Το γκολφ είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα και μπορεί να παιχτεί μέχρι τα βαθιά γεράματα. Αυτή η δραστηριότητα είναι διασκεδαστική για να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας και με συναδέλφους της επιχείρησης. Μπορείτε να μάθετε να παίζετε γκολφ μαθαίνοντας πώς να χτυπάτε σωστά τη μπάλα, κατανοώντας τα βασικά του παιχνιδιού και εξασκώντας τις ικανότητές σας. Το παιχνίδι του γκολφ απαιτεί πολλή εξάσκηση και αποφασιστικότητα για να είναι καλός σε αυτό.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Μάθετε πώς να χτυπάτε την μπάλα
Βήμα 1. Ευθυγραμμίστε το σώμα σας με την μπάλα
Το πρόσωπό σας, οι ώμοι, οι γοφοί και τα πόδια σας είναι στραμμένα προς την μπάλα προτού ταλαντευτείτε. Το σώμα πρέπει να είναι παράλληλο με τον στόχο. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι σε απόσταση πλάτους ώμων για να μεγιστοποιήσετε την ισορροπία. Όταν χρησιμοποιείτε ξύλινη νυχτερίδα (μπαστούνι οδηγού, μπαστούνι ή μεγάλη νυχτερίδα), τοποθετήστε την μπάλα ακριβώς μπροστά από το κέντρο της στάσης σας για να μεγιστοποιήσετε τον έλεγχο και την απόσταση. Σκύψτε ελαφρά προς τα εμπρός όταν τοποθετείτε το ρόπαλο στη μπάλα.
Λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας και λυγίστε ελαφρά προς τα εμπρός από τους γοφούς για να διατηρήσετε τη σωστή στάση του σώματος
Βήμα 2. Τοποθετήστε τα χέρια σας σωστά στο ραβδί
Τοποθετήστε το χέρι που βρίσκεται κοντά στον στόχο πάνω από το χέρι που βρίσκεται μακριά από τον στόχο. Κρατήστε και τα δύο χέρια ίσια αλλά χαλαρά. Καθώς γέρνετε προς τα εμπρός, τα χέρια σας θα κρέμονται σχεδόν ίσια από τους ώμους σας.
Για παράδειγμα, εάν είστε δεξιόχειρες, το αριστερό σας χέρι είναι πιο κοντά στο στόχο σε μια στάση. Στη συνέχεια, το δεξί χέρι θα είναι πιο κοντά στο έδαφος
Βήμα 3. Τελειοποιήστε το backswing
Περιστρέψτε το ραβδί μακριά από τη μπάλα. Εάν είστε δεξιόχειρες, γυρίστε το ραβδί προς τα δεξιά προς τα πίσω. Ο δεξιός αγκώνας πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένος, αλλά ο αριστερός αγκώνας θα παραμείνει ίσιος. Οι ώμοι σας θα στρίψουν ελαφρώς δεξιόστροφα. Καθώς περιστρέφεστε, σηκώστε το ραβδί σε ένα επίπεδο μεταξύ των γοφών και των ώμων σας. Αυτή η κούνια πρέπει να αισθάνεται άνετα. Μην πιέζετε το σώμα σας να κουνήσει το ραβδί ψηλά. Όταν χτυπάτε, δεν χρειάζεται να χτυπάτε τη μπάλα όσο πιο δυνατά μπορείτε. Η κούνια πρέπει να ελέγχεται έτσι ώστε η μπάλα να χτυπά εύκολα και ομαλά. Μην προσπαθήσετε να χτυπήσετε την μπάλα και απλά κουνήστε το ραβδί και αφήστε το κεφάλι να κάνει τη δουλειά.
Εάν είστε αριστερόχειρες, αυτή η θέση θα αντιστραφεί. Το ραβδί θα μεταφερθεί πίσω από τον αριστερό, θα λυγίσει τον αριστερό αγκώνα και θα κρατήσει τον δεξιό αγκώνα ίσιο
Βήμα 4. Χτυπήστε τη μπάλα
Γυρίστε το ραβδί σταθερά προς τα εμπρός και μέσω της μπάλας. Εάν είστε δεξιόχειρες, γυρίστε το ραβδί προς τα αριστερά. Εάν η μπάλα έχει χτυπηθεί, συνεχίστε με το σώμα και το ραβδί. Αφήστε το ραβδί να συνεχίσει να κουνιέται πάνω από τον αριστερό ώμο. Σε αυτό το σημείο, και οι δύο αγκώνες σας είναι λυγισμένοι.
- Μην αφαιρείτε τα μάτια σας από την μπάλα κατά τη διάρκεια της κούνιας. Κοιτάξτε την περιοχή στόχου πριν κάνετε ταλάντευση. Αυτό όχι μόνο σας βοηθάει να χτυπήσετε την μπάλα, αλλά επίσης εμποδίζει το σώμα σας να κινηθεί πάρα πολύ.
- Εάν είστε αριστερόχειρες, γυρίστε το ραβδί προς τα δεξιά.
