Το να είσαι τεμπέλης έχει αρνητικούς συνειρμούς, αλλά έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί; Τι κι αν όλοι οι εργασιομανείς πίστευαν ότι ο κόσμος θα καταρρεύσει αν έπαιρναν μια ανάσα για να μην κάνουν τίποτα; Or επειδή η πίστη σας λέει ότι η τεμπελιά είναι αμαρτία; Or επειδή περιλαμβάνει μόνο τις «αμαρτίες» των επτά θανατηφόρων αμαρτιών («τεμπελιά») που σχεδιάστηκαν για εσάς από τη γέννηση; It'sρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να δείτε ότι η τεμπελιά δεν είναι μόνο αυτό. Στην πραγματικότητα, το να είσαι τεμπέλης τώρα μπορεί να είναι ένας δρόμος προς την ευτυχία, τη χαλάρωση, ακόμη και την επιτυχία.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Ρύθμιση της νοοτροπίας σας
Βήμα 1. Σκεφτείτε τι σημαίνει «τεμπέλης» για εσάς
Ανάλογα με το υπόβαθρο και την πεποίθηση, η έννοια του "τεμπέλη" πιθανότατα θα διαφέρει, αλλά τελικά, είναι ένας όρος που τείνει να έχει αρνητικές συνέπειες σχετικά με το να μην κάνουμε πράγματα όταν άλλοι άνθρωποι κάνουν πολλά πράγματα. τείνει επίσης να υπονοεί ότι ένα άτομο δεν βελτιώνει τον εαυτό του ή το βιοτικό του επίπεδο. Ωστόσο, πώς να δείτε τεμπέληδες με διαφορετική έννοια; Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό:
- Τι θα λέγατε να βλέπετε την τεμπελιά ως νόημα ότι το μυαλό και το σώμα σας θέλουν να ξεκουραστούν; Πολλοί άνθρωποι θα είναι πολύ λιγότερο αγχωμένοι και πολύ πιο ευτυχισμένοι και σε αρμονία με τον αρχικό ρυθμό του σώματός τους αν υποχωρήσουν στο να ακούσουν το κλάμα του σώματος και του μυαλού να είναι «λίγο τεμπέλης» κατά καιρούς.
- Τεμπέλης σημαίνει ότι μπορεί να κουραστείτε λίγο από κάτι κοσμικό και ρουτίνα. Και ποιος είπε ότι πρέπει να αγαπάμε τις καθημερινές ρουτίνες και τη ζωή; Σίγουρα, μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες για όλα όσα έχουμε και για τους γύρω μας, αλλά αυτό δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει την ευγνωμοσύνη για τις βαρετές ρουτίνες!
- Τεμπέλης μπορεί να σημαίνει ότι έχετε έναν εσωτερικό αγώνα για το τι πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε και τι προτιμάτε να κάνετε. Είναι πιθανό ότι "πρέπει" να τους επισκεφθείτε από εξωτερική πίεση.
- Τεμπέλης μπορεί να σημαίνει ότι το άλλο άτομο δεν κάνει αυτό που θέλετε ή το αντίστροφο. Δεν είναι πάντα τεμπέλης. μπορεί να συνδεθεί με ζητήματα ελέγχου (χειραγώγηση ανθρώπων για να κάνουν πράγματα) ή αδυναμία επικοινωνίας με σαφήνεια, και παραθέτει την τεμπέλικη συμπεριφορά ως εύκολη δικαιολογία.
- Τεμπέλης σημαίνει ότι έχετε κάτι πραγματικά χαλαρωτικό στο μυαλό σας. Σαν τίποτα, πραγματικά τίποτα απολύτως, συμπεριλαμβανομένου του να αφήνεις σωρούς βρώμικων πιάτων. Είναι τόσο κακό όταν πρόκειται για ένα ακανόνιστο, αυθόρμητο φαινόμενο; Τι γίνεται με τα οφέλη όπως το ανανεωμένο σφρίγος και η αίσθηση ευεξίας;
Βήμα 2. Αναλογιστείτε πώς ο τεμπέλης σας μπορεί να σας οδηγήσει να καταλάβετε πώς να κάνετε λιγότερη δουλειά
Από πότε η δουλειά που έγινε με ελάχιστο κόπο ήταν καλή; Προτιμάτε να κάνετε πράγματα με τον δύσκολο τρόπο όλη την ώρα; Αν ναι, για τι; Εάν το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με λιγότερη προσπάθεια, γιατί να μην ακολουθήσετε αυτόν τον δρόμο και να ακούσετε την τεμπελιά σας; Σκεφτείτε αυτήν την πραγματικότητα πριν προχωρήσετε στην πουριτανική απάντηση: σχεδόν όλες οι τεχνολογικές εξελίξεις σήμερα είναι αποτέλεσμα της τεμπελιάς. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε:
- Οδηγούμε όχι περπατάμε γιατί είμαστε πολύ τεμπέληδες για να περπατήσουμε. Χρησιμοποιούμε το πλυντήριο για να πλένουμε τα ρούχα μας γιατί είμαστε πολύ τεμπέληδες για να τρίβουμε. Χρησιμοποιούμε υπολογιστές επειδή είμαστε πολύ τεμπέληδες για να γράψουμε τα πάντα με το χέρι (και επιπλέον, πληκτρολογούμε πιο γρήγορα, έτσι γίνεται πιο γρήγορα, ώστε να μπορούμε να χαλαρώνουμε πιο γρήγορα).
