Έχετε ενοχληθεί πρόσφατα από τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του συντρόφου σας που γίνονται όλο και πιο δύσκολο να κατανοηθούν; Πριν κάνετε υποθέσεις, κάντε στον εαυτό σας αυτή τη σειρά ερωτήσεων: είναι ο σύντροφός σας στην ηλικιακή ομάδα 40-50; Αν ναι, μπορεί να είναι ότι βιώνουν κρίση μέσης ηλικίας. Αυτό το άρθρο περιγράφει τα τρία κύρια σημάδια μιας κρίσης μέσης ηλικίας στους άνδρες, συγκεκριμένα τις συναισθηματικές αλλαγές (ξαφνική ευερεθιστότητα ή αλλιώς), αλλαγές στη συμπεριφορά (ακραίες δραστηριότητες) και αλλαγές στην εμφάνιση (αλλαγές στο στυλ ντυσίματος, στο χτένισμα, ακόμη και στις δραστηριότητες). Πλαστική χειρουργική). Είναι αναμφισβήτητο, η κρίση της μέσης ηλικίας στους άνδρες δεν επηρεάζει μόνο τον εαυτό του, αλλά επηρεάζει και τον σύντροφο της ζωής του. Για λόγους λογικής και μακροζωίας στη σχέση σας με τον σύντροφό σας, αυτό το άρθρο εξηγεί επίσης διάφορους ισχυρούς και αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης της κρίσης της μέσης ηλικίας που συμβαίνει.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Αναγνώριση συναισθηματικών αλλαγών
Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε εάν ο σύντροφός σας είναι σε κακή διάθεση
Όσοι βιώνουν κρίση μέσης ηλικίας τείνουν να νιώθουν θλίψη και κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η λέξη -κλειδί εδώ είναι «πολύ καιρό» - οι εναλλαγές της διάθεσης είναι φυσιολογικές. Αλλά για όσους βιώνουν κρίση μέσης ηλικίας, η κατάθλιψη δεν είναι κάτι που περνάει. Το νιώθουν καθημερινά, για μεγάλο χρονικό διάστημα και χωρίς προφανή λόγο.
Σύμφωνα με τους ειδικούς στον τομέα της ψυχικής υγείας, τα παραπάνω συμπτώματα δεν μπορούν να συναχθούν ως κρίση μέσης ηλικίας εάν δεν έχουν διαρκέσει για 6 μήνες ή περισσότερο. Όπως εξηγήθηκε νωρίτερα, αυτό το είδος στάσης εμφανίζεται συνήθως χωρίς προφανή λόγο. Έτσι, τα παραπάνω συμπτώματα δεν μπορούν να ερμηνευτούν ως κρίση μέσης ηλικίας εάν ο σύντροφός σας πράγματι πάσχει από κατάθλιψη ή η διάθεσή του αλλάζει μετά από ένα τραυματικό γεγονός
Βήμα 2. Παρατηρήστε την ιδιοσυγκρασία της
Ένας άντρας που περνά μια κρίση μέσης ηλικίας τείνει να είναι πιο ευερέθιστος για μικρά πράγματα. Αυτός ο θυμός εμφανίζεται ξαφνικά, χωρίς κανένα σημάδι, και συνήθως επηρεάζει τους πιο κοντινούς του. Εάν ο σύντροφός σας, ο οποίος είναι συνήθως καλός στον έλεγχο των συναισθημάτων, γίνεται ξαφνικά πολύ γκρινιάρης, μπορεί να περνάει κρίση μέσης ηλικίας.
