Οι γονείς μπορεί να δυσκολεύονται πολύ να παρακολουθήσουν τα παιδιά τους να μεγαλώνουν. Συχνά αισθάνεται ότι έχουν περάσει από μικροσκοπικά μωρά σε κυκλοθυμικούς εφήβους και μετά έγιναν γρήγορα ανεξάρτητοι ενήλικες. Η αντιμετώπιση των παιδιών που μεγαλώνουν σημαίνει ότι συνεχίζετε να προετοιμάζεστε για τα στάδια της ζωής. Αυτό σημαίνει να κρατιέστε σφιχτά, αλλά και να το αφήσετε αργά, ώστε το παιδί σας να είναι ο εαυτός του.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Απελευθέρωση παιδιών στο σχολείο
Βήμα 1. Να είστε θετικοί ακόμα κι αν είστε ανήσυχοι και λυπημένοι
Η θετική στάση απέναντι στην ανάπτυξη των παιδιών είναι πολύ σημαντική. Αναλογιστείτε τα πράγματα που έχει μάθει το παιδί σας και να είστε περήφανοι για αυτά, όπως θα ήσασταν περήφανοι όταν έμαθε να περπατάει ή να τολμά να κοιμάται μόνο του.
- Ομοίως, προσπαθήστε να εκτιμήσετε τις αυξανόμενες ικανότητες του παιδιού σας, για παράδειγμα, μπορεί να πάει σχολείο μόνο του, να κάνει εργασίες χωρίς τη βοήθειά σας και μπορεί να πάρει αποφάσεις μόνο του.
- Αντί να στεναχωριέστε επειδή το παιδί σας μεγαλώνει, να είστε περήφανοι για αυτόν και να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας, γιατί εσείς, χάρη στην υποστήριξη και την αγάπη σας, βοηθήσατε το παιδί σας να μεγαλώσει ως ανεξάρτητο παιδί.
Βήμα 2. Αφήστε το παιδί σας να παίξει μόνο του πριν πάει στο σχολείο για πρώτη φορά
Η επιθυμία να επισκιάσουν τα παιδιά να τα καθοδηγήσουν και να τα προστατέψουν είναι πράγματι πολύ ισχυρή και δύσκολα ελέγξιμη. Συχνά, το ανεξάρτητο και προκλητικό βήμα τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά είναι να αφήσουν το παιδί να παίξει μόνο του στην αυλή.
- Μιλήστε με το παιδί σας και πείτε του τι πρέπει και τι όχι.
- Αφήστε τον να παίξει αλλά να τον παρακολουθείτε και να είστε έτοιμοι να αντιδράσετε.
- Όταν βλέπετε το παιδί σας να σέβεται τη συμφωνία και να συμπεριφέρεται όπως το περιμένετε, μπορείτε σιγά σιγά να χαλαρώσετε και να κάνετε πίσω.
Βήμα 3. Προετοιμάστε το παιδί σας για ό, τι μπορεί να συμβεί στο σχολείο
Βοηθήστε την να ετοιμαστεί με τις καθημερινές ρουτίνες, τις προσδοκίες και τις απολαύσεις και τους φόβους που είναι μέρος του σχολείου. Ταυτόχρονα, προετοιμαστείτε για να το αφήσετε.
- Ρωτήστε τα πράγματα που τον κάνουν να αμφιβάλλει και να φοβάται και βρείτε λύσεις σε αυτά. Είναι μια υπενθύμιση ότι το παιδί σας εξακολουθεί να σας χρειάζεται, αλλά με άλλους τρόπους.
- Μιλήστε με το παιδί σας και εξηγήστε πράγματα που μπορούν να συμβούν στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο.
- Εξασκηθείτε στο να πηγαίνετε στο σχολείο ξυπνώντας νωρίς, προετοιμάζοντας το μεσημεριανό γεύμα και πηγαίνοντας το παιδί σας στο σχολείο. Δείξτε του πού είναι αργότερα η τάξη του. Αυτό θα βοηθήσει και τους δύο σας να είστε πιο συναισθηματικά προετοιμασμένοι όταν έρθει η μέρα.
Βήμα 4. Συμπληρώστε τα κενά στο πρόγραμμά σας με κάτι θετικό
Ενώ σίγουρα θα μείνετε απασχολημένοι, μπορεί να αισθάνεστε ένα κενό στο καθημερινό σας πρόγραμμα ενώ το παιδί σας είναι στο σχολείο. Γεμίστε αυτό το κενό με κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους, έτσι ώστε η μετάβαση να είναι πιο εύκολη και να ωφελήσει εσάς και το παιδί σας μακροπρόθεσμα.
