Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν υποφέρει από εστίες ακμής κάποια στιγμή, που προκαλούνται από ορμόνες ή στρες. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η ακμή δεν σημαίνει ότι το δέρμα σας είναι βρώμικο ή ακάθαρτο - στην πραγματικότητα, ο υπερβολικός καθαρισμός του δέρματός σας μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό του δέρματός σας. Ωστόσο, οι ορμόνες δεν μπορούν να ελεγχθούν και υπάρχουν μερικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την ακμή σας. Μπορείτε να έχετε λαμπερό, υγιές και χωρίς ακμή δέρμα σε χρόνο μηδέν.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Χειρισμός στο σπίτι
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε καθαρό δέρμα είναι να ξεκινήσετε μια τακτική ρουτίνα καθαρισμού του δέρματος. Πρέπει να δουλέψεις σκληρά και να πιέσεις τον εαυτό σου να πλύνει το πρόσωπό σου όταν ξυπνάς το πρωί και πριν κοιμηθείς το βράδυ. Ακόμα κι αν είστε πολύ κουρασμένοι ή απασχολημένοι, αφιερώστε μερικά επιπλέον λεπτά για να περιποιηθείτε το δέρμα σας για να μειώσετε σημαντικά την ακμή σας.
- Πλύνετε το πρόσωπό σας για τουλάχιστον ένα λεπτό. Αυτός ο μακρύς χρόνος πλύσης είναι απαραίτητος ώστε όλα τα βακτήρια που προκαλούν ακμή να πεθάνουν.
- Εάν έχετε ακμή σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως τους ώμους, την πλάτη και το στήθος σας, τρίψτε αυτές τις περιοχές επίσης δύο φορές την ημέρα.
- Εάν φοράτε μακιγιάζ, μην πάτε ποτέ για ύπνο πριν το πλύνετε καλά. Ο ύπνος με το πρόσωπο ανοιχτό θα αυξήσει τον αριθμό των σπυριών σας και θα κάνει πιο δύσκολο να τα ξεφορτωθείτε. Χρησιμοποιήστε ένα λιπαντικό ντεμακιγιάζ χωρίς λάδι πριν το πλύνετε με το κανονικό σας καθαριστικό για να βεβαιωθείτε ότι έχουν αφαιρεθεί όλα τα υπολείμματα μακιγιάζ.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου σε μορφή σαπουνιού ή λοσιόν σε περιοχές με τάση ακμής. Αυτό το προϊόν καθαρίζει το νεκρό δέρμα και βοηθά το δέρμα σας να ανανεώσει τα νέα και καθαρά κύτταρα πιο γρήγορα. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν 3% υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή λιγότερο για να αποφύγετε τον ερεθισμό στο δέρμα σας.
Βήμα 3. Δοκιμάστε προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ
Αυτό το οξύ, παρόμοιο με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, λειτουργεί για την απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέου δέρματος. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε ξηρό, φολιδωτό δέρμα γύρω από το σπυράκι σας, αλλά αυτό θα εξασθενίσει με την πάροδο του χρόνου καθώς το δέρμα σας αρχίζει να αναγεννάται πιο γρήγορα. Χρησιμοποιήστε καθημερινά με τη μορφή καθαριστικού ή τοπικού φαρμάκου στις περιοχές του δέρματός σας που επηρεάζονται από την ακμή.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό που περιέχει θείο
Παρόλο που δεν γνωρίζουμε ακριβώς γιατί το θείο είναι ένας τόσο μεγάλος μαχητής ακμής, γνωρίζουμε ότι το θείο είναι πολύ χρήσιμο για τη θεραπεία της ακμής. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν θείο για να καθαρίσετε την ακμή σας, ίσως μειώνοντας την παραγωγή λαδιού.
Χρησιμοποιήστε τζελ Ornidazole - Ένα υδαρές αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό τζελ. Ως εναλλακτική λύση σε αυτό το τζελ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν οξέα Poly-Hydroxy ή Myrtacine. Αυτό το φάρμακο είναι πραγματικά αποτελεσματικό για να απαλλαγείτε από την ακμή στο δέρμα με τάση ακμής.
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ρετινοειδή
Τα καθαριστικά ρετινοειδών περιέχουν πολύ υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α, η οποία βοηθά στον καθαρισμό των φραγμένων πόρων και στη διάσπαση της βρωμιάς. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα ρετινοειδούς χωρίς ιατρική συνταγή ή να πάρετε μια συνταγή από το γιατρό σας.
