Το να πυροβολείς μια μπάλα ποδοσφαίρου δυνατά και με ακρίβεια είναι μια σημαντική δεξιότητα για όλους τους ποδοσφαιριστές. Ο καλύτερος τρόπος για να αναπτυχθεί η κατάλληλη τεχνική είναι να εξασκηθείτε επιμελώς. Ένα καλό σουτ γίνεται με την εκτίμηση της κατάστασης στο γήπεδο και το στήσιμο του ποδιού που δεν κλωτσάει και σπρώχνει το πόδι σταθερά προς τα εμπρός. Γίνε καλός σουτέρ και σκόραρε όσο το δυνατόν περισσότερα γκολ!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κλοτσιές στη μπάλα
Βήμα 1. Κοιτάξτε πριν κλωτσήσετε τη μπάλα
Πριν γυρίσετε, ρίξτε μια ματιά στο πεδίο μπροστά σας. Εστιάστε όσο το δυνατόν περισσότερο στο στόχο -σημείο της βολής. Δώστε προσοχή στο πού βρίσκονται άλλοι παίκτες, συμπεριλαμβανομένων των αμυντικών, των τερματοφυλάκων και των συμπαικτών σας. Χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες για να προσαρμόσετε το πλάνο σας ή να το μετατρέψετε σε πάσα σε έναν καλύτερο φίλο.
Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπετε επαγγελματίες παίκτες να πυροβολούν χωρίς καν να κοιτάτε. Επειδή έχουν ήδη μεγάλη αγωνιστική εμπειρία, μπορούν να νιώσουν τη θέση των παικτών στο γήπεδο. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν βρίσκεστε κοντά στο γκολ επειδή κοιτάζοντας το γήπεδο θα καθυστερήσει λίγο το σουτ
Βήμα 2. Κρατήστε τα μάτια σας στην μπάλα
Κοιτάξτε πίσω και συνεχίστε να κοιτάτε τη μπάλα μέχρι να κλωτσήσει. Έτσι, η λήψη σας μπορεί να είναι πιο ισχυρή και ακριβής.
Βήμα 3. Τρέξτε προς την μπάλα με κανονικό ρυθμό
Κρατήστε το βήμα σας στο ίδιο μήκος όταν τρέχετε. Προσπαθήστε να μην προχωρήσετε πολύ μπροστά ή να μην τρέξετε σύντομα γιατί θα διαταράξει την ισορροπία του σώματος.
Όταν κλωτσάτε μια στατική μπάλα, κρατήστε την απόσταση σας ώστε να μπορείτε να φτάσετε τη μπάλα σε μόλις 3-4 βήματα
Βήμα 4. Τοποθετήστε το πόδι σας χωρίς κλώτσημα δίπλα στη μπάλα
Η θέση που βάζετε το πόδι σας καθορίζει την κατεύθυνση της μπάλας. Τοποθετήστε το πόδι σας δίπλα στην μπάλα, περίπου πλάτος ώμων μακριά από το άλλο πόδι. Ένα καλό μεσαίο εύρος θα πρέπει να είναι ιδανικό για λήψη. Κρατήστε τις άκρες των δακτύλων των ποδιών σας στραμμένες προς το στόχο.
Το να κρατάτε τα πόδια σας πιο μακριά από την μπάλα θα σας βοηθήσει αν χρειαστεί να αναπηδήσετε ένα σουτ, για παράδειγμα όταν κάνετε σουτ πάνω από την αντίπαλη θέση
Βήμα 5. Γυρίστε το πόδι κλωτσιού όσο πιο πίσω γίνεται
Όσο πιο μακριά επαναφέρονται τα πόδια, τόσο πιο ισχυρή θα είναι η δύναμη πυρός. Λυγίστε τα γόνατά σας και κρατήστε τα δάχτυλά σας στραμμένα προς τα κάτω. Σε μια τέλεια θέση κλωτσιού, τα πόδια σας πρέπει να μοιάζουν σαν να σχηματίζουν ένα "V."
