Το να έχουν έναν φίλο που είναι προσεκτικός και δεν διστάζει να δείξει την αγάπη του είναι το όνειρο των περισσότερων γυναικών. Τι γίνεται όμως αν η προσοχή του μετατραπεί σε μια μορφή εμμονής που πραγματικά σας δεσμεύει; Ένας κτητικός φίλος συνήθως (άθελά σας) θα σας στερήσει την ελευθερία έκφρασης και γνώμης και συχνά θα σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι για μια άλλη ζωή εκτός της σχέσης σας. Δεν θα διστάσει να σας απαγορεύσει να βλέπετε τους φίλους σας, τους συναδέλφους σας ή ακόμα και τη δική σας οικογένεια. Με απλά λόγια, προσπαθεί να ελέγξει τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Η κτητικότητα είναι επιρρεπής να εμφανιστεί σε κάποιον που δυσκολεύεται να εκτιμήσει τον εαυτό του. Κατά ειρωνικό τρόπο, αυτή η δυσκολία μπορεί εύκολα να μεταδοθεί στον σύντροφο της ζωής του. Εάν ο φίλος σας αρχίσει να εκδηλώνει κτητική συμπεριφορά, βρείτε τρόπο να το αντιμετωπίσετε αμέσως. Θυμηθείτε, αυτό το είδος φύσης και συμπεριφοράς θα επιδεινωθεί μόνο αν δεν σταματήσει αμέσως. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε έξυπνους τρόπους αντιμετώπισης ενός κτητικού φίλου.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Επισκευή σχέσης με κτητικό φίλο
Βήμα 1. Περιγράψτε τα συναισθήματά σας
Ο φίλος σας μπορεί να μην παρατηρήσει καν ότι η συμπεριφορά του σας έκανε να νιώθετε άβολα. Maybeσως είσαι η πρώτη του φίλη. Σως η τελευταία του φίλη να είχε την αντίθετη προσωπικότητα με τη δική σου. Είναι επίσης πιθανό να έχει κάποιο τραύμα στο παρελθόν που τον έκανε (εν γνώσει του ή όχι) να σε «κρατήσει» πιο σφιχτά από όσο θα έπρεπε. Δηλώστε ξεκάθαρα τις ανάγκες και τα θέλω σας. αυτό είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να γίνει για να βελτιώσετε τη σχέση σας,
- Ξεκινήστε λέγοντας κάτι σαν: «Συνεχίζετε να με καλείτε πολλές φορές όταν είμαι με τις κοπέλες μου. Νιώθω ότι δεν με εμπιστεύεσαι »ή« Συχνά με κλείνεις ξαφνικά όταν βγαίνω με τους άντρες φίλους μου. Πραγματικά νιώθω άβολα γι’αυτό».
- Να είστε συγκεκριμένοι όταν εμφανίζεται η κτητική του συμπεριφορά: «Θυμάστε την ώρα που παρακολουθήσαμε έναν αγώνα ποδοσφαίρου και με σιγήσατε όλο το παιχνίδι; Το έκανες επειδή ταξίδευα με τους παλιούς μου φίλους, σωστά; Wasμουν πραγματικά νευριασμένος εκείνη τη στιγμή ».
- Αποφύγετε την ταμπέλα του φίλου σας. Για παράδειγμα, αντί να τον κατηγορείτε άμεσα ότι είναι «κτητικός», είναι καλύτερο να εξηγήσετε πρώτα τι είδους συμπεριφορά σας κάνει να νιώθετε άβολα και (συχνά) βασανισμένα. Η επισήμανση του με ορισμένα κατηγορήματα μπορεί να πυροδοτήσει έναν αγώνα. Εκφράστε τα συναισθήματά σας με ηρεμία και ευγένεια.
