενεργειών
Βήμα 1. Γράψτε τις ενέργειές σας
Σκεφτείτε πώς θα απαντούσατε σε ορισμένες καταστάσεις που απαιτούν ενέργειες, σκέψεις και ιδέες. Πριν κάνετε κάτι πιο συγκεκριμένο, προσπαθήστε να παρατηρήσετε τις αυθόρμητες αντιδράσεις σας σε εμπειρίες που είχατε στην προηγούμενη ζωή σας. Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο για να γράψετε τις σκέψεις σας.
Γιατί πρέπει να το κάνετε αυτό; Οι αυθόρμητες αντιδράσεις μας λένε πολλά για το πώς αντιδράτε, τόσο σε φυσιολογικές όσο και εκτός συνηθισμένων καταστάσεων. Μπορείτε να τα γράψετε για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις ενέργειες και τις ικανότητές σας
Βήμα 2. Σκεφτείτε μια δύσκολη κατάσταση, όταν συνέβη κάτι κακό
Maybeσως να ήταν τροχαίο ατύχημα ή ένα παιδί να πετάχτηκε στο μπροστινό μέρος του αυτοκινήτου σας, ενώ πατήσατε δυνατά στο πεντάλ του φρένου. Πώς αντιδράτε όταν αντιμετωπίζετε μια τέτοια αυθόρμητη κατάσταση; Υποχωρείτε και τερματίζεστε ή εμφανίζεστε για να ανταποκριθείτε στην πρόκληση ή συλλέγετε πληροφορίες και άλλα πράγματα που χρειάζονται για την αντιμετώπιση της κατάστασης;
- Εάν αναλάβετε τον έλεγχο και ενεργείτε ως ηγέτης στην κατάσταση, μπορεί να νομίζετε ότι το θάρρος και η ικανότητά σας να ξεπεράσετε την κατάσταση είναι μια δύναμη. Εάν αντιδράτε κλαίγοντας ανεξέλεγκτα, αισθάνεστε αβοήθητοι και θυμώνετε με τους άλλους, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να νομίζετε ότι το να παραμείνετε ήρεμοι σε δύσκολες καταστάσεις είναι αδυναμία.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε δει τα πράγματα από όλες τις πλευρές. Για παράδειγμα, το να νιώθεις αβοήθητος μετά από ένα τροχαίο ατύχημα είναι μια εντελώς φυσική αντίδραση στο άγχος της εμπειρίας. Ωστόσο, εάν η αντίδρασή σας είναι να ζητήσετε βοήθεια από άλλα άτομα, αυτό δείχνει ότι το να ζητήσετε βοήθεια από άλλους (συνεργασία) είναι κάτι που μπορείτε να θεωρήσετε δύναμη. Δεν χρειάζεται πάντα να κάνετε τα πάντα μόνοι σας για να είστε ισχυρός άνθρωπος.
Βήμα 3. Παρατηρήστε την ευκολότερη κατάσταση
Θυμηθείτε ένα συμβάν όταν βρεθήκατε αντιμέτωποι με μια δύσκολη απόφαση, αλλά όχι μια που να κινδυνεύει να αποβεί μοιραία. Για παράδειγμα, πώς αντιδράτε όταν μπαίνετε σε ένα δωμάτιο γεμάτο κόσμο; Θέλετε να πείτε ένα γεια σε όλους όσους βλέπετε ή θέλετε απλά να βρείτε μια ήσυχη γωνιά μακριά από τα πλήθη και να συνδεθείτε με ένα μόνο άτομο;
Οι άνθρωποι που αντιδρούν χαιρετώντας ανθρώπους είναι ισχυροί ως προς την κοινωνικότητα και την εξωστρεφή προσωπικότητα, ενώ οι άνθρωποι που αντιδρούν μένοντας μακριά από τα πλήθη είναι άτομα που είναι ισχυρά στις προσωπικές σχέσεις και στο άκουσμα. Και οι δύο ομάδες εξουσίας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το προσωπικό όφελος του καθενός
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στις στιγμές που αντιμετωπίσατε προσωπικά δύσκολες καταστάσεις
Θυμηθείτε ένα γεγονός όταν βρισκόσασταν σε μια κρίσιμη κατάσταση και έπρεπε να πάρετε μια άμεση απόφαση. Πόσο γρήγορα καταλαβαίνετε μια κατάσταση και προσαρμόζεστε σε αυτήν; Σκέφτεστε γρήγορα και μπορείτε να απαντήσετε γρήγορα και με ακρίβεια όταν ένας κολλητός σας κάνει ένα απρόβλεπτο σχόλιο; Or, τείνετε να σιωπάτε, να απορροφείτε, να σκέφτεστε και μόνο τότε να αντιδράτε σε τέτοιες καταστάσεις;
- Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε δύναμη έχετε μπορεί να έχει τις δικές της συνέπειες. Για παράδειγμα, αν περνάτε πολύ χρόνο μόνοι σας γράφοντας και διαβάζοντας, μπορεί να μην είστε τόσο δυνατοί στις μικρές κουβέντες όσο οι άλλοι άνθρωποι, αν και μπορεί να είστε ισχυροί στην κατανόηση της ιστορίας των βιβλίων και να συζητάτε σοβαρά θέματα βαθιά με άλλους. Perhapsσως και εσείς μεγαλώσατε σε μια κατάσταση όπου είχατε μικρότερα αδέλφια, γεγονός που σας έκανε να τείνετε να είστε ισχυροί στη συμπόνια, την υπομονή και την ικανότητα να σπάτε πράγματα.
- Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ο κόσμος χρειάζεται κάθε είδους ανθρώπους με κάθε είδους δυνάμεις και ενδιαφέροντα, για να παραμείνει διαφορετικός. Δεν χρειάζεται να είσαι δυνατός σε κάθε τομέα, αρκεί να είσαι δυνατός σε τομείς που πιστεύεις ότι είναι σημαντικοί για σένα.
- Οι άνθρωποι που είναι καλοί στο να απαντούν ευκίνητα και με ακρίβεια ή να επιλύουν εύκολα προβλήματα γρήγορα μπορεί να έχουν πλεονεκτήματα στην ευκίνητη νοημοσύνη και μπορεί να έχουν αδυναμίες στην προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες. Οι άνθρωποι που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να σκεφτούν μπορεί να έχουν πλεονεκτήματα στον προγραμματισμό αλλά μπορεί να έχουν αδυναμίες στην επιδεξιότητα.
Μέρος 4 από 6: Δημιουργία λίστας επιθυμιών
Βήμα 1. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι θέλετε
Η επιθυμία ή η λαχτάρα λέει πολλά για εσάς, ακόμα κι αν προσπαθείτε σκληρά να τα αρνηθείτε. Σκεφτείτε γιατί θέλετε να ολοκληρώσετε μια δραστηριότητα ή να επιτύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο και τι πρέπει να κάνετε για να το κάνετε. Είναι πιθανό ότι είναι τα πάθη και τα όνειρα της ζωής σας, τα οποία είναι συνήθως μεγάλοι τομείς δύναμης και σε εσάς. Πολλοί άνθρωποι μπλέκονται στο να κάνουν αυτό που θέλουν οι οικογένειές τους και γίνονται γιατροί ή δικηγόροι, παρόλο που θέλουν πραγματικά να είναι χορευτές μπαλέτου ή ποδηλάτες βουνού. Αλλού στο ημερολόγιό σας, γράψτε τις επιθυμίες ή τις επιθυμίες της ζωής σας.
Αναρωτηθείτε: «Τι λαχταράει η ζωή μου;» Είτε κάνετε αίτηση για δουλειά για πρώτη φορά είτε μόλις συνταξιοδοτηθείτε, πρέπει να έχετε στόχους και επιθυμίες στη ζωή. Ανακαλύψτε τι οδηγεί τη ζωή σας και σας κάνει ευτυχισμένους
Βήμα 2. Αποφασίστε τι σας αρέσει
Ξεκινήστε ρωτώντας τον εαυτό σας για τα πράγματα που απολαμβάνετε περισσότερο στη ζωή σας. Γράψτε την απάντηση στην ερώτηση "Ποια είδη δραστηριοτήτων είναι πιο ενδιαφέροντα και ικανοποιητικά για μένα;" Για μερικούς ανθρώπους, το να κάθονται μπροστά στη φωτιά με ένα μεγάλο σκυλί κατοικίδιων ζώων είναι πολύ ικανοποιητικό. Για άλλους, προτιμούν να ανεβαίνουν σε απόκρημνα βράχια ή να οδηγούν για μεγάλα ταξίδια.
Κάντε μια λίστα με δραστηριότητες ή πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι. Είναι πολύ πιθανό ότι αυτοί οι τομείς των χόμπι και των ενδιαφερόντων σας είναι και αυτοί της δύναμής σας
Βήμα 3. Σκεφτείτε πράγματα που σας ενθουσιάζουν
Εκτός από τις επιθυμίες και τις λαχτάρες της ζωής, πρέπει επίσης να βρείτε πράγματα που σας ενθουσιάζουν με τη ζωή. Σε ένα ημερολόγιο, γράψτε την απάντησή σας στην ερώτηση: «Πότε νιώθω πιο ενεργητικός και ικανός να κάνω τα πάντα;» Θυμηθείτε τις στιγμές που αισθανθήκατε ότι μπορούσατε να κατακτήσετε τον κόσμο ή εμπνευστήκατε πολύ για να προχωρήσετε στο επόμενο επίπεδο πρόκλησης. Οι τομείς που σας ενθουσιάζουν και σας εμπνέουν είναι συνήθως οι περιοχές όπου έχετε τη μεγαλύτερη δύναμη.
Σημειώστε ότι πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν τη λαχτάρα τους για ζωή σε πολύ μικρή ηλικία. Δείχνει αυτογνωσία από την παιδική ηλικία, η οποία συχνά εξαφανίζεται όταν οι προσδοκίες από την οικογένεια, τους φίλους και την κοινωνία ή τις οικονομικές συνθήκες το ωθούν στο έδαφος και γίνονται αναίσθητες
Μέρος 5 από 6: Βρίσκοντας τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας
Βήμα 1. Επανεξετάστε τις αδυναμίες σας
Οι «αδυναμίες» δεν είναι στην πραγματικότητα η σωστή προοπτική ή χαρακτηρισμός για τις περιοχές μέσα μας που χρειάζονται ακόμη βελτίωση. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι συνήθως δεν είναι αδύναμοι, αν και μπορεί να αισθανόμαστε και να πιστεύουμε ότι είμαστε αδύναμοι κατά καιρούς. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται λιγότερο ισχυροί σε ορισμένους τομείς, όπως σε ορισμένους τομείς εξειδίκευσης ή σε άλλους τομείς. Επειδή αισθάνονται λιγότερο ισχυροί σε αυτούς τους τομείς, είναι φυσικό και συνηθισμένο για αυτούς να συσχετίζουν την κατάσταση με την αντίθετη έννοια της δύναμης, δηλαδή της αδυναμίας, η οποία αναφέρεται στην ανάγκη βελτίωσης και δυνατότητας ή ικανότητας. Μην επικεντρώνεστε σε «αδυναμίες», που έχουν αρνητικές έννοιες και συναισθήματα, αλλά σκεφτείτε περιοχές μέσα στον εαυτό σας που μπορούν ακόμα να αναπτυχθούν και να βελτιωθούν περαιτέρω. Αυτό θα διατηρήσει την εστίασή σας στο μέλλον και τι μπορείτε να κάνετε για να γίνετε καλύτεροι.
