Εάν έχετε ακμή, δεν είστε μόνοι. Η ακμή είναι μια κοινή κατάσταση του δέρματος που εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματος φράζουν με νεκρά κύτταρα του δέρματος και λάδι. Η ακμή εμφανίζεται συνήθως στο πρόσωπο, το στήθος, την πλάτη, τους ώμους και το λαιμό. Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους: κληρονομικότητα, ορμόνες και παραγωγή λαδιού. Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για τη θεραπεία της ακμής φυσικά και γρήγορα. Μάθετε πώς να φροντίζετε καλά το δέρμα σας, να βελτιώνετε τη διατροφή σας και να δοκιμάζετε να παίρνετε φυτικά φάρμακα.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Πρακτική καλής φροντίδας δέρματος
Βήμα 1. Προσδιορίστε τον τύπο της ακμής που σας χτυπά
Η ακμή απαιτεί διαφορετικές θεραπείες ανάλογα με τη σοβαρότητά της. Οι περισσότερες ακμές είναι μέτριες, αλλά η σοβαρή ακμή με βαθιά οζίδια ή κύστεις μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και να αφήσει ουλές. Αυτός ο τύπος ακμής απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Οι συνήθεις τύποι ακμής περιλαμβάνουν:
- Λευκοκέφαλα (κλειστές κωμωδίες): εμφανίζονται όταν η βρωμιά ή το υπερβολικό λίπος (σμήγμα) παγιδευτούν κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, σχηματίζοντας σκληρά λευκά εξογκώματα.
- Μαύρα στίγματα (ανοιχτοί κωμωδίες): εμφανίζονται όταν ανοίγουν οι πόροι του δέρματος, προκαλώντας βρωμιά και σμήγμα να ανέβουν στην επιφάνεια του δέρματος. Το μαύρο χρώμα εμφανίζεται λόγω οξείδωσης όταν ο αέρας αντιδρά με μελανίνη, μια χρωστική που υπάρχει στο σμήγμα.
- Σπυράκια (ή βράζει): πληγές ακμής που σχηματίζονται όταν η περίσσεια βρωμιάς και λαδιού παγιδεύονται κάτω από το δέρμα, προκαλώντας φλεγμονή, ερεθισμό, πρήξιμο και ερυθρότητα που συχνά συνοδεύονται από πύον. Το πύον είναι ένα παχύ, κιτρινωπό υγρό που αποτελείται από λευκοκύτταρα (λευκά αιμοσφαίρια) και νεκρά βακτήρια. Το πύον συνήθως εμφανίζεται ως απάντηση στη φλεγμονή ή τη μόλυνση στους ιστούς του σώματος.
- Εξογκώματα: φλεγμονή, σκληρά, μεγάλα σπυράκια που εμφανίζονται βαθιά μέσα στο δέρμα.
- Κύστεις: επώδυνα σπυράκια γεμάτα πύον που σχηματίζονται βαθιά στο δέρμα και συχνά προκαλούν ουλές.
Βήμα 2. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται ακμή του καπνιστή, η οποία συμβαίνει όταν το σώμα δεν ανταποκρίνεται στη φλεγμονή για να θεραπεύσει το δέρμα όπως συμβαίνει με την κανονική ακμή. Οι καπνιστές έχουν επίσης τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν μέτρια ακμή μετά την εφηβεία, ειδικά γυναίκες μεταξύ 25 και 50 ετών. Τα άτομα που έχουν ευαίσθητο δέρμα μπορεί επίσης να εμφανίσουν ερεθισμό του δέρματος εάν εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου.
Το κάπνισμα είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί άλλες δερματικές παθήσεις όπως ρυτίδες και πρόωρη γήρανση του δέρματος. Αυτό συμβαίνει επειδή το κάπνισμα δημιουργεί ελεύθερες ρίζες, παρεμβαίνει στην παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει τις πρωτεΐνες του δέρματος
Βήμα 3. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας
Τα χέρια που περιέχουν βρωμιά και βακτήρια μπορούν να φράξουν τους πόρους του δέρματος και να κάνουν την ακμή χειρότερη εάν το πρόσωπό σας αγγίζεται συνεχώς. Εάν το δέρμα σας ερεθίζεται από την ακμή, χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου χωρίς λιπαρά καθημερινά για να αφαιρέσετε την περίσσεια βρωμιάς και να καταπρανετε το δέρμα.