Θυμηθείτε, ο θυμός που εμφανίζεται μόνο περιστασιακά δεν μπορεί να ολοκληρωθεί αμέσως ως σύμπτωμα κρίσης μέσης ηλικίας. Όπως και οι γυναίκες, τα συναισθήματα των ανδρών προκαλούνται μερικές φορές από την επίδραση των ορμονών. Απλά πρέπει να είστε σε εγρήγορση εάν αυτά τα συμπτώματα έχουν ελέγξει τον σύντροφό σας για μήνες
Βήμα 3. Ρωτήστε τον σύντροφό σας εάν αισθάνεται απομονωμένος
Όσοι βιώνουν κρίση μέσης ηλικίας τείνουν να εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης: να νιώθουν αποξενωμένοι από τον κόσμο γύρω τους, να χάνουν το ενδιαφέρον τους για πράγματα που κάποτε ήταν χόμπι τους και να αποσύρονται εν αγνοία τους από τους κοντινότερους. Αυτό το είδος στάσης μπορεί να είναι ή όχι προφανές. Γνωρίζατε ότι οι άντρες είναι επίσης καλοί στο να κρύβουν τις εσωτερικές τους συγκρούσεις;
Εάν έχετε αμφιβολίες, συζητήστε το θέμα μαζί του. Ενημερώστε τους ότι έχετε παρατηρήσει μια αλλαγή στη στάση τους. Ρωτήστε τον, το πρόσεξε κι αυτός; Γνωρίζει τον λόγο πίσω από την αλλαγή στάσης;
Βήμα 4. Ρωτήστε τον σύντροφό σας εάν η ιδέα του θανάτου περνάει από το μυαλό του
Οι άνδρες που βιώνουν κρίση μέσης ηλικίας συχνά σκέφτονται το νόημα της ύπαρξής τους στον κόσμο. Σκέφτονται συνεχώς τον θάνατο και εξετάζουν πόσο νόημα (ή χωρίς νόημα) είναι η ζωή που ζουν. Τέτοιο θέμα προέκυψε ποτέ στις συνομιλίες σας μαζί του; Έχετε παρατηρήσει την εμφάνιση μιας νοοτροπίας «τίποτα άλλο δεν έχει σημασία» στον σύντροφό σας; Αν ναι, μπορεί η κρίση της μέσης ηλικίας στο ζευγάρι να έχει μπει στη χειρότερη φάση.
Αυτή είναι η ουσία της κρίσης της μέσης ηλικίας. Φτάνετε στο μισό της ζωής σας, συνειδητοποιείτε ότι είστε στα μισά της ζωής σας και κοιτάζετε πίσω σε αυτό που έχετε και δεν έχετε καταφέρει. Η κρίση της μέσης ηλικίας συμβαίνει συνήθως όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι δεν έχει ζήσει τη ζωή του στο έπακρο και εξακολουθεί να έχει ελάχιστα επιτεύγματα σε μια ηλικία που δεν είναι πλέον νέα. Η δυσαρέσκεια και η λύπη είναι αυτό που πυροδοτεί την εσωτερική σύγκρουση μέσα τους
Βήμα 5. Μιλήστε για την πνευματική του κατάσταση
Οι άνδρες που κάποτε ήταν βαθιά θρησκευόμενοι μπορούν να αλλάξουν δραστικά κατά τη διάρκεια μιας κρίσης μέσης ηλικίας. Θα αρχίσουν να αμφισβητούν πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των πεποιθήσεων που ήταν προηγουμένως ακλόνητες από οτιδήποτε.
Μπορεί να συνέβη το αντίθετο. Όσοι προηγουμένως δεν νοιάζονταν πραγματικά για τον πνευματικό κόσμο, θα άρχιζαν να εξερευνούν αυτό το βασίλειο για πρώτη φορά. Μπορεί να μετακινηθούν για να συμμετάσχουν σε μια νέα λατρεία ή να ενεργοποιηθούν ξανά στην παλιά θρησκευτική τους ομάδα
Βήμα 6. Προσδιορίστε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας, ακούστε την καρδιά σας και χρησιμοποιήστε την κοινή λογική σας
Φαίνεται πραγματικά απογοητευμένος; Είναι τόσο στενή η σχέση σας με τον σύντροφό σας, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά; Εσείς και ο σύντροφός σας σπάνια επικοινωνείτε, σπάνια ταξιδεύετε μαζί, σπάνια κάνετε σεξ, κάτι που άθελά σας τεντώνει τη σχέση με τον σύντροφό σας; Πράγματι, ο εγκέφαλος δεν είναι απαραίτητα κρίση μέσης ηλικίας. Αλλά αν είναι ορατά και άλλα σημάδια, είναι πολύ πιθανό να είστε εσείς η αιτία. Ωστόσο, αυτές οι καταστάσεις θα περάσουν εάν είστε πρόθυμοι να συνοδεύσετε τον σύντροφό σας μέσω αυτών.
