Όπως θα σας πει κάθε οδοντίατρος, πρέπει να διατηρείτε καλή υγιεινή μεταξύ των δοντιών σας, αν και το νήμα μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν έχετε σιδεράκια, καθώς αυτό είναι πιο σημαντικό. Ευτυχώς, ο καθαρισμός των δοντιών και των τιράντες είναι πολύ εύκολος μόλις το συνηθίσετε, είτε χρησιμοποιείτε κανονικό νήμα είτε άλλο εύχρηστο εργαλείο νήματος.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση συνηθισμένου οδοντικού νήματος
Βήμα 1. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα επικαλυμμένο με κερί
Όταν καθαρίζετε τιράντες, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλά μεταλλικά μέρη και γωνίες που μπορούν να πιαστούν στο νήμα. Επομένως, αν μπορείτε, χρησιμοποιήστε ένα λεπτό οδοντικό νήμα με επένδυση κεριού. Το νήμα που δεν έχει αυτή την επίστρωση τείνει να πιάνεται συχνότερα σε σιδεράκια.
Η ποσότητα του νήματος που πρέπει να χρησιμοποιήσετε ποικίλλει ελαφρώς ανάλογα με το μέγεθος του στόματος και των χεριών σας. Οι περισσότερες οδοντιατρικές πηγές συνιστούν ένα κομμάτι νήματος μήκους 30,5-46 cm
Βήμα 2. Πιάστε το νήμα πίσω από τα σιδεράκια
Πάρτε το άκρο του νήματος με το ένα χέρι λίγα εκατοστά από το πίσω μέρος του σύρματος. Τοποθετήστε το κάτω ή πάνω από το κύριο σύρμα που είναι μέρος των στηριγμάτων σας, προσέχοντας να μην πιάσετε το νήμα. Όταν το νήμα είναι γύρω από το σύρμα, τραβήξτε το έτσι ώστε να μπορούν να πιάσουν και τα δύο άκρα του νήματος. Η χρήση καθρέφτη θα είναι πολύ χρήσιμη.
Κάντε το απαλά. Μην τραβάτε τα σιδεράκια με το νήμα - απλά προσπαθείτε να πάρετε το νήμα πίσω από τα σιδεράκια, όχι να τα «τρίψετε»
Βήμα 3. Σπρώξτε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας
Τραβήξτε κάθε άκρο του νήματος και με τα δύο σας χέρια και κρατήστε το ανάμεσα στα δάχτυλά σας για πιο σφιχτό κράτημα. Ρυθμίστε το νήμα έτσι ώστε να μπορεί να τυλιχτεί γύρω από τον κάτω δείκτη μέχρι την άκρη του δακτύλου. Μετακινήστε ένα δείκτη στο στόμα σας και τραβήξτε απαλά το νήμα έτσι ώστε να κάθεται ανάμεσα στα δόντια σας.
Εάν έχετε ξανακάνει νήματα, αυτή η κίνηση θα είναι φυσική. Βασικά πρέπει να μετακινήσετε το νήμα στην «αψίδα» μεταξύ κάθε δοντιού και να το σύρετε προς τα κάτω στο κενό των δοντιών. Για ορισμένα μέρη του δοντιού, το νήμα μπορεί να είναι σφιχτό - αυτό είναι φυσιολογικό
Βήμα 4. Σύρετε το νήμα πάνω και κάτω
Τώρα που το νήμα βρίσκεται ανάμεσα στα δόντια, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να το σύρετε πάνω και κάτω από τα ούλα στα στενότερα κενά που κάνουν το νήμα δύσκολο να κινηθεί. Τραβήξτε απαλά έτσι ώστε το νήμα να τρίβεται στο εσωτερικό και των δύο δοντιών. «Βουρτσίστε» το εσωτερικό των δοντιών όσο το δυνατόν περισσότερο.
