Εάν παίρνετε παράνομα ναρκωτικά, μπορεί να θέλετε να τα απομακρύνετε αμέσως από το σύστημά σας - για παράδειγμα, να περάσετε μια εξέταση ούρων ή να σταματήσετε εντελώς τη λήψη του φαρμάκου. Όλοι οι τύποι φαρμάκων μπορούν να απομακρυνθούν από το σώμα σχεδόν με τον ίδιο τρόπο: αύξηση της πρόσληψης υγρών και υγιεινών τροφών, απομάκρυνση των τοξινών με ποτά αποτοξίνωσης και άσκηση για τη μετατροπή των τοξινών στα φάρμακα σε ιδρώτα. Η εξάλειψη όλης της περιεκτικότητας σε φάρμακα από το σώμα απαιτεί χρόνο. Έτσι θα χρειαστείτε τουλάχιστον μία εβδομάδα για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ενυδατώστε το σώμα για να απαλλαγείτε από τα ναρκωτικά
Βήμα 1. Πίνετε τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό κάθε μέρα
Ο καλύτερος τρόπος για να αποβάλλετε τα φάρμακα από το σώμα είναι να ενυδατώσετε το σώμα. Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Μέσα σε λίγες ημέρες, το νερό θα διαλύσει τη συγκέντρωση του φαρμάκου στο σώμα, έτσι ώστε το περιεχόμενο να χαθεί με τα ούρα.
- Για τα ναρκωτικά που αποθηκεύονται στο σωματικό λίπος (όπως η κοκαΐνη ή οι ουσίες THC από τη μαριχουάνα), το να πίνετε πολύ νερό δεν έχει μεγάλη επίδραση.
- Οι ενήλικες άνδρες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 3,7 λίτρα νερό καθημερινά, ενώ οι ενήλικες γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 2,7 λίτρα ημερησίως.
- Εάν πίνετε νερό για να αφαιρέσετε φάρμακα από το σύστημά σας, αυξήστε την πρόσληψη νερού κατά 0,47-0,71 λίτρα την ημέρα.
Βήμα 2. Πιείτε τσάι ή χυμό κράνμπερι
Όλα τα είδη τσαγιού είναι καλά για τη διαδικασία αποτοξίνωσης, ενώ ο χυμός των βακκίνιων θα σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά. Πίνετε 3-4 ποτήρια τσάι ή χυμό κάθε μέρα κατά τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Μπορείτε να πιείτε πράσινο τσάι, μαύρο τσάι, λευκό τσάι, τσάι γιασεμί και διάφορα άλλα είδη τσαγιού. Το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ηλεκτρολύτες που μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό.
- Μπορείτε να πιείτε ζεστό πράσινο τσάι σε μια σακούλα ή να φτιάξετε παγωμένο τσάι εάν θέλετε να το πιείτε κρύο.
- Εάν πίνετε ζεστό πράσινο τσάι, ρίξτε 1,2 ml χυμό λεμονιού στο τσάι για να προσθέσετε στη νοστιμιά.
Βήμα 3. Μην πίνετε αλκοόλ κατά τη διαδικασία αποτοξίνωσης
Το αλκοόλ μπορεί να δεσμεύσει την ουσία στην κοκαΐνη και την THC στη μαριχουάνα, έτσι ώστε να κολλάει στο σωματικό λίπος. Οι ουσίες που είναι αποθηκευμένες στα λιποκύτταρα είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε. Η κατανάλωση αλκοόλ - ειδικά σε μεγάλες ποσότητες - θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Το αλκοόλ μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο σώμα και να επιβραδύνει τη διαδικασία αναστολής, έτσι κινδυνεύετε να πάρετε περισσότερο από το φάρμακο που αρχικά προοριζόταν να αποβληθεί από το σώμα
Μέθοδος 2 από 3: Απαλλαγείτε από την ιατρική μέσω του ιδρώτα
Βήμα 1. Κάντε αερόβια άσκηση για να κάψετε λίπος
Ορισμένοι τύποι ναρκωτικών (ειδικά η κοκαΐνη και η περιεκτικότητα THC στη μαριχουάνα) μπορούν να συσσωρευτούν στο σωματικό λίπος. Έτσι, η μείωση του λίπους είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε φάρμακα. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάψετε λίπος είναι ο ιδρώτας και η αερόβια άσκηση μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε πολύ. Η καύση λίπους και η εφίδρωση θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα υπολείμματα φαρμάκων από το σώμα σας. Η αεροβική και άλλα αθλήματα που μπορούν να δοκιμαστούν είναι:
- Ποδηλασία ή πεζοπορία.