Βήμα 5. Κοντή πλάτη κούνια ενώ βάζετε
Όταν πλησιάζετε στην τρύπα (τρύπα), η ταλάντευση πρέπει να αλλάξει σε ελαφρύτερη. Για παράδειγμα, όταν βάζετε (χτυπάτε την μπάλα στο πράσινο για να μπείτε στην τρύπα), είναι καλύτερο να συντομεύσετε την πίσω κίνηση. Η μπάλα θα κυλήσει στο έδαφος αντί να επιπλέει στον αέρα. Συνεχίστε να παρακολουθείτε και να έχετε τα μάτια σας στραμμένα στην μπάλα κατά τη διάρκεια της κούνιας, του γηπέδου, του τσιπ ή του putt.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε το σωστό ραβδί
Υπάρχουν διάφοροι τύποι κλαμπ σε ένα σετ μπαστούνι γκολφ. Το Driver είναι ένα ραβδί που χρησιμοποιείται για να πετάξει την μπάλα όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό το ραβδί χρησιμοποιείται όταν χτυπάτε για πρώτη φορά το μπλουζάκι. Τα putters είναι μπαστούνια που χρησιμοποιούνται όταν η μπάλα είναι στο πράσινο. Ο σίδηρος χρησιμοποιείται για γροθιές που απέχουν λιγότερο από 180 μέτρα. Πρόσφατα αναπτύχθηκαν υβριδικά μπαστούνια (υβρίδια) που έχουν τα συνδυασμένα οφέλη ενός οδηγού και ενός σιδήρου.
Μέθοδος 2 από 3: Κατανόηση του παιχνιδιού
Βήμα 1. Σεβαστείτε τους κανόνες του μαθήματος (χώρος παιχνιδιού)
Αν και υπάρχουν ορισμένοι κανόνες γκολφ που πρέπει να τηρούνται για όλα τα γήπεδα, μερικές φορές υπάρχουν επίσης συγκεκριμένοι κανόνες για ορισμένα γήπεδα.
Για παράδειγμα, ειδικοί κανόνες μαθημάτων υποδεικνύουν πού βρίσκονται τα όρια της περιοχής παιχνιδιού
Βήμα 2. Καθορίστε τη σειρά των παιχνιδιών
Κάθε παίκτης στον αγώνα πρέπει να χτυπήσει στον πρώτο γύρο. Σε αυτόν τον πρώτο γύρο, η σειρά με την οποία χτυπούν οι παίκτες δεν είναι σημαντική. Ωστόσο, εάν όλοι οι παίκτες έχουν χτυπήσει από το μπλουζάκι, ο παίκτης του οποίου η μπάλα είναι πιο μακριά από την τρύπα έχει το δικαίωμα να χτυπήσει πρώτος.
Βήμα 3. Καταγράψτε τη βαθμολογία
Θα απονέμεται ένας πόντος για κάθε κούνια που γίνεται για να μπει η μπάλα στην τρύπα. Επιπρόσθετοι πόντοι αποδίδονται αν η μπάλα είναι εκτός παιχνιδιού. Τα όρια αυτού του παιχνιδιού ποικίλλουν για κάθε μάθημα. Ο παίκτης με τη χαμηλότερη βαθμολογία στο τέλος του παιχνιδιού κερδίζει το παιχνίδι.
Οι παίκτες μπορούν επίσης να λάβουν πόντους πέναλτι για να κάνουν πράγματα όπως το χτύπημα της μπάλας στο νερό ή εκτός παιχνιδιού
Βήμα 4. Έχετε επίγνωση του χρόνου σας
Θυμηθείτε ότι δεν είστε ο μόνος που παίζει στην πορεία. Μην πιέζετε τους ανθρώπους μπροστά σας. Επιπλέον, δώστε προσοχή στο χρονικό διάστημα που διαρκεί το παιχνίδι στην πορεία. Εάν αργήσετε πολύ ή αφήσετε μια τρύπα πίσω από την ομάδα μπροστά σας, αφήστε το άτομο πίσω σας να έρθει μπροστά σας.
Μέθοδος 3 από 3: Πρακτικές Δεξιότητες
Βήμα 1. Πάρτε μαθήματα γκολφ
Μάθετε να παίζετε γκολφ από άτομα που γνωρίζουν και καταλαβαίνουν το παιχνίδι. Αυτά τα μαθήματα μπορούν να πληρωθούν επίσημα, ή περιστασιακά με φίλους. Ο προπονητής σας θα σας δείξει πώς να χτυπήσετε τη σωστή μπάλα και το καλύτερο μπαστούνι για κάθε δεδομένη κατάσταση.
Βήμα 2. Παίξτε γκολφ τακτικά
Μόλις κατανοήσετε τα βασικά, εξασκηθείτε τακτικά. Μπορείτε να εξασκήσετε ορισμένες κινήσεις, όπως το χτύπημα στο μπλουζάκι, ξανά και ξανά μέχρι να είστε τέλειοι. Να είστε επιμελής κατά την άσκηση.
Βήμα 3. Παρακολουθήστε άλλους παίκτες γκολφ
Μπορείτε να μάθετε πολλά βλέποντας άλλους ανθρώπους να παίζουν. Παρακολουθήστε βίντεο γκολφ online ή τουρνουά στην τηλεόραση. Αν μπορείτε, παρακολουθήστε τον αγώνα ζωντανά. Δώστε προσοχή στη θέση του σώματος και στην τεχνική των πιο εξειδικευμένων παικτών. Προσπαθήστε να το μιμηθείτε όταν παίζετε γκολφ.
Συμβουλές
- Μάθετε από έναν αξιόπιστο δάσκαλο γκολφ.
- Παρακολουθήστε επαγγελματίες παίκτες και δώστε προσοχή στην τεχνική τους.
Προειδοποίηση
- Η εκμάθηση να παίζει γκολφ χρειάζεται πολύ χρόνο για να γίνει άπταιστη. Κάνε υπομονή.
- Εάν δεν μάθετε καλά την τεχνική του γκολφ, το παιχνίδι σας θα είναι επίσης κακό.
