Το δάγκωμα των νυχιών σας είναι μια κακή συνήθεια που όχι μόνο κάνει τα χέρια σας να φαίνονται αντιαισθητικά, αλλά αν η συνήθεια είναι σοβαρή μπορεί να βλάψει μόνιμα τα νύχια, τα δόντια, ακόμη και τα ούλα σας. Εάν έχετε κουραστεί από το κόψιμο των νυχιών και τα αιμορραγία των νυχιών, δοκιμάστε αυτήν την απλή θεραπεία για να προωθήσετε την κανονική και όμορφη ανάπτυξη των νυχιών.
Βήμα
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε το πρόβλημά σας
Timeρθε η ώρα να συνειδητοποιήσετε ότι η συνήθειά σας στο δάγκωμα των νυχιών ξεφεύγει από το χέρι και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να το σταματήσετε. Πριν προσπαθήσετε να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι έχετε κάνει αυτή τη συνήθεια στην τάξη, στη δουλειά ή σε άλλους δημόσιους χώρους. Αυτό το έθιμο είναι απαράδεκτο στην κοινωνία. Πείτε στον εαυτό σας ότι θέλετε να έχετε υγιή και όμορφα νύχια και θέλετε να σταματήσετε αυτή την κακή συνήθεια για πάντα.
- Βγάλτε μια φωτογραφία από τα νύχια σας και ρίξτε μια ματιά. Είναι αυτά τα νύχια αυτό που θέλεις για πάντα;
- Πείτε στον εαυτό σας ότι όταν έχετε μακριά, όμορφα νύχια, τότε μπορείτε να τα βάψετε σε ένα όμορφο χρώμα που σας αρέσει για συγκεκριμένες περιπτώσεις. Αυτό θα σας παρακινήσει: «Δεν μπορώ να βάψω τα νύχια μου μέχρι να σταματήσω να δαγκώνω τα νύχια μου».
- Δώστε προσοχή στα ξετυλιγμένα νύχια άλλων ανθρώπων για επιπλέον κίνητρο.
- Λάβετε υπόψη ότι το έντονο δάγκωμα των νυχιών μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Όταν δαγκώνετε τα νύχια σας, μεταφέρετε συνεχώς βακτήρια από τα χέρια σας στο στόμα σας.
- Ενημερώστε τους φίλους σας για αυτό το πρόβλημα. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας.
Βήμα 2. Φανταστείτε τον εαυτό σας να έχει γερά, υγιή νύχια
Βρείτε φωτογραφίες από υγιή νύχια και κρεμάστε τα στον τοίχο ή πάρτε τα μαζί σας όπου κι αν πάτε.
- Κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, φανταστείτε τον εαυτό σας να έχει υγιή νύχια.
- Φανταστείτε τον εαυτό σας να έχει υγιή νύχια κάθε φορά που μπαίνετε στον πειρασμό να τσιμπήσετε.
Βήμα 3. Κάντε ένα σχέδιο
Προγραμματίστε μια ώρα της ημέρας που σκοπεύετε να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε εντελώς να δαγκώνετε τα νύχια σας εκείνη την ημέρα, αλλά πρέπει να δεσμευτείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία εγκατάλειψης αυτής της συνήθειας εκείνη την ημέρα.
- Σημειώστε την ημέρα στο ημερολόγιο.
- Εάν είστε πραγματικά συγκεντρωμένοι, γράψτε το ιδανικό ραντεβού για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας.
Βήμα 4. Μάθετε πότε χρειάζεστε βοήθεια
Εάν το δάγκωμα των νυχιών σας είναι το είδος του προβλήματος που προκαλεί αιμορραγία ή πτώση των επιδερμίδων σας, ίσως να μην μπορείτε να κόψετε αυτή τη συνήθεια μόνοι σας. Εάν συμβαίνει αυτό, μιλήστε αμέσως με το γιατρό σας για να δείτε εάν το πρόβλημά σας είναι σύμπτωμα μεγαλύτερου προβλήματος όπως η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙCDΔ) ή μια υπερβολική αγχώδης διαταραχή.
