Το Juggling είναι μια αρχαία παράσταση τέχνης που χρονολογείται τέσσερις χιλιάδες χρόνια πριν. Ο εύκολος ζογκλέρ μπορεί να φαίνεται αδύνατος, αλλά με εξάσκηση και εξάσκηση, μπορείτε να το κάνετε κι εσείς! Το κλειδί είναι να τελειοποιήσετε τη ρίψη σας και να εξασκηθείτε τακτικά, ώστε να μπορείτε να πιάσετε και να πετάξετε την μπάλα άνετα.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Εκμάθηση των βασικών
Βήμα 1. Ετοιμάστε 3 μπάλες ίδιου μεγέθους
Η χρήση μπάλες ίδιου μεγέθους και βάρους θα κάνει το ζογκλέρισμα πιο εύκολο για αρχάριους. Αναζητήστε μια μπάλα που δεν αναπηδά πολύ, καθώς μπορεί να την πέσετε στο πάτωμα στην αρχή.
Οι μπάλες του τένις είναι κατάλληλες για εξάσκηση
Βήμα 2. Κρατήστε 2 μπάλες με το κυρίαρχο χέρι σας και 1 μπάλα με το άλλο χέρι
Κρατώντας 2 μπάλες στο κυρίαρχο χέρι σας θα σας διευκολύνει να ξεκινήσετε. Καθώς εξασκείστε και βελτιώνετε την ευχέρεια σας, θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε και τα δύο χέρια.
Βήμα 3. Σταθείτε με τους αγκώνες λυγισμένους στους 90 μοίρες και τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω
Κοιτάξτε ευθεία μπροστά. Μην κοιτάτε κάτω όταν κάνετε ζονγκλάρισμα.
Βήμα 4. Πετάξτε απαλά ένα ζευγάρι μπάλες στον αέρα
Πρέπει να το ρίξετε στο ύψος των ματιών. Καθώς γίνεστε πιο έμπειροι, μπορείτε να το ρίξετε ψηλότερα. Πετάξτε το σε μια μικρή γωνία έτσι ώστε να πέσει προς το άλλο σας χέρι και να είναι πιο εύκολο να το πιάσετε.
Βήμα 5. Πετάξτε τη μπάλα στο άλλο χέρι κατευθείαν στον αέρα
Αμέσως μετά τη ρίψη της πρώτης μπάλας, δοκιμάστε να πετάξετε την μπάλα στο άλλο χέρι στον αέρα. Δοκιμάστε να ρίξετε με την ίδια δύναμη με την πρώτη ρίψη. Ρίξτε το σε μια μικρή γωνία έτσι ώστε να πέσει προς το άλλο σας χέρι.
Βήμα 6. Πετάξτε την τελευταία μπάλα που απομένει στο κυρίαρχο χέρι σας στον αέρα
Ρίξτε με τον ίδιο τρόπο που ρίξατε τις πρώτες 2 μπάλες και κάντε το μόλις ρίξετε τη δεύτερη μπάλα. Αφού πετάξετε την τελευταία μπάλα, θα πρέπει να υπάρχει κάποια στιγμή που και οι τρεις μπάλες βρίσκονται στον αέρα.
Βήμα 7. Πιάστε τις μπάλες με τη σειρά που ρίχτηκαν
Πρέπει να πιάσετε πρώτα την πρώτη μπάλα, στη συνέχεια να πετάξει τη δεύτερη μπάλα και να πετάξει την τελευταία μπάλα. Κάθε μπάλα θα προσγειωθεί στο χέρι που δεν την έριξε. Εάν το αριστερό σας χέρι έχει 2 μπάλες όταν ξεκινάτε, και οι δύο μπάλες θα είναι στο δεξί σας χέρι.