- Το πλεονέκτημα της τεμπελιάς είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να βρεις καλύτερους τρόπους για να κάνεις πράγματα με λιγότερο άγχος, λιγότερη ενέργεια και λιγότερο χρόνο που απαιτείται. Αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τις παραδοσιακές προκλήσεις που τείνετε να νιώθετε για τα θετικά οφέλη του να είστε τεμπέληδες κατά καιρούς.
Βήμα 3. Εξετάστε ποιος ή τι σας ωφελεί
Κάθε φορά που διαμαρτύρεστε ότι η δουλειά σας καταναλώνει την ψυχή σας και τρέχει τη ζωή σας σε παύση, πραγματικά παραπονιέστε ότι δεν έχετε χρόνο να ξεκουραστείτε πραγματικά. Σε γενικές γραμμές, η ιδέα των τεμπέληδων δεν είναι καλή για τις επιχειρήσεις και κρίνει όρους όπως «αλήτης», «άχρηστος», «χαζός» και «χάσιμο χρόνου», που δίνεται σε εκείνους που δεν καταβάλλουν αρκετή προσπάθεια Το Ανησυχούμε συνεχώς ότι κάποιος μπορεί να μας χαρακτηρίσει με αυτό, ακόμη και όταν τολμάμε να ανταποδώσουμε όποτε αισθανόμαστε ότι είμαστε υπερβολικά καταπονημένοι.
- Και ενώ ένας καλά ξεκουραζόμενος εργαζόμενος είναι στην πραγματικότητα πιο παραγωγικός και πιο ευτυχισμένος, κατά ειρωνικό τρόπο πολλοί άνθρωποι εργάζονται περισσότερες ώρες από όσο χρειάζονται, επειδή το επίκεντρο είναι να δείχνουν απασχολημένοι και όχι να είναι παραγωγικοί σε μικρότερες ώρες.
- Τελικά, οι κοινωνίες που προωθούν την ισορροπία εργασίας-ζωής και την αίσθηση του να γνωρίζουμε πότε είναι αρκετό τείνουν να είναι περισσότερο, όχι λιγότερο, παραγωγικές.
Βήμα 4. Αναγνωρίστε ότι ο χρόνος που περνάτε εκτός εργασίας μπορεί να ανανεώσει την ενέργεια και τον ενθουσιασμό
Η «Αρετή» ταιριάζει με τον «εκπρόσωπο» της τεμπελιάς που είναι η «αντοχή». Για μερικούς, η τέχνη του να εφαρμόζεις τον εαυτό σου στο έργο με μια παθιασμένη και αδιαμφισβήτητη πίστη στην αξία της σκληρής δουλειάς έχει γίνει περισσότερο με το να δουλεύεις περισσότερες ώρες για να κερδίζεις περισσότερα χρήματα και να εντυπωσιάζεις τους άλλους. Ωστόσο, δεν βλέπουν έτσι τον κόσμο οι άνθρωποι. Πράγματι, οι Δανοί εργάζονται 37 ώρες την εβδομάδα, βρίσκουν το μεγαλύτερο μέρος του μισθού τους να καταναλώνεται από φόρους (σε αντάλλαγμα για άριστα κοινωνικά οφέλη) και έχουν κατά μέσο όρο έξι εβδομάδες διακοπών, ωστόσο βαθμολογούνται σταθερά ως μία από τις πιο ευτυχισμένες χώρες στον πλανήτη. Το
- Για πολλούς, ο επιπλέον χρόνος από τη δουλειά που ξοδεύει κάνοντας άλλα πράγματα που τους αρέσουν και είναι μια αναγνώριση ότι η εργασία χωρίς παιχνίδι κάνει τον πληθυσμό βαρετό. Perhapsσως η επιμονή μπορεί να μάθει λίγο από την τεμπελιά, ότι το να αφήνεις το μυαλό και το σώμα να ξεκουραστούν δίνει νέα δύναμη και έμπνευση.
- Η τεμπελιά είναι χρωματισμένη, όπως και η επιμονή - όχι εντελώς καλή ή κακή και το καθένα έχει τη θέση του με μέτρο. Το να επιμένεις ότι κάποιος είναι καλός και κάποιος κακός είναι πολύ απλοϊκό και σου στερεί την ευκαιρία να ενδώσεις σε στιγμές ξεκούρασης.
Βήμα 5. Επαναπροσδιορισμός της παραγωγικότητας
Το πώς να είσαι τεμπέλης είναι αρκετά απλό (όπως θα έπρεπε). Στην αρχή, μπορεί να σας φαίνεται παράδοξο ότι το να κάνετε λιγότερα (γνωστός και ως τεμπέλης) μπορεί να σημαίνει ότι θα είστε πιο παραγωγικοί. Ωστόσο, αυτό που συμβαίνει πραγματικά εδώ είναι μια αλλαγή στον ορισμό της «παραγωγικότητας». Εάν βλέπετε παραγωγικότητα ως «να κάνετε περισσότερα», «να κάνετε περισσότερα» ή ίσως στο άκρο του «να μην κάνετε τίποτα», τότε η ιδέα του να είστε τεμπέλης πιθανότατα θα σας κάνει να πανικοβληθείτε.