Οι αδυναμίες μπορούν να θεωρηθούν ως πράγματα μέσα σας που μπορείτε ακόμα να αναπτύξετε, είτε σχετίζονται με τις επιθυμίες σας είτε εντελώς άσχετα με τη λαχτάρα ή τον σκοπό στη ζωή σας. Βρέθηκαν και τα δύο απόλυτα φυσικά. Οι αδυναμίες δεν είναι μόνιμες, αλλά μπορούν να αλλάξουν καθώς αλλάζει ο τρόπος ζωής και οι πράξεις μας, έτσι ώστε να γίνουμε καλύτερα και μεγαλύτερα άτομα από πριν
Βήμα 2. Βρείτε περιοχές για ανάπτυξη
Οι τομείς που μπορείτε ακόμα να αναπτύξετε μπορεί να σχετίζονται με οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων επαγγελματικών ή κοινωνικών δεξιοτήτων ή ακόμη και ζητημάτων αυτοελέγχου με το φαγητό. Μπορεί επίσης να θέλετε απλά να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στο να πιάσετε μπάλα ή την ταχύτητα επίλυσης μαθηματικών προβλημάτων. Συχνά, αυτός ο τομέας ανάπτυξης εμπίπτει στο πλαίσιο των «μαθημάτων ζωής» και σχετίζεται με τη μη επανάληψη λαθών. Επιπλέον, είναι επίσης η προσπάθειά σας να κατακτήσετε την έλλειψη ορισμένων δεξιοτήτων που βρίσκετε μέσα σας.
Ωστόσο, μια φαινομενική "αδυναμία" μπορεί να είναι ένδειξη ότι μια δραστηριότητα δεν είναι το κατάλληλο πεδίο για εσάς. Αυτό είναι επίσης σημαντικό για εσάς να παραδεχτείτε στον εαυτό σας. Αν όλοι είχαν τις ίδιες δεξιότητες και ικανότητες ή απολάμβαναν τα ίδια πράγματα, ολόκληρος ο κόσμος θα ήταν ένα πολύ βαρετό μέρος
Βήμα 3. Εστιάστε στις δυνάμεις σας
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι η εστίαση σε προσωπικές αδυναμίες είναι μάταιη, ή ακόμη και λάθος. Στην πραγματικότητα, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να επικεντρωθείτε πρώτα στα δυνατά σας σημεία και στη συνέχεια να εργαστείτε για να τα αναπτύξετε συνεχώς. Αυτός είναι ένας καλύτερος τρόπος από το να βρεις απλώς μια αδυναμία. Δεδομένου ότι αυτό που υπολογίζεται ως αδυναμία είναι συχνά η έλλειψη ενδιαφέροντος ή η επιθυμία για βελτίωση, ίσως είναι καλύτερα να επικεντρωθείτε στις προσωπικές σας δυνάμεις και επιθυμίες και να προχωρήσετε από αυτές. Να είστε γενναιόδωροι αναγνωρίζοντας τα δυνατά σας σημεία, καθώς είναι πολύ πιθανό να έχετε πολλά πλεονεκτήματα, ακόμη και σε τομείς που θεωρείτε "αδύναμους". Στη συνέχεια, βρείτε τομείς που εκτιμάτε ότι θα μπορούσαν να βελτιωθούν ώστε να είναι πιο αποτελεσματικοί.
- Για παράδειγμα, εάν θέλετε να είστε πιο διεκδικητικοί, ξεκινήστε με τις ικανότητες διεκδικητικότητας που έχετε ήδη. Maybeσως δυσκολευτήκατε να πείτε όχι, αλλά καταφέρατε να εκφράσετε την άποψή σας μέχρι να γίνει κατανοητή και να μην βλάψει τα συναισθήματα του άλλου.
- Σκεφτείτε τους τομείς της προσωπικότητάς σας που θεωρείτε δυνατά. Το να είσαι ευγενικός, γενναιόδωρος, ανοιχτόμυαλος και να είσαι καλός ακροατής είναι πραγματικά σημαντικές δυνάμεις που σχετίζονται με τις συνολικές σου ικανότητες που δεν μπορούν να αγνοηθούν. Συνειδητοποιήστε αυτά τα πράγματα και να είστε υπερήφανοι για αυτά.
- Ένας τρόπος για να σκεφτείτε τα δυνατά σημεία είναι να τα θεωρήσετε ως ταλέντα, ή εγγενείς ικανότητες και επιθυμίες, που ταιριάζουν με τη μελλοντική σας προσωπικότητα και την έκκληση στη ζωή. Με άλλα λόγια, όλα αυτά είναι πράγματα που όταν συμβούν πολύ καλά, μπορείτε να πείτε, "Ω, δεν είναι ότι προσπαθώ σκληρά, αλλά απλώς πηγαίνει" εκ των προτέρων "…".