Μην το παίρνετε στην καρδιά εάν ο σύντροφός σας κάνει ή λέει πράγματα που δεν πρέπει. Θυμηθείτε, δεν είστε εσείς που αλλάζετε συμπεριφορά ή συναισθήματα! Εάν η συμπεριφορά του συντρόφου σας αλλάξει, δεν σημαίνει ότι η αγάπη του για εσάς μειώνεται. Δεν ήσασταν εσείς που τον κάνατε δυστυχισμένο. απλώς είχε έναν εσωτερικό πόλεμο που τον έκανε να αμφισβητήσει τα πάντα
Μέρος 2 από 4: Αναγνώριση αλλαγών στην εμφάνιση
Βήμα 1. Παρατηρήστε την αλλαγή στο σωματικό βάρος στο ταίρι
Το βάρος όσων βιώνουν κρίση μέσης ηλικίας τείνει να αυξάνεται ή να μειώνεται δραστικά. Αυτόματα, αυτή η αλλαγή θα ακολουθηθεί από αλλαγές στα πρότυπα διατροφής και άσκησης.
Μερικοί άντρες ξαφνικά θα γίνουν τεμπέληδες και θα τους αρέσει να τρώνε πρόχειρο φαγητό. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και εκείνοι που ξαφνικά δεν έχουν όρεξη να φάνε τίποτα, κάνουν αυστηρή δίαιτα ή ασκούνται τρελά για να χάσουν βάρος. Η πρώτη και η δεύτερη περίπτωση είναι και οι δύο κακές για την υγεία
Βήμα 2. Παρατηρήστε αν ο σύντροφός σας αρχίζει να έχει εμμονή με την εμφάνισή του
Γνωρίζατε ότι η εμφάνιση γκρίζων μαλλιών μπορεί να προκαλέσει κρίση μέσης ηλικίας στους άνδρες; Αν συνειδητοποιήσουν ότι γερνούν και ενοχλούνται από αυτό το γεγονός, ακόμη και γελοία βήματα που είναι διατεθειμένοι να κάνουν για να δείχνουν νεότεροι, ξεκινώντας από τη χρήση διαφόρων αντιγηραντικών κρεμών μέχρι την πλαστική χειρουργική.
Αυτό το είδος συμπεριφοράς ακολουθείται συνήθως από μια αλλαγή στο στυλ ντυσίματος. Μην εκπλαγείτε αν μια μέρα ο άντρας σας εμφανιστεί στην τραπεζαρία φορώντας τα ρούχα του τρίτου παιδιού σας. Πολύ ντροπιαστικό, πράγματι. Αλλά τουλάχιστον αυτό είναι καλύτερο από το να κάνεις πλαστική χειρουργική, σωστά;
Βήμα 3. Να γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να μην αναγνωρίζει πλέον την αντανάκλασή του στον καθρέφτη
Οι περισσότεροι άνδρες που περνούν κρίση μέσης ηλικίας δεν αναγνωρίζουν τη φιγούρα που βλέπουν στον καθρέφτη. Στο μυαλό τους, οι φιγούρες τους ήταν ακόμα 25 ετών, συμπληρωμένες από πυκνά μαύρα μαλλιά και σφριγηλό δέρμα που δεν ήταν καλυμμένο με κηλίδες ηλικίας. Φανταστείτε πώς θα ένιωθαν όταν μια μέρα ξύπνησαν και συνειδητοποίησαν ότι τα πράγματα δεν ήταν πια τα ίδια;
Πώς θα σας φαινόταν αν ξυπνούσατε ένα πρωί νιώθοντας 20 χρόνια μεγαλύτεροι από την προηγούμενη ημέρα; Τρομερό, έτσι δεν είναι; Έτσι νιώθει ο σύντροφός σας. Πρέπει να αρχίσει να αντιμετωπίζει το γεγονός ότι δεν είναι πια νέος και η μισή ζωή του έχει περάσει
Μέρος 3 από 4: Αναγνώριση αλλαγών συμπεριφοράς
Βήμα 1. Παρατηρήστε αν ο σύντροφός σας ενεργεί πιο απρόσεκτα από το συνηθισμένο
Σε αυτήν την ηλικία, ο σύντροφός σας ξαφνικά του αρέσει να υπερβαίνει την ταχύτητα, να κάνει διάφορες επικίνδυνες δραστηριότητες, ακόμη και να επισκέπτεται τακτικά νυχτερινά κέντρα. Αυτό το είδος παρορμητικής και παιδικής συμπεριφοράς είναι στην πραγματικότητα η προσπάθειά του να αποδείξει ότι είναι ακόμα νέος στην καρδιά και ικανός να απολαμβάνει τη ζωή σαν ένας φυσιολογικός έφηβος. Είναι επίσης πιθανό ότι θέλει να αποφύγει τις τύψεις λόγω του χρόνου που περνάει πολύ γρήγορα.