- Από την άλλη πλευρά, εάν ορίσετε την "παραγωγικότητα" ως έναν τρόπο για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό που κάνετε, ως έναν τρόπο για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας που αφιερώνετε στη δουλειά (ή να κάνετε κάτι), και να είστε εξίσου αποτελεσματικοί από άποψη χρόνου και δεδομένης ενέργειας, το να κάνεις λιγότερα ή να είσαι τεμπέλης είναι στην πραγματικότητα ο καλύτερος τρόπος για να είσαι παραγωγικός.
- Σκεφτείτε: Μπορείτε να εργαστείτε όλη την ημέρα με μια φανατική βιασύνη, μόνο για να πετύχετε πολύ λίγα, ειδικά όταν κρίνεται ως προς το μόνιμο επίτευγμα.
- Or, μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα κάθε ώρα, αλλά να τα κάνετε βασικές σας ενέργειες που οδηγούν σε πραγματικά επιτεύγματα. Στο δεύτερο παράδειγμα, κάνετε λιγότερα, αλλά καταναλώνετε πολύ χρόνο. Σε αυτό το σημείο, ρίξτε μια ματιά στις μεθόδους εργασίας και να είστε ειλικρινείς, αν το μισό από αυτό που κάνετε αφορά το "να είστε απασχολημένοι" και όχι "να είστε παραγωγικοί".
Βήμα 6. Μάθετε να σταματάτε όταν δεν είστε πλέον παραγωγικοί
Μπορεί να έχετε τη νοοτροπία ότι αν κάθεστε στο γραφείο σας σημαίνει ότι εργάζεστε ή αν τρίβετε έναν αρκετά καθαρό πάγκο, ότι κάνετε δουλειές του σπιτιού. Ωστόσο, εάν θέλετε να είστε τεμπέλης, τότε πρέπει να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε πότε δεν κάνετε τίποτα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε ενέργεια, να κάνετε αυτό που πρέπει να κάνετε και να είστε λιγότερο τεμπέλης στη διαδικασία.
- Εάν έχετε τελειώσει ένα έργο στη δουλειά και απλά κάθεστε όμορφα, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε κάτι παραγωγικό για να κάνετε ή να πάτε σπίτι. Το να κάθεσαι στο γραφείο σου να ελέγχεις το email και να προσπαθείς να δείχνεις απασχολημένος δεν βοηθάει σε τίποτα.
- Ας υποθέσουμε ότι προσπαθείτε να γράψετε ένα μυθιστόρημα. Μπορεί να έχετε γράψει πολύ καλά πράγματα για δύο ώρες στον υπολογιστή, αλλά τώρα βρίσκεστε να τραυλίζετε. Εάν δεν έχετε τη δύναμη ή το κίνητρο για να συνεχίσετε αυτήν τη στιγμή, σταματήστε να κοιτάτε την οθόνη και δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας πριν αναλάβετε άλλη δουλειά την επόμενη μέρα.
Βήμα 7. Γνωρίστε ότι είναι εντάξει να περνάτε μόνο ποιοτικό χρόνο με ανθρώπους
Δεν πρέπει όλα να αφορούν τη δουλειά ή τη δουλειά όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν ο σύντροφός σας, ο καλύτερος φίλος, ο ξάδελφος ή ένας νέος γνωστός σας θέλει να περάσει χρόνο μαζί σας, ανταποδώστε το συναίσθημα με όλη του την καρδιά. Μην ρωτήσετε τη φίλη σας εάν θέλει να πάει για ψώνια μαζί σας ή να στείλει email εργασίας κατά τη διάρκεια της οικογενειακής προβολής. Αντ 'αυτού, μάθετε να απολαμβάνετε τον χρόνο που περνάτε με ανθρώπους ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι δεν θα κάνετε δουλειά.
- Το να περνάτε χρόνο με ανθρώπους και να τους δίνετε την πλήρη προσοχή τους θα βελτιώσει τις σχέσεις σας, θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους και θα σας δώσει χρόνο να αποσυμπιέσετε από όλη τη δουλειά που κάνετε.
- Μην απογοητεύεστε από τον εαυτό σας που αφιερώσατε χρόνο για να διασκεδάσετε. αυτό είναι καλό για εσένα!
Βήμα 8. Σταματήστε όλο τον προγραμματισμό σας
Ενώ ο προγραμματισμός είναι καλός και σας δίνει μια αίσθηση ευθύνης στη δουλειά που πρέπει να κάνετε, αν θέλετε να είστε πιο τεμπέλης, τότε δεν μπορείτε να προγραμματίσετε όλη τη ζωή σας από λεπτό σε λεπτό. Φυσικά, είναι καλή ιδέα να προγραμματίσετε ραντεβού, να προγραμματίσετε ένα χρονοδιάγραμμα για να ορίσετε προθεσμίες στη δουλειά ή ακόμα και να προγραμματίσετε την κοινωνική σας ζωή μερικές εβδομάδες νωρίτερα, αλλά αν ο προγραμματισμός σας κάνει πραγματικά πιο αγχωμένους ή αγχωμένους, τότε ίσως χρειαστεί προχωρήστε βήμα πίσω από όλα τα σχέδια που ελέγχουν τη ζωή σας. Το
- Αν διαπιστώσετε ότι ο πολύ σφιχτός προγραμματισμός σας προκαλεί άγχος, τότε αυτή είναι μια καλή στιγμή για να νιώσετε καλά όταν έχετε ένα πρόγραμμα που δεν γνωρίζετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε λίγο περισσότερο και ναι, το να είσαι λίγο πιο τεμπέλης είναι καλό
- Επιπλέον, αν δεν προγραμματίζετε όλες τις δραστηριότητες σας από λεπτό σε λεπτό, μπορείτε να πάρετε κάτι που δεν περιμένατε, δηλαδή την αυθόρμητη απόλαυση που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε περισσότερο και να προετοιμαστείτε για να προετοιμαστείτε για να κάνετε τη δουλειά μπροστά σας.
