Ο σκληρός χιτώνας, ή το λευκό τμήμα του ματιού, μπορεί να υποδηλώνει τη συνολική υγεία ενός ατόμου. Ο κίτρινος ή κοκκινωπός σκληρός μπορεί να «χαλάσει» την εμφάνισή σας, ή να δώσει έναν αέρα αλαζονείας, καθώς ο κίτρινος σκληρός μπορεί να κάνει ένα άτομο να φαίνεται γερασμένο ή κουρασμένο. Οι αλλαγές στο χρώμα του σκληρού χιτώνα μπορούν επίσης να σηματοδοτήσουν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με αλλεργιογόνα, τοξίνες στο σώμα, ακόμη και σοβαρά ηπατικά προβλήματα. Υπάρχουν αρκετές θεραπείες που μπορούν να θεραπεύσουν και να θεραπεύσουν τον κόκκινο ή κίτρινο σκληρό χιτώνα, που κυμαίνονται από τη χρήση οφθαλμικών σταγόνων, διαιτητικών αλλαγών έως τη χρήση μακιγιάζ.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση σταγόνων ματιών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε τακτικές οφθαλμικές σταγόνες όπως Visine ή Clear Eyes
Αυτές οι σταγόνες ματιών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μειώσουν την ερυθρότητα στα μάτια σας και να παρέχουν λίγη υγρασία για τη θεραπεία του ερεθισμού ή της ξηρότητας των ματιών. Visine, Clear Eyes και αρκετές άλλες μάρκες μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία, καθώς και σε άλλα μεγάλα καταστήματα όπως το Indomaret, το Alfamart κ.ο.κ. Εφαρμόστε μία έως δύο σταγόνες στο ερεθισμένο μάτι, τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα μέχρι να σταματήσουν τα συμπτώματα ερεθισμού. Ελέγξτε τις οδηγίες στη φιάλη για πρόσθετες πληροφορίες.
Βήμα 2. Δοκιμάστε παχύτερες σταγόνες ματιών
Μια ιαπωνική μάρκα σταγόνων, με το όνομα Rohto, είναι προϊόντα που είναι πιο παχιά από τα φυσικά δάκρυα. Αυτό το προϊόν έχει ιδιότητες ψύξης που ανακουφίζουν από τα καμένα μάτια (θερμότητα), μειώνει επίσης την ερυθρότητα των ματιών. Αυτό το προϊόν διατίθεται σε πολλά καταστήματα και φαρμακεία. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ οφθαλμικές σταγόνες, αυτές μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για αρχή, καθώς μπορεί να είναι λίγο σκληρές και σκληρές για τα μάτια.
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια μπλε σταγόνα ματιών
Μια ελβετική εταιρεία, η Innoxa, κατασκευάζει οφθαλμικές σταγόνες που έχουν πραγματικά μπλε χρώμα. Εκτός από την ανακούφιση των συμπτωμάτων καψίματος και ερυθρότητας των ματιών, το Innoxa Blue Drops είναι επίσης σε θέση να προστατεύσει τα μάτια σας με μια μπλε επίστρωση, η οποία είναι σε θέση να εξουδετερώσει την κιτρινωπή απόχρωση των βολβών των ματιών για να φαίνονται πιο λευκά και φωτεινά.
Μέθοδος 2 από 4: Εφαρμογή υγιεινών συνηθειών
Βήμα 1. Φάτε πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά
Τα πορτοκάλια, τα κίτρινα φρούτα και τα λαχανικά όπως τα καρότα, τα σκουός και τα λεμόνια περιέχουν πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη διατήρηση της λευκής περιοχής του σκληρού σας. Η κατανάλωση πράσινων φυλλωδών τροφών όπως το σπανάκι και το λάχανο έχει επίσης θετική επίδραση στην υγεία των ματιών. Όσο για τους ξηρούς καρπούς, όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φιστίκια, περιέχουν επίσης πολλά μέταλλα που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των ματιών.
Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του συκωτιού σας. Η ίδια η υγιής κατάσταση του ήπατος πιστεύεται ότι διατηρεί τον σκληρό χιτώνα καθαρό και φωτεινό. Από την άλλη πλευρά, ένα συκώτι γεμάτο τοξίνες έχει ως αποτέλεσμα την αδυναμία του να επεξεργαστεί αποτελεσματικά τα τρόφιμα και τις βιταμίνες. Μπορείτε να αποτοξινώσετε το συκώτι σας πίνοντας ένα ποτήρι χυμό παντζαριού με άδειο στομάχι ή τρώγοντας πολλά καρότα και σπανάκι
Βήμα 2. Μειώστε την κατανάλωση ραφιναρισμένης ζάχαρης (λευκή κρυσταλλική ζάχαρη) και υδατανθράκων στη διατροφή
Η μείωση της ποσότητας τροφής που περιέχει υδατάνθρακες, ζάχαρη και δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να επεξεργάζεται καλύτερα τα τρόφιμα. Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης χρήσιμο στη διαδικασία αποτοξίνωσης του ήπατος. Μειώστε την ποσότητα της ανθυγιεινής κατανάλωσης τροφής, ειδικά τη νύχτα, η οποία μπορεί να επηρεάσει τα καλά πρότυπα ύπνου.
