Η μελέτη για μια τελική εξέταση μπορεί να είναι μια αγχωτική περίοδος, ειδικά αν δυσκολεύεστε να βρείτε το χρόνο ή τη θέληση να καταβάλλετε την απαραίτητη προσπάθεια. Ωστόσο, η διαχείριση του άγχους και ταυτόχρονα η επίτευξη υψηλών βαθμών είναι πολύ εφικτή εάν μπορείτε να βρείτε τις σωστές τεχνικές μελέτης και ρουτίνες. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να μελετήσετε αποτελεσματικά και αποτελεσματικά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Προετοιμασία για μελέτη
Βήμα 1. Γνωρίστε τους στόχους σας
Πριν ξεκινήσετε τη μελέτη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιοι είναι οι στόχοι σας. Ορίστε μια βαθμολογία -στόχο για κάθε εξέταση και σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε αυτό το σκορ.
- Να είσαι ρεαλιστικός. Σκεφτείτε πόσο καλά έχετε πετύχει καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, πόσο καλά καταλαβαίνετε το αντικείμενο και το παράθυρο του χρόνου σπουδών σας.
- Μην βάζετε ούτε χαμηλούς στόχους. Προσπαθήστε να πιέσετε τον εαυτό σας και να βάλετε το μυαλό σας να αξιοποιήσει πλήρως τις δυνατότητές σας.
Βήμα 2. Δημιουργήστε ένα σχέδιο μελέτης
Η δημιουργία ενός αποτελεσματικού και ρεαλιστικού σχεδίου μελέτης είναι ένα σημαντικό συστατικό για την καλή επιτυχία στην τελική εξέταση. Κάνοντας ένα σχέδιο μελέτης, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι θα έχετε όλα τα υλικά που χρειάζεστε όταν πλησιάζει η εξέταση, ελαχιστοποιώντας το άγχος και μεγιστοποιώντας την παραγωγικότητα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Καταγράψτε τους τρέχοντες χρόνους δραστηριότητάς σας. Συμπεριλάβετε τη μάθηση στην τάξη, την εργασία, τον χρόνο που περνάτε με την οικογένεια και τους φίλους σας και ούτω καθεξής. Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε πόσο ελεύθερο χρόνο έχετε για σπουδές.
- Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα σπουδών που ταιριάζει στο χρόνο σας. Χρησιμοποιήστε το χρόνο μεταξύ των μαθημάτων, του χρόνου εν κινήσει και άλλου ελεύθερου χρόνου για να περάσετε σε επιπλέον συνεδρίες μελέτης. Να θυμάστε ότι μια ώρα μελέτης κάθε μέρα θα είναι πιο παραγωγική από 5 πλήρεις ώρες μία φορά την εβδομάδα.
- Καθορίστε τους στόχους της μελέτης σας. Δεν πρέπει απλώς να γράψετε έναν πρόχειρο οδηγό όπως "μελέτη βιολογίας", το σχέδιο μελέτης σας πρέπει να είναι συγκεκριμένο. Διαχωρίστε το υλικό μελέτης σε συγκεκριμένα θέματα και εργασίες και εντάξτε τα στο πρόγραμμα σπουδών σας. Δώστε στον εαυτό σας 20 λεπτά για να κατανοήσετε τις μικρές, πυκνές πληροφορίες και δεσμευτείτε στην ιδέα ότι θα γνωρίζετε τις πληροφορίες μέσα και έξω μέχρι το τέλος των 20 λεπτών.
- Τηρήστε το πρόγραμμά σας. Τα προγράμματα σπουδών θα είναι άχρηστα αν δεν τα τηρήσετε. Γι 'αυτό το πρόγραμμα πρέπει να είναι ρεαλιστικό. Εξετάστε τα διαλείμματα και τους ενδεχόμενους περισπασμούς κατά τον προγραμματισμό, έτσι δεν θα υπάρχουν δικαιολογίες όταν έρθει η ώρα. Εάν βοηθά, σκεφτείτε ένα πρόγραμμα σπουδών όπως μια δουλειά. Δεν έχετε άλλη επιλογή από το να το κάνετε.