Βήμα 2. Περιγράψτε τη συμπεριφορά που πιστεύετε ότι είναι απαράδεκτη
Προσκαλέστε τη φίλη σας να μιλήσει μεμονωμένα. να είστε ειλικρινείς για το τι είδους συμπεριφορά δεν μπορείτε να ανεχτείτε. Ορισμένες συμπεριφορές που μπορεί να δυσκολευτείτε να ανεχτείτε:
- Σας απαγορεύει να ταξιδέψετε με τους φίλους σας (ειδικά εκείνοι του άλλου φύλου) χωρίς προφανή λόγο.
- Ρυθμίστε τον τρόπο που ντύνεστε ή γελοιοποιήστε εάν σας δουν να φοράτε κάτι που θεωρούν «ακατάλληλο».
- Συνεχής κλήση ή αποστολή μηνυμάτων όταν δεν είστε κοντά.
- Εισβολή στην ιδιωτική σας σφαίρα. ελέγχετε συνεχώς το περιεχόμενο του κινητού σας τηλεφώνου ή του email σας.
- Ζητήστε μια εξήγηση για κάθε σας κίνηση όλη την ημέρα.
- Σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι όταν πρέπει να αλλάξετε τα σχέδιά σας για γνωριμίες (ακόμα κι αν η αλλαγή είναι δικαιολογημένη).
- Δώστε τελεσίγραφα ή απειλές εάν θεωρείτε ότι δεν διαθέτετε χρόνο για αυτά.
Βήμα 3. Περιγράψτε τις ανάγκες σας
Ο φίλος σας δεν είναι μέντιουμ που μπορεί να καταλάβει την καρδιά σας και όλες τις ανάγκες σας. Επομένως, επικοινωνείτε πάντα ό, τι θέλετε. Η υψηλή συχνότητα επικοινωνίας αναμένεται να βοηθήσει στη μείωση της κτητικής συμπεριφοράς.
- Εξηγήστε ότι έχετε και προσωπική ζωή. Ενημερώστε τους ότι ενώ είστε μαζί είναι διασκεδαστικό, πρέπει επίσης να περνάτε χρόνο με φίλους και οικογένεια. Το να έχεις άλλη ζωή έξω από την ερωτική σου ζωή είναι ένα σημάδι μιας υγιούς σχέσης. Ενθαρρύνετε τον φίλο σας να κάνει το ίδιο.
- Μεταφέρετε ότι θέλετε (και αξίζει) να σας εμπιστεύονται. Όπως τον εμπιστεύεσαι, πρέπει να μάθει να σε εμπιστεύεται περισσότερο. Η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση.
- Διαπραγματευτείτε κάποιους κανόνες στη σχέση σας. Για παράδειγμα, θα πρέπει να επιτρέπεται και στα δύο μέρη να περνούν χρόνο με φίλους του αντίθετου φύλου περιστασιακά. Ωστόσο, και τα δύο μέρη πρέπει να υποσχεθούν ότι θα διατηρήσουν πραγματικά την ειλικρίνεια και την πίστη στο σύντροφό τους.
Βήμα 4. Συζητήστε τις δεσμεύσεις κάθε μέρους
Συχνά, η κτητικότητα έχει τις ρίζες της στη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την υψηλή ανασφάλεια μέσα σε ένα άτομο. Εάν η κτητική συμπεριφορά του φίλου σας είναι ακόμα ανεκτή, προσπαθήστε να του υπενθυμίσετε ότι δεν υπάρχει τίποτα για να ανησυχείτε. Είστε αφοσιωμένοι στη σχέση σας και δεν θα την προδώσετε.
