Οι περισσότεροι χρήστες φακών επαφής, κάποια στιγμή θα δυσκολευτούν να το σηκώσουν από το μάτι. Αυτό το πρόβλημα επηρεάζει ιδιαίτερα εκείνους που δεν έχουν φορέσει φακούς επαφής για πολύ καιρό. Οι φακοί επαφής μπορεί να κολλήσουν στα μάτια επειδή στεγνώνουν μετά από ώρες χρήσης ή επειδή έχουν αλλάξει θέση. Είτε φοράτε μαλακούς είτε άκαμπτους φακούς επαφής, οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε έναν φακό επαφής που έχει κολλήσει στο μάτι σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Απαλή ανύψωση φακών επαφής
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας
Να έχετε πάντα τα χέρια σας καθαρά κάθε φορά που φοράτε ή αφαιρείτε φακούς επαφής. Τα χέρια σας περιέχουν χιλιάδες βακτήρια, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων ανθρώπινων αποβλήτων, μόνο από τα πράγματα που αγγίζετε καθημερινά. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό πριν αγγίξετε τα μάτια σας για να αποφύγετε τη μόλυνση.
- Για να αφαιρέσετε έναν φακό επαφής που έχει κολλήσει στο μάτι, είναι πιο σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας εκ των προτέρων, γιατί θα αγγίζετε τα μάτια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όσο περισσότερο τα δάχτυλά σας έρχονται σε επαφή με τα μάτια σας, τόσο πιο πιθανό είναι να διαδώσετε μόλυνση.
- Αφού πλύνετε τα χέρια σας, μην στεγνώνετε τις παλάμες ή τις άκρες των δακτύλων στα χέρια που θα αγγίξουν τα μάτια, γιατί υπάρχει πιθανότητα τα μάτια σας να λερωθούν με τις ίνες της πετσέτας.
Βήμα 2. Μείνετε ήρεμοι
Το να είσαι πανικός ή υπερβολικά νευρικός για την κατάσταση θα σε δυσκολέψει μόνο να σηκώσεις τους φακούς επαφής σου. Εάν είστε ανήσυχοι, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες πριν συνεχίσετε.
- Μην ανησυχείς! Οι φακοί επαφής σας δεν θα κολλήσουν πίσω από το βολβό των ματιών. Ο επιπεφυκότας, ή το στρώμα βλέννας μπροστά από το μάτι, καθώς και ο μυς γύρω από το μάτι που ονομάζεται ορθός μυς, το καθιστά αδύνατο.
- Η αφαίρεση ενός φακού επαφής που έχει κολλήσει στο μάτι σας δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, εκτός εάν τον αφήσετε σκόπιμα χωρίς επίβλεψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα προκαλέσει ερεθισμό, αλλά δεν θα βλάψει τα μάτια. Από την άλλη πλευρά, ένας άκαμπτος φακός μπορεί να χαράξει τον κερατοειδή αν είναι κατεστραμμένος και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.
- Εάν δεν μπορείτε να σηκώσετε το φακό αρκετές φορές, κάντε ένα διάλειμμα. Καθίστε και χαλαρώστε για λίγο.
Βήμα 3. Επιβεβαιώστε τη θέση του φακού
Σε πολλές περιπτώσεις, οι φακοί επαφής μπορεί να κολλήσουν λόγω μετατόπισης από τη σωστή θέση τους, η οποία βρίσκεται πάνω από τον κερατοειδή. Εάν ναι, πρέπει πρώτα να επιβεβαιώσετε τη θέση πριν σηκώσετε. Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε τα βλέφαρά σας. Θα πρέπει να μπορείτε να αισθάνεστε πού πηγαίνει ο φακός. Εάν δεν μπορείτε να το νιώσετε κάτω από το καπάκι, αγγίξτε το απαλά με το δάχτυλό σας και βεβαιωθείτε ότι είναι στη θέση του.
- Εάν ο φακός μετατοπιστεί στην άκρη του ματιού σας, μπορείτε να τον δείτε στον καθρέφτη.