Βήμα 3. Ξεκινήστε να μελετάτε εκ των προτέρων
Αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο ασήμαντο, αλλά όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να σπουδάζετε, τόσο καλύτερα θα είστε προετοιμασμένοι για τις εξετάσεις. Η έναρξη από νωρίς διασφαλίζει ότι θα έχετε χρόνο να κατακτήσετε το απαιτούμενο υλικό, χρόνο για να εξασκήσετε τις εξετάσεις και ίσως χρόνο για να κάνετε επιπλέον ανάγνωση, κάτι που θα σας δώσει πλεονέκτημα την ημέρα των δοκιμών. Ξεκινώντας να μελετάτε πολύ εκ των προτέρων, θα νιώθετε επίσης λιγότερο άγχος και άγχος και θα έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση.
- Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε τη μελέτη μέρος της εβδομαδιαίας σας ρουτίνας καθ 'όλη τη διάρκεια του σχολικού έτους, όχι μόνο πριν από τις εξετάσεις. Θα πρέπει να προετοιμαστείτε για το μάθημα διαβάζοντας το απαιτούμενο υλικό, μαζί με επιπλέον ανάγνωση γύρω από το θέμα της συζήτησης. Συνεργαστείτε με τον δάσκαλο, κάντε ερωτήσεις για οτιδήποτε δεν καταλαβαίνετε και κρατήστε μεγάλες και μεγάλες σημειώσεις, καθώς αυτά θα είναι ανεκτίμητα εργαλεία μελέτης αργότερα. Μετά το μάθημα, επανεξετάστε το υλικό και ξαναγράψτε το ή πληκτρολογήστε τις πρόχειρες σημειώσεις που γράψατε κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε τις πληροφορίες πολύ καλύτερα όταν είναι ώρα για τις εξετάσεις.
- Μην καθυστερείς. Όλοι είναι ένοχοι για αναβολή κάποια στιγμή, αλλά προς το τέλος της εξέτασης θα πρέπει να προσπαθήσετε για να το αποφύγετε. Σκεφτείτε το πρόγραμμα σπουδών σας γραμμένο με πέτρα. Μελετώντας πραγματικά όταν το λέτε, ελαχιστοποιείτε τον κίνδυνο υπερβολικής ταχύτητας την εβδομάδα ή τη νύχτα πριν από τη δοκιμή. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να αναβάλλετε τη μελέτη μέχρι την τελευταία στιγμή, το να βιαστείτε πολύ κοντά σε μια εξέταση είναι ένας αναποτελεσματικός τρόπος μελέτης. Η ταχύτητα μειώνει τις πιθανότητές σας να μάθετε πραγματικά τις πληροφορίες και αυξάνει δραματικά τα επίπεδα άγχους. Μην καθυστερείς λοιπόν!
Βήμα 4. Συγκεντρώστε τα υλικά
Συγκεντρώστε και προετοιμάστε όλα τα υλικά και τους πόρους που απαιτούνται για να πάτε καλά στις εξετάσεις. Συλλέξτε παλιές σημειώσεις μελέτης, εξετάσεις και εργασίες, πληροφορίες μαθήματος, παλιά έγγραφα εξετάσεων και σχετικά σχολικά βιβλία.
- Χρησιμοποιήστε φακέλους, έγχρωμες γραφίδες και αυτοκόλλητες σημειώσεις για να οργανώσετε υλικά, ώστε να είναι εύκολα προσβάσιμες σημαντικές πληροφορίες.
- Διαβάστε το σημειωματάριό σας και υπογραμμίστε τυχόν λέξεις -κλειδιά, τύπους, θέματα και έννοιες. Τα τετράδια είναι ένας ανεκτίμητος πόρος γιατί είναι πιο περιεκτικά από τα σχολικά βιβλία και θα σας δώσουν κάποιες ενδείξεις για το τι μπορεί να δώσει έμφαση ο καθηγητής σε μια εξέταση.
- Ρωτήστε αν μπορείτε να δανειστείτε τις σημειώσεις ενός συμμαθητή σας για να τις συγκρίνετε με τις δικές σας εάν πιστεύετε ότι υπάρχουν κενά.
- Αναζητήστε ένα εγχειρίδιο διαφορετικό από αυτό που χρησιμοποιείτε συνήθως. Ένα εναλλακτικό εγχειρίδιο μπορεί να παρέχει πρόσθετες πληροφορίες που θα σας κάνουν να ξεχωρίσετε από τους συμμαθητές σας ή μπορεί να περιγράψει έναν ορισμό με τρόπο που να σας επιτρέπει να κατανοήσετε πλήρως το υλικό για πρώτη φορά.
