Σε μια ρομαντική σχέση, σίγουρα συμφωνείτε ότι και τα δύο εμπλεκόμενα μέρη πρέπει να είναι σε θέση να συνεργαστούν ως συμπαγής ομάδα. Ωστόσο, τι γίνεται αν ο σύντροφός σας αγωνίζεται να δώσει δίκαιη μεταχείριση στα δύο πιο σημαντικά μέρη στη ζωή του, δηλαδή εσάς και την οικογένειά του; Φυσικά, όταν βρίσκεστε σε μια τέτοια κατάσταση, είναι φυσικό να αισθάνεστε προδομένοι ή πληγωμένοι, ειδικά όταν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να υποστηρίξει εσάς που δέχεστε κριτική ή κρίση από την οικογένειά του. Θυμηθείτε, η δυσκολία αντιμετώπισης των συγγενικών συγκρούσεων μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Γι 'αυτό, πρέπει να γνωρίζετε τις πρακτικές συμβουλές, όπως τη βελτίωση των προτύπων επικοινωνίας με τον σύντροφό σας, τον καθορισμό ορίων με την οικογένεια του συντρόφου σας και την εκμάθηση να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας χωρίς τη βοήθεια του συντρόφου σας όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Επικοινωνία με τον συνεργάτη σας
Βήμα 1. Επιλέξτε τη σωστή ώρα
Θυμηθείτε, η οικογένεια είναι ένα ευαίσθητο θέμα. Γι 'αυτό, μπορείτε να το αναφέρετε μόνο όταν ο σύντροφός σας είναι σε καλή διάθεση. Με άλλα λόγια, μην ανοίγετε το θέμα όταν ο σύντροφός σας είναι θυμωμένος, κουρασμένος ή στρεσαρισμένος. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια στιγμή που και οι δύο έχετε καλή, χαλαρή διάθεση.
- Στην πραγματικότητα, η διαδικασία συζήτησης θα γίνει πιο ιδανικά εάν οι δυο σας εργάζεστε δίπλα -δίπλα αντί για πρόσωπο. Για να απαλλαγείτε από κάθε ένταση που μπορεί να προκύψει, δοκιμάστε να ανοίξετε το θέμα ενώ κάθεστε και οι δύο στο αυτοκίνητο ή διπλώνετε ρούχα. Όταν η κατάσταση είναι σωστή, προσπαθήστε να πείτε: «Αγάπη μου, θέλω να σου μιλήσω για την οικογένειά σου. Μερικές φορές, νιώθω ότι μπορούν να με κρίνουν πολύ και νιώθω ότι δεν με υποστηρίζετε σε αυτές τις καταστάσεις ».
- Επίσης, καταλάβετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο για να χωνέψει τα λόγια σας. Επομένως, μπορείτε επίσης να σπάσετε τη διαδικασία συζήτησης σε πολλές συνεδρίες. Προσπαθήστε να είστε πιο ευαίσθητοι στις ανάγκες του συντρόφου σας και δώστε του το χρόνο που χρειάζεται για να επεξεργαστεί την άποψή σας με καθαρό μυαλό.
Βήμα 2. Εξηγήστε πώς αισθάνεστε για την οικογένεια του συντρόφου σας
Να είστε ειλικρινείς για αυτό που σας ενοχλεί, ειδικά επειδή ο σύντροφός σας μπορεί να μην γνωρίζει την επίδραση που είχε η συμπεριφορά της οικογένειάς του σε εσάς.
- Χρησιμοποιήστε το "εγώ" για να εκφράσετε το πώς νιώθετε. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να πείτε: «Απογοητεύομαι όταν περνάω χρόνο με την οικογένειά σας επειδή πάντα λένε πράγματα που είναι δυσάρεστα να ακούσετε».
- Κρατήστε τον τόνο σας ουδέτερο καθ 'όλη τη διάρκεια της συνομιλίας, ακόμη και αν αισθάνεστε πραγματικά απογοητευμένοι. Προσοχή, ο σύντροφός σας μπορεί να αμυνθεί αν μυρίσει τον θυμό σας.
- Προσπαθήστε να πείτε: «Ξέρω ότι η μητέρα σου σημαίνει καλά και πρέπει να την αγαπάς. Αλλά, πραγματικά εκνευρίζομαι κάθε φορά που η μαμά επικρίνει τον τρόπο που μεγαλώνω το παιδί μας. Είμαι τόσο τεμπέλης που πηγαίνω σε οικογενειακές εκδηλώσεις γιατί η μαμά λέει πάντα αρνητικά πράγματα κάθε φορά που σε βλέπω ».
