Τα εγκαύματα από τον ήλιο είναι επώδυνα. Επιπλέον, η ηλιακή βλάβη στην παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος στο μέλλον. Δεδομένου ότι το δέρμα του προσώπου είναι πολύ εύθραυστο και ευάλωτο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε και να αποτρέψουμε το ηλιακό έγκαυμα στο πρόσωπο. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να εντοπίζετε, να θεραπεύετε και να προλαμβάνετε το ηλιακό έγκαυμα στο πρόσωπο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Άμεσος χειρισμός
Βήμα 1. Μείνετε μακριά από την έκθεση στον ήλιο
Μόλις παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι φαγούρα ή ελαφρώς ροζ, πηγαίνετε σε εσωτερικούς χώρους ή τουλάχιστον πάρτε κάποιο καταφύγιο. Τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται 4-6 ώρες μετά την παραμονή μακριά από την έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, εάν αποφύγετε τον ήλιο αμέσως, μπορεί να μην εμφανιστούν σοβαρότερα εγκαύματα.
Βήμα 2. Πιείτε νερό
Μόλις παρατηρήσετε τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος, ξεκινήστε να πίνετε πολύ νερό για να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Τα ηλιακά εγκαύματα αφυδατώνουν το αίμα σας και μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε κουρασμένοι. Περαιτέρω επιπτώσεις μπορούν να προληφθούν διατηρώντας το σώμα ενυδατωμένο.
Βήμα 3. Βρέξτε το πρόσωπό σας με κρύο νερό
Εάν το πρόσωπό σας αισθάνεται ζεστό από ηλιακό έγκαυμα, δροσίστε το βρέχοντας περιοδικά το πρόσωπό σας με κρύο νερό και στη συνέχεια σκουπίστε το με μια μαλακή πετσέτα. Υγρά, κρύα πανιά μπορούν επίσης να τοποθετηθούν στο μέτωπο ή τα μάγουλα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση της θερμότητας.
Βήμα 4. Βουρτσίστε το πρόσωπό σας με τζελ αλόης βέρα ή ενυδατική κρέμα
Μη χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα που περιέχει βαζελίνη, βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε καθαρό τζελ αλόης βέρα ή μια ενυδατική κρέμα που περιέχει σόγια ή αλόη. Εάν το δέρμα είναι πολύ ερεθισμένο ή πρησμένο, χρησιμοποιήστε μια τοπική κρέμα στεροειδών (κρέμα υδροκορτιζόνης 1%) που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή. Διαβάστε προσεκτικά και ακολουθήστε τις οδηγίες για κάθε μη συνταγογραφούμενο φάρμακο που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε.
Βήμα 5. Πάρτε ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη ή παρακεταμόλη
Η λήψη αναλγητικών χωρίς ιατρική συνταγή μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα ηλιακού εγκαύματος μπορεί να αποτρέψει τον πόνο στο πρόσωπο. Διαβάστε και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες δοσολογίας που αναγράφονται στη συσκευασία του φαρμάκου.
Βήμα 6. Ελέγξτε την κατάσταση του δέρματος
Μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος, ελέγξτε προσεκτικά για τη σοβαρότητα της κατάστασης. Εάν εμφανίσετε ναυτία, διαταραχές της όρασης, ρίγη ή πυρετό, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό.
Μέθοδος 2 από 3: Θεραπεία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης
Βήμα 1. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο
Πίνετε άφθονο νερό για να ενυδατώσετε το δέρμα σας όταν έχετε ηλιακά εγκαύματα. Τα ηλιακά εγκαύματα αφυδατώνουν το αίμα σας και μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε κουρασμένοι. Περαιτέρω επιπτώσεις μπορούν να προληφθούν διατηρώντας το σώμα ενυδατωμένο.
Βήμα 2. Εφαρμόστε συχνά ενυδατική κρέμα
Το δέρμα πρέπει να ενυδατώνεται συχνά όταν αντιμετωπίζετε ηλιακά εγκαύματα. Μη χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα που περιέχει βαζελίνη, βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε καθαρό τζελ αλόης βέρα ή μια ενυδατική κρέμα που περιέχει σόγια ή αλόη. Εάν το δέρμα είναι πολύ ερεθισμένο ή πρησμένο, χρησιμοποιήστε μια τοπική κρέμα στεροειδών (κρέμα υδροκορτιζόνης 1%) που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή.
Βήμα 3. Μην επιλέγετε φουσκάλες ή ξεφλουδίζετε το δέρμα
Η συλλογή φουσκάλων ή το ξεφλούδισμα του δέρματος μπορεί να προκαλέσει μόνιμες ουλές στο δέρμα. Εάν έχετε φουσκάλες ή ξεφλουδίζετε δέρμα, αφήστε τα να επουλωθούν από μόνα τους.