Μέθοδος 2 από 2: Ανάληψη δράσης
Βήμα 1. Να είστε έξυπνοι μειώνοντας τις ενέργειες που κάνετε
Εάν είστε τεμπέλης, τότε η επιλογή σας είναι απλή. Μειώστε τη δράση. Αλλά, συμπεριφερθείτε έξυπνα. Οι τεμπέληδες αξιοποιούν στο έπακρο τον χρόνο τους όταν αρχίζουν να δουλεύουν σε κάτι. Εάν υπάρχει μια ενέργεια που θα χάσει το χρόνο σας, δεν θα εξοικονομήσει χρόνο και θα σας κάνει να απελευθερωθείτε γρηγορότερα, τότε υπάρχουν δύο επιλογές μεταξύ του να μην το κάνετε ή να αναζητήσετε μια συντόμευση όπου μπορεί να γίνει με καλύτερο τρόπο και γρηγορότερο χρόνο. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να το κάνετε:
- Στείλτε λιγότερα μηνύματα, αλλά κάντε όλα όσα πρόκειται να στείλετε πιο σημαντικά. Υπάρχει ένα επιπλέον πλεονέκτημα να το κάνετε αυτό, άλλοι άνθρωποι θα παρατηρήσουν εάν νομίζετε ότι τους αντιμετωπίζετε με μεγαλύτερη σημασία από ό, τι απλώς στέλνετε μηνύματα α) καλύψτε τον εαυτό σας και β) αποδείξετε ότι εργάζεστε.
- Κολλήστε αυτό το μήνυμα στο μυαλό σας (λοιπόν, απλά γράψτε αυτό το μήνυμα σε ένα μικρό σημειωματάριο και βάλτε το στο σημείο που είναι εύκολο να το δείτε): Η τεμπελιά δεν σημαίνει ότι λιγότερα είναι υπερβολικά. τεμπελιά σημαίνει λιγότερα είναι καλύτερα.
Βήμα 2. Απολαύστε τη φύση
Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάθισες έξω και αγναντέψατε τη φυσική ομορφιά γύρω σας; Εάν η απάντηση είναι "Όταν ήμουν παιδί" ή ακόμα και "Ποτέ", τότε είστε πολύ αργά. Ακόμα κι αν είστε ο τύπος που δεν σας αρέσει να βγαίνετε έξω, το να περάσετε μερικές ώρες για να πάτε σε ένα χωράφι, λίμνη, παραλία, δάσος, πάρκο ή βουνά μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο άνετα και να αναζωογονήσετε το μυαλό και το σώμα σας.
Φέρτε έναν φίλο, διαβάζοντας υλικό, φαγητό ή κάτι άλλο που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Μην φέρετε τίποτα σχετικό με τη δουλειά σας. Προσπαθήστε να είστε ικανοποιημένοι με το να μην κάνετε πολλά
Βήμα 3. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαύσει τις διακοπές
Υπάρχουν πολλές μελέτες για τον ύπνο που μας συμβουλεύουν να έχουμε τακτικά πρότυπα ύπνου, οπότε τα πρότυπα ύπνου που αλλάζουν ξαφνικά δεν συνιστώνται. Ωστόσο, το να ξαπλώνεις δεν κοιμάσαι, "αυτό" σημαίνει ότι είσαι στο κρεβάτι και περιποιείται τον εαυτό σου. Διαβάστε ένα καλό βιβλίο, φάτε πρωινό στο κρεβάτι, ζωγραφίστε στο κρεβάτι ή κάντε κάτι ενδιαφέρον ενώ είστε στο κρεβάτι.
- Προσκαλέστε τα κατοικίδια ζώα και τα παιδιά σας να χαλαρώσουν μαζί σας. Πρώτον, τα ζώα είναι τεμπέλικα πλάσματα και δεύτερον, μην διδάξετε ποτέ στο παιδί σας ότι η χαλάρωση είναι σημαντική για να παραμείνετε υγιείς.
- Καλέστε τους παλιούς σας φίλους και μάθετε πώς είναι.
- Εάν είστε συνεχώς στο κρεβάτι σας νιώθετε πολύ λήθαργοι, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα έξω για λίγο καθαρό αέρα. Μην κάνεις όμως περισσότερα από αυτό.
