Το χάρισμα είναι μια ικανότητα που σε κάνει πιο συμπαθητικό, πιο ελκυστικό και πιο γνήσιο άτομο. Οι άνθρωποι που δεν είναι φυσικά χαρισματικοί μπορούν να μάθουν αυτή την ικανότητα. Γενικά, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο οι εξωστρεφείς μπορούν να είναι χαρισματικοί. Αυτό δεν είναι αληθινό. Απλώς πρέπει να εξασκήσετε ορισμένες δεξιότητες μέχρι να γίνουν συνήθεια. Το χάρισμα θα ενισχύσει τις δεξιότητες οικοδόμησης σχέσης και την αίσθηση ηγεσίας. Επιπλέον, θα νιώσετε πιο σίγουροι.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Χτίζοντας εμπιστοσύνη
Βήμα 1. Άσκηση
Με την άσκηση, το σώμα σας θα φαίνεται σε φόρμα. Η εμφάνιση και η αυτοπεποίθησή σας θα είναι πιο σταθερά. Η άσκηση απελευθερώνει επίσης ενδορφίνες, οι οποίες ονομάζονται ορμόνη «αυτοπεποίθησης». Αυτή η ορμόνη μπορεί να σας κάνει ενθουσιασμένους και πιο ευτυχισμένους.
Τα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη της άσκησης είναι πιο έντονα όταν γίνονται 3 έως 4 φορές την εβδομάδα
Βήμα 2. Σκεφτείτε αισιόδοξα
Σκεφτείτε όλα τα καλά πράγματα που έχουν συμβεί στη ζωή σας, όπως η οικογένειά σας, οι φίλοι σας, η εργασία κ. Πείτε στον εαυτό σας ότι έχετε καλή δουλειά και ότι οι φίλοι σας είναι όλοι ευγενικοί μαζί σας. Αλλάξτε τις κακές σκέψεις που προκύπτουν σε θετικές. Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι αυτό το βήμα είναι πολύ βαρύ, πείτε στον εαυτό σας να συνεχίσει να προσπαθεί να κάνει αυτό το βήμα από μια άλλη οπτική γωνία.
Για να είστε πιο αποτελεσματικοί, σκεφτείτε θετικά κάθε μέρα
Βήμα 3. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
Το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους είναι χάσιμο χρόνου και άχρηστο. Δεν μπορείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους επειδή έχετε τη δική σας εμπειρία ζωής και δεξιότητες που κανείς άλλος δεν έχει. Η αυτοπεποίθησή σας θα χαθεί αν αισθανθείτε κατώτεροι από τους άλλους ανθρώπους. Πιστέψτε ότι είστε ένα μοναδικό άτομο που δεν μπορεί να συγκριθεί με άλλους.
Βήμα 4. Ντύσου τακτοποιημένα
Κάθε πρωί, φορέστε κατάλληλα και προσεγμένα ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε αυτοπεποίθηση. Αν δείχνεις καλός εξωτερικά, η αυτοπεποίθησή σου θα αυξηθεί. Ταιριάξτε τα ρούχα που φοράτε με τις αλληλεπιδράσεις που περιμένετε να έχετε εκείνη τη μέρα. Για παράδειγμα, σίγουρα δεν χρειάζεται να φοράτε επαγγελματικό κοστούμι ή φόρεμα για μεσημεριανό γεύμα με φίλους. Από την άλλη, θα διστάσετε να φορέσετε τζιν και μπλουζάκι σε μια επαγγελματική συνάντηση.
Προσέξτε το χρώμα των ρούχων που φοράτε. Το μπλε χρώμα υποδηλώνει γαλήνη και δημιουργικότητα. Το πράσινο χρώμα σε κάνει να δείχνεις φρέσκο
Μέθοδος 2 από 4: Προσοχή στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις
Βήμα 1. Σιωπήστε και αφήστε όλα τα ηλεκτρονικά
Εάν αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα, απαλλαγείτε από το κινητό, το tablet, τον υπολογιστή ή άλλη ηλεκτρονική συσκευή που σας αποσπά την προσοχή. Δεν μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με άλλα άτομα όταν είστε απασχολημένοι με το παιχνίδι στη συσκευή σας. Όταν αλληλεπιδράτε με άλλους, δώστε την πλήρη και αμέριστη προσοχή σας στην κατάσταση και τους ανθρώπους με τους οποίους έχετε σχέση. Άλλοι πιο απόμακροι μπορείτε να επικοινωνήσετε αργότερα.