Βήμα 3. Αναφέρετε την ανάγκη σας να υπερασπιστεί ο σύντροφός σας
Συχνά, τα ζευγάρια πρέπει να αφεθούν να αντιμετωπίσουν τις οικογένειές τους για να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα. Ενημερώστε τον σύντροφό σας πόση υποστήριξη χρειάζεστε!
- Θα μπορούσατε να πείτε: «Την επόμενη φορά που η μαμά σου θα αρχίσει να επικρίνει τον τρόπο που μεγάλωσα την Ολίβια, μπορείς να υποστηρίξεις μια απόφαση που πήραμε μαζί; Η υποστήριξή σας είναι πολύ σημαντική, ξέρετε ».
- Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας που δεν σας υποστήριζε στο παρελθόν. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε σε αυτό που πρέπει να κάνει στο μέλλον.
Βήμα 4. Μην προσβάλλετε τον χαρακτήρα κανενός
Όταν κάνετε προσωπική επίθεση στην οικογένεια του συντρόφου σας, μην εκπλαγείτε αν ο σύντροφός σας θα υποστηρίξει ενστικτωδώς την οικογένειά του. Επομένως, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στη συγκεκριμένη κατάσταση αντί να προσπαθήσετε να κρίνετε τον χαρακτήρα τους.
- Επίσης, μην χρησιμοποιείτε τις λέξεις "πάντα" και "ποτέ" σε καμία από τις δηλώσεις σας. Θυμηθείτε, αυτοί οι ισχυρισμοί είναι συνήθως αναληθείς και κινδυνεύουν να προκαλέσουν συζήτηση.
- Θυμηθείτε, τα ζευγάρια αγαπούν τις οικογένειές τους και αυτή η αγάπη είναι η βάση της πίστης τους σε αυτά.
Βήμα 5. Συζητήστε τη λύση με τον σύντροφό σας
Δεδομένου ότι ο σύντροφός σας γνωρίζει καλύτερα την οικογένειά του, μη διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθειά του, ώστε να μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε πιο εύκολα στο μέλλον. Με άλλα λόγια, συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας για να αποφύγετε τις συγκρούσεις και να αποτρέψετε τα συναισθήματά σας να πληγωθούν ξανά όταν πρέπει να δείτε ξανά την οικογένεια.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να καθίσετε μαζί και να αξιολογήσετε την κατάσταση. Μετά από αυτό, συνεργαστείτε για να βρείτε την καταλληλότερη προσέγγιση για κάθε μέλος της οικογένειας που σίγουρα έχει διαφορετική προσωπικότητα. Οι πιθανότητες είναι ότι ο σύντροφός σας έχει συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τις αλληλεπιδράσεις με τις οικογένειές τους, όπως «Η θεία Σάρα κρίνει πάντα όλες τις γυναίκες που βγαίνω. Οπότε, είναι καλύτερα αν αγνοήσετε όλα τα σχόλια ».
- Εάν θέλετε, μπορείτε ακόμη και να διαμορφώσετε τον διάλογο που θα ειπωθεί σε συγκεκριμένες καταστάσεις και να τον εξασκήσετε εκ των προτέρων. Αυτό θα βοηθήσει τον σύντροφό σας να κάνει αντιπαραθέσεις πιο εύκολα όταν είναι πραγματικά απαραίτητο.
Βήμα 6. Εξασκηθείτε σε ικανότητες ενεργητικής ακρόασης
Στην πραγματικότητα, ακόμη και πολύ ευαίσθητα θέματα μπορούν να συζητηθούν καλύτερα εάν ο επικοινωνητής και ο επικοινωνούντας σε αυτό είναι σε θέση να ακούσουν ενεργά. Συγκεκριμένα, σημαίνει ότι και οι δύο πρέπει να εστιάσετε περισσότερο στην ακρόαση παρά στην απάντηση. Εάν ο σύντροφός σας μιλάει, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μερικά από τα παρακάτω:
- Κάνοντας οπτική επαφή μαζί του
- Κρατήστε μακριά περισπασμούς όπως κινητά τηλέφωνα ή τηλεόραση
- Δείχνει ανοιχτή γλώσσα σώματος, όπως κρέμασμα χεριών στα πλάγια του σώματος και χαλάρωση
- Κάντε ερωτήσεις για να διευκρινίσετε τι εννοεί ο σύντροφός σας, όπως "Εννοείς …;"
- Συνοψίστε τα λόγια του συντρόφου σας για να δείξετε την κατανόησή σας, όπως "Είπες …"
- Βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας τελειώνει τη συζήτηση πριν απαντήσετε
Βήμα 7. Εξετάστε τη συμβουλευτική για ζευγάρια
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δυσκολεύεστε να καταλήξετε σε συμφωνία σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων στην οικογένειά σας, σκεφτείτε να ζητήσετε συμβουλές από ζευγάρια για να βελτιώσετε την κατανόηση του άλλου. Πιστέψτε με, ένας επαγγελματίας σύμβουλος μπορεί να σας διδάξει τις στρατηγικές επικοινωνίας που χρειάζεστε και οι δύο και να σας βοηθήσει να βρείτε μια λειτουργική λύση.