Βήμα 4. Αφιερώστε λιγότερο χρόνο, αυτό θα σας δώσει περισσότερο χρόνο για να κάνετε πράγματα που αγαπάτε, όπως να περνάτε χρόνο με φίλους, σύζυγο ή παιδιά ή να πηγαίνετε στην παραλία
Φτιάξτε μια λίστα, ένα σχέδιο και ψωνίστε μόνο όταν το χρειάζεστε περισσότερο. Και ξοδεύετε λιγότερα σημαίνει ότι παίρνετε λιγότερα, ώστε να μπορείτε να εξοικονομήσετε προσπάθεια για τη συντήρηση και τον καθαρισμό επειδή έχετε λιγότερα πράγματα τώρα και θα είστε σε καλύτερη οικονομική θέση χωρίς το χάος. Τι γίνεται με την τεμπελιά;
- Αν σκοπεύετε να πάτε για ψώνια μία ή δύο φορές το μήνα, για παράδειγμα, τότε αυτό θα σας δώσει επιπλέον χρόνο για να είστε τεμπέλης.
- Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τα μέλη της οικογένειάς σας να ψωνίσουν τα αντικείμενά σας ή να τα αγοράσουν online.
Βήμα 5. Αφήστε στην άκρη την απασχόληση στο μυαλό σας
Η απασχόληση είναι μια συνήθεια (συχνά αδιαμφισβήτητη), όχι ένας δρόμος προς την επιτυχία. Το να είσαι απασχολημένος όλη την ώρα μειώνει δραστικά την παραγωγικότητά σου γιατί εστιάζεις μόνο στο να είσαι απασχολημένος, όχι στο τι θα πάρεις. Αντί να κάνετε πάρα πολλά, προσπαθήστε να επιβραδύνετε τις ενέργειές σας. Λάβετε λιγότερη δράση και ζήστε μια πιο ήρεμη και πιο ειρηνική ζωή. Προσπαθήστε να είστε ικανοποιημένοι με το να μην κάνετε τίποτα. Χαλαρώστε λίγο, χαμογελάστε και διασκεδάστε.
Ρίξτε μια ματιά στο πρόγραμμά σας και δείτε πόσα είναι στο πρόγραμμά σας που πραγματικά πρέπει να κάνετε. Κάνε το σιγά σιγά αλλά μην το αφήσεις να σε αγχώσει ή να αφαιρέσει τον ελεύθερο χρόνο σου. Ρίξτε μια ματιά στη λίστα υποχρεώσεών σας και καθορίστε πόσα από αυτά πρέπει πραγματικά να γίνουν
Βήμα 6. Κάντε τη ζωή σας πιο απλή
Δικά σας ρούχα, αυτοκίνητα, αντικείμενα και οτιδήποτε άλλο απαιτεί λιγότερη φροντίδα, χρόνο, προσοχή και σκληρή δουλειά από ποτέ. Προσπαθήστε να δωρίσετε ή να χαρίσετε ρούχα που δεν φοράτε πια, προσπαθήστε να καθαρίσετε την κουζίνα σας, προσπαθήστε να κάνετε το πρόγραμμά σας λιγότερο ταραχώδες και προσπαθήστε να κάνετε τη ζωή σας ευκολότερη όποτε μπορείτε. Ενώ αυτό θα σας επιτρέψει να καταβάλλετε περισσότερη προσπάθεια από πριν, θα σας οδηγήσει σε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε.
Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν κάνετε πάρα πολλά, εθελοντικά για να βοηθήσετε πάρα πολλούς φίλους, ότι θα μαγειρέψετε ένα σκληρό γεύμα ή απλώς κάνετε κάτι που δεν έχετε χρόνο να διαθέσετε. Επανεξετάστε τι μπορείτε να αφαιρέσετε από το πρόγραμμά σας, ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε και να μην κάνετε τίποτα
Βήμα 7. Αφήστε κάποιον άλλον να το κάνει
Αυτό δεν είναι χειραγώγηση. Αυτό είναι για να αφήσουμε τους σωστούς ανθρώπους να το κάνουν. Εάν είναι πρόθυμοι, χαρούμενοι και ικανοί στη δουλειά, αφήστε τους και μην ανακατευτείτε. Πολλοί από εμάς είμαστε ανήσυχοι όταν κάποιος άλλος κάνει κάτι, παρόλο που αυτό το άτομο μας έχει πει ότι είναι καλύτερα να δουλεύει μόνος του, γιατί νιώθουμε ότι πρέπει να βοηθήσουμε. αλλά μερικές φορές η βοήθειά μας θα είναι μόνο ενόχληση και αφενός μπορεί να θεωρηθεί αλαζονική και ανεπιθύμητη.
- Για όσους βρίσκονται σε διευθυντικές θέσεις, εμπιστευτείτε το προσωπικό, τα παιδιά ή τους εθελοντές που πραγματικά μπορούν και δεν τα υπερ-διαχειρίζονται
- Με το να μην τα διαχειρίζεται πολύ, θα τα κάνει να αισθάνονται πιο ελεύθερα, μια ευκαιρία για να είναι δημιουργικοί και να μάθουν από μόνοι τους να είναι επιτυχημένοι και να ξεπερνούν την αποτυχία.
- Όσο περισσότερο αφαιρείτε για να τα διαχειριστείτε. Περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να βρουν τον σωστό τρόπο να κάνουν πράγματα. Μπορείτε να κατευθύνετε και να διδάξετε τη συμπεριφορά, αλλά μην παρεμβαίνετε.