Βήμα 4. Καταγράψτε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας
Τώρα που έχετε καταλάβει όλες τις ενέργειες και τις επιθυμίες σας, ήρθε η ώρα να επικεντρωθείτε στη δική σας γνώμη για τα δυνατά και αδύνατα σημεία. Χρησιμοποιώντας τη λίστα με τις προηγούμενες απόψεις και σημειώσεις πρακτικής για τον εαυτό σας, στη συνέχεια γράψτε τομείς στη δουλειά και τη ζωή σας που θεωρείτε ισχυρούς και αδύναμους. Επικεντρωθείτε στο παρόν, όταν βλέπετε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας με βάση αυτό που κάνετε αυτήν τη στιγμή, τόσο στη δουλειά σας όσο και στην προσωπική σας ζωή, όχι σε αυτό που ήταν στο παρελθόν ή σε μια ακόμη επιθυμία που δεν έχει συμβεί ακόμη.
Θυμηθείτε, κανείς δεν σας κρίνει ή σας κρίνει για αυτήν την απάντηση, οπότε πρέπει να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Βοηθά εάν δημιουργήσετε δύο στήλες, καθεμία με τίτλο "Δυνατά σημεία" και "Αδυναμίες". Γράψτε το ενώ παρατηρείτε τι σας έρχεται στο μυαλό
Βήμα 5. Συγκρίνετε αυτές τις δύο λίστες μεταξύ τους
Ταιριάζουν αυτές οι δύο λίστες και δεν σου φαίνεται έκπληξη; Πιστεύετε ότι είστε ισχυροί σε έναν τομέα αλλά η λίστα ενεργειών σας δείχνει κάτι διαφορετικό; Αυτό το είδος ασυμφωνίας προκύπτει όταν έχετε άποψη, αλλά οι δύσκολες καταστάσεις αποκαλύπτουν τον πραγματικό σας χαρακτήρα.
Τι γίνεται με την ασυμφωνία μεταξύ των επιθυμιών σας και της γνώμης σας για τον τομέα της δύναμής σας; Αυτό το είδος αναντιστοιχίας μπορεί να συμβεί εάν προσπαθείτε να κάνετε πράγματα στη ζωή σας με βάση τις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων ή με βάση τις δικές σας απόψεις για το τι πρέπει να κάνετε, όταν τα πραγματικά σας θέλω και οι αντιδράσεις σας είναι εντελώς διαφορετικές
Βήμα 6. Παρατηρήστε αποκλίσεις και εκπληκτικές διαφορές
Ρίξτε μια καλή ματιά στις λίστες που έχετε δημιουργήσει. Προσέξτε για αποκλίσεις και ορατές διαφορές. Σκεφτείτε γιατί πιστεύετε ότι ορισμένες από τις ιδιότητες και τις αδυναμίες που βρίσκετε εμφανίζονται διαφορετικά. Είναι δυνατόν να νομίζετε ότι σας αρέσουν ή είστε παθιασμένοι με ορισμένα πράγματα, αλλά στην πραγματικότητα δεν μπορείτε να τα συμπαθήσετε ή να τα αγαπήσετε; Αυτές οι λίστες θα σας βοηθήσουν να δείτε αυτά τα πράγματα.
Επικεντρωθείτε σε διαφορετικούς τομείς και προσπαθήστε να εντοπίσετε καταστάσεις που σχετίζονται με αυτούς τους τομείς. Για παράδειγμα, γράψατε ότι θέλετε να γίνετε τραγουδιστής, αλλά θεωρήσατε ότι η επιστήμη και το φαρμακείο είναι τα δυνατά σημεία της λίστας σας; Πράγματι, ένας γιατρός που είναι επίσης τραγουδιστής είναι ένα νέο πράγμα, αλλά αυτά τα δύο επαγγέλματα είναι πολύ διαφορετικά. Μάθετε ποιες περιοχές πραγματικά σας ενθουσιάζουν μακροπρόθεσμα
Βήμα 7. Ρωτήστε την οικογένεια και τους φίλους σας τι πιστεύουν
Τα μέλη της οικογένειας ή οι στενοί φίλοι μπορούν να παρέχουν εποικοδομητικά σχόλια. Ενώ οι προσωπικές παρατηρήσεις ενδέχεται να παρέχουν μερικές από τις απαντήσεις, το να ζητήσετε εξωτερική πληροφόρηση θα σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε τις παρατηρήσεις σας ή να ξεκαθαρίσετε κάποιες παρανοήσεις. Η εκμάθηση αποδοχής εποικοδομητικών στοιχείων είναι πολύ σημαντική στην κοινωνική ζωή. Μην είστε αμυντικοί και μην παίρνετε τα σχόλια ως προσωπική επίθεση όταν κάποιος επισημαίνει μια συγκεκριμένη περιοχή όπου χρειάζεστε βελτίωση. Το να μάθετε να εφαρμόζετε εποικοδομητικά σχόλια στην καθημερινή σας ζωή μπορεί να είναι μια δύναμη από μόνη της.
- Εάν πιστεύετε ότι τα μέλη της οικογένειας δεν θα πουν την αλήθεια, επιλέξτε κάποιον άλλο που θα πει την αλήθεια και δεν θα καλύψει τις αδυναμίες σας. Βρείτε κάποιον εκτός οικογένειας, ο οποίος είναι ουδέτερος (κατά προτίμηση συνομήλικος ή προσωπικός μέντορας), για να σας δώσει ειλικρινή και εποικοδομητική ανατροφοδότηση.
- Ρωτήστε τη γνώμη τους για τις λίστες σας. Δώστε τους τις λίστες σας και ζητήστε τους να σχολιάσουν. Αυτές οι χρήσιμες ερωτήσεις και σχόλια θα μπορούσαν να είναι κάτι σαν: "Γιατί δεν νομίζετε ότι μπορείτε να ενεργήσετε γρήγορα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης;" Οι εξωτερικοί παρατηρητές μπορούν να θυμηθούν ένα περιστατικό όταν κάνατε κάτι πολύ επιβλητικό και δυνατό σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, παρόλο που μπορεί να έχετε ξεχάσει τον εαυτό σας.
