Ως άνθρωπος που ζει στη σύγχρονη εποχή, σίγουρα γνωρίζετε ότι όσο μεγαλώνουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, τόσο αυξάνεται η ζήτηση για έναν τρόπο ζωής με τον οποίο επιτρέπεται στους καταναλωτές να επιβαρύνονται συνειδητά. Ένα από αυτά, οι γυναίκες σήμερα εκτίθενται συνεχώς σε πληροφορίες σχετικά με το πώς να ντύνονται και να φαίνονται σωστές. Ως αποτέλεσμα, η αυτοπεποίθηση των σύγχρονων γυναικών έχει πέσει κατακόρυφα και αυτή η έλλειψη αυτοεκτίμησης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις προσωπικές τους σχέσεις. Εάν ο σύντροφός σας αρχίσει να εμφανίζει αυτά τα συμπτώματα, προσπαθήστε να τον βοηθήσετε να καταλάβει ότι είναι πραγματικά ξεχωριστός και πολύτιμος. Το κόλπο, προσπαθήστε να του κάνετε πάντα συγχαρητήρια, να τον κάνετε να αισθάνεται ασφαλής στη σχέση και να τον βοηθήσετε να δει το σώμα του με πιο θετικό τρόπο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Δώστε συγχαρητήρια στον συνεργάτη σας
Βήμα 1. Να γνωρίζετε τις αδυναμίες
Βασικά, ο καθένας έχει ένα αδύναμο σημείο στη ζωή του. Ωστόσο, τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση έχουν συνήθως υψηλότερο επίπεδο ευπάθειας, οπότε χρειάζονται επιπλέον υποστήριξη από τους πιο κοντινούς τους ανθρώπους. Ως συνεργάτης, το μεγαλύτερο μέρος της υποστήριξης με τη μορφή κινήτρων, ενσυναίσθησης, καλοσύνης και αγάπης πρέπει φυσικά να προέρχεται από εσάς. Επομένως, αποφύγετε την παρόρμηση να κρίνετε τις σκέψεις και τις ενέργειες του συντρόφου σας και κάντε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ασφαλής, επειδή οι πιθανότητες είναι ότι είστε το μόνο άτομο στο οποίο μπορεί να βασιστεί.
- Δώστε περισσότερη προσοχή στις αδυναμίες του συντρόφου σας, αλλά βοηθήστε τον σύντροφό σας να καταλάβει ότι το μόνο άτομο που μπορεί να ελέγξει τις σκέψεις, τις πράξεις και τις ανασφάλειές του είναι ο εαυτός τους. Παρόλο που έχετε λάβει υποστήριξη, αγάπη και σταθερότητα από εσάς, η αληθινή απόφαση να αλλάξετε τον εαυτό σας προς μια πιο θετική κατεύθυνση εξακολουθεί να βρίσκεται στα χέρια του συντρόφου σας.
- Αναγνωρίστε πόση αγάπη και βοήθεια μπορείτε να προσφέρετε. Μάθετε επίσης πώς να μεγαλώσετε τον σύντροφό σας όταν η ανασφάλεια χτυπήσει ξανά, καθώς και πώς να υποστηρίξετε τον σύντροφό σας ενώ εργάζεται για να φτάσει στη ρίζα του προβλήματος.
Βήμα 2. Κάντε μια ειλικρινή και ρεαλιστική φιλοφρόνηση
Το να συγχαίρετε τον σύντροφό σας μπορεί να τον βοηθήσει να αισθανθεί καλύτερα, καθώς και να σας κάνει να αισθανθείτε πιο θετικά μετά. Το πιο σημαντικό, να κάνετε πάντα ειλικρινείς, βάσιμες φιλοφρονήσεις. Με άλλα λόγια, μην παρακάνετε το κομπλιμέντο, ώστε τα προβλήματα του συντρόφου σας να μην επιδεινωθούν.
- Το κλειδί για να δώσετε γνήσια κομπλιμέντα είναι να αναζητήσετε το θετικό στον σύντροφό σας και να το μοιραστείτε χωρίς να περιμένετε τίποτα ως αντάλλαγμα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Έχετε ένα όμορφο χαμόγελο" ή "Αυτό το φόρεμα σας φαίνεται υπέροχο".