Βήμα 5. Επιλέξτε μια τοποθεσία μελέτης
Η επιλογή της σωστής θέσης είναι μια σημαντική πτυχή της αποτελεσματικής μάθησης. Η ιδανική τοποθεσία μελέτης διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να προτιμούν να σπουδάζουν στο σπίτι, όπου μπορούν να πιουν ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα σνακ όποτε θέλουν. Άλλοι προτιμούν να σπουδάζουν σε μια βιβλιοθήκη, όπου περιβάλλονται από άλλα εστιασμένα άτομα με ελάχιστους περισπασμούς. Πρέπει να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για τον εαυτό σας. Μπορεί να είναι μια διαδικασία δοκιμής και σφάλματος μέχρι να βρείτε το πιο κατάλληλο μέρος ή μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο συνδυασμός αρκετών διαφορετικών τοποθεσιών καθιστά τη διαδικασία εκμάθησης λιγότερο μονότονη και πιο εύκολη στην παρακολούθηση.
Βήμα 6. Πηγαίνετε κατά τις εργάσιμες ώρες
Οι ώρες εργασίας είναι μια υπηρεσία που οι περισσότεροι μαθητές δεν εκμεταλλεύονται επειδή είναι πολύ τεμπέληδες ή πολύ φοβισμένοι. Ωστόσο, οι περισσότεροι καθηγητές ή βοηθοί διδασκαλίας απολαμβάνουν να βλέπουν τους μαθητές να δείχνουν ενδιαφέρον και θα χαρούν να απαντήσουν σε ερωτήσεις ή να λύσουν τυχόν ζητήματα που μπορεί να έχετε.
- Απλώς κάνοντας την προσπάθεια να φύγετε κατά τις ώρες εργασίας, δίνετε στους καθηγητές μια καλή εντύπωση για εσάς, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη σκέψη τους κατά την αξιολόγηση των εξετάσεων σας.
- Η συζήτηση του υλικού του μαθήματος με τον καθηγητή σας μπορεί επίσης να σας δώσει κάποιες ενδείξεις για το ποια θεωρεί ο ίδιος τα πιο σημαντικά θέματα, και έτσι είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί στις εξετάσεις. Μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας κατευθύνουν προς τη σωστή κατεύθυνση όσον αφορά την τεχνική των εξετάσεων και το τι ψάχνουν στην εξέταση.
Βήμα 7. Δημιουργήστε μια ομάδα μελέτης
Οι ομάδες μελέτης μπορεί να είναι μια εξαιρετική ιδέα για άτομα που δυσκολεύονται να παρακινήσουν τον εαυτό τους να σπουδάσουν. Επιλέξτε μια ομάδα ατόμων που σας αρέσουν και είναι συμβατά και οργανώστε 2 ή 3 ώρες συνεδρίες μελέτης μία φορά την εβδομάδα. Σε ένα περιβάλλον ομάδας, μπορείτε να ανταλλάξετε ιδέες, να λύσετε μαζί δύσκολα προβλήματα και να κάνετε ερωτήσεις που μπορεί να φοβάστε να κάνετε στον δάσκαλο. Maybeσως μπορείτε επίσης να μοιράσετε το φόρτο εργασίας μεταξύ των μελών.
- Για παράδειγμα, αν μελετάτε από ένα βιβλίο με μεγάλα και περίπλοκα κεφάλαια από τα οποία μπορούν να ληφθούν μόνο βασικές πληροφορίες, μπορείτε να δοκιμάσετε να διαιρέσετε ένα κεφάλαιο για ένα άτομο και να συνοψίσετε τα περιεχόμενά του για κάθε άτομο της ομάδας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να λάβετε ολοκληρωμένες πληροφορίες σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.
- Στις ομάδες μελέτης, είναι σημαντικό όλοι στην ομάδα να είναι στο ίδιο επίπεδο και να έχουν την ίδια ηθική εργασίας. Διαφορετικά, η ομάδα μελέτης δεν θα πετύχει, ή άλλοι μπορεί να μείνουν πίσω. Μην αισθάνεστε άσχημα εάν πρέπει να αποσυρθείτε από μια ομάδα μελέτης που δεν λειτουργεί για εσάς. Το να περνάς καλά στις εξετάσεις είναι το πιο σημαντικό.