Θα μπορούσατε να πείτε: «Αγάπη μου, ξέρω ότι δυσκολεύεσαι να υπερασπιστείς τα συμφέροντά μας μπροστά στην οικογένειά σου. Για να βρεθεί γρήγορα η λύση, σας πειράζει αν συμμετάσχουμε στη θεραπεία ζευγαριών; »
Μέθοδος 2 από 3: Ορισμός ορίων
Βήμα 1. Χωρίστε τη σχέση μεταξύ των δυο σας από την οικογένεια
Θυμηθείτε, βγαίνετε ή παντρεύεστε με τον σύντροφό σας, όχι με την εκτεταμένη οικογένειά σας. Επομένως, μην αφήνετε τα προβλήματα με την εκτεταμένη οικογένειά σας να περιπλέξουν τη ρομαντική σας σχέση.
- Εάν αισθάνεστε ότι η σύγκρουση επηρεάζει τη σχέση σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να θυμηθείτε όλα τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες στον σύντροφό σας και μην έχετε καμία σχέση με την οικογένειά του. Γράψτε τα όλα σε ένα κομμάτι χαρτί και προσπαθήστε να τα διαβάζετε περιοδικά.
- Για παράδειγμα, εάν εσείς και η οικογένειά σας συναντιέστε μόνο σε ειδικές περιπτώσεις ή σε συγκεκριμένες μεγάλες ημέρες, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ για την κατάσταση επειδή δεν βλέπετε αυτό το πρόβλημα όλη την ώρα.
Βήμα 2. Συζητήστε τα κατάλληλα όρια με τον σύντροφό σας
Καθίστε με τον σύντροφό σας και βάλτε μαζί λογικά όρια. Συγκεκριμένα, σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις συγκρούσεις και να διατηρήσετε την ειρήνη μέσα στην οικογένεια.
- Για παράδειγμα, ένας από τους περιορισμούς που μπορούν να τεθούν είναι η απαγόρευση στην οικογένεια του ζευγαριού να διανυκτερεύσει όταν επισκέπτεστε μαζί το σπίτι σας.
- Ένας άλλος περιορισμός είναι να απαγορεύσετε στην οικογένειά σας να παρεμβαίνει σε σημαντικές αποφάσεις στη ζωή σας και στη ζωή του συντρόφου σας, όπως η απόφαση να αποκτήσετε παιδιά, η θρησκεία ή η επιλογή του τόπου κατοικίας.
Βήμα 3. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να βοηθήσει στην επικοινωνία των συμφωνημένων ορίων στην οικογένεια
Προκειμένου η οικογένεια του ζευγαριού να γνωρίζει και να κατανοεί τα διάφορα όρια που έχουν τεθεί, φυσικά το ζευγάρι (ή και οι δύο) πρέπει να το επικοινωνήσει απευθείας σε αυτούς. Εκφράστε σταθερά τις επιθυμίες σας και χωρίς συμβιβασμούς στην ευγένεια. Ωστόσο, μην διστάσετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας εάν κάποιος σας κατακρίνει ή σας γελοιοποιήσει αφού ακούσει αυτά τα όρια.
- Βεβαιωθείτε ότι η οικογένεια του ζευγαριού καταλαβαίνει τον λόγο πίσω από τον περιορισμό.
- Εσείς ή ο σύντροφός σας μπορείτε να πείτε: «Ευχαριστώ για την ανησυχία σας μαμά και μπαμπά. Ωστόσο, το θέμα της χρηματοδότησης είναι προσωπικό θέμα, οπότε φαίνεται ότι δεν χρειάζεται να το συζητήσουμε ξανά την επόμενη φορά ».
Βήμα 4. Διατηρήστε τα υπάρχοντα όρια
Εάν είναι απαραίτητο, υπενθυμίζετε περιοδικά στην οικογένεια του ζευγαριού τα συμφωνημένα όρια, ειδικά επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να συμπεριφερθούν εκτός γραμμής.
