Μόλις συγκεντρώσατε το θάρρος να ομολογήσετε σε έναν φίλο αλλά, δυστυχώς, ακούσατε απόρριψη από το στόμα του; Μήπως η κατάσταση είναι ακόμα χειρότερη επειδή δεν θέλει καν να σας μιλήσει πια; Αν ναι, οι συνέπειες σίγουρα θα πνίξουν το στήθος σας! Είναι λοιπόν δυνατόν να ξαναγίνετε φίλοι με αυτό το άτομο; Φυσικά είναι δυνατόν! Το πιο σημαντικό, και οι δύο θα πρέπει να έχετε αρκετό χρόνο για να σκεφτείτε την κατάσταση στη σχέση, να καταλάβετε πόσο σημαντική είναι η φιλία μεταξύ σας και να εργαστείτε σκληρά για να επανασυνδεθείτε με υγιή όρια.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση της αμηχανίας
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο για να επεξεργαστείτε την απόρριψη
Αφού αποδεχτείτε την απόρριψη, βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει αρκετό χρόνο στον εαυτό σας για να επεξεργαστεί την κατάσταση και να προσαρμοστεί. Οι πιθανότητες είναι ότι μετά την εξομολόγηση και οι δύο θα νιώσετε μπερδεμένοι για την κατάσταση της υπάρχουσας σχέσης. Γι 'αυτό, και οι δύο θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε την κατάσταση! Εάν οι δυο σας επικοινωνείτε συνήθως τα Σαββατοκύριακα ή στέλνετε μηνύματα κάθε μέρα, προσπαθήστε να μειώσετε τη συχνότητα.
- Θυμηθείτε, δεν υπάρχει η καλύτερη στιγμή για να ξεχάσετε κάποιον. Επομένως, ακολουθήστε το ένστικτό σας σχετικά με τον απαιτούμενο χρόνο και απόσταση, αλλά μην αποφεύγετε ο ένας τον άλλον για πολύ καιρό.
- Εάν αισθάνεστε ότι καταφέρατε να επεξεργαστείτε τη θλίψη που εμφανίζεται μετά από μερικές ημέρες ή μερικές εβδομάδες, καλέστε τον φίλο σας πίσω και προσπαθήστε να τον καλέσετε να συνομιλήσει και να περάσει χρόνο μαζί. Εάν εξακολουθεί να μην αισθάνεται άνετα να το κάνει, ρωτήστε τον πόσο χρόνο χρειάζεται και τονίστε ότι θα νιώθετε πάντα έτοιμοι να έρθετε ξανά σε επαφή εάν δεν έχει πλέον αντιρρήσεις.
Βήμα 2. Τονίστε τη σημασία της φιλίας για εσάς
Αναγνωρίστε το γεγονός ότι η φιλία σας μπορεί να μην αισθάνεται ποτέ όπως παλιά. Ωστόσο, μην αρνηθείτε το γεγονός ότι το να είσαι φίλος του είναι μια πολύ σημαντική ανάγκη για σένα. Προσπαθήστε λοιπόν να καταστήσετε σαφές ότι παρά την απόρριψη, εξακολουθείτε να εκτιμάτε τη θέση του ως φίλου. Μεταφέρετε επίσης τι σημαίνει φιλία για εσάς.
Θα μπορούσατε να πείτε, "Ως φίλος, είσαι ακόμα πολύ πολύτιμος για μένα, και θέλω ακόμα να είμαι φίλος μαζί σου, παρόλο που μπορεί να νιώθω λίγο αμήχανα στην αρχή."
Βήμα 3. Λογαριασμός για την ομολογία σας
Αποδεχτείτε το γεγονός ότι οι προσπάθειές σας να αλλάξετε την κατάσταση της σχέσης σας έχουν πραγματικές συνέπειες. Παραδεχτείτε επίσης ότι γνωρίζετε ότι η εξομολόγηση μπορεί να κάνει την κατάσταση της φιλίας σας να είναι αμήχανη. Επιπλέον, δείξτε ότι είστε σε θέση να χειριστείτε καλά την απόρριψη. Το κόλπο είναι να επικυρώσετε τα συναισθήματα του φίλου σας και να μην προσπαθήσετε να τα αλλάξετε ή να τα μαλώσετε.