Βήμα 3. Πάρτε συμπληρώματα
η κατάσταση των ματιών σας εξαρτάται από τα καλά επίπεδα βιταμινών Α και C, ως φρουρούς υγείας των ματιών. Εκτός από την κατανάλωση τροφών πλούσιων και στα δύο, μπορείτε να λαμβάνετε καθημερινά συμπληρώματα βιταμινών. Αυξήστε τα επίπεδα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων λαμβάνοντας τέσσερις κάψουλες συμπληρωμάτων ωμέγα 3 ή συμπληρώματα ιχθυελαίου καθημερινά.
Βήμα 4. Κοιμηθείτε επτά έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ
Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι ξεκούραστο, κοιμάστε αρκετά κάθε βράδυ. Για να μπορέσει το σώμα να αποκαταστήσει το φυσικό λευκό χρώμα του σκληρού χιτώνα, βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον επτά έως οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δοκιμάστε να δώσετε στο σώμα σας «σήμα ύπνου», ακούγοντας χαλαρωτική μουσική ή διαλογιζόμενος για δέκα λεπτά πριν κοιμηθείτε.
Βήμα 5. Πίνετε πολύ νερό
Φωτεινός σκληρός χιτώνας, ανάλογα με το εάν το σώμα σας είναι ενυδατωμένο ή όχι. Μειώστε το πρήξιμο και την ερυθρότητα των ματιών, πίνοντας πολύ νερό για να αναπληρώσετε τα υγρά του σώματός σας. Συνιστάται να καταναλώνετε οκτώ έως δέκα ποτήρια νερό (περίπου 64 ουγγιές) κάθε μέρα.
Βήμα 6. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης θα αφυδατώσει μόνο το σώμα, θα αυξήσει το πρήξιμο, ακόμη και την ερυθρότητα των ματιών. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα καλά πρότυπα ύπνου και να σας εμποδίσουν να κοιμάστε επτά έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
Βήμα 7. Αποφύγετε ερεθιστικά όπως καπνό, σκόνη και γύρη
Το κάπνισμα μπορεί να ερεθίσει τα μάτια, να προκαλέσει ερυθρότητα, ακόμη και να κάνει τα μάτια να στεγνώσουν. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βοηθήσει τα μάτια σας να ενυδατωθούν και να επαναφέρουν το φυσικό τους χρώμα. Όσο για τη σκόνη που μπορεί να βρεθεί οπουδήποτε (έξω ή μέσα) μπορεί να ερεθίσει τα μάτια και να τα κάνει επιρρεπή σε κοκκινίλες. Όχι μόνο αυτό, η γύρη και άλλοι τύποι αλλεργιογόνων μπορεί επίσης να συμβάλλουν σε διαταραχές των ματιών. Για να αποτρέψετε και να μειώσετε τον ερεθισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν καθαριστή αέρα εσωτερικού χώρου, ειδικά αν αυτά τα αλλεργιογόνα είναι δύσκολο να αποφευχθούν.
Βήμα 8. Μειώστε την «κόπωση των ματιών»
Η εργασία όλη μέρα σε υπολογιστή μπορεί να έχει τεράστιο αρνητικό αντίκτυπο στα μάτια σας. Ενώ μπορεί να μην φαίνεται δυνατό να μειώσετε τις ώρες εργασίας μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, μπορείτε να το ξεπεράσετε τοποθετώντας τον σωστό φωτισμό, αλλάζοντας τις ρυθμίσεις στον υπολογιστή έτσι ώστε η οθόνη να έχει το ίδιο επίπεδο φωτεινότητας, να αναβοσβήνει πιο συχνά, κάνοντας ασκήσεις ματιών, και ούτω καθεξής.