- Είναι καλύτερα να μοιράσετε τις εργασίες καθαρισμού του σπιτιού, μαγειρέματος, τακτοποίησης και αφαίρεσης των σκουπιδιών. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως βρίσκουν αυτή τη δουλειά πολύ κουραστική, οπότε μοιράστε τα καθήκοντά τους για να ενωθούν και να κάνουν τη δουλειά πιο ευχάριστη. Είναι πολύ πιθανό ότι η πηγή όλης της τεμπελιάς προέρχεται από τις εργασίες του σπιτιού.
- Εμπιστευτείτε τους αντιπροσώπους σας. Πολλά χέρια κάνουν τη δουλειά ευκολότερη για όλους. Δώστε στους άλλους την ευκαιρία να πάνε πιο γρήγορα στο σπίτι χωρίζοντας τα καθήκοντα σε μια ομάδα ή ομάδα, είτε πρόκειται για εργασία, για εκκλησιαστική ή για συναντήσεις.
Βήμα 8. Αποσυνδέστε την περιττή επικοινωνία
Η συνεχής, απεριόριστη διαδικτυακή αλληλεπίδραση μπορεί να απαιτήσει περισσότερο χρόνο στη δουλειά από το να νιώθετε ευτυχισμένοι ή παραγωγικοί. Πιο αποτελεσματική επικοινωνία και δώστε στον εαυτό σας λίγο χαλαρό χώρο. Μιλήστε λιγότερο, καθησυχάστε, φωνάξτε, μαλώστε, στείλτε email ή καλέστε. Αν προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό, τότε θα εκπλαγείτε πόσο γρήγορα νιώθετε πιο τεμπέληδες και πιο χαλαροί.
- Ζούμε σε έναν κόσμο όπου πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε ή δεν θέλουμε να γνωρίζουμε πού βρίσκονται οι περιορισμοί της επικοινωνίας, τόσο πολύ ώστε να μοιάζει με αγγαρεία, υποχρέωση και αν δεν το κάνουμε, αισθανόμαστε ένοχοι ή σαν να προσβάλλουμε τους ανθρώπους ελκυστικά. Αλλά πολλές από αυτές τις ομιλίες δεν είναι κάτι σημαντικό, αλλά απλώς περιπλανώνται ο ένας στον άλλο, με πολύ λίγη ακρόαση. Αυτό είναι θόρυβος.
- Αφήστε τη διαμονή να είναι στη ζωή σας. Αφήστε τη σιωπή να κυριαρχήσει στο μυαλό σας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι τεμπέλης με τη διαδικτυακή ζωή, τα κοινωνικά μέσα και την αποστολή "υποχρεώσεων".
- Κάντε τους υπολογισμούς σας όλα τα εισερχόμενα μηνύματα. Στείλτε σύντομα μηνύματα μόνο όταν χρειάζεται
- Αφιερώστε λιγότερο χρόνο στο τηλέφωνο, στο twitter, στο Blackberry, το Android και το iPhone και περισσότερο χρόνο με… ανθρώπους, τον εαυτό σας, τα αγαπημένα βιβλία και το παρόν.
Βήμα 9. Κάντε τη δουλειά εάν χρειάζεται
Είναι σαν δουλειά! Στην πραγματικότητα, ωστόσο, υπάρχει πολύ καλύτερη δουλειά που πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατό για να εξοικονομήσουμε περισσότερη προσπάθεια αργότερα. Ένας πραγματικός αφοσιωμένος στη μείωση της δραστηριότητας και στο να είσαι χαλαρός θα συνειδητοποιήσει για πολύ καιρό ότι η πραγματική δουλειά προκύπτει από το να μην κάνεις κάτι καλό από την αρχή. Θυμηθείτε το ρητό, "Μια βελονιά στο χρόνο εξοικονομεί εννέα". Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να εξοικονομήσετε χρόνο κάνοντας τη δουλειά από την αρχή:
- Μάθετε να γράφετε λίστες γρήγορα και καλά. Αυτό μπορεί να γίνει με εξάσκηση.
- Διπλώστε τα ρούχα σας αφού τα βγάλετε από το στεγνωτήριο ή τα μαζέψετε από τη σειρά. Τα ρούχα είναι έτοιμα να μαζευτούν αμέσως και θα είναι πολύ λιγότερο τσακισμένα από ό, τι αφήνονται στο στεγνωτήριο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Βάψτε το σπίτι σας νωρίς. Εάν δεν το κάνετε, τότε θα αφιερώσετε πολύ χρόνο στην επισκευή του σπιτιού. Οι περισσότερες ανακαινίσεις και κατασκευές ενός κτιρίου έχουν την ίδια αρχή. κάντε το από την αρχή και θα έχετε πολύ λιγότερο χρόνο για συντήρηση και επισκευές αργότερα.
- Διαβάστε το μήνυμά σας και απαντήστε όταν φτάσει. Εάν αφήσετε το μήνυμα και το επεξεργαστείτε αργότερα, θα γίνει τελικά μια εργασία που δεν θέλετε να εργαστείτε. Εάν αυτό δεν τραβάει την προσοχή σας, διαγράψτε τα πάντα αμέσως. Προσπαθήστε να κρατάτε μηνύματα έως και 5 τοις εκατό των εισερχομένων σας και να έχετε έναν καλό λόγο για να το κάνετε (όπως η αναζήτηση της σωστής απάντησης ή ο ύπνος σε μια θυμωμένη απάντηση).