Τεντώστε τα πόδια σας όσο πιο συχνά γίνεται για να αυξήσετε την ευελιξία τους
Βήμα 6. Κρατήστε τον αστράγαλο έτσι ώστε να μην κινείται
Αυτό ονομάζεται επίσης κλειδαριά αστραγάλου. Τα πέλματα των ποδιών πρέπει να είναι στραμμένα προς τα κάτω, ίσια και σταθερά. Ο αστράγαλος δεν πρέπει να κουνιέται όταν κλωτσάει τη μπάλα. Οποιαδήποτε κίνηση στον αστράγαλο θα αποδυναμώσει τη βολή.
Βήμα 7. Σταθείτε όρθιοι κατά τη λήψη
Διατηρώντας την σε ουδέτερη θέση, μπορείτε να ελέγχετε το μέγιστο της διαδρομής πτήσης της μπάλας. Γείρετε ελαφρά προς τα εμπρός αν είναι πιο φυσικό, αλλά μην σκύβετε. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στην αντιμετώπιση του στόχου.
Εάν η μπάλα αιωρείται συχνά πάνω από το δίχτυ, μπορεί να γέρνετε πολύ πίσω. Εάν η βολή σας είναι χαμηλότερη από την επιθυμητή, οι πιθανότητες είναι ότι γέρνετε πολύ μπροστά
Βήμα 8. Στόχος για το μεσαίο σημείο της μπάλας
Επιλέξτε το σημείο όπου το πόδι θα αγγίξει τη μπάλα. Συχνά, αυτό το σημείο είναι το πιο κοντινό μέρος της μπάλας. Το λάκτισμα της μπάλας στη μέση σας επιτρέπει να ελέγχετε το σουτ σας ενώ κλωτσάτε όσο πιο δυνατά μπορείτε.
- Για να αυξήσετε περαιτέρω το σουτ στον αέρα, κλωτσήστε το ελαφρώς κάτω από το κέντρο της μπάλας.
- Για να κάνετε ένα λάκτισμα μπανάνας, στοχεύστε αριστερά ή δεξιά από το μέσο της μπάλας. Το λάκτισμα στα αριστερά του μεσαίου σημείου θα κάνει την μπάλα να καμπυλώνει προς τα δεξιά, ενώ αν κλωτσήσει προς τα δεξιά, η μπάλα θα καμπυλώσει προς τα αριστερά.
Βήμα 9. Χτυπήστε τη μπάλα με τα κορδόνια για να γίνει πιο δυνατή
Γυρίστε το πόδι σας προς τα εμπρός και κλωτσήστε την μπάλα με το πάνω μέρος του ποδιού σας για ένα δυνατό αλλά ακριβές σουτ. Αυτό είναι ένα σουτ που θα πρέπει να γίνεται συχνά στο ματς.
Αν θέλετε να λυγίσετε περισσότερο το μονοπάτι του σουτ, κλωτσήστε την μπάλα με το πλάι των δακτύλων σας
Βήμα 10. Κλωτσήστε τη μπάλα με το πέλμα του ποδιού για μεγαλύτερη ακρίβεια
Καθώς πλησιάζετε την μπάλα, γυρίστε το πόδι σας στο πλάι. Κλωτσήστε τη μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού. Τα σουτ δεν θα είναι πολύ δυνατά, αλλά η ακρίβεια θα είναι υψηλή, κάτι που είναι συχνά απαραίτητο όταν είναι κοντά στο γκολ ή οι αμυντικοί δεν δίνουν πολύ χώρο.
Βήμα 11. Συνεχίστε με το πόδι που κλωτσάει
Αφού χτυπήσετε την μπάλα, μην σταματήσετε να κινείτε τα πόδια σας. Φέρτε το πόδι κλωτσιών σε μεσαίο ύψος. Κάντε ένα βήμα και στη συνέχεια βάλτε τα πόδια σας στο έδαφος. Η κακή παρακολούθηση μπορεί να κάνει το σουτ να χάσει τον στόχο ή να πετάξει εκτός στόχου.