Βήμα 9. Φορέστε γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους
Η έκθεση σε ακτίνες UVA και UVB μπορεί να βλάψει τα μάτια σας αργά, ακόμη και να συμβάλει στο κιτρίνισμα των ματιών σας. Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου που μπορούν να προστατεύσουν τα μάτια σας από την έκθεση σε ακτίνες UVA και UVB. Πράγματι, η πλειοψηφία των διαθέσιμων γυαλιών ηλίου έχουν αυτή τη δυνατότητα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ετικέτα. Προσπαθήστε να φοράτε γυαλιά ηλίου κάθε φορά που βγαίνετε έξω, ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι ο ουρανός είναι πολύ φωτεινός. Δεν χρειάζεται να περιμένετε για καλό καιρό για να φορέσετε γυαλιά ηλίου. Ακόμα και σε συννεφιασμένες ημέρες, μπορεί να υπάρχει πολύ εκτυφλωτικό φως που μπορεί να καταπονήσει τα μάτια σας ή ακόμα και να τα βλάψει.
Βήμα 10. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Μπορεί να έχετε ίκτερο, το οποίο δημιουργεί μια κίτρινη χροιά στον σκληρό χιτώνα. Ο ίκτερος είναι μια κατάσταση όταν η αιμοσφαιρίνη στο αίμα διασπάται σε χολερυθρίνη και δεν «καθαρίζεται» σωστά στο σώμα. Εάν η χολερυθρίνη συσσωρευτεί στο δέρμα, μπορεί να προκαλέσει κιτρινωπή εμφάνιση στα μάτια και το δέρμα. Ο ίκτερος μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα υγείας, που σχετίζονται γενικά με το συκώτι, τη χοληδόχο κύστη ή το πάγκρεας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη θεραπεία του ίκτερου, καθώς και άλλων ασθενειών που θα μπορούσαν να είναι η αιτία του κιτρινισμού στα μάτια.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση φυσικών φαρμάκων
Βήμα 1. Δοκιμάστε αγιουρβεδικά φάρμακα
Οι ιατρικές τεχνικές της Αγιουρβέδας ξεκίνησαν στην Ινδία πριν από περίπου 3.000 χρόνια και γενικά χρησιμοποιούν φυσικές πρακτικές και συστατικά για την πρόληψη ή τη θεραπεία ασθενειών. Το Triphala είναι ένα φυτικό μείγμα που χρησιμοποιείται στην ιατρική της Αγιουρβέδα, καλό για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της υγείας των ματιών και της φωτεινότητας του σκληρού χιτώνα. Όχι μόνο αυτό, το triphala πιστεύεται επίσης ότι μπορεί να παίξει ρόλο στη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος. Μπορείτε να αγοράσετε triphala σε καταστήματα που πωλούν εισαγόμενα ινδικά τρόφιμα, συνήθως σε μορφή σκόνης ή δισκίου.
- Χρησιμοποιήστε το triphala για να πλύνετε τα μάτια. Μπορείτε να διαλύσετε μία κουταλιά της σούπας σκόνη triphala σε οκτώ ουγγιές νερό όλη τη νύχτα. Σουρώστε αυτό το μείγμα, ψεκάστε το στα μάτια σας ή χρησιμοποιήστε το ως "πλύσιμο ματιών".
- Προσοχή: το triphala χρησιμοποιείται επίσης ως καθαρτικό για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Να είστε προσεκτικοί όταν το χρησιμοποιείτε.
- Ένα από τα κύρια συστατικά του triphala είναι το ινδικό φραγκοστάφυλο. Όσο για τη φωτεινότητα του σκληρού χιτώνα, μπορείτε να εφαρμόσετε αυτόν τον χυμό απευθείας στα μάτια τη νύχτα.
Βήμα 2. Τρίψτε το χυμό καρότου στα βλέφαρα
Η κατανάλωση καρότων μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία των ματιών, όπως και η εφαρμογή του χυμού. Πλύνετε και στεγνώστε μερικά καρότα, κόψτε τα άκρα, συνθλίψτε τα χρησιμοποιώντας έναν αποχυμωτή και στη συνέχεια εφαρμόστε τον πολτό στα βλέφαρα. Αφήστε το όλη τη νύχτα και προσέξτε να μην το βάλετε απευθείας στα μάτια σας.
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στο μάτι σας
Όχι μόνο βοηθά στη μείωση του πρηξίματος, κολλώντας τα μάτια σας με κάτι δροσερό, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να φωτίσει τον σκληρό χιτώνα. Μπορείτε να μουλιάσετε μια πετσέτα σε παγωμένο νερό, να τη στύψετε και στη συνέχεια να την τοποθετήσετε πάνω από τα μάτια σας για πέντε έως δέκα λεπτά. Η ερυθρότητα στα μάτια σας πρέπει να μειωθεί αφού το κάνετε επανειλημμένα για μια ημέρα.