Αυτή η κίνηση τρίψιμου μπορεί να μην φαίνεται ότι "κάνει" κάτι χρήσιμο, αλλά στην πραγματικότητα το κάνει. Το νήμα δεν αφαιρεί μόνο τα υπολείμματα τροφίμων που έχουν απομείνει στα δόντια - αφαιρεί επίσης την πλάκα, ένα λεπτό, αόρατο στρώμα βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα, βλάβη και κιτρίνισμα των δοντιών αν δεν αντιμετωπιστεί
Βήμα 5. Τραβήξτε προσεκτικά το νήμα προς τα έξω
Πιάστε το ένα άκρο του νήματος και τραβήξτε το απαλά προς τα έξω, προσέχοντας να μην πέσει το νήμα στα σιδεράκια. Συγχαρητήρια - μόλις ολοκληρώσατε τον καθαρισμό ενός συνόλου δοντιών!
Βήμα 6. Επαναλάβετε για κάθε δόντι, μέχρι να τελειώσει
Καθαρίστε κάθε σειρά δοντιών και τοποθετήστε προσεκτικά το νήμα μεταξύ κάθε δοντιού μέχρι τα πιο μακρινά πίσω δόντια, τους γομφίους. Μόλις τελειώσετε με το "βούρτσισμα" όλων των δοντιών στο πάνω και στο κάτω μέρος του στόματος, τελειώσατε.
Χρησιμοποιήστε το χρόνο σας. Το οδοντικό νήμα, ειδικά αν φοράτε σιδεράκια, μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις φορές περισσότερο από μια συνεδρία χωρίς σιδεράκια. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα εάν φοράτε σιδεράκια, επειδή τέτοια πράγματα δεν μπορούν να καθαριστούν μόνο με μια οδοντόβουρτσα
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση νήματος με νήμα
Βήμα 1. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα νήμα με νήμα
Εκνευρίζεστε αν το κάνετε με το χέρι; Ένα βοηθητικό αντικείμενο που ονομάζεται νήμα νήματος μπορεί να σας διευκολύνει να γλιστρήσετε το νήμα πίσω από τα σιδεράκια. Αυτό το αντικείμενο μοιάζει με μια μικρή πλαστική βελόνα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό των δοντιών.
Βήμα 2. Σύρετε ένα κομμάτι οδοντικού νήματος στην τρύπα του σπειρώματος
Η μέθοδος είναι η ίδια όπως όταν περνάτε το νήμα μέσα από το μάτι μιας βελόνας ραψίματος. Τοποθετήστε την πλαστική βελόνα κάτω από το τόξο των στηριγμάτων και τραβήξτε το νήμα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε το νήμα ως συνήθως
Τώρα που το νήμα βρίσκεται στη σωστή του θέση, κρατήστε το νήμα στο χέρι σας και σύρετέ το ανάμεσα στα δόντια σας. Τραβήξτε το νήμα προς τα έξω και επαναλάβετε με το ίδιο σπείρωμα. Αυτό το νήμα είναι χρήσιμο για να διευκολύνει την τοποθέτηση οδοντικού νήματος στη σωστή θέση, χωρίς να χρειάζεται να ξύσετε τα δάχτυλά σας.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση Waterpik
Βήμα 1. Αγοράστε Waterpik
Ορισμένοι οδοντίατροι και ειδικοί οδοντίατροι ή ορθοδοντικοί συστήνουν τώρα μια ειδική συσκευή που ονομάζεται Waterpik (ή "πότισμα από το στόμα") για να βοηθήσει στον καθαρισμό των δοντιών. Το Waterpik και παρόμοια εργαλεία είναι επίσης διαθέσιμα στο διαδίκτυο, σε εξειδικευμένα καταστήματα, ακόμη και σε γραφεία οδοντιάτρων για 674.250,00 IDR ή περισσότερα.
Βήμα 2. Γεμίστε τη δεξαμενή νερού με νερό
Υπάρχει μια ενδεικτική γραμμή που δείχνει το επίπεδο του νερού που πρέπει να γεμίσει. Βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε τακτικά τη δεξαμενή νερού - για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε το Waterpik
Αυτό το εργαλείο θα απελευθερώσει νερό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό των υπολειμμάτων τροφίμων και μεταξύ των δοντιών, αν και οι οδοντίατροι συνήθως δεν συνιστούν τη χρήση αυτού του εργαλείου ως "αντικατάσταση" του οδοντικού νήματος. Αυτό το εργαλείο θα είναι πολύ χρήσιμο ως συμπλήρωμα του οδοντικού νήματος και μπορεί να καθαρίσει μερικά τρόφιμα που έχουν κολλήσει σε μέρη που είναι ιδιαίτερα δύσκολο να φτάσετε. Ένα επιπλέον όφελος, το Waterpik μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την τόνωση των ούλων, την αποκατάσταση της λειτουργίας και της υγείας των πρησμένων ή υποχωρούντων ούλων.