Εάν έχετε δοκιμάσει διάφορους τρόπους για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας και τίποτα δεν λειτουργεί, τότε ίσως ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό
Μέθοδος 1 από 6: Κάλυψη νυχιών με γύψο
Βήμα 1. Εφαρμόστε την ταινία στο νύχι
Καλύψτε τα νύχια με γύψο.
Βήμα 2. Απλώστε γύψο στα νύχια σας κάθε μέρα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φρέσκο γύψο μετά το ντους ή κάθε λίγες μέρες.
- Μπορείτε να αφαιρέσετε την ταινία για μια ειδική περίσταση ή να τη διατηρήσετε έτσι ώστε να φαίνεστε ανόητοι κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, κάτι που θα σας παρακινήσει να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας.
- Εάν αυτή η διαδικασία αρχίσει να βλάπτει τα νύχια σας, μπορείτε να αφαιρέσετε την ταινία τη νύχτα.
Βήμα 3. Μετά από μια εβδομάδα, αφαιρέστε το γύψο
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στην κατάσταση των νυχιών που είναι τώρα καλύτερα
Εάν αρχίσετε να δαγκώνετε ξανά τα νύχια σας, βάλτε την ταινία πίσω στο καρφί.
Μέθοδος 2 από 6: Ορίστε ένα καρφί κατά τη διάρκεια συγκεκριμένου χρόνου
Βήμα 1. Επιλέξτε τουλάχιστον ένα καρφί για να «προστατεύσετε» για ορισμένο χρονικό διάστημα
Βήμα 2. Πάρτε μερικές ημέρες χωρίς να δαγκώσετε το καρφί
Βήμα 3. Σημειώστε την εμφάνιση του νυχιού που φαίνεται καλύτερη από τα άλλα νύχια
Μετά από λίγες μέρες, τα νύχια που δεν έχουν κοπεί θα μεγαλώσουν καλά και θα σας ικανοποιήσουν.
Μην δαγκώνετε τα νύχια. Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να το τσιμπήσετε, τότε κόψτε ένα από τα νύχια χωρίς προστασία. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι έχετε άλλα νύχια που μπορείτε να τα τσιμπήσετε, ακόμα κι αν δεν δαγκώνετε πραγματικά καρφιά που δεν προστατεύονται
Βήμα 4. Επιλέξτε ένα άλλο καρφί για να σταματήσετε να δαγκώνετε
Όταν το ημιτελές καρφί μεγαλώσει, ξεκινήστε να προστατεύετε το άλλο καρφί και ούτω καθεξής.
Βήμα 5. Συνεχίστε αυτή τη διαδικασία μέχρι να καταφέρετε να σταματήσετε να δαγκώνετε όλα τα νύχια σας
Αν πραγματικά σας αρέσει να δαγκώνετε τα νύχια σας, απλώς εστιάστε σε ένα καρφί για να το τσιμπήσετε.
Μέθοδος 3 από 6: Απασχολημένα χέρια και στόμα
Βήμα 1. Βρείτε μια άλλη συνήθεια για να αντικαταστήσετε τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας
Όποτε θέλετε να δαγκώσετε τα νύχια σας, κάντε κάτι άλλο. Υπάρχουν άνθρωποι που τους αρέσει να χτυπούν τα δάχτυλά τους, να στριφογυρίζουν τους αντίχειρές τους, να σφίγγουν τα χέρια τους, να βάζουν τα χέρια τους στις τσέπες τους ή απλά να κοιτούν τα χέρια τους. Βεβαιωθείτε ότι η συνήθεια αντικατάστασης δεν είναι κακή συνήθεια. Επιλέξτε μια συνήθεια ή οτιδήποτε μπορεί να βοηθήσει.
- Φέρτε λαστιχένιες ταινίες, νομίσματα ή άλλα αντικείμενα. Παίξτε μαζί τους ως υποκατάστατο για το δάγκωμα των νυχιών σας.