- Ακόμα κι αν δεν είχατε μια νέα ευκαιρία όταν το παιδί σας πρόκειται να πάει στο σχολείο, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να βρείτε ένα νέο χόμπι. Αισθάνεστε σαν μια νέα φάση στη ζωή σας επειδή είναι. Αυτή είναι λοιπόν μια καλή στιγμή για να αναπτυχθείτε, να διευρύνετε τους ορίζοντές σας ή να δοκιμάσετε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε.
- Θα έχετε πολλές ευκαιρίες για εθελοντισμό ή συμμετοχή στο σχολείο του παιδιού σας. Αυτό θα είναι μια θετική λύση και θα δημιουργήσετε έναν νέο δεσμό με το παιδί σας. Ωστόσο, προσέξτε να μην αφήσετε αυτό να είναι μια ευκαιρία για να συνεχίσετε να «σκιάζετε» το παιδί σας. Ακόμα και σε μικρή ηλικία, πρέπει να αρχίσετε να αφήνετε τον εαυτό σας σιγά σιγά.
Μέρος 2 από 3: Καθοδήγηση της νεολαίας κατά τη μετάβαση
Βήμα 1. Συζητήστε τις φυσικές αλλαγές που θα αντιμετωπίσετε με το παιδί σας
Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, θα αρχίσετε να βλέπετε φυσικές αλλαγές στο σώμα του. Χρησιμοποιήστε την εμπειρία και την αγάπη σας για να τον καθησυχάσετε και να τον καθοδηγήσετε σε αυτή τη μετάβαση.
- Οι εμφανείς φυσικές αλλαγές που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Διάφοροι ενδοκρινείς αδένες παράγουν ορμόνες που προκαλούν αλλαγές στο σώμα.
- Αυτές οι ορμονικές/σωματικές αλλαγές ακολουθούνται επίσης από συναισθηματικές και ψυχικές αλλαγές.
- Να είστε ανοιχτοί στην απάντηση ερωτήσεων όταν αρχίζουν να συμβαίνουν φυσικές αλλαγές. Είναι καλύτερο να συζητήσετε τις φυσικές αλλαγές πριν φτάσει η εφηβεία. Πείτε του ότι αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές και αποτελούν μέρος της ανάπτυξης. Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς και να απαντάτε άμεσα σε όλες τις ερωτήσεις, ακόμη και αν υπάρχει κάποια φυσική δυσφορία (συνήθως βιώνουν και τα δύο μέρη).
- Ενώ πολλά σχολεία πραγματοποιούν ειδικές συνεδρίες ή μαθήματα όταν το παιδί σας είναι έφηβο, μην βασίζεστε μόνο σε αυτό. Ο συνδυασμός της σχολικής μάθησης για τις αλλαγές του σώματος με τη δική σας οπτική γωνία θα προετοιμάσει και θα ενθαρρύνει το παιδί σας να είναι πιο σίγουρο και πρόθυμο να αλληλεπιδράσει μαζί σας όταν συμβαίνουν αλλαγές.
Βήμα 2. Να είστε προετοιμασμένοι για συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα σε αυτό το στάδιο της ζωής του παιδιού σας
Οι ορμονικές αλλαγές στο παιδί σας θα επηρεάσουν άμεσα τον εγκέφαλο. Εξαιτίας αυτού, τα ενδιαφέροντα, τα θέλω και οι ανάγκες του θα αρχίσουν να αλλάζουν. Είναι σχεδόν βέβαιο ότι το παιδί σας θα παρουσιάσει αλλαγές διάθεσης και τείνει να είναι ευερέθιστο σε αυτό το στάδιο.
- Μπορεί να θέλει να είναι πιο ανεξάρτητος και δεν θέλει να μιλήσει για τις καθημερινές εμπειρίες του μαζί σας. Ωστόσο, την επόμενη μέρα απαιτεί την προσοχή σας και επιμένει να τον ακούσετε τώρα. Απλά άκου. Θα περάσει αν χρειάζεται τη γνώμη ή τη συμβουλή σας.