Βήμα 8. Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα ή αισθάνεστε πιο άνετα να μιλάτε με έναν ξένο, ζητήστε τη βοήθεια ενός επαγγελματία για να προσδιορίσει τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Ορισμένες εταιρείες παρέχουν υπηρεσίες ψυχολογικού προφίλ, οι οποίες συχνά συνδέονται με γραφεία απασχόλησης. Μπορείτε να κάνετε κάποιες εξετάσεις επί πληρωμή και ο ψυχολόγος θα εκτιμήσει την προσωπικότητα και το επαγγελματικό προφίλ σας.
- Παρόλο που μπορεί να μην αποκαλύπτουν την ουσία της προσωπικότητάς σας, τέτοιου είδους δοκιμές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τον εντοπισμό των δυνατών και των αδυναμιών σας.
- Από εδώ, πρέπει να βρείτε αυτό που κρίνεται ως δύναμη και αδυναμία στον εαυτό σας. Μια καλή δοκιμή θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη για να μπορέσετε να αξιολογήσετε τις επαναλαμβανόμενες πτυχές της προσωπικότητάς σας. Αφού υποβληθείτε σε ένα τέτοιο τεστ, βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε άμεσα έναν ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τις αδυναμίες σας και να αναδείξετε τα δυνατά σας σημεία.
- Υπάρχουν επίσης διαδικτυακές δοκιμές που μπορείτε να κάνετε για να αξιολογήσετε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας. Αναζητήστε εξετάσεις που προέρχονται από έγκυρους ιστότοπους και έχουν καταρτιστεί από αδειοδοτημένους ψυχολόγους ή παρόμοια καταρτισμένους επαγγελματίες. Εάν αυτή η δοκιμή πληρώνεται, επικοινωνήστε πρώτα με την εταιρεία που το παρέχει, για να βεβαιωθείτε ότι η τιμή για τη δοκιμή αξίζει να πληρώσετε.
Βήμα 9. Αναλογιστείτε τα ευρήματά σας
Αφού εντοπίσετε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να προβληματιστείτε και να προσδιορίσετε την αντίδρασή σας στα ευρήματα. Αποφασίστε εάν θέλετε ή πρέπει να εργαστείτε για τη βελτίωση του εαυτού σας σε οποιονδήποτε τομέα αδυναμίας και σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε για να αφαιρέσετε ή να αλλάξετε την αδυναμία σας.
- Εγγραφείτε σε μια εκπαίδευση ή δραστηριότητα που σχετίζεται με την περιοχή αδυναμίας σας. Για παράδειγμα, αν διαπιστώσετε ότι πανικοβάλλεστε όταν αντιμετωπίζετε μια ξαφνική κατάσταση, βάλτε τον εαυτό σας σε καταστάσεις που έχουν τη δυνατότητα ξαφνικού αυθορμητισμού. Παραδείγματα είναι θεατρικές ομάδες, αθλητικές ομάδες ή καραόκε σε ένα μπαρ.
- Σκεφτείτε να μπείτε στη θεραπεία για να μιλήσετε για τυχόν φόβους ή ανησυχίες που έχετε. Εάν η συγκεκριμένη εκπαίδευση ή η συμμετοχή σε μια θεατρική ομάδα δεν φαίνεται κατάλληλη για εσάς ή διαπιστώνετε ότι έχετε πνιγμένους φόβους ή ανησυχίες που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε, σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή.
Βήμα 10. Απαλλαγείτε από την τελειομανία
Προσέξτε να μην βυθιστείτε στην αδυναμία σας. Αυτό το μοτίβο μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε έναν καταστροφικό τελειομανικό κύκλο, ο οποίος στην πραγματικότητα σας κρατάει πίσω από την επιτυχία. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε καλά στις δυνάμεις σας και να ενισχύσετε αυτές τις δεξιότητες που είναι τα ταλέντα σας, και στη συνέχεια να αναπτυχθείτε σιγά σιγά σε άλλους τομείς με την πάροδο του χρόνου.
- Για παράδειγμα, θέλετε να αναπτύξετε δεξιότητες επικοινωνίας. Μετά από μια διαδικασία προσωπικού προβληματισμού, αποφασίζετε ότι είστε πραγματικά καλός ακροατής και αυτή είναι η δύναμή σας. Ωστόσο, έχετε την τάση να είστε εσωστρεφής όταν πρόκειται για ομιλία, και αυτή είναι η αδυναμία σας. Αποφασίζετε να είστε αυτός που μιλάει, οπότε εξασκείστε να λέτε μια ή δύο προτάσεις στη συνομιλία, με λίγες παύσεις.
- Οι τελειομανείς μπορεί να πιστεύουν ότι αν δεν είστε πολύ καλοί στο να μιλάτε, είναι καλύτερα να μην προσπαθήσετε, γιατί είναι πιθανό να κάνετε λάθη. Αναγνωρίστε ότι τα λάθη αποτελούν μέρος της μάθησης και της ανάπτυξης και επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει λάθη βελτιώνοντας τον εαυτό σας.
Βήμα 11. Μην αγνοείτε σημαντικές στιγμές στη ζωή σας
Ο καθένας έχει ορισμένα πράγματα στη ζωή του που δείχνουν ορισμένα πλεονεκτήματα. Υπάρχουν στιγμές που κάνεις κάτι που δεν έχεις ξανακάνει, αλλά όλα συμβαίνουν και διαπιστώνεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις πολύ καλά χωρίς κανένα πρόβλημα.
