Η ικανότητα σεβασμού των άλλων παίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία στην προσωπική και επαγγελματική ζωή. Μπορείτε να δείξετε σεβασμό κατανοώντας τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων και να είστε ευγενικοί με όλους. Εάν κάποιος μιλάει, ακούστε προσεκτικά χωρίς να τον διακόψετε ή να είστε αγενής. Ακόμα κι αν υπάρχουν διαφορές απόψεων, μπορείτε ακόμα να επικοινωνείτε καλά και να σέβεστε το άτομο με το οποίο μιλάτε. Θυμηθείτε ότι θα σέβεστε επίσης αν σέβεστε πάντα τους άλλους.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Να σέβεστε με βάση την αξία των αρετών
Βήμα 1. Σεβαστείτε τον εαυτό σας
Ο σεβασμός στους άλλους πρέπει να ξεκινά από τον εαυτό σας. Σεβαστείτε τον εαυτό σας αναγνωρίζοντας ότι έχετε ατομικά δικαιώματα και ελευθερία να λαμβάνετε αποφάσεις. Αυτοσεβασμός σημαίνει χρήση αυτού του δικαιώματος για την επιβολή ορίων στη διατήρηση της υγείας και την κάλυψη των αναγκών της ζωής. Είστε ο μόνος υπεύθυνος για τον εαυτό σας, τις πράξεις και τα συναισθήματά σας, όχι κανένας άλλος.
- Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να απορρίψετε τα αιτήματα άλλων ανθρώπων χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι ή αρνητικοί.
- Εάν κάποιος δεν σε σέβεται και αγνοεί την ανθρώπινη αξιοπρέπειά σου, έχεις κάθε δικαίωμα να πεις: «Μη μου μιλάς έτσι» ή «Μην με αγγίζεις».
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τους άλλους όπως θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται
Αν θέλετε οι άνθρωποι να είναι καλοί μαζί σας, να είστε καλοί με όλους. Αν θέλετε οι άνθρωποι να σας μιλούν ήρεμα, μιλήστε ήρεμα σε όλους. Αν κάποιος δεν συμπεριφέρεται σωστά μαζί σας, μην συμπεριφέρεστε άσχημα με άλλους. Πείτε και κάντε θετικά πράγματα όπως θα περιμένατε από άλλους ανθρώπους.
Για παράδειγμα: αν κάποιος σας φωνάζει, απαντήστε με έναν ήρεμο τόνο φωνής και κατανοητές λέξεις
Βήμα 3. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση κάποιου άλλου
Θα δυσκολευτείτε να εκτιμήσετε τις προοπτικές των άλλων αν δεν μπορείτε να καταλάβετε τι αισθάνονται και βιώνουν. Για παράδειγμα: αν είστε σε σύγκρουση με έναν φίλο, φανταστείτε πώς θα αισθανόσασταν αν βιώνατε το ίδιο πράγμα. Αυτό θα σας επιτρέψει να συμπονέσετε, διευκολύνοντάς σας να κατανοήσετε την οπτική του και να απαντήσετε με συμπάθεια.
- Η ενσυναίσθηση είναι μια ικανότητα που μπορεί να αναπτυχθεί με την εξάσκηση. Θα είστε πιο συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους εάν είστε σε θέση να τους καταλάβετε.
- Για παράδειγμα: εάν υπάρχει κάτι που δεν καταλαβαίνετε ή έχετε διαφωνία με κάποιον, ζητήστε του να εξηγήσει ή να δώσει ένα παράδειγμα.
Βήμα 4. Σεβαστείτε την αξιοπρέπεια και την αξία όλων
Πρέπει να σέβεσαι όλους, όχι μόνο τους ανθρώπους που σου αρέσουν. Σεβαστείτε τα ανθρώπινα δικαιώματα του καθενός, ανεξάρτητα από το παρελθόν του ή τον τρόπο που σας συμπεριφέρονται. Ακόμα κι αν είστε θυμωμένοι ή θυμωμένοι με κάποιον, εξακολουθούν να αξίζουν σεβασμό.
Αν δυσκολεύεστε να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας και θέλετε να πείτε κάτι σκληρό ή βλαβερό, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθυστερήσετε την ομιλία, ώστε να ηρεμήσετε
Μέθοδος 2 από 4: Επικοινωνία με αμοιβαίο σεβασμό
Βήμα 1. Να είστε ευαίσθητοι στα συναισθήματα των άλλων
Ακόμα κι αν δεν θέλετε να πληγώσετε τα συναισθήματα του άλλου ατόμου, τα λόγια σας μπορεί να σας προσβάλλουν ή να σας βλάψουν κατά λάθος. Πριν μιλήσετε, σκεφτείτε πώς το άλλο άτομο θα ερμηνεύσει αυτά που λέτε. Σεβαστείτε τα συναισθήματά του όταν αντιδρά ή ανταποκρίνεται. Θέστε ευαίσθητα θέματα με προσεκτική εξέταση. Επιλέξτε θετικές λέξεις γιατί οι λέξεις σας έχουν μεγάλο αντίκτυπο στους άλλους ανθρώπους.
