Μερικές φορές, ήρθε η ώρα για αλλαγή. Οι ρουτίνες μας γίνονται βαρετές, οι συνήθειες μας βαρετές και η ζωή μας φαίνεται βαρετή. Τα καλά νέα? Μπορείτε να αρχίσετε να το αλλάζετε τώρα. Θυμηθείτε όμως ένα πράγμα: το μόνο άτομο που πρέπει να βρει τη ζωή σας ενδιαφέρουσα είναι ο εαυτός σας. Δεν έχει σημασία τι κάνετε, αρκεί να λειτουργεί. Είστε έτοιμοι να το κάνετε;
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ανάπτυξη δυναμικών ενδιαφερόντων
Βήμα 1. Βρείτε ένα νέο χόμπι
Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικοί τρόποι για να το κάνετε με οποιοδήποτε προϋπολογισμό. Εάν έχετε περιορισμένο προϋπολογισμό, δοκιμάστε ένα χόμπι τόσο απλό όσο το να σηκώσετε ένα μολύβι και χαρτί και να μάθετε να σχεδιάζετε. Για ένα χόμπι που δεν κοστίζει τίποτα, δοκιμάστε μια βόλτα στην εξοχή ή κατά μήκος ενός ποταμού. Even ακόμα, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε HTML ή CSS. Εάν είστε πρόθυμοι να ξεφορτωθείτε την τσέπη σας, πάρτε ένα μάθημα χορού, ένα μάθημα μουσικής ή βρείτε ένα χόμπι που θα σας γεμίζει την αδρεναλίνη. Μπορείτε να δοκιμάσετε καταδύσεις, κολύμπι, γιόγκα, μαγείρεμα, τοξοβολία ή ποδηλασία. Και αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα. Ακούγεται ασήμαντο, αλλά αν θέλετε μπορείτε να δημιουργήσετε έναν ολόκληρο τρόπο ζωής για τον εαυτό σας, απλά επιλέξτε. Maybeσως σας αρέσει το μπαλέτο ή το ψάρεμα;
Κρατώντας τον εαυτό σας απασχολημένο με κάτι που απολαμβάνετε θα μειώσει την πλήξη, θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους και θα σας κάνει ένα πιο ευχάριστο άτομο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κάνετε νέους φίλους. Επιπλέον, θα έχετε επίσης πολύ καλές δεξιότητες με τις οποίες μπορείτε να συνομιλήσετε και να δείξετε στον κόσμο
Βήμα 2. Πάρτε ένα online μάθημα
Εάν έχετε διαδίκτυο, μπορείτε να αναζητήσετε γνώσεις. Η τεχνολογία είναι εκπληκτική και δεν υπάρχει χώρος για δικαιολογίες. Υπάρχουν μεγάλοι ιστότοποι όπως το Coursera ή το Khan Academy που προσφέρουν δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα. Επιπλέον, υπάρχουν ιστότοποι πανεπιστημίων όπως το MIT και το Χάρβαρντ που συγκεντρώνουν ολόκληρο το περιεχόμενο ορισμένων διαδικτυακών μαθημάτων, και αυτά είναι διαθέσιμα σε όλους. Αυτή η δραστηριότητα θα σας κρατήσει αρκετά απασχολημένους καθώς και θα κάνει το μυαλό σας να δουλέψει ενώ θα επεκτείνετε τους ορίζοντές σας. Πολλά πλεονεκτήματα, σωστά;
Και αυτά τα μαθήματα δεν είναι σαν το κολέγιο, όπου πρέπει να παρακολουθήσεις συγκεκριμένα μαθήματα. Μπορείτε να περιηγηθείτε στη λίστα των μαθημάτων και να επιλέξετε 1 ή 2 που σας ενδιαφέρουν. Και αν χαλάσετε στο δρόμο; Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως "δεν περνάει"
Βήμα 3. Συμμετοχή σε έναν οργανισμό που εμπιστεύεστε
Έχετε συναντήσει ποτέ κάποιον που αφιέρωσε τον ελεύθερο χρόνο του σε άλλους λιγότερο τυχερούς; Είναι πιθανότατα σπάνιο, και αν έχετε συναντήσει ποτέ κάποιον τέτοιο, θα εκπλαγείτε να τον δείτε. Γιατί δεν προσπαθείς να είσαι έτσι; Για παράδειγμα, εθελοντικά σε νοσοκομείο ή γηροκομείο. Θα κάνετε τον εαυτό σας και τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος.