Οι λεκτικές επιβεβαιώσεις είναι ο πιο ισχυρός τρόπος για να πείσετε τον φίλο σας. Μεταφέρετε τη δέσμευσή σας μέσω απλών προτάσεων όπως, "Σε αγαπώ μόνο". σίγουρα οι ανησυχίες του φίλου σου θα είναι λίγο λιγότερες
Βήμα 5. Εμπλέξτε τον στις δραστηριότητες σας με φίλους ή συναδέλφους
Συνήθως, η κτητικότητα έχει τις ρίζες της στην υπερβολική ζήλια και στο φόβο της απώλειας αγαπημένων προσώπων. Η πρόσκληση του φίλου σας να κάνει δραστηριότητες με τους φίλους, τους συναδέλφους ή την οικογένειά σας, είναι πιθανό να βοηθήσει στην αποκατάσταση της «εμπιστοσύνης» του στην προσωπική σας ζωή.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, αξίζει επίσης να προσπαθήσετε να κάνετε τον φίλο σας να συναντήσει τους άντρες φίλους σας. Η κτητική της φύση μπορεί να πηγάζει από τη ζήλια και την καχυποψία της για τους άντρες φίλους σας. Αντί να απομακρυνθείτε από αυτά, προσπαθήστε να κάνετε τον φίλο σας να κάνει παρέα μαζί τους. Δείξτε του ότι η ύπαρξή τους δεν θα απειλήσει τη σχέση σας
Βήμα 6. Αφήστε το χρόνο να θεραπεύσει τη σχέση σας
Αφού μοιραστείτε αυτό που αισθάνεστε, είναι συνήθως δύσκολο για εσάς και τον φίλο σας να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Αφιερώστε αυτήν τη στιγμή για να κάνετε ένα διάλειμμα και να σκεφτείτε τι συζητήθηκε. Επιστρέψτε όποτε είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε μια πολύ καλύτερη σχέση και να κάνετε και τα δύο μέρη ευτυχισμένα.
- Θυμηθείτε, χρειάζεται χρόνος για την επεξεργασία. Μην περιμένετε ότι ο φίλος σας θα αλλάξει σε μια στιγμή. Δεν είναι μόνο ο αγώνας, είναι ο αγώνας μαζί σου. Επομένως, πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να τον βοηθήσετε να γίνει καλύτερος άνθρωπος.
- Μη φοβάστε να τον επιπλήξετε αν επανεμφανιστεί η κτητική του συμπεριφορά. Μην τον αφήσετε να πιστεύει ότι είστε εντάξει με αυτή τη συμπεριφορά. Δηλώστε σταθερά ποιες συμπεριφορές σας κάνουν να νιώθετε άβολα και υποτιμημένα.
- Δώστε συγχαρητήρια στον φίλο σας αν σας συμπεριφέρεται καλά και καταστέλλει την κτητικότητά του. Αυτό θα τον ενθαρρύνει να κάνει ξανά το ίδιο στο μέλλον.
Βήμα 7. Να είστε ρεαλιστές για τη σχέση σας
Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτό: είναι αλήθεια ότι η σχέση μου μπορεί ακόμα και αξίζει να επισκευαστεί; Εάν ο φίλος σας θέλει να αλλάξει χαρακτήρα, θέλει να σέβεται τα συναισθήματά σας και χρειάζεται περισσότερο και θέλει να σας ακούει περισσότερο, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να του δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία. Ωστόσο, εάν σας κάνει ήδη να νιώθετε κατάθλιψη, φόβο, άγχος ή ανησυχία όλη την ώρα, αφήστε τον. Δεν αξίζετε να δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία σε ένα τέτοιο άτομο.
Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ θέλετε να αλλάξει, το μόνο άτομο που μπορεί να αλλάξει τη φίλη σας είναι ο εαυτός της. Αν σας αγαπάει πραγματικά, θα εργαστεί σκληρά για να αλλάξει τον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά του για ένα καλύτερο μέλλον στη σχέση
Μέθοδος 2 από 2: Απαλλαγή από ανθυγιεινές σχέσεις
Βήμα 1. Ετοιμαστείτε να χωρίσετε με τον κτητικό σας φίλο
Εάν η κτητική συμπεριφορά του φίλου σας χειροτερεύει, αξίζει να θυμάστε ότι (ίσως) απλά δεν μπορείτε να την αλλάξετε - τουλάχιστον θα χρειαστείτε βοήθεια από ειδικούς για να το κάνετε. Πιθανότατα, η επιθυμία του να σας ελέγχει πάντα είναι μέρος της προσωπικότητάς του. Σταματήστε να το ανέχεστε. Αξίζετε να συνδέεστε με άλλους ανθρώπους που μπορούν να σας αντιμετωπίσουν καλύτερα.