Για παράδειγμα: εάν θέλετε να ακυρώσετε ένα σχέδιο που αναστάτωσε τον φίλο σας, δείξτε ότι καταλαβαίνετε τα συναισθήματά του λέγοντας: "Λυπάμαι, ξέρω ότι θα απογοητευτείτε, αλλά πρέπει να ακυρώσω το ραντεβού. αύριο?"
Βήμα 2. Να είστε ευγενικοί και ευγενικοί με τους άλλους
Αντί για εντολή, κάντε αιτήματα. Να είστε ευγενικοί λέγοντας «ευχαριστώ» και «παρακαλώ» όταν ζητάτε από κάποιον άλλο κάτι ως τρόπο να δείξετε ότι εκτιμάτε τον χρόνο και την προσπάθεια που καταβάλλει για να σας βοηθήσει.
Μάθετε πώς να δείχνετε καλούς τρόπους, για παράδειγμα: περιμένετε τη σειρά σας να μιλήσετε κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, δίνοντας μια θέση σε ένα ηλικιωμένο άτομο ή μια έγκυο γυναίκα, που στέκεται στην ουρά με τάξη
Βήμα 3. Ακούστε προσεκτικά
Δώστε μεγάλη προσοχή όταν μιλούν άλλοι άνθρωποι. Αντί να σκέφτεστε τι έχετε να πείτε, ακούστε και ακούστε με προσοχή αυτά που λέει. Απαλλαγείτε από περισπασμούς κλείνοντας την τηλεόραση ή το τηλέφωνο. Επικεντρωθείτε μόνο στον συνομιλητή, όχι στον εαυτό σας.
- Δώστε ουδέτερη απάντηση για να δείξετε ότι ακούτε, για παράδειγμα λέγοντας "Ναι", "Τότε …" ή "Εντάξει".
- Εάν η προσοχή σας αποσπάται, ζητήστε του να επαναλάβει αυτό που είπε, ώστε να μπορέσετε να συμμετάσχετε ξανά στη συζήτηση.
Βήμα 4. Δώστε θετικά σχόλια
Εάν ασκείτε συνεχώς κριτική, επικρίνετε, υποτιμάτε, κρίνετε ή προσβάλλετε το άτομο με το οποίο μιλάτε, μπορεί να αντιταχθεί σε αυτά που λέτε και να αισθανθεί ότι σας έχουν υποστεί κακοποίηση. Αν κάτι θέλετε να πείτε, πείτε το με τρόπο που τον κάνει να αισθάνεται ότι εκτιμάται.
Για παράδειγμα: αν ο συγκάτοικός σας συμπεριφέρεται τόσο άσχημα που σας ενοχλεί, ενημερώστε τον ή υποβάλετε αίτημα. Αντί να πείτε: "Μισώ όταν το μπάνιο μένει ακατάστατο", τότε ρωτήστε: "Θα σας πείραζε να καθαρίζετε το μπάνιο μετά το ντους;" ή "Μακάρι να μπορούσαμε να διατηρούμε το μπάνιο καθαρό κάθε μέρα."
Βήμα 5. Δώστε τη γνώμη σας μόνο όταν σας ζητηθεί
Ακόμα κι αν η γνώμη σας είναι σωστή, άλλοι άνθρωποι μπορεί να μην την χρειάζονται. Επομένως, είναι καλή ιδέα να δώσετε τη γνώμη σας μόνο όταν σας ζητηθεί. Αφήστε τους άλλους να πάρουν τις δικές τους αποφάσεις ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε μαζί τους.
- Άλλοι άνθρωποι θα αισθάνονται προσβεβλημένοι αν πάντα λέτε τη γνώμη σας, παρόλο που δεν θέλετε να πληγώσετε τα συναισθήματά τους.
- Για παράδειγμα: αν δεν σας αρέσει ο σύντροφος του φίλου σας, να είστε καλοί και να μην λέτε τίποτα εκτός αν σας κάνει ερωτήσεις ή είναι για δική του ασφάλεια.
Μέθοδος 3 από 4: Επίλυση σύγκρουσης με αμοιβαίο σεβασμό
Βήμα 1. Σεβαστείτε τις απόψεις των άλλων
Ακούστε τις ιδέες, τις απόψεις και τις συμβουλές άλλων ανθρώπων με ανοιχτό μυαλό. Ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε, σκεφτείτε πρώτα τι έχει να πει χωρίς να το αγνοήσετε.
