Η ακμή είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά και μεταδοτικά προβλήματα του δέρματος. Πρέπει να το έχουν βιώσει όλοι. Επιπλέον, τα σπυράκια συχνά φαίνονται να εμφανίζονται τις πιο ακατάλληλες στιγμές (πριν από ένα πρώτο ραντεβού, για παράδειγμα). Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της ακμής, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης φαρμάκων, τόσο συνταγογραφημένων όσο και μη συνταγογραφούμενων. Υπάρχουν επίσης πολλές θεραπείες/σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε, με διαφορετικό βαθμό αποτελεσματικότητας. Εάν έχετε σοβαρή κατάσταση ακμής, είναι καλή ιδέα να επισκεφθείτε έναν γιατρό για διαβούλευση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση προϊόντων καταπολέμησης της ακμής
Βήμα 1. Αγοράστε ένα προϊόν καθαρισμού που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας
Ο τύπος του δέρματός σας μπορεί να είναι λιπαρός, ξηρός ή συνδυασμός των δύο και κάθε τύπος δέρματος απαιτεί διαφορετικό προϊόν/μέθοδο καθαρισμού. Μπορεί επίσης να έχετε ευαίσθητο δέρμα που δείχνει αρνητική αντίδραση σε βαριά χημικά. Τα περισσότερα προϊόντα καθαρισμού προσώπου έχουν σχεδιαστεί για συγκεκριμένους τύπους δέρματος. Μερικές φορές, ένα σπυράκι μπορεί να φύγει σε μια εβδομάδα!
- Για παράδειγμα, εάν έχετε ξηρό δέρμα, αποφύγετε τα προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν αλκοόλ. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε προϊόντα καθαρισμού με φυσικά συστατικά ή προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για ευαίσθητο δέρμα.
- Εάν δεν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν καθαρισμού που περιέχει ενεργά συστατικά, όπως σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα προϊόν που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου
Αυτή η ουσία μπορεί να σκοτώσει βακτήρια που προκαλούν ακμή, να συρρικνώσει το μέγεθος των σπυριών και να ανοίξει πόρους. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα άμεσης θεραπείας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν απευθείας σε σημεία ακμής. Αυτά τα προϊόντα πωλούνται με τη μορφή γέλης ή κρέμας. Όταν χρησιμοποιείτε το προϊόν, οι αλλαγές είναι συνήθως ορατές την επόμενη ημέρα.
- Τα περισσότερα προϊόντα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου που αγοράζονται από το κατάστημα περιέχουν συγκέντρωση 2,5%. Ωστόσο, μπορεί να βρείτε προϊόντα με συγκέντρωση υπεροξειδίου του βενζοϋλίου (μέγιστο) 10%.
- Οι δερματολόγοι μπορούν να παρέχουν θεραπείες με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου με ισχυρότερες συγκεντρώσεις. Επιπλέον, μπορεί να συστήσει θεραπείες που συνδυάζονται με άλλες μορφές θεραπείας ακμής.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ
Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα άλλο από τα πιο κοινά συστατικά για την καταπολέμηση της ακμής και βρίσκεται σε πολλά προϊόντα κατά της ακμής. Αυτή η ουσία μειώνει την ερυθρότητα, τη φλεγμονή και την περιεκτικότητα σε λιπαρά του δέρματος και δίνει στο δέρμα απαλή υφή. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ σε μορφή τζελ ή κιτ θεραπείας ακμής. Όταν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν όπως αυτό, μπορείτε συνήθως να δείτε τις αλλαγές την επόμενη μέρα.
Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ σε συγκεντρώσεις 1% έως 3%
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια κρέμα ρετινοειδούς στο σπυράκι
Οι κρέμες ρετινοειδών είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α. Αυτές οι κρέμες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, να ανοίξουν τους πόρους και να θεραπεύσουν τις ουλές ακμής. Τα περισσότερα ρετινοειδή προϊόντα μπορούν να ληφθούν μόνο με ιατρική συνταγή, αν και υπάρχουν ορισμένα προϊόντα (π.χ. Differin) που μπορείτε να αγοράσετε στα φαρμακεία.
- Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ρετινοειδούς, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι στεγνό. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε το προϊόν περίπου 30 λεπτά μετά το πλύσιμο του προσώπου σας.
- Όταν χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά μια κρέμα ρετινοειδούς, χρησιμοποιήστε το προϊόν κάθε δεύτερη μέρα (εναλλάξ). Μετά από μερικές εβδομάδες, μπορείτε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά.
- Οι ρετινοειδείς κρέμες μπορούν να κάνουν το δέρμα σας ευαίσθητο στο ηλιακό φως. Επομένως, εφαρμόζετε πάντα αντηλιακό αν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση φυσικών φαρμάκων και θεραπειών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε λάδι από δέντρο τσαγιού
Αυτό το λάδι χρησιμοποιείται από τους δερματολόγους για χρόνια για να μειώσει τον ερεθισμό του δέρματος και την ακμή. Αυτό το έλαιο περιέχει αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές ουσίες που μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια που προκαλούν ακμή. Απλώστε μια μικρή ποσότητα λαδιού απευθείας στο σπυράκι. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε το λάδι αφού πλύνετε το πρόσωπό σας.
- Μπορείτε επίσης να αναμίξετε λάδι δέντρου τσαγιού με λίγο λάδι καρύδας. Το λάδι καρύδας βοηθά επίσης στην γρήγορη καταπολέμηση της ακμής.
- Σως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε λάδι μεταφοράς (π.χ. ελαιόλαδο ή καστορέλαιο) για να αποτρέψετε τον ερεθισμό.
- Το έλαιο τσαγιού μπορεί να τσιμπήσει ή να ερεθίσει το δέρμα. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται πληγή ή δυσφορία, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το δερματικό σας πρόβλημα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια
Εκτός από το έλαιο δέντρων τσαγιού, αρκετοί τύποι αιθέριων ελαίων έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως ως φυσικά φάρμακα για την ακμή. Πολλοί τύποι αιθέριων ελαίων περιέχουν αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για να απαλλαγείτε γρήγορα από την ακμή. Ανακατέψτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο με ένα έλαιο φορέα (π.χ. ελαιόλαδο ή λάδι jojoba) πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα. Δοκιμάστε να τρίψετε τα ακόλουθα αιθέρια έλαια στην ακμή:
- Αιθέριο έλαιο ροζμαρίνης
- Ελαιο λεβάντας
- Λάδι λιβανιού (αραβικό θυμίαμα)
- Λάδι σπόρου βερίκοκου
- Λάδι σπόρου κάνναβης
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν φουντουκιάς μάγισσας
Η φουντουκιά μάγισσας είναι ένα φυσικό στυπτικό που περιέχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βάλτε μερικές σταγόνες φουντουκιάς σε μια μπατονέτα και εφαρμόστε την στην πληγείσα περιοχή, δύο φορές την ημέρα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μηλόξυδο
Το μηλόξυδο περιέχει αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που είναι ευεργετικές για το δέρμα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να συρρικνώσετε τα σπυράκια. Εφαρμόστε μηλόξυδο σε όλο το πρόσωπό σας ως γραφίτη ή εφαρμόστε περισσότερο ξύδι απευθείας στο σπυράκι. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο ή αισθάνεστε τσούξιμο/κάψιμο όταν χρησιμοποιείτε μηλόξυδο, αραιώστε πρώτα το ξύδι με νερό.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση μάσκας προσώπου
Βήμα 1. Φτιάξτε μια μάσκα μελιού
Ως φυσικός αντιβακτηριακός και αντιμικροβιακός παράγοντας, το μέλι μπορεί να καθαρίσει τους φραγμένους πόρους και να αφαιρέσει το περιττό λίπος και το νεκρό δέρμα. Απλώστε μέλι σε όλο το πρόσωπό σας και αφήστε το να δράσει για όσο διάστημα θέλετε πριν το ξεπλύνετε. Επιπλέον, μπορείτε να βάλετε μέλι απευθείας στο σπυράκι και να το καλύψετε με επίδεσμο/γύψο ενώ κοιμάστε το βράδυ.
Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να ξεπλύνετε το μέλι. Εάν αισθάνεστε κολλώδης, χρησιμοποιήστε καθαριστικό προσώπου για να αφαιρέσετε το υπόλοιπο μέλι από το δέρμα
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα ασπράδι αυγού
Το ασπράδι του αυγού μειώνει την ερυθρότητα του δέρματος και συσφίγγει το δέρμα έτσι ώστε η ακμή να συρρικνώνεται. Ξεχωρίστε τα ασπράδια από τους κρόκους και μετά χτυπήστε τα ασπράδια μέχρι να αφρατέψουν και να αφριστούν. Μετά από αυτό, εφαρμόστε το μείγμα του ασπράδι αυγού στο σπυράκι. Αφήστε να σταθεί για 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο φρέσκο χυμό λάιμ στο μείγμα μάσκας ασπράδι αυγού.
- Να είστε προσεκτικοί γιατί τα ασπράδια αυγών είναι ακατέργαστα συστατικά τροφής, οπότε τα ασπράδια αυγών που χρησιμοποιούνται μπορεί να περιέχουν ιούς ή κληρονομικές ασθένειες. Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα από το ασπράδι δεν τρώγεται και δεν μπαίνει στο στόμα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν αλόης βέρα
Η αλόη βέρα μειώνει τη φλεγμονή, αφαιρεί το λάδι και αναζωογονεί το δέρμα. Ετοιμάστε ένα φύλλο αλόης βέρα και κόψτε λίγο την άκρη. Αφαιρούμε τα εσωτερικά των φύλλων και τα πολτοποιούμε σε μια λεία πάστα. Μετά από αυτό, εφαρμόστε την πάστα στο σπυράκι.
Εάν θέλετε να αγοράσετε τζελ αλόης βέρα, χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα με φυσική αλόη. Προϊόντα όπως αυτό μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα φυσικών προϊόντων. Καλό είναι να μην αγοράζετε και δεν χρησιμοποιείτε προϊόντα που πωλούνται σε μεγάλα καταστήματα
Βήμα 4. Φτιάξτε πάστα μαγειρικής σόδας
Η μαγειρική σόδα βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και απομακρύνει το λάδι και τη βρωμιά που προκαλεί ακμή. Για να φτιάξετε πάστα μαγειρικής σόδας, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα (30 γραμμάρια) και προσθέστε ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε αρκετό νερό για να κάνετε τη μαγειρική σόδα μια παχιά πάστα. Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας (σε υγρές συνθήκες) και αφήστε την να δράσει για 15-30 λεπτά. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Η πάστα πρέπει να είναι αρκετά παχιά για να κολλάει στο πρόσωπό σας και να μην στάζει
Βήμα 5. Φτιάξτε μια μάσκα ασπιρίνης
Η ασπιρίνη είναι μια αντιφλεγμονώδης ουσία. Η χρήση της μάσκας στο πρόσωπο βοηθά στην ανακούφιση και την επούλωση της ακμής. Αναμίξτε ασπιρίνη με νερό σε αναλογία 1: 3. Η ασπιρίνη διαλύεται στο νερό, ώστε να μην χρειάζεται πρώτα να τη συνθλίψετε. Μόλις πήξει, εφαρμόστε την πάστα στο σπυράκι. Αφήστε να καθίσει (τουλάχιστον) 30 λεπτά, ή μέχρι να σκληρύνει το ζυμαρικό.
- Καθαρίστε τη μάσκα με ένα υγρό πανί.
