Η κυστική ακμή είναι επώδυνη και ενοχλητική, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί. Οι περισσότερες κυστικές ακμές δεν θα εξαφανιστούν εν μία νυκτί, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να τις μειώσετε σε λίγες εβδομάδες. Οι δερματολόγοι μπορούν να προσφέρουν κρέμες, χάπια και διαδικασίες που δίνουν δραματικά αποτελέσματα. Η καθημερινή φροντίδα του δέρματος και οι υγιεινές συνήθειες βοηθούν επίσης. Η κυστική ακμή συνήθως αφήνει ουλές, αλλά αυτές οι ουλές μπορούν να αφαιρεθούν με τη σωστή θεραπεία. Λάβετε υπόψη ότι ο χρόνος που απαιτείται για να δείτε τα αποτελέσματα ποικίλλει από άτομο σε άτομο, καθώς για ορισμένους απαιτείται σύντομος χρόνος και για άλλους.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Ιατρική αντιμετώπιση της ακμής
Βήμα 1. Κλείστε ραντεβού με έναν δερματολόγο
Ο γρηγορότερος και αποτελεσματικότερος τρόπος καταπολέμησης της κυστικής ακμής είναι μέσω ιατρικής θεραπείας από δερματολόγο. Οι δερματολόγοι μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα ή να πραγματοποιήσουν μη επεμβατικές διαδικασίες.
- Εάν δεν έχετε δει ποτέ δερματολόγο, ζητήστε από το γιατρό σας παραπομπή. Or, δοκιμάστε να αναζητήσετε πληροφορίες στο Διαδίκτυο.
- Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, ενημερώστε έναν δερματολόγο.
Βήμα 2. Ζητήστε από έναν δερματολόγο να σπάσει και να στεγνώσει το σπυράκι
Ο δερματολόγος θα χρησιμοποιήσει μια αιχμηρή βελόνα για να σπάσει και να αφαιρέσει το περιεχόμενο του σπυριού. Αυτή η διαδικασία είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυστική ακμή. Εάν γίνει σωστά, μπορεί να μειωθεί ο πόνος, το πρήξιμο και η πιθανότητα σχηματισμού ουλών.
- Μην το κάνετε ποτέ μόνοι σας στο σπίτι ή χωρίς επαγγελματική επίβλεψη. Η ακατάλληλη χρήση των βελόνων μπορεί να οδηγήσει σε ουλές ή λοίμωξη.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο δερματολόγος θα εγχύσει επίσης το σπυράκι με φάρμακα.
Βήμα 3. Πάρτε μια συνταγή για αντιβιοτικά
Τα αντιβιοτικά λειτουργούν σκοτώνοντας τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή. Ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει ένα χάπι για λήψη καθημερινά ή μια κρέμα για εφαρμογή στα σπυράκια. Το φάρμακο απαιτεί ιατρική συνταγή.
- Οι παρενέργειες των αντιβιοτικών περιλαμβάνουν αυξημένη ευαισθησία στον ήλιο, ηπατική βλάβη και επιπλοκές της εγκυμοσύνης.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του δερματολόγου σχετικά με τη χρήση και τη δοσολογία των αντιβιοτικών.
Βήμα 4. Πάρτε ένα τοπικό ρετινοειδές για εφαρμογή στο δέρμα
Τα τοπικά ρετινοειδή είναι σε θέση να καθαρίσουν τους φραγμένους πόρους, ώστε το φάρμακο να εισέλθει και να καταπολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Εφαρμόστε ένα ρετινοειδές μία φορά την ημέρα.
- Τα περισσότερα ρετινοειδή απαιτούν ιατρική συνταγή. Χαμηλές δόσεις μπορούν να ληφθούν χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι δραματικά.
- Τα ρετινοειδή χρησιμοποιούνται συνήθως για μέτρια έως σοβαρή ακμή, όταν άλλες μέθοδοι θεραπείας δεν λειτουργούν.
- Υπάρχουν διάφοροι τύποι τοπικών ρετινοειδών, συμπεριλαμβανομένων των Adapalene, Tazarotene και Tretinoin.
- Αρχικά, η χρήση τοπικών ρετινοειδών μπορεί να επιδεινώσει την ακμή πριν βελτιωθεί. Θα χρειαστείτε μερικές εβδομάδες για να δείτε αποτελέσματα.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες. Οι παρενέργειες των ρετινοειδών περιλαμβάνουν αυξημένη ευαισθησία στον ήλιο καθώς και ξηρό, κόκκινο και ξεφλουδισμένο δέρμα.
Βήμα 5. Πάρτε ένα συστηματικό (από του στόματος) ρετινοειδές για σοβαρή κυστική ακμή
Εάν άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν, τα ρετινοειδή χάπια όπως η ισοτρετινοΐνη (επίσης γνωστή ως Accutane) μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Χρησιμοποιήστε από του στόματος ρετινοειδή σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου.