- Τρέξτε ή κάντε τζόκινγκ.
- Σχοινακι.
Βήμα 2. Περάστε 20-30 λεπτά στη σάουνα κάθε μέρα για να αποβάλλετε το φάρμακο μέσω του ιδρώτα
Παρόλο που δεν περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα, το να κάθεστε σε μια ζεστή σάουνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ιδρώσετε το σώμα σας. Αυτή η μέθοδος θα διαλύσει το φάρμακο στο σώμα. Μπορείτε να βρείτε σάουνες σε διάφορα κέντρα ευεξίας και γυμναστήρια ή κοντά σε πισίνες. Άλλοι τρόποι για να ιδρώσετε το σώμα και να αποβάλλετε το φάρμακο είναι:
- Πάρτε ένα καυτό μάθημα γιόγκα.
- Κάνω ηλιοθεραπεία.
- Κατανοήστε ότι η εφίδρωση σε μια σάουνα αφαιρεί μόνο μια μικρή ποσότητα φαρμακευτικών ιδιοτήτων. Επίσης, μην πηγαίνετε στη σάουνα εάν είστε νέοι σε φάρμακα. Η ζέστη στη σάουνα μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Βήμα 3. Προσθέστε 2 φλιτζάνια (400 γραμμάρια) αλάτι Epsom στο νερό του μπάνιου
Όταν προετοιμάζετε νερό για μπάνιο, βάλτε το αλάτι σε αυτό. Λουστείτε σε αλμυρό νερό για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Το αλάτι θα ανοίξει τους πόρους του δέρματος έτσι ώστε οι τοξίνες να μπορούν να βγουν από το σώμα. Μπορείτε να αγοράσετε αλάτι Epsom σε σούπερ μάρκετ ή κατάστημα υγιεινής διατροφής.
Το άλας Epsom περιέχει μαγνήσιο, το οποίο είναι σημαντικό για να βοηθήσει το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες (συμπεριλαμβανομένων των χημικών υπολειμμάτων από τη χρήση ναρκωτικών)
Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή της διατροφής σας για επιτάχυνση του μεταβολισμού
Βήμα 1. Μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης και κακών λιπαρών
Το σώμα σας έχει μια δύσκολη δουλειά, η οποία είναι η πέψη των ναρκωτικών και η απομάκρυνση των τοξινών από το σύστημα. Τα σάκχαρα και τα κακά λίπη - όπως το κορεσμένο λίπος και το τρανς λίπος - είναι πολύ δύσκολο να αφομοιωθούν και να διασπαστούν. Εάν το φαγητό που τρώτε είναι πλούσιο σε ζάχαρη και κακά λίπη, θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να απαλλαγείτε από τα ίχνη των φαρμάκων.
- Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και κακά λίπη βρίσκεται σε τρόφιμα και ποτά όπως σόδα, καραμέλες, επεξεργασμένα τρόφιμα και γρήγορο φαγητό.
- Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα νατρίου τα οποία μπορούν να αυξήσουν την κατακράτηση νερού. Η κατακράτηση νερού θα επιβραδύνει την εργασία του σώματος στην επεξεργασία φαρμάκων.
Βήμα 2. Τρώτε λαχανικά και άλλα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες
Γεμίζοντας το σώμα με υγιή λαχανικά και φυσικά τρόφιμα θα αποκαταστήσετε τη χαμένη παροχή βιταμινών και μετάλλων. Καθώς η κατάσταση του σώματος βελτιώνεται, το σώμα θα επεξεργαστεί και θα απαλλαγεί από τα υπόλοιπα φάρμακα πιο γρήγορα. Ομοίως, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες θα επιταχύνουν το μεταβολισμό του σώματος για να απαλλαγούμε από τα φάρμακα.
