Πολλά παιδιά συνεχίζουν να βρέχουν το κρεβάτι μόλις συνηθίσουν να μένουν στεγνά χωρίς πάνα όλη μέρα. Ακόμη και μέχρι την ηλικία των έξι ετών, πολλοί ειδικοί θεωρούν φυσιολογικό και φυσικό το μούρο στο κρεβάτι (που ονομάζεται επίσης νυχτερινή ενούρηση). ακόμη και μετά την ηλικία των έξι ετών, πάνω από το δέκα τοις εκατό των παιδιών συνεχίζουν να έχουν αυτό το πρόβλημα. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να μένει στεγνό.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Σταματήστε να φοράτε πάνες
Βήμα 1. Περιμένετε μέχρι το παιδί σας να είναι έτοιμο
Το παιδί σας μπορεί να έχει καταλάβει πώς να μένει στεγνό κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι έτοιμο να μείνει στεγνό τη νύχτα. Για τα περισσότερα παιδιά, μπορείτε να συνεχίσετε να φοράτε πάνες (ή εσώρουχα μιας χρήσης) έως ότου αρχίσουν να ξυπνούν ξηρά το πρωί.
Κατανοήστε ότι όταν πρόκειται για ανάπτυξη, κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Ορισμένα παιδιά μπορούν να μείνουν στεγνά τη νύχτα όσο τα νήπια. ενώ άλλοι βρέχουν ακόμα τα παντελόνια τους στην ηλικία των έξι ετών και άνω. Προσπαθήστε να μην συγκρίνετε τον γιο ή την κόρη σας με άλλα παιδιά
Βήμα 2. Αγοράστε ένα αδιάβροχο προστατευτικό στρώματος
Μόλις αποφασίσετε να σταματήσετε να φοράτε πάνες τη νύχτα, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για να αντιμετωπίσετε τα αναπόφευκτα προβλήματα. Αγοράστε ένα αδιάβροχο προστατευτικό στρώματος για να το τοποθετήσετε κάτω από τα σεντόνια, αλλά πάνω από το στρώμα, για να αποφύγετε να βραχεί ή να χαλάσει το στρώμα.
Βήμα 3. Ετοιμάστε ανταλλακτικά σεντόνια και πιτζάμες
Όταν το παιδί σας βρέξει το κρεβάτι στη μέση της νύχτας, το να έχετε προετοιμάσει σεντόνια και πιτζάμες σε ένα κοντινό μέρος θα σας βοηθήσει πολύ. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα βρεγμένα σεντόνια, να σκουπίσετε το αδιάβροχο προστατευτικό στρώματος με ένα πανί, να βάλετε καθαρά σεντόνια στο στρώμα και να βοηθήσετε το παιδί σας να μετατραπεί σε καθαρές πιτζάμες.
Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, μπορεί να θέλετε να του ζητήσετε βοήθεια σε αυτή τη ρουτίνα. Τα περισσότερα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορούν να βγάλουν μόνα τους τα βρώμικα σεντόνια τους, να φορέσουν καθαρές πιτζάμες και να σας βοηθήσουν να βάλετε καθαρά σεντόνια στα στρώματά τους
Βήμα 4. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας
Το ξύπνιο στο κρεβάτι είναι πιθανό να συμβεί - και προφανώς, μπορεί να συμβεί πολύ συχνά στην αρχή - και είναι σημαντικό να υποστηρίξετε το παιδί σας και να το ηρεμήσετε. Πείτε στο παιδί σας ότι το να μάθει να μένει στεγνό τη νύχτα είναι μια διαδικασία και ότι είναι εντάξει αν χρειάζεται λίγο χρόνο.
Μέρος 2 από 3: Μεγιστοποίηση των πιθανοτήτων στεγνώματος τη νύχτα
Βήμα 1. Περιορίστε την πρόσληψη υγρών πριν τον ύπνο
Αφήστε το παιδί σας να πίνει πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας και βεβαιωθείτε ότι έχει ένα ποτήρι νερό στο δείπνο, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε τα υγρά μετά.
Κάντε μια ιδιαίτερη προσπάθεια για να αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη (όπως σόδα). Αυτό μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ούρων
Βήμα 2. Πείτε στο παιδί να πάει στο μπάνιο αμέσως πριν κοιμηθεί
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αδειάσει την κύστη του αμέσως πριν τον ύπνο. Αυτό θα μειώσει τις πιθανότητες να γεμίσει τελείως η κύστη της τη νύχτα.
