Όλοι ιδρώνουν, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που ιδρώνουν περισσότερο από τους περισσότερους. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ακόμη και υπεριδρωσία, ή υπερβολική εφίδρωση. Αν και δεν είναι σοβαρή ασθένεια, αυτή η κατάσταση μπορεί σίγουρα να προκαλέσει αμηχανία και δυσφορία σχετικά με τη μυρωδιά του σώματος. Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη μυρωδιά του σώματός σας ακόμα και αν ιδρώνετε περισσότερο από το «μέσο» άτομο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διατήρηση καθαρού
Βήμα 1. Κάνετε ντους τακτικά
Ο ιδρώτας δεν μυρίζει. Η μυρωδιά του σώματος εμφανίζεται όταν τα βακτήρια στο δέρμα διασπούν τον ιδρώτα σε οξέα. Αν και είναι ένα φυσιολογικό μέρος του σώματος, τα περιττά βακτήρια και το προκύπτον οξύ μπορούν να αφαιρεθούν με το μπάνιο κάθε μέρα.
- Καθαρίστε καλά τις τριχωτές περιοχές του σώματος. Οι άνθρωποι έχουν δύο τύπους ιδρωτοποιών αδένων. Οι εκκριτικοί αδένες απλώνονται στο δέρμα και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος ψύχοντας το δέρμα με ιδρώτα όταν το σώμα είναι ζεστό. Ο ιδρώτας που παράγεται από αυτούς τους αδένες συνήθως δεν μυρίζει πολύ. Εν τω μεταξύ, οι άλλοι ιδρωτοποιοί αδένες, οι απόκρινοι αδένες, συγκεντρώνονται σε τριχωτές περιοχές του σώματος, όπως οι μασχάλες και η περιοχή των γεννητικών οργάνων. Ο ιδρώτας από αυτούς τους αδένες είναι πλούσιος σε πρωτεΐνη. Επειδή τα βακτήρια αγαπούν την πρωτεΐνη, αυτός ο τύπος ιδρώτα μπορεί γρήγορα να μυρίσει πολύ.
- Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι στις μασχάλες σας. Ορισμένα βακτήρια είναι καλά για τον οργανισμό. Ωστόσο, εάν υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά, τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα οσμής στο σώμα, ειδικά σε ευάλωτες περιοχές όπως οι μασχάλες.
Βήμα 2. Ξυρίστε τα μαλλιά της μασχάλης σας
Επειδή είναι ένα μέρος για να κολλήσει ο ιδρώτας και η μυρωδιά του σώματος, τα μαλλιά θα είναι ένα ιδανικό μέρος για την ανάπτυξη βακτηρίων που παράγουν οσμή.
Βήμα 3. Αλλάζετε τα ρούχα σας τακτικά
Τουλάχιστον, πρέπει να αλλάζετε ρούχα κάθε μέρα. Το να αλλάζετε ρούχα περισσότερες από μία φορές την ημέρα είναι επίσης καλό αν κάνετε δουλειά ή αθλήματα που σας κάνουν να ιδρώνετε.
Βήμα 4. Φορέστε ρούχα από φυσικές ίνες
Αποφύγετε τα στενά ρούχα και από συνθετικές ίνες όπως το νάιλον. Αυτός ο τύπος ρούχων περιορίζει την ικανότητα του δέρματος να «αναπνέει» και αυξάνει την ποσότητα του ιδρώτα που παράγεται.
Βήμα 5. Δώστε προσοχή στις κάλτσες και τα παπούτσια σας
Φορέστε κάλτσες παχιές, μαλακές και κατασκευασμένες από φυσικές ίνες. Or, μπορείτε επίσης να φοράτε αθλητικές κάλτσες που είναι φτιαγμένες για να απορροφούν την υγρασία. Αντί για συνθετικά παπούτσια, χρησιμοποιήστε παπούτσια από δέρμα, καμβά ή πλέγμα.
- Αλλάξτε κάλτσες τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα εάν τα πόδια σας είναι επιρρεπή σε εφίδρωση.
- Σκεφτείτε να φέρετε εφεδρικές κάλτσες κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να μπορείτε να τις αλλάζετε όποτε τις χρειάζεστε.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που μπορούν να αποτρέψουν τη μυρωδιά του σώματος
Ορισμένα προϊόντα μπορούν να καλύψουν τη μυρωδιά του σώματος ή να εξαλείψουν την πηγή του προβλήματος του ιδρώτα.
