Θέλετε να κάνετε ξανά ενδιαφέρουσα τη σχέση με τον σύντροφό σας; Αν και κάθε σύντροφος έχει διαφορετική προσέγγιση, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε και είναι εγγυημένα ότι θα κάνουν τη σχέση σας ξανά ενδιαφέρουσα. Διαβάστε τον παρακάτω οδηγό για να μάθετε περισσότερα.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Μικρές δράσεις με μεγάλο αντίκτυπο
Βήμα 1. Δώστε συγχαρητήρια στον σύντροφό σας
Σε μακροχρόνιες σχέσεις, συνήθως παίρνετε τα πράγματα ως δεδομένα, έτσι ξεχνάτε να λέτε ή να κάνετε τα γλυκά πράγματα που αγαπούσατε να κάνετε ή να λέτε στον σύντροφό σας στην αρχή της σχέσης. Το να συγχαίρετε τον σύντροφό σας μπορεί να δείξει ότι εξακολουθείτε να τον αγαπάτε και τον φροντίζετε και μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του ως άτομο.
- Δώστε συγκεκριμένα κομπλιμέντα, όχι φθηνά κομπλιμέντα που μπορείτε να πείτε σε οποιονδήποτε όπως "Φαίνεσαι όμορφη σήμερα".
- Δώστε συγχαρητήρια στον σύντροφό σας δημόσια ή μπροστά σε άλλα άτομα. Αυτό θα κάνει το κομπλιμέντο σας να ακούγεται πιο γνήσιο και θα κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται πραγματικά ξεχωριστός.
Βήμα 2. Κάντε φυσική επαφή κάθε μέρα
Η επαφή δέρματος με δέρμα θα δημιουργήσει την ορμόνη ωκυτοκίνη η οποία αυξάνει τα οικεία συναισθήματα μακροπρόθεσμα. Αυτή η ορμόνη είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν ζείτε μαζί. Δώστε ένα φιλί πριν φύγετε για τη δουλειά κάθε πρωί, αγκαλιάστε όταν γυρίσετε σπίτι από τη δουλειά ή κάντε ένα μασάζ στον σύντροφό σας για να τον κάνετε πιο χαλαρό.
Βήμα 3. Κάντε μικρές αλλαγές για να κάνετε τη σεξουαλική σας ζωή πιο ενδιαφέρουσα
Αυτό μπορεί να το κάνουν οι γυναίκες αγοράζοντας και χρησιμοποιώντας εσώρουχα ή εσώρουχα που είναι λίγο προκλητικά και σε κάνουν να νιώθεις πιο ελκυστικός μπροστά στον σύντροφό σου. Εάν ζείτε μαζί, απαλλαγείτε από περισπασμούς στο δωμάτιό σας, όπως παιχνίδια (αν έχετε παιδιά), χαρτιά και ρούχα ξαπλωμένα στο πάτωμα. Αλλάξτε τα σεντόνια σας και κάντε διάφορα άλλα πράγματα που μπορούν να κάνουν το δωμάτιό σας πιο άνετο για να χρησιμοποιηθεί ως χώρος για σεξ.
- Φροντίστε την κατάσταση και την καθαριότητα του σώματός σας. Πολλοί άνθρωποι τεμπελιάζουν να κάνουν σεξ επειδή αισθάνονται μη ελκυστικοί ή λιγότερο ελκυστικοί. Στη συνέχεια, κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ανεπιθύμητος και καταλήγει να είναι ένας ατελείωτος κύκλος. Εάν αισθάνεστε υπέρβαροι, ξεκινήστε να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείστε τακτικά. Εκτός από τη σωτηρία της σχέσης σας, μπορεί επίσης να σώσει τη ζωή σας καθώς προλαμβάνετε ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ορισμένους καρκίνους και φυσικά σας κάνει πιο σίγουρους όταν είστε δημόσια.
- Εάν εσείς και ο σύντροφός σας αισθάνεστε μη ελκυστικοί ή λιγότερο ελκυστικοί, τότε ξεκινήστε να βελτιώνεστε μαζί. Εγγραφείτε στο γυμναστήριο ή κάντε μαζί πεζοπορία ή συνηθίστε να κάνετε τζόκινγκ μαζί κάθε μέρα.
Βήμα 4. Στείλτε ένα σύντομο, σαγηνευτικό μήνυμα
Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά η αποστολή σύντομων κειμένων που φλερτάρουν με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι στην πραγματικότητα ένας αποτελεσματικός τρόπος.
Βήμα 5. Κάντε το σύντροφό σας να γελάσει
Το να μπορείτε να γελάτε και να απολαμβάνετε το καλό χιούμορ μπορεί να απομακρύνει την πίεση από τη σχέση σας και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ανατροπές της σχέσης που αναμένεται να προκύψουν.
Το γαργάλημα, η προσποίηση της πάλης, η παρακολούθηση κωμικής παράστασης, το παιχνίδι με φίλους ή η παρακολούθηση κωμικής ταινίας μπορεί να είναι όλες εξαιρετικές επιλογές για γέλιο μαζί
Μέρος 2 από 3: Μακροπρόθεσμη βελτίωση
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση
Το να κρατάτε κακία είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να καταστρέψετε μια σχέση. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε άλυτα ζητήματα που ενοχλούν και καταστρέφουν τη σχέση σας, ήρθε η ώρα να συγχωρέσετε ο ένας τον άλλον και να προχωρήσετε.