Βήμα 3. Τηρήστε τη ρουτίνα του ύπνου
Η αντιμετώπιση της νυχτερινής νύκτας είναι συχνά απλώς θέμα κατανόησης της ουροδόχου κύστης και του εγκεφάλου. καταστήστε αυτό εφικτό ακολουθώντας μια ρουτίνα έτσι ώστε το σώμα του παιδιού να "μάθει" να κρατάει τα ούρα για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.
Βήμα 4. Προσέξτε τι τρώει το παιδί σας
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε ένα παιδί, ακόμη και αν η αντίδραση δεν προκαλεί εξάνθημα ή άλλα εξωτερικά σημάδια, ή μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη και διαφορετικά να αυξήσει την πιθανότητα να μουλιάσει στο κρεβάτι. Εάν το παιδί σας έχει πρόβλημα να παραμείνει στεγνό τη νύχτα, σκεφτείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων και σημειώστε τυχόν συσχέτιση μεταξύ ορισμένων τροφίμων και του βραδινού ύπνου τη νύχτα.
Ορισμένοι ένοχοι φαίνεται να είναι τα πικάντικα και όξινα τρόφιμα που μπορούν να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη, καθώς και το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία και να κάνουν το ξύπνημα πιο δύσκολο όταν η κύστη είναι γεμάτη
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας λαμβάνει αρκετό ασβέστιο και μαγνήσιο
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι τα χαμηλά επίπεδα ασβεστίου και μαγνησίου συμβάλλουν στη νυχτερινή νύστα. Εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το ασβέστιο και το μαγνήσιο βρίσκονται επίσης σε μπανάνες, σουσάμι, ξηρούς καρπούς, ψάρια, αμύγδαλα και μπρόκολο.
Βήμα 6. Σκεφτείτε να ξυπνήσετε το παιδί σας τη νύχτα
Μέχρι το παιδί σας να μάθει να σηκώνεται και να πηγαίνει μόνο του στην τουαλέτα όταν η κύστη του είναι γεμάτη, μπορείτε να θέσετε ξυπνητήρι και να το ξυπνήσετε επίτηδες. Μπορείτε να ξεκινήσετε ξυπνώντας το παιδί σας κάθε δύο ή τρεις ώρες και να επεκτείνετε σταδιακά αυτή τη διάρκεια με την πάροδο του χρόνου, μέχρι το παιδί σας να κοιμηθεί όλη τη νύχτα και να ξυπνήσει στεγνό.
Βήμα 7. Αποφύγετε το κρύο
Το κρύο μπορεί να αυξήσει την ανάγκη να πάτε τουαλέτα, οπότε βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι αρκετά ζεστό για να κοιμηθεί.
Βήμα 8. Κρατήστε ένα ημερήσιο ημερολόγιο
Εάν το παιδί σας συνεχίζει να αντιμετωπίζει προβλήματα με την ούρηση, κρατήστε ένα λεπτομερές ημερολόγιο για τη νύχτα, συμπεριλαμβανομένης της ώρας της ημέρας. Μπορεί να παρατηρήσετε ένα μοτίβο, το οποίο θα σας διευκολύνει να εντοπίσετε την αιτία και να ξυπνήσετε το παιδί σας την κατάλληλη στιγμή, ώστε να μην βρέξει το παντελόνι του.
Βήμα 9. Χρησιμοποιήστε θετικά κίνητρα
Ποτέ μην τιμωρείτε ένα παιδί για τη νύχτα που βρέχεται, το οποίο είναι πέρα από τον έλεγχο του παιδιού. Αντ 'αυτού, επαινέστε το παιδί σας και δώστε του θετικό κίνητρο εάν το κάνει όλο το βράδυ, παραμένοντας στεγνό.
Μέρος 3 από 3: Λήψη πρόσθετων μέτρων για παρατεταμένο βραδινό ύπνο
Βήμα 1. Λούστε το παιδί με αλμυρό νερό
Λούστε το παιδί σε νερό αναμεμειγμένο με 500 γραμμάρια αλάτι πριν πάτε για ύπνο. Τα μέταλλα από το θαλασσινό νερό μπορούν να μειώσουν τις λοιμώξεις, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτοξινώσουν το σώμα. Αυτό το βήμα μπορεί να είναι χρήσιμο εάν το παιδί σας έχει προδιάθεση για λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης.
Ιδανικά, η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι περίπου ίση με τη θερμοκρασία του σώματος, η οποία είναι 37 βαθμοί Κελσίου
Βήμα 2. Δώστε στο παιδί ένα τσάι φτιαγμένο με μαϊντανό
Βάλτε φρέσκο ή αποξηραμένο μαϊντανό σε βραστό νερό. αφήστε το να μουλιάσει για πέντε έως δέκα λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε, προσθέστε μερικές σταγόνες λεμόνι και ρίξτε με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Το τσάι με μαϊντανό προστατεύει τα παιδιά από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και παρέχει ασβέστιο και μαγνήσιο. Ωστόσο, δώστε αυτό το τσάι μόνο το πρωί, διότι μπορεί να αυξήσει την ούρηση και να αυξήσει την εμφάνιση της νυχτερινής νύκτας.
