Το να τα πάτε καλά με άλλους ανθρώπους μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο έργο. Μερικοί άνθρωποι δεν τα πάνε καλά με άλλους ανθρώπους, κάποιοι είναι πολύ συναισθηματικοί για πράγματα και κάποιοι κάνουν φίλους με ανεπιθύμητους ανθρώπους. Όποιο και αν είναι το πρόβλημά σας, θα λάβετε κάποιες συμβουλές από αυτόν τον οδηγό. Απλώς διαβάστε από το πρώτο βήμα ή αναζητήστε την ενότητα που πιστεύετε ότι μπορεί να λύσει το τρέχον πρόβλημά σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Κατανόηση των άλλων
Βήμα 1. Αποδεχτείτε την ανθρώπινη φύση
Οι άνθρωποι δεν είναι απαλλαγμένοι από λάθη. Δεν μπορούν όλοι να είναι ευγενικοί. Ο καθένας πρέπει να είπε το λάθος, να αποσπάστηκε η προσοχή του όταν έκανε κάτι ή μερικές φορές να το είχε ξεχάσει. Πρέπει να θυμάστε: όλα τα προβλήματα που έχετε στη ζωή σας, όλο τον πόνο που έχετε νιώσει ποτέ, άλλοι άνθρωποι έχουν και νιώθουν επίσης. Ο καθένας έχει τα δικά του προβλήματα και πρέπει να το έχετε αυτό κατά νου κάθε φορά που θέλετε να τα πάτε καλά με άλλους ανθρώπους που είναι δύσκολο να προσεγγίσετε ή φαίνεται να σας αγνοούν. Σως ένιωσε ότι ήταν το καλύτερο για αυτόν.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να συμπονάτε ή να συμπονάτε το άλλο άτομο
Η συμπάθεια είναι όταν καταλαβαίνεις ή προσπαθείς να καταλάβεις γιατί κάποιος νιώθει πώς νιώθει. Η ενσυναίσθηση είναι όταν εσύ ο ίδιος έχεις νιώσει αυτό που νιώθουν και ξέρεις πώς αισθάνεται. Και τα δύο είναι καλά συναισθήματα για κάποιον. Όταν κάποιος είναι δύσκολο να προσεγγίσει ή φαίνεται να σας αγνοεί, προσπαθήστε να καταλάβετε τα συναισθήματά του. Καταλάβετε ότι επειδή δεν σας έχουν νιώσει ποτέ, τα συναισθήματα και οι εμπειρίες που έχουν οι άλλοι άνθρωποι ισχύουν. Θυμηθείτε ότι κάνουν ό, τι καλύτερο για τον εαυτό τους και ότι εργάζονται για τα προβλήματά τους. Σκεφτείτε επίσης πώς τα προβλήματά σας μερικές φορές σας κάνουν να φαίνεστε χειρότεροι από το συνηθισμένο ή σας κάνουν να κάνετε πράγματα για τα οποία αργότερα θα μετανιώσετε. Αυτό θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα και θα κάνετε τις αλληλεπιδράσεις σας με άλλους ανθρώπους καλύτερες.
Βήμα 3. Κατανοήστε ότι σε αυτόν τον κόσμο υπάρχουν πολλές επιλογές και πρέπει να τις σεβαστείτε
Ο καθένας είναι διαφορετικός και αυτό είναι που κάνει τη ζωή ενδιαφέρουσα. Είστε επίσης διαφορετικοί από τους άλλους ανθρώπους που έχουν το δικό τους χρώμα. Αυτός ο κόσμος είναι επίσης ένας πολύ περίπλοκος τόπος. Κάθε κατάσταση είναι διαφορετική. Επειδή κάποιος δεν έκανε την επιλογή που θα κάνατε ή θα είχατε πάρει μια απόφαση που δεν ήταν πολύ αποτελεσματική ή έξυπνη, δεν σημαίνει ότι έκανε λάθος. Η ζωή δεν είναι μια σχολική εξέταση που έχει σωστές και λάθος απαντήσεις. Ο καθένας έχει τη δική του κρίση και δεν μπορείτε να κάνετε τους ανθρώπους να ακολουθούν τη δική σας.
Βήμα 4. Σκεφτείτε πώς σκέφτονται ή ενεργούν τα παιδιά
Όταν περνάτε μια δύσκολη στιγμή που αντιμετωπίζετε άλλους ανθρώπους, σκεφτείτε ένα παιδί. Τα παιδιά συχνά λένε λάθος πράγματα και κάνουν λάθος πράγματα επειδή ακόμη μαθαίνουν. Η ζωή είναι πολύ δύσκολη λόγω της πολυπλοκότητάς της. Υπάρχουν τόσα πολλά να μάθουμε. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν μάθει τα μαθήματα που χρειάζονται, οπότε φερθείτε τους υπομονετικά όπως θα κάνατε σε ένα παιδί που ακόμα μαθαίνει. Είμαστε όλοι στη διαδικασία της μάθησης, από τη γέννηση έως το θάνατο.
