Πολλά παιδιά δυσκολεύονται να παραμείνουν συγκεντρωμένα. Ωστόσο, καθώς το παιδί σας μπαίνει στο σχολείο, η ικανότητα συγκέντρωσης θα γίνει πολύ σημαντική. Θα γίνει επίσης μια κρίσιμη δεξιότητα σε όλη του τη ζωή. Εάν θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει την ικανότητα εστίασης, ξεκινήστε με το Βήμα 1.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ανάπτυξη της ικανότητας συγκέντρωσης των παιδιών
Βήμα 1. Ξεκινήστε νωρίς
Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει δεξιότητες συγκέντρωσης πριν ξεκινήσει το δημοτικό σχολείο. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορούν να πειστούν να κοιτάξουν το βιβλίο λίγο περισσότερο ή να τα πείσουν να τελειώσουν το χρωματισμό των εικόνων. Επαινέστε τα παιδιά όταν μπορούν να επικεντρωθούν καλά ή να ολοκληρώσουν μια εργασία χωρίς να αποσπούν την προσοχή.
Βήμα 2. Διαβάστε δυνατά
Η ανάγνωση δυνατά έχει πολλά πλεονεκτήματα για τα παιδιά, δηλαδή μπορεί να διδάξει δεξιότητες ακρόασης και συγκέντρωσης. Επιλέξτε βιβλία που είναι κατάλληλα για την ηλικία και το αναπτυξιακό επίπεδο του παιδιού σας. Βρείτε μια ιστορία που θα τραβήξει την προσοχή του παιδιού σας - συνήθως αυτή που είναι διασκεδαστική, συναρπαστική ή ενδιαφέρουσα (αντί να επιλέξετε το βασικό βιβλίο ABC).
Βήμα 3. Παίξτε παιχνίδια που ενισχύουν την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε
Τα μπλοκ παιχνίδια, παζλ, επιτραπέζια και παιχνίδια μνήμης μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν την ικανότητα να εστιάζουν, να δίνουν προσοχή και να ολοκληρώνουν μια εργασία. Αυτές οι δραστηριότητες είναι διασκεδαστικές, οπότε δεν θα αισθάνονται δουλειά για τα παιδιά.
Βήμα 4. Μειώστε τον χρόνο οθόνης
Όταν τα παιδιά περνούν πάρα πολύ χρόνο μπροστά στην τηλεόραση, τους υπολογιστές και τα βιντεοπαιχνίδια, μπορεί να είναι δύσκολο να συγκεντρωθούν - καθώς ο εγκέφαλός τους συνηθίζει σε τέτοιες μορφές ψυχαγωγίας (που συχνά έχουν τη μορφή παθητικής ψυχαγωγίας) και προσπαθούν να εστιάσουν χωρίς να ασχολούνται γραφικά και λάμπει φως.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά να αποφεύγεται ο χρόνος οθόνης για παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών και να περιορίζεται σε όχι περισσότερο από μία ή δύο ώρες ημερησίως (ιδανικά περιεχόμενο υψηλότερης ποιότητας) για κάθε παιδί και έφηβο
Μέρος 2 από 3: Βοηθώντας τα παιδιά να επικεντρωθούν στο σπίτι
Βήμα 1. Δημιουργήστε μια αίθουσα μελέτης
Το παιδί σας πρέπει να έχει έναν ειδικό χώρο μελέτης για εργασίες στο σπίτι και μελέτη. Ένα γραφείο στο δωμάτιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αίθουσα μελέτης, αλλά μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια γωνιά μελέτης σε ένα άλλο δωμάτιο. Όποια τοποθεσία και αν επιλέξετε, κρατήστε το δωμάτιο ήσυχο, ήσυχο και απαλλαγμένο από τυχόν περισπασμούς.
- Μπορείτε να επιτρέψετε στο παιδί να διακοσμήσει το δωμάτιο για να γίνει πιο αποδεκτό.
- Βάλτε όλα τα εργαλεία που είναι σημαντικά για την εργασία στο σπίτι ή τουλάχιστον κοντά στο δωμάτιο. Κάθε φορά που το παιδί σας πρέπει να ξυπνήσει για να πάρει ένα μολύβι, χαρτί ή χάρακα, μπορεί να αποσπάται από την προσοχή του και να χάνει την προσοχή του.
Βήμα 2. Αναπτύξτε συνήθειες
Η εργασία και η μελέτη πρέπει να γίνονται τακτικά. Όταν έχετε ορίσει ένα πρόγραμμα για την εκτέλεση εργασιών στο σπίτι και συνηθίσετε να το κάνετε σε μια προκαθορισμένη ώρα, τότε το παιδί σας είναι λιγότερο πιθανό να παραπονεθεί ή να αρνηθεί.
- Κάθε παιδί και κάθε πρόγραμμα είναι διαφορετικό, αλλά ιδανικά μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας λίγο χρόνο για να ξεκουραστεί πριν κάνει την εργασία. Πείτε εάν επιστρέφει από το σχολείο στις 3:30, περιμένετε μέχρι τις 4:30 για να ξεκινήσει την εργασία. Αυτό μπορεί να δώσει στο παιδί σας την ευκαιρία να φάει ένα σνακ, να μοιραστεί τα γεγονότα της ημέρας ή να ανακουφίσει την περίσσεια ενέργειας.
-
Τουλάχιστον, επιτρέψτε στο παιδί σας να πιει ένα σνακ και ένα ποτό νερό πριν αρχίσει να κάνει την εργασία του. Εάν όχι, τότε η πείνα και η δίψα μπορούν να ενοχλήσουν το παιδί σας.
