Το έκζεμα είναι μια ασθένεια που προκαλεί ξηρά, κόκκινα και φαγούρα μπαλώματα στο δέρμα. Ευτυχώς, το ήπιο έκζεμα είναι σχετικά εύκολο να αντιμετωπιστεί. Εάν βρείτε μπαλώματα εκζέματος στο πρόσωπό σας, αυτό το πρόβλημα μπορεί συνήθως να επιλυθεί με τη συχνή εφαρμογή ενυδατικής λοσιόν. Ωστόσο, εάν δεν λειτουργεί, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Ρωτήστε εάν ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια στεροειδή κρέμα που μπορεί να απαλλαγεί από το εξάνθημα στο δέρμα. Επιπλέον, αν θέλετε, υπάρχει επίσης μια ποικιλία από σπιτικές θεραπείες που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του εκζέματος.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση ήπιου εκζέματος
Βήμα 1. Γνωρίστε τη διάγνωση του τύπου του εκζέματος
Το έκζεμα είναι ένας ευρύς όρος που περιλαμβάνει μια ποικιλία διαφορετικών (αν και σχετικών) παθήσεων του δέρματος. Το έκζεμα είναι επίσης γνωστό ως ατοπική δερματίτιδα. Τα φυσικά συμπτώματα όλων των τύπων εκζέματος είναι το δέρμα που τείνει να είναι ξηρό, κόκκινο και φαγούρα. Ως αποτέλεσμα, η διάγνωση αυτής της νόσου είναι δύσκολο να τεθεί. Εν τω μεταξύ, ορισμένοι τύποι εκζέματος προκαλούνται από αλλεργίες, διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος ή πλύσιμο του δέρματος πολύ συχνά.
- Η παρακολούθηση των συμπτωμάτων του εκζέματος και η προσοχή στις αιτίες τους θα σας βοηθήσει. Δοκιμάστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για τα τρόφιμα που τρώτε, τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας και περιβαλλοντικούς παράγοντες που φαίνεται να συμβάλλουν στο έκζεμά σας.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό και εξηγήστε τα συμπτώματα του εκζέματος, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που συνεχίζεται το δερματικό εξάνθημα και εάν υπάρχουν συγκεκριμένες αιτίες που επιδεινώνουν το πρόβλημα.
- Το έκζεμα είναι μια κληρονομική ασθένεια και σχετίζεται με άσθμα, αλλεργίες και αυξημένα επίπεδα ανοσοσφαιρινών στο αίμα.
Βήμα 2. Αποφύγετε περιβαλλοντικούς παράγοντες που επιδεινώνουν το έκζεμα
Σε πολλές περιπτώσεις, το έκζεμα μπορεί να προκληθεί από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, οι εποχιακές αλλεργίες προκαλούν έκζεμα, καθώς και τροφικές αλλεργίες και ακραίες θερμοκρασίες ή κρύο. Εάν μπορείτε να προσδιορίσετε ποιοι παράγοντες προκαλούν έκζεμα, προσπαθήστε να τους αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Πολλοί από αυτούς τους περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορούν να γίνουν γνωστοί μόνο με επαναλαμβανόμενη εμπειρία. Έτσι, αν συνειδητοποιήσετε ότι το έκζεμα θα εμφανιστεί μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, μειώστε την κατανάλωση αυτών των προϊόντων
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική λοσιόν προσώπου αρκετές φορές την ημέρα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη λοσιόν είτε μετά είτε πριν από το ντους. Εάν φοβάστε ότι θα ξεχάσετε να εφαρμόσετε λοσιόν, δοκιμάστε να ορίσετε ένα ξυπνητήρι υπενθύμισης ή να κάνετε ένα πρόγραμμα για την εφαρμογή λοσιόν σε ένα σημειωματάριο. Χρησιμοποιήστε αυτή τη λοσιόν όσο το δυνατόν συχνότερα, ίσως κάθε ώρα (ή ακόμα και μισή ώρα).
Εάν έχετε αμφιβολίες για την επιλογή της πιο αποτελεσματικής λοσιόν, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας. Οι μάρκες λοσιόν όπως Cetaphil, Eucerin και Aveeno τείνουν να είναι αρκετά αποτελεσματικές. Αναζητήστε λοσιόν που περιέχουν βαζελίνη και ορυκτέλαιο και αποφύγετε τις λοσιόν που περιέχουν πρόσθετα αρώματα
Βήμα 4. Κάντε ένα ελαφρώς ζεστό μπάνιο κάθε μέρα
Το δέρμα με έκζεμα είναι πολύ ξηρό και ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι να ενυδατώσει το δέρμα. Η διαβροχή του προσώπου σας με ζεστό νερό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ενυδάτωσης. Αποφύγετε το μπάνιο αρκετές φορές την ημέρα γιατί μπορεί πραγματικά να κάνει το δέρμα σας πιο ξηρό.