Μπορείτε να πείτε: «Ξέρω ότι αυτή η κατάσταση πρέπει να είναι δύσκολη για εσάς. Συγγνώμη, σας έβαλα σε αυτή τη θέση. Σε ευχαριστώ που με άκουσες."
Βήμα 4. Περιγράψτε την κατάστασή σας
Εξηγήστε τον λόγο πίσω από την ομολογία σας και ενημερώστε τον ότι όλα όσα είπε ήταν ειλικρινή, ειδικά επειδή η φιλία σας βασίζεται πάντα στην ειλικρίνεια, το άνοιγμα και την εμπιστοσύνη. Εάν οι δυο σας είστε φίλοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί και χτίζετε μια σχέση με βάση το άνοιγμα και την ειλικρίνεια, οι πιθανότητες επανασύνδεσης μαζί του είναι πολύ ανοιχτές.
Μπορείτε να πείτε: «Θα λυπηθώ πολύ αν κρατήσω κρυμμένα τα συναισθήματά μου. Χαίρομαι που είμαι ειλικρινής μαζί σας γιατί και οι δύο ήμασταν πολύ καλοί φίλοι »
Βήμα 5. Ρωτήστε τις ανάγκες της
Με τους φίλους σας, προσπαθήστε να συζητήσετε τα βήματα που μπορούν να γίνουν για να αποκατασταθεί η φιλία όπως ήταν. Αφού ακούσετε την ομολογία σας, ρωτήστε τις ανάγκες και τις επιθυμίες του φίλου σας. Παρατηρήστε επίσης την απάντησή του στην κατάσταση και ζητήστε ιδέες για τη βελτίωση της σχέσης μεταξύ των δυο σας.
Μέρος 2 από 2: Κάνοντας ξανά φίλους
Βήμα 1. Επιστρέψτε στην κανονικότητα της σχέσης
Όσο πιο γρήγορα επιστρέψετε στην κανονική αλληλεπίδραση μαζί του, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς τους δύο να είστε φίλοι ξανά χωρίς καμία αμηχανία. Επομένως, επιστρέψτε στο να περάσετε χρόνο ως συνήθως μαζί του για να δείξετε ότι αποδεχτήκατε την απόρριψή του. Μην αποφεύγετε ο ένας τον άλλον για να μην αυξηθεί η αμηχανία μεταξύ των δυο σας και δεν μπορεί να αποκατασταθεί η φιλία.
Βήμα 2. Δημιουργήστε νέα και πιο υγιή όρια
Αν θέλετε να επιστρέψετε στην κανονική επικοινωνία και να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας όπως παλιά, προσπαθήστε να κάνετε ειδικά όρια ή εξαιρέσεις για να μην επιστρέψουν αυτά τα ρομαντικά συναισθήματα. Με άλλα λόγια, θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές για να μπορέσετε να επανασυνδεθείτε με τους φίλους σας χωρίς περιττή αμηχανία. Μερικοί από τους περιορισμούς που πρέπει να εφαρμοστούν είναι:
- Αποφύγετε τη σαγηνευτική ή πειρακτική συμπεριφορά, το σωματικό άγγιγμα και τις σεξουαλικά υπονοούμενες παρατηρήσεις.
- Να είστε προσεκτικοί όταν μοιράζεστε την ερωτική σας ζωή με άλλους ανθρώπους.
- Μην κρατάτε την ελπίδα ότι μια μέρα, μπορεί να σας ερωτευτεί.