Μην πιέζετε ή σκάνετε το σπυράκι γιατί μπορεί να κινδυνεύσετε να δημιουργήσετε ουλές. Ακόμα και το σφίξιμο ενός σπυριού μπορεί να επεκτείνει την εξάπλωση των βακτηρίων
Βήμα 4. Επιλέξτε το σωστό καθαριστικό δέρματος
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό που δεν περιέχει σαπούνι και δεν περιέχει θειικό νάτριο laureth. Το θειικό νάτριο laureth είναι ένα απορρυπαντικό και αφρώδες συστατικό που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Πολλά προϊόντα καθαρισμού χωρίς σαπούνι δεν περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες, χρησιμοποιούν φυσικά συστατικά και μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία.
Τα σκληρά σαπούνια και τα τρίβει μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να επιδεινώσουν την ακμή
Βήμα 5. Πλένετε τακτικά το δέρμα σας
Πλύνετε το δέρμα σας με τα δάχτυλά σας, μία φορά το πρωί και μία το βράδυ. Μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε καλά το δέρμα με ζεστό νερό αφού το πλύνετε. Περιορίστε το πλύσιμο του δέρματός σας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα και μετά από εφίδρωση.
Ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Πλύνετε το δέρμα σας μόλις ιδρώσετε
Βήμα 6. Επιλέξτε τα σωστά προϊόντα περιποίησης του δέρματος
Εφαρμόστε μια μη λιπαρή ενυδατική κρέμα εάν το δέρμα σας είναι ξηρό ή με φαγούρα. Τα στυπτικά συνιστώνται μόνο για άτομα που έχουν λιπαρό δέρμα και αυτό επίσης πρέπει να εφαρμόζεται μόνο σε λιπαρά σημεία. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν απολέπισης, μιλήστε με έναν δερματολόγο για την καλύτερη θεραπεία για τον τύπο του δέρματός σας.
Όσοι έχουν μη φλεγμονώδη ακμή, όπως τα λευκά στίγματα και τα μαύρα στίγματα που δεν προκαλούν ερυθρότητα, μπορούν να χρησιμοποιήσουν απαλά προϊόντα απολέπισης που μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φαρμακεία. Όσοι έχουν ξηρό και ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει να περιορίσουν την απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ενώ τα άτομα με παχύ, λιπαρό δέρμα μπορούν να χρησιμοποιούν ένα απολεπιστικό μία φορά την ημέρα
Μέρος 2 από 4: Βελτίωση της διατροφής
Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Θα πρέπει να αποφεύγετε το κρέας που περιέχει ορμόνες και παρόμοιες ουσίες που μπορούν να ρίξουν τις ορμόνες σας εκτός ισορροπίας, προκαλώντας ακμή. Αντ 'αυτού, καταναλώστε πολλές φυτικές ίνες, φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τα τρόφιμα που περιέχουν πολλές βιταμίνες Α, C, E και ψευδάργυρο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρής ακμής επειδή περιέχουν αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά. Ορισμένες πηγές τροφίμων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα αυτής της βιταμίνης περιλαμβάνουν:
- Γλυκές κόκκινες πιπεριές
- Λάχανο
- Σπανάκι
- Φύλλα αμάραντου (ένα είδος σπανάκι)
- Φύλλα γογγύλιου (ένα είδος ραπανάκι)
- Γλυκοπατάτα (μανιόκα)
- Κολοκύθι
- Butternut Pumpkin
- Μάνγκο
- Φράπα
- Πορτοκαλί πεπόνι (πεπόνι)
Βήμα 2. Πάρτε ψευδάργυρο
Η έρευνα δείχνει ότι η θεραπεία με ψευδάργυρο με τη μορφή από του στόματος φαρμάκων μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής. Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων του σώματος από βλάβες από βακτήρια και ιούς. Ο ψευδάργυρος λαμβάνεται συνήθως σε μικρές ποσότητες, αλλά μπορείτε να πάρετε μια πολυβιταμίνη και μια υγιεινή διατροφή για να πάρετε τον ψευδάργυρο που χρειάζεστε. Αν και μπορείτε να λαμβάνετε συμπληρώματα, θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως:
- στρείδια, γαρίδες, καβούρια και χτένια
- κόκκινο κρέας
- πουλερικά
- τυρί
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
- ηλιόσπορος
- κολοκύθι
- ξέρω
- miso
- μούχλα
- μαγειρεμένα λαχανικά.
