Ο πνιγμός συμβαίνει όταν ένα ξένο αντικείμενο, συνήθως φαγητό, κολλάει στο λαιμό ενός ατόμου, έτσι ώστε να μην μπορεί να αναπνεύσει κανονικά. Ο πνιγμός μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη ή θάνατο και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Ο ελιγμός Heimlich είναι η πιο κοινή τεχνική για τη διάσωση ενός πνιγμού. Εάν δεν υπάρχει κανένας άλλος για να σας σώσει, αυτός ο ελιγμός μπορεί να γίνει μόνος. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία για την εκτέλεση του Heimlich. Maneuver
Βήμα 1. Δοκιμάστε να βήξετε ένα ξένο αντικείμενο
Εάν αισθάνεστε ότι κάτι έχει κολλήσει στο λαιμό σας, δοκιμάστε να το βήξετε. Εάν μπορείτε να βήξετε ένα ξένο αντικείμενο αρκετά δυνατό για να το βγάλετε έξω, ο ελιγμός Heimlich είναι περιττός. Εάν δεν μπορείτε να βήξετε ένα ξένο αντικείμενο και έχετε πρόβλημα στην αναπνοή, ενεργήστε γρήγορα, ειδικά αν είστε μόνοι.
- Το ξένο σώμα πρέπει να αφαιρεθεί πριν χάσετε τις αισθήσεις σας.
- Συνεχίστε να βήχετε ακόμη και ενώ εκτελείται ο ελιγμός.
Βήμα 2. Κάντε μια γροθιά
Πρώτα απ 'όλα, η θέση των χεριών σας πρέπει να είναι σωστή. Κάντε μια γροθιά με την παλάμη του κυρίαρχου χεριού σας. Τοποθετήστε το στην κοιλιά ακριβώς πάνω από τον αφαλό και κάτω από τα πλευρά.
- Η θέση των χεριών πρέπει να είναι σωστή, έτσι ώστε να μην βλάψετε τα πλευρά και να αφαιρέσετε το κολλημένο ξένο αντικείμενο όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
- Το στρώσιμο της γροθιάς είναι το ίδιο με τον παραδοσιακό ελιγμό του Χάιμλιχ.
Βήμα 3. Κρατήστε τη γροθιά με το άλλο χέρι
Όταν η γροθιά του κυρίαρχου χεριού σας είναι στη θέση του, θα χρειαστεί να βάλετε το άλλο σας χέρι ως μοχλό. Ανοίξτε το άλλο σας χέρι και τοποθετήστε το στη γροθιά σας στο στομάχι σας. Βεβαιωθείτε ότι η γροθιά σας βρίσκεται στο κέντρο της παλάμης σας.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πιέσετε περισσότερο κατά τη διάρκεια του ελιγμού
Μέρος 2 από 2: Εκτέλεση του ελιγμού Heimlich on Yourself
Βήμα 1. Σπρώξτε τη γροθιά προς τα πάνω και πάνω
Πιέστε τις γροθιές και τα χέρια σας στο διάφραγμα ή την περιοχή του στομάχου για να αφαιρέσετε το ξένο σώμα. Κάντε μια γρήγορη κίνηση J (ώθηση προς τα μέσα και έπειτα προς τα πάνω). Επαναλάβετε αρκετές φορές.
Εάν το ξένο αντικείμενο δεν βγει γρήγορα, προσθέστε δύναμη με ένα σταθερό αντικείμενο
Βήμα 2. Προσθέστε ισχύ με ένα σταθερό αντικείμενο
Βρείτε αμέσως ένα σταθερό αντικείμενο που είναι περίπου μέχρι τη μέση για να σκύψετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα ή ένα τραπέζι. Σκύψτε σε μια καρέκλα με τις γροθιές σας ακόμα μπροστά σας, ανάμεσα στο αντικείμενο (καρέκλα ή τραπέζι) και την κοιλιά σας. Πιέστε όσο πιο δυνατά μπορείτε.
Έτσι, η δύναμη που ασκείται στο διάφραγμα θα είναι μεγαλύτερη και αποτελεσματικότερη στην αφαίρεση ξένων αντικειμένων που σας πνίγουν
Βήμα 3. Επαναλάβετε
Ενδέχεται να μην καταργήσετε το ξένο αντικείμενο στην πρώτη προσπάθεια. Πρέπει να συνεχίσετε να πιέζετε τον εαυτό σας προς ένα σταθερό αντικείμενο γρήγορα μέχρι να αφαιρεθεί το ξένο αντικείμενο. Μόλις αφαιρεθεί το ξένο σώμα, θα πρέπει να μπορείτε να αναπνέετε ξανά κανονικά.
- Μείνετε ήρεμοι, ακόμα κι αν η κατάσταση είναι τρομακτική. Ο πανικός θα αυξήσει μόνο τον καρδιακό ρυθμό, την ανάγκη για αέρα και θα επιδεινώσει την κατάσταση.
- Αφού αφαιρεθεί το ξένο σώμα, καθίστε και πάρτε την ανάσα σας.
- Εάν αργότερα αισθανθείτε δυσφορία ή πονόλαιμο, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό.
- Εάν το ξένο αντικείμενο δεν βγει, καλέστε το ER.