- Εάν είστε αλλεργικοί στην ασπιρίνη, έχετε σύνδρομο Reye, πίνετε συχνά μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, είστε έγκυος ή θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα που δεν πρέπει να συνδυάζονται με ασπιρίνη, μην χρησιμοποιείτε αυτή τη μάσκα.
Μέθοδος 4 από 4: Δοκιμάζοντας άλλες επιλογές
Βήμα 1. Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν από την άσκηση ή τον ύπνο
Το μακιγιάζ που υπάρχει στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα ενθαρρύνει την ανάπτυξη βακτηρίων και μπορεί να φράξει το δέρμα σας. Πριν ιδρώσετε πολύ ή κοιμηθείτε, καθαρίστε το πρόσωπό σας από το μακιγιάζ που κολλάει. Για να βεβαιωθείτε ότι το πρόσωπό σας είναι εντελώς καθαρό από το μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε ντεμακιγιάζ, λάδι καθαρισμού ή νερό μικυλλίου πριν πλύνετε το πρόσωπό σας.
Βήμα 2. Μην σκάτε το σπυράκι
Ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά να σκάσετε ένα σπυράκι στο πρόσωπό σας, πρέπει να είστε σε θέση να του αντισταθείτε. Το σκάσιμο ενός σπυριού μπορεί πραγματικά να κάνει το δέρμα γύρω από το σπυράκι να κοκκινίσει και να φουσκώσει. Επιπλέον, τα βακτήρια και το πύον θα ωθηθούν βαθύτερα στους πόρους, έτσι ώστε η ακμή να «διαρκέσει» περισσότερο.
Η επίλυση της ακμής μπορεί επίσης να αφήσει ουλές/πληγές ακμής στο δέρμα
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο εάν η ακμή σας δεν βελτιωθεί
Εάν η ακμή σας δεν υποχωρήσει αφού χρησιμοποιήσετε φάρμακα και προϊόντα κατά της ακμής και καθαρίσετε το πρόσωπό σας τακτικά, μπορεί να έχετε μια πιο σοβαρή κατάσταση ακμής. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί, αλλά πρέπει πρώτα να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
- Ορισμένες θεραπείες που μπορούν να γίνουν από έναν δερματολόγο είναι θεραπείες με λέιζερ/φως, χημικά peeling (χημική αποσύνθεση) και μικροδερμοαπόξεση. Εάν έχετε μεγάλο σπυράκι ή κύστη, ο δερματολόγος σας μπορεί να κάνει ένεση στεροειδών στο σπυράκι/κύστη.
- Εάν η ακμή σας είναι σοβαρή, ο δερματολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ή ισοτρετινοΐνη (π.χ. Accutane).
Βήμα 4. Πραγματοποιήστε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να αποτρέψετε την εμφάνιση ακμής
Ενώ αυτό δεν θα απαλλαγεί από τα υπάρχοντα σπυράκια, μπορείτε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε τα υπάρχοντα σπυράκια. Για αρχή, το πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές την ημέρα είναι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής.
Μπορείτε επίσης να πίνετε πολύ νερό, να τρώτε περισσότερα υγιεινά τρόφιμα όπως φρούτα και λαχανικά και να ασκείστε για την πρόληψη της ακμής. Ενώ τέτοια πράγματα χρειάζονται πολύ χρόνο για να εμφανιστούν αλλαγές και μπορεί να μην απαλλαγούν από την ακμή αμέσως, μπορούν να προσφέρουν μακροπρόθεσμα οφέλη
Προειδοποίηση
- Ενώ οι θεραπείες που περιγράφηκαν προηγουμένως μπορούν να αντιμετωπίσουν την ακμή, μπορεί να παρατηρήσετε μια αλλαγή σε περίπου μία εβδομάδα.
- Μερικές φορές, η κατάσταση της ακμής πραγματικά επιδεινώνεται πριν βελτιωθεί. Ωστόσο, μην τα παρατάς. Συνεχίστε να αντιμετωπίζετε την υπάρχουσα ακμή.