Βήμα 4. Μείνετε μακριά από τον ήλιο μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος
Εάν πρέπει να βγείτε έξω, εφαρμόστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή 50 και επωφεληθείτε από τις σκιασμένες περιοχές, εάν υπάρχουν.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε οικιακές θεραπείες
Υπάρχει μια ποικιλία από σπιτικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη φυσική θεραπεία των ηλιακών εγκαυμάτων. Δοκιμάστε μία από τις παρακάτω θεραπείες για να συμπληρώσετε άλλες μεθόδους αντιμετώπισης των ηλιακών εγκαυμάτων.
- Βρέξτε το πρόσωπό σας με χλιαρό τσάι χαμομήλι ή μέντα. Ζυμώστε 240 ml τσάι χαμομηλιού και αφήστε το να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου. Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε τσάι χαμομηλιού και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας.
- Φτιάξτε μια κομπρέσα γάλακτος. Βουτήξτε έναν επίδεσμο ή ένα πανί σε κρύο γάλα, στύψτε το και στη συνέχεια εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας. Το γάλα σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα στο δέρμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ψύξη και την επούλωση του δέρματος.
- Φτιάξτε μια πάστα πατάτας και απλώστε την στο πρόσωπο. Chιλοκόβουμε και ανακατεύουμε ωμές πατάτες. Βουτήξτε ένα μπαμπάκι στο πουρέ πατάτας μέχρι να βραχεί. Εφαρμόστε στο πρόσωπο.
- Φτιάξτε μια μάσκα αγγουριού. Ξεφλουδίστε και ανακατέψτε το αγγούρι μέχρι να γίνει καθαρό. Εφαρμόστε πουρέ αγγουριού στο πρόσωπο σαν μάσκα. Η πάστα αγγουριού βοηθά στην ανακούφιση της θερμότητας στο δέρμα.
Μέθοδος 3 από 3: Προφυλάξεις
Βήμα 1. Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα
Προστατέψτε το πρόσωπό σας και όλο το εκτεθειμένο δέρμα εφαρμόζοντας αντηλιακό SPF 30 ή 50 κάθε φορά που βγαίνετε έξω. Εφαρμόστε αντηλιακό τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγείτε έξω. Εφαρμόστε ξανά κάθε 90 λεπτά. Αν κολυμπάτε ή ιδρώνετε, χρησιμοποιήστε ένα αδιάβροχο αντηλιακό.
Βήμα 2. Φορέστε καπέλο όταν βγαίνετε έξω
Ένα καπέλο με φαρδιά γείσα (10 εκατοστά) μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του τριχωτού της κεφαλής, των αυτιών και του λαιμού από την έκθεση στον ήλιο.
Βήμα 3. Βάλτε τα γυαλιά ηλίου
Τα γυαλιά ηλίου με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία βοηθούν στην αποφυγή βλαβών από τον ήλιο στην περιοχή γύρω από τα μάτια.
Βήμα 4. Μην ξεχνάτε την περιοχή των χειλιών
Τα χείλη μπορούν επίσης να καούν από τον ήλιο. Έτσι, φοράτε πάντα ένα lip balm με SPF τουλάχιστον 30.
Βήμα 5. Μειώστε την έκθεση στον ήλιο
Εάν μπορείτε, αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. επειδή οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν εγκαύματα.
Βήμα 6. Ελέγχετε συχνά το δέρμα
Προσέξτε το δέρμα σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Εάν το δέρμα σας έχει φαγούρα ή ελαφρώς ροζ χρώμα, μπορεί να έχετε ηλιακό έγκαυμα. Μείνετε αμέσως μακριά από την έκθεση στον ήλιο.
Βήμα 7. Μην βασίζεστε μόνο σε μια ομπρέλα για να προστατέψετε το δέρμα σας
Ενώ οι ομπρέλες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της άμεσης έκθεσης στον ήλιο, η άμμος αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου στο δέρμα, οπότε είναι σημαντικό να εφαρμόζετε αντηλιακό ακόμη και αν είστε κάτω από μια ομπρέλα.
Συμβουλές
- Θυμηθείτε, η πρόληψη είναι ευκολότερη από τη θεραπεία. Έτσι, παίρνετε πάντα προφυλάξεις όταν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους για να μην καείτε από τον ήλιο.
- Παρόλο που τα καλλυντικά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την κάλυψη ηλιακών εγκαυμάτων στο πρόσωπο, μην τα εφαρμόζετε (π.χ. foundation (foundation), πούδρα, ρουζ [ρουζ]) μέχρι να επουλωθεί πλήρως το έγκαυμα, ειδικά αν το έγκαυμα είναι σοβαρό.
- Ο καθένας μπορεί να υποστεί ηλιακά εγκαύματα. Ωστόσο, τα ανοιχτόχρωμα παιδιά και οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον προφυλάξεις (αντηλιακό, καπέλα, καλυμμένα ρούχα κ.λπ.) καθώς αυτές οι ομάδες είναι πιο επιρρεπείς σε ηλιακά εγκαύματα.