Προγραμματίστε τι θέλετε να πείτε. Θυμηθείτε, η γνώμη σας είναι επίσης σημαντική για να ακουστεί. Μην τον αφήσετε να σας κάνει να αισθανθείτε ξανά ένοχοι για το τέλος της σχέσης μαζί του. Θυμηθείτε, έχετε πολύ ισχυρούς λόγους για να αποφασίσετε. κολλήστε σε αυτόν τον λόγο
Βήμα 2. Χωρίστε με τον φίλο σας
Η διακοπή των σχέσεων με αγαπημένα πρόσωπα δεν είναι εύκολη, ειδικά για εκείνους που έχουν παγιδευτεί σε ανθυγιεινές σχέσεις.
-
Επιλέξτε τον κατάλληλο χρόνο και τόπο. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι δεν είναι συνετό να κόψουμε δεσμούς μέσω τηλεφώνου ή e-mail. Αλλά να έχετε κατά νου, ένας κτητικός φίλος θα τείνει να απαντήσει στην απόφασή σας με πολύ συναισθηματικό. Το χειρότερο σενάριο, μπορεί να καταλήξει να σας βλάψει μόλις αποφασιστεί. Εξετάστε τα χειρότερα δυνατά σενάρια πριν αποφασίσετε.
Ο χωρισμός με ένα αγόρι σε μια πολυσύχναστη και γεμάτη τοποθεσία είναι η ασφαλέστερη επιλογή για να αποφύγετε τα άσχημα πράγματα που μπορεί να συμβούν
- Μεταφέρετε την επιθυμία σας να χωρίσετε με τους φίλους, τους συναδέλφους ή την οικογένειά σας. Ζητήστε τους (ή κάποιον άλλο που εμπιστεύεστε) να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε και να συνεχίσετε τη ζωή σας μετά.
- Τον «αναγκάζει» να σε ακούσει. Θα πρέπει να είστε σε θέση να πείτε ό, τι θέλετε να πείτε χωρίς να σας διακόπτουν. Όσο μιλάτε ευγενικά και ελεγχόμενα, θα πρέπει να σας ακούει πολύ καλά.
- Αφού πείτε αυτό που πρέπει να ειπωθεί, αφήστε τον αμέσως. Αποφύγετε κάθε μορφή επικοινωνίας μαζί του για λίγο. δώσε χρόνο στον εαυτό σου να θεραπευτεί.
Βήμα 3. Να είστε προετοιμασμένοι για πιθανά αντίποινα
Εάν ο φίλος σας ήταν πολύ κτητικός ενώ ήσασταν ακόμα σε μια σχέση, είναι πιθανό να δείξει ξανά την ίδια στάση μετά τον χωρισμό. Προετοιμαστείτε για να αντιμετωπίσετε όλες τις δυνατότητες που υπάρχουν.
-
Να είστε προσεκτικοί στις προσπάθειες του συντρόφου σας να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι και να το διακόψετε. Συνήθως έλεγε κάτι σαν: «Θυμάστε την εποχή που βλέπαμε τον ήλιο να ανατέλλει ενώ περπατούσαμε στην παραλία;». Όχι σπάνια, θα κάνει ουσιαστικά σοβαρές απειλές που σας δυσκολεύουν να μετακινηθείτε (όπως να απειλήσει να δώσει τέλος στη ζωή του). Θυμηθείτε, προσπαθεί να χειριστεί τα συναισθήματά σας! Μην πέσετε ποτέ στην απάτη του.
Εάν ο πρώην φίλος σας αρχίσει να απειλεί ότι θα σας βλάψει, τον εαυτό του ή ακόμα και τους γύρω σας, μιλήστε αμέσως σε άλλους ανθρώπους για την απειλή. Εάν η κατάσταση γίνει επικίνδυνη, μη διστάσετε να καλέσετε την αστυνομία
- Παραμένω σταθερός. Όποια και αν είναι η αντίδραση του φίλου σας, θυμηθείτε ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να απελευθερωθείτε από τα δεσμά μιας ανθυγιεινής σχέσης.