- Αλλάξτε τα χέρια σας περιστασιακά όταν δαγκώνετε τα νύχια σας, όπως όταν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο ή όταν κάθεστε στο μάθημα. Βρείτε νέους τρόπους για να αντικαταστήσετε συνήθειες που εξαρτώνται από το πού βρίσκεστε. Εάν βρίσκεστε στην τάξη, επικεντρωθείτε στο να γράψετε σοβαρά σε ένα σημειωματάριο. Αν βρίσκεστε στη θέση του συνοδηγού στο αυτοκίνητο, παίξτε με τα κλειδιά.
- Φέρτε ένα παιχνίδι που μπορεί να απασχολήσει τα χέρια σας. Επιλέξτε παιχνίδια που είναι διασκεδαστικά και κρατήστε το χέρι σας σε εκείνες τις ευάλωτες στιγμές που σας αρέσει να δαγκώνετε τα νύχια σας.
- Προσπαθήστε να κρατάτε κέρματα στην τσέπη σας και να παίζετε όταν θέλετε να δαγκώσετε τα νύχια σας.
- Η δραστηριότητα του να τρώτε ή να μασάτε κάτι δεν περιλαμβάνεται σε αυτούς τους τρόπους, έτσι ώστε να μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε αυτήν τη συνήθεια που σχετίζεται με το στόμα.
Βήμα 2. Βάλτε τα χέρια σας σε ένα χόμπι
Ένα νέο χόμπι όχι μόνο θα σας εμποδίσει να δαγκώσετε τα νύχια σας, αλλά ταυτόχρονα, μπορείτε επίσης να βρείτε νέα ενδιαφέροντα.
- Χόμπι για την εκτροπή των χεριών μπορεί να είναι η μοντελοποίηση αντικειμένων ή η φροντίδα του σπιτιού, το πλέξιμο, το τρέξιμο, οι διάφορες υπαίθριες δραστηριότητες ή η ομορφιά και η φροντίδα των νυχιών.
- Εάν είστε καλλιτεχνικός άνθρωπος, δοκιμάστε να φτιάξετε πράγματα από πηλό ή ζύμη γύψου. Ο πηλός και ο γύψος θα καλύψουν τα χέρια σας και το άρωμα θα κολλήσει στα νύχια σας αφού πλύνετε τα χέρια σας από τυχόν βρωμιά που απομένει. Ούτε έχει καλή γεύση. Ο πηλός έχει αλμυρή γεύση και αφήνει μια υφή που μοιάζει με λάσπη, ενώ ο γύψος έχει κιμωλία. Κάνοντας αυτά τα πράγματα θα κρατήσετε επίσης τα χέρια σας απασχολημένα.
Βήμα 3. Κρατήστε το στόμα σας απασχολημένο
Ενώ πρέπει να αποφύγετε να αναπτυχθεί αυτός ο σοβαρός εθισμός που σχετίζεται με το στόμα, μερικά μικρά κόλπα μπορούν να κρατήσουν το στόμα σας απασχολημένο και θα μειώσουν τον χρόνο που δαπανάτε για να δαγκώνετε τα νύχια σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Μασήστε τσίχλα ή πιπιλίζετε μέντα όλη την ημέρα. Θα δυσκολευτείτε να δαγκώσετε τα νύχια σας εάν είστε απασχολημένοι μασώντας τσίχλες ή δοκιμάζοντας πιπίλες. Η αίσθηση της διασταύρωσης των νυχιών σας αναμεμειγμένη με τη γεύση τσίχλας μέντας ή καραμέλας με γεύση πορτοκάλι δεν είναι σίγουρα καλή.
- Φάτε μικρά σνακ όλη την ημέρα. Ενώ θα πρέπει να αποφεύγετε πολλά σνακ για να διατηρήσετε το βάρος, θα πρέπει να έχετε μαζί σας υγιεινά σνακ, όπως κομμάτια καρότου, ώστε να μπορείτε να τα τρώτε όλη την ημέρα.
- Φέρτε ένα μπουκάλι πόσιμο νερό. Να έχετε μαζί σας πόσιμο νερό όπου κι αν πηγαίνετε, ώστε να μπορείτε να το πίνετε πάντα όταν έχετε χρόνο όταν είστε επιρρεπείς στο δάγκωμα των νυχιών σας.