- Προσπαθήστε να μην είστε πολύ συγκεντρωμένοι στην εμφάνισή του. Με άλλα λόγια, επαινέστε τον για την ικανότητά του να παραμείνει ήρεμος ενώ ηρεμούσε ένα μικρό παιδί ή για την ικανότητά του να δίνει έγκαιρες απαντήσεις στο μάθημα της Ιστορίας.
Βήμα 3. Αναφέρετε τις θετικές πτυχές που σχετίζονται με τον χαρακτήρα του συντρόφου
Αν και ο σύντροφός σας δεν θα πειράζει να ακούει κομπλιμέντα για την εμφάνισή του, τα καλύτερα κομπλιμέντα είναι αυτά που σχετίζονται με τον χαρακτήρα του. Με αυτόν τον τρόπο, ο σύντροφός σας θα συνειδητοποιήσει ότι στα μάτια σας, η ύπαρξή του υπερβαίνει κατά πολύ τη φυσική του εμφάνιση. Επομένως, αναφέρεστε σε θετικά πράγματα πέρα από τη φυσική της ομορφιά, όπως ο χαρακτήρας, η ευφυΐα ή η καλοσύνη της.
- Μπορείτε να πείτε, "Είναι ωραίο να βλέπεις ότι δεν διστάζεις να τον βοηθήσεις" ή "Είσαι πολύ ευγενικός άνθρωπος, έτσι δεν είναι. Είναι ο χαρακτήρας σου που με κάνει να ερωτεύομαι περισσότερο ».
- Δώστε κομπλιμέντα που μπορούν να δείξουν τη μοναδικότητα του συντρόφου σας. Για παράδειγμα, το "You are funny" είναι ένα πολύ συνηθισμένο κομπλιμέντο και μπορεί εύκολα να ξεχαστεί από αυτόν. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να δώσετε μια πιο συγκεκριμένη φιλοφρόνηση, όπως: «Σατιρίσατε και την ιστορία της επιστημονικής φαντασίας σας, έτσι δεν είναι. Ορκίζομαι, πονάει το στομάχι μου γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να γελάω όταν το διαβάζω. Πολύ αστείο !"
Βήμα 4. Υπενθυμίστε στον συνεργάτη σας τα επιτεύγματά του
Εάν ο σύντροφός σας έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι πιο πιθανό να δυσκολευτεί να συνειδητοποιήσει τα δυνατά του σημεία. Εκεί παίζεις έναν ρόλο για να θυμίζεις πόσο πλούσιος σε ταλέντα και επιτεύγματα ξεχνά ο σύντροφός σου! Το κόλπο είναι να επαινείτε τα ταλέντα και τα επιτεύγματα του συντρόφου σας που μπορούν να τον κάνουν να νιώσει πιο ξεχωριστός και ουσιαστικός ως άνθρωπος.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Νομίζω ότι είσαι πολύ κουλ, γιατί θέλεις να περνάς τον ελεύθερο χρόνο σου τη νύχτα και τα Σαββατοκύριακα εθελοντικά σε καταφύγιο ζώων" ή "Η Άλγεβρα είναι πολύ δύσκολη για μένα, γι 'αυτό είμαι ευγνώμων για να μπορέσω να βρω ραντεβού με έναν ήρωα. »μαθηματικά όπως εσύ
Βήμα 5. Επαινέστε την ομορφιά του συντρόφου σας σε μια συνηθισμένη μέρα
Τα ζευγάρια φυσικά περιμένουν να λάβουν κομπλιμέντα όταν ντύνονται ή φοράνε ειδικά ρούχα. Για να ξεπεράσετε τις προσδοκίες του, επαινέστε τον σύντροφό σας μια μέρα της εβδομάδας, όταν αυτός ή αυτή ασχολείται με τις κανονικές της δραστηριότητες. Για παράδειγμα, αν την επισκεφτείτε τη νύχτα και μοιάζει να είναι με τις πιτζάμες της, δοκιμάστε να της κάνετε ένα κομπλιμέντο για την ομορφιά της.