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε μπάνιο σε ελαφρώς ζεστό νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφρώς πιο ζεστό νερό. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό για μπάνιο καθώς θα στεγνώσει το δέρμα σας
Βήμα 5. Ενυδατώστε το πρόσωπό σας μετά το ντους
Χρησιμοποιήστε λοσιόν προσώπου εντός 3 λεπτών μετά το ντους. Εάν δεν ενυδατώνετε το δέρμα σας αμέσως μετά το ντους, διατρέχετε τον κίνδυνο να στεγνώσετε ακόμη περισσότερο το δέρμα σας, επιδεινώνοντας το έκζεμα.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι προσώπου όταν κάνετε μπάνιο
Το δέρμα του προσώπου είναι πιο ευαίσθητο και πιο απαλό από άλλες περιοχές του σώματος και ερεθίζεται πιο εύκολα. Εάν έχετε έκζεμα στο πρόσωπό σας, δοκιμάστε να αλλάξετε σε ένα πιο ήπιο σαπούνι από το συνηθισμένο. Υπάρχουν πολλές μάρκες σαπουνιών που προσφέρουν μια επιλογή από ήπια ή προστατευτικά σαπούνια. Αναζητήστε σαπούνια με την ένδειξη "απαλά" ή ήπια την επόμενη φορά που θα ψωνίσετε.
Αποφύγετε τα σαπούνια που περιέχουν σκληρά, λειαντικά συστατικά όπως τρικλοζάνη, προπυλενογλυκόλη, λαουρυλοθειικό νάτριο (SLS) και τα περισσότερα αρώματα
Βήμα 7. Μην ξύσετε το έκζεμα
Αν και μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ φαγούρα, δεν πρέπει να ξύνετε τα μπαλώματα έκζεμα. Το ξύσιμο μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω το δέρμα και να επιδεινώσει το έκζεμα. Το ξύσιμο της περιοχής φαγούρας μπορεί επίσης να ανοίξει το έκζεμα και να αποβάλει υγρό.
Προσπαθήστε να εφαρμόσετε μια ενυδατική λοσιόν όταν το κνησμό του εκζέματος
Βήμα 8. Εφαρμόστε κρέμα υδροκορτιζόνης στο έκζεμα
Εάν το έκζεμά σας είναι αρκετά ήπιο, πιθανότατα θα μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με κρέμα υδροκορτιζόνης 1%. Αυτή η κρέμα μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή φαρμακείο. Απλώστε περίπου 1 εκατοστό κρέμα στις άκρες των δακτύλων σας και στη συνέχεια απλώστε την πάνω στο εξάνθημα. Αφήστε την κρέμα να απορροφηθεί πλήρως.
Το ήπιο έκζεμα δεν ανοίγει ούτε διαρρέει υγρό. Το μέγεθος είναι επίσης σχετικά μικρό, μικρότερο από περίπου 5 εκατοστά
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετωπίστε Μέτριο έως Σοβαρό Έκζεμα με Ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Ζητήστε από το γιατρό σας συνταγή για τοπική κρέμα για τη θεραπεία του επίμονου εκζέματος
Εάν το ντους και η ενυδάτωση του δέρματός σας μόνο με λοσιόν δεν λειτουργεί για το έκζεμά σας, μπορεί να χρειαστείτε μια πιο δυνατή κρέμα. Οι γιατροί γενικά συνταγογραφούν στεροειδή, κρέμες προστασίας του δέρματος ή διάφορους αναστολείς για τη θεραπεία του επίμονου εκζέματος. Ακριβώς όπως και άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα, ακολουθήστε τη συχνότητα χρήσης που συνιστά ο γιατρός.
- Αυτή η φαρμακευτική κρέμα δεν μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή. Θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας και να εξηγήσετε τα συμπτώματα του εκζέματος. Ρωτήστε αν ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια τοπική φαρμακευτική κρέμα.
- Αποφύγετε τη χρήση τοπικών στεροειδών υψηλής ισχύος για περισσότερο από 2 εβδομάδες γιατί μπορεί να προκαλέσουν ατροφία του δέρματος. Επίσης, μην εφαρμόζετε στεροειδή φάρμακα υψηλής ισχύος στο πρόσωπο και τη βουβωνική χώρα.