Μέθοδος 4 από 6: Χρησιμοποιήστε το Nibble Inhibitor Solution
Βήμα 1. Εφαρμόστε έναν ανασταλτικό τσιμπήματος (ένα διάλυμα που εμποδίζει το τρίψιμο των νυχιών) στα νύχια σας για να αποτρέψετε την επιθυμία σας να ξύσετε τα νύχια σας
Το Bitrex είναι μια χημική ουσία που περιέχεται σε αυτό το προϊόν για να δημιουργήσει μια κακή γεύση σε αναστολείς τσιμπήματος. Το Bitrex μπορεί να αγοραστεί στο πλησιέστερο φαρμακείο.
Βήμα 2. Εφαρμόστε το διάλυμα στα νύχια σας κάθε λίγες μέρες
Βήμα 3. Να έχετε πάντα τη λύση μαζί σας
Βήμα 4. Εάν είστε εξοικειωμένοι με τη γεύση του διαλύματος, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικό διάλυμα
Βήμα 5. Συνεχίστε να εφαρμόζετε το διάλυμα όταν σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας
Εάν έχετε σταματήσει να δαγκώνει τα νύχια σας, μπορείτε να διατηρήσετε τη λύση ως ενθύμιο.
Εάν μπείτε στον πειρασμό να δαγκώσετε ξανά τα νύχια σας, μπορείτε να μυρίσετε τη λύση για να σας υπενθυμίσει πόσο άσχημη γεύση είχε
Μέθοδος 5 από 6: Προστατέψτε τα νύχια σας
Βήμα 1. Βάλτε τα νύχια σας με βερνίκι νυχιών
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα έντονο χρώμα όπως το κόκκινο ή το μαύρο, το οποίο θα φαίνεται γελοίο αν ξεφλουδίσει επειδή έχετε δαγκώσει τα νύχια σας. Αν δεν σας αρέσει το χρώμα του βερνικιού νυχιών, ντύστε τα νύχια σας με διάλυμα γυαλίσματος και εφαρμόστε διάλυμα ανάπτυξης νυχιών ή βαζελίνη. Θα δυσκολευτείτε περισσότερο να τσιμπήσετε νύχια που είναι ήδη όμορφα στην εμφάνιση.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ψεύτικα νύχια
Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε τα νύχια σας προστατευμένα. Κάντε μανικιούρ στο σαλόνι. Εδώ δίνεται επίσης στα νύχια ακρυλική κόλλα. Αυτό θα κάνει τα νύχια να διαρκέσουν περισσότερο και όταν αφαιρεθούν τα ψεύτικα νύχια, θα έχετε φυσικά, φυσικά νύχια.
Εάν έχετε πραγματικά διάθεση, μπορείτε να κάνετε ένα ακριβό μανικιούρ με ψεύτικα νύχια. Αυτή η μέθοδος θα σας κάνει να νιώσετε ακόμα πιο άβολα όταν δαγκώνετε τα νύχια σας και θα καταστρέψετε την εμφάνιση αυτών των ακριβών νυχιών
Βήμα 3. Προστατέψτε τα νύχια με γάντια
Κρατήστε γάντια στην πίσω τσέπη σας και φορέστε τα όταν θέλετε να ξύσετε τα νύχια σας. Αυτή η μέθοδος θα σας παρακινήσει ακόμα κι αν πρέπει να τη φορέσετε όταν ο καιρός είναι ζεστός και φαίνεται ανόητος.
Εάν γράφετε ή κάνετε κάτι που είναι δύσκολο να κάνετε με γάντια, θα έχετε περισσότερο κίνητρο να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας, εάν δεν έχετε πρόβλημα να δαγκώσετε τα νύχια σας, δεν χρειάζεται να φοράτε γάντια
Μέθοδος 6 από 6: Διατήρηση Υγιών Νυχιών
Βήμα 1. Κάντε μανικιούρ όσο πιο συχνά γίνεται
Έχετε κάνει μανικιούρ για να πετύχετε τον στόχο σας να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Μόλις τα νύχια σας είναι σε καλή κατάσταση, πρέπει να εστιάσετε στη διατήρησή τους σε καλή κατάσταση και ο καλύτερος τρόπος για να αναδείξετε τα νέα, λαμπερά νύχια σας είναι με ένα μανικιούρ.