- απορροφήσιμος ψευδάργυρος: πικολινικός ψευδάργυρος, κιτρικός ψευδάργυρος, οξικός ψευδάργυρος, γλυκερικός ψευδάργυρος και μονομεθειονίνη ψευδαργύρου. Εάν ο θειικός ψευδάργυρος σας προκαλεί ερεθισμό στο στομάχι, δοκιμάστε μια διαφορετική μορφή ψευδαργύρου, όπως τον κιτρικό ψευδάργυρο.
Βήμα 3. Καταναλώστε περισσότερη βιταμίνη Α
Σύμφωνα με έρευνες, εάν έχετε σοβαρή ακμή, μπορεί να λαμβάνετε μόνο μια μικρή ποσότητα βιταμίνης Α. Η βιταμίνη Α είναι ένας αντιφλεγμονώδης παράγοντας που εξισορροπεί τις ορμόνες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής λαδιού. Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης Α τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα και αποφεύγοντας ανθυγιεινά λίπη όπως μαργαρίνη, υδρογονωμένα έλαια και επεξεργασμένα τρόφιμα.
Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α περιλαμβάνουν καρότα, πράσινα λαχανικά και φρούτα που έχουν κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα. Όταν λαμβάνετε συμπληρώματα, η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 10.000 έως 25.000 IU (διεθνείς μονάδες). Η βιταμίνη Α σε υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει τοξικές παρενέργειες, όπως γενετικές ανωμαλίες. Πρέπει λοιπόν να δώσετε προσοχή στον αριθμό των δόσεων που παίρνετε
Βήμα 4. Καταναλώστε άφθονη βιταμίνη C
Η βιταμίνη C μπορεί να αυξήσει το ποσοστό επούλωσης. Το κάνει εν μέρει βοηθώντας στην παραγωγή κολλαγόνου, μιας σημαντικής πρωτεΐνης που χρησιμοποιείται για την επιδιόρθωση του ιστού του δέρματος, του χόνδρου, των αιμοφόρων αγγείων και την επούλωση πληγών. Μπορείτε να πάρετε 2 έως 3 δόσεις Βιταμίνης C για συνολικά 500 mg την ημέρα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C στην καθημερινή σας διατροφή. Οι καλές φυσικές πηγές βιταμίνης C περιλαμβάνουν:
- Γλυκές κόκκινες ή πράσινες πιπεριές
- Εσπεριδοειδή όπως γλυκά πορτοκάλια, pomelos, γκρέιπφρουτ, λάιμ ή λιγότερο συμπυκνωμένος χυμός πορτοκαλιού.
- Σπανάκι, μπρόκολο και λάχανα Βρυξελλών
- Φράουλες και σμέουρα
- Ντομάτες
Βήμα 5. Πιείτε πράσινο τσάι
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού δεν συνδέεται άμεσα με την πρόληψη της ακμής. Ωστόσο, αυτό το τσάι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που δείχνουν αντιγηραντική δράση και προστατεύουν το δέρμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να φαίνεται πιο φρέσκο και νεότερο. Μπορείτε να φτιάξετε πράσινο τσάι εμποτίζοντας 2 έως 3 γραμμάρια φύλλα πράσινου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό (80-85 ° C) για 3 έως 5 λεπτά. Το πράσινο τσάι μπορεί να πιει δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
Το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να έχει αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι είναι πολύ χρήσιμο για την προστασία του δέρματος από τη βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία
Μέρος 3 από 4: Χρήση βοτανοθεραπείας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε λάδι από δέντρο τσαγιού
Το έλαιο δέντρων τσαγιού χρησιμοποιείται συχνά τοπικά για τη θεραπεία καταστάσεων όπως ακμής, πληγών, λοιμώξεων και πληγών στο δέρμα. Για να θεραπεύσετε την ακμή, χρησιμοποιήστε έλαιο τσαγιού αραιωμένο περίπου 5 έως 15 τοις εκατό. Εφαρμόστε 2 έως 3 σταγόνες λάδι σε μια μπατονέτα και στη συνέχεια εφαρμόστε το στο σπυράκι σας.