- Χρησιμοποιήστε τοπικό tacrolimus εάν τα τοπικά στεροειδή φάρμακα δεν είναι αποτελεσματικά. Αυτό το φάρμακο δεν κινδυνεύει να προκαλέσει ατροφία του δέρματος ή άλλες παρενέργειες που σχετίζονται με στεροειδή.
- Δοκιμάστε το Crisaborole, ένα νέο τοπικό μη στεροειδές φάρμακο για μέτριο έως σοβαρό έκζεμα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε συστηματικά στεροειδή για πιο σοβαρές περιπτώσεις εκζέματος
Εάν το έκζεμά σας επιδεινώνεται, έχει συχνές εκκρίσεις, είναι αφόρητο ή καλύπτει μεγάλες περιοχές του προσώπου σας, ζητήστε από το γιατρό σας συνταγή για συστηματικό φάρμακο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μέτριο έως σοβαρό έκζεμα μπορεί να προκληθεί από μια υποκείμενη ασθένεια του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία προκαλεί ερεθισμό του δέρματος και έκζεμα στο πρόσωπο.
Τα συστηματικά στεροειδή φάρμακα λαμβάνονται γενικά από το στόμα ή εγχέονται στο σώμα και χρησιμοποιούνται για σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για θεραπείες φωτοθεραπείας
Ορισμένες περιπτώσεις σοβαρού εκζέματος μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία Β (UVB). Αυτό το φως θα μειώσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο και θα τονώσει την παραγωγή βιταμινών Β από το δέρμα. Εάν πιστεύετε ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με το έκζεμά σας, ο γιατρός σας θα παρέχει φωτοθεραπεία με ένα μηχάνημα στην κλινική του.
Εάν ο γενικός ιατρός σας δεν διαθέτει φωτοθεραπευτικό μηχάνημα, ζητήστε παραπομπή σε δερματολόγο που έχει
Μέθοδος 3 από 3: Ανακουφίστε τα συμπτώματα του εκζέματος με φυσικές θεραπείες
Βήμα 1. Βάλτε αλάτι στο νερό και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το για να μουλιάσετε το πρόσωπό σας
Εάν το μπάνιο σε απλό νερό βρύσης δεν βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων φαγούρας από έκζεμα, δοκιμάστε να προσθέσετε αλάτι Epsom. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε αλάτι Ιμαλαΐων αντί για αλάτι Epsom. Προσθέστε αρκετό αλάτι, περίπου 1/2 φλιτζάνι (120 ml). Μετά από αυτό, μουλιάστε για 30 λεπτά. Μετά από αυτό, βυθίστε το πρόσωπό σας μέχρι να βυθιστεί στο νερό. Με αυτόν τον τρόπο, το αλάτι μπορεί να κολλήσει στο έκζεμα στο πρόσωπο.
- Or, αν δεν σας αρέσει να μουσκεύετε το πρόσωπό σας σε νερό, δοκιμάστε να ρίξετε αλατισμένο νερό στο πρόσωπό σας.
- Εάν το αλάτι δεν βοηθά, δοκιμάστε να προσθέσετε 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου όπως λεβάντα ή χαμομήλι στο νερό.
Βήμα 2. Εφαρμόστε λάδι από δέντρο τσαγιού στο έκζεμα
Το έλαιο τσαγιού είναι ένα ισχυρό συστατικό για την ανακούφιση των συμπτωμάτων πόνου ή φαγούρας. Ενώ δεν μπορεί ούτε να θεραπεύσει ούτε να ανακουφίσει το έκζεμα, μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τη δυσφορία.
- Μπορείτε να αγοράσετε εμφιαλωμένο λάδι από δέντρο τσαγιού στα περισσότερα φυσικά παντοπωλεία ή στην περιοχή βιολογικών προϊόντων των περισσότερων παντοπωλείων.
- Αυτό το λάδι πωλείται μερικές φορές σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, ώστε να είναι εύκολο να εφαρμοστεί στο δέρμα.
Βήμα 3. Εφαρμόστε έλαιο βιταμίνης Ε στο έκζεμα στο πρόσωπο
Η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα δυσάρεστα συμπτώματα του ήπιου εκζέματος. Πηγαίνετε σε ένα φυσικό παντοπωλείο ή φαρμακείο και αναζητήστε βιταμίνη Ε που περιέχει D-άλφα τοκοφερόλη. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα από αυτό το λάδι στις άκρες των δακτύλων σας και μετά απλώστε το στις περιοχές του δέρματος που επηρεάζονται από το έκζεμα.