Συζητήστε με έναν θεραπευτή μανικιούρ για το πώς αισθάνεστε όταν έχετε όμορφα νύχια. Μπορείτε να επιδείξετε, πραγματικά
Βήμα 2. Κρατήστε τα νύχια σας κοντά
Ένα απλό μανικιούρ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών νυχιών, να τα κρατήσει κοντά και να σας εμποδίσει να τα δαγκώσετε ξανά.
Εάν τα νύχια μεγαλώνουν πολύ, κόψτε τα. Να έχετε πάντα κουρευτικά μαζί σας. Δεν μπορείτε να δαγκώσετε τα νύχια σας εάν είναι κοντά
Βήμα 3. Κάθε τόσο, πιέστε τα πετσάκια προς το πίσω μέρος του νυχιού
Πολλοί ψαλιδιστές νυχιών δεν έχουν περιοχή σε σχήμα "μισοφέγγαρου" κάτω από το νύχι επειδή η επιδερμίδα δεν ωθείται προς τα πίσω. Για να το κάνετε αυτό, σπρώξτε απαλά τα πετσάκια προς τα δάχτυλά σας για να κάνετε τα νύχια πιο ορατά. Αυτό είναι πιο εύκολο να γίνει μετά το ντους όταν τα χέρια και τα νύχια σας είναι ακόμα βρεγμένα.
Αυτό θα κάνει τα νύχια σας να φαίνονται πιο μακριά και θα τους δώσουν ένα πιο ελκυστικό σχήμα, δίνοντάς σας κίνητρο να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας
Βήμα 4. Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή
Μια υγιεινή διατροφή θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο υγιείς συνολικά και θα βοηθήσει τα νύχια σας να επουλωθούν και να αναπτυχθούν σωστά. Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και μαγνήσιο, έτσι ώστε τα νύχια σας να ανακάμψουν και να αναπτυχθούν σωστά. Όχι μόνο αυτό, οι περισσότεροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι θέλουν να δαγκώσουν τα νύχια τους οφείλονται στην έλλειψη ασβεστίου και μαγνησίου στο σώμα. Το σώμα χρειάζεται αυτές τις ουσίες πίσω.
- Αυγά, σόγια, δημητριακά ολικής αλέσεως και συκώτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των νυχιών. Τα θειούχα μέταλλα που βρίσκονται στα μήλα, τα αγγούρια, τα σταφύλια, το σκόρδο, τα σπαράγγια και τα κρεμμύδια βοηθούν επίσης στη σταθερή ανάπτυξη των νυχιών.
- Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα βρίσκονται στον τόνο, τον σολομό, τα οστρακοειδή, τα φυλλώδη λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους. Αυτές οι τροφές είναι απαραίτητες για τις ανθρώπινες μεταβολικές διεργασίες και βοηθούν να διατηρούνται τα νύχια λαμπερά και απαλά.
Βήμα 5. Γιορτάστε τα νέα νύχια
Μην φοβάστε να δείξετε τα νέα σας νύχια σε φίλους ή άτομα με τα οποία δεν είστε πολύ εξοικειωμένοι. Δείξτε τους το χέρι σας και πείτε: «Είτε το πιστεύετε είτε όχι, συνήθιζα να δαγκώνω τα νύχια μου;»
Βγάλτε μια φωτογραφία από τα χέρια σας και απολαύστε τη νέα εμφάνιση στα νύχια. Μπορεί επίσης να κρεμαστεί στον τοίχο ή δίπλα σε μια "προηγούμενη" φωτογραφία του κακού σας νυχιού, για να δείξει ότι είστε ικανοί να κάνετε μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας
Βήμα 6. Διατηρήστε τα νύχια σας υγιή
Πλένετε τακτικά τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε έλαιο επιδερμίδας και διαλύματα για την ανάπτυξη των νυχιών.
