Νιώθετε ότι τα μαλλιά σας δεν μεγαλώνουν; Μήπως τα μαλλιά σας έχουν υποστεί ζημιά μετά από διάφορες χημικές διεργασίες, έχουν στεγνώσει από υπερβολική έκθεση στη θερμότητα ή σπάνε εύκολα από το πολύ συχνά βούρτσισμα; Για να μεγαλώσουν τα μαλλιά - και κυρίως να αναπτυχθούν πιο γρήγορα - πρέπει να ενυδατωθούν, να ενισχυθούν και να επισκευαστούν από βλάβες. Δεν υπάρχει μαγική μέθοδος που να μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα μαλλιά θα μεγαλώσουν όταν είναι υγιή. Έχοντας έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής και φροντίζοντας καλά τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Ζώντας μια υγιή και ισορροπημένη ζωή
Βήμα 1. Καλύψτε τις ανάγκες του σώματος σε υγρά
Το να μην πίνετε αρκετά μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή των κυττάρων - τα μαλλιά δεν θα αναπτυχθούν χωρίς H2O! Η καλή ενυδάτωση δεν είναι μόνο σημαντική για την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά διασφαλίζει επίσης τη σωστή λειτουργία του σώματος. Προσπαθήστε να πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.
- Αντικαταστήστε ένα έως δύο ποτά με καφεΐνη με νερό κάθε μέρα.
- Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι για να σας υπενθυμίσει πότε πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό.
Βήμα 2. Τρώτε τροφές που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών και εξασφαλίζουν ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής
Η πρωτεΐνη, ειδικά η κερατίνη, είναι το κύριο πράγμα που χτίζει τα μαλλιά. Για να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών, ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε φασόλια, φακές και κρέατα χαμηλών λιπαρών. Για να βελτιώσετε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής, καταναλώστε τρόφιμα που είναι φυσικά πλούσια σε βιταμίνη Α (σκούρα πράσινα λαχανικά και γλυκοπατάτες), βιταμίνη C (εσπεριδοειδή), σίδηρο (κόκκινο κρέας χαμηλών λιπαρών) και ωμέγα-3 κορεσμένα λιπαρά οξέα. (Αβοκάντο) Το
- Αποφύγετε τις επικίνδυνες τρέχουσες δίαιτες. Τα μαλλιά σας δεν θα μεγαλώσουν αν αισθανθείτε ότι το σώμα σας έχει πρόβλημα. Τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες που χρειάζεστε για να έχετε λαμπερά μαλλιά θα ληφθούν από τους θύλακες των τριχών και θα χρησιμοποιηθούν για τη διατήρηση των απαραίτητων λειτουργιών. Σε ορισμένες ακραίες περιπτώσεις, τα μαλλιά σας μπορεί ακόμη και να πέσουν.
- Τα αυγά, οι μπανάνες, οι σταφίδες και το ελαιόλαδο είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να μεγαλώσετε δυνατά μαλλιά και να διατηρήσετε ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής.
- Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, ανθρακούχων ποτών, ζάχαρης, αλκοόλ και λευκού αλευριού μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Βήμα 3. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ
Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για μια υγιή και ισορροπημένη ζωή. Το άγχος και το στρες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα οξέος στο στομάχι, εμποδίζοντας την πέψη και την αφομοίωση πρωτεϊνών, βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Μερικές φορές, το πολύ στρες μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα των ορμονών, να διαταράξει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών και τελικά να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Ο ύπνος μειώνει το άγχος και προάγει την ανάπτυξη των κυττάρων και την επιδιόρθωση των κυττάρων.
Αφήστε το τηλέφωνο, το tablet ή τον υπολογιστή σας δίπλα στο κρεβάτι σας όταν είναι ώρα για ύπνο
Μέρος 2 από 4: Πλύσιμο, ενυδάτωση, στυλ και χτένισμα μαλλιών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα θρεπτικό σαμπουάν και μαλακτικό
Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες όλων των προϊόντων για τα μαλλιά σας. Αναζητήστε σαμπουάν και μαλακτικά που περιέχουν βιταμίνες Α, Β, C ή/και Ε. Αυτές οι βιταμίνες θα θρέψουν και θα ενυδατώσουν τα μαλλιά σας. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν δύο ή περισσότερα απορρυπαντικά, όπως λαουρυλοθειικό νάτριο και λαουρυλοθειικό αμμώνιο. Αυτά τα προϊόντα θα τραβήξουν τα φυσικά έλαια από τα μαλλιά σας και θα προκαλέσουν μεγαλύτερη ζημιά.
- Εάν τα μαλλιά σας είναι στεγνά, αναζητήστε ενυδατικό σαμπουάν. Εν τω μεταξύ, για λιπαρά μαλλιά, επιλέξτε ένα σαμπουάν ή σαμπουάν που μπορεί να καθαρίσει εντατικά.
- Μην πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά. Προσπαθήστε να πλένετε τα μαλλιά σας μια μέρα και χρησιμοποιήστε μόνο conditioner την επόμενη μέρα.