- Μερικές φορές, οι άνδρες που περνούν κρίση μέσης ηλικίας έχουν εμμονή με την ελευθερία και την ανεξαρτησία όπως οι έφηβοι - η διαφορά είναι ότι οι έφηβοι δεν έχουν δημιουργήσει οικογένεια ακόμη, οπότε πρέπει να σκεφτούν μόνο τον εαυτό τους. Τέτοιοι άνδρες συχνά θέλουν μια περιπέτεια παρόλο που δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν. και συνήθως δεν λαμβάνουν υπόψη τον αντίκτυπο στις αντίστοιχες οικογένειές τους.
- Αυτό το είδος απερίσκεπτης συμπεριφοράς μπορεί να μετατραπεί σε ανεύθυνες ενέργειες όπως το «τρέξιμο» για μια στιγμή από τη ζωή που ζουν. Οι άνδρες που βιώνουν κρίση μέσης ηλικίας τείνουν να βαριούνται τον τρόπο ζωής τους, οπότε είναι πρόθυμοι να αφήσουν όλες τις ευθύνες για να βιώσουν κάτι νέο και να μπορέσουν να αυξήσουν την αδρεναλίνη.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε τις αλλαγές στο πρότυπο εργασίας του συντρόφου σας
Όσοι βιώνουν κρίση μέσης ηλικίας συχνά σκέφτονται να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους, να αλλάξουν δραστικά τα επαγγέλματά τους ή ακόμη και να διστάζουν να εργαστούν ξανά για πάντα. Προσοχή, ο αντίκτυπος της κρίσης της μέσης ηλικίας είναι πολύ ευρύς, ξεκινώντας από τον ίδιο, τη σχέση του με τον σύντροφο και την οικογένειά του, μέχρι τη συνέχεια της καριέρας του.
Υπάρχουν στιγμές που πιστεύουν ότι οι άνθρωποι γύρω τους και η τρέχουσα καριέρα τους δεν υποστηρίζουν το όραμά τους για τη ζωή στο μέλλον. Όταν το συνειδητοποιήσουν, θα κάνουν αυτόματα διάφορες αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων ακόμη και δραστικών όπως η αλλαγή του επαγγέλματός τους
Βήμα 3. Να γνωρίζετε την πιθανότητα ο σύντροφός σας να αναζητήσει επιπλέον σεξουαλική ευχαρίστηση
Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνδρες που περνούν κρίση μέσης ηλικίας «τρέχουν» σε γυναίκες εκτός από τους νόμιμους συντρόφους τους (ή τουλάχιστον, σχεδιάζουν να το κάνουν). Συχνά δείχνουν σαγηνευτική γλώσσα σώματος σε άλλες γυναίκες-τους νεότερους συνεργάτες τους, τον προπονητή γυμναστικής της κόρης τους, μια ξένη γυναίκα που συναντούν σε ένα καφέ-παρόλο που γνωρίζουν ότι μια τέτοια συμπεριφορά δεν επιτρέπεται, το κάνουν ούτως ή άλλως για λόγους επιπλέον σεξουαλικής επαφής ευχαρίστηση.