- Αν και δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε μια εξέταση ούρων (πίνετε πολύ νερό και ποτά αποτοξίνωσης), θα βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγεί από το υπόλοιπο φάρμακο και θα το διατηρήσει υγιές σε λίγους μήνες.
- Ορισμένες άλλες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες είναι το πλιγούρι βρώμης, οι φακές, τα μαύρα φασόλια και τα φασόλια lima, το μπρόκολο και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
Βήμα 3. Αυξήστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά θα βελτιώσουν τη γενική υγεία του σώματος, καθώς και θα βοηθήσουν τη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών και των υπολειπόμενων χημικών. Ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών είναι:
- Διάφοροι τύποι μούρων, συμπεριλαμβανομένων των βατόμουρων, των φραουλών και των σμέουρων.
- Φυλλώδη χόρτα, όπως λάχανο, σπανάκι και μαρούλι.
Συμβουλές
- Δεν υπάρχει συγκεκριμένος χρονικός περιορισμός σχετικά με τη διάρκεια της περιεκτικότητας του φαρμάκου στο σώμα. Κάθε άτομο έχει διαφορετική μεταβολική ικανότητα στα ναρκωτικά. Το χρονικό διάστημα που ένα φάρμακο παραμένει στο σώμα εξαρτάται από μια ποικιλία φυσικών παραγόντων, όπως η δόση του φαρμάκου και η ανοχή του σώματός σας στο φάρμακο.
- Τα φάρμακα μπορούν να ανιχνευθούν στο αίμα, στα ούρα και στα μαλλιά. Μπορείτε να αφαιρέσετε ίχνη του φαρμάκου από το αίμα με τον ίδιο τρόπο που αφαιρείτε τα ίχνη του στα ούρα. Τα ναρκωτικά μπορούν να εντοπιστούν στο ζώδιο μέσα σε μήνες. Έτσι, για να περάσετε τη δοκιμή φαρμάκων, θα πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν καλύτερα. Για να είστε στην ασφαλή πλευρά, ίσως χρειαστεί να ξυρίσετε το κεφάλι σας.
- Γενικά, η μαριχουάνα είναι το παράνομο ναρκωτικό με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στο σώμα: η ουσία που περιέχει μπορεί να ανιχνευθεί στα ούρα για έως και 30 ημέρες και στο αίμα για έως και 2 εβδομάδες.
- Φάρμακα όπως η μορφίνη και η κωδεΐνη διαρκούν πολύ λίγο στο σώμα: ανιχνεύονται μόνο για 1-3 ημέρες στα ούρα ή 6-12 ώρες στο αίμα.
- Η κοκαΐνη μπορεί να ανιχνευθεί στα ούρα για 3-4 ημέρες και 1-2 ημέρες στο αίμα.
- Η ηρωίνη είναι γενικά ανιχνεύσιμη στα ούρα για 3-4 ημέρες και στο αίμα για 12 ώρες.
Προειδοποίηση
- Ακόμα κι αν θέλετε να απομακρύνετε γρήγορα το φάρμακο από το σύστημά σας (για παράδειγμα, για εξέταση ούρων), μην αγοράζετε ένα σκοτεινό προϊόν «ποτό αποτοξίνωσης». Αυτό το είδος ποτού έχει αντιταχθεί από ιατρικούς ειδικούς και δεν κάνει τίποτα για την απομάκρυνση φαρμακευτικών ουσιών από το σώμα.
- Διάφοροι τύποι ναρκωτικών - ιδιαίτερα το φυσικό και συνθετικό όπιο - είναι πολύ επιβλαβείς για το σώμα και μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή. Εάν είστε εθισμένοι σε τέτοια φάρμακα, λάβετε αμέσως μέτρα για να εξαλείψετε την εξάρτηση από τα ναρκωτικά.