Δεν είναι ότι δεν θα τσακωθείτε ποτέ ξανά, αλλά η αντιμετώπιση ζητημάτων που προκύπτουν το συντομότερο δυνατό είναι σημαντική, ώστε να μην τρώνε τη σχέση σας
Βήμα 2. Περάστε χρόνο ξεχωριστά
Επειδή είστε σε μια σοβαρή σχέση δεν σημαίνει ότι πρέπει να περάσετε χρόνο μόνοι μαζί. Περιστασιακά ξοδεύοντας χρόνο χωριστά μπορεί πραγματικά να ανακουφίσει την πλήξη, να διατηρήσει τη σχέση σας με τους φίλους και να νιώσει πιο χαλαρή, όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη ποιότητα σχέσης. Πάρτε μαζί με τους φίλους σας κάθε τόσο, ή ασχοληθείτε με χαλαρωτικές δραστηριότητες, όπως σπα ή μασάζ.
Το να περνάτε χρόνο ο ένας τον άλλο κάθε τόσο μπορεί να κάνει τη σχέση σας πιο ενδιαφέρουσα, επειδή θα περιμένετε να έρθει η ώρα για να ξαναβρεθείτε, αφού είστε χωρισμένοι για λίγο
Βήμα 3. Πάρτε μια ενδιαφέρουσα ιδέα ραντεβού
Σταματήστε να πηγαίνετε σε τακτικά ραντεβού και πράγματα όπως δείπνο και ταινίες. Σε μια μακροχρόνια σχέση, είναι σημαντικό να κάνετε νέα πράγματα για να διατηρήσετε τη σχέση σας ενδιαφέρουσα. Εάν τελικά τρώτε για δείπνο, δοκιμάστε να πάτε σε ένα εστιατόριο που δεν έχετε πάει ποτέ και προσπαθήστε να κάνετε τον εαυτό σας διαφορετικό και πιο δροσερό, ειδικά αν συνήθως φοράτε μπλουζάκια και τζιν μόνο στις ημερομηνίες. Αν δυσκολεύεστε να βρείτε ιδέες, δοκιμάστε τις ακόλουθες ιδέες:
- Χορός
- Εχω πάρτυ
- Βόλτα στην παραλία
- Σκέϊτ στον πάγο
- Σάουνα ή ζεστό ντους
- Παρακολούθηση αθλητικών αγώνων
- Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια στο σπίτι
- Καραόκε
- Μαθαίνω να μαγειρεύω
Βήμα 4. Κάντε ένα ταξίδι μαζί
Γράψτε μια λίστα με τα μέρη που δεν έχετε πάει ποτέ και επιλέξτε ένα που πραγματικά θέλετε να επισκεφθείτε. Εάν δεν έχετε χρήματα, μειώστε ή πουλήστε πράγματα που δεν χρειάζεστε για να πάρετε αυτό που χρειάζεστε. Ξεκινήστε την έρευνα για πτήσεις και καταλύματα που είναι οικονομικά αποδοτικά και προγραμματίστε τις δραστηριότητες που θα κάνετε εκεί. Or, αν θέλετε το ταξίδι σας να είναι πιο ενδιαφέρον, δοκιμάστε κάτι εντελώς αυθόρμητο. Τέλος, δημιουργήστε νέες αναμνήσεις τραβώντας φωτογραφίες ή βίντεο για να τις παρακολουθήσετε αργότερα.
Μέρος 3 από 3: Συνεχίστε να κρατάτε την αγάπη σας
Βήμα 1. Διαχειριστείτε το άγχος σας
Το άγχος είναι μέρος της ζωής σας, αλλά το χρόνιο στρες θα αυξήσει σημαντικά τα επίπεδα κορτιζόλης σας. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε απρόθυμοι να έχετε οικειότητα με άλλους ανθρώπους. Αυτό σίγουρα μπορεί να βλάψει τη σχέση σας μακροπρόθεσμα.
- Εξαλείψτε τις πηγές άγχους από τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Καταπολεμήστε το άγχος σας ασκώντας τακτικά, κάνοντας γιόγκα και διαλογισμό. Προσκαλέστε τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο εάν αντιμετωπίζει επίσης πρόβλημα διαχείρισης του άγχους.
- Διαχειριστείτε καλά τον χρόνο σας για να αποτρέψετε το άγχος που προκαλείται από τις αυστηρές προθεσμίες. Αντιμετωπίστε κάθε εργασία σας και εργαστείτε πολύ πριν από την προθεσμία και μην περιμένετε να συσσωρευτεί. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη, ορίστε ένα ημερήσιο πρόγραμμα για να κάνετε τις μέρες σας πιο σκόπιμες.
- Βρείτε πάντα χρόνο για να κάνετε αυτό που αγαπάτε. Η ζωή σας πρέπει να είναι ισορροπημένη. Αφιερώστε χρόνο για να παίξετε και να χαλαρώσετε τουλάχιστον μία μέρα.
Βήμα 2. Μην υπεραναλύετε τη σχέση σας
Μερικές φορές, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τη σχέση σας είναι να σταματήσετε να υπεραναλύετε πράγματα και να απολαύσετε την κατάσταση. Θυμηθείτε ότι όλοι και κάθε σχέση έχει ελαττώματα, αλλά αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι πώς αισθάνεστε εσείς και ο σύντροφός σας ο ένας για τον άλλον και πώς σέβεται ο ένας τον άλλον. Χαλαρώστε και απολαύστε τη σχέση σας.