Μέθοδος 2 από 4: Αντιμετώπιση της απογοήτευσης
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε ζητήματα που μπορούν και πρέπει να αντιμετωπιστούν
Όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα με άλλους ανθρώπους, πρέπει να αρχίσετε να εντοπίζετε το πρόβλημα. Εάν το πρόβλημα είναι σοβαρό και πρέπει να αντιμετωπιστεί, όπως κάποιος που ενεργεί αγενής ή κάνει κάτι επικίνδυνο, τότε θα πρέπει να λάβετε μέτρα για να το διορθώσετε. Δεν πρέπει να αποδέχεστε ή να αγνοείτε την κακή συμπεριφορά. Ωστόσο, εάν κάποιος ενεργεί απλώς ενοχλητικά ή διαφορετικά και σας κάνει να νιώθετε άβολα, τότε είναι καλύτερο να μείνετε μακριά του και να αλληλεπιδράσετε με άλλα άτομα.
Βήμα 2. Να θυμάστε ότι όλα σε αυτόν τον κόσμο είναι προσωρινά
Άσκησε την υπομονή σου όταν έχεις να κάνεις με άτομα που σε στενοχωρούν. Ένα καλό σημείο εκκίνησης για να γίνει αυτό είναι να θυμάστε ότι "όλα περνούν". Όλα σε αυτόν τον κόσμο είναι προσωρινά, συμπεριλαμβανομένων των ενοχλητικών ανθρώπων στο γραφείο σας. Δεν πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να βυθιστεί σε αρνητικά συναισθήματα και να επικεντρωθεί στη δημιουργία πιο θετικών.
Αναζητήστε άλλες δραστηριότητες ή δραστηριότητες που σας κάνουν να ξεχάσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα, αν δυσκολεύεστε να τα αντιμετωπίσετε
Βήμα 3. Τραγουδήστε ένα τραγούδι στο κεφάλι σας
Εάν κάποιος σας στεναχωρεί, δοκιμάστε να τραγουδήσετε ένα τραγούδι στο κεφάλι σας για να ηρεμήσετε και να αναλάβετε τον έλεγχο των ενεργειών σας. Μπορείτε να τραγουδήσετε οποιοδήποτε τραγούδι σας αρέσει που μπορεί να ηρεμήσει την καρδιά σας.
Βήμα 4. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε κάπου αλλού
Ένας άλλος τρόπος είναι να προσποιηθείτε ότι βρίσκεστε κάπου αλλού όταν έχετε να κάνετε με κάποιον που σας απογοητεύει. Φανταστείτε ότι όλοι όσοι σας ενοχλούν είναι μια γάτα που νιαουρίζει συνεχώς. Οι γάτες μπορεί μερικές φορές να είναι ενοχλητικές, αλλά τελικά είναι ακόμα χαριτωμένα πλάσματα, σωστά; Μπορείτε επίσης να φανταστείτε να βρίσκεστε κάπου αλλού μαζί, σαν να επιπλέετε σε ποτάμι το καλοκαίρι. Φανταστείτε τον ήχο των ρευμάτων νερού και τη φύση που τα περιβάλλει.
Βήμα 5. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας
Ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας εν μέσω μιας δύσκολης κατάστασης είναι να υποσχεθείτε στον εαυτό σας ανταμοιβή εάν καταφέρετε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας. Για παράδειγμα, κλείστε ένα ραντεβού ότι αν μπορείτε να μείνετε ευγενικοί στο χώρο εργασίας σας για μια μέρα, θα αγοράσετε ένα χωνάκι παγωτού και θα το απολαύσετε. Or αν βοηθήσετε ειλικρινά τους άλλους ανθρώπους που σας ενοχλούν, θα αγοράσετε και θα απολαύσετε το αγαπημένο σας φαγητό.
Βήμα 6. Μάθετε να συγχωρείτε
Συγχωρήστε τους άλλους όταν κάνουν λάθη. Οι άνθρωποι που κάνουν λάθη συχνά μετανιώνουν ή δεν γνωρίζουν ότι αυτό που έκαναν ήταν κακό. Πρέπει να τον συγχωρέσετε για να μπορέσετε να προχωρήσετε και να επιστρέψετε στην ηρεμία και να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι. Κανείς δεν θέλει να συνεχίσει να είναι θυμωμένος με κάποιο άλλο άτομο για κάποιο χρονικό διάστημα.
