Οι γιατροί συνήθως συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να μάθουν να μετρούν τις κλωτσιές του εμβρύου στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ή νωρίτερα εάν η εγκυμοσύνη είναι υψηλού κινδύνου. Οι κλωτσιές μωρών υπολογίζονται για να καθορίσουν τις κινήσεις του μωρού στη μήτρα. Γνωρίζοντας τις κινήσεις του μωρού, η μητέρα μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ των φυσιολογικών κινήσεων του μωρού και εκείνων που μπορεί να σηματοδοτούν μια κατάσταση που πρέπει να ανησυχεί.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Αναγνώριση εμβρυϊκών κλωτσιών
Βήμα 1. Κατανοήστε τι είναι ο αριθμός των "κλωτσιών"
Ο αριθμός των εμβρυϊκών κλωτσιών είναι ο αριθμός των κινήσεων που κάνει το έμβρυο, όπως χτύπημα, γροθιά, κύλιση και στροφή. Ωστόσο, ο λόξυγκας δεν περιλαμβάνεται. Εάν ο αριθμός των κλωτσιών του εμβρύου είναι ανώμαλος, θα μπορούσε να είναι σημάδι προβλήματος με το έμβρυο.
- Θυμηθείτε ότι ακόμη και αν μειωθεί η κίνηση, το μωρό μπορεί να είναι ακόμα υγιές.
- Οι μετρήσεις εμβρυϊκών κλωτσιών μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μάθετε για τους κύκλους ύπνου και αφύπνισης του μωρού σας και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με το μωρό σας πριν γεννηθεί.
Βήμα 2. Μάθετε πότε να ξεκινήσετε την καταμέτρηση
Οι γιατροί συμβουλεύουν τις μέλλουσες μητέρες να αρχίσουν να μετρούν "κλωτσιές" στο τρίτο τρίμηνο, συνήθως γύρω στην εβδομάδα 28. Τα μωρά γίνονται συνήθως πολύ δραστήρια μεταξύ της 18ης και της 25ης εβδομάδας.
- Στην πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορεί να μην παρατηρήσετε το μωρό σας να κλωτσάει μέχρι την 25η εβδομάδα σας. Το μωρό πραγματικά κινείται, αλλά εσύ δεν το νιώθεις.
- Στη δεύτερη ή την τρίτη εγκυμοσύνη, το μωρό αρχίζει συνήθως να κλωτσάει γύρω στην 18η εβδομάδα.
- Για εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου, οι γιατροί συμβουλεύουν τις μητέρες να ξεκινήσουν την καταγραφή των κλωτσιών του εμβρύου στις 26 εβδομάδες.
Βήμα 3. Αναζητήστε μοτίβα
Αρχικά, είναι δύσκολο να διακρίνουμε το αέριο και την ταλαιπωρία λόγω εμβρυϊκών κλωτσιών. Ωστόσο, ένα υγιές μωρό σύντομα θα δείξει ένα μοτίβο κίνησης, να είναι ενεργό σε ορισμένες ώρες και να ξεκουράζεται σε άλλες ώρες. Αυτό το μοτίβο θα αναγνωριστεί από τη μητέρα.
Στο τρίτο τρίμηνο, το μωρό αρχίζει να εμφανίζει έναν κύκλο αφύπνισης και ύπνου. Όταν ξυπνάει, θα κλωτσάει συχνά (τουλάχιστον 10 φορές σε 2 ώρες). Όταν κοιμάται, θα είναι ήσυχος. Θα πρέπει να είστε σε θέση να προσδιορίσετε τα μοτίβα ύπνου και αφύπνισης του μωρού σας νιώθοντας τις κλωτσιές του
Βήμα 4. Θυμηθείτε να είστε προληπτικοί
Αφού εντοπίσετε το μοτίβο του εμβρύου κλωτσιών, παρακολουθήστε το προσεκτικά. Θα πρέπει να μετράτε τις κλωτσιές του εμβρύου μία φορά την ημέρα μετά την 28η εβδομάδα ως τρόπο παρακολούθησης της υγείας του μωρού.
Να καταγράφετε πάντα τον αριθμό των κλωτσιών σε ημερολόγιο ή σημειωματάριο. Περισσότερα για αυτήν τη διαδικασία μπορείτε να βρείτε στην ενότητα 2
Βήμα 5. Μην πανικοβληθείτε
Εάν το μωρό σας δεν κλωτσάει την πρώτη φορά που μετράτε, ίσως χρειαστεί να καλέσετε το γιατρό σας για να ελέγξει και να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι καλά. Παρόλο που τα μωρά έχουν μοτίβα κίνησης στη μήτρα, είναι αβέβαια και μπορούν να αλλάξουν από μέρα σε μέρα.
Μπορείτε επίσης να ωθήσετε το έμβρυο να κινηθεί τρώγοντας ή πίνοντας κάτι γλυκό, όπως χυμό
Βήμα 6. Μάθετε πότε να ζητήσετε βοήθεια
Εάν δεν βλέπετε ένα σαφές μοτίβο μεταξύ 28 και 29 εβδομάδων, θα πρέπει να προγραμματίσετε αμέσως ένα ραντεβού με τον μαιευτήρα σας. Επιπλέον, εάν το μοτίβο εμφανιστεί μετά την 28η εβδομάδα, αλλά ξαφνικά σταματήσει ή αλλάξει δραστικά, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να μάθετε εάν υπάρχει πρόβλημα με την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που το έμβρυο δεν κλωτσάει. Ωστόσο, τα ακόλουθα ιατρικά προβλήματα σχετίζονται με το μη λάκτισμα:
- Το μωρό δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο.