Εάν είστε χρήστης iPhone, ενεργοποιήστε τη λειτουργία Μην ενοχλείτε στο τηλέφωνό σας. Αυτή η λειτουργία θα αποκλείσει εισερχόμενες κλήσεις και SMS έως ότου απενεργοποιηθεί. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα ενδιαφέρεστε να ελέγξετε το τηλέφωνό σας
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας είναι άνετα
Φυσικά, θα δυσκολευτείτε να δώσετε πλήρη προσοχή στην κατάσταση που υπάρχει αν τα τζιν σας είναι πολύ στενά ή το φόρεμά σας είναι φαγούρα. Φορέστε κατάλληλα και άνετα ρούχα για να μπορείτε να διατηρήσετε την προσοχή σας στην κατάσταση.
Βήμα 3. Πριν απαντήσετε, σταματήστε τουλάχιστον δύο δευτερόλεπτα
Όταν μιλάτε σε άλλο άτομο και μιλάει το άλλο, μην σκέφτεστε την απάντησή σας. Δώστε την πλήρη προσοχή σας σε αυτά που λέει το άτομο. Όταν έρθει η σειρά σας, σταματήστε δύο δευτερόλεπτα πριν αρχίσετε να μιλάτε.
- Για παράδειγμα, εάν το άτομο μιλάει για την εμπειρία του να κάνει πεζοπορία με ένα κατοικίδιο σκυλί, μην σκέφτεστε την εμπειρία σας πεζοπορία με το δικό σας σκυλί. Δώστε μεγάλη προσοχή στην ιστορία τους και μετά μοιραστείτε τη δική σας.
- Να είστε ενήμεροι για την ιστορία του ατόμου και να προσπαθείτε να νιώσετε τα συναισθήματά του. Για παράδειγμα, πείτε ότι βιώνετε τον ίδιο θαυμασμό επειδή σας έχει συμβεί.
Βήμα 4. Εξασκηθείτε σε τεχνικές προσοχής
Η επίγνωση της συμπεριφοράς σας θα σας διευκολύνει να δώσετε την πλήρη προσοχή σας στους άλλους. Διαλογιστείτε: πηγαίνετε σε ένα ήσυχο μέρος, τοποθετήστε τον εαυτό σας για να αισθάνεστε άνετα και, στη συνέχεια, εστιάστε την προσοχή σας στη βαθιά αναπνοή. Εστιάστε το μυαλό σας στις αισθήσεις του σώματός σας που εισπνέει και απελευθερώνει την αναπνοή σας. Επαναλάβετε μια λέξη ή μάντρα. Ακούστε επαναλαμβανόμενη μουσική που ηρεμεί και καθαρίζει το μυαλό.
Αφιερώστε τουλάχιστον πέντε λεπτά κάθε μέρα χωρίς να κάνετε τίποτα. Θα πρέπει να αισθάνεστε ήρεμοι ενώ το κάνετε αυτό
Μέθοδος 3 από 4: Γνώση λεκτικής επικοινωνίας
Βήμα 1. Κάντε ερωτήσεις μακράς απάντησης
Όταν μιλάτε με άλλα άτομα, κάντε ερωτήσεις που μπορούν να απαντηθούν εκτενώς και όχι με μία λέξη (π.χ. ναι/όχι). Κάντε ερωτήσεις που σχετίζονται ακόμα με τη συνομιλία που βρίσκεται σε εξέλιξη. Για παράδειγμα, ρωτήστε το άτομο για μια πρόσφατη ταινία, ταξίδι ή άλλη ιστορία.