Μέθοδος 2 από 4: Μελέτη Αποτελεσματικά
Βήμα 1. Μελετήστε σε πλήρη 20-50 λεπτά
Εάν προσπαθήσετε να σπουδάσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα κουραστείτε εύκολα και η μελέτη σας δεν θα είναι πολύ αποτελεσματική. Είναι πολύ καλύτερο να μελετάτε σε σύντομα 20-50 λεπτά, καθώς σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα θα είστε σε θέση να συγκεντρωθείτε πλήρως, μεγιστοποιώντας έτσι την ποσότητα των πληροφοριών που απορροφώνται.
- Μετά από 20-50 λεπτά μελέτης ενός συγκεκριμένου θέματος, κάντε ένα διάλειμμα 5-10 λεπτών και μετά προχωρήστε σε άλλο θέμα. Με αυτόν τον τρόπο θα παραμείνετε φρέσκοι και δεν θα βαρεθείτε το υλικό.
- Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο εκμάθησης, πρέπει να χωρίσετε το θέμα σε μικρές, εύπεπτες ενότητες. Εάν δώσετε στον εαυτό σας πάρα πολύ υλικό για να μάθετε σε σύντομο χρονικό διάστημα, δεν θα μπορείτε να μάθετε καλά το υλικό.
Βήμα 2. Κάντε ένα διάλειμμα
Η σημασία των σύντομων, συχνών διαλειμμάτων δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Το διάλειμμα επιτρέπει στον εγκέφαλο να επεξεργάζεται όλες τις πρόσφατα απορροφημένες πληροφορίες και ανανεώνει το μυαλό πριν ξεκινήσει ξανά. Θα πρέπει να κάνετε διαλείμματα 5-10 λεπτών κάθε συνεδρία μελέτης 20-50 λεπτών και διαλείμματα 30 λεπτών κάθε τέσσερις ώρες περίπου.
- Η ανάγνωση ιστότοπων κοινωνικής δικτύωσης ή η παρακολούθηση τηλεόρασης δεν είναι καλή χρήση του ελεύθερου χρόνου. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο τρώγοντας υγιεινά σνακ για να ανεφοδιάσετε τον εγκέφαλό σας, επειδή ο εγκέφαλος καταναλώνει γλυκόζη όταν μελετάτε. Αμύγδαλα, φρούτα και γιαούρτι είναι καλές επιλογές.
- Θα πρέπει επίσης να περπατήσετε έξω για λίγο για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα. Το οξυγόνο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, το οποίο βοηθά τον εγκέφαλο να παραμείνει σε άκρη. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, δοκιμάστε να κάνετε μερικές διατάσεις για να χαλαρώσετε τα πόδια σας.
Βήμα 3. Σπάστε τα μεγάλα κομμάτια σε μικρές, εύχρηστες εργασίες
Η μελέτη μπορεί να φαίνεται σαν μια τρομακτική προοπτική όταν θέτετε στόχο να μελετήσετε ένα ολόκληρο θέμα μαθήματος κατά τη διάρκεια μιας μακράς συνεδρίας μελέτης. Ωστόσο, η εργασία θα είναι πολύ πιο προσιτή εάν σπάσετε το θέμα σε μικρότερα κομμάτια, τα οποία μπορούν να εργαστούν σε μικρές, έντονες εκρήξεις.
- Για παράδειγμα, αν μελετάτε ένα κείμενο του Σαίξπηρ και έχετε θέσει στόχο να μάθετε "Η Τρικυμία" μέσα και έξω στο τέλος της ημέρας, η εργασία μπορεί να είναι υπερβολική. Αλλά όταν χωρίζεις τα μαθήματά σου σε συγκεκριμένες εργασίες είναι πολύ πιο εφικτό. Αφιερώστε 40 λεπτά για να μελετήσετε τους χαρακτήρες του Caliban, άλλα 40 λεπτά για να μάθετε τα κύρια θέματα του έργου και άλλα 40 λεπτά για να μελετήσετε μερικά από τα πιο σημαντικά αποσπάσματα.