Για να γλιστρήσει η μπάλα πιο ψηλά, σηκώστε το πόδι σας ψηλότερα στον αέρα κατά τη διάρκεια της κίνησης παρακολούθησης
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη ενώ τρέχετε
Βήμα 1. Σπρώξτε τη μπάλα μπροστά σας
Για να μπορεί να σουτάρει καλά, η μπάλα δεν πρέπει να είναι πολύ κοντά στο σώμα. Αγγίξτε τη μπάλα μέχρι 1-2 βήματα μπροστά σας με το πόδι κλωτσιού. Σπρώξτε ακριβώς μπροστά σας για να προετοιμαστείτε για ένα κανονικό ίσιο λάκτισμα. Μετακινηθείτε ελαφρώς στο πλάι εάν θέλετε να λυγίσετε ή να αλλάξετε τη γωνία της λήψης.
- Κάντε μια μέτρια απόσταση προς την μπάλα. Τα καλύτερα σουτ συμβαίνουν όταν δεν επιβραδύνετε ή αλλάζετε πολύ ρυθμό όταν φτάνετε στη μπάλα.
- Για να το εξασκήσετε, ξεκινήστε προσεγγίζοντας τη μπάλα αργά με κανονικό ρυθμό. Αυξήστε την ταχύτητά σας όταν αισθάνεστε πιο άνετα.
Βήμα 2. Τοποθετήστε τα πόδια σας μπροστά από την μπάλα
Prχνη όπως σε κανονικό σουτ, μόνο που αυτή τη φορά η μπάλα κυλά. Εάν τοποθετήσετε το πόδι σας ακριβώς δίπλα στη μπάλα, θα περάσει από τα πόδια σας. Εάν γίνει τέλεια, η μπάλα θα είναι ακριβώς δίπλα στο πόδι όταν κλωτσάει.
Μην ξεχνάτε, τα δάχτυλα των ποδιών που χτύπησαν στο έδαφος πρέπει να πάνε προς τον στόχο
Βήμα 3. Λακτίστε τη μπάλα ως συνήθως
Χρησιμοποιήστε την ίδια προσέγγιση που είχατε μάθει να κλωτσάτε την μπάλα. Τραβήξτε το πόδι σας προς τα πίσω, κλειδώστε τον αστράγαλο και συνεχίστε με το λάκτισμά σας. Σύντομα, θα μπορείτε να πυροβολήσετε ενώ τρέχετε, όπως επίσης και όταν η μπάλα δεν κινείται!
Μέθοδος 3 από 3: Επιλογή στόχου λήψης
Βήμα 1. Πυροβολήστε σε απόσταση που σας βολεύει
Κοιτάξτε το γήπεδο για να δείτε πού βρίσκεστε με την μπάλα. Θυμηθείτε την πρακτική σουτ. Εάν η δύναμη πυρός σας εξακολουθεί να λείπει, η λήψη από απόσταση δεν θα είναι αποτελεσματική. Θα είναι πιο εύκολο να σκοράρεις αν είσαι πιο κοντά στο γκολ.
Εξασκηθείτε στη λήψη από διάφορες αποστάσεις και γωνίες για να προετοιμαστείτε για τυχόν ευκαιρίες που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στη θέση του τερματοφύλακα
Ο τερματοφύλακας/τερματοφύλακας μπορεί να σταθεί πιο κοντά σε ένα από τα δοκάρια αφήνοντας την άλλη πλευρά ορθάνοιχτη. Οι τερματοφύλακες μπορεί επίσης να προσπαθήσουν να σας ξεγελάσουν, στέκεται στη μία πλευρά και στη συνέχεια γέρνει ή αρχίζει να τρέχει πριν έχετε την ευκαιρία να πυροβολήσετε. Εκπλήξτε τον αντίπαλο τερματοφύλακα με το σουτ στην αντίθετη πλευρά!