- Τέτοιες ερωτήσεις αναγκάζουν τους ανθρώπους να μιλούν πολύ. Με αυτόν τον τρόπο, συνεχίζετε επίσης τη συζήτηση.
- Μάθετε για τον συνομιλητή σας. Σε όλους αρέσει να μιλούν για τον εαυτό τους. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνεις χαρισματικός άνθρωπος είναι να γίνεις κάποιος για τον οποίο οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να είναι περήφανοι. Αν συναντάτε κάποιον για πρώτη φορά, ρωτήστε για τις αρχές, τους στόχους, την καριέρα ή τον σύντροφο του. Εάν γνωρίζετε το άτομο με το οποίο μιλάτε και αισθάνεστε ότι δεν χρειάζεται να κάνετε μικρές κουβέντες, ρωτήστε για το πρόσφατο ταξίδι ή τη σύζυγο του ατόμου.
Βήμα 2. Μείνετε σίγουροι χωρίς να είστε αλαζόνες
Μερικές φορές, θα λάβουμε συγχαρητήρια για τα επιτεύγματά μας. Αποδεχτείτε τον χαιρετισμό λέγοντας ευχαριστώ. Ωστόσο, συμπεριλάβετε ακόμα τη συμβολή των άλλων στο επίτευγμα. Για παράδειγμα, μπορείτε επίσης να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας σε άλλους που έκαναν τη δουλειά σας ευρέως γνωστή. Μεταφέρετε επίσης ότι είναι αδύνατο για εσάς να ολοκληρώσετε το έργο χωρίς τη βοήθεια συναδέλφων. Αυτό το είδος απάντησης δείχνει ότι είστε περήφανοι για τα επιτεύγματά σας, αλλά όχι αλαζονικοί.
- Ισορροπήστε την αυτοπεποίθησή σας και τη χαμηλή αυτοεκτίμησή σας. Εάν είστε πολύ χαμηλοί στον εαυτό σας, οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι στην πραγματικότητα δεν κάνετε τίποτα. Ωστόσο, αν έχετε υπερβολική αυτοπεποίθηση, οι άλλοι θα πιστεύουν ότι είστε αλαζονικοί. Θα θεωρούσαστε αλαζονικοί, για παράδειγμα, αν λέγατε ότι εργάζεστε σε ένα έργο μέρα και νύχτα ασταμάτητα και τα αποτελέσματα ήταν υπέροχα.
- Με το να είσαι ταπεινός και να εκτιμάς τις συνεισφορές των άλλων, δείχνεις τη φιλική και εκτιμητική σου φύση.
Βήμα 3. Για να δείξετε ότι ακούσατε τα λόγια του ατόμου, παραφράστε αυτά που λένε
Οι άνθρωποι αισθάνονται καλά όταν αισθάνονται ότι ακούγονται. Όταν μιλάτε με άλλο άτομο, αφού το άτομο τελειώσει με την ομιλία του, επαναλάβετε αυτό που είπε το άτομο με τα δικά σας λόγια. Για παράδειγμα, αφού το άτομο σας πει για τα οικογενειακά του προβλήματα, μιλήστε για το πώς μπορεί να αισθάνεται.
Αυτό το άτομο πιθανότατα θα πει τα πραγματικά του συναισθήματα. Παραφράζοντας αντανακλαστικά έτσι, δείχνεις μια πρόθεση να ακούσεις και να προχωρήσεις τη συζήτηση μπροστά
Βήμα 4. Βάλτε όλους στην ομάδα να μιλήσουν
Υπάρχουν άνθρωποι που είναι όντως πιο γεμάτοι από άλλους. Μιλήστε με όλους στην ομάδα. Εάν κάποιος δεν έρχεται, ρωτήστε κάτι ή μιλήστε εναλλάξ με όλους, ώστε να μπορούν όλοι να συμμετέχουν.
- Δώστε προσοχή στη μη λεκτική επικοινωνία (γλώσσα του σώματος) που θα μπορούσε να υποδηλώνει ενδιαφέρον ή ανία. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που κοιτούν προς τα κάτω ή σταυρώνουν τα χέρια τους είναι ένα σημάδι ότι βαριούνται ή δεν αισθάνονται άνετα με την προσοχή.
