Εάν το νύχι σας πέσει, μπορεί να θέλετε να μεγαλώσει ξανά αμέσως. Ενώ δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να επιταχύνετε αυτήν τη διαδικασία, υπάρχουν ακόμα μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τα νύχια σας να αναπτυχθούν ξανά. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, θα πρέπει να προστατεύετε το εκτεθειμένο κρεβάτι των νυχιών διατηρώντας το καθαρό και ενυδατικό. Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε τα νύχια σας σε αλατούχο διάλυμα για να ενυδατώσετε και να αποτρέψετε τη μόλυνση. Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση συμπληρωμάτων βιοτίνης και ορισμένων βιταμινών για την τόνωση (ή τη σταθεροποίηση) της ανάπτυξης των νυχιών και των μαλλιών. Έτσι, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων για να βοηθήσετε τη διαδικασία ανάκτησης των νυχιών.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Προστασία και καθαρισμός χαλαρών ή κατεστραμμένων νυχιών
Βήμα 1. Κόψτε τυχόν αιχμηρές άκρες εάν τα νύχια σας είναι σκισμένα
Εάν ένα μέρος του νυχιού σας έχει σχιστεί, χρησιμοποιήστε κουρευτικά για να κόψετε τυχόν χαλαρά μέρη και ανώμαλες άκρες. Με αυτόν τον τρόπο, το υπόλοιπο καρφί δεν θα πιαστεί, προκαλώντας περαιτέρω τραυματισμό και πόνο.
Πλύνετε τα νύχια σας σε κρύο νερό για 20 λεπτά μετά το κόψιμο. Χτυπήστε απαλά τα νύχια σας με μια καθαρή πετσέτα και στη συνέχεια εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα βαζελίνης. Μετά από αυτό, προστατεύστε την τραυματισμένη περιοχή των νυχιών με γύψο
Προειδοποίηση:
Εάν ο τραυματισμός στο νύχι είναι σοβαρός ή το καρφί πέσει χωρίς λόγο, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα εξετάσει το πρόβλημα και θα παράσχει την κατάλληλη θεραπεία για να αποφευχθεί η επιδείνωση του τραυματισμού.
Βήμα 2. Ακολουθήστε τις συστάσεις θεραπείας που δίνει ο γιατρός σας εάν αφαιρέσετε το νύχι σας
Εάν το καρφί σας αφαιρεθεί χειρουργικά, ο γιατρός σας πιθανότατα θα παράσχει συγκεκριμένες μετεγχειρητικές οδηγίες φροντίδας. Ζητήστε γραπτές οδηγίες θεραπείας που μπορείτε να πάρετε στο σπίτι και μη διστάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν δεν το καταλαβαίνετε.
- Για παράδειγμα, ο γιατρός μπορεί να δώσει οδηγίες σχετικά με τον τρόπο αλλαγής του επίδεσμου και να παρακολουθεί σημάδια μόλυνσης στο κρεβάτι των νυχιών.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ή να συστήσει φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου από την αφαίρεση των νυχιών.
Βήμα 3. Ανυψώστε το δάχτυλο του ποδιού για τις πρώτες 3 ημέρες μετά την αποκόλληση του νυχιού
Μόλις αφαιρεθεί το καρφί, μπορεί να εμφανίσετε πρήξιμο και φλεγμονή του τραυματισμένου στρώματος νυχιών. Για να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα και να επιταχύνετε την ανάρρωση, σηκώστε το πόδι σας όσο το δυνατόν περισσότερο τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό. Προσπαθήστε να στηρίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας έτσι ώστε να είναι ψηλότερα από την καρδιά σας.
- Για παράδειγμα, μπορεί να είστε σε θέση να ξαπλώσετε στον καναπέ με τα πόδια σας στα μπράτσα ή να ξαπλώσετε στο κρεβάτι με τα πόδια σας σε ένα σωρό μαξιλάρια.
- Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αποφύγετε το περπάτημα ή την καταπόνηση των δακτύλων των ποδιών σας, αν είναι δυνατόν.
Βήμα 4. Μην αφήνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας βρεγμένα για 1-2 ημέρες μετά την αποκόλληση του νυχιού
Τις πρώτες 24-48 ώρες μετά την αποκόλληση του νυχιού, προσπαθήστε να κρατήσετε την περιοχή όσο το δυνατόν πιο στεγνή. Εάν πρέπει να κάνετε ντους, καλύψτε τα πόδια σας με μια πλαστική σακούλα για να μην βραχούν.
- Αυτό το βήμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν υπάρχουν ράμματα στο τραυματισμένο κρεβάτι των νυχιών.
- Εάν το δάχτυλο του ποδιού είναι καλυμμένο με επίδεσμο, αλλάξτε τον επίδεσμο όταν βραχεί.
Βήμα 5. Πλύνετε το τραυματισμένο δάχτυλο του ποδιού με καθαρό νερό μετά τις πρώτες 2 ημέρες
Αφού αφήσετε τα δάχτυλα των ποδιών να ξεκουραστούν και να αναρρώσουν για 24-48 ώρες, μπορείτε να τα πλύνετε με καθαρό ζεστό νερό. Πλύνετε προσεκτικά την περιοχή 2 φορές την ημέρα. Το πλύσιμο των δακτύλων σας θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε βακτήρια, σκόνη και χνούδι από τα ρούχα ή τους επιδέσμους.
Μπορείτε επίσης να πλύνετε την περιοχή με ένα ήπιο σαπούνι. Ωστόσο, προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε οτιδήποτε περιέχει έντονα αρώματα ή βαφές που μπορούν να στεγνώσουν και να ερεθίσουν τις πληγές στα δάχτυλα των ποδιών σας
Βήμα 6. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα βαζελίνης για να προστατεύσετε και να ενυδατώσετε το κρεβάτι των νυχιών
Η βαζελίνη μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάρρωσης διατηρώντας την υγρασία στο τραύμα, αποτρέποντας παράλληλα τις ψώρα. Πριν εφαρμόσετε έναν επίδεσμο στο τραυματισμένο δάχτυλο, εφαρμόστε απαλά μια μικρή ποσότητα βαζελίνης στο κρεβάτι των νυχιών.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει τη χρήση αντιβιοτικής αλοιφής στο τραυματισμένο κρεβάτι των νυχιών
Βήμα 7. Καλύψτε το καρφί με έναν επίδεσμο όταν αρχίσει να μεγαλώνει ξανά
Εάν το στρώμα του δέρματος κάτω από το νύχι είναι εκτεθειμένο, φορέστε έναν αντικολλητικό επίδεσμο. Ένας επίδεσμος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της μόλυνσης, ενώ εμποδίζει το ευαίσθητο δέρμα στο κρεβάτι των νυχιών να τρίβεται με κάλτσες και παπούτσια και να προκαλεί πόνο.
- Αλλάξτε αυτόν τον επίδεσμο καθημερινά ή όταν βραχεί ή λερωθεί. Κάθε φορά που αλλάζετε τον επίδεσμο, πλύνετε το δάχτυλο του ποδιού σας και εφαρμόστε ξανά βαζελίνη.
- Χρησιμοποιήστε τον επίδεσμο μέχρι το νέο νύχι να μεγαλώσει αρκετά ώστε να καλύψει σχεδόν ολόκληρο το κρεβάτι των νυχιών.
- Για νέους τραυματισμούς, αποφύγετε κολλητικούς επιδέσμους ή επιδέσμους από ινώδες υλικό (όπως γάζες) καθώς μπορεί να κολλήσουν στο τραύμα. Μια εξαιρετική επιλογή είναι ένας μεταξωτός επίδεσμος που συνδυάζεται με μια ειδική κάλτσα.