- Προσπαθήστε να κοιτάξετε προς την αντίθετη κατεύθυνση από τη θέση του φακού. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε τον φακό στη δεξιά γωνία του ματιού σας, κοιτάξτε προς τα αριστερά σας. Or, αν ο φακός αισθάνεται κολλημένος κάτω από το μάτι, κοιτάξτε ψηλά. Ο κολλημένος φακός φαίνεται αμέσως.
- Εάν δεν μπορείτε να αισθανθείτε ή να δείτε τον φακό, μπορεί να έχει πέσει από το μάτι σας.
- Τοποθετήστε το δάχτυλό σας πάνω από το βλέφαρό σας (κοντά στα φρύδια σας) και τραβήξτε το και κρατήστε το έτσι ώστε να ανοίξει το βλέφαρό σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε καλύτερα τη θέση του φακού. Αλλά λάβετε υπόψη ότι εάν μετακινήσετε το βολβό σας προς τα κάτω ενώ τα βλέφαρά σας είναι ακόμη τραβηγμένα προς τα πάνω, ο μυϊκός οφθαλμικός μυς θα σκληρύνει και δεν θα μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας έως ότου ο βολβός του ματιού μετακινηθεί ξανά προς τα πάνω.
Βήμα 4. Υγροί φακοί επαφής
Οι φακοί επαφής μπορεί να κολλήσουν εάν είναι στεγνοί. Επομένως, βρέξτε τον φακό με αλατούχο διάλυμα. Εάν είναι δυνατόν, στάξτε το αλατούχο διάλυμα απευθείας στο φακό. Περιμένετε λίγα λεπτά για να βραχούν και να μαλακώσουν οι φακοί.
- Εάν ο φακός επαφής σας κολλήσει κάτω από το βλέφαρό σας ή στη γωνία του ματιού σας, η πρόσθετη υγρασία μπορεί να σας βοηθήσει να επιπλέει στη σωστή θέση, διευκολύνοντας την αφαίρεσή του.
- Συχνά, η διαβροχή του φακού θα του επιτρέψει να σηκωθεί συμβατικά. Αναβοσβήνετε μερικές φορές ή κλείστε τα μάτια σας για μερικά δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να σηκώσετε ξανά τον φακό επαφής.
Βήμα 5. Κάντε μασάζ στα βλέφαρά σας
Εάν ο φακός παραμείνει κολλημένος ή παγιδευμένος κάτω από το βλέφαρο, κλείστε τα μάτια σας και κάντε απαλό μασάζ στα βλέφαρα με τα δάχτυλά σας.
- Εάν ο φακός εξακολουθεί να αποκλίνει, δοκιμάστε να τον σπρώξετε στον κερατοειδή.
- Εάν ο φακός έχει κολλήσει κάτω από το καπάκι, ίσως είναι καλή ιδέα να μετακινήσετε τον βολβό του ματιού προς τα κάτω ενώ τα δάχτυλά σας κάνουν μασάζ στο καπάκι.
Βήμα 6. Βελτιώστε την προσέγγισή σας
Εάν η θέση του φακού είναι σωστή αλλά εξακολουθεί να μην θέλει να φύγει από το μάτι, δοκιμάστε έναν διαφορετικό τρόπο για να σηκώσετε τον φακό επαφής. Οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν τσιμπώντας τον φακό και στα δύο δάχτυλα, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε να τοποθετήσετε ένα δάχτυλο σε κάθε βλέφαρο και να πιέζετε απαλά ενώ αναβοσβήνετε.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δείκτη ή το μεσαίο δάχτυλο σε κάθε χέρι. Όταν το δάχτυλο βρίσκεται στο άνω βλέφαρο, πιέστε προς τα κάτω. Όταν το δάχτυλο βρίσκεται στο κάτω βλέφαρο, πιέστε προς τα πάνω.
- Ο φακός θα τραβηχτεί μακριά από το μάτι και θα ανασηκωθεί εύκολα.