- Κατά το λούσιμο των μαλλιών σας, εφαρμόστε το προϊόν απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας. Τρίψτε μέχρι να αφρίσει και αφήστε τον αφρό να πέσει στο κάτω μέρος των μαλλιών.
- Εάν έχετε λιπαρό τριχωτό της κεφαλής, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα μόνο στις άκρες των μαλλιών σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα βαθύ μαλακτικό (μια ενυδατική κρέμα που μπορεί να ενυδατώσει καλά τα μαλλιά σας)
Η εφαρμογή ενός βαθιού μαλακτικού στα μαλλιά σας μία φορά την εβδομάδα μπορεί να επιδιορθώσει, να δυναμώσει και να ενυδατώσει ξανά τα χαλασμένα μαλλιά από τις ρίζες έως τις άκρες. Μπορείτε να αγοράσετε ένα βαθύ μαλακτικό στο αγαπημένο σας κατάστημα ομορφιάς ή να χρησιμοποιήσετε φυσικά συστατικά για να φτιάξετε το δικό σας βαθύ μαλακτικό στο σπίτι.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα για μαλλιά κάπρου
Το χτένισμα των μαλλιών με αυτή τη χτένα θα ενυδατώσει τα μαλλιά ενώ θα μειώσει το φριζάρισμα και θα βελτιώσει την υφή των μαλλιών. Μετά τη χρήση αυτής της χτένας, δεν εξαρτάστε πλέον από προϊόντα styling και δεν χρειάζεται να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά.
- Όταν βουρτσίζετε τα μαλλιά σας, επικεντρωθείτε στο άπλωμα των φυσικών ελαίων των μαλλιών σας. Μια βούρτσα με τρίχες αγριογούρουνας είναι εξαιρετική για αυτό.
- Μη χρησιμοποιείτε βούρτσα με μεταλλικά ή πλαστικά δόντια.
- Όταν ξεμπερδεύετε τα βρεγμένα μαλλιά, χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια!
Βήμα 4. Κόψτε τα άκρα των μαλλιών τακτικά
Το τακτικό κόψιμο των άκρων σας - περίπου κάθε 6 ή 8 εβδομάδες - μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να φαίνονται και να αισθάνονται υγιή. Αυτό δεν θα εμποδίσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η ανάπτυξη συμβαίνει στις ρίζες και όχι στις άκρες των μαλλιών.
Το τακτικό κόψιμο των άκρων των μαλλιών μπορεί επίσης να αποτρέψει τη διάδοση των σπασμένων άκρων και να προκαλέσει θραύση των μαλλιών
Βήμα 5. Μην επιλέγετε ένα χτένισμα που απαιτεί να τραβιέται πολύ έντονα ή πειρακτικά
Ορισμένα χτενίσματα τραβούν στις ρίζες των μαλλιών και μπορούν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα χτενίσματα που τραβούν το τριχωτό της κεφαλής, όπως καλαμποκάκια, πλεξούδες και ψηλές αλογοουρές μπορούν επίσης να σπάσουν τα μαλλιά. Το μαγείρεμα μπορεί επίσης να τραβήξει στις ρίζες των μαλλιών και να βλάψει τα άκρα των μαλλιών.
Βήμα 6. Αφαιρέστε τα μαλλιά σας ή επιλέξτε ένα χτένισμα που δεν τραβά πολύ τα μαλλιά
Αντί να δημιουργήσετε έναν κότσο που τραβάει πολύ τα μαλλιά σας και καταστρέφει τις ρίζες και τις άκρες, αφήστε τα μαλλιά σας να χαλαρώσουν φυσικά. Όταν πρέπει να δέσετε τα μαλλιά σας, κάντε μια χαλαρή πλεξούδα. Θέλετε να τρέξετε; Τραβήξτε τα μαλλιά σας πίσω και δημιουργήστε μια χαλαρή αλογοουρά.
Απλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά δεν μπλοκάρουν τα μάτια; Μπορείτε να φορέσετε ένα χαριτωμένο κεφαλόδεσμο ή μπαντάνα
Μέρος 3 από 4: Προστασία των μαλλιών από τη θερμότητα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό θερμότητας
Όταν στεγνώνετε με το πιστολάκι, ισιώνετε ή κουλουριάζετε τα μαλλιά σας, αποτρέψτε περαιτέρω ζημιές χρησιμοποιώντας ένα θερμοπροστατευτικό. Εφαρμόστε αυτό το προστατευτικό θερμότητας, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε ένα κατάστημα ομορφιάς, πριν το χτένισμα των μαλλιών σας.
Βήμα 2. Μην στεγνώνετε με πιστολάκι
Η εφαρμογή περιττής θερμότητας στα χαλασμένα μαλλιά θα τα κάνει πιο χαλασμένα. Αντί να στεγνώσετε, αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά.
- Χρησιμοποιείτε πάντα θερμαντικό προστατευτικό όταν στεγνώνετε με πιστολάκι!
- Εάν έχετε διαχύτη, χρησιμοποιήστε το! Προσκολλάται στην άκρη του πιστολάκι και βοηθά στην ομοιόμορφη κατανομή της θερμότητας σε όλα τα μαλλιά.