Βήμα 3. Δημιουργήστε νέες σχέσεις και ενδιαφέροντα
Αφιερώστε χρόνο για δραστηριότητες και εξερευνήστε νέα ενδιαφέροντα! Επίσης αφιερώστε χρόνο για να εξερευνήσετε νέες φιλίες και ρομαντικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Πίστεψε με, μετά από αυτό θα ξεχάσεις πιο εύκολα τα ρομαντικά συναισθήματα για το άτομο. Φροντίστε επίσης να δημιουργήσετε νέες φιλίες με άτομα με τα οποία μπορείτε να συζητήσετε πιο ανοιχτά για ραντεβού και ρομαντισμό.
Βήμα 4. Παρατηρήστε το πρότυπό σας
Προσπαθήστε να διερευνήσετε τους λόγους πίσω από την επιθυμία σας να μετατρέψετε μια φιλία σε ρομαντική. Με άλλα λόγια, προσδιορίστε μια τάση παρεξήγησης της στάσης του φίλου σας, μια τάση να πέσετε σε κάποιον που δεν είναι πραγματικά εκεί για εσάς ή μια τάση να οικοδομήσετε οικειότητα με έναν φίλο πολύ γρήγορα. Μόλις το βρείτε, μιλήστε για το μοτίβο με έναν σύμβουλο ή στενό φίλο για να σας εμποδίσει να επαναλάβετε το ίδιο λάθος, δηλαδή να ερωτευτείτε το ίδιο άτομο ή έναν άλλο φίλο σας. Αυτό το μοτίβο μπορεί να προκύψει επειδή:
- Έχετε πληγωθεί στο παρελθόν και φοβάστε να αναλάβετε πραγματική δέσμευση.
- Θέλετε να προστατευθείτε από μελλοντική απόρριψη επιλέγοντας κάποιον που δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται για εσάς ή δεν ήταν ποτέ εκεί για εσάς.
- Νιώθετε ανάξιοι να λάβετε αγάπη από τους άλλους.
Βήμα 5. Μάθετε από την εμπειρία και προχωρήστε
Να είστε ευγνώμονες που η ανεκπλήρωτη αγάπη έχει πραγματικά ανοίξει τα μάτια σας στις πιο σημαντικές αξίες στις σχέσεις. Με άλλα λόγια, γνωρίζετε ήδη τις πιο σημαντικές αξίες που πρέπει να υπάρχουν στον σύντροφό σας, καθώς και τις σημαντικές πτυχές που μπορούν να σας κάνουν να προσελκύσετε κάποιον. Εφαρμόστε αυτή τη γνώση στις άλλες σχέσεις σας και μάθετε να ενισχύετε την οικειότητα με τον φίλο σας σε άλλες σχέσεις.
Συμβουλές
- Μην μείνετε κοντά του μετά την απόρριψή του. Κάτι τέτοιο θα θυμίζει μόνο στο άτομο ότι δεν έχει "δώσει" αυτό που θέλετε. Αντ 'αυτού, μάθετε να αποδέχεστε την απόρριψη με χάρη και συνεχίστε τη ζωή χωρίς αυτήν. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε, σίγουρα εσείς οι δύο δεν θα μπορέσετε να ξαναγίνετε φίλοι όπως πριν.
- Δεδομένου ότι αυτό το είδος της κατάστασης μπορεί να είναι ενοχλητικό και για τα δύο μέρη, βεβαιωθείτε ότι έχετε και οι δύο όσο το δυνατόν μεγαλύτερη υποστήριξη ο ένας από τον άλλον, ακόμη και από τους πιο κοντινούς σας.
- Εάν είναι απαραίτητο, δώστε χρόνο στον φίλο σας να σκεφτεί. Ωστόσο, μην αποφεύγετε σκόπιμα ο ένας τον άλλον εάν θέλετε και οι δύο να διατηρήσετε τη φιλία που έχει εδραιωθεί.
- Στην πραγματικότητα, ήσασταν άδικοι στη φιλία σας εάν συνεχίζετε να ελπίζετε ότι η αγάπη σας θα είναι ανταποδοτική.