Βήμα 7. Σηκώστε τα βλέφαρά σας
Εάν ο φακός είναι ακόμα κολλημένος και μπορείτε να τον αισθανθείτε κάτω από το βλέφαρό σας, προσπαθήστε να σηκώσετε απαλά το βλέφαρό σας και να το γυρίσετε προς τα έξω.
- Για αυτό, χρησιμοποιήστε την άκρη ενός μπατονέτας και, στη συνέχεια, πιέστε προς τα κάτω το κέντρο του καπακιού, ενώ τραβάτε τις βλεφαρίδες προς τα εμπρός, μακριά από το μάτι.
- Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να μπορείτε να δείτε τον φακό επαφής εάν κολλήσει κάτω από το βλέφαρο. Τραβήξτε προσεκτικά τον φακό κάτω από το βλέφαρο.
- Μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός φίλου ή μέλους της οικογένειας για να το κάνετε αυτό.
Βήμα 8. Επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας
Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν ή εάν τα μάτια σας γίνουν πιο κόκκινα ή ερεθισμένα, επισκεφθείτε αμέσως τον τοπικό σας γιατρό, οφθαλμίατρο ή νοσοκομείο. Μπορούν να αφαιρέσουν τους φακούς επαφής χωρίς να προκαλέσουν περαιτέρω βλάβη στα μάτια σας.
Εάν πιστεύετε ότι έχετε χαράξει ή καταστρέψει κατά λάθος το μάτι σας ενώ προσπαθείτε να αφαιρέσετε έναν φακό επαφής, επικοινωνήστε αμέσως με τον οφθαλμίατρό σας. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό εάν υπάρχει πιθανότητα βλάβης στα μάτια, είτε καταφέρετε να αφαιρέσετε το φακό είτε όχι
Μέθοδος 2 από 3: Αφαίρεση άκαμπτων φακών επαφής από άκαμπτο αέριο (RGP)
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας
Καθαρίστε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Μην στεγνώνετε τα δάχτυλα που θα χρησιμοποιηθούν για να αγγίξετε τα μάτια για να μην διεισδύσουν στις ίνες του υφάσματος. Τα χέρια σας πρέπει να είναι καθαρά κάθε φορά που φοράτε ή αφαιρείτε φακούς επαφής.
Η πλήρης υγιεινή των χεριών είναι σημαντική εάν πρόκειται να αγγίξετε τα μάτια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως όταν προσπαθείτε να αφαιρέσετε έναν φακό που έχει κολλήσει στο μάτι σας
Βήμα 2. Μείνετε ήρεμοι
Ένας φακός επαφής κολλημένος στο μάτι δεν θεωρείται κατάσταση έκτακτης ανάγκης, οπότε εάν είστε νευρικοί θα δυσκολέψει ακόμη περισσότερο τη θέση και την ανύψωση του φακού.
- Οι φακοί επαφής σας δεν θα κολλήσουν πίσω από το βολβό των ματιών. Ο επιπεφυκότας, ή το στρώμα βλέννας μπροστά από το μάτι, καθώς και ο μυς γύρω από το μάτι που ονομάζεται ορθός μυς, το καθιστά αδύνατο.
- Η αφαίρεση ενός φακού επαφής που έχει κολλήσει στο μάτι σας δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, εκτός εάν τον αφήσετε σκόπιμα χωρίς επίβλεψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα προκαλέσει ερεθισμό, αλλά δεν θα βλάψει τα μάτια. Εάν ο φακός είναι σπασμένος ή κατεστραμμένος, μπορεί να είναι επώδυνος.
Βήμα 3. Επιβεβαιώστε τη θέση του φακού
Σε πολλές περιπτώσεις, οι άκαμπτοι φακοί επαφής μπορεί να κολλήσουν επειδή μετατοπίζονται από τη σωστή τους θέση, η οποία βρίσκεται στην κορυφή του κερατοειδούς. Εάν ναι, πρέπει πρώτα να επιβεβαιώσετε τη θέση πριν σηκώσετε.
- Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε τα βλέφαρά σας. Θα πρέπει να μπορείτε να αισθάνεστε πού πηγαίνει ο φακός. Εάν δεν μπορείτε να το νιώσετε κάτω από το καπάκι, αγγίξτε το απαλά με το δάχτυλό σας και βεβαιωθείτε ότι είναι στη θέση του.
- Εάν ο φακός μετατοπιστεί στην άκρη του ματιού σας, μπορείτε να τον δείτε στον καθρέφτη.
- Προσπαθήστε να κοιτάξετε προς την αντίθετη κατεύθυνση από τη θέση του φακού. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε τον φακό στη δεξιά γωνία του ματιού σας, κοιτάξτε προς τα αριστερά σας. Or, αν ο φακός αισθάνεται κολλημένος κάτω από το μάτι, κοιτάξτε ψηλά. Ο κολλημένος φακός φαίνεται αμέσως.
- Εάν δεν μπορείτε να αισθανθείτε ή να δείτε τον φακό, μπορεί να έχει πέσει από το μάτι σας
Βήμα 4. Σπάστε τη σφραγίδα
Εάν ο φακός στρέφεται προς το λευκό του ματιού, μπορείτε συχνά να τον εξαφανίσετε σπάζοντας τη βεντούζα μεταξύ του φακού και του βολβού του ματιού. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να πιέσετε απαλά το μάτι σας πέρα από το χείλος του φακού.
Μην κάνετε μασάζ στο βολβό των ματιών όπως θα κάνατε με έναν μαλακό φακό επαφής. Αυτό θα κάνει αντίθετα τις άκρες του φακού να γρατζουνίσουν την επιφάνεια του ματιού καθώς κινείται
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο βεντούζας
Εάν ο φακός παραμένει κολλημένος, μπορείτε να αγοράσετε μια μικρή συσκευή βεντούζας στο τμήμα φροντίδας ματιών του φαρμακείου σας, για να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τον φακό. Στην ιδανική περίπτωση, ο οπτομέτρης σας θα σας διδάξει αυτήν την τεχνική πριν συνταγογραφήσει φακούς επαφής.
- Πρώτα, πλύνετε τη βεντούζα με καθαριστικό φακών επαφής. Βρέξτε τη βεντούζα με αλατούχο διάλυμα.
- Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη για να σηκώσετε το βλέφαρο.
- Τοποθετήστε τη βεντούζα στο κέντρο του φακού και στη συνέχεια τραβήξτε την προς τα έξω. Προσέξτε να μην μπουν τα μάτια σας στη βεντούζα.
- Ο φακός επαφής μπορεί να ανασηκωθεί από τη βεντούζα σύροντάς τον απαλά υπό γωνία.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να δείτε έναν επαγγελματία υγείας των ματιών πριν επιλέξετε αυτήν τη μέθοδο. Χρησιμοποιώντας μια βεντούζα μόνο για να αφαιρέσετε έναν άκαμπτο φακό μπορεί να προκληθεί τραύμα στο μάτι.
Βήμα 6. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο
Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε μόνοι σας τους φακούς επαφής σας, επισκεφθείτε τον τοπικό σας γιατρό, οφθαλμίατρο ή νοσοκομείο. Αφήστε το να το κάνουν για σας. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν τα μάτια σας γίνουν πολύ κόκκινα ή ερεθισμένα.
Εάν πιστεύετε ότι έχετε χαράξει ή καταστρέψει κατά λάθος το μάτι σας ενώ προσπαθείτε να αφαιρέσετε έναν φακό επαφής, επικοινωνήστε αμέσως με τον οφθαλμίατρό σας. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό εάν υπάρχει πιθανότητα βλάβης στα μάτια, είτε καταφέρετε να αφαιρέσετε το φακό είτε όχι
Μέθοδος 3 από 3: Να εξοικειωθείτε με τους φακούς επαφής Hygenic
Βήμα 1. Ποτέ μην αγγίζετε τα μάτια σας χωρίς να πλένετε πρώτα τα χέρια σας
Τα χέρια σας περιέχουν χιλιάδες βακτήρια από τα πράγματα που αγγίζετε καθημερινά. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό πριν αγγίξετε τα μάτια σας για να αποφύγετε τη μόλυνση.