Βήμα 8. Φορέστε καλά εφαρμοστά παπούτσια για να μην επιδεινωθεί ο τραυματισμός
Αν φοράτε πολύ στενά παπούτσια (ειδικά ψηλά τακούνια), τα δάχτυλα των ποδιών σας θα μωλωπιστούν εύκολα και ως αποτέλεσμα, ο τραυματισμός στο κρεβάτι των νυχιών θα επιδεινωθεί. Τα δάχτυλα των ποδιών μπορούν επίσης να κινηθούν λίγο για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που επιβραδύνει τη διαδικασία του νυχιού να μεγαλώσει ξανά.
- Επίσης, προσπαθήστε να μην σταματήσετε ξαφνικά. Όταν τελειώσετε για παράδειγμα, επιβραδύνετε μέχρι να περπατήσετε πρώτα. Με αυτόν τον τρόπο, τα πόδια σας δεν θα πέσουν ξαφνικά μπροστά και δεν θα συγκρουστούν με το δάχτυλο του παπουτσιού.
- Φορέστε βαμβακερές κάλτσες που αναπνέουν αντί για κάλτσες ή καλσόν.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να φοράτε για λίγο ορθοπεδικά παπούτσια, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν το δάχτυλο του ποδιού σας και να το βοηθήσουν να επουλωθεί.
Βήμα 9. Κάντε υπομονή ενώ τα νύχια αρχίζουν να μεγαλώνουν
Μπορεί να είστε σε θέση να επιταχύνετε την ανάπτυξη των νυχιών με λουτρά και βιταμίνες, αλλά θα πρέπει ακόμα να περιμένετε να επουλωθούν τα νύχια σας. Συνήθως, τα χαλαρά νύχια των ποδιών θα μεγαλώσουν ξανά σε 12-18 μήνες. Έτσι, μην ανησυχείτε εάν η ανάπτυξη των νυχιών σας φαίνεται αργή.
Μην ενοχλείτε και μην τρυπάτε το καρφί που αρχίζει να μεγαλώνει. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τραβήξετε τυχόν υπολείμματα θραύσματος νυχιών, αλλά είναι καλύτερο να το αφήσετε μόνο του, εκτός αν έχετε κρεμασμένο νυχι ή βραχυπρόθεσμο νύχι
Μέθοδος 2 από 2: Μούσκεμα νυχιών και χρήση συμπληρωμάτων
Βήμα 1. Βυθίστε τα νύχια σε ζεστό αλμυρό νερό 2-3 φορές την ημέρα για να αποφύγετε τη μόλυνση
Ένα λουτρό με αλμυρό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, να σκοτώσετε τα βακτήρια και να επιταχύνετε την αποκατάσταση τραυματισμών. Φτιάξτε ένα διάλυμα από 1 κουταλάκι του γλυκού (περίπου 5 γραμμάρια) αλάτι και 4 φλιτζάνια (1 λίτρο) ζεστού νερού σε ένα μικρό κουβά ή μεγάλο μπολ. Μουλιάστε τα δάχτυλα των ποδιών σας σε αυτό το διάλυμα για 20 λεπτά, 2-3 φορές την ημέρα.
- Αυτή η θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική τις πρώτες ημέρες μετά την αποκόλληση του νυχιού. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε 24-48 ώρες μετά τον τραυματισμό για να μπορέσετε να μουλιάσετε με ασφάλεια τα πόδια σας. Ρωτήστε το γιατρό σας για οδηγίες.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα λουτρό αλατιού Epsom διαλύοντας 2 κουταλάκια του γλυκού (10 γραμμάρια) αλάτι Epsom σε 2 λίτρα ζεστό νερό.
Βήμα 2. Εφαρμόστε αλοιφή βιταμίνης Ε για να τονώσετε την ανάπτυξη των νυχιών
Οι έρευνες δείχνουν ότι τα τοπικά διαλύματα βιταμίνης Ε μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των νυχιών ενώ παράλληλα βοηθούν στην επιτάχυνση της ανάπτυξής τους. Αφού αρχίσει να μεγαλώνει το νέο νύχι, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα βιταμίνης Ε ελαίου ή αλοιφής στην τραυματισμένη περιοχή κάθε μέρα.