Με την εξάσκηση, θα μπορείτε να πετάτε την μπάλα πιο γρήγορα
Μέρος 2 από 2: Βελτίωση δεξιοτήτων Juggling
Βήμα 1. Εξασκηθείτε ρίχνοντας 1 μπάλα μπρος -πίσω με τα χέρια σας
Εξασκηθείτε με μία μπάλα για να τελειοποιήσετε την κίνηση ρίψης που απαιτείται για το ζογκλέρισμα 3 σφαιρών. Εξασκηθείτε στη ρίψη της μπάλας έτσι ώστε να πάει πλάγια, να φτάσει στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας και να πέσει στο άλλο σας χέρι. Όταν η μπάλα προσγειωθεί στο χέρι σας, μετακινήστε το χέρι σας στον αέρα για να ρίξετε την μπάλα πίσω στο άλλο χέρι.
Συνεχίστε μέχρι να μπορέσετε να πετάξετε τη μπάλα μπρος -πίσω με τα δύο χέρια χωρίς να την πέσετε και χωρίς να κοιτάξετε τα χέρια σας
Βήμα 2. Δοκιμάστε να κάνετε ζογκλέρ με 2 μπάλες
Μόλις είστε καλοί στο να ρίχνετε με μία μπάλα, δοκιμάστε να προσθέσετε μια δεύτερη μπάλα. Κρατήστε μια μπάλα σε κάθε χέρι. Στη συνέχεια, ρίξτε 1 μπάλα στον αέρα σε μικρή γωνία, ώστε να φτάσει στην κορυφή. Όταν η πρώτη μπάλα είναι στην κορυφή, ρίξτε τη δεύτερη μπάλα στην ίδια κίνηση. Πιάστε την πρώτη σας μπάλα, στη συνέχεια τη δεύτερη μπάλα σας, έτσι ώστε και οι δύο μπάλες να είναι τώρα στο χέρι που δεν ρίχνει.
Βήμα 3. Δοκιμάστε διαφορετικές παραλλαγές του ζογκλέρ καθώς βελτιώνεστε σε αυτό
Μόλις κατακτήσετε την τεχνική του ζογκλέρ με 3 μπάλες, συμπεριλάβετε παραλλαγές για να ανεβάσετε τις ικανότητές σας στο επόμενο επίπεδο. Προσπαθήστε να ζογκλέρετε κάτι άλλο εκτός από μια μπάλα, όπως ένα μπουκάλι ή ένα δαχτυλίδι. Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε ένα τέταρτο αντικείμενο και να δοκιμάσετε να κάνετε χειρονομία σε περισσότερα από 3 αντικείμενα. Εάν έχετε έναν φίλο που του αρέσει επίσης να κάνει ζογκλέρ, εξασκηθείτε να περνάτε αντικείμενα μπρος -πίσω μαζί τους, ενώ στέκεστε το ένα δίπλα στο άλλο.
Μια δημοφιλής παραλλαγή του ζογκλέρ με 3 μπάλες που αξίζει να δοκιμάσετε είναι ο καταρράκτης. Αντί να πετάξετε και τις τρεις μπάλες διαδοχικά, πετάτε 2 μπάλες και περιμένετε μέχρι να πιάσετε μία από αυτές, πριν ρίξετε μια τρίτη μπάλα. Κάθε φορά που μια μπάλα χτυπά στην κορυφή στο κεφάλι, ρίχνετε μια νέα μπάλα. Μπορεί να υπάρχουν μόνο 2 μπάλες στον αέρα τη φορά
Βήμα 4. Εξασκηθείτε σε ζογκλέρισμα κάθε μέρα
Μην αποθαρρύνεστε αν δεν μπορείτε να κάνετε juggle τρεις μπάλες αμέσως. Το να μάθεις πώς να χειρίζεσαι θέλει χρόνο! Συνεχίστε να ασκείστε κάθε μέρα και τελικά θα γίνετε καλοί σε αυτό. Εάν είναι απαραίτητο, ξεκινήστε με μία μπάλα. Στη συνέχεια, προσθέστε τη δεύτερη και την τρίτη μπάλα καθώς βελτιώνονται οι ικανότητές σας.