Το να κάνεις το καλό θα σε κάνει να δεις τον εαυτό σου και αυτό που σου συμβαίνει καλύτερα. Επιπλέον, θα περιστοιχίζεστε από ομοϊδεάτες και ενδιαφέροντες ανθρώπους που θέλουν επίσης τον κόσμο να είναι καλύτερος
Βήμα 4. Να είστε δραστήριοι με μη συμβατικούς τρόπους
Το να είσαι δρομέας είναι καλό. Το να πηγαίνεις τακτικά στο γυμναστήριο είναι υπέροχο. Τι γίνεται όμως αν η μορφή άσκησής σας είναι αναρρίχηση σε βράχο ή σακίδιο πλάτης αντοχής; Αυτό το είδος άσκησης δεν είναι μόνο καλό για το σώμα και την ψυχή, θα σας κάνει επίσης πολύ δροσερούς. Τι άλλο λείπει;
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είστε υγιείς και να συναντάτε ανθρώπους ταυτόχρονα. Γίνετε μέλος μιας περιπετειώδους οργάνωσης ή ομάδας αναρρίχησης. Δεν νιώθεις τόσο τρελός; Τι γίνεται με την ομάδα φούτσαλ ή μπάσκετ; Υπάρχουν πολλές ομάδες εκεί έξω που είναι φτιαγμένες μόνο για διασκέδαση και δεν απαιτούν πολλή τεχνογνωσία
Βήμα 5. Κάντε κάτι που δεν φανταζόσασταν
Όλοι έχουμε την τάση να διαμεριστικοποιούμε τον εαυτό μας. Νομίζουμε ότι θα μας αρέσει αυτό, πιστεύουμε ότι πρέπει να συμπεριφερόμαστε έτσι. αν και δεν μας χρησιμεύει. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να σκεφτείτε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ και, στη συνέχεια, σκεφτείτε να το κάνετε. Δεν κρατήσατε ποτέ φίδι; Περίμενε. Δεν έχετε αγγίξει ποτέ αράχνη; Αγγιξέ το. Θα εκπλαγείτε.
Δεν χρειάζεται πάντα να είναι τρομερό πράγμα. Θα μπορούσατε απλά να πάτε σε μια συναυλία κλασικής μουσικής, αν αυτό είναι κάτι που δεν θα κάνατε ποτέ. Η έμφαση δίνεται στο να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να γίνετε ένα πιο δυναμικό άτομο. Και με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μάθετε αν σας αρέσει πολύ ή όχι
Βήμα 6. Βγείτε από τον υπολογιστή σας
Φυσικά αφού ολοκληρώσετε την ανάγνωση ολόκληρου αυτού του άρθρου. Στη συνέχεια, υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα περιορίσετε τον χρόνο που περνάτε στο Facebook, το Twitter και άλλους ιστότοπους που δεν θα κάνουν τη ζωή σας καλύτερη. Σκεφτείτε όλες τις ώρες που σπαταλήσατε ανεπιτήδευτα κάνοντας κύλιση στο ποντίκι σας όταν μπορούσατε να δημιουργήσετε μια τέχνη, να συνομιλήσετε με μέλη της οικογένειας ή να βοηθήσετε έναν φίλο; Το να είσαι μπροστά στον υπολογιστή συνεχώς θα απομακρύνει τη ζωή σου από οτιδήποτε πιο ενδιαφέρον και από έναν καλύτερο και πιο ολοκληρωμένο εαυτό.