Αυτό μπορεί να είναι μια αθλητική δραστηριότητα, τέχνη, δημιουργικότητα, αλληλεπίδραση με τα ζώα ή διαθέσιμος στη θέση κάποιου που δεν μπορεί να εργαστεί. Δεν θα βιώσουν όλοι τις ίδιες εκπληκτικές στιγμές με εσάς, αλλά αν το ζήσετε, αγκαλιάστε τις για να εμπλουτίσουν τη ζωή σας και να φτάσετε στις πραγματικές σας δυνατότητες
Ενότητα 6 από 6: Αξιοποίηση αυτής της κατανόησης στη διαδικασία συνέντευξης
Βήμα 1. Παρατηρήστε πώς τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας σχετίζονται με τη δουλειά σας
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη νέα γνώση για τον εαυτό σας στη διαδικασία συνέντευξης εργασίας. Σκεφτείτε πώς αυτά τα δυνατά και αδύνατα σημεία σχετίζονται με τη δουλειά για την οποία υποβάλλετε αίτηση. Για να προετοιμαστείτε για αυτό, σκεφτείτε ποιες εργασίες πρέπει να γίνουν στη δουλειά και θυμηθείτε γεγονότα στη ζωή σας όταν αντιμετωπίζετε παρόμοιες εργασίες. Ποιες προσωπικές ιδιότητες θα ήταν τα δυνατά ή αδύνατα σημεία σας αν κάνατε αυτά τα καθήκοντα;
Για παράδειγμα, εάν υποβάλλετε αίτηση για εργασία ως προγραμματιστής υπολογιστών, μιλήστε για τα δυνατά σας σημεία που σχετίζονται με τις δεξιότητες υπολογιστών ή την επίλυση προβλημάτων. Ωστόσο, μπορεί να μην χρειάζεται να επεκταθείτε σε πολλές λεπτομέρειες σχετικά με τα πλεονεκτήματά σας στο πινγκ -πονγκ, εκτός εάν ο δυνητικός εργοδότης σας έχει δείξει ενδιαφέρον για αυτόν τον τομέα πρώτα
Βήμα 2. Επιδείξτε ειλικρίνεια και εμπιστοσύνη
Όταν ερωτηθείτε για την προσωπικότητά σας σε συνεντεύξεις, να είστε ειλικρινείς για τις προσωπικές σας δυνάμεις. Εάν ο συνεντευκτής σας ρωτήσει για τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας, δεν είναι μόνο περίεργος για αυτά, αλλά θέλει να δει πόσο ικανός είστε για να μιλάτε για τον εαυτό σας. Οι κοινωνικές δεξιότητες και η ικανότητα εμπορίας του εαυτού σας σήμερα έχουν γίνει μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες για το εργατικό δυναμικό σε κάθε τομέα. για έναν συνεντευκτικό, ξεκινά με το πώς ο υποψήφιος εργαζόμενος είναι σε θέση να εξηγήσει τα δυνατά και αδύνατα σημεία του και πώς ο υποψήφιος εργαζόμενος μπορεί να το κάνει άνετα.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε στις ικανότητές σας στη συνέντευξη
Για να το κάνετε αυτό άνετα, εξασκηθείτε σε συνεντεύξεις με άλλα άτομα. Ζητήστε από έναν φίλο να σας πάρει συνέντευξη και εξασκηθείτε να του εκθέσετε τις ιδιότητές σας. Κάντε το επανειλημμένα, με πολλά άλλα άτομα, μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε άνετα να εκθέτετε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας σε άλλους. Στην αρχή θα νιώσετε σαν να διαβάζετε ένα σενάριο δράματος, αλλά μετά από λίγο θα νιώσετε πιο άνετα και συνηθισμένοι.
- Πριν παρακολουθήσετε τη συνέντευξη, σκεφτείτε όσα περισσότερα πραγματικά γεγονότα μπορείτε να μιλήσετε και τα οποία δείχνουν τις προσωπικές σας δυνάμεις. Ο συνεντευκτής δεν θα θέλει μόνο να ακούσει την παρουσίασή σας για τα δυνατά σας σημεία, αλλά μπορεί επίσης να ρωτήσει για πραγματικές καταστάσεις που καταδεικνύουν τα οφέλη ή τον αντίκτυπο των δυνάμεών σας όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα ή εμπόδια που προκύπτουν. Σκεφτείτε αυτά τα γεγονότα και γράψτε όσα περισσότερα μπορείτε αν είναι απαραίτητο, ώστε να μπορείτε να διεξάγετε τη συνέντευξη όσο το δυνατόν πιο προετοιμασμένοι.
- Για παράδειγμα, μην πείτε "Η δύναμή μου είναι ότι είμαι προσανατολισμένος στη λεπτομέρεια", αλλά δώστε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα όπως "Στην προηγούμενη δουλειά μου, ήμουν υπεύθυνος για τον διπλό έλεγχο κάθε αριθμού στον μηνιαίο προϋπολογισμό μου. Αρκετές φορές έχω συναντήσει λάθη που θέτουν την εταιρεία μας σε μεγάλο κίνδυνο. Αυτή η προσοχή στη λεπτομέρεια θα με βοηθήσει να εργαστώ για μια νέα θέση στην εταιρεία σας."