Βήμα 3. Σουτ από τον τερματοφύλακα
Συνήθως, τα γκολ είναι ευκολότερα να πετύχουν αν σουτάρετε προς την άλλη πλευρά του τέρματος. Εάν είστε στα δεξιά, κάντε το σουτ στα αριστερά του τέρματος. Ο τερματοφύλακας θα είναι συνήθως πιο κοντά σας και θα πρέπει να προχωρήσει περισσότερο για να φτάσει στη μπάλα.
Ωστόσο, αυτή η κατάσταση δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή σας. Εάν είστε πολύ κοντά στη μία πλευρά του γκολ, κάποιος βρίσκεται στην άλλη πλευρά ή ένας αμυντικός πλησιάζει, οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα μπορείτε να στοχεύσετε στην άλλη πλευρά του γκολ
Βήμα 4. Στόχος για το κόρνερ ή την πλευρά του τέρματος
Συνήθως, ο τερματοφύλακας στέκεται στη μέση του τέρματος, έτσι ώστε και οι δύο πλευρές του τέρματος να είναι ορθάνοιχτες. Αναγκάστε τον τερματοφύλακα να πετάξει για να σώσει το γκολ από το σουτ σας, αν είναι δυνατόν. Εκμεταλλευτείτε την πλευρά του γκολ, η οποία είναι ένας μεγάλος στόχος όταν σουτάρετε από την πλευρά του γηπέδου.
Παρόλο που στους παίκτες αρέσει να στοχεύουν στην επάνω γωνία του γκολ, τα γκολ είναι πιο εύκολα να σημειωθούν από την κάτω γωνία
Βήμα 5. Σουτάρετε πάνω ή κάτω στον τερματοφύλακα
Το σουτ στο πλάι θα αναγκάσει τον τερματοφύλακα να βγάλει το σώμα του έξω για να σώσει το γκολ. Οι τερματοφύλακες μπορούν να πηδήξουν πλάγια εύκολα, αλλά είναι πιο δύσκολο να τεντωθείς πάνω ή κάτω. Ακόμα και οι καλύτεροι τερματοφύλακες στον κόσμο δεν μπορούν πάντα να φτάσουν στο κόρνερ.
- Η θέση του σημείου λήψης θα εξαρτηθεί από την κατάσταση, αλλά αποφύγετε να στοχεύσετε σε μεσαία ύψη, αν είναι δυνατόν.
- Το σουτ χαμηλά είναι επίσης ιδανικό αν υπάρχουν πολλοί αντίπαλοι αμυντικοί μπροστά σας. Το σουτ σας θα μπορούσε να χτυπήσει το πόδι του αντιπάλου σας, αλλάζοντας κατεύθυνση και ξεπερνώντας τον τερματοφύλακα.
Βήμα 6. Κλωτσήστε την μπάλα στον αέρα όταν ο αμυντικός είναι μπροστά σας
Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να σπρώξετε την μπάλα από τον αντίπαλό σας για να έχετε καλύτερη γωνία, μπορείτε ακόμα να σουτάρετε. Κλωτσήστε την μπάλα ελαφρώς κάτω από το κεντρικό σημείο της. Το σουτ θα σηκωθεί ελαφρώς περισσότερο, έτσι ώστε να περάσει τον αντίπαλο αμυντικό ή υπερβολικά αυτοπεποίθηση τερματοφύλακα και να προχωρήσει μακριά από το γκολ.
Συμβουλές
- Ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την τεχνική σας είναι να καταγράψετε τον εαυτό σας να κλωτσά τη μπάλα. Δείτε αυτήν την ηχογραφημένη ταινία και δείτε τι πρέπει να βελτιωθεί.
- Εξασκηθείτε στη λήψη σε διάφορες τοποθεσίες εντός του γηπέδου, ειδικά στο τελευταίο τρίτο του γηπέδου, για να τελειοποιήσετε την τεχνική λήψης.