- Το μωρό μετακινείται σε δύσκολες θέσεις, όπως βραχίονα ή εγκάρσια. Αυτή η αλλαγή θέσης είναι φυσιολογική και μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη εμβρυϊκή κίνηση.
- Το μωρό πεθαίνει στη μήτρα.
Μέρος 2 από 2: Καταμέτρηση των εμβρυϊκών κλωτσιών
Βήμα 1. Δημιουργήστε μια σημείωση ή πίνακα
Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να καταγράψετε τον χρόνο που χρειάζεται το μωρό σας για να κινηθεί. Καλό είναι να καταγράφετε όλες τις κινήσεις του μωρού σε βιβλίο ή συνδετικό με τραπέζι για εύκολη πρόσβαση.
Βήμα 2. Μάθετε πότε το μωρό σας είναι πιο ενεργό
Κάθε μωρό έχει μια συγκεκριμένη ώρα που είναι πιο δραστήρια, όπως μετά από να φάτε ή να πιείτε ζαχαρούχα ποτά, αφού είστε πολύ δραστήριοι ή σε συγκεκριμένες ώρες. Αφού προσδιορίσετε πότε το μωρό σας είναι πιο ενεργό, χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να γράψετε τον αριθμό των κλωτσιών του εμβρύου.
Στις περισσότερες εγκυμοσύνες, το μωρό είναι πιο ενεργό μεταξύ 9 μ.μ. και 1 π.μ. επειδή αυτό συμβαίνει όταν η μητέρα είναι αρκετά χαλαρή ώστε να δίνει προσοχή στις κινήσεις του μωρού
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι
Βρείτε μια άνετη θέση που σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε τις κινήσεις του μωρού σας. Θυμηθείτε ότι θα πρέπει να γράφετε ακόμα ενώ βρίσκεστε σε αυτήν τη θέση.
- Η ιδανική θέση είναι να ξαπλώσετε στο πλάι, με το κεφάλι σας άνετα στηριζόμενο από ένα μαξιλάρι. Αυτή η θέση σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα το λάκτισμα.
- Μπορείτε επίσης να καθίσετε σε ανάκλιση με τα πόδια ψηλά. Αυτή η θέση δεν είναι μόνο άνετη, αλλά μπορείτε ακόμα να νιώσετε το μωρό να κλωτσάει.
- Αφού μετρήσετε, γράψτε την εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, καθώς και την ημέρα και την ώρα που άρχισε η καταμέτρηση.
Βήμα 4. Ξεκινήστε να μετράτε τις εμβρυϊκές κλωτσιές
Κάθε φορά που το μωρό κινείται, σημειώστε ένα σημειωματάριο στο τετράδιο ή στον πίνακα.
- Απλώς πρέπει να μετρήσετε έως δέκα κλωτσιές και να καταγράψετε πόσο καιρό σας πήρε για να νιώσετε και τα δέκα.
- Γράψτε τον χρόνο της πρώτης κίνησης και τον χρόνο της δέκατης ή της τελευταίας κίνησης.
Βήμα 5. Γράψτε πόσο χρόνο χρειάζεται για να φτάσετε σε δέκα κινήσεις
Το μωρό πρέπει να κινείται τουλάχιστον δέκα φορές σε δύο ώρες. Ακολουθεί ένα παράδειγμα του τρόπου καταγραφής κλωτσιών εμβρύου σε ημερολόγιο.
- ΕΒΔΟΜΑΔΑ 29
- Κυριακή, 27 Σεπ, 21.00, XXXXXXXXXX, 23.00, 2 ώρες
- Δευτέρα, 28 Σεπ., 9:15 μ.μ., XXXXXXXXXX, 10:45 μ.μ., 1 ώρα 30 λεπτά
- Τρίτη, 29 Σεπ., 9 μ.μ., XXXXXXXXXX, 23.45, 1 ώρα 45 λεπτά
- Τετάρτη, 30 Σεπ, 21:30, XXXXXXXXXX, 22:45, 1 ώρα 15 λεπτά
- Πέμπτη, 1 Οκτωβρίου, 21.00, XXXXXXXXXX, 22.30, 1 ώρα 30 λεπτά
Βήμα 6. Βάλτε το μωρό να κινηθεί
Εάν δεν αισθάνεστε το μωρό σας να κινείται δέκα φορές σε δύο ώρες, δοκιμάστε να φάτε ή να πιείτε για να δείτε αν το μωρό κινείται.
Μπορείτε να καταγράψετε τις κινήσεις του μωρού σας αργότερα εάν φαίνεται να είναι ανενεργό
Βήμα 7. Μάθετε πότε να καλέσετε το γιατρό
Εάν αφού φάτε, πιείτε ή παρακολουθήσετε την εμβρυϊκή δραστηριότητα οποιαδήποτε άλλη στιγμή, το μωρό παραμένει ακίνητο τουλάχιστον δέκα φορές, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας.
Συμβουλές
- Δοκιμάστε να μετακινηθείτε ή να πιείτε και δείτε αν το μωρό κινείται.
- Μην μετράτε τις κλωτσιές του εμβρύου όταν γνωρίζετε ότι το μωρό είναι ανενεργό, όπως κατά τη διάρκεια του κύκλου του ύπνου.
- Κάντε τους υπολογισμούς την ίδια ώρα κάθε μέρα μόλις βρείτε τον καλύτερο χρόνο.
- Διάκριση μεταξύ των κινήσεων του μωρού και των αερίων στα έντερα. Μερικές γυναίκες δυσκολεύονται να κάνουν διάκριση μεταξύ των δύο. Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε μόνοι σας τη διαφορά, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.