- Η ισοτρετινοΐνη μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρές παρενέργειες, όπως κατάθλιψη, εμβρυϊκά ελαττώματα, αποβολή, κώφωση και εντερική νόσο.
- Μόνο στις πιο σοβαρές περιπτώσεις κυστικής ακμής μπορεί να συνταγογραφηθεί αυτό το πολύ ισχυρό φάρμακο.
Βήμα 6. Υποβληθείτε σε ορμονική θεραπεία για γυναίκες
Η ακμή επηρεάζεται από τις ορμόνες του σώματος. Τα αντισυλληπτικά χάπια και τα αντιανδρογόνα μπορούν να σταματήσουν τη δημιουργία ακμής. Ρωτήστε το γιατρό σας για φάρμακα που μπορούν να περιορίσουν τη σοβαρότητα της κυστικής ακμής.
- Γνωρίστε τις παρενέργειες. Οι παρενέργειες των ορμονικών θεραπειών περιλαμβάνουν ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, κόπωση, ζάλη και ευαισθησία στο στήθος.
- Οι γυναίκες που έχουν υψηλό κίνδυνο ή ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακών παθήσεων, θρόμβων αίματος ή καρκίνου του μαστού δεν πρέπει να υποβληθούν σε ορμονική θεραπεία.
Βήμα 7. Απαλλαγείτε από την ακμή με θεραπεία με λέιζερ
Αν και αρχικά χρησιμοποιήθηκε για την αφαίρεση ουλών, τα λέιζερ μπορούν τώρα να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ακμής. Η θεραπεία με λέιζερ καίει τον ωοθυλακικό σάκο καίγοντας τους αδένες του σμήγματος (που παράγει λάδι) ή οξυγονώνοντας τα βακτήρια και σκοτώνοντάς τα.
Μέτριες έως σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν αρκετές συνεδρίες εντός 4 εβδομάδων, αλλά θα πρέπει να δείτε αποτελέσματα μετά την πρώτη θεραπεία
Μέθοδος 2 από 4: Εφαρμογή καθημερινής φροντίδας δέρματος
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με καθαριστικό βενζοϋλο υπεροξειδίου
Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής μειώνοντας το έλαιο και τα βακτήρια. Πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί και το βράδυ με νερό και καθαριστικό. Ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα.
- Εάν φοράτε μακιγιάζ, φροντίστε να το αφαιρέσετε πριν πλύνετε το πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε ένα καλλυντικό καθαριστικό ή ειδικό υγρό καθαρισμού.
- Μπορείτε να αγοράσετε καθαριστικά που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου σε σούπερ μάρκετ, καταστήματα καλλυντικών και φαρμακεία.
Βήμα 2. Εφαρμόστε ένα τόνερ που περιέχει σαλικυλικό οξύ
Το γραφίτη θα αφαιρέσει τυχόν υπολείμματα σωματιδίων βρωμιάς ενώ θα καταπολεμήσει την ακμή. Βρέξτε ένα βαμβάκι με τόνερ και σκουπίστε το στο πρόσωπο.
- Το σαλικυλικό οξύ μπορεί να απομακρύνει τη βρωμιά από τους πόρους και να αποτρέψει το φράξιμο των θυλάκων των τριχών.
- Εάν είστε έγκυος, δοκιμάστε προϊόντα που περιέχουν αζελαϊκό οξύ. Το αζελικό οξύ είναι ασφαλέστερο για τις έγκυες γυναίκες, αν και το σαλικυλικό οξύ δεν αποτελεί κίνδυνο.
Βήμα 3. Εφαρμόστε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου στο σπυράκι
Μόλις το πρόσωπό σας είναι καθαρό, εφαρμόστε μια κρέμα ή τζελ βενζοϋλο υπεροξειδίου στο σπυράκι. Βοηθά στη γρήγορη μείωση της ακμής. Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για την ακμή από έναν δερματολόγο ή να τα αγοράσετε σε φαρμακεία και καταστήματα ομορφιάς.
Βήμα 4. Ενυδατώστε το πρόσωπό σας μετά τον καθαρισμό με μια μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα
Το δέρμα χρειάζεται υγρασία αφού το περιεχόμενο σε λάδι και νερό έχει ξεπλυθεί από το σαπούνι καθαρισμού. Χρησιμοποιήστε μια μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα που δεν φράζει τους πόρους. Συνήθως στη συσκευασία αναφέρονται μη-κωμογονικές πληροφορίες.