Ποτέ μην πίνετε λάδι από δέντρο τσαγιού. Επίσης μην το αφήνετε υπαίθριο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το οξειδωμένο έλαιο δέντρων τσαγιού μπορεί να προκαλέσει περισσότερες αλλεργίες από το φρέσκο έλαιο τσαγιού
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε λάδι jojoba
Εφαρμόστε 5 έως 6 σταγόνες λάδι jojoba σε μια μπατονέτα και ταμπονάρετε στο σπυράκι σας. Το λάδι jojoba εξάγεται από τους σπόρους του δέντρου jojoba. Αυτό είναι παρόμοιο με το φυσικό έλαιο (σμήγμα) που παράγει το δέρμα σας, αλλά δεν φράζει τους πόρους του δέρματος ή δεν προκαλεί την εμφάνιση υπερβολικού λιπαρού.
Το λάδι jojoba μπορεί να κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο. Αυτά τα έλαια είναι συνήθως μη ερεθιστικά, αλλά συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν τα χρησιμοποιήσετε εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε λάδι αρκεύθου
Το έλαιο αρκεύθου είναι ένα φυσικό αντισηπτικό στυπτικό. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως καθαριστικό προσώπου και τονωτικό για να καθαρίσετε τους φραγμένους πόρους και να αντιμετωπίσετε την ακμή, τη δερματίτιδα και το έκζεμα. Απλώστε 1 με 2 σταγόνες λάδι σε ένα βαμβάκι αφού πλύνετε το πρόσωπό σας.
Μην χρησιμοποιείτε πολύ έλαιο αρκεύθου, καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματός σας
Βήμα 4. Εφαρμόστε το τζελ από αλόη βέρα
Εφαρμόστε ζελέ αλόης βέρα στο δέρμα σας κάθε μέρα ελεύθερα. Αυτό το τζελ μπορεί να αγοραστεί σε σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο. Η αλόη βέρα είναι ένα υδάτινο φυτό που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικά για τη θεραπεία της ακμής και τη μείωση της φλεγμονής. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τα βακτήρια να μολύνουν το σπυράκι και να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης.
Someσως κάποιοι άνθρωποι είναι αλλεργικοί στην αλόη βέρα. Εάν εμφανιστεί εξάνθημα, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε και συμβουλευτείτε γιατρό
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε θαλασσινό αλάτι
Αναζητήστε λοσιόν ή κρέμα θαλασσινού αλατιού με λιγότερο από 1% χλωριούχο νάτριο. Εφαρμόστε έως και έξι φορές την ημέρα για 5 λεπτά η καθεμία. Έρευνες δείχνουν ότι το θαλασσινό αλάτι μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιγηραντικές ιδιότητες και μπορεί να προστατεύει το δέρμα από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία. Το θαλασσινό αλάτι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα προσώπου για τη μείωση του στρες. Αναζητήστε θαλασσινό αλάτι ή προϊόντα θαλασσινού αλατιού σε φαρμακείο ή φαρμακείο.
Όσοι έχουν ήπια έως μέτρια ακμή μπορούν να χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια προϊόντα θαλασσινού αλατιού. Όσοι έχουν ξηρό, ευαίσθητο δέρμα ή με μέτρια έως σοβαρή ακμή θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν δερματολόγο πριν υποβληθούν σε θεραπεία με αλάτι, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ξηροδερμία
Μέρος 4 από 4: Αναζητώντας ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν το σπυράκι δεν φύγει μετά τις θεραπείες στο σπίτι σας
Μέσα σε λίγες εβδομάδες από την προσπάθεια να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας στο σπίτι, η ακμή σας θα πρέπει να αρχίσει να βελτιώνεται. Ωστόσο, ορισμένα σπυράκια δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο με οικιακές θεραπείες. Εάν το αντιμετωπίσετε, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε τη σωστή λύση.
