Το να αγνοείται από φίλους, συζύγους ή συγγενείς είναι σίγουρα πολύ δυσάρεστο. Ακόμα κι αν ενθαρρύνεστε να διατηρήσετε επαφή μέχρι την απάντηση, είναι πιο σοφό να κάνετε πίσω. Συνεχίστε με την καθημερινή ρουτίνα ενώ το άτομο επεξεργάζεται τα συναισθήματά του. Το πιο πιθανό είναι ότι δεν θα σε αγνοήσει για πάντα. Μόλις η κατάσταση ηρεμήσει, προσπαθήστε να κανονίσετε μια προσωπική συνάντηση για να συζητήσετε το πρόβλημα και να βρείτε μαζί μια λύση που να λειτουργεί και για τα δύο μέρη.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Κάνοντας χώρο
Βήμα 1. Προσπαθήστε να σκεφτείτε έναν λόγο που σας αγνοεί
Ανάλογα με την κατάσταση, οι λόγοι μπορεί να είναι προφανείς. Αν είχατε έναν μεγάλο καβγά με τη σύζυγό σας, για παράδειγμα, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη γιατί σιωπά για εσάς. Ωστόσο, αν δεν ξέρετε ποιο είναι το πρόβλημα, σκεφτείτε αν έχετε κάνει κάτι λάθος που τον έχει θυμώσει.
- Για παράδειγμα, αν κάποιος φίλος σας αγνοήσει, μπορεί να συμβαίνει επειδή τον κουτσομπολεύετε πίσω από την πλάτη του. Ό, τι πείτε μπορεί να ακούσει από κάποιον.
- Εάν δεν συμπεριλάβετε κάποιον στα σχέδιά σας ή δεν επιστρέψετε τις κλήσεις ή τα μηνύματά του, μπορεί να προσβληθεί.
Υπόδειξη:
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μην έχετε κάνει κάτι λάθος. Εάν το άτομο που σας αγνοεί είναι το αντίθετο φύλο που σας αρέσει, πιθανότατα είναι καλύτερο να τον ξεχάσετε. Αξίζεις κάποιον με καλύτερη διάθεση.
Βήμα 2. Αφήστε τον να ηρεμήσει
Όποιος κι αν είναι ο λόγος που αγνοείστε, το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή είναι να συνεχίσετε να τον υπονομεύετε. Μην στείλετε μηνύματα, μην καλέσετε επανειλημμένα ή συνεχίστε να κάνετε ερωτήσεις για διευκρινίσεις. Δώστε του χρόνο να επεξεργαστεί τα δικά του συναισθήματα και πώς, ή αν, θέλει να επικοινωνήσει μαζί σας.
- Ένα μήνυμα ή μια κλήση είναι εντάξει, αλλά μην στέλνετε συνεχόμενα μηνύματα όπως, "Γιατί με κλείσατε;", "Τι έκανα λάθος;" ή "Παρακαλώ μιλήστε!" Αυτά τα μηνύματα όχι μόνο θα την εκνευρίσουν περισσότερο, αλλά και θα σας κάνουν να φαίνεστε απελπισμένοι.
- Είναι δύσκολο να αγνοήσετε το πρόβλημα και να μην το λύσετε το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, δεν μπορείτε να ελέγξετε τους άλλους ανθρώπους. Έτσι, είναι καλύτερο να του δώσετε λίγο χώρο στον εαυτό του.
Βήμα 3. Αποσπάστε την προσοχή σας με τη δουλειά, το σχολείο ή ένα χόμπι
Χρειάζεται πολύς χρόνος και ενέργεια προσπαθώντας να καταλάβετε γιατί αγνοείστε ή έχετε εμμονή με το γεγονός ότι σας αγνοεί. Ωστόσο, δεν είναι παραγωγικό και θα σας κάνει μόνο να υποφέρετε. Συνεχίστε τις καθημερινές ρουτίνες και δραστηριότητες. Η συγκέντρωση στην εργασία ή το σχολείο είναι ένας παραγωγικός τρόπος για να μην ασχοληθούμε με αυτά τα προβλήματα.
Απολαύστε τον ελεύθερο χρόνο σας κάνοντας κάτι που σας αρέσει, είτε πρόκειται για ψάρεμα, για ψήσιμο, για παιχνίδι με ξύλο, για συγγραφή ποίησης, για κολύμπι, πλέξιμο ή για εξάσκηση κωδικοποίησης
Βήμα 4. Περάστε χρόνο με άλλους ανθρώπους που σας αγαπούν
Είναι οδυνηρό να σε αγνοεί κάποιος σημαντικός στη ζωή σου, αλλά το πιθανότερο είναι ότι δεν είναι ο μόνος που είναι μαζί σου. Καλέστε φίλους και συγγενείς και καλέστε τους να συναντηθούν. Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο για να ενισχύσετε τη σχέση σας και να απολαύσετε ποιοτικό χρόνο μαζί τους.
Βεβαιωθείτε ότι ικανοποιούνται οι συναισθηματικές σας ανάγκες, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα σε μια σημαντική σχέση
Βήμα 5. Σκεφτείτε πώς θα αντιδρούσατε σε αυτό το είδος συμπεριφοράς εκ των προτέρων
Εάν έχει ησυχάσει για εσάς πριν και κάνετε ό, τι χρειάζεται για να τον κάνετε να μιλήσει, πιθανότατα θέλει να το ξανακάνετε.
Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να παρακαλάτε για την προσοχή του. Είναι πιθανό ότι απλώς σιωπούσε για να περιμένει την απάντησή σας. Αυτό το είδος αντίδρασης του δείχνει ότι θα πάρει αυτό που θέλει αγνοώντας σας, κάτι που δεν είναι υγιές
Μέρος 2 από 2: Ζωντανή ομιλία
Βήμα 1. Καλέστε τον για να σας ζητήσει να συναντηθείτε προσωπικά
Εάν νοιάζεστε για αυτόν και θέλετε να επιλύσετε τη σύγκρουση, τότε πρέπει να δράσετε. Το να μιλάτε προσωπικά είναι καλύτερο από το να στέλνετε μηνύματα ή να καλείτε επειδή μπορείτε να δείτε τις εκφράσεις του προσώπου του άλλου και να καθορίσετε πόσο ειλικρινείς είναι οι λέξεις και οι πράξεις του άλλου.
- Μπορείτε να κανονίσετε μια συνάντηση μέσω μηνύματος ή τηλεφώνου. Προσπαθήστε να πείτε: «Ξέρω ότι είσαι τρελός και θέλω να μιλήσουμε. Μπορώ να σας συναντήσω στο καφενείο αύριο Σάββατο στις 10 το πρωί; »
- Επιλέξτε ένα ουδέτερο μέρος έτσι ώστε κανείς να μην είναι «εξαιρετικός στο σπίτι».
Υπόδειξη:
Μπορεί να μην απαντήσει στο αίτημά σας ή να αρνηθεί να συναντηθεί. Εάν συμβαίνει αυτό, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο. Εάν είστε ανοιχτοί να του μιλήσετε για το θέμα αργότερα, ενημερώστε τον ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας όταν είναι έτοιμος.
Βήμα 2. Ρωτήστε τον γιατί σας αγνοεί
Αφού συμφωνήσει να μιλήσει, συζητήστε αμέσως το πρόβλημα. Ακόμα κι αν μπορείτε ήδη να μαντέψετε, ζητήστε του να εξηγήσει από την πλευρά του. Μπορεί να μην πιστεύετε ότι το πραγματικό πρόβλημα ή γιατί πιστεύει ότι η αγνόησή σας είναι ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος.
Βήμα 3. Ακούστε προσεκτικά τι έχει να πει
Μην αμυνθείτε ή σκεφτείτε τις αντιρρήσεις ενώ μιλάει ακόμα. Είναι δύσκολο, ειδικά αν σε κατηγορεί ή πιστεύει ότι κάνεις λάθος. Ωστόσο, προσπαθήστε να ακούσετε, να καταλάβετε τι εννοεί και προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από την πλευρά του.
- Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να δείξετε ότι ακούτε κοιτάζοντάς τον στα μάτια και κουνώντας το κεφάλι όταν καταλαβαίνετε ή συμφωνείτε.
- Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις εάν χρειάζεστε διευκρινίσεις. Μπορείτε επίσης να επαναλάβετε αυτό που λέει για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε.
Βήμα 4. Ζητήστε συγγνώμη εάν κάνετε λάθος
Εάν έχετε κάνει κάτι που τον έχει θυμώσει ή πληγώσει, θα πρέπει επίσης να λογοδοτήσετε. Αφήστε το εγώ σας στην άκρη για να αναγνωρίσετε το λάθος σας και να ζητήσετε συγγνώμη ειλικρινά. Εάν αναγνωριστούν τα συναισθήματά του, η σχέση θα αποκατασταθεί.
Πες: «Συγγνώμη που δεν σε προσκάλεσα χθες, Γιαν. Τώρα ξέρω ότι πλήγωσα τα συναισθήματά σου »
Βήμα 5. Πείτε την ιστορία από την πλευρά σας
Μόλις κάνει ένα παράπονο και νιώσει ότι ακούστηκε, εξηγήστε πώς αυτή η σύγκρουση σας έχει επηρεάσει. Μοιραστείτε την άποψή σας χωρίς να τον κατηγορήσετε. Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα "εγώ" για να πλαισιώσετε τα συναισθήματά σας και μην ξεχάσετε να τους πείτε πώς αισθάνεστε όταν αγνοούνται.
Για παράδειγμα, «στεναχωριόμουν και ανησυχούσα όταν δεν ήθελες να μιλήσεις. Αυτή η φιλία είναι πολύτιμη για μένα και θέλω να διορθώσω τα πράγματα »
Βήμα 6. Βρείτε έναν συμβιβασμό ή λύση μαζί, αν είναι δυνατόν
Σε αυτό το σημείο, ίσως μπορείτε να κρίνετε αν η σχέση μπορεί να επιδιορθωθεί ή όχι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αρκεί μια συγγνώμη. Σε άλλες περιπτώσεις, χρειάζεται χρόνος και αποφασιστικότητα για να διορθωθεί η σχέση. Μαζί, σκεφτείτε ποια βήματα πρέπει να γίνουν.
- Κάθε μέρος μπορεί να προτείνει λύσεις και συμβιβασμούς για τον προσδιορισμό των καταλληλότερων.
- Οι υποσχέσεις είναι εύκολες, αλλά δύσκολο να τηρηθούν. Βεβαιωθείτε ότι είστε πρόθυμοι να εργαστείτε για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης, εάν αυτή είναι η πηγή του προβλήματος.
Βήμα 7. Αποδεχτείτε ότι η σχέση δεν αξίζει να σωθεί
Αν σε αγνοεί για να σε αναγκάσει να κάνεις κάτι που θέλει (ή να μην κάνεις κάτι που δεν θέλει), τότε σε χειραγωγεί. Αυτό είναι ένα σημάδι μιας ανθυγιεινής σχέσης. Εάν παρατηρήσετε ότι ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας συχνά ασχολείται με αυτήν τη συμπεριφορά, ειδικά αφού τον αντιμετωπίσετε, η ζωή σας μπορεί να είναι καλύτερη χωρίς αυτόν.