Κρατήστε τα παιδιά εστιασμένα Βήμα 6Bullet2
Βήμα 3. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους
Εάν το παιδί σας είναι αρκετά ικανό να έχει πολλές εργασίες στο σπίτι, τότε είναι πολύ σημαντικό να χωρίσετε αυτήν την εργασία σε διαχειρίσιμα μέρη και να κάνετε μια εκτίμηση του χρόνου για να την ολοκληρώσετε. Μεγαλύτερη δουλειά πρέπει να γίνει σταδιακά πριν τελειώσει ο χρόνος. Τα παιδιά συνήθως συγκλονίζονται εύκολα όταν βλέπουν ένα βουνό εργασίας. Επομένως, αφήστε το παιδί σας να θέσει μικρούς στόχους και να κάνει ένα πράγμα τη φορά.
Βήμα 4. Ξεκουραστείτε
Εάν το παιδί σας έχει ένα σωρό δουλειές στο σπίτι, τότε η ξεκούραση είναι σημαντική. Αφού το παιδί σας έχει ολοκληρώσει μια συγκεκριμένη εργασία ή δουλειά για μια ολόκληρη ώρα (ή ακόμα και είκοσι λεπτά χωρίς διάλειμμα, για τα μικρότερα παιδιά), προτείνετε να κάνετε ένα διάλειμμα. Προσφέρετε ένα φρούτο και λίγα λεπτά κουβέντας πριν επιστρέψετε στην εργασία σας.
Βήμα 5. Εξαλείψτε τους περισπασμούς
Δεν μπορείτε να κρατήσετε ένα παιδί συγκεντρωμένο με ανοιχτή τηλεόραση και κινητό στην τσέπη του. Απελευθερώστε το χρόνο σπουδών της από ηλεκτρονικά (εκτός αν χρειάζεται υπολογιστή για να κάνει την εργασία της) και ζητήστε από τα αδέλφια και άλλα άτομα στο σπίτι να την αφήσουν να συγκεντρωθεί.
Βήμα 6. Δώστε προσοχή στις ανάγκες του δικού σας παιδιού
Δεν υπάρχει ιδανικός κανόνας όσον αφορά τη ρύθμιση της ικανότητας εστίασης και συγκέντρωσης στην εκτέλεση εργασιών. Μερικά παιδιά δουλεύουν καλύτερα ενώ ακούνε μουσική (η κλασική μουσική μπορεί να βοηθήσει καλύτερα, καθώς η μουσική με στίχους μπορεί συνήθως να αποσπά την προσοχή). κάποια άλλα παιδιά χρειάζονται μοναξιά. Σε μερικά παιδιά αρέσει να μιλούν ενώ εργάζονται. άλλοι προτιμούν να εργάζονται μόνοι. Αφήστε το παιδί σας να κάνει αυτό που του ταιριάζει καλύτερα.
Μέρος 3 από 3: Βοηθώντας τα παιδιά να επικεντρωθούν στο σχολείο
Βήμα 1. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να συμμετέχουν ενεργά
Εάν θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας σε σχολικό πλαίσιο, ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να μάθετε στο παιδί σας να συμμετέχει. Συχνά ρωτήστε. Όταν τα παιδιά εμπλέκονται, τείνουν να είναι πιο συγκεντρωμένα και προσεκτικά.
Βήμα 2. Μιλήστε καθαρά
Τα παιδιά τείνουν να εστιάζουν περισσότερο αν μιλάτε καθαρά και αργά (αλλά όχι πολύ αργά!) Και αποφεύγουν να χρησιμοποιούν άγνωστες λέξεις ή λεξιλόγιο που είναι πολύ δύσκολο για το επίπεδό τους. Όλοι προσπαθούν να δώσουν προσοχή όταν αντιμετωπίζουν κάτι δύσκολο να κατανοήσουν, το ίδιο και τα παιδιά.
Βήμα 3. Αυξήστε τη φωνή σας με ελεγχόμενο τρόπο
Εάν τα παιδιά σταματήσουν να δίνουν προσοχή και αρχίσουν να ονειρεύονται, τότε μπορείτε να υψώσετε τη φωνή σας για να τραβήξετε την προσοχή τους πίσω. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ουρλιάζετε μπροστά στα παιδιά και δεν πρέπει να το παρακάνετε - τα παιδιά δεν θα σας προσέξουν.
Βήμα 4. Χτυπήστε τα χέρια σας
Για τα μικρά παιδιά, μπορεί να τα βοηθήσει να τραβήξουν την προσοχή με μη λεκτικό τρόπο. Το χειροκρότημα λειτουργεί καλά, όπως και το χτύπημα των δακτύλων σας ή το χτύπημα ενός κουδουνιού.
Συμβουλές
- Η εκμάθηση της εστίασης είναι σημαντική, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε με χαλαρό τρόπο και μην το παρακάνετε. Ο θυμός, η απογοήτευση ή η ανυπομονησία δεν θα βοηθήσουν το παιδί σας να επικεντρωθεί.
- Να θυμάστε ότι η άσκηση και η κίνηση είναι πολύ σημαντικά για τα παιδιά, ειδικά σε νεαρή ηλικία. Τα παιδιά που κάνουν αθλήματα, περπατούν ή κάνουν ποδήλατο στο σχολείο ή/και παίζουν ενεργά σε άλλες μορφές δραστηριότητας τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο στις σχολικές ώρες και τις εργασίες του σπιτιού.
- Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει τις δεξιότητες συγκέντρωσης, ακόμη και για παιδιά. Οι βασικές τεχνικές αναπνοής και ο διαλογισμός μπορούν να εξασκηθούν στο σχολείο ή στο σπίτι και μπορούν να λειτουργήσουν σε ορισμένα παιδιά.