- Όταν συμβουλευτείτε το γιατρό σας, πείτε του ποιες θεραπείες έχετε δοκιμάσει.
- Τα σπυράκια μπορεί να βελτιωθούν ελαφρώς μέσα σε μια εβδομάδα, ειδικά αν είναι λίγα σε αριθμό. Ωστόσο, οι θεραπείες στο σπίτι χρειάζονται γενικά 4-8 εβδομάδες για να δώσουν αποτελεσματικά αποτελέσματα.
Βήμα 2. Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για να αντιμετωπίσετε την επίμονη ή διαδεδομένη ακμή
Ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία της ακμής σας και να καθορίσετε την κατάλληλη θεραπεία. Για παράδειγμα, η ακμή μπορεί να προκύψει από ορμόνες, φλεγμονή ή βακτήρια παγιδευμένα στο δέρμα. Εάν το αντιμετωπίσετε, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση ισχυρότερης τοπικής κρέμας, στοματικών φαρμάκων ή ιατρικής θεραπείας.
Οι δερματολόγοι μπορούν να παρέχουν μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Έτσι, πιθανότατα, θα νιώσετε καλύτερα αποτελέσματα
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ακμή
Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή κρέμα ή από του στόματος φάρμακα για τη θεραπεία της ακμής. Οι κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των σπυριών που βρίσκονται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στοματικά φάρμακα για τη θεραπεία της ακμής από μέσα. Η πιο κατάλληλη θεραπεία για εσάς καθορίζεται από την αιτία της ακμής.
- Για τοπική θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συνταγογραφούμενη κρέμα που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, ρετινοειδή, αντιβιοτικά και πιθανώς σαλικυλικό οξύ.
- Εάν η αιτία της ακμής σας είναι βακτήρια ή φλεγμονή, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για τη θεραπεία των συμπτωμάτων από μέσα.
- Εάν δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία, μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε ένα από του στόματος φάρμακο που ονομάζεται ισοτρετινοΐνη ως έσχατη λύση. Επειδή έχει παρενέργειες, αυτό το φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν η ακμή παρεμβαίνει σοβαρά στη ζωή σας.
Βήμα 4. Δοκιμάστε ορμονοθεραπεία εάν η ακμή σας προκαλείται από ορμόνες
Υψηλά επίπεδα ανδρογόνων ορμονών, ειδικά στις γυναίκες, μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική παραγωγή σμήγματος που προκαλεί ακμή. Το σμήγμα περιέχει επίσης λιπαρά οξέα που προάγουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν ακμή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια για να βοηθήσετε στην εξισορρόπηση των ορμονών καθώς και στη θεραπεία της ακμής.
- Οι ορμονικές αλλαγές είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής, ειδικά κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη, την έμμηνο ρύση, καθώς και όταν αλλάζετε φάρμακα.
- Ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε την αιτία της ακμής είναι να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
Βήμα 5. Εξετάστε ένα χημικό peeling για να αφαιρέσετε το εξωτερικό στρώμα του δέρματος
Οι δερματολόγοι μπορούν να πραγματοποιήσουν αυτήν την απλή διαδικασία στην κλινική τους. Αυτό θα αφαιρέσει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος για να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής και να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος. Αυτή η ενέργεια μπορεί επίσης να βοηθήσει στη συγκάλυψη της εμφάνισης ουλών ακμής.
Ένας δερματολόγος θα σας πει πώς να περιποιηθείτε το δέρμα σας πριν και μετά τη διαδικασία. Πιθανότατα δεν πρέπει να κάνετε μακιγιάζ αμέσως μετά τη διαδικασία και θα πρέπει να μείνετε μακριά από τον ήλιο ενώ το δέρμα σας θεραπεύεται
Βήμα 6. Συμβουλευτείτε τη θεραπεία φωτός με γιατρό
Η θεραπεία με λέιζερ και η φωτοθεραπεία είναι αρκετά δημοφιλείς θεραπείες για την ακμή. Σε αυτή τη θεραπεία, το φως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία φλεγμονωδών ουλών ακμής, σοβαρής οζώδους ακμής και κυστικής ακμής. Το φως μπορεί να σκοτώσει βακτήρια που προκαλούν ακμή καθώς και να βοηθήσει στον καθαρισμό του δέρματος.