Μέθοδος 2 από 3: Επιβεβαιώστε την αγάπη σας για τον συνεργάτη σας
Βήμα 1. Κάντε τον σύντροφό σας να αισθάνεται αγαπημένος
Κάντε ένα απλό δώρο στον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να του αγοράσετε ένα λουλούδι, να του στείλετε ένα γραπτό μήνυμα ή να τον καλέσετε χωρίς λόγο, να του φτιάξετε ένα γεύμα, να του στείλετε μια φωτογραφία με τη λεζάντα "Αυτό μου θυμίζει εσάς" ή να προγραμματίσετε μια ειδική ημερομηνία.
Σκεφτείτε τα πράγματα που τον ενδιαφέρουν. Μερικές γυναίκες πιστεύουν ότι η τέλεια έκπληξη είναι μια πρόσκληση για βόλτα κατά μήκος της παραλίας. Ωστόσο, υπάρχουν και εκείνοι που προτιμούν να περπατήσουν ένα μονοπάτι στη μέση του δάσους ή απλώς να καθίσουν μπροστά στην τηλεόραση με ένα κουτί ποπ κορν και μια ζεστή κουβέρτα. Σκεφτείτε τα πράγματα που αρέσουν στον σύντροφό σας και κάντε το για αυτόν
Βήμα 2. Να είστε ο εαυτός σας παρουσία του
Αν και φαίνεται εύκολο, αυτή η μέθοδος μπορεί πραγματικά να έχει πολύ θετικό αντίκτυπο στη σχέση σας! Με αυτόν τον τρόπο, δείχνεις πόσο τον σέβεσαι και τον εμπιστεύεσαι. γι 'αυτό, μπορείς να νιώσεις άνετα κοντά του. Ως αποτέλεσμα, ο σύντροφός σας θα αναγκαστεί να κάνει το ίδιο πράγμα μπροστά σας.
Μην παριστάνετε τον τέλειο μπροστά του. Αν ροχαλίζετε συχνά όταν γελάτε ή έχετε περίεργες διατροφικές συνήθειες, δείξτε το στον σύντροφό σας! Ως αποτέλεσμα, δεν αισθάνεται την ανάγκη να είναι η τέλεια γυναίκα μπροστά σας
Βήμα 3. Μπλέξτε σε πράγματα που τον ενδιαφέρουν
Κάτι τέτοιο θα κάνει τον σύντροφό σας να συνειδητοποιήσει ότι νοιάζεστε πραγματικά για αυτούς και τα πράγματα που είναι σημαντικά για αυτόν. Δεν χρειάζεται να μπω στον κόπο να βουτήξω σε πράγματα που έχουν κεντρίσει το ενδιαφέρον του στο παρελθόν. Αντ 'αυτού, απλώς εμπλακείτε σε ένα από τα τρέχοντα χόμπι του για να δείξετε τη φροντίδα και την αγάπη σας.
- Για παράδειγμα, εάν ανήκει στην κοινότητα ρομποτικής, ενθαρρύνετέ τον να σας δείξει τη δουλειά του.
- Επίσης δείξτε ενδιαφέρον για τη ζωή των πιο κοντινών του. Για παράδειγμα, ρωτήστε πώς είναι ο καλύτερος φίλος του που είναι άρρωστος ή αντιμετωπίζει διαζύγιο από τους γονείς του.
Βήμα 4. Ρωτήστε τον τι είδους βοήθεια χρειάζεται
Σε μερικούς ανθρώπους αρέσει να συμπεραίνουν τις ανάγκες του συντρόφου τους και να κάνουν ό, τι είναι σύμφωνο με αυτές τις υποθέσεις. Στην πραγματικότητα, ο σύντροφός σας μπορεί απλά να χρειαστεί να ακουστεί και να συνοδευτεί, αντί να σας δοθεί μια λύση, σωστά; Χαμηλώστε το εγώ σας και ακούστε τις ανάγκες του συντρόφου σας, σίγουρα θα νιώσει πιο αγαπημένος από εσάς και η σχέση σας θα είναι ισχυρότερη στη συνέχεια.