- Πείτε του ότι τον αγαπάτε, ακόμα κι αν συμπεριφέρεται σαν γκρινιάρης, γκρινιάρης. Αυτές οι εναλλαγές της διάθεσης προκαλούνται από ξαφνικές και κυμαινόμενες αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών στο σώμα. Αλλά θυμηθείτε, επειδή το παιδί σας κάνει το κεφάλι σας να αισθάνεται ότι πρόκειται να σκάσει με την παραμικρή πρόκληση δεν σημαίνει ότι δεν σας αγαπά!
Βήμα 3. Δείξτε στο παιδί σας ότι το αγαπάτε και το υποστηρίζετε
Αν το παιδί σας θέλει να δοκιμάσει κάτι καινούργιο, στηρίξτε το. Όταν πετύχει ή αποτύχει, δώστε του υποστήριξη. Αυτό επιβεβαιώνει ότι εξακολουθείτε να παίζετε το ρόλο του γονέα και να συμμετέχετε στη διαδικασία ανάπτυξης.
- Μπορεί να στενοχωριέστε για τις εναλλαγές της διάθεσής του, αλλά να θυμάστε ότι και το παιδί σας επηρεάζεται από αυτό. Εργάζεται για την ανάπτυξη της προσωπικότητάς του καθώς αντιμετωπίζει αυτές τις αλλαγές και χρειάζεται τη στήριξή σας αυτήν τη στιγμή.
- Όποιο και αν είναι το πρόβλημα, ξεκαθαρίστε το στο παιδί σας. Πείτε του ότι τον αγαπάτε και ότι είστε πάντα εκεί για να τον υποστηρίξετε. Αυτό θα του έδινε την κουκέτα που έψαχνε σε περιόδους κρίσης.
- Να θυμάστε πάντα ότι ο εγκέφαλος του παιδιού σας δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως μέχρι να είναι στα 20 του. Αυτή η ημιτελής ανάπτυξη του εγκεφάλου τον κάνει συναισθηματικά ανώριμο, κάτι που συχνά εκνευρίζει τους γονείς.
Βήμα 4. Αποδεχτείτε τη νέα σχέση αλλά δημιουργήστε όρια
Όταν τα παιδιά παρατηρούν αλλαγές στο σώμα τους, αρχίζουν να βιώνουν μια σειρά από νέες και άγνωστες κοινωνικές εμπειρίες. Αυτό μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσα από νέες φιλίες και την εμφάνιση ρομαντικής έλξης.
- Κρατήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές. Όταν αποδέχεστε τις επιλογές και τους φίλους του παιδιού σας, είναι λιγότερο πιθανό να είναι ντροπαλός μαζί σας και πιο ανοιχτός σε αυτό που περνά στη ζωή του.
- Να είστε προετοιμασμένοι όταν το παιδί σας αρχίσει να κάνει παρέα με μια νέα ομάδα παιδιών. Οι έφηβοι τείνουν να αισθάνονται άνετα όταν είναι μέρος μιας ομάδας. Μπορεί να αισθάνονται μια έντονη επιθυμία να ανήκουν σε μια ομάδα επειδή η μοναδική τους ταυτότητα δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί.
- Προσπαθήστε να μείνετε σε επαφή και να περάσετε χρόνο μαζί. Προσπαθήστε να δειπνήσετε μαζί και να συζητήσετε. Γίνε φίλος του.
- Ωστόσο, πρέπει επίσης να θέσετε όρια επειδή τα παιδιά σε αυτήν την ηλικία τείνουν να έχουν επικίνδυνες συμπεριφορές. Θέστε σαφή όρια μεταξύ καλής και κακής συμπεριφοράς και υγιών και ανθυγιεινών σχέσεων.
Βήμα 5. Συνειδητοποιήστε ότι το παιδί σας δεν σας χρειάζεται τόσο πολύ, είτε τουλάχιστον όχι όσο παλιά
Αυτή είναι η στιγμή που το παιδί σας αρχίζει να δείχνει την επιθυμία του να είναι ανεξάρτητο. Για παράδειγμα, θα απολαμβάνει να περνά περισσότερο χρόνο με τους φίλους του παρά με εσάς.
- Δώστε χώρο στο παιδί σας, αλλά να είστε εκεί όταν σας χρειάζεται. Δώστε του χώρο να αναπνέει και να επιλύει τα πράγματα μόνος του. Εάν τον προστατέψετε υπερβολικά και λύσετε όλα τα προβλήματά του, θα γίνει λιγότερο ικανός να αντιμετωπίσει σημαντικά ζητήματα στη ζωή.