Βήμα 2. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν αζελαϊκό οξύ
Το αζελαϊκό οξύ είναι ένα αντιβακτηριακό που βοηθά επίσης στη μείωση της ερυθρότητας και της φλεγμονής και βρίσκεται φυσικά στο σιτάρι και το κριθάρι. Εάν η ακμή σας τείνει να αφήνει σκούρα σημάδια στο δέρμα σας, δοκιμάστε ένα προϊόν που περιέχει αζελαϊκό οξύ για να καθαρίσει τους πόρους και να μειώσει τις μαύρες κηλίδες που προκαλούνται από την ακμή.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε αλοιφή
Η αλοιφή είναι ένα ειδικό προϊόν που εφαρμόζεται μόνο σε σημεία ακμής και δεν εφαρμόζεται σε ολόκληρο το πρόσωπο. Αγοράστε αλοιφές στο τοπικό φαρμακείο σας ή μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας συστατικά που πιθανότατα έχετε ήδη στο σπίτι σας.
- Φτιάξτε μια πάστα από μαγειρική σόδα και νερό και εφαρμόστε την στα σπυράκια σας. Κάνετε αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο και ξεπλύνετε το πρωί για να ξεπλύνετε τα βακτήρια και να απαλλαγείτε από το νεκρό δέρμα.
- Τα δισκία ασπιρίνης που έχουν θρυμματιστεί μπορούν να αναμειχθούν με νερό, στη συνέχεια να εφαρμοστούν στο σπυράκι για να μειώσουν την ερυθρότητα και το πρήξιμο.
- Σε μια πρέζα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα λευκαντικής οδοντόκρεμας για να στεγνώσει το σπυράκι και να μειώσετε την ερυθρότητα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου
Οι μάσκες προσώπου περιέχουν ενώσεις που καταπρανουν το δέρμα σας και σκοτώνουν τα βακτήρια. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου 2-3 φορές την εβδομάδα για 15-20 λεπτά για να στεγνώσετε το δέρμα σας και να καθαρίσετε τους πόρους σας. Αγοράστε μια μάσκα προσώπου στο τοπικό σας απόθεμα ομορφιάς ή φαρμακείο, ή μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας στο σπίτι.
- Χρησιμοποιήστε μια «μάσκα» ελαιολάδου που τρίβεται στο πρόσωπό σας. Εφαρμόστε το σε ένα παχύ στρώμα στο δέρμα σας και αφήστε το να δράσει για 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό, βεβαιωθείτε ότι όλο το υπόλοιπο λάδι έχει καθαριστεί εντελώς.
- Φτιάξτε ένα μείγμα από αγγούρι και πλιγούρι βρώμης. Το αγγούρι βοηθά στη μείωση της ερυθρότητας και στην απομάκρυνση των μαύρων κηλίδων ενώ το πλιγούρι βρώμης μαλακώνει και καταπρανει το ερεθισμένο δέρμα. Ανακατέψτε τα δύο συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να σχηματίσουν μια πάστα, στη συνέχεια εφαρμόστε το στο δέρμα σας για 15-20 λεπτά πριν ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
- Απλώστε ένα λεπτό στρώμα μέλι στο δέρμα σας και αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ασπράδια αυγών για να καθαρίσετε και να κλείσετε μεγάλους πόρους. Διαχωρίστε τον κρόκο από ένα ή δύο αυγά, χτυπήστε ελαφρά το ασπράδι και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας. Θα παρατηρήσετε ότι οι πόροι σας σφίγγουν καθώς το ασπράδι αυγού στεγνώνει, αφήστε το να στεγνώσει εντελώς. Ξεπλύνετε τα ασπράδια με ζεστό νερό.
Βήμα 5. Εφαρμόστε αιθέριο έλαιο στο ενεργό σπυράκι
Ορισμένα αιθέρια έλαια πιστεύεται ότι έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια που προκαλούν ακμή. Εφαρμόστε μία σταγόνα σε κάθε σπυράκι ή βρέξτε ένα μπατονέτα και τρίψτε το στην προβληματική περιοχή. Ορισμένες δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν λεβάντα, δεντρολίβανο, θυμάρι και σανταλόξυλο.