- Ο σύντροφός σας μπορεί να χρειάζεται συμβουλή, βοήθεια ή απλώς ένα αυτί για να ακούσει. Επομένως, μη διστάσετε να επιβεβαιώσετε τις ανάγκες τους ρωτώντας "Με ποιον τρόπο μπορώ να βοηθήσω, υποθέτω;" Μετά από αυτό, ακούστε προσεκτικά την απάντηση.
- Εάν χρειάζεται απλώς επικύρωση, όχι βοήθεια, απλώς δώστε μια ενσυναίσθητη απάντηση, όπως "Συγγνώμη, εντάξει;" «Ανησυχείς πραγματικά, έτσι δεν είναι, αδερφή σου;» ή «Ουφ, αυτό πρέπει να είναι πραγματικά ενοχλητικό, ε».
Βήμα 5. Μην παρακολουθείτε άλλες γυναίκες
Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι χρειάζεται να ανταγωνιστεί άλλες γυναίκες για την προσοχή σας. Γι 'αυτό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας είναι το μόνο κόσμημα στην καρδιά σας. Το κόλπο, να τον σέβεσαι πάντα και να μην κοιτάς συνέχεια, πόσο μάλλον να αποπλανείς, άλλες γυναίκες μπροστά του.
Αυτή η συμπεριφορά θα κάνει μόνο τις γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση να αισθάνονται πιο ανασφαλείς. Επομένως, αν βρίσκεστε κοντά σε άλλες γυναίκες, φροντίστε να συμπεριλαμβάνετε πάντα τον σύντροφό σας στη συνομιλία και ξεκαθαρίστε σε όλους ότι είναι ο αγαπημένος σας. Μην την αφήσετε ποτέ και αφήστε την εντύπωση ότι χρειάζεται να ανταγωνιστεί άλλες γυναίκες για την προσοχή σας
Βήμα 6. Κάντε υπομονή
Ανεξάρτητα από την αγάπη και την ασφάλεια που δίνεις, ο σύντροφός σου μπορεί να δυσκολευτεί να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του. Θυμηθείτε, τα προβλήματα των ζευγαριών δεν μπορούν να λυθούν από τη μια μέρα στην άλλη. Επίσης, καταλάβετε ότι ο μόνος υπεύθυνος για την αύξηση της αυτοεκτίμησης του συντρόφου σας είναι ο εαυτός σας! Με άλλα λόγια, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να τον αγαπήσετε και να τον στηρίξετε στην πορεία.
Μέθοδος 3 από 3: Βοηθήστε τον συνεργάτη σας να βελτιώσει την εικόνα του σώματός του
Βήμα 1. Ακούστε τον σύντροφό σας με ενσυναίσθηση
Ενσυναίσθηση σημαίνει να μπορείς να ακούς άλλους ανθρώπους και να καταλαβαίνεις τα συναισθήματά τους, ενώ ταυτόχρονα συνειδητοποιείς ότι τα συναισθήματά τους είναι ένα ξεχωριστό στοιχείο από το δικό σου. Πιστέψτε με, μια ενσυναισθητική προσέγγιση θα κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται «συνοδευμένος» στο ταξίδι του και θα τον κάνει να συνειδητοποιήσει ότι είστε κάποιος στον οποίο μπορεί να βασιστεί όταν οι καιροί γίνονται δύσκολοι. Για να εξασκήσετε τις δεξιότητές σας ενσυναίσθησης, δοκιμάστε να κάνετε τα εξής:
- Δείξτε την εκτίμηση και την αποδοχή σας, ανεξάρτητα από τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του συντρόφου σας. Θυμηθείτε, όλες οι σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα του συντρόφου σας είναι πραγματικές για αυτόν.
- Να μην κρίνετε, να υποστηρίζετε και να έχετε μεγάλη ενσυναίσθηση όταν καθοδηγείτε τον σύντροφό σας να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή του.
- Χρησιμοποιήστε θετικές λέξεις για να παρακινήσετε τον σύντροφό σας προσπαθώντας να τον οδηγήσετε να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του.
- Προσπαθήστε να ακούτε περισσότερο και να μιλάτε λιγότερο.
- Ακόμα κι αν προσπαθείτε να οδηγήσετε τον σύντροφό σας να έχει υψηλότερη αυτοεκτίμηση, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζει ότι η απόφαση για αλλαγή βρίσκεται εξ ολοκλήρου στα χέρια του.