Μην ανησυχείτε ακόμα. όλοι χρειαζόμαστε ακόμα μια ρουτίνα. Ξεκινήστε περιορίζοντας τον εαυτό σας. Εάν ξοδεύετε συνήθως 30 λεπτά ή μία ώρα την ημέρα στους αγαπημένους σας ιστότοπους, μειώστε τις ώρες. Αντίθετα, διαβάστε ένα βιβλίο ή μάθετε μια δεξιότητα που μπορεί να προσπαθούσατε να μάθετε εδώ και πολύ καιρό. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς τη ρουτίνα σας. Κρατήστε σημειώσεις αν θέλετε και γράψτε πόσο χρόνο αφιερώνετε σε δραστηριότητες που είναι διασκεδαστικές και πόσο χρόνο ξοδεύετε σε δραστηριότητες που δεν σας ενδιαφέρουν. Θα εκπλαγείτε από το πόσο διασκεδαστική θα είναι η ζωή σας
Μέρος 2 από 3: Κρατώντας τη ζωή απασχολημένη και διασκεδαστική
Βήμα 1. Αλλάξτε τη ρουτίνα σας
Η γνώμη των άλλων δεν είναι σημαντική, αυτό που έχει σημασία είναι ότι εσείς οι ίδιοι πιστεύετε ότι η ζωή σας είναι ενδιαφέρουσα. Και για να το αποκτήσετε, πρέπει απλώς να κάνετε μερικά μικρά βήματα και μια διαφορετική ρουτίνα. Σηκωθείτε λοιπόν 15 λεπτά νωρίς το πρωί, φάτε ένα πρωινό που δεν έχετε φάει ποτέ και καθίστε στη βεράντα διαβάζοντας την εφημερίδα. Αφιερώστε μια μέρα για να πάτε σινεμά. Κάνετε ανόητα πράγματα το μεσημέρι. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο, αυτό που έχει σημασία είναι κάτι διαφορετικό.
Σκεφτείτε ένα πράγμα κάθε μέρα που θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά. Είτε ακολουθήστε άλλη διαδρομή όταν επιστρέψετε στο σπίτι, μαγειρέψετε ένα σοβαρό δείπνο ή καλέστε έναν φίλο που δεν έχετε επαφή εδώ και χρόνια. Απλα ΔΟΚΙΜΑΣΕ το. Πρόκειται για το «να εκπλήξεις τον εαυτό σου», όχι κάποιον άλλο
Βήμα 2. Αναζητήστε τοπικές εκδηλώσεις, όπως αγορές σοκ, φεστιβάλ και μουσικές εκδηλώσεις που μπορείτε να επισκεφτείτε
Επιλέξτε κάτι που σας φαίνεται ενδιαφέρον στην περιοχή σας και προχωρήστε. Συνήθως υπάρχουν επίσης τοπικές εκδηλώσεις που δεν κοστίζουν πολλά χρήματα ή δεν κοστίζουν ούτε μια περιουσία. Κάνοντας πράγματα που δεν είναι συνηθισμένα, θα συνεχίσετε να εκπλήσσετε τον εαυτό σας και να κάνετε τη ζωή πιο φρέσκια και ζωντανή.
Για να μάθετε για τις τοπικές εκδηλώσεις, διαβάστε την εφημερίδα, αναζητήστε στο διαδίκτυο, κοιτάξτε φυλλάδια στους δρόμους και σε καφετέριες και συζητήστε με φίλους ή αγνώστους (όπως το κορίτσι που βάζει το μικρόφωνο στο αγαπημένο σας καφέ). Με αυτόν τον τρόπο, θα δημιουργήσετε επίσης κοινωνικές συνδέσεις, οι οποίες με τη σειρά τους θα σας κάνουν να νιώσετε διπλά παραγωγικοί
Βήμα 3. Εξερευνήστε την πόλη όπου ζείτε
Όπου κι αν πάτε διακοπές, τα μέρη που επισκέπτεστε φαίνονται πάντα πιο ενδιαφέροντα από αυτά που ζείτε. Αν και μπορεί να υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να γίνουν στον τόπο όπου ζείτε. Απλώς δεν έχετε αφιερώσει χρόνο για να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά, γιατί ήταν όλα εδώ και πολύ καιρό. Ανοιξε τα μάτια σου. Τι σου έχει λείψει;
Επισκεφθείτε το τοπικό τουριστικό γραφείο και μάθετε τι κάνουν οι τουρίστες στην πόλη σας. μπορεί να υπάρχουν μουσεία, περιηγήσεις με σκάφη, γκαλερί τέχνης ή αξιοθέατα που αγνοούσατε ή ενδιαφερόσασταν προηγουμένως
Βήμα 4. Αποδεχτείτε όλες τις προσκλήσεις
Εάν συνεχίζετε να δικαιολογείτε ότι δεν μπορείτε να κοινωνικοποιηθείτε, με τον καιρό οι άνθρωποι θα σας ξεχάσουν και θα σταματήσουν να σας προσκαλούν. Ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε πραγματικά τους ανθρώπους που σας πηγαίνουν ή δεν σας αρέσουν πολύ τα μέρη που θα πάνε, δώστε τους μια ευκαιρία και πηγαίνετε μαζί τους. Δεν χρειάζεται να το κάνετε κάθε φορά. μόνο μία φορά.