Βήμα 4. Ζητήστε υποστήριξη από τους πιο κοντινούς σας
Θα λάβετε την καλύτερη υποστήριξη από τους πιο κοντινούς ανθρώπους, όπως φίλους και συγγενείς. Η παρουσία τους είναι απαραίτητη για να σας πείσει ότι αυτή η απόφαση είναι ο καλύτερος τρόπος. Επίσης, δεν θα διστάσουν να σας υπενθυμίσουν την κακή συμπεριφορά του πρώην σας όποτε νιώθετε ένοχοι.
Ανακατασκευάστε τις σχέσεις σας με εκείνους που σας είχαν απομείνει. αυτό θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε στην ανθυγιεινή σας ζωή μετά τη σχέση
Βήμα 5. Εάν είναι απαραίτητο, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Η απελευθέρωση από μια κτητική σχέση είναι μια πρόκληση από μόνη της. από τη μια χορταίνεις, αλλά από την άλλη φοβάσαι μην είσαι μοναχικός. Θυμηθείτε, ότι ο φόβος δεν είναι λόγος να μείνετε στο πλευρό του ατόμου που ελέγχει συνεχώς τη ζωή σας. Ένας επαγγελματίας σύμβουλος ή θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των αρνητικών συναισθημάτων που συχνά προκύπτουν, καθώς και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο του τερματισμού μιας σχέσης.
Η συζήτηση με τους κατάλληλους ανθρώπους για τη σχέση σας μπορεί να σας πείσει ότι η συμπεριφορά του φίλου σας είναι απαράδεκτη
Βήμα 6. Αφήστε τον χρόνο να σας θεραπεύσει
Ο τερματισμός μιας σχέσης-όποιος κι αν είναι ο λόγος-δεν είναι εύκολο. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε να ξεκινήσετε μια νέα σχέση. άσε τον χρόνο να σε θεραπεύσει. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν αποφασίσετε να μετακομίσετε σε μια νέα σχέση:
- Αναλογιστείτε τα σκαμπανεβάσματα της πρόσφατης σχέσης σας. Είναι πολύ σημαντικό για εσάς να καταλάβετε ότι υπάρχει πάντα ένα ουράνιο τόξο μετά τη βροχή. ο χρόνος που περνάτε στη σχέση δεν θα χαθεί. Αντ 'αυτού, σας δόθηκε η ευκαιρία να μάθετε τι είδους συνεργάτης είναι ΚΑΚΟΣ για εσάς.
- Μάθετε να πιάνετε τα συμπτώματα της κτητικότητας σε ένα άτομο. Στο μέλλον, αυτό το είδος ικανότητας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να κολλήσετε ξανά σε παρόμοια κατάσταση.
- Θυμηθείτε να αγαπάτε πάντα τον εαυτό σας. Η προηγούμενη επιτυχημένη σχέση σας κατέστρεψε την αυτοεκτίμησή σας, την αυτοπεποίθηση, ακόμη και την ικανότητά σας να αγαπάτε τον εαυτό σας; Μην ανησυχείτε, έχετε πάντα την ευκαιρία να το διορθώσετε. Αποκαταστήστε την αυτοπεποίθηση και την ευτυχία σας περνώντας χρόνο με φίλους, κάνοντας νέα πράγματα ή πηγαίνοντας σε μέρη που δεν έχετε ξαναπάει.
- Ζήστε την επόμενη σχέση με πλήρη προσοχή. Σίγουρα δεν θέλετε να επαναλάβετε κακές εμπειρίες στο παρελθόν, σωστά; Επομένως, μάθετε από τις προηγούμενες σχέσεις σας. Χρησιμοποιήστε τις άσχημες εμπειρίες σας ως θεμέλιο για να χτίσετε νέες, ισχυρότερες, υγιέστερες και πιο ευτυχισμένες σχέσεις με τους κατάλληλους ανθρώπους.