Μέθοδος 3 από 4: Καλή επικοινωνία
Βήμα 1. Να είστε ανοιχτόμυαλοι
Μερικές φορές πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε. Μπορεί να νιώθετε ότι σας μισούν αλλά μπορεί να προσπαθούν να είναι καλοί μαζί σας. Για παράδειγμα, όταν οι άνθρωποι σας προσκαλούν σε ένα πάρτι, προσπαθήστε να συμμορφωθείτε με την πρόσκληση και μην νομίζετε ότι δεν σας προσκαλούν πραγματικά.
Βήμα 2. Να είστε ευγνώμονες στο άλλο άτομο, ακόμα κι αν αυτός ή αυτή μπορεί να σας ενοχλήσει
Ακόμα και όταν κάποιος σας αναστατώνει, ευχαριστήστε τον για τις προσπάθειες ή τις προτάσεις του. Μπορεί να έχουν καλές προθέσεις και η ανταπόδοση με αγενής συμπεριφορά δεν θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Να είστε ευγενικοί και να περιμένετε τα πράγματα να γίνουν καλύτερα. Μερικές φορές το να ευχαριστούμε άλλους είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να φιμώσετε τους άλλους.
Βήμα 3. Δηλώστε την άποψή σας
Όταν προσπαθείτε να πείτε κάτι σε κάποιον, να είστε ειλικρινείς. Πείτε αυτό που πραγματικά θέλετε ή εννοείτε και μην προσπαθήσετε να στρίψετε το θέμα ή να είστε παθητικά-επιθετικοί.
Βήμα 4. Δημιουργήστε όρια
Εάν αισθάνεστε άβολα με ένα συγκεκριμένο άτομο, θέστε όρια στο βαθμό στον οποίο θέλετε να αλληλεπιδράσετε μαζί του, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας. Για παράδειγμα, εάν κάποιος σας ζητά πάντα να κάνετε κάτι μαζί, αλλά δεν είστε τόσο κοινωνικοί, πείτε ότι μπορείτε να εκπληρώσετε την πρόσκληση μόνο σε συγκεκριμένες ώρες και ημέρες (χωρίς εξαιρέσεις). Εάν το άτομο με το οποίο συζητάτε συζητά ένα θέμα που σας κάνει να νιώθετε άβολα, πείτε ότι δεν σας βολεύει να συζητήσετε αυτό το θέμα.
Όταν προσπαθείτε να αλλάξετε θέμα, προσπαθήστε να πείτε "νομίζω" ως πρώτη λέξη, ώστε να μπορούν να εκτιμήσουν αυτό που θέλετε
Βήμα 5. Γνωρίστε το άλλο άτομο
Μερικές φορές οι άνθρωποι θέλουν απλώς να γίνουν κατανοητοί. Εάν κάποιος συνεχώς σας παρενοχλεί, αφήστε τον να πει αυτό που πραγματικά θέλει να πει. Αυτό μπορεί να του επιτρέψει να σπάσει το μυαλό του για να αισθανθεί τουλάχιστον καλύτερα.
Βήμα 6. Σκεφτείτε προσεκτικά τα λόγια σας
Μερικές φορές λέμε κάτι χωρίς να σκεφτόμαστε πραγματικά τι σημαίνει ή τι επίδραση θα έχει σε άλλους ανθρώπους. Έχει πει ποτέ κάποιος κάτι που σας έκανε να θυμώσετε; Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να ξεχάσετε αυτές τις λέξεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά αν το άτομο που τα είπε δεν αισθάνεται ενοχές που τα είπε. Σκεφτείτε καλά τι λέτε πριν μιλήσετε και σκεφτείτε τι επίδραση θα έχει στο άλλο άτομο.
Για παράδειγμα, ένα αστείο μπορεί να σας φαίνεται αστείο, αλλά μπορεί να ακούγεται αγενές για κάποιον άλλο. Αυτά τα αστεία μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα αν τα πείτε απλά επειδή θα μπορούσατε να βλάψετε τα συναισθήματα του άλλου ατόμου αν τα πείτε
Μέθοδος 4 από 4: Δέσιμο με άλλους
Βήμα 1. Γίνετε πηγή θετικής ενέργειας
Σε κανέναν δεν αρέσει να βρίσκεται κοντά σε αρνητικούς ανθρώπους, παραπονιέται ή συζητά για οτιδήποτε αγενές και βίαιο. Κάνει τους ανθρώπους να ανησυχούν ότι είστε πρόβλημα άτομο. Αντί να είστε αρνητικοί, να είστε ένα άτομο που βλέπει πάντα την καλή πλευρά των πραγμάτων. Κοιτάξτε τη θετική πλευρά όλων των καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που φαίνονται αρνητικές. Γίνετε αυτός που βλέπει τη σοφία και τα μαθήματα που μπορούν να αντληθούν από όλα τα πράγματα. Να είστε αισιόδοξοι, όποια και αν είναι η κατάσταση. Όταν έχετε θετική ενέργεια, ειδικά εν μέσω μιας δύσκολης κατάστασης, οι άνθρωποι θα σας αρέσουν και θα θέλουν να είναι κοντά σας γιατί θα τους εμπνεύσετε όταν βρίσκονται σε δύσκολη θέση στη ζωή τους (και αναζητούν πηγή θετικής ενέργειας).