Η συναναστροφή με φίλους θα αυξήσει άμεσα το πνεύμα σας. Εάν η ζωή σας είναι γεμάτη δουλειά, δουλειά και δουλειά, αφήστε στην άκρη τις ενοχές και τις ευθύνες των πραγμάτων της ημέρας και πηγαίνετε να διασκεδάσετε. Το αξίζεις
Βήμα 5. Κάντε κάτι αυθόρμητο
Τα πρωινά της Κυριακής, μπορεί συχνά να χαλαρώνετε, να περιηγείστε στο Facebook, να βλέπετε τηλεόραση και να χαλαρώνετε. Αν βρείτε τον ελεύθερο χρόνο έτσι, χρησιμοποιήστε τον ως ευκαιρία να κάνετε κάτι. Κλείστε ένα δωμάτιο για μια νύχτα σε ένα τοπικό ξενοδοχείο. Αναζητήστε ένα πρωινό σε μπουφέ. Οδηγήστε και μην προγραμματίσετε τη διαδρομή σας. Κάντε τον εαυτό σας έναν ειδικό για να εκπλαγείτε.
Κάθε τόσο σχεδιάζετε να μην κάνετε τίποτα για μια μέρα. Αυτό συμβαίνει όταν δεν χρειάζεται να κάνετε σχέδια. Όταν έρθει εκείνη η μέρα, κάντε ό, τι σας έρχεται στο μυαλό. Θα μπορούσε να είναι να βλέπεις μια ταινία, να ανεβαίνεις ένα βουνό ή οτιδήποτε άλλο. Απλώς ακολουθήστε το ένστικτό σας
Βήμα 6. Προγραμματίστε ένα πάρτι ή μια βραδινή έξοδο με φίλους
Ο προγραμματισμός μιας τέτοιας δραστηριότητας θα σας απασχολήσει και θα σας κρατήσει σε αναμονή για την επόμενη ώρα. Αυτή η δραστηριότητα θα γίνει επίσης μια ανάμνηση που μπορείτε να θυμάστε ευτυχώς. Οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί επίσης να έχουν ιδέες που αξίζει να δοκιμάσετε.
Αναζητήστε επίσης τέτοιες ευκαιρίες. Σας αρέσει να ακούτε συναυλίες ζωντανής μουσικής; Αγοράστε ένα ποτό στον κιθαρίστα και συζητήστε μαζί του. Δοκιμάστε να φάτε με τους νέους σας συμπαίκτες στο φούτσαλ. Μερικές φορές είστε εσείς που πρέπει να αναζητήσετε την ευκαιρία και όχι απλά να καθίσετε περιμένοντας
Βήμα 7. Προγραμματίστε ένα ταξίδι
Αντί να περάσετε το Σαββατοκύριακο στο σπίτι (αν και τα Σαββατοκύριακα είναι πάντα διασκεδαστικά όπου κι αν βρίσκεστε), προγραμματίστε να ταξιδέψετε για περίπου 2 ημέρες. Δεν χρειάζεται να κάνετε άδεια και το ταξίδι δεν χρειάζεται να είναι ακριβό. Μπορείτε ακόμη να πάτε εκεί που είναι μόνο μισή ώρα με το αυτοκίνητο. Εκεί μπορείτε να περάσετε όλο το Σαββατοκύριακο στο ξενοδοχείο απολαμβάνοντας την υπηρεσία δωματίου. Το πιο σημαντικό, βγείτε μια βόλτα και διασκεδάστε!