- Αγοράστε εποχιακά δώρα ή γιορτάστε εκ των προτέρων πολύ πριν έρθει η μέρα. Θα αισθάνεστε λιγότερο βιαστικοί και δεν θα αισθάνεστε περίπλοκοι. οι τεμπέληδες έχουν χρόνο να ξεφύγουν από τη βιασύνη.
Βήμα 10. Σταματήστε να παραπονιέστε
Οι τεμπέληδες δεν παραπονιούνται. Πρώτον, χρειάζεται πάρα πολύ ενέργεια και δεύτερον, το παράπονο είναι πηγή συναισθημάτων αδικίας, απώλειας και συναισθημάτων εξάντλησης. Η μείωση των παραπόνων και της κριτικής μπορεί να σας εξοικονομήσει περισσότερο χρόνο και διανοητικό χώρο για δημιουργική σκέψη και καλύτερη ανταπόκριση σε πολλές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της εύρεσης πιο παραγωγικών τρόπων επίλυσης προβλημάτων εστιάζοντας λιγότερο στην εύρεση σφάλματος από τους άλλους, αλλά εστιάζοντας περισσότερο στην εξεύρεση λύσεων.
- Όλοι παραπονιούνται πολύ και επικρίνουν συνεχώς. Μην το αφήσετε να γίνει συνήθεια και συνηθίστε να γνωρίζετε και να θυμάστε στον εαυτό σας ότι η ενέργεια που ξοδεύετε θα σπαταληθεί και πώς μπορείτε να γίνετε πιο παραγωγικοί αφιερώνοντας χρόνο για να χαλαρώσετε και να αφήσετε τα πράγματα που σας ενοχλούν Το
- Εάν έχετε έναν καλό λόγο να διαμαρτύρεστε, τότε μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο κάνοντας κάτι εποικοδομητικό αντί να παραπονεθείτε, όπως να γράψετε ένα γράμμα σε έναν τοπικό εκπρόσωπο ή να ζωγραφίσετε μια μεγάλη πινακίδα διαμαρτυρίας ενώ κάθεστε σε ένα άνετο μαξιλάρι.
- Καλλιεργήστε συμπόνια, αποδοχή, αγάπη και κατανόηση. Είναι το αντίδοτο στα παράπονα.
- Σταματήστε να δημιουργείτε καταστροφές. Πιθανότατα δεν θα συμβεί ποτέ και αν συνέβη, ανησυχείτε για να βελτιώσετε τα πράγματα; Maybeσως απλώς θέλετε να αποδειχθείτε σωστός, ώστε να μπορείτε να σφίξετε τα χέρια και να πείτε «σας το είπα», αλλά υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλλον από το να ανησυχείτε και να φασαρείτε για αυτό.
- Μάθετε να ακολουθείτε τη ροή, αναζητήστε ευκαιρίες, βρείτε ένα φυσικό μονοπάτι και κάντε ό, τι χρειάζεται στη στιγμή. Δεν μπορείτε να ελέγξετε ένα αποτέλεσμα, αλλά αν μάθετε να εργάζεστε απρόσκοπτα και είστε προετοιμασμένοι για ορισμένα γεγονότα (όπως να τοποθετήσετε το κουτί έκτακτης ανάγκης σε κατάλληλο μέρος), τότε μπορείτε να τροποποιήσετε την επίδραση του αποτελέσματος.
Βήμα 11. Να τεμπελιάζετε αυθόρμητα
Κάποια στιγμή, κάντε τα πράγματα διαφορετικά. Κοιμηθείτε στον καναπέ με όλα τα ρούχα της επιλογής σας (και όχι μόνο επειδή είστε πολύ κουρασμένοι για να μετακινηθείτε). Φτιάξτε μια σκηνή από κουβέρτες με τα παιδιά σας και μπείτε μέσα και κοιμηθείτε σε αυτήν. Ξαπλώστε στο γρασίδι και μετρήστε τα σύννεφα ή τα αστέρια μέχρι να μην ενοχληθείτε και χαθείτε σε αυτό. Μην ντύνεσαι όμορφα κάθε μέρα όταν είσαι τεμπέλης, μην σε νοιάζει τι θα σκέφτονται οι γείτονές σου.
- Ακολούθα το ρεύμα. Ας συμβεί κάτι. Κάντε ένα βήμα πίσω και αφήστε τα πράγματα να συμβούν χωρίς εσάς.
- Μην πιέζεις τίποτα. Γίνετε σαν το νερό που βρίσκει τρόπο με το μονοπάτι της μικρότερης αντίστασης όσο ρέει.
- Αναζητήστε τις πιέσεις της ζωής και σπρώξτε τις αντί να σπρώξετε έναν τοίχο από τούβλα. Αναζητήστε κάτι που παρέχει τη μικρότερη πίεση. Αυτό απαιτεί εξυπνάδα, όχι αποφυγή ευθύνης.
Βήμα 12. Σηκώστε τα πόδια σας
Εάν περάσατε μια κουραστική μέρα ή αν απλά θέλετε να καθίσετε χωρίς να κάνετε τίποτα, κάντε το με υπερηφάνεια. Καθίστε στον πάγκο σας, μπροστά στην τηλεόραση ή όπου νιώθετε άνετα, σηκώστε τα πόδια σας, γείρετε προς τα πίσω και απολαύστε τη συγκίνηση του να μην κάνετε τίποτα. Μην σκέφτεστε τίποτα άλλο που πρέπει να κάνετε αργότερα ή μην ανησυχείτε για το πόσο θα κριθείτε. σκεφτείτε κάτι που σας κάνει να χαμογελάτε ή μην το σκέφτεστε τίποτα.