- Τα αποσμητικά χρησιμοποιούν άρωμα για να καλύψουν τη μυρωδιά του ιδρώτα χωρίς να αφαιρέσουν τον ίδιο τον ιδρώτα.
- Τα αντιιδρωτικά μειώνουν την ποσότητα του ιδρώτα που παράγει το σώμα. Το χλωριούχο αργίλιο, το ενεργό συστατικό που βρίσκεται συνήθως στα αντιιδρωτικά, εμποδίζει τους ιδρωτοποιούς αδένες να παράγουν ιδρώτα. Εκτός από το ότι καθιστά το σώμα χωρίς ιδρώτα, πολλά αντιιδρωτικά περιέχουν επίσης συστατικά αρωμάτων που μπορούν να σας κάνουν να μυρίσετε καλά.
- Εάν τα κανονικά αντιιδρωτικά δεν λειτουργούν για να αποτρέψουν την εφίδρωση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια ειδική σύνθεση χλωριούχου αργιλίου. Αυτό το αντιιδρωτικό χρησιμοποιείται συνήθως τη νύχτα και ξεπλένεται το πρωί. Αυτά τα αντιιδρωτικά λειτουργούν χρησιμοποιώντας την ώρα που κοιμάστε (εμφανίζεται λιγότερος ιδρώτας κατά τη διάρκεια του ύπνου) για να εισχωρήσει στους ιδρωτοποιούς αδένες και να εμποδίσει την παραγωγή ιδρώτα.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε άρωμα ή σπρέι σώματος
Αν και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο μιας ρουτίνας καθαρισμού, το άρωμα μπορεί να αντικαταστήσει τις άσχημες μυρωδιές με τις καλές.
- Πειραματιστείτε για να βρείτε ένα άρωμα που ταιριάζει με τις χημικές ουσίες στο σώμα σας.
- Να έχετε πάντα το άρωμα ή το σπρέι σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας για να φρεσκάρετε το σώμα σας.
- Δώστε προσοχή στους κανονισμούς σχετικά με τα αρώματα στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο σας. Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι στα συνθετικά αρώματα και μπορεί να μην επιτρέπεται να τα φοράτε κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες.
- Τα αρώματα που αντιδρούν στην υγρασία (δεν είναι ακόμη εμπορικά διαθέσιμα) ενδέχεται να χρησιμοποιηθούν στο μέλλον. Επιστήμονες στην Ιρλανδία μελέτησαν έναν τρόπο σύνδεσης αρωμάτων με ιοντικά υγρά που αντιδρούν στο νερό, συμπεριλαμβανομένου του νερού στον ιδρώτα. Όσο περισσότερος ιδρώτας παράγεται όταν χρησιμοποιείται το άρωμα, τόσο πιο δυνατό θα είναι το άρωμα.
Μέθοδος 2 από 3: Ελαχιστοποιήστε τον ιδρώτα
Βήμα 1. Φροντίστε να μην το παρακάνετε
Το υπερβολικό βάρος κάνει το σώμα να δουλεύει περισσότερο γιατί αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και κάνει το σώμα να παράγει περισσότερο ιδρώτα. Οι πτυχώσεις του δέρματος που προκαλούνται από το υπερβολικό βάρος μπορούν επίσης να κρύψουν βακτήρια. Έτσι, καθαρίστε επίσης αυτές τις περιοχές όταν κάνετε ντους.
Βήμα 2. Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα και τα αλκοολούχα ποτά
Ο ιδρώτας θα εμφανιστεί περισσότερο όταν καταναλώνονται πικάντικες τροφές και αλκοολούχα ποτά. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο ιδρώτας αλληλεπιδρά με βακτήρια στο δέρμα για να παράγει μυρωδιά σώματος. Με τη μείωση ή την εξάλειψή του από τη διατροφή, η ποσότητα της παραγωγής ιδρώτα θα είναι πιο ελεγχόμενη, έτσι ώστε να διατηρεί το σώμα σας μυρωδιά.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ασπίδα μασχάλης για να προστατέψετε τα ρούχα σας
Παρόλο που αυτό δεν θα αλλάξει την ποσότητα του ιδρώτα που χύνετε, αυτή η τακτική θα σας επιτρέψει να φοράτε πουκάμισα και πουλόβερ περισσότερο πριν βρωμίσουν. Αυτό το εργαλείο είναι συνήθως κατασκευασμένο από απορροφητικό υλικό που θα εμποδίσει τον ιδρώτα να κολλήσει στο δέρμα και να προκαλέσει μυρωδιές. Αυτό το εργαλείο θα ελαχιστοποιήσει επίσης την εμφάνιση ιδρώτα στα ρούχα.