Συμβουλές
- Κοιτάξτε τα νύχια των άλλων ανθρώπων και σκεφτείτε: "Γιατί τα δικά μου δεν είναι έτσι;" Προσπαθήστε να αισθάνεστε ένοχοι.
- Φορέστε λαστιχάκια στους καρπούς. Κάθε φορά που παρατηρείτε ότι έχετε δαγκώσει τα νύχια σας, τραβήξτε το λάστιχο και αφήστε το. Ο πόνος που αισθάνεστε λόγω του τράνταγμα του καουτσούκ θα σχηματίσει μια ισχυρή μνήμη για να σταματήσει να δαγκώνει τα νύχια σας.
- Εάν έχετε μια ειδική εκδήλωση όπως ένα πάρτι, προσπαθήστε να το θέσετε ως κίνητρο για να σας βοηθήσει να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας.
- Σκεφτείτε πώς φαίνεστε όταν σας βλέπουν άλλοι άνθρωποι. Οι άνθρωποι τείνουν να βλέπουν τα κοντά, άσχημα ή ματωμένα νύχια ως εξαιρετικά αηδιαστικά. Αυτό συχνά θεωρείται ως σημάδι ότι το άτομο δεν διατηρείται καθαρό.
- Καθαρίστε τα νύχια σας. Ένας από τους λόγους που δαγκώνετε τα νύχια σας είναι ότι είναι βρώμικα. Τρίψτε τα νύχια σας για να γίνουν λαμπερά και στη συνέχεια καθαρίστε. Αυτό θα σας κάνει να εκτιμήσετε περισσότερο τα νύχια σας.
- Δείτε αν μπορείτε να παρατηρήσετε πώς ή πότε αποφασίσετε να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Μπορεί να υπάρχουν υποκείμενοι λόγοι όπως το άγχος, η ένταση ή η πλήξη. Η αντιμετώπιση ενός πραγματικού, υποκείμενου προβλήματος μπορεί να κόψει τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας.
- Μην αρχίσετε να σκέφτεστε ότι υπάρχει μια βραχυπρόθεσμη λύση. Για να σταματήσει να δαγκώνει τα νύχια του, χρειάζεται υπομονή και προσοχή.
- Για να έχετε κίνητρα ή να σας υπενθυμίσω πόσο άσχημα φαίνονται τα νύχια σας, μπορείτε να σημειώσετε την πρόοδό σας σε ένα σημειωματάριο ή άλμπουμ φωτογραφιών. Τραβήξτε φωτογραφίες νυχιών «πριν και μετά» και κρατήστε τις σε ένα βιβλίο για να έχετε κίνητρα. Γνωρίζοντας ότι χρειάζονται τρεις εβδομάδες για να μεγαλώσουν τα νύχια σας σε μισή ίντσα, σημειώστε σε ένα σημειωματάριο πόσο καιρό θέλετε να είναι τα νύχια σας μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία.
- Ξεχάστε τα νύχια σας. Φανταστείτε ότι πηγαίνετε στο σαλόνι με μακριά, όμορφα νύχια για να βάψετε.
Προειδοποίηση
- Μην είστε ηλίθιοι και αντικαταστήστε τη συνήθεια που τρώτε τα νύχια σας με μια χειρότερη. Ενώ τα κοντά, χοντρά δάχτυλα είναι ανθυγιεινά και επώδυνα, υπάρχουν άλλες συνήθειες που μπορεί να είναι ακόμη χειρότερες.
- Το δάγκωμα των νυχιών σας μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.
- Τα εύθραυστα νύχια μπορεί να προκληθούν από σκληρά απορρυπαντικά και χημικά, έκθεση στον ήλιο, ανθυγιεινή διατροφή ή μακροχρόνια χρήση προϊόντων ενδυνάμωσης των νυχιών. Αποφύγετε τη χρήση στιλβωτικών νυχιών που περιέχουν φορμαλδεhyδη, η οποία μπορεί να στεγνώσει τα νύχια σας.
- Μην κρατάτε τα νύχια σας καλυμμένα. Τα νύχια χρειάζονται επίσης έκθεση στον ήλιο.