Μέθοδος 4 από 4: Χρήση μακιγιάζ
Βήμα 1. Φωτίστε την περιοχή κάτω από τα μάτια σας
Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια θα κάνουν τα μάτια να φαίνονται θαμπά. Φωτίστε την περιοχή κάτω και γύρω από τα μάτια σας εφαρμόζοντας κονσίλερ. Εφαρμόστε μερικές μικρές κουκίδες κονσίλερ κάτω από τα μάτια και πιέστε απαλά τις κουκκίδες για να τις συνδυάσετε με το δέρμα σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε σκιά ματιών (σκιά ματιών) έγχρωμη ή μπλε, και στη συνέχεια συμπληρώστε με eyeliner
Η προσθήκη μπλε αποχρώσεων όπως το ναυτικό ή το λουλακί θα βοηθήσει να μαλακώσουν τους μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια και θα εξουδετερώσει κάθε κίτρινο που μπορεί να εμφανιστεί στον σκληρό χιτώνα. Ως αποτέλεσμα, τα μάτια σας θα φαίνονται πιο φωτεινά και καθαρά.
Βήμα 3. Εφαρμόστε eyeliner
Μπορείτε εύκολα να βρείτε λευκό eyeliner στην αγορά. Η εφαρμογή λευκού eyeliner στα βλέφαρα μπορεί όχι μόνο να τα κάνει πιο φωτεινά, αλλά και να φαίνονται πιο πλατιά. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα λευκού eyeliner στις γωνίες των βλεφάρων σας και να το συνδυάσετε. Ως αποτέλεσμα, το πρόσωπο θα φαίνεται καθαρότερο, ενυδατωμένο και φρέσκο.
Βήμα 4. Εφαρμόστε καφέ μάσκαρα στις κάτω βλεφαρίδες
Το "βγάζοντας" μέρη των ματιών σας μπορεί να τα βοηθήσει να φαίνονται πιο φωτεινά. Η εφαρμογή μαύρης μάσκαρα τόσο στις άνω όσο και στις κάτω βλεφαρίδες θα δώσει την εντύπωση «δραματικών ματιών», αλλά δεν θα βοηθήσει τα μάτια σας να φαίνονται πιο λευκά και φωτεινά. Αντ 'αυτού, μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε καφέ μάσκαρα στις κάτω βλεφαρίδες σας. Αυτή η πιο απαλή σκιά θα σας βοηθήσει να τραβήξετε την προσοχή στις πάνω βλεφαρίδες σας, κάνοντας τα μάτια σας να φαίνονται μεγαλύτερα, πιο έντονα και πιο φωτεινά.
Βήμα 5. Δοκιμάστε ένα ανοιχτόχρωμο eyeliner
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε eyeliner σε χρώμα κόκκαλου ή σάρκας για να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται μεγαλύτερα, πιο φωτεινά και πιο ελκυστικά. Εφαρμόστε eyeliner στην εσωτερική γωνία του ματιού για να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση των πιο φωτεινών ματιών.
- Εφαρμόστε λευκή ή ελαφριά λάμψη στην εσωτερική γωνία του ματιού για να δημιουργήσετε το ίδιο αποτέλεσμα.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση λευκού μολυβιού eyeliner για να ευθυγραμμίσετε τις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας. Ο λόγος είναι ότι αυτός ο τύπος τεχνικής εφαρμογής είναι δύσκολο να συνδυαστεί καλά, φαίνεται πολύ φανταχτερός, ακόμη και ψεύτικος.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα σίδερο για βλεφαρίδες
Μπορείτε να προμηθευτείτε ένα βερνίκι στο πλησιέστερο κατάστημα, για 70 χιλιάδες IDR έως 80 χιλιάδες IDR. Το εργαλείο θα κουλουριάσει τις βλεφαρίδες σας και μετά θα δημιουργήσει μια πιο «σγουρή» εντύπωση. Γυρίζοντας τις βλεφαρίδες σας προς τα πάνω, τα μάτια σας θα φαίνονται μεγαλύτερα και πιο ανοιχτά. Μπορείτε ακόμη και να επισημάνετε και να τραβήξετε την προσοχή στα μάτια σας, κάνοντας τις βλεφαρίδες σας να φαίνονται μακρύτερες.
Βήμα 7. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα ροζ ρουζ
Εφαρμόστε ροζ ρουζ στις στρογγυλές περιοχές των μάγουλων, των χειλιών, μέχρι το υψηλότερο σημείο των φρυδιών. Αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει να φωτίσετε ολόκληρο το πρόσωπό σας, ακόμη και να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται πιο λευκά και φωτεινά.