Βήμα 6. Κάντε απολέπιση στο πρόσωπο
Τα απολεπιστικά είναι ήπια προϊόντα καθαρισμού που λειτουργούν για την απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος που παραμένουν στο δέρμα και προκαλούν ακμή. Αγοράστε ένα απαλό απολεπιστικό στο τοπικό φαρμακείο σας ή φτιάξτε το δικό σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας οικιακά υλικά.
- Φτιάξτε μια πάστα από μαγειρική σόδα και νερό (παρόμοια με μια αλοιφή) και τρίψτε την απαλά με κυκλικές κινήσεις γύρω από το πρόσωπό σας. Αυτή η ενέργεια θα σκοτώσει τα βακτήρια και θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος ταυτόχρονα.
- Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης ως απολεπιστικό. Ανακατέψτε το πλιγούρι βρώμης με μέλι και τρίψτε το στο πρόσωπό σας για 2-3 λεπτά και ξεπλύνετε απαλά τα υπολείμματα με ζεστό νερό.
- Για πολύ ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε υπολείμματα καφέ αναμεμειγμένα με ένα κανονικό καθαριστικό προσώπου. Ο χονδροειδής πολτός θα παράγει πιο χονδροειδές απολεπιστικό, ενώ ο λεπτός πολτός θα είναι ένα πιο ήπιο απολεπιστικό για το ευαίσθητο δέρμα.
Βήμα 7. Δοκιμάστε λάδι από δέντρο τσαγιού
Το έλαιο τσαγιού είναι ένας αντιβακτηριακός παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει στην πλύση των μικροβίων που φράζουν το δέρμα σας. Απλώστε το λάδι σε ένα βαμβακερό μπουμπούκι και απλώστε το απαλά στο σπυράκι. Αποφύγετε τη χρήση υπερβολικού ελαίου δέντρου τσαγιού - μπορεί να κάψει το δέρμα σας και να επιδεινώσει την ερυθρότητα του δέρματος.
Βήμα 8. Χρησιμοποιήστε τόνερ μετά τον καθαρισμό του προσώπου σας
Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, κάνετε απολέπιση ή εφαρμόσετε μάσκα προσώπου, εφαρμόστε τον τόνερ σε όλο σας το πρόσωπο. Ο γραφίτης συσφίγγει τους πόρους έτσι ώστε να ελαχιστοποιείται η πιθανότητα βρωμιάς και λαδιού που έχουν παγιδευτεί σε αυτούς. Αγοράστε ένα τόνερ ακμής στο τοπικό φαρμακείο σας ή χρησιμοποιήστε ξύδι φουντουκιάς ή μηλίτη που εφαρμόζεται σε ένα μπατονέτα. Μην ξεπλύνετε το γραφίτη αφού το εφαρμόσετε - αφήστε το να καθίσει στο δέρμα σας.
Βήμα 9. Χρησιμοποιείτε πάντα ενυδατική κρέμα
Το λιπαρό δέρμα παράγει σπυράκια και εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό το σώμα σας θα αντισταθμίσει κάνοντας επιπλέον λιπαρότητα. Για να μην συμβεί αυτό, χρησιμοποιήστε μια απαλή ενυδατική κρέμα αφού πλένετε το πρόσωπό σας κάθε πρωί και βράδυ. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα μετά τη χρήση γραφίτη.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετωπίστε το σε Δερματολόγο ή Σπα
Βήμα 1. Κάντε περιποίηση προσώπου
Τα περισσότερα ιαματικά λουτρά παρέχουν ένα και περιλαμβάνουν τη χρήση πολλών διαφορετικών καθαριστικών, μάσκας και εργαλείων εξαγωγής για τη μείωση της ακμής στο πρόσωπό σας. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να αφήσετε τη θεραπεία του προσώπου σας σε έναν αισθητικό, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για ένα πιο προσανατολισμένο ιατρικά πρόσωπο.
Βήμα 2. Κάντε μια απολέπιση προσώπου
Τα peeling προσώπου είναι ειδικά τζελ που περιέχουν οξέα που διαλύουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα βακτήρια. Το να το κάνετε τακτικά μπορεί να μειώσει την ακμή με την πάροδο του χρόνου εκτός από το κανονικό σχήμα φροντίδας του δέρματος.