- Εάν χρησιμοποιείτε λάδι βιταμίνης Ε αντί για κρέμα ή αλοιφή, σκεφτείτε να αναμίξετε το λάδι με λίγο βαζελίνη ή μια απαλή ενυδατική κρέμα για να αποτρέψετε τον ερεθισμό και να ενυδατώσετε την τραυματισμένη περιοχή.
- Φορέστε ανοιχτά παπούτσια (ή χωρίς παπούτσια) για 1 ώρα μετά την εφαρμογή της βιταμίνης Ε ή έως ότου το λάδι απορροφηθεί στο δέρμα. Το αποτέλεσμα θα είναι ισχυρότερο εάν αφήσετε την υγρασία να απορροφηθεί.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης
Τα νύχια και τα μαλλιά μπορούν να αναπτυχθούν γρηγορότερα εάν λαμβάνετε βιοτίνη ως συμπλήρωμα. Στην πραγματικότητα, η αργή και ασθενής ανάπτυξη των νυχιών συχνά σχετίζεται με ανεπάρκεια βιοτίνης. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων βιοτίνης για να βοηθήσετε τα νέα νύχια να μεγαλώσουν υγιή και δυνατά.
Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε να παίρνετε συμπληρώματα. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα που παίρνετε επίσης
Υπόδειξη:
Αν και δεν είναι ακόμη σαφές εάν η βιοτίνη επιταχύνει πραγματικά την ανάπτυξη των νυχιών, είναι πιθανό ότι αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να ενισχύσει τα νύχια και να τα αποτρέψει από το να γίνουν εύθραυστα.
Βήμα 4. Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και πρωτεΐνη για να τονώσετε την ανάπτυξη των νυχιών
Παρόλο που μπορεί να μην έχει σημαντική επίδραση στον ρυθμό ανάπτυξης των νυχιών σας, η διατροφική διατροφή μπορεί να κάνει τα νύχια σας υγιή και δυνατά. Έτσι, για να βοηθήσετε τα χαλαρά νύχια όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθήστε να φάτε πολλά από τα παρακάτω τρόφιμα:
- Τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο, όπως γάλα, τυρί, γιαούρτι, ψάρια σε κονσέρβα με κόκκαλα (όπως σαρδέλες), φασόλια και φακές, αμύγδαλα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
- Οι υγιείς πηγές πρωτεΐνης περιλαμβάνουν στήθος πουλερικών, ψάρια, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βήμα 5. Κάντε ένα μασάζ για να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πέλματα των ποδιών σας
Μερικές φορές, η κακή κυκλοφορία του αίματος στα πέλματα των ποδιών μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη των νυχιών και να τα κάνει αδύναμα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε θεραπευτή μασάζ ή να κάνετε μασάζ στα πόδια σας στο σπίτι με ρολό χεριών ή ποδιών.
Αυτό το μασάζ μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο ειδικά εάν πάσχετε από ασθένειες όπως ο διαβήτης που μπορεί να επηρεάσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πέλματα των ποδιών
Βήμα 6. Αντιμετωπίστε άλλες ασθένειες που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των νυχιών
Εάν έχετε μια ασθένεια που δυσκολεύει τα νύχια σας να αναπτυχθούν σωστά, επισκεφθείτε έναν γιατρό για σωστή θεραπεία. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που μπορούν να κάνουν τα νύχια σας αδύναμα ή κατεστραμμένα, όπως:
- Διαβήτης
- Ψωρίαση
- Μύκητας νυχιών ποδιών
- Επαναλαμβανόμενος τραυματισμός στο δάχτυλο του ποδιού (π.χ. από τρέξιμο ή αθλήματα).