Εάν αγγίξετε τα μάτια σας με βρώμικα δάχτυλα και χέρια, ενδέχεται να προκαλέσετε μόλυνση ή γρατζουνιά
Βήμα 2. Λιπάνετε τα μάτια σας ανά πάσα στιγμή
Χρησιμοποιήστε σταγόνες ματιών φακών επαφής ή άλλο λιπαντικό ματιών για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγρά όλη την ημέρα. Αυτό κρατά τον φακό από το να κολλήσει στο μάτι.
Εάν τα μάτια σας φαγούρα ή κοκκινίσουν μετά τη χρήση οφθαλμικών σταγόνων, δοκιμάστε να αναζητήσετε ένα προϊόν με την ένδειξη "χωρίς συντηρητικά"
Βήμα 3. Διατηρήστε τη θήκη των φακών επαφής καθαρή
Καθαρίζετε τη θήκη του φακού κάθε μέρα. Αφού τοποθετήσετε τους φακούς επαφής, πλύνετε τη θήκη με αποστειρωμένο διάλυμα ή ζεστό (κατά προτίμηση αποσταγμένο) νερό και σαπούνι. Μην αφήνετε τη θήκη του φακού να γεμίζει με νερό βρύσης, καθώς αυτό θα προκαλέσει μυκητιασικές και βακτηριακές λοιμώξεις. Αφήστε τη θήκη του φακού να στεγνώσει στον αέρα.
Αλλάζετε τους φακούς επαφής σας κάθε τρεις μήνες. Ακόμα κι αν το καθαρίζετε κάθε μέρα, βακτήρια και πολλά άλλα συντρίμμια θα μολύνουν τελικά το κουτί
Βήμα 4. Αλλάξτε το διάλυμα στη θήκη του φακού, καθημερινά
Αφού καθαρίσετε τη θήκη του φακού και αφήστε τον να στεγνώσει στον αέρα, ρίξτε μέσα ένα φρέσκο, καθαρό διάλυμα φακών επαφής. Αυτή η λύση θα χάσει τα οφέλη της με την πάροδο του χρόνου, οπότε διατηρήστε τη φρέσκια κάθε μέρα για να διατηρείτε τους φακούς επαφής σας καθαρούς και χωρίς βακτήρια.
Βήμα 5. Ακολουθήστε τις οδηγίες για τον καθαρισμό και την απολύμανση του τύπου φακού που χρησιμοποιείτε
Διαφορετικοί τύποι φακών απαιτούν διαφορετικά προϊόντα περιποίησης. Χρησιμοποιείτε πάντα τον σωστό τύπο διαλύματος για τον τύπο του φακού σας. Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας για τον καθαρισμό και την απολύμανση των φακών επαφής.
Χρησιμοποιήστε εμπορικά παρασκευασμένα διαλύματα, οφθαλμικές σταγόνες και καθαριστικά για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης
Βήμα 6. Φορέστε φακούς επαφής σύμφωνα με τις οδηγίες ενός επαγγελματία φροντίδας ματιών
Θα πρέπει να σας παρέχουν μια σειρά από το πόσο καιρό είναι ασφαλές να φοράτε τους φακούς επαφής σας κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε φακούς επαφής σύμφωνα με τις συμβουλές αυτού του επαγγελματία.
Μην κοιμάστε ενώ φοράτε φακούς επαφής, εκτός εάν σας έχει συνταγογραφηθεί φακός επαφής "παρατεταμένης φθοράς". Ακόμα κι έτσι, οι επαγγελματίες εξακολουθούν να μην συνιστούν να κοιμάστε φορώντας φακούς επαφής αυτού του τύπου, επειδή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων των ματιών
Βήμα 7. Αφαιρέστε τους φακούς επαφής σας πριν εκτεθείτε σε νερό
Εάν πρόκειται να κολυμπήσετε, να κάνετε μπάνιο ή ντους ή να απολαύσετε ένα υδρομασάζ, αφαιρέστε πρώτα τους φακούς επαφής σας. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης.