Μερικοί άνδρες είναι πιο άνετοι να αναζητούν σεξουαλική ευχαρίστηση πίσω από τον προσωπικό τους υπολογιστή ή φορητό υπολογιστή. Μπορούν να περάσουν ώρες (ακόμα και μέρες!) Μπροστά στον υπολογιστή μόνο και μόνο για να επικοινωνούν στο διαδίκτυο με αγνώστους
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στις κακές συνήθειες του συντρόφου σας
Οι άνδρες που βιώνουν κρίση μέσης ηλικίας τείνουν να περνούν τον περισσότερο χρόνο τους πίνοντας αλκοόλ. Ξαφνικά μετατρέπονται σε άντρες που αγαπούν να πίνουν, τόσο με φίλους όσο και μόνοι. Μια άλλη πιθανότητα, θα μπορούσαν να αρχίσουν να πειραματίζονται με διάφορα φάρμακα. Και τα δύο είναι κακά για την υγεία, οπότε βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τον σύντροφό σας μακριά από αυτές τις δυνατότητες.
Εάν φαίνεται να αρχίζει να βλάπτει τον εαυτό του, μη διστάσετε να αναλάβετε δράση. Όσο μακριά κι αν εκτείνεται, πλησιάστε τον. Αγκαλιάστε τον σύντροφό σας, γιατί αυτή τη φορά αυτό που διακυβεύεται είναι η υγεία και η ζωή του. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή ή ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα
Βήμα 5. Παρατηρήστε την οικονομική κίνηση
Οι άνδρες που βιώνουν κρίση μέσης ηλικίας τείνουν να ξοδεύουν τα χρήματά τους σε περιττά πράγματα. Είναι πρόθυμοι να ξοδέψουν πολλά χρήματα για πράγματα που δεν τους ενδιέφεραν προηγουμένως, όπως η ανταλλαγή οικογενειακών αυτοκινήτων με σπορ αυτοκίνητα, η αγορά διαφόρων προϊόντων που προβάλλονται στην τηλεόραση, η αγορά νέων ρούχων, ακόμη και η αγορά ποδηλάτων βουνού, παρόλο που δεν τους αρέσει η ποδηλασία Το
Αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να έχει θετικές και αρνητικές επιπτώσεις. Ο αρνητικός αντίκτυπος που τείνει να είναι άχρηστος είναι όταν είναι πρόθυμοι να ξοδέψουν δισεκατομμύρια ρουπίες για να διακοσμήσουν το εσωτερικό του αυτοκινήτου τους. Μια πιο θετική επίδραση θα γίνει αισθητή εάν ξοδέψουν το ίδιο ποσό για να αγοράσουν ένα σύνολο αθλητικού εξοπλισμού που μπορούν να απολαύσουν με τις οικογένειές τους
Βήμα 6. Συνειδητοποιήστε ότι μπορούν να πάρουν αποφάσεις που θα αλλάξουν τη ζωή τους για πάντα
Η επαναστατική τους στάση τους καθιστά πιο ευάλωτους σε πειρασμούς που μπορούν να καταστρέψουν τη ζωή τους για πάντα, όπως:
- έχοντας σχέση
- Αφήνοντας την οικογένειά του
- Προσπαθώντας να αυτοκτονήσω
- Ingάχνετε για νέες ακραίες δραστηριότητες
-
Μεθυσμένος, χρήση ναρκωτικών και τζόγος
Οι παραπάνω συμπεριφορές έχουν τις ρίζες τους στη δυσαρέσκεια τους για τη ζωή που ζουν. Στη συνέχεια, κάνουν δραστικά πράγματα για να δημιουργήσουν μια νέα ζωή χωρίς να σκέφτονται τον αντίκτυπο στον εαυτό τους και στους πιο κοντινούς τους. Σε πολλές περιπτώσεις, η νοοτροπία αυτών των ανθρώπων είναι πολύ δύσκολο να αλλάξει
Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση της αναδυόμενης κρίσης
Βήμα 1. Φροντίστε καλά τον εαυτό σας
Κάντε αυτό ως την κορυφαία σας προτεραιότητα. Θυμηθείτε, δεν είναι μόνο ο σύντροφός σας που περνά δύσκολες στιγμές. Ως το πλησιέστερο άτομο, πρέπει επίσης να νιώθετε ότι η ζωή γυρίζει 180 ° και δεν είναι πλέον εύκολο να ζήσετε. Επομένως, φροντίστε καλά τον εαυτό σας και απολαύστε τη ζωή σας. Πραγματικά, είναι ό, τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε εν μέσω μιας κρίσης που έρχεται.