- Αποφύγετε αμφιλεγόμενα ή δυνητικά αμφιλεγόμενα θέματα, όπως η πολιτική θέση ή ο τρόπος ζωής ενός ατόμου. Αυτά τα θέματα μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους τεμπέληδες να μιλήσουν.
Βήμα 5. Μοιραστείτε την προσωπική σας ιστορία με άλλους
Πείτε μια ιστορία για την παιδική σας ηλικία ή ένα πρόβλημα στη δουλειά που καταφέρατε να λύσετε. Αυτό θα διευκολύνει τους ανθρώπους να ανταποκριθούν και να κατανοήσουν τη θέση σας και να σας θεωρήσουν κάποιον άξιο να γίνετε πρότυπο.
Μέθοδος 4 από 4: Γνώση μη λεκτικής επικοινωνίας
Βήμα 1. Διατηρήστε οπτική επαφή
Να κοιτάτε πάντα βαθιά στα μάτια του συνομιλητή σας. Η επαφή με τα μάτια δείχνει στο άλλο άτομο ότι προσέχετε τι λέει. Επιπλέον, η επαφή με τα μάτια μπορεί επίσης να δείξει εμπιστοσύνη.
Η έντονη οπτική επαφή σχετίζεται επίσης με την ικανότητα να θυμάστε πληροφορίες
Βήμα 2. Λυγίστε το σώμα σας ελαφρώς προς το άλλο άτομο
Λυγίστε ελαφρά το σώμα σας προς το άλλο άτομο για να δείξετε διακριτικά ότι κάνετε μια σοβαρή συζήτηση. Δείξτε την αντίδραση του σώματός σας στη συζήτηση. Για παράδειγμα, αν το άτομο λέει κάτι εκπληκτικό, τραβήξτε αμέσως πίσω για να δείξετε ότι εκπλήσσεστε!
Βήμα 3. Κούνημα
Όταν κάποιος μιλάει, κουνήστε το κεφάλι του έτσι ώστε να αισθάνεται ότι ακούγεται. Αυτό το νεύμα κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι ενδιαφέρεστε και θέλετε να μάθετε περισσότερα. Μην γνέφετε πάντα χωρίς λόγο. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε το νεύμα την κατάλληλη στιγμή.
Βήμα 4. Κάντε τον εαυτό σας να φαίνεται μεγαλύτερος
Η μέθοδος? Σταθείτε με τα πόδια σας ανοιχτά στο ύψος των ώμων και τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα φαίνεστε μεγαλύτεροι. Οι άνθρωποι που φαίνονται μεγαλύτεροι φαίνονται πιο σίγουροι. Επιπλέον, φαίνεστε πιο ανοιχτοί στο άλλο άτομο. Εάν τα χέρια σας είναι στους γοφούς σας και δεν έχουν σταυρωθεί πάνω από το στήθος σας, θα φαίνεστε ανοιχτοί και φιλικοί.
- Αυτή η όρθια θέση σε κάνει να δείχνεις πιο σίγουρη.
- Μια αυτοπεποίθηση και φιλική στάση προσελκύει τους ανθρώπους κοντά σας και σας κάνει πιο χαρισματικούς.
Βήμα 5. Μετακινήστε το σώμα σας
Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη γλώσσα του σώματός σας λίγο πολύ. Η υπερβολική γλώσσα του σώματος φαίνεται ελκυστική στους ανθρώπους επειδή σηματοδοτεί τον ενθουσιασμό. Επίσης, θα είναι ευκολότερο για τους ανθρώπους να σας θυμούνται. Θα συνδέσουν τα λόγια με τις πράξεις σας.
Συμβουλές
- Αποφύγετε τους ανθρώπους που είναι πάντα λυπημένοι. Κάνε παρέα με χαρούμενους ανθρώπους. Η ευτυχία είναι μεταδοτική.
- Η οικοδόμηση του χάρισμα θα πάρει χρόνο και προσπάθεια. Μην αποθαρρύνεστε αν δεν συμβεί απλώς.