- Προσπαθείτε πάντα να είστε μια αξιόπιστη πηγή υποστήριξης και σταθερότητας για τον σύντροφό σας.
Βήμα 2. Σεβαστείτε τις άλλες γυναίκες και μην τις σχολιάσετε αρνητικά
Όταν βλέπετε ότι έχετε συνηθίσει να κρίνετε άλλες γυναίκες, ο σύντροφός σας θα σκεφτεί έμμεσα ότι τα κριτικά σχόλια είναι φυσικά πράγματα που πρέπει να κάνετε, ακόμη και για εκείνον να τα ακούσει, τόσο από άλλους ανθρώπους όσο και από τον εαυτό του. Επομένως, προσέξτε να περιγράψετε άλλες γυναίκες και μην συγκρίνετε ποτέ τον σύντροφό σας με κανέναν άλλο!
Κάνοντας κριτικά σχόλια για άλλες γυναίκες (όπως "Αυτό το κορίτσι που ντύνεται φαίνεται τόσο ψεύτικο, έτσι δεν είναι") θα αυξήσει μόνο την ανασφάλεια στο σύντροφό σας
Βήμα 3. Απαλλαγείτε από τα αρνητικά σχόλια για το σώμα σας
Εάν έχετε συνηθίσει να σχολιάζετε άσχημα τον εαυτό σας, μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να βοηθηθεί να σχηματίσει μια θετική εικόνα σώματος. Επομένως, ξεκινήστε με τον εαυτό σας σταματώντας να δίνετε άσχημα σχόλια, τόσο για το σώμα σας όσο και για το σώμα των άλλων.
Για παράδειγμα, μην πείτε: «Ουφ, είμαι πολύ άσχημος. Υποθέτω ότι πρέπει να αρχίσω να πηγαίνω ξανά στο γυμναστήριο, εντάξει; » Λέγοντας αυτό, εστιάζετε έμμεσα τη συζήτηση σε πράγματα που είναι λιγότερο ικανοποιητικά για το σώμα σας. Ως αποτέλεσμα, τα ζευγάρια μπορούν να ενθαρρυνθούν να κάνουν το ίδιο πράγμα στο μέλλον
Βήμα 4. Προτείνετε μεθόδους αυτοφροντίδας που είναι ευεργετικές τόσο για την υγεία του σώματος όσο και του πνεύματος
Στην πραγματικότητα, η ανασφάλεια και η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι καρπός της χαμηλής ικανότητας ενός ατόμου να φροντίζει τον εαυτό του. Επομένως, εάν ο σύντροφός σας αρχίσει να αισθάνεται κατώτερος, ενθαρρύνετέ τον να αφιερώσει περισσότερη προσοχή και στοργή στον εαυτό του. Το κόλπο, προσπαθήστε να προτείνετε διάφορες δραστηριότητες που μπορούν να τον κάνουν να νιώσει πιο ευτυχισμένος και πιο σίγουρος.
Ενθαρρύνετέ την να χαλαρώσει σε μασάζ και σπα, να παρακολουθήσει μαθήματα γιόγκα ή να καταγράψει τα συναισθήματά της σε ένα ειδικό ημερολόγιο. Αν θέλετε, μπορείτε ακόμη και να τον καλέσετε να μαγειρέψει ένα υγιεινό δείπνο μαζί, το ξέρετε
Βήμα 5. Προκαλέστε τις ανασφάλειές της
Πιθανότατα, ο σύντροφός σας δεν συνειδητοποιεί πόσο σκληρή ήταν η κριτική που ασκούσε στον εαυτό του όλο αυτό το διάστημα. Αναδεικνύοντας το θέμα, αμφισβητείτε πραγματικά την προοπτική του και τον κάνετε να συνειδητοποιήσει ότι φέρεται άδικα στον εαυτό του όλο αυτό το διάστημα. Με αυτόν τον τρόπο, τα ζευγάρια μπορούν να μάθουν τον σωστό τρόπο να πλαισιώνουν αρνητικές σκέψεις που προκύπτουν αργότερα στη ζωή. Σταθείτε στην πρώτη γραμμή για να προστατέψετε τον σύντροφό σας από το μίσος για τον εαυτό σας!