Βήμα 2. Συμβάλλετε σε όλες τις σχέσεις που έχετε
Θυμηθείτε, οι σχέσεις και η στοργή που αποκτάτε αυτή τη στιγμή δεν είναι κάτι που παίρνετε δωρεάν. Θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να διατηρήσετε και να αναπτύξετε τις σχέσεις που δημιουργείτε και δημιουργείτε, είτε πρόκειται για φιλία είτε για ρομαντισμό. Εάν κάποιος που σας ενδιαφέρει φαίνεται να σας αποφεύγει ή η σχέση σας μαζί του ξαφνικά επιδεινώθηκε, σκεφτείτε ξανά τι κάνατε. Κάνατε κάτι απαραίτητο για να διατηρήσετε τη σχέση σας μαζί του; Δίνετε τόσα οφέλη όσο οι φίλοι σε σας; Εάν δεν κάνετε τίποτα στη σχέση σας, ίσως είναι καιρός να κάνετε κάτι γι 'αυτό.
- Φροντίστε να τους εκτιμάτε και να τους κάνετε καλό κάθε ευκαιρία που σας δίνεται.
- Μην το βλέπετε ως συναλλαγή ή ανταλλαγή. Πείτε ότι απλά θέλατε να του κάνετε κάτι ωραίο μόνο και μόνο επειδή του έκανε ένα ωραίο δώρο. Κάντε κάτι απλά επειδή πιστεύετε ότι του αξίζει, όχι επειδή είναι ως αντάλλαγμα για κάτι άλλο.
- Γίνετε ενεργός ακροατής. Μερικές φορές, αυτό που χρειάζεται ένα άτομο είναι ένα άλλο άτομο που θα ακούσει. Αν νιώθετε ότι δεν έχετε πολλά να δώσετε, τουλάχιστον γίνετε καλός ακροατής και μέρος για να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας όταν η ζωή περνάει από μια δύσκολη φάση.
Βήμα 3. Βοηθήστε τους άλλους
Το να βοηθάτε τους άλλους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους και να κάνετε φίλους. Μπορείτε να βοηθήσετε τους ανθρώπους γύρω σας με απλά και βασικά πράγματα, όπως να τους διδάξετε κάτι που δεν καταλαβαίνουν στο σχολείο ή στη δουλειά, ή μπορείτε να βοηθήσετε άτομα που χρειάζονται πραγματικά βοήθεια (όπως τα ορφανά) και να σας κάνουν να αισθανθείτε ικανοποιημένοι συναισθηματικά.
Δοκιμάστε εθελοντικά σε κοινωνικές εκδηλώσεις. Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες και κοινωνικές οργανώσεις που δέχονται ανοιχτά εθελοντές. Δείξτε την αγάπη σας σε άτομα που έχουν ανάγκη
Βήμα 4. Κάντε κάτι μαζί
Το να κάνετε πράγματα μαζί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους. Μπορείτε να συνεργαστείτε σε ένα έργο σχολείου ή γραφείου ή ακόμα και να κάνετε κάτι μαζί για το καλό της γειτονιάς σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε ορισμένες δραστηριότητες μαζί. Η συμμετοχή σε έναν συγκεκριμένο σύλλογο ή κοινότητα είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε και να κάνετε νέους φίλους που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας. Όλοι οι διαθέσιμοι τρόποι θα σας δώσουν την ευκαιρία να συζητήσετε πολλά πράγματα και να αλληλεπιδράσετε για να γνωριστείτε.
Βήμα 5. Καταγγείλετε μαζί
Το παράπονο δεν είναι μια θετική δραστηριότητα ή μια καλή επιλογή. Αλλά το παράπονο μαζί μπορεί να είναι ένας μοναδικός και αποτελεσματικός τρόπος για να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους, αρκεί να μην παραπονεθείτε ξαφνικά για πράγματα που δεν είναι ξεκάθαρα. Παρακολουθήστε και ακούστε τις αντιδράσεις των φίλων σας σε διάφορες καταστάσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε τι δεν τους αρέσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να σχολιάσετε και να διαμαρτυρηθείτε για αυτό που δεν τους αρέσει χωρίς να νιώθετε αμήχανα ή να τους προσβάλλετε. Αλλά θυμηθείτε, μην παραπονιέστε πολύ. Χρησιμοποιήστε το παράπονό σας ως σημείο εκκίνησης για να ξεκινήσετε ένα θέμα συνομιλίας.