Εάν παραβιαστούν κάποια όρια, μην ξεχάσετε να διαμαρτυρηθείτε λέγοντας: «Μαμά, έχουμε ήδη αποφασίσει να μην κάνουμε παιδιά. Μπορείτε παρακαλώ να υποστηρίξετε την απόφασή μας παρόλο που έχετε αντιρρήσεις; »
Μέθοδος 3 από 3: Υπεράσπιση του εαυτού σας
Βήμα 1. Δείξτε τη διεκδικητικότητα και την εμπιστοσύνη σας
Θυμηθείτε, δεν είστε πια παιδί. Ενώ τα θέματα με τα μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας, όπως οι γονείς του συζύγου σας, μπορεί να σας εκνευρίσουν επειδή αισθάνεστε ότι σας αντιμετωπίζουν σαν παιδί, μην παρασυρθείτε. Αν νιώθετε ότι τους κακομεταχειρίστηκαν, μη διστάσετε να σταθείτε όρθιοι για τους σωστούς λόγους!
- Θυμηθείτε, να είστε διεκδικητικοί δεν σημαίνει να είστε αγενείς. Με άλλα λόγια, μπορείτε ακόμα να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας με ευγενικό, ευγενικό τρόπο και να μην παραβιάσετε τον κανόνα.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε σταθερά: «Ξέρω ότι δεν καταλαβαίνετε τον πολιτισμό μου. Αλλά, αυτή η μεγάλη μέρα είναι πολύ σημαντική για εμάς να γιορτάσουμε. Σεβαστείτε την εμπιστοσύνη μου όσο εκτιμώ τη δική σας ».
Βήμα 2. Κοινοποιήστε το παράπονό σας στην οικογένεια του συζύγου
Εάν σας ενοχλεί ένα συγκεκριμένο άτομο, προσπαθήστε να μεταφέρετε απευθείας την καταγγελία. Το θάρρος να αναλάβετε πρωτοβουλία θα δείξει πραγματικά την ωριμότητά σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί ακόμη και να σε εκτιμήσουν ακόμη περισσότερο για το κουράγιο να πεις την αλήθεια!
Είναι καλύτερο να εκφράσετε το παράπονό σας αμέσως μόλις παρουσιαστεί το πρόβλημα, αντί να το σιωπήσετε για χρόνια. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Αν συνεχίζετε να με διακόπτετε, αισθάνομαι ότι η γνώμη μου δεν έχει πραγματικά σημασία σε αυτήν την οικογένεια. Την επόμενη φορά, παρακαλώ επιτρέψτε μου να τελειώσω με τη συζήτηση, προτού εκφέρω τη γνώμη μου, εντάξει; »
Βήμα 3. Αγνοήστε ανεπιθύμητα σχόλια ή συμβουλές
Εάν η οικογένεια του συζύγου σας συνεχίζει να προσφέρει ανεπιθύμητες συμβουλές ή κριτική, προσπαθήστε να προετοιμάσετε διφορούμενες απαντήσεις για να αλλάξετε θέμα σε μια στιγμή. Μην ξεχάσετε να εξασκήσετε όλες αυτές τις απαντήσεις πριν τις χρησιμοποιήσετε πραγματικά σε πραγματικές καταστάσεις. Με αυτόν τον τρόπο, αναμφίβολα θα νιώσετε πιο ήρεμοι και υπό έλεγχο όταν πιαστείτε σε μια δυσάρεστη κατάσταση.
- Εάν η οικογένεια του συζύγου είναι μεγαλύτερη, ο καλύτερος τρόπος για να απαντήσετε σε ανεπιθύμητες συμβουλές είναι να απαντήσετε ευγενικά, όπως "Αυτό είναι υπέροχο!" ή "Ουάου, είναι υπέροχο!" Για παράδειγμα, όταν η πεθερά σας επικρίνει τον τρόπο που ταΐζετε τα παιδιά σας, προσπαθήστε να τη ρωτήσετε πώς τάιζε τα παιδιά της όταν ήταν μικρά.
- Μια άλλη απάντηση που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι: «Αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον. Θα προσπαθήσω κάποια στιγμή, κυρία ». και «Ευχαριστώ για τη συμβουλή, αλλά είμαι άνετος με αυτόν τον τρόπο».
Βήμα 4. Περιορίστε τις αλληλεπιδράσεις με την οικογένεια του συζύγου, αν είναι δυνατόν
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια λύση, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να περιορίσετε την αλληλεπίδρασή σας μαζί τους. Για παράδειγμα, το να παραλείψετε μια οικογενειακή εκδήλωση μπορεί να είναι ένας ισχυρός τρόπος για να κάνετε την κατάσταση να είναι πιο ειρηνική, καθώς και να αποτρέψετε την επιδείνωση της σχέσης μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε απρόθυμοι ή απρόθυμοι να χάσετε ένα οικογενειακό γεγονός, προσπαθήστε να καθορίσετε το μέγιστο χρονικό διάστημα που είστε διατεθειμένοι να περάσετε εσείς και ο σύντροφός σας εκεί.