Βήμα 8. Κρατήστε τα μάτια υγρά
Οι φακοί επαφής μπορεί να κολλήσουν στο μάτι εάν είναι στεγνοί. Ένας τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Η επαρκής πρόσληψη υγρών θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα μάτια σας υγρά.
- Η συνιστώμενη πρόσληψη νερού για τους άνδρες είναι τουλάχιστον 13 φλιτζάνια (3 λίτρα) την ημέρα, ενώ για τις γυναίκες είναι τουλάχιστον 9 φλιτζάνια (2,2 λίτρα) την ημέρα.
- Εάν εμφανίζετε τακτικά ξηροφθαλμία, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από το αλκοόλ και την υπερβολική καφεΐνη. Αυτός ο τύπος υγρού αφυδατώνει το σώμα σας. Το νερό είναι το καλύτερο για εσάς, ενώ άλλες καλές επιλογές περιλαμβάνουν χυμούς φρούτων, γάλα και πικρά τσάγια χωρίς καφεΐνη όπως το Rooibos και πολλά άλλα τσάι από βότανα.
Βήμα 9. Μην καπνίζετε
Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το κάπνισμα επιδεινώνει την ξηροφθαλμία. Το «ξηροφθαλμία» μπορεί να κάνει τους φακούς επαφής σας να κολλήσουν και να κολλήσουν στο μάτι σας. Οι καπνιστές που φορούν φακούς επαφής είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα με τους φακούς επαφής τους από τους μη καπνιστές.
Ακόμη και η παθητική έκθεση σε παθητικό κάπνισμα (από άλλα άτομα) μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στους χρήστες φακών επαφής
Βήμα 10. Φροντίστε την υγεία σας
Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη των οφθαλμικών προβλημάτων διατηρώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες, γυμναστική, ύπνο αρκετό καθημερινά και μείωση της πίεσης των ματιών.
- Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, τα μουστάρδα, το λάχανο και άλλα χόρτα, είναι πολύ καλά για την υγεία των ματιών. Ο σολομός, ο τόνος και άλλα λιπαρά ψάρια περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων οφθαλμικών προβλημάτων.
- Πολλές μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν γενικά καλύτερη υγεία των ματιών. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να εκτεθούν σε σοβαρές ασθένειες των ματιών όπως το γλαύκωμα.
- Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, μπορεί να επηρεάσει την όρασή σας. Η πιο κοινή παρενέργεια είναι η ξηροφθαλμία. Είναι επίσης πιθανό να έχετε συσπάσεις στα μάτια.
- Προσπαθήστε να μειώσετε την πίεση των ματιών όσο το δυνατόν περισσότερο. Μειώστε την έκθεση στο φως από ηλεκτρονικά αντικείμενα, προσαρμοστείτε σε εργονομική θέση στη δουλειά και κάντε συχνά διαλείμματα όταν εργάζεστε με τη χρήση των ματιών.
Βήμα 11. Ελέγχετε τακτικά τα μάτια σας
Ο τακτικός έλεγχος των ματιών με έναν επαγγελματία οφθαλμίατρο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα οφθαλμολογικά προβλήματα. Τακτικές επαγγελματικές οφθαλμολογικές εξετάσεις μπορούν επίσης να ανιχνεύσουν διάφορες ασθένειες των ματιών όπως το γλαύκωμα.