- Ομοίως, αν μελετάτε μια επιστήμη όπως η βιολογία, μην καταπιέζεστε προσπαθώντας να απορροφήσετε όλα τα κεφάλαια των σχολικών βιβλίων ταυτόχρονα. Σπάστε το σε μικρά, εύκολα εύπεπτα κομμάτια. Αφιερώστε 20 λεπτά για να μάθετε ορισμένους βασικούς ορισμούς ή να θυμηθείτε σημαντικά διαγράμματα ή πειράματα.
Βήμα 4. Λάβετε αποτελεσματικές σημειώσεις
Η διατήρηση των δικών σας προσωπικών σημειώσεων είναι σημαντική για αποτελεσματική μελέτη. Οι οργανωμένες και δομημένες σημειώσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να μελετήσετε πολύ πιο αποτελεσματικά, επειδή ο έλεγχος των δικών σας σημειώσεων είναι πολύ πιο γρήγορος από το να αναζητήσετε συγκεκριμένες πληροφορίες σε ένα μεγάλο εγχειρίδιο. Κρατώντας σημειώσεις μόνοι σας, μπορείτε να επισημάνετε σημαντικές πληροφορίες, ενώ παράλληλα αφήνετε στην άκρη περιττό υλικό που περιέχεται στα σχολικά βιβλία.
- Όταν κρατάτε σημειώσεις, προσπαθήστε να συγκεντρώσετε τις πιο χρήσιμες και εύκολες πληροφορίες από διάφορα σχολικά βιβλία, από υλικό διδασκαλίας και σημειώσεις μαθημάτων. Μεταβάλλοντας την πηγή του υλικού, θα παράγετε μια εκτενέστερη εγγραφή. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε από τους συμμαθητές σας κατά τη διάρκεια των εξετάσεων και να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να τα πάτε καλά στις εξετάσεις.
- Προσπαθήστε να βρείτε μια μέθοδο λήψης σημειώσεων που σας ταιριάζει. Μερικοί μαθητές φτιάχνουν κάρτες πληροφοριών, άλλοι χρησιμοποιούν χρωματιστά στυλό όταν γράφουν και άλλοι χρησιμοποιούν γρήγορη γραφή. Κάντε ό, τι σας ταιριάζει, βεβαιωθείτε ότι οι σημειώσεις σας είναι ευανάγνωστες και καλά οργανωμένες.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε στρατηγικά τα σχολικά βιβλία
Οι περισσότεροι μαθητές βομβαρδίζονται από σχολικά βιβλία και το διάβασμα είναι συχνά ένα έργο που φοβούνται. Ωστόσο, η ανάγνωση σχολικών βιβλίων δεν χρειάζεται να είναι μια δύσκολη ή χρονοβόρα εργασία όπως νομίζετε. Το κλειδί είναι να μάθουμε πώς να διαβάζουμε πιο αποτελεσματικά και αποτελεσματικά.
- Πριν βουτήξετε στο βιβλίο και προχωρήσετε βαθιά στο υλικό, αφιερώστε χρόνο για να αναθεωρήσετε το υλικό διαβάζοντας σύντομα το κεφάλαιο που πρόκειται να διαβάσετε. Διαβάστε τους τίτλους των κεφαλαίων και δείτε αν υπάρχει περίληψη που συνοψίζει το περιεχόμενο του κεφαλαίου. Διαβάστε όλους τους τίτλους κεφαλαίων, τους υπότιτλους ή τις λέξεις με έντονους χαρακτήρες. Έχετε μια ιδέα για το τι πρόκειται να διαβάσετε πριν ξεκινήσετε.
- Ρωτήστε τον εαυτό σας ποιο είναι το πιο σημαντικό θέμα ή έννοια στο κεφάλαιο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αλλαγή του τίτλου σε μια ερώτηση μπορεί να είναι χρήσιμη. Αναπτύξτε ερωτήσεις όπως Ποιος; Τι; Πότε; Πού;, Γιατί; και πώς; που μπορείτε να απαντήσετε διαβάζοντας.
- Μόλις εξοικειωθείτε με το τι θα καλύψει το κεφάλαιο, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να διαβάζετε. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε σημαντικούς όρους ή έννοιες. Είναι καλή ιδέα να υπογραμμίσετε ή να επισημάνετε πληροφορίες που θεωρείτε σημαντικές και τις οποίες θα επανεξετάσετε αργότερα.