Δεν χρειάζεται να στεναχωριέστε αν ο σύντροφός σας προτιμά τώρα να περνάει χρόνο παίζοντας πόκερ με τους φίλους του παιδιού σας. Αν μπορεί να διασκεδάσει, γιατί όχι εσύ; Ακολούθησε την ευτυχία σου! Εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο που έχετε για να κάνετε διάφορες διασκεδαστικές δραστηριότητες. Αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας καθώς και για τον σύντροφό σας
Βήμα 2. Γνωρίστε ότι εάν γίνει ξεχωριστά και συμβαίνει μόνο σε ορισμένες στιγμές, αυτά τα πράγματα δεν είναι επικίνδυνα
Ο σύντροφός σας θέλει να κάνει πλαστική χειρουργική; Or ξαφνικά έχετε σχέση; Αυτά τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι μια φυσική αναταραχή που πλησιάζει συχνά τους μεσήλικες άνδρες. Αλλά αν διάφορες αλλαγές συμπεριφοράς (που τείνουν να είναι ακατάλληλες) κατακλύζουν τον σύντροφό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να βιώνει κρίση μέσης ηλικίας.
Ορισμένα σημάδια όπως το να αισθάνεστε απομονωμένα, να αγαπάτε το θυμό ή συχνά να σκέφτεστε το νόημα της ζωής, μπορούν επίσης να είναι συμπτώματα ψυχικής ασθένειας. Εάν αυτά τα συμπτώματα φαίνεται να επηρεάζουν την ψυχική κατάσταση του συντρόφου σας (όχι τη συμπεριφορά του), σκεφτείτε να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο, ψυχολόγο ή επαγγελματία ψυχικής υγείας
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στο χρονικό διάστημα
Ο σύντροφός σας έχει χάσει το ενδιαφέρον για τα χόμπι του; Or ο θυμός του έσκασε σε συγκεκριμένες καταστάσεις; Εάν αυτές οι συμπεριφορές δεν αλλάξουν την προσωπικότητά του και εμφανίζονται μόνο σε συγκεκριμένες στιγμές, δεν μπορείτε να τις αναφέρετε ως συμπτώματα κρίσης μέσης ηλικίας. Οι μικρές αλλαγές είναι φυσικό πράγμα που βιώνουν οι άνθρωποι που μεγαλώνουν. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν αυτές οι αλλαγές είναι σταθερές για 6 μήνες ή περισσότερο.
Προσπαθήστε να επιστρέψετε στις πρώτες μέρες της κρίσης. Σε πολλές περιπτώσεις, υπάρχει πάντα ένα ή δύο πράγματα που ενεργοποιούν. Είτε πρόκειται για κάτι τόσο απλό όσο η εύρεση γκρίζων μαλλιών, είτε η τραυματική εμπειρία της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου. Εάν μπορείτε να θυμηθείτε μια συνομιλία ή μια στιγμή που συνδέθηκε με μια αλλαγή στη συμπεριφορά του συντρόφου σας, αυτό θα μπορούσε να είναι το έναυσμα
Βήμα 4. Διαβεβαιώστε τον σύντροφό σας ότι θα είστε πάντα εκεί για εκείνον
Το να περάσουν στιγμές κρίσης είναι πολύ δύσκολο για τους άνδρες. δεν ξέρουν πια ποιοι είναι και τι πραγματικά θέλουν. Γίνε ο συνομιλητής του και άκου τα παράπονά του. Μην φωνάζετε, μην κατηγορείτε και μην κατηγορείτε και ζητάτε αλλαγή. Απλώς δείξτε στον σύντροφό σας ότι γνωρίζετε τις αλλαγές και ότι είστε έτοιμοι να τον βοηθήσετε σε αυτές τις δύσκολες στιγμές. Θυμηθείτε, είστε εκεί για να τον υποστηρίξετε, όχι για να εμποδίσετε τις προσπάθειές του να ανακτήσει την ευτυχία του.