Μέθοδος 4 από 4: Εξερεύνηση άλλων επιλογών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε οδοντοταινία
Εάν το νήμα ως συνήθως είναι επώδυνο, ο καθαρισμός των δοντιών σας με μια μαλακή και μερικές φορές μασώμενη οδοντική ταινία μπορεί να μην βλάψει. Η οδοντιατρική ταινία είναι ένα ειδικό είδος οδοντικού νήματος που είναι λεπτό και φαρδύ - σχεδόν σαν μια μικρή ταινία. Η οδοντική ταινία χρησιμοποιείται με τον ίδιο τρόπο όπως το κανονικό οδοντικό νήμα, αλλά τα άτομα με ευαίσθητα δόντια ή ούλα χρησιμοποιούν συχνά οδοντική ταινία επειδή είναι πιο άνετα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα μεσολάβησης
Η βούρτσα μεσολάβησης είναι μια βούρτσα που είναι μικρή, εύκαμπτη και έχει μια κωνική άκρη. Η άκρη αυτού του πινέλου έχει σχήμα βούρτσας που είναι σχεδόν το ίδιο με το σχήμα ενός χριστουγεννιάτικου δέντρου. Το μοναδικό του σχήμα καθιστά αυτό το πινέλο το τέλειο εργαλείο για τον καθαρισμό της περιοχής πίσω από τιράντες - απλώς σύρετε το πινέλο κάτω από τα σιδεράκια και ανάμεσα στα δόντια και βουρτσίστε καλά. Οι βούρτσες μεσολάβησης δεν είναι διαθέσιμες δημόσια, οπότε συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας εάν ενδιαφέρεστε να πάρετε ένα.
Οι βούρτσες μεσολάβησης δεν προορίζονται για υποκατάστατο του οδοντικού νήματος. Αυτά τα πινέλα δεν καθαρίζουν τα κενά τόσο καθαρά όσο το οδοντικό νήμα μπορεί. Χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με οδοντικό νήμα για να διασφαλιστεί ότι η περιοχή πίσω από τα σιδεράκια καθαρίζεται επαρκώς
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια ορθοδοντική οδοντόβουρτσα
Αυτή η βούρτσα είναι οδοντόβουρτσα ειδικού τύπου με βούρτσα σχήματος V. Αυτή η ειδική βούρτσα μπορεί να καθαρίσει την περιοχή πίσω από τιράντες καθώς και να καθαρίσει άλλα εργαλεία που σχετίζονται με τη διαδικασία ευθυγράμμισης, καθιστώντας το ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για να διατηρείτε τα δόντια σας καθαρά.
Όπως οι βούρτσες μεσολάβησης, οι ορθοδοντικές οδοντόβουρτσες προορίζονται για χρήση σε συνδυασμό με οδοντικό νήμα - όχι ως υποκατάστατο του νήματος
Συμβουλές
- Εφαρμόστε ελαφρά πίεση καθώς τρίβετε τις πλευρές κάθε δοντιού για να αφαιρέσετε την πλάκα. Αλλά μην πιέζετε το νήμα δυνατά στα ούλα σας - αυτό μπορεί να βλάψει τα ούλα.
- Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε το πίσω μέρος των πίσω γομφίων!
- Μην φοβάστε αν δείτε λίγο αίμα στο νήμα όταν μόλις τελειώσετε το νήμα για πρώτη φορά. Εφόσον δεν αισθάνεστε σοβαρό πόνο, δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε. Η αιμορραγία θα γίνεται όλο και λιγότερο καθώς θα συνηθίσετε. Ωστόσο, εάν η αιμορραγία σας δεν βελτιωθεί, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας.