Δείξτε ότι εκτιμάτε το άλλο άτομο και αυτό που λέει. Αντί να συνεχίσετε να μιλάτε, κάντε ερωτήσεις για να καταλάβετε τι λέει και ακούστε τι έχει να πει, ακόμα κι αν η οπτική του είναι διαφορετική
Βήμα 2. Μιλήστε με θετικές λέξεις
Θυμηθείτε ότι υπάρχουν πάντα καλοί τρόποι επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ λέξεων που βλάπτουν τα συναισθήματα και εκείνων που δίνουν κατανόηση. Εάν έχετε την τάση να λέτε πράγματα που βλάπτουν τα συναισθήματά σας ή ακούγονται θυμωμένα, ειδικά όταν υπάρχει διαφορά απόψεων, ξεκινήστε τη συνήθεια να μιλάτε με θετικές λέξεις.
- Για παράδειγμα: αντί να πείτε: «Εσύ ποτέ πληρώστε κάθε φορά που τρώμε », αντικαταστήστε το με,« πλήρωσα όταν φάγαμε χθες. Τι λέτε να πληρώσετε αυτή τη φορά; »
- Μην υποτιμάτε, χλευάζετε, προσβάλλετε ή προσβάλλετε τους άλλους. Εάν αυτό συμβεί κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, σημαίνει ότι δεν τον σέβεστε. Συνεχίστε τη συζήτηση άλλη φορά.
Βήμα 3. Ζητήστε συγγνώμη εάν έχετε αδικήσει τους άλλους
Αναλάβετε την ευθύνη εάν είστε ένοχοι. Είναι φυσικό να κάνεις λάθη, αλλά πρέπει να το παραδεχτείς και να σκεφτείς τις συνέπειες για τους άλλους ανθρώπους. Όταν ζητάτε συγνώμη, δείξτε τύψεις και παραδεχτείτε ότι κάνατε κάτι λάθος. Όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθήστε να βελτιώσετε τη σχέση.
Για παράδειγμα: "Συγγνώμη που σας φωνάζω. Beenμουν αγενής και ασέβεια μαζί σας. Από εδώ και πέρα, θα σας μιλήσω ευγενικά"
Μέθοδος 4 από 4: Σεβασμός μέσω δράσης
Βήμα 1. Σεβαστείτε τα όρια των άλλων ανθρώπων
Το να αναγκάζεις κάποιον να κάνει κάτι δεν είναι ένας τρόπος σεβασμού των άλλων ανθρώπων. Εάν γνωρίζετε τα όρια κάποιου, μην τον σπάσετε ή ζητήστε του να τον αλλάξει. Σεβαστείτε τα όρια που θέτει όπως θέλει.
Για παράδειγμα: όταν τρώτε με vegan, μην προσφέρετε φαγητό από κρέας. Αν κάποιος κάνει διαφορετική πνευματική ζωή, μην τον περιφρονήσετε ή πείτε ότι τα πιστεύω του είναι αιρετικά ή λανθασμένα
Βήμα 2. Να είστε αξιόπιστοι
Για να κάνετε τους άλλους να σας πιστέψουν, δείξτε ότι είστε κάποιος που αξίζει την εμπιστοσύνη. Για παράδειγμα: εάν ένας φίλος σας ζητήσει να κρατήσετε ένα μυστικό, κρατήστε το λόγο σας. Μην προδίδεις την εμπιστοσύνη που δίνει αποκαλύπτοντας μυστικά σε κανέναν.
Να είστε ειλικρινείς μέσα από τις πράξεις και τα λόγια σας γιατί οι άλλοι θα δουν από μόνοι τους αν αξίζετε εμπιστοσύνη
Βήμα 3. Μην κουτσομπολεύετε ή διαδίδετε φήμες
Το να κουτσομπολεύεις άλλους ανθρώπους ή να μοιράζεσαι κουτσομπολιά είναι κακή συμπεριφορά και άτιμο. Ο κουτσομπόλης δεν μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του ή να εξηγήσει τι περνά ενώ άλλοι νιώθουν ελεύθεροι να κρίνουν. Όταν μιλάτε για άλλους ανθρώπους, μην κουτσομπολεύετε ή διαδίδετε ψευδείς πληροφορίες.
Για παράδειγμα: αν κάποιος αρχίσει να κουτσομπολεύει, πείτε: "Δεν θέλω να μιλάω για άλλους ανθρώπους πίσω από την πλάτη τους γιατί είναι άδικο γι 'αυτόν"
Βήμα 4. Σεβαστείτε όλους
Ζήστε την καθημερινότητά σας με το να είστε δίκαιοι με όλους και να τηρείτε την ισότητα χωρίς διάκριση φυλής, θρησκείας, φύλου, χώρας καταγωγής ή εθνικότητας. Αντί να είστε άδικοι με άλλους ανθρώπους από διαφορετικά περιβάλλοντα, αλληλεπιδράτε μεταξύ σας με σεβασμό.