Εάν είναι πρόθυμος να σας ανοίξει, προσπαθήστε να καταλάβετε τη νοητική του απόδοση και τον τρόπο που βλέπει τη ζωή του εκείνη τη στιγμή. Αυτό θα σας βοηθήσει να ορίσετε προσδοκίες για αυτόν και για τη σχέση σας. Κάθε κρίση απαιτεί διαφορετική προσέγγιση. Για να βρείτε μια λύση, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τη ρίζα του προβλήματος. Αλλαγές μπορεί να συμβούν στην εμφάνισή του, στη δουλειά του, στις σχέσεις του με τους ανθρώπους γύρω του ή στα χόμπι του. Η συζήτηση μαζί του μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε - ή τουλάχιστον να μην εκπλαγείτε - από τη συμπεριφορά του
Βήμα 5. Κάντε χώρο για τον σύντροφό σας
Παρόλο που είναι δύσκολο, στο τέλος πρέπει να αφήσετε τον σύντροφό σας να κάνει ό, τι τον κάνει να αισθάνεται άνετα. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα εμπλακείτε στο νέο του ενδιαφέρον. Αλλά μην ανησυχείτε! Δώστε του χώρο και απόσταση που χρειάζεται, η σχέση σας σίγουρα θα πάει καλύτερα στο μέλλον.
Εκτός από τη φυσική απόσταση, το πιθανότερο είναι ότι ο σύντροφός σας χρειάζεται και συναισθηματική απόσταση. Εάν δεν θέλει να συζητήσει τίποτα μαζί σας, μην τον πιέσετε να μιλήσει. Αν και στην αρχή θα νιώθετε άβολα για αυτό, αλλά πιστέψτε με, η θυσία σας θα είναι χρήσιμη για την καταστολή παρατεταμένων συγκρούσεων στο μέλλον
Βήμα 6. Γνωρίστε ότι δεν είστε μόνοι
Το 26% ή 1 στους 4 ανθρώπους σε αυτόν τον κόσμο αγωνίζονται να αντιμετωπίσουν μια κρίση μέσης ηλικίας, τόσο ως θύτες όσο και ως άτομα που βρίσκονται πιο κοντά στους δράστες. Μπορεί να γνωρίζετε ακόμη και τους περισσότερους. Εάν τα πράγματα αρχίσουν να είναι συντριπτικά, μη διστάσετε να επωφεληθείτε από όλη τη βοήθεια που είναι διαθέσιμη γύρω σας.
Υπάρχουν αρκετά βιβλία και ιστοσελίδες που αξίζει να διαβάσετε. Θα ενημερωθείτε ότι κάθε σχέση χρειάζεται διάλειμμα. Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να σταματήσετε να σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια στη ζωή κάποιου άλλου, ακόμα κι αν αυτό το άτομο περνά τη μισή του ζωή στο πλευρό σας. Μετά από αυτό, πρέπει να αξιολογήσετε την καλύτερη πορεία δράσης που μπορείτε να λάβετε, είτε διατηρεί είτε εγκαταλείπει τη σχέση σας. Θυμηθείτε, δεν είναι μόνο ο σύντροφός σας που είναι το θύμα σε τέτοιου είδους καταστάσεις. Και εσείς επηρεάζεστε, οπότε δεν υπάρχει κακό να εξετάσετε όλες τις πιθανότητες
Συμβουλές
- Εάν ο σύντροφός σας φαίνεται αμυντικός και δεν θέλει να αναγνωρίσει τις αλλαγές, δοκιμάστε να το συζητήσετε με την οικογένεια ή τους στενούς φίλους σας.
- Εάν ο σύντροφός σας αρχίσει να ασχολείται με ανθυγιεινές και επικίνδυνες δραστηριότητες, συμβουλευτείτε τον προσωπικό του γιατρό.