Υπάρχει κάποιο μέρος αρκετά κοντά που πάντα θέλατε να επισκεφτείτε αλλά δεν το καταφέρατε; Εκμεταλλευτείτε το ως μια μεγάλη ευκαιρία για να το πραγματοποιήσετε. Ακόμα κι αν χρειαστεί μόνο ένα απόγευμα, η εμπειρία θα αξίζει τον κόπο. Γίνετε τουρίστας για λίγο και αφήστε όλες τις ρουτίνες σας πίσω. Ρθε η ώρα να χαλαρώσετε, να μάθετε κάτι και να ξεφύγετε από τη ρουτίνα
Μέρος 3 από 3: Σκεφτείτε θετικά τη ζωή σας
Βήμα 1. Απαλλαγείτε από οτιδήποτε σας κουράζει
Μερικές φορές η ζωή γίνεται πολύ άνετη. Κάνουμε μια δουλειά που δεν μας αρέσει αλλά χρειαζόμαστε τα χρήματα για να πληρώσουμε τους λογαριασμούς μας, μια σχέση αγάπης που αρχίζει να ξεθωριάζει ή είμαστε σε ένα μέρος που δεν μας αρέσει. Εάν κάτι μεγάλο συμβαίνει στη ζωή σας και είστε κάτω, τότε σταματήστε το. Μπορεί να είναι δύσκολο τώρα, αλλά θα αισθανθείτε καλύτερα αργότερα.
- Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά. Μπορείτε να συνεχίσετε ή πρέπει να σταματήσετε να εργάζεστε; Θα μπορούσε να είναι ότι η σχέση σας με τον σύντροφό σας περνά απλώς ένα δύσκολο κομμάτι και αυτό δεν συμβαίνει συνήθως; Βεβαιωθείτε ότι έχετε σκεφτεί όλες τις πλευρές πριν κάνετε οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές.
- Δεν βρίσκετε διέξοδο; Στη συνέχεια, σκεφτείτε μερικούς τρόπους για να το κάνετε πιο ενδιαφέρον. Ζητήστε έργα στη δουλειά, ταξιδέψτε πολύ ή κάντε κάτι νέο και διασκεδαστικό με τον σύντροφό σας. Όλα μπορούν να αλλάξουν.
Βήμα 2. Καθαρίστε το χάος
Ένα τακτοποιημένο σπίτι θα κάνει το μυαλό τόσο ήρεμο. Maybeσως μπορείτε τελικά να ελευθερώσετε χώρο για να βάλετε μερικά ενδιαφέροντα πράγματα. Με αυτόν τον τρόπο, δείχνεις στον εαυτό σου ότι έχεις κάνει μια αλλαγή και ότι θα σε κάνει καλύτερο άνθρωπο. Το να έχετε ένα καθαρό σπίτι θα σας φέρει επίσης χαρά, θα σας βοηθήσει να παραμείνετε οργανωμένοι, θα σας επιτρέψει να προσκαλείτε συχνότερα φίλους χωρίς να ντρέπεστε και θα σας εξοικονομήσει χρόνο όταν ψάχνετε για κάτι.
Η απαλλαγή από την ακαταστασία θα κάνει επίσης το δωμάτιο να φαίνεται πιο φωτεινό και μεγαλύτερο, και ως εκ τούτου θα σας κάνει πιο ανανεωμένους και πιο χαρούμενους όταν ξυπνάτε το πρωί ή όταν επιστρέφετε σπίτι από τη δουλειά. Όλοι θα πρέπει να είναι χαρούμενοι που είναι στο σπίτι και ένα νοικοκυρεμένο σπίτι θα διευκολύνει να αισθάνεστε έτσι
Βήμα 3. Δεν σας αρέσει να σκέφτεστε αρνητικά
Την επόμενη φορά που θα προσκληθείτε σε ένα μέρος ή η εργασία σας πλησιάζει σε μια προθεσμία, μην αφήσετε τις αρνητικές σκέψεις να σας εμποδίσουν. Εάν μπορείτε να επικεντρωθείτε στο θετικό, θα μπορείτε να απολαύσετε ακόμη και τα πιο μικρά πράγματα. Είναι πολύ εύκολο να πνιγείς στην αρνητικότητα. Αλλά δεν θα είστε ευτυχισμένοι αν δείτε μόνο την κακή πλευρά των πραγμάτων.