Η έρευνα δείχνει ότι η θεραπεία με φως είναι αποτελεσματική για πολλούς ανθρώπους. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε εάν είστε κατάλληλοι για αυτή τη θεραπεία
Βήμα 7. Συμβουλευτείτε την αφαίρεση σπυριών αν δεν πάει μακριά
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης της ακμής αφαιρώντας το υγρό, παγώνοντάς το με κρυοθεραπεία ή ενέσιμα φάρμακα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το δέρμα σας γρηγορότερα και να αποτρέψετε τα σημάδια ακμής. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους.
Οι πιθανότητες είναι ότι ο γιατρός σας θα συστήσει μόνο ένα από αυτά τα μέτρα εάν άλλες θεραπείες δεν βοηθήσουν στην ακμή σας
Βήμα 8. Ζητήστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν έχετε αλλεργική αντίδραση σε φάρμακα για την ακμή
Τόσο τα μη συνταγογραφούμενα όσο και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ακμή γενικά προκαλούν μόνο ήπια ερυθρότητα, ερεθισμό και κνησμό. Αν και οι μικρές δερματικές αντιδράσεις είναι φυσιολογικές, μπορεί να εμφανίσετε άλλες παρενέργειες εάν είστε αλλεργικοί σε ένα προϊόν. Να γνωρίζετε τα ακόλουθα συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης:
- Πρήξιμο των ματιών, των χειλιών, της γλώσσας ή του προσώπου
- Δύσκολο να αναπνεύσω
- Σφίξιμο στο λαιμό
- Χωλότητα
Συμβουλές
- Οι δερματολόγοι συνιστούν να πλένετε τακτικά τα μαλλιά σας εάν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά. Το λάδι μπορεί να ρέει στο μέτωπο και το πρόσωπο που μπορεί τελικά να προκαλέσει ακμή.
- Μην εφαρμόζετε μακιγιάζ αμέσως μετά το πλύσιμο του δέρματός σας, καθώς αυτό μπορεί επίσης να φράξει τους πόρους. Χρησιμοποιήστε μη λιπαρά καλλυντικά για το δέρμα και τα μαλλιά σας.
- Οι πάσχοντες από ακμή συμβουλεύονται να λαμβάνουν ψευδάργυρο σε ημερήσια δόση 30 mg τρεις φορές την ημέρα. Μόλις η ακμή είναι υπό έλεγχο, συνιστάται η λήψη δόσης συντήρησης 10 έως 30 mg μία φορά την ημέρα.
- Τρίψτε απαλά την κρέμα γύρω από τα μάτια για να μην τραβάτε πολύ δυνατά το λεπτό δέρμα.
- Ο ψευδάργυρος μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χαλκού στο σώμα εάν το πάρετε για αρκετούς μήνες. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν τη λήψη ενός καθημερινού συμπληρώματος διατροφής που περιέχει τουλάχιστον 2 mg χαλκού μαζί με ψευδάργυρο.
- Δεδομένου ότι η βιταμίνη Ε και ο ψευδάργυρος χρειάζονται το σώμα για την παραγωγή της βιταμίνης Α, θα πρέπει επίσης να τα προσθέσετε στη διατροφή σας. Η συνιστώμενη δόση βιταμίνης Ε όταν λαμβάνεται με βιταμίνη Α είναι 400-800 IU.
Προειδοποίηση
- Μη χρησιμοποιείτε ιωδιούχο θαλασσινό αλάτι ή προϊόντα που περιέχουν ιώδιο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Εάν αυτό το προϊόν πίνεται ή εφαρμόζεται στο δέρμα, η ακμή θα επιδεινωθεί.
- Μην πάρετε υψηλές δόσεις ψευδαργύρου για περισσότερες από μερικές ημέρες εκτός εάν σας το ζητήσει ο γιατρός σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα ψευδαργύρου.
- Εάν δεν υπάρχει βελτίωση στην κατάσταση του δέρματός σας μετά από 8 εβδομάδες, πηγαίνετε σε έναν δερματολόγο.