Βήμα 3. Δοκιμάστε τσάι από καλαμπόκι
Αφήστε το μετάξι καλαμποκιού να στεγνώσει για λίγες ημέρες, στη συνέχεια φτιάξτε ένα τσάι εμποτίζοντας το μετάξι καλαμποκιού σε βραστό νερό και αφήστε το να καθίσει για δέκα λεπτά. Το τσάι από μετάξι καλαμποκιού μπορεί να ενισχύσει τους μυς της ουροδόχου κύστης και να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Όπως και με το τσάι από μαϊντανό, δώστε τσάι από μετάξι καλαμποκιού μόνο το πρωί, καθώς το να το πίνετε τη νύχτα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να μούσκεμα.
Βήμα 4. Εξετάστε το τσάι βρώμης
Βράζετε τη βρώμη σε ένα λίτρο κρύο νερό και μετά αφήνετε το διάλυμα βρώμης να καθίσει για μια ώρα πριν στραγγίξετε και πιείτε. Η βρώμη είναι πλούσια σε ασβέστιο και μαγνήσιο και μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της διαβροχής του στρες. Ακριβώς όπως και άλλα είδη τσαγιού, δώστε τσάι βρώμης στα παιδιά μόνο το πρωί.
Βήμα 5. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Η κατάκλιση είναι συνήθως φυσιολογική και δεν χρειάζεται θεραπεία από γιατρό. Ωστόσο:
- Επισκεφθείτε έναν παιδίατρο εάν το παιδί σας είναι άνω των επτά ετών και εξακολουθεί να βρέχει το κρεβάτι το βράδυ. Ο παιδίατρος μπορεί να βοηθήσει στον αποκλεισμό άλλων πιθανών αιτιών (συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης και του ουροποιητικού συστήματος) και να κάνει προτάσεις για να βοηθήσει το παιδί σας να παραμείνει στεγνό.
- Επισκεφθείτε τον παιδίατρό σας εάν το παιδί σας είναι άνω των πέντε ετών και βρέχει ακόμα το κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς και τη νύχτα. Στην ηλικία των πέντε ετών, τα περισσότερα παιδιά θα πρέπει να μπορούν να ελέγχουν την ούρηση. Εάν το παιδί σας δεν μπορεί να το κάνει ακόμα, επισκεφθείτε έναν παιδίατρο για φυσική αιτία και για συμβουλές θεραπείας, αλλά να γνωρίζετε ότι αυτό το πρόβλημα μπορεί επίσης να είναι γενετικό: απλά θα πρέπει να περιμένετε.
- Επισκεφθείτε έναν παιδίατρο ή/και παιδοψυχολόγο εάν το παιδί σας αρχίσει να βρέχει ξανά το κρεβάτι μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα που δεν βρέχει το κρεβάτι το βράδυ. Υπό αυτές τις συνθήκες, το βρέξιμο στο κρεβάτι μπορεί να έχει σχέση με τραύμα ή άγχος: το θάνατο κάποιου κοντινού στο παιδί, το διαζύγιο ενός γονέα, τη γέννηση ενός αδελφού, ή οτιδήποτε άλλο είναι επίσης τρομακτικό ή ενοχλητικό.
Συμβουλές
- Όταν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο, μπορεί να αρχίσει να ντρέπεται όταν βρέχει το κρεβάτι. Βεβαιωθείτε ότι δίνετε στο παιδί σας πολλή αγάπη και υποστήριξη και διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι το πρόβλημα με το βρέξιμο του κρεβατιού θα εξαφανιστεί από μόνο του.
- Ποτέ μην επιπλήττετε, τιμωρείτε ή ντροπιάζετε το παιδί σας γιατί βρέχει το κρεβάτι. Το παιδί σας μπορεί να μην μπορεί να το ελέγξει και αυτή η τακτική θα σας βλάψει μόνο, προκαλώντας περισσότερο άγχος και το παιδί σας θα βρέχει το κρεβάτι πιο συχνά.
- Υπάρχει μια ποικιλία φαρμάκων και συναγερμών ελέγχου της υγρασίας (που θα χτυπήσουν όταν το παιδί σας αρχίσει να βρέχει το κρεβάτι) για τη θεραπεία της παρατεταμένης ούρησης, αλλά φροντίστε να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας για το χρονικό διάστημα που είναι διαθέσιμη αυτή η επιλογή.