- Αυτή είναι επίσης μια καλή ευκαιρία για συζήτηση σχετικά με τα χρήματα. Το εβδομαδιαίο του επίδομα μπορεί να μην είναι πλέον αρκετό για να εκπληρώσει την επιθυμία του να βγει με φίλους και να αγοράσει φαγητό. Συζητήστε τα θέματα του προϋπολογισμού του σπιτιού σας με ώριμο τρόπο και βοηθήστε τον να βρει τρόπους για να κερδίσει επιπλέον χρήματα. Κάνοντας τα δικά σας χρήματα θα χτίσετε την αυτοεκτίμηση και την ανεξαρτησία.
Βήμα 6. Σκεφτείτε το δικό σας άγχος
Η ανατροφή ενός παιδιού σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να είναι αγχωτική, αλλά η ανατροφή ενός εφήβου μπορεί να είναι πολύ αναστατωτική. Ενώ τον βοηθάτε να αντιμετωπίσει το άγχος των αλλαγών και των προκλήσεων που αντιμετωπίζει, μην ξεχάσετε να διαχειριστείτε το δικό σας άγχος. Αν δεν φροντίζεις τον εαυτό σου, δεν θα μπορείς να τον φροντίζεις.
- Για να διαχειριστείτε το άγχος που αισθάνεστε, μπορείτε να εστιάσετε στο να κοιμάστε αρκετά, να τρώτε σωστά, να ασκείστε τακτικά, να αφιερώνετε χρόνο για να χαλαρώνετε, να βρίσκετε διασκεδαστικές δραστηριότητες και να απολαμβάνετε υποστήριξη από τον σύντροφό σας, συγγενείς, φίλους κ.ο.κ.
- Το παιδί σας παρακολουθεί και μαθαίνει από το παράδειγμά σας, ακόμη και όταν είναι νέος έφηβος που του αρέσει να αρνείται την ύπαρξή σας. Δείξτε του ότι είναι σημαντικό να διαχειρίζεστε το μυαλό σας και να φροντίζετε το σώμα σας.
Μέρος 3 από 3: Αποδέσμευση του παιδιού έξω από τη φωλιά
Βήμα 1. Κατανοήστε την έννοια του «συνδρόμου κενής φωλιάς»
Youσως νομίζετε ότι θα ήσασταν ευτυχείς να έχετε πολύ επιπλέον ελεύθερο χρόνο (και ένα πιο ευρύχωρο σπίτι) επειδή το παιδί σας έχει φύγει από το σπίτι, αλλά αισθάνεστε λυπημένοι και παρασυρόμενοι. Είναι δύσκολο να το αφήσετε, στη συνέχεια να προσαρμοστείτε, ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι το παιδί σας είναι έτοιμο.
- Πρώτα απ 'όλα, παραδεχτείτε ότι το παιδί σας δεν χρειάζεται πλέον τη βοήθειά σας κάθε μέρα. Μπορεί να μην είναι πολύ χαρούμενος που είναι κοντά και να μην γνωρίζετε τα πάντα για τα χρώματα της ζωής του. Είναι φυσιολογικό και φυσικό να είσαι λυπημένος.
- Ως ώριμος γονιός, κατανοήστε τις αλλαγές που συμβαίνουν στην ενήλικη ζωή του παιδιού σας. Να ξέρετε ότι το παιδί σας σας αγαπά και δεν σημαίνει ότι θα σας κάνει κακό.
- Είναι φυσικό να νιώθετε χαμένοι σε αυτό το σημείο, ακόμα κι αν είστε αρκετά τυχεροί που βλέπετε το παιδί σας σε τακτική βάση. Μην αγνοείτε ή αρνείστε αυτά τα συναισθήματα. αποδεχτείτε αυτά τα συναισθήματα ως φυσικό μέρος της διαδικασίας ανατροφής. Έχετε αφιερώσει τη ζωή σας στην προστασία και τη φροντίδα του παιδιού σας, οπότε πρέπει να είναι δύσκολο να το αφήσετε μακριά.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να περάσετε χρόνο μαζί
Όταν το παιδί σας γίνεται ανεξάρτητος ενήλικας, δεν σημαίνει ότι θα φύγει για πάντα από τη ζωή σας. Στην πραγματικότητα, εξακολουθεί να σε χρειάζεται. Αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο που περνάτε μαζί, είτε κατά τη διάρκεια σημαντικών συναντήσεων είτε περιστασιακών εκδηλώσεων.