Οι μη κωμογονικές ενυδατικές κρέμες είναι συνήθως το υαλουρονικό οξύ, η γλυκερίνη και η αλόη
Βήμα 5. Μην αγγίζετε και μην βιδώνετε με το σπυράκι
Ακόμα κι αν είναι δύσκολο, προσπαθήστε να μην αγγίξετε το πρόσωπό σας ή μην νιώσετε το σπυράκι. Η κυστική ακμή γίνεται φλεγμονή όταν την αγγίζετε, καθιστώντας την κόκκινη και ερεθισμένη, αυξάνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης ουλών.
- Προσπαθήστε να καθίσετε στα χέρια σας εάν μπείτε στον πειρασμό να αγγίξετε το πρόσωπό σας. Αποσπάστε την προσοχή σας μασώντας τσίχλες, περπατώντας ή πιέζοντας μια μπάλα στρες.
- Η κυστική ακμή είναι πολύ πιο δύσκολο να σπάσει από την κανονική ακμή και είναι πιθανό να επιδεινώσει την ακμή. Η προσπάθεια διάλυσης της κυστικής ακμής είναι επίσης πιο επώδυνη και μπορεί να αφήσει ουλές.
Μέθοδος 3 από 4: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Υιοθετήστε μια χαμηλή γλυκαιμική διατροφή
Αυτό που τρώτε συμβάλλει στην ακμή. Μια δίαιτα χαμηλής γλυκαιμίας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της ακμής. Τρώτε δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια και λαχανικά. Περιορίστε τους εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες, το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τη ραφιναρισμένη ζάχαρη.
- Αντί να πίνετε σόδα ή χυμό, πίνετε νερό ή τσάι από βότανα όταν διψάτε.
- Να είστε προσεκτικοί με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία μπορούν να κάνουν την ακμή χειρότερη σε μερικούς ανθρώπους.
Βήμα 2. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει ή να προκαλέσει ακμή σε ενήλικες. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο διακοπής του καπνίσματος. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα χάπι νικοτίνης ή έμπλαστρο για να διευκολύνει τη διαδικασία.
Βήμα 3. Περιορίστε το αλκοόλ
Εάν έχετε συνηθίσει να πίνετε αλκοόλ, μειώστε. Γενικά, οι άνδρες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τις 2 μερίδες την ημέρα. Οι γυναίκες πρέπει να περιορίζονται στο να πίνουν μόνο 1 μερίδα.
Βήμα 4. Μειώστε το άγχος
Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, ειδικά στους άνδρες. Αν και το άγχος είναι δύσκολο να ελεγχθεί, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές τεχνικές χαλάρωσης για να ελέγξετε το άγχος.
- Η άσκηση μπορεί να μειώσει το άγχος. Τουλάχιστον, δοκιμάστε να περπατήσετε ή να κάνετε διατάσεις.
- Ο διαλογισμός μπορεί να φέρει μια αίσθηση ειρήνης. Εάν είστε απασχολημένοι, αφιερώστε χρόνο για διαλογισμό για 5 λεπτά στη δουλειά, το σχολείο ή κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος.
- Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε καταβεβλημένοι, σταματήστε και πάρτε μια ανάσα για 10 δευτερόλεπτα.
- Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε 7-9 ώρες τη νύχτα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας αγχώσει περισσότερο, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει την ακμή.
Μέθοδος 4 από 4: Μειώστε τις ουλές ακμής
Βήμα 1. Αναζητήστε τρύπες στο δέρμα
Οι κούφιες ουλές συνήθως προκύπτουν από την κυστική ακμή επειδή η βαθιά μόλυνση των ιστών καταστρέφει το κολλαγόνο. Η καλύτερη θεραπεία εξαρτάται από τον τύπο της ίδιας της ουλής. Οι τύποι ουλών ακμής είναι οι εξής:
- Υπερτροφικές ουλές με τη μορφή σβώλων. Για να το αντιμετωπίσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα.
- Οι ατροφικές ουλές βυθίζονται, αλλά είναι ρηχές. Η θεραπεία μπορεί να γίνει με ξεφλούδισμα, δερμοαπόξεση ή λέιζερ.
- Το κουτί του αυτοκινήτου είναι ρηχό και φαρδύ με οδοντωτές άκρες. Η θεραπεία γίνεται με λέιζερ, δερμοαπόξεση ή εκτομή (χειρουργική επέμβαση).
- Μικρό και βαθύ δοχείο συλλογής πάγου. Αποτελεσματικές θεραπείες είναι το λέιζερ, η δερμοαπόξεση και η εκτομή.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα κορτιζόνης για να μειώσετε τη φλεγμονή σε υπερτροφικές ουλές
Μία φορά την ημέρα, απλώνετε την κρέμα στην κόκκινη και πρησμένη ουλή. Οι κρέμες μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση ουλών ακμής. Αυτή η κρέμα είναι η καλύτερη για ουλές που είναι κόκκινες, πρησμένες και σβώλες.