Εάν αρχίσουν να μπαίνουν αρνητικές σκέψεις στο κεφάλι σας, προσπαθήστε να είστε θετικοί στο τέλος. Αργότερα, θα συνηθίσετε να σκέφτεστε θετικά μόνοι σας. Για παράδειγμα, αν σκέφτεστε, "Αυτό είναι τόσο δύσκολο …", τότε συνεχίστε με τη σκέψη, "… αλλά θα ήμουν πολύ χαρούμενος αν τα κατάφερνα!"
Βήμα 4. Απλά νοιάσου για τη δική σου γνώμη
Η ιδέα ότι «η ζωή μου δεν είναι ενδιαφέρουσα» είναι παράλογη. Η ζωή του καθενός πρέπει να είναι ενδιαφέρουσα, γιατί είσαι αυτό που είσαι και κανείς δεν είναι ο ίδιος με σένα. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε πράγματα που σας ενδιαφέρουν και όχι σε άλλα άτομα. Διαφορετικά, θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε βαρεμένοι και δυσαρεστημένοι.
Γι 'αυτό αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι ο δικός σας ορισμός για κάτι ενδιαφέρον. Αν διαπιστώσετε ότι το να έχετε 4 δουλειές και να μην κοιμάστε ποτέ είναι συναρπαστικό, κάντε το. Εάν ο ορισμός σας σημαίνει ταξίδι σε όλο τον κόσμο, προχωρήστε. Εάν αυτό που σας ενδιαφέρει είναι να έχετε πολλές ικανότητες, δοκιμάστε το. Ο καθένας έχει διαφορετική αντίληψη και μπορείτε να επιλέξετε μόνο μία έννοια
Βήμα 5. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Όταν πρόκειται για την αίσθηση της γεύσης, λάβετε υπόψη αυτά τα δύο πράγματα:
- Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή καλής διατροφής. Αυτή η διατροφικά ισορροπημένη διατροφή είναι καλή για την υγεία και τη διάθεση. Το κακό φαγητό θα σας αφήσει χωρίς ενέργεια, αίσθημα ζάλης και αδιαθεσίας. Επιπλέον, η συνειδητοποίηση ότι φροντίζετε το σώμα σας θα σας κάνει επίσης να αισθάνεστε καλύτερα, να αισθάνεστε πιο σίγουροι και πιο ευτυχισμένοι.
- Δημιουργήστε παραλλαγές. Βρείτε μερικές νέες συνταγές που θέλετε να δοκιμάσετε. Φάτε κορεατικό φαγητό την επόμενη Παρασκευή. Δοκιμάστε γεύσεις που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν. Τρώγοντας ενδιαφέροντα πιάτα θα σας ενθουσιάσει περισσότερο 3 φορές την ημέρα. Μπορείς, σωστά;
Βήμα 6. Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε
Είτε περιποιηθείτε τον εαυτό σας μία φορά την εβδομάδα, ένα ζεστό μπάνιο, είτε ασκήσεις αναπνοής. Χρειάζεστε κάτι για να ηρεμήσετε. Όλοι χρειάζονται χρόνο για να χαλαρώσουν για μερικές ώρες για να ξεφύγουν από τη δουλειά ή τις δουλειές μετά από μια κουραστική εβδομάδα. Ακόμα κι αν χρειάζονται μόνο 15 λεπτά για να διαβάσετε ένα βιβλίο, πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο.
Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ φανατικοί σε πράγματα όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός. Άλλοι προτιμούν να παίζουν βιντεοπαιχνίδια. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να χαλαρώσετε, αρκεί να λειτουργεί για εσάς. Μετά από αυτό, θα νιώσετε ανανεωμένοι και έτοιμοι να ξεκινήσετε τις δραστηριότητές σας
Βήμα 7. Περάστε χρόνο γύρω από ευτυχισμένους ανθρώπους
Αποφύγετε τους ανθρώπους που κλαίνε και διαμαρτύρονται για τα πάντα. Αναζητήστε άτομα που έχουν καλή αίσθηση του χιούμορ, που έχουν θετική άποψη για τη ζωή. Θα βρείτε τη θετικότητά τους μεταδοτική. Αυτοί οι άνθρωποι είναι συνήθως άνθρωποι που τους αρέσει επίσης να βρίσκουν ενδιαφέροντα πράγματα και κάτι καινούργιο.