Βήμα 3. Περιορίστε τη χρήση σιδερώματος ή σιδερώματος
Ακριβώς όπως το στέγνωμα με το πιστολάκι, το μπούκλα ή το ίσιωμα των χαλασμένων μαλλιών θα τα κάνει μόνο πιο χαλασμένα. Αν κουλουριάζετε ή ισιώνετε τα μαλλιά σας, μην τα στεγνώνετε με το πιστολάκι πριν τα βάψετε. Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν φυσικά.
- Όταν κουλουριάζετε ή ισιώνετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιείτε πάντα ένα προστατευτικό θερμότητας!
- Χρησιμοποιήστε σίδερο για μπούκλες ή επίπεδο σίδερο που δείχνει τη θερμοκρασία. Όσο το δυνατόν περισσότερο, ρυθμίστε τη συσκευή στο χαμηλότερο επίπεδο θερμότητας.
Μέρος 4 από 4: Μασάζ στο κεφάλι κάθε εβδομάδα
Βήμα 1. Επιλέξτε τον τύπο λαδιού που θα χρησιμοποιηθεί
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία ελαίων για να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας. Μπορείτε να επιλέξετε από jojoba, καρύδα, ελιά, καστορέλαιο ή καλαμποκέλαιο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία αιθέριων ελαίων όπως αμύγδαλο, λεβάντα ή ξύλο κέδρου.
Βήμα 2. Ρίξτε μερικές σταγόνες λάδι στις άκρες των δακτύλων σας
Ρίξτε περίπου μια κουταλιά της σούπας λάδι της επιλογής σας σε ένα μικρό πιάτο. Βουτήξτε τις άκρες των δαχτύλων σας σε λάδι. Κουνήστε τα δάχτυλά σας πάνω από το πιάτο έτσι ώστε να πέσει πάνω τους λάδι.
Εάν το μπουκάλι συνοδεύεται από σταγονόμετρο, μπορείτε να ρίξετε το λάδι απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας
Βήμα 3. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για να τονώσετε τις ρίζες. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για περίπου δέκα λεπτά. Βουτήξτε τις άκρες των δαχτύλων σας στο πιάτο του λαδιού, όπως απαιτείται.
Εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι λιπαρό, μην χρησιμοποιείτε πολύ λάδι. Χρησιμοποιήστε το με φειδώ
Βήμα 4. Βουρτσίστε τα μαλλιά με μια βούρτσα μαλλιών αγριόχοιρου
Βουρτσίστε τα μαλλιά από τη ρίζα έως την άκρη με αυτό το πινέλο. Αυτό θα απλώσει τα φυσικά έλαια και τα έλαια των μαλλιών σε όλα τα μαλλιά. Μη χρησιμοποιείτε βούρτσα με μεταλλικά ή πλαστικά δόντια.
Βήμα 5. Αφήστε το λάδι να μουλιάσει στα μαλλιά
Εάν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά ή κανονικά, αφήστε το λάδι να μουλιάσει για μερικές ώρες. Εάν τα μαλλιά σας είναι στεγνά, αφήστε το λάδι να μουλιάσει σε χαλασμένα μαλλιά όλη τη νύχτα. Τυλίξτε τα μαλλιά σας με μια μαλακή πετσέτα ή φορέστε ένα καπάκι ντους για να αποφύγετε το φριζάρισμα (και κρατήστε τη μαξιλαροθήκη σας να μην λεκιάζει ενώ κοιμάστε).
Βήμα 6. Καθαρίστε καλά τα μαλλιά
Αφού κάνετε αυτή τη θεραπεία μαλλιών, πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και νερό. Youσως χρειαστεί να το πλύνετε αρκετές φορές για να απαλλαγείτε από το λάδι.
- Μην χρησιμοποιείτε μαλακτικό μαλλιών μετά από αυτή τη θεραπεία.
- Εάν τα μαλλιά σας είναι φυσικά μη λιπαρά, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το βήμα και να αφήσετε το λάδι στα μαλλιά σας αν θέλετε.
Βήμα 7. Στεγνώστε και χτενίστε τα μαλλιά σας
Στεγνώστε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα. Βουρτσίστε τα μαλλιά με μια βούρτσα μαλλιών αγριόχοιρου. Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν φυσικά. Αν θέλετε να στεγνώσετε με πιστολάκι, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που προστατεύει τα μαλλιά σας από τη θερμότητα. Ξεμπλέξτε τα μαλλιά σας, πλέξτε τα ή δέστε τα ξανά σε μια χαλαρή αλογοουρά.
Συμβουλές
- Η μέση τρίχα μεγαλώνει έως και 15 εκατοστά το χρόνο και περισσότερο σε θερμότερες θερμοκρασίες.
- Ο χρωματισμός, η μετάδοση και η χημική ευθυγράμμιση των μαλλιών μπορεί να βλάψουν τον άξονα της τρίχας. Σταματήστε αυτή τη διαδικασία για να επουλωθούν οι ρίζες των μαλλιών και να αναπτυχθούν ξανά.
- Μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά. Οι αδύναμες ρίζες των μαλλιών θα πέσουν και τα μαλλιά θα πέσουν.