Βήμα 4. Μην «στρίβετε» τις λέξεις σας
Ο υποψήφιος εργοδότης δεν ήταν ανόητος και σίγουρα θα μπορούσε να εντοπίσει αυτήν την κοινή προσπάθεια σχεδίασης αμέσως. Μερικές φορές παίρνει συνεντεύξεις από εκατοντάδες υποψηφίους για μια θέση εργασίας και το πρώτο ένστικτο του καθενός είναι να χρησιμοποιήσει αυτό που θεωρεί ότι είναι ισχυρό και να το στρέψει ως αδυναμία. Ωστόσο, αυτό που θεωρείτε "δύναμη" μπορεί να μην είναι δύναμη για πιθανούς εργοδότες, οι οποίοι συχνά αναζητούν ισχυρούς εργαζόμενους από άποψη ευελιξίας και εργασίας σε ομάδες. Αυτό το είδος απάντησης μπορεί να σας κάνει να ακούτε ότι δεν καταλαβαίνετε τον εαυτό σας. Οι συνηθισμένες λέξεις που στρίβουν πραγματικά τις έννοιές τους περιλαμβάνουν:
- «Είμαι τελειομανής και δεν αντέχω να βλέπω κάτι να πάει στραβά». Η τελειομανία σπάνια θεωρείται ως δύναμη από τους πιθανούς εργοδότες, καθώς υπονοεί ότι είστε άκαμπτοι στη διατήρηση παράλογων προτύπων και μπορεί να είστε επιρρεπείς σε αναβλητικότητα.
- «Είμαι πεισματάρης και δεν μπορώ απλώς να τα παρατήσω». Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι δεν είστε ευέλικτοι και δεν προσαρμόζεστε εύκολα στο εργασιακό περιβάλλον.
- «Δυσκολεύομαι να διατηρήσω μια ισορροπία μεταξύ της προσωπικής μου ζωής και της εργασίας μου, επειδή δουλεύω πολύ σκληρά». Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι είστε ανίκανοι να φροντίσετε τον εαυτό σας και μπορεί να εξαντληθείτε και να γίνετε ένας δυσάρεστος συνεργάτης για τους άλλους.
Βήμα 5. Να είστε ειλικρινείς σχετικά με τις αδυναμίες σας
Όταν ο συνεντευκτής κάνει ερωτήσεις σχετικά με τις αδυναμίες σας, να είστε ειλικρινείς. Δεν έχει νόημα να τον ρωτήσει αν θα απαντήσεις για το πόσο σπουδαίος είσαι. Δεν είναι αυτό που ψάχνει ο συνεντευκτής. Θέλει μια πραγματική συζήτηση για πράγματα στα οποία μπορείτε να εργαστείτε, συμπεριλαμβανομένης της σαφήνειας σχετικά με την κατανόησή σας για τον εαυτό σας. Αυτές οι προκλήσεις μπορούν να εμφανιστούν με τη μορφή:
- Υπερβολικά κριτική στάση
- Υπερβολικά ύποπτη στάση απέναντι σε πιθανούς προϊσταμένους ή συναδέλφους
- Πολύ απαιτητική στάση
- Η συνήθεια της αναβλητικότητας
- Πάρα πολύ μιλάμε
- Υπερβολικά ευαίσθητο
- Έλλειψη σταθερότητας
- Έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων.
Βήμα 6. Αναγνωρίστε τομείς που εξακολουθούν να αποτελούν πρόκληση για εσάς
Υπάρχουν ορισμένοι τομείς αυτής της αδυναμίας που πρέπει να αντιμετωπίσετε και να αναγνωρίσετε ότι θα επηρεάσουν την απόδοσή σας. Μπορεί ακόμη και να φαίνεται φοβερό αν μπορούσατε να μιλήσετε για το πώς αυτές οι προκλήσεις έχουν ή μπορεί να επηρεάσουν την απόδοσή σας. Αυτό δείχνει αυτοκατανόηση και ειλικρίνεια, αν και πρέπει ακόμα να το μεταφέρετε με προσοχή.
Για παράδειγμα, πείτε «Αυτή τη στιγμή, τείνω να χρονοτριβώ. Συνειδητοποιώ ότι αυτό επηρεάζει το μέρος της εργασίας που μπορώ να ολοκληρώσω, καθώς και το μέρος της εργασίας που μπορεί να ολοκληρωθεί από τους συναδέλφους μου. Όταν ήμουν στο κολέγιο, πάντα γλίτωνα από αυτή τη δύσκολη θέση επειδή ήμουν εξοικειωμένος με το σύστημα και κατάφερα να παίξω με αυτό ενώ ολοκλήρωνα τις εργασίες μου. Συνειδητοποίησα ότι αυτό είναι αδύνατο στον κόσμο της εργασίας, επειδή αυτός δεν είναι ένας καλός τρόπος εργασίας, επίτευξη στόχων και ολοκλήρωση εργασιών."
Βήμα 7. Δείξτε στον συνεντευκτικό πώς προσπαθείτε να ξεπεράσετε την πρόκληση
Και πάλι, καλύτερα να δώσετε μια πρακτική απάντηση, όχι μια υπερβολικά ιδεαλιστική. Η υπερβολικά ιδεαλιστική απάντηση μπορεί να φαίνεται παράλογη και να φαίνεται ότι προσπαθείτε να καυχηθείτε.