Βήμα 3. Δοκιμάστε τη μικροδερμοαπόξεση
Αυτή είναι μια διαδικασία κατά την οποία το δέρμα σας «τρίβεται» για να παράγει νέα ανάπτυξη δέρματος. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να κάνετε μια θεραπεία μικροδερμοαπόξεσης μία φορά την εβδομάδα για μερικούς μήνες, επειδή κάθε θεραπεία επηρεάζει μόνο το εξωτερικό στρώμα του δέρματος.
Βήμα 4. Εκτελέστε θεραπεία με λέιζερ
Είναι αλήθεια - χρησιμοποιήστε λέιζερ για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια σας. Σήμερα, πολλοί δερματολόγοι προσφέρουν θεραπεία με λέιζερ για να πυροβολήσουν μια ισχυρή έκρηξη φωτός για να σκοτώσουν τους υπερδραστήριους αδένες που παράγουν λάδι κάτω από το δέρμα σας. Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι επώδυνη, αλλά έχει αποδειχθεί ότι μειώνει κατά 50% την ακμή κατά μέσο όρο.
Βήμα 5. Δοκιμάστε τη θεραπεία με φως
Σε αντίθεση με τις επώδυνες θεραπείες με λέιζερ, η θεραπεία φωτός χρησιμοποιεί παλμούς φωτός που εκτοξεύονται από ειδικά ραβδιά για να σκοτώσουν τα βακτήρια. Ορισμένα ανοιχτά χρώματα (συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου, του πράσινου και του μπλε) έχουν αποδειχθεί ότι έχουν θετική επίδραση στη θανάτωση της ακμής. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας εάν η θεραπεία με φως είναι καλή επιλογή για εσάς.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε συνταγογραφούμενα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα που συνταγογραφούνται από δερματολόγο μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε πολύ σοβαρές περιπτώσεις ακμής, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Όπως με όλα τα φάρμακα, ανεπιθύμητες παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν σε μια μειοψηφία χρηστών.
- Η χρήση ειδικής αντισυλληπτικής συσκευής ή φαρμάκων (για γυναίκες) μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των ορμονών που μπορεί να οδηγήσουν σε κακή ακμή. Ρωτήστε έναν δερματολόγο εάν αυτή η διαδικασία είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
- Εάν η ακμή είναι πολύ ενοχλητική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό φάρμακο γνωστό ως accutane. Πρόκειται για μια πολύ ισχυρή θεραπεία με ρετινοειδή που έχει αποδειχθεί ότι καθαρίζει σχεδόν όλη την ακμή στους χρήστες της. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο έχει τις πιο σοβαρές παρενέργειες μεταξύ άλλων φαρμάκων για την ακμή και πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση της ακμής με αλλαγές στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Ασκηθείτε τακτικά
Η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για να βοηθήσει στη μείωση της ακμής σας. Η άσκηση μπορεί να απελευθερώσει ενδορφίνες που μειώνουν τα επίπεδα άγχους μειώνοντας έτσι την παραγωγή λιπαρών ουσιών, και επίσης να σας κάνει να ιδρώσετε που ξεπλένει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Προσπαθήστε να ασκείστε καθημερινά για τουλάχιστον τριάντα λεπτά για να μειώσετε την ακμή όχι μόνο στο πρόσωπό σας, αλλά και στο στήθος, τους ώμους και την πλάτη σας.
Βήμα 2. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας
Αυτό είναι πράγματι πολύ δύσκολο, επειδή οι άνθρωποι τείνουν να αγγίζουν τακτικά τα πρόσωπά τους. Να είστε προσεκτικοί όταν ξύνετε το πρόσωπό σας, ακουμπάτε το πρόσωπό σας στα χέρια σας και μαζεύετε σπυράκια. Μην πιέζετε το σπυράκι σας ή μην πιέζετε τα ενοχλητικά μαύρα στίγματα σας, καθώς αυτό θα εισάγει περισσότερα βακτήρια στο δέρμα σας και θα επιδεινώσει την ακμή σας.
Βήμα 3. Κάντε συχνά ντους
Ενώ μπορεί να θέλετε να μειώσετε τον λογαριασμό νερού, το τακτικό ντους βοηθά στη διατήρηση της χαμηλής παραγωγής λιπαρών ουσιών, σκοτώνει τα βακτήρια και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Πλύνετε ολόκληρο το σώμα σας με ένα απαλό καθαριστικό και χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν που περιορίζει την παραγωγή λιπαρότητας στα μαλλιά σας. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε πάντα ντους μετά την άσκηση για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στο σώμα σας που ξεφεύγουν όταν ιδρώνετε.