- Επιπλήξτε τον σύντροφό σας αν αρχίσει να λέει αρνητικά πράγματα για τον εαυτό του. Για παράδειγμα, αν λέει: «Κανείς δεν θέλει να δει ένα τέτοιο σώμα με μπικίνι», δώστε αμέσως μια θετική απάντηση όπως «Α, αλήθεια; Θέλω, γιατί; »
- Ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι έχει αδυναμία; Προσπαθήστε να αμφισβητήσετε αυτήν την αρνητική προοπτική επισημαίνοντας ότι σας αρέσουν οι καφέ φακίδες στο πρόσωπό του, οι κοιλότητες ανάμεσα στα δόντια του, η ισχυρότητα της γνώμης του και ο ήχος του ροχαλητού που συνοδεύει πάντα το γέλιο του. Εξηγήστε ότι όλοι οι χαρακτήρες είναι μέρος του και, ως εκ τούτου, σας φαίνονται αξιολάτρευτοι.
- Αναγνωρίστε ερωτήσεις που ταξινομούνται ως "επικίνδυνες". Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας ρωτήσει: "Είμαι χοντρός, έτσι δεν είναι;" τονίστε ότι όποιο και αν είναι το σχήμα του σώματός της, είναι πολύ όμορφη στα μάτια σας. Μετά από αυτό, ρωτήστε τον λόγο πίσω από την ερώτηση.
Βήμα 6. Μοιραστείτε πληροφορίες που μπορούν να κρατήσουν το σύντροφό σας κίνητρο
Θυμηθείτε, οι γυναίκες που εκτίθενται συνεχώς σε αρνητικές πληροφορίες στα μέσα ενημέρωσης έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποβαθμίσουν την εμφάνιση και το σχήμα του σώματός τους. Για να την αποτρέψετε από την έκθεση σε μη ρεαλιστικές εικόνες σώματος σε περιοδικά και τηλεόραση, προσπαθήστε να επικρίνετε αυτό το ύφασμα της πραγματικότητας μοιράζοντας πληροφορίες που παρακινούν τις γυναίκες, ανεξάρτητα από το σχήμα του σώματός τους.
Για παράδειγμα, μπορείτε να μοιραστείτε μια θετική εικόνα από το Pinterest, μια σελίδα στο Instagram ή ένα ιστολόγιο που ενθαρρύνει τις γυναίκες να δημιουργήσουν μια πιο θετική εικόνα σώματος
Βήμα 7. Γίνετε ένα καλό παράδειγμα
Να φέρεσαι καλά στον εαυτό σου έτσι ώστε ο σύντροφός σου να ενθαρρύνεται επίσης να του φέρεται καλά. Βασικά, ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να κάνει το σώμα και το μυαλό σας να αισθάνονται καλύτερα, ενώ σας δίνει επίσης τη δύναμη να είστε καλός σύντροφος στο αγαπημένο σας πρόσωπο. Επομένως, από εδώ και πέρα προσπαθήστε να συνηθίσετε να έχετε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Συγκεκριμένα, ξεκουραστείτε αρκετά, ασκηθείτε τακτικά, φάτε θρεπτικά τρόφιμα και αφιερώστε χρόνο για να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν.
Πιστέψτε με, αν έχετε συνηθίσει να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας κάνοντας θετικές δραστηριότητες, ο σύντροφός σας θα ακολουθήσει το παράδειγμά του
Βήμα 8. Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να συμβουλευτεί έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας
Θυμηθείτε, η κακή αυτοεκτίμηση και η εικόνα του εαυτού σας μπορούν να επηρεάσουν τη μακροπρόθεσμη ευημερία ενός συντρόφου. Στην πραγματικότητα, η σχέση μεταξύ των δύο σας μπορεί να επηρεαστεί από αυτό, ξέρετε! Επομένως, εάν οι ανασφάλειές του δεν εξαφανιστούν παρά όλες τις μεθόδους που έχει δοκιμάσει, είναι πιθανό ότι χρειάζεται βοήθεια ειδικού για να το αντιμετωπίσει.