- Η σημερινή τεχνολογία σας επιτρέπει να είστε σε συνεχή επαφή με το παιδί σας, είτε μέσω τηλεφώνου είτε μέσω διαδικτύου. Μείνετε συνδεδεμένοι και συνεχίστε να είστε μέρος της ζωής του παιδιού σας ως ενήλικας. Ωστόσο, μην το παρακάνετε (π.χ. τηλεφωνώντας του κάθε μέρα), αλλιώς θα αποξενώσετε το παιδί σας. Θυμηθείτε, δεν προσπαθεί να καταλάβει πώς να αντιμετωπίσει τη ζωή ως ανεξάρτητος ενήλικας.
- Να είστε διαθέσιμος όταν θέλει να σας μιλήσει ή να σας δει. Μη χάσετε αυτήν την ευκαιρία, γιατί ποτέ δεν ξέρετε πόσο συχνά θα επιστρέψουν ως ενήλικες όταν η ζωή γίνεται πιο γεμάτη.
Βήμα 3. Μάθετε να εγκαταλείπετε
Μην προσκολλάστε στο ενήλικο παιδί σας, προσπαθώντας να το προστατέψετε από κάθε κόπο. Δώστε του την ελευθερία να δημιουργήσει τα δικά του λάθη και επιτυχίες. Όλοι μαθαίνουμε καλύτερα από τις δικές μας εμπειρίες και λάθη.
- Μην έρχεστε πάντα να βοηθήσετε. Δώστε συμβουλές όταν σας ζητηθεί, αλλά πιο συχνά δώστε του συμπάθεια και κατανόηση. Δεν βοηθάτε το ενήλικα παιδί σας εάν λύσετε όλα τα προβλήματα στη ζωή του.
- Μερικές φορές οι πολύ καλές συμβουλές θα αγνοηθούν και πρέπει να τις αποδεχτείτε ως μέρος της ζωής και της μαθησιακής διαδικασίας του παιδιού σας.
- Υποστηρίξτε την καριέρα του παιδιού σας, ακόμα κι αν ελπίζετε ότι θα ακολουθήσει άλλη καριέρα. Μην προσπαθείτε να εκπληρώσετε τα όνειρά σας μέσω των παιδιών σας. Όταν ακολουθήσει μια καριέρα με πάθος, το παιδί σας θα έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Βήμα 4. Συνεχίστε να ζείτε και να είστε δραστήριοι
Κάντε πράγματα που δεν μπορούσατε να κάνετε όταν το παιδί σας ήταν στο σπίτι. Η γονική μέριμνα είναι μια σοβαρή επιχείρηση που απαιτεί από εσάς να δώσετε όλη σας την προσοχή στο παιδί σας και δεν έχετε αρκετό χρόνο για τον εαυτό σας. Αντιμετωπίστε το γεγονός ότι το παιδί σας έχει μεγαλώσει. Το κόλπο είναι να αφιερώσετε χρόνο για να εστιάσετε περισσότερο στον εαυτό σας.
- Βρείτε ένα χόμπι ή κάντε κάτι που δεν είχατε χρόνο να κάνετε όταν το παιδί σας ήταν στο σπίτι. Or, αφιερωθείτε στην άσκηση και την υγεία ή δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην καριέρα σας (ειδικά αν αυτό σας κάνει ευτυχισμένους).
- Προγραμματίστε χρόνο για να διασκεδάσετε με φίλους. Με αυτόν τον τρόπο, αντισταθμίζετε τη μοναξιά με συζήτηση και ανταλλαγή εμπειριών.
- Κάνε τα πράγματα που αγαπάς. Θα είσαι πάντα γονιός, αλλά μην ξεχνάς, και εσύ είσαι μοναδικός. Θυμάστε όλα τα όνειρα και τις φιλοδοξίες που είχατε πριν γεννηθεί το παιδί σας; Αυτή είναι η ώρα για να αρχίσετε να σκέφτεστε και να σχεδιάζετε.
- Εάν κάνετε συνειδητή προσπάθεια να προχωρήσετε όταν το παιδί σας είναι ενήλικας, θα αισθανθείτε λιγότερο χαμένοι όταν φύγει από το σπίτι. Το «σύνδρομο κενών φωλιών» είναι δύσκολο και επώδυνο για αντιμετώπιση, αλλά γίνεται ευκολότερο αν έχετε λίγη προνοητικότητα και σκοπό στη ζωή.