Βήμα 4. Μείνετε θετικοί
Πρόσφατη επιστημονική έρευνα δείχνει ότι τα «χημειοσήματα» ή οι μυρωδιές του σώματος των ευτυχισμένων ανθρώπων τείνουν να προκαλούν ευτυχισμένες αντιδράσεις σε άλλους που μυρίζουν τις μυρωδιές του σώματός τους. Με άλλα λόγια, εάν είστε ευτυχισμένοι, τα μηνύματα που στέλνετε στους άλλους διαδίδουν αυτή την ευτυχία και το άρωμα σας θα κάνει και άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους.
Μέθοδος 3 από 3: Εξετάστε σοβαρή ασθένεια
Βήμα 1. Προσδιορίστε αν ο ιδρώτας σας μυρίζει φρούτα ή χλωρίνη
Ο ιδρώτας που μυρίζει φρούτα μπορεί να είναι σύμπτωμα διαβήτη. Εν τω μεταξύ, ο ιδρώτας που μυρίζει χλωρίνη είναι σύμπτωμα ηπατικής ή νεφρικής νόσου. Καλέστε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι η εφίδρωσή σας είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας.
Βήμα 2. Καλέστε το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε υπεριδρωσία
Οι βασικές πρακτικές υγιεινής θα πρέπει να σας κάνουν να μυρίζετε καλά. Εάν το πρόβλημα δεν εξαφανιστεί, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει μια ισχυρότερη θεραπεία για να απαλλαγείτε από την υπερβολική εφίδρωση που προκαλεί τη μυρωδιά του σώματός σας.
Βήμα 3. Συζητήστε τις επιλογές botox με το γιατρό σας
Μποτόξ ή χαμηλής δόσης αλλαντική τοξίνη, μπορεί να εγχυθεί στην προβληματική περιοχή. Το μπότοξ θα εμποδίσει τα σήματα από τον εγκέφαλο προς τους ιδρωτοποιούς αδένες και θα μειώσει την εφίδρωση. Αυτή η θεραπεία είναι προσωρινή και το αποτέλεσμα διαρκεί για 2-8 μήνες.
Βήμα 4. Εξετάστε τη θεραπευτική πλαστική χειρουργική εάν ανησυχείτε ήδη για το πρόβλημα της μυρωδιάς του σώματος
Δοκιμάστε τις προαναφερθείσες μεθόδους πριν κάνετε αυτό το μεγάλο βήμα. Ωστόσο, εάν οι ανησυχίες σας έχουν επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της ζωής σας, αυτή η χειρουργική επιλογή μπορεί να γίνει.
- Η αφαίρεση μιας μικρής περιοχής του δέρματος της μασχάλης και του υποκείμενου ιστού συχνά αφαιρεί τους πιο προβληματικούς αποκρινούς ιδρωτοποιούς αδένες.
- Οι ιδρωτοποιοί αδένες μπορούν μερικές φορές να τραβηχτούν από τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος με λιποαναρρόφηση.
Βήμα 5. Συζητήστε με το γιατρό σας για τη χειρουργική επέμβαση ETS ως έσχατη λύση
Η ενδοσκοπική θωρακική συμπαθεκτομή ή ETS (ενδοσκοπική θωρακική συμπαθεκτομή) χρησιμοποιεί λαπαροσκοπική χειρουργική για να καταστρέψει τα νεύρα που ελέγχουν την εφίδρωση στην προβληματική περιοχή.
Συμβουλές
- Αποθηκεύστε τα ρούχα σε καθαρό μέρος και βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας είναι καθαρό και μυρίζει καλά.
- Ελέγξτε κάθε άρωμα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε πριν το αγοράσετε. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι το άρωμα ταιριάζει και μπορεί να αντικαταστήσει την προβληματική οσμή.
- Θυμηθείτε, η καθαριότητα είναι το κλειδί. Σε περίπτωση αμφιβολίας, καθαρίστε τα ρούχα σας, ορισμένα μέρη του σώματος ή ολόκληρο το σώμα σας.