Για παράδειγμα, πείτε στον συνεντευκτικό, «Κάνω σοβαρά βήματα για να απαλλαγώ από την αναβλητικότητα. Έχω θέσει προθεσμίες που θέτω για τον εαυτό μου και προετοιμάζω προσωπικά κίνητρα για να ωθήσω τον εαυτό μου να τηρήσει αυτές τις προθεσμίες. Όλα αυτά έχουν αποδειχθεί πολύ χρήσιμα για να ξεπεράσω το πρόβλημα της αναβλητικότητας »
Βήμα 8. Μιλήστε για τα δυνατά σας σημεία με σιγουριά
Πρέπει να ακουστείς σίγουρος, αλλά όχι αλαζονικός. Προσπαθήστε να δείξετε αυτοπεποίθηση ενώ παραμένετε ταπεινοί όταν μιλάτε για τα επιτεύγματα και τις ικανότητές σας. Φυσικά, προσπαθήστε να επιλέξετε πραγματικά πλεονεκτήματα που σχετίζονται με το άτομο, τη δραστηριότητα ή τον οργανισμό της εταιρείας για την οποία υποβάλλετε αίτηση. Η προσωπική δύναμη είναι στην πραγματικότητα τριών τύπων:
- Δεξιότητες βασισμένες στη γνώση, όπως δεξιότητες υπολογιστή, γλώσσα ή τεχνική λειτουργία διαφόρων αντικειμένων/συστημάτων
- Δεξιότητες που μπορούν να μάθουν γενικά, όπως δεξιότητες επικοινωνίας και διαχείριση ανθρώπων ή επίλυση προβλημάτων
- Προσωπικές ιδιότητες, όπως κοινωνικότητα, αυτοπεποίθηση ή ακρίβεια.
Βήμα 9. Δώστε ένα παράδειγμα όταν μιλήσατε για τα δυνατά σας σημεία
Το να λες ότι έχεις εξαιρετικές δεξιότητες στην αντιμετώπιση άλλων ανθρώπων είναι καλό και καλό, αλλά το να δίνεις ένα πραγματικό παράδειγμα είναι το σωστό για σένα. Αποδείξτε τις δυνάμεις σας σε πραγματικές καταστάσεις με παραδείγματα από τις προσωπικές σας αλληλεπιδράσεις και το εργασιακό σας ιστορικό. Για παράδειγμα:
- «Είμαι ειδικός επικοινωνίας. Δίνω μεγάλη προσοχή στις λέξεις που χρησιμοποιώ και αποφεύγω πολύ την πιθανή σύγχυση κατά την επικοινωνία. Δεν φοβάμαι να κάνω μια ερώτηση σε ένα ανώτερο άτομο εάν υπάρχει κάτι που δεν καταλαβαίνω. Πήρα το χρόνο να φανταστώ πώς κάθε ερώτηση ή δήλωση θα μπορούσε να ερμηνευτεί διαφορετικά από κάθε άτομο ».
- Μπορείτε επίσης να επιδείξετε τις δυνάμεις και τις ικανότητές σας μοιράζοντας πράγματα που έχουν λειτουργήσει καλά στο παρελθόν και τις επιτυχίες σας.
- Εάν έχετε κερδίσει ένα συγκεκριμένο βραβείο ή επίτευγμα, αναφέρετέ το και στον συνεντευκτικό.
Συμβουλές
- Να είστε προσεκτικοί όταν προσπαθείτε να βρείτε αυτό που θέλετε, φροντίζοντας να μην συμπεριλάβετε καμία "ψεύτικη" ευχή. Είναι μια επιθυμία που οφείλεται στη λανθασμένη πεποίθηση ότι προορίζεστε να εργαστείτε σε εξωτερικές υποθέσεις για να ζήσετε στο Παρίσι, το Λονδίνο και το Ρίο ντε Τζανέιρο. ή ότι θέλετε να γίνετε σταρ του κινηματογράφου, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε λαμπερά πάρτι και να γνωρίζετε έναν πλούσιο μελλοντικό σύζυγο ή σύζυγο. Το δεν μια πραγματική επιθυμία, γιατί δεν υπάρχει ουσία σε αυτήν που να κάνει τη ζωή σας ουσιαστική και ικανοποιητική και να είναι μόνο ευχή. Αναγνωρίστε τη διαφορά, έτσι ώστε να μην κάνετε το μοιραίο λάθος να χτίσετε μια καριέρα βασισμένη σε ευχές και όχι σε προσωπικές δυνάμεις και πραγματικούς στόχους.
- Η αλλαγή των αδυναμιών απαιτεί χρόνο, οπότε είναι εντάξει αν δεν μπορείτε να κάνετε αλλαγές αμέσως. Επίσης, μην αφιερώνετε όλο το χρόνο σας προσπαθώντας να μετατρέψετε τις αδυναμίες σε δυνατά σημεία. Αναζητήστε λύσεις πρώτα αυξάνοντας τις δυνάμεις σας, κάτι που μπορείτε να αλλάξετε και, στη συνέχεια, βρίσκοντας τρόπους για να συνεχίσετε να βασίζεστε στις δυνάμεις σας, τις οποίες πραγματικά θέλετε να είναι το πιο λαμπρό σας γνώρισμα, γιατί αυτή είναι η φυσική σας προσωπικότητα.
Προειδοποίηση
- Σε μια συνέντευξη, μην καυχιέστε για τα δυνατά σας σημεία και μην παραπονιέστε για τις αδυναμίες σας. Να είστε ειλικρινείς και να μοιράζεστε τις λύσεις που σκέφτεστε για να ξεπεράσετε τις αδυναμίες σας. Όσον αφορά τη δύναμη, πείτε την αλήθεια με ταπεινότητα, ώστε να μην συναντήσετε καυχησιολογία ή αυθάδεια.
- Μην κολλάτε στη σκέψη ότι έχετε κακή τύχη εάν εξακολουθείτε να έχετε αδυναμίες (όσο μικρές κι αν είναι). Κάθε άνθρωπος έχει αδυναμίες και προκλήσεις που πρέπει να νικηθούν. Φανταστείτε τον εαυτό σας να είναι ο συνεντευκτής και φανταστείτε πώς θα αισθανόσασταν αν ακούσατε ότι το άτομο που παίρνετε συνέντευξη ήταν απλώς απασχολημένο να καυχιέται για το πόσο τέλειος είναι.