Εάν έχετε επίμονα προβλήματα στα μάτια ή είστε στα τέλη των 30, θα πρέπει να επισκέπτεστε το γιατρό σας κάθε χρόνο. Οι ενήλικες ηλικίας 20-30 ετών πρέπει να κάνουν οφθαλμολογικό έλεγχο τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια
Βήμα 12. Συζητήστε τα προβλήματα υγείας με το γιατρό σας
Εάν οι φακοί επαφής σας κολλούν συνεχώς ή κολλάνε στα μάτια σας, επισκεφθείτε αμέσως έναν οφθαλμίατρο. Μπορεί να υπάρχει πιο σοβαρό πρόβλημα. Ζητάτε επίσης συμβουλές για διάφορες προληπτικές μεθόδους που μπορούν να ληφθούν.
-
Επισκεφθείτε έναν γιατρό "αμέσως" εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ξαφνική απώλεια όρασης
- Θολή όραση
- Αναλαμπές φωτός ή "φωτοστέφανο" (γυαλάδα φωτός γύρω από ένα αντικείμενο)
- Πόνος στα μάτια, ερεθισμός, πρησμένα ή κόκκινα μάτια
Συμβουλές
- Βρέξτε τα μάτια με αλατούχο διάλυμα πριν αφαιρέσετε τους φακούς επαφής. Μόλις υγρανθεί, στεγνώστε τον αέρα με το δάχτυλό σας και αφαιρέστε τον φακό από το μάτι σας. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει αρκετή τριβή στο δάχτυλό σας για να πιάσει την επιφάνεια του φακού.
- Πολλές πόλεις έχουν διαδικτυακούς καταλόγους οφθαλμιάτρων. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε στο Ντιτρόιτ και πρέπει να δείτε έναν οφθαλμίατρο, ένα καλό μέρος για να κοιτάξετε είναι στη σελίδα "Βρείτε γιατρό" του Henry Ford Healthcare System. Το VSP παρέχει επίσης μια σελίδα αναζήτησης.
- Βάλτε μακιγιάζ αφού βάλετε φακούς επαφής. Αφαιρέστε τους φακούς επαφής πριν αφαιρέσετε το μακιγιάζ. Αυτό βοηθά στο να μην κολλήσει το μακιγιάζ στους φακούς.
- Κλείστε καλά τα βλέφαρά σας (κρατήστε τα με τα δάχτυλά σας εάν είναι απαραίτητο) και μετακινήστε τις κόρες σας (κοιτάξτε γύρω) αριστερόστροφα για τρία λεπτά, τότε οι φακοί επαφής θα αρχίσουν να διαρρέουν από τις παγιδευμένες θέσεις τους και μπορούν να αφαιρεθούν εύκολα.
Προειδοποίηση
- Πάντα βεβαιωθείτε ότι τα χέρια, η θήκη των φακών, η πετσέτα και οτιδήποτε άλλο έρχεται σε επαφή με τα μάτια ή τους φακούς επαφής σας είναι πάντα καθαρά. Διαφορετικά, τα μάτια σας μπορεί να μολυνθούν.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε σάλιο για υγρούς φακούς επαφής. Η ανθρώπινη σούβλα είναι γεμάτη μικρόβια, οπότε αν τη χρησιμοποιήσετε για να βρέξετε τον φακό, τα μεταφέρετε όλα στο μάτι σας.
- Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης του διαλύματος φακού πριν τον εφαρμόσετε στο μάτι. Τα βασικά αλατούχα διαλύματα είναι ασφαλή για χρήση για διαβροχή φακών, αλλά ορισμένα διαλύματα περιέχουν καθαριστικά που θα ερεθίσουν ή θα κάψουν τα μάτια σας εάν τα ρίξετε απευθείας στα μάτια σας.
- Εάν, μετά την αφαίρεση του φακού, το μάτι σας παραμείνει κόκκινο και ερεθισμένο, επισκεφθείτε αμέσως έναν οφθαλμίατρο για εξέταση. Μπορεί να έχετε γρατσουνίσει κατά λάθος τον κερατοειδή.
- Ποτέ μην φοράτε φακούς επαφής "custome" ή άλλους φακούς επαφής που αγοράστηκαν χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φουσκάλες, πόνο, λοίμωξη, ακόμη και μόνιμη τύφλωση.