- Η τεμπελιά είναι καλύτερη με φίλους. Εάν έχετε έναν καλό φίλο που θέλει επίσης να καθίσει με τα πόδια ψηλά, καλέστε την και μπορείτε απλά να χαλαρώσετε μαζί.
- Μπορείτε να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική, να χαϊδέψετε το κατοικίδιό σας, να φάτε παγωτό ή να κάνετε ό, τι θέλετε ενώ κάθεστε εκεί.
Συμβουλές
- Σκεφτείτε να αφήσετε στην άκρη μία φορά την εβδομάδα για να χαλαρώσετε. Σως την Κυριακή, ίσως μια μέρα ή μια νύχτα. Αφιερώστε χρόνο μόνο για τον εαυτό σας, για να χαλαρώσετε και να μην απαντήσετε σε τίποτα, ανεξάρτητα από το πόσο ενοχές υπάρχουν. Θα αναπτυχθείτε σε αυτόν τον χωροχρόνο και θα τον φυλάξετε έντονα για να επαναφέρετε την ισορροπία στη ζωή σας.
- Πολλοί κυνηγοί και φυλές έχουν μοτίβα που περιλαμβάνουν το πιο δυνατό και όχι τα πράγματα που απαιτούν εμπόδια στις βασικές ανάγκες, μπορούν να αφιερώσουν τον ελεύθερο χρόνο σας σε δραστηριότητες και πράγματα που πρέπει να κάνετε καλύτερα.
- Το να είσαι τεμπέλης συνεχώς έχει παρενέργειες αν δεν μειώσεις έξυπνα τις δραστηριότητές σου.
*Το να κάνεις κάτι που αγαπάς δεν σπάει την τεμπελιά. Αν απλώς αλληλεπιδράτε στο διαδίκτυο και απολαμβάνετε να συζητάτε για πουλιά ή μοντέλα πλοίων, αυτός δεν είναι ο σκληρά εργαζόμενος τύπος. Ο καθένας έχει διαφορετικούς τρόπους να χαλαρώσει. Ο χορός μπορεί να είναι εξίσου χαλαρωτικός με το να κάθεσαι ακίνητος. Είναι μια κατάσταση πνεύματος όπου το κάνετε αυτό επειδή το απολαμβάνετε και όχι ανησυχείτε για το αποτέλεσμα.
Προειδοποίηση
- Μην αισθάνεστε ένοχοι για χαλάρωση. αυτό επιτρέπεται! Μετονομάστε το σε "θεραπεία ψυχής" αν χρειαστεί, αλλά μην νομίζετε ότι πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη για τον περιορισμό των δραστηριοτήτων και για να αποκομίσετε περισσότερα από τη ζωή.
- Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με αγχωτικό μυαλό όπου πρέπει να είναι απασχολημένοι και να σχολιάζουν άλλους που δεν είναι. Για αυτόν τον τύπο ατόμου, η απασχόληση είναι μια συνήθεια και μια ηθική κρίση. Μπορεί να θέλετε να τους δίνετε ένα μεγάλο κρεβάτι κάθε μέρα.
- Εάν έχετε χάσει χρόνια σε ένα χόμπι όπως το σχέδιο, μπορεί να φτάσετε σε ένα σημείο όπου οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είστε επαγγελματίας. Ρωτήστε σοβαρά τον εαυτό σας εάν θέλετε να μετατρέψετε αυτό το χόμπι σε δουλειά και να το αλλάξετε μέσα σας. Εάν αλλάζετε καριέρα για να ακολουθήσετε ένα χόμπι που μετατράπηκε σε όνειρο, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι. Αλλά το μάρκετινγκ γλυπτών και χόμπι για να πληρώσετε για τα απαραίτητα υλικά είναι κομψό μόνο όταν πρόκειται για προϋπολογισμό, ένα μέρος του να διατηρείτε τη ζωή σας απλή.
- Μην ταυτίζετε την τεμπελιά με τη μόνιμη αμέλεια ή οι κατσαρίδες θα γίνουν οι νέοι σας κάτοικοι. Βρώμικα πιάτα και δύσοσμες πετσέτες μπορεί να είναι καλά. Απλώς όταν ανοίγετε συνεχώς την πόρτα της κουζίνας σας για να αφήσετε τη μυρωδιά από εκείνα τα βρώμικα πιάτα, τότε έχετε μεγαλύτερη αίσθηση καθαριότητας και αυτοεξυπηρέτησης από ό, τι το κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας.
- Αποφύγετε να χειραγωγείτε ή να αποδιοργανώνετε άλλους ανθρώπους για να τους κάνετε να κάνουν τα πάντα για εσάς. Δεν είναι τεμπελιά, αλλά χειραγώγηση και αποδιοπομπαίος τράγος, η προσπάθεια ελέγχου των άλλων ανθρώπων. Και από όλα τα πράγματα που ελέγχονται, είναι μια ενέργεια που απαιτεί πολύ περισσότερη ενέργεια για να σχεδιάσετε και να διατηρήσετε. Επομένως, δεν είναι τρόπος τεμπέλης και είναι και σάπιο κάρμα.