Βήμα 4. Τρώτε υγιεινά
Τα τρόφιμα που επεξεργάζονται πολύ και περιέχουν πολύ λάδι μπορούν να αυξήσουν τον αριθμό των σπυριών στο σώμα σας. Η κατανάλωση της σωστής ποσότητας θρεπτικών συστατικών από δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνη βοηθά το δέρμα σας να αναγεννηθεί γρηγορότερα και περιορίζει την παραγωγή περιττού λαδιού. Όποτε είναι δυνατόν, αποφύγετε τα επεξεργασμένα ή τα πλούσια σε ζάχαρη τρόφιμα (σκεφτείτε το πρόχειρο φαγητό).
Βήμα 5. Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες
Ο ύπνος είναι σαν να σκοτώνεις δύο πουλιά με μια πέτρα, γιατί ο ύπνος βοηθά στη χαλάρωση του σώματός σου και στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, το δέρμα σας δεν έχει το χρόνο ή την ικανότητα να ανανεώσει τα κύτταρα του δέρματός του. Ρυθμίστε τον κύκλο του ύπνου σας πηγαίνοντας για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ και κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες.
Βήμα 6. Πίνετε πολύ νερό
Ενώ όλοι έχουμε ακούσει ότι πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, δεν υπάρχει σταθερή ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε. Το νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα σας και καθαρίζει το δέρμα σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.
Βήμα 7. Χαλαρώστε το σώμα και το μυαλό σας
Τα υψηλά επίπεδα στρες προκαλούν αύξηση της παραγωγής λαδιού, οπότε κάντε τη χάρη στο μυαλό και το δέρμα σας δίνοντας στον εαυτό σας χρόνο για χαλάρωση. Κάντε ένα ντους, διαβάστε ένα βιβλίο, διαλογιστείτε ή ασκήστε γιόγκα και δείτε πώς αλλάζει το δέρμα σας ανταποκρινόμενο στις ενέργειές σας.
Βήμα 8. Πλύνετε όλα τα υφάσματα και τα ρούχα
Τα υφάσματα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας σε τακτική βάση - ρούχα, πετσέτες, μαξιλαροθήκες και σεντόνια - πρέπει να πλένονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να απομακρυνθούν τα έλαια και τα βακτήρια που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για ευαίσθητο δέρμα για να βοηθήσετε στο πρόβλημα της ακμής σας.
Βήμα 9. Εφαρμόστε μακιγιάζ χωρίς λάδι
Εάν φοράτε μακιγιάζ, μπορείτε να μπλεχτείτε σε έναν φαύλο κύκλο που καλύπτει τα σπυράκια και προκαλεί σπυράκια χρησιμοποιώντας τα για να καλύψει τα σπυράκια. Αναζητήστε ορυκτό μακιγιάζ χωρίς λιπαρά και καταπολέμηση της ακμής για να αποτρέψετε την επιδείνωση της ακμής σας ενώ κρύβετε το σπυράκι σας. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να φοράτε μακιγιάζ καθώς μπορεί να φράξει τους πόρους σας όλη την ημέρα.
Συμβουλές
- Μην χρησιμοποιείτε πάρα πολλές θεραπείες ακμής ταυτόχρονα, γιατί αν μία από αυτές λειτουργεί, δεν θα ξέρετε ποια λειτούργησε. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μόνο ένα προϊόν κάθε φορά και αντιμετωπίστε την ακμή σας με διαφορετικές μεθόδους μέχρι να βρείτε ένα που πραγματικά λειτουργεί.
- Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί. Είναι πιθανό ότι ένα σπυράκι εμφανίζεται μέσα σε μια νύχτα, αλλά τα περισσότερα φάρμακα δεν θα το απαλλαγούν από τη μια μέρα στην άλλη. Ωστόσο, με επιμονή, τελικά θα έχετε καθαρό δέρμα.
Προειδοποίηση
- Φορέστε αντηλιακό αν εφαρμόζετε μια τοπική θεραπεία ακμής όπως το σαλικυλικό οξύ. Αυτές οι χημικές ουσίες καταπολεμούν την ακμή, αλλά κάνουν επίσης το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο.
- Εάν είστε έγκυος (και οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά ακμή) συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν ό, τι να 'ναι που πωλούνται ελεύθερα χωρίς ιατρική συνταγή.