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια κρέμα που ξεθωριάζει για να μειώσετε την εμφάνιση των ουλών ακμής
Υπάρχουν πολλές κρέμες που βοηθούν στη συγκάλυψη των ουλών ακμής. Αυτές οι κρέμες συνήθως περιέχουν συστατικά όπως υδροκινόνη, κοτζικό οξύ, αρβουτίνη ή εκχύλισμα γλυκόριζας.
- Οι κρέμες που ξεθωριάζουν μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία, καταστήματα καλλυντικών και σούπερ μάρκετ.
- Εφαρμόστε μία ή δύο φορές την ημέρα. Αυτή η κρέμα είναι πιο αποτελεσματική για κόκκινα σημάδια και εξογκώματα.
Βήμα 4. Πηγαίνετε για χημικό peel σε δερματολογική κλινική ή σπα
Τα χημικά peeling χρησιμοποιούν μια ισχυρή οξύ φόρμουλα για να αφαιρέσουν το ανώτερο στρώμα του δέρματος έτσι ώστε να μπορεί να ξεθωριάσει τα σημάδια ακμής. Αυτή η θεραπεία δίνει ένα δραματικό αποτέλεσμα σε χρόνο μηδέν. Ο γιατρός θα εφαρμόσει ένα όξινο διάλυμα στο πρόσωπό σας.
- Οι τύποι οξέων που χρησιμοποιούνται είναι το γλυκολικό οξύ, το σαλικυλικό οξύ και το τριχλωροοξικό οξύ.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό στη συνέχεια γιατί το δέρμα σας θα είναι πιο ευαίσθητο στον ήλιο.
- Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, μπορεί να αισθανθείτε ότι το δέρμα σας καίγεται ή ερεθίζεται. Αν δεν αντέχετε, ενημερώστε τον δερματολόγο. Τα ισχυρά συστατικά μπορούν να κάνουν το δέρμα νιφάδες, κόκκινο ή πρησμένο, κάτι που είναι ορατό μετά τη διαδικασία. Ο δερματολόγος θα δώσει λοσιόν για να μειώσει την ενόχληση.
- Μπορείτε να κάνετε αυτή τη διαδικασία μόνοι σας στο σπίτι με ελαφριά συστατικά, αλλά να είστε προσεκτικοί. Ζητήστε συμβουλές από έναν δερματολόγο πριν προσπαθήσετε.
Βήμα 5. Κάντε δερμοαπόξεση σε κλινική σπα ή δερματολόγου
Η δερμοαπόξεση αφαιρεί το ανώτερο στρώμα του δέρματος με μια ειδική συρμάτινη βούρτσα. Οι ουλές στην επιφάνεια του δέρματος μπορούν συνήθως να αφαιρεθούν και οι βαθιές ουλές μπορούν να ελαχιστοποιηθούν.
- Η δερμοαπόξεση μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη χρωστική του δέρματος σε ασθενείς με σκούρο δέρμα.
- Για μια λιγότερο έντονη διαδικασία, δοκιμάστε τη μικροδερμοαπόξεση. Ο δερματολόγος θα μετακινήσει τους μικροσκοπικούς κρυστάλλους στο πάνω στρώμα του δέρματος και θα τους ρουφήξει, μαζί με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το αποτέλεσμα δεν είναι τόσο ορατό όσο η δερμοαπόξεση.
Βήμα 6. Κάντε θεραπεία με λέιζερ για να αφαιρέσετε βαθιές ουλές
Το λέιζερ καίει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος (επιδερμίδα) και θερμαίνει το στρώμα του δέρματος από κάτω. Όταν το δέρμα ανακάμψει, οι ουλές ακμής εξαφανίζονται. Μερικές φορές, η θεραπεία με λέιζερ πρέπει να γίνει αρκετές φορές μέχρι να ξεθωριάσουν τα σημάδια της ακμής.
Βήμα 7. Κάντε χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση ουλών και βλαβών ακμής
Αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως μη επεμβατική. Ο γιατρός θα κόψει τις ουλές ακμής με εκτομή και θα τις αντικαταστήσει με μοσχεύματα δέρματος ή ράμματα. Εναλλακτικά, ο γιατρός θα χαλαρώσει τις μυϊκές ίνες κάτω από το δέρμα με μια βελόνα.
Συμβουλές
- Προσπαθήστε να είστε πάντα αισιόδοξοι. Η κυστική ακμή μπορεί να ανταποκριθεί σε ισχυρές ιατρικές θεραπείες, έτσι ώστε το σπυράκι να αφαιρεθεί.
- Μερικές φορές οι εντατικές θεραπείες χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να επιτευχθεί το πλήρες αποτέλεσμα. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να δουν αποτελέσματα αμέσως, άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο.