- Αφού ολοκληρώσετε την ανάγνωση του κειμένου, το επόμενο βήμα είναι να περιγράψετε τις πληροφορίες που έχετε μάθει. Δοκιμάστε να απαντήσετε στις ερωτήσεις που δημιουργήσατε νωρίτερα χωρίς να ανατρέξετε στο σχολικό βιβλίο για να ελέγξετε αν πραγματικά απορροφήσατε το υλικό. Μόλις νιώσετε ότι έχετε πλήρη κατανόηση του υλικού, αναθεωρήστε όλα τα κύρια θέματα και όρους. Η μετατροπή των εννοιών που διαβάζετε σε δικές σας λέξεις θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε.
- Σημειώστε τις πληροφορίες που μόλις διαβάσατε, συμπεριλαμβανομένων τίτλων, ορισμών, βασικών όρων ή οτιδήποτε άλλο θεωρείτε σημαντικό. Ενώ οι σημειώσεις σας πρέπει να είναι σύντομες, θα πρέπει να είναι αρκετά λεπτομερείς ώστε να σας επιτρέπουν να ανανεώσετε τη μνήμη σας από τις πιο σημαντικές έννοιες όταν τις χρησιμοποιείτε για μετέπειτα μελέτη.
- Τώρα που διαβάσατε το υλικό και σημειώσατε, αναθεωρήστε όλα όσα μάθατε. Περιηγηθείτε στις σημειώσεις σας για να θυμηθείτε σημαντικά θέματα που καλύπτονται σε κεφάλαια. Προσπαθήστε να προβλέψετε τις ερωτήσεις που μπορεί να θέσει ο δάσκαλος στην εξέταση και να εξασκηθείτε στον τρόπο με τον οποίο απαντάτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε απόλυτη κατανόηση αυτού που διαβάζετε. Εάν αισθάνεστε μπερδεμένοι ή δεν καταλαβαίνετε μια έννοια, επιστρέψτε και διαβάστε την ξανά.
Βήμα 6. Εξηγήστε το υλικό σε άλλους
Μόλις νιώσετε ότι έχετε καλή κατανόηση του υλικού, ρωτήστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας αν μπορείτε να προσπαθήσετε να του εξηγήσετε το υλικό. Εάν μπορείτε να εξηγήσετε το υλικό με τρόπο που να καταλαβαίνουν άλλοι άνθρωποι (που δεν έχουν μελετήσει το θέμα), χωρίς να μπερδευτείτε εσείς, αυτό είναι ένδειξη ότι γνωρίζετε καλά το θέμα.
- Δημιουργώντας πληροφορίες με τα δικά σας λόγια και μιλώντας για θέματα χωρίς τη βοήθεια σημειώσεων, βοηθάτε να διατηρηθεί αυτή η γνώση στη μνήμη.
- Το να είσαι σε θέση να εξηγήσεις σε άλλους ανθρώπους αποδεικνύει επίσης ότι καταλαβαίνεις πραγματικά τις πληροφορίες που έχεις μάθει, αντί να μαθαίνεις απλώς με τη σειρά.
Βήμα 7. Δοκιμάστε τον εαυτό σας
Αφού κατακτήσετε όλο το υλικό που είναι πιθανό να εμφανιστεί στην τελική εξέταση, θα πρέπει να εξετάσετε ορισμένες πρακτικές εξετάσεις. Οι εξετάσεις πρακτικής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δοκιμάσετε τις γνώσεις και την κατανόησή σας για το υλικό.
- Χρησιμοποιήστε εξάμηνες εξετάσεις, κουίζ και παλιά έγγραφα εξετάσεων ή ζητήστε από τον καθηγητή σας να παράσχει ένα δείγμα σεναρίου εξετάσεων. Παλιές εξετάσεις ή δείγματα σεναρίων εξετάσεων θα σας βοηθήσουν επίσης να εξοικειωθείτε με τη δομή και τη μορφή των εξετάσεων, η οποία μπορεί να είναι ανεκτίμητη την ημέρα των δοκιμών.
- Μην ανησυχείτε εάν οι εξετάσεις πρακτικής σας δεν πάνε όπως περιμένατε. Το θέμα των πρακτικών εξετάσεων είναι να εντοπίσετε τις αδυναμίες σας, ώστε να μπορείτε να ανοίξετε ένα βιβλίο και να μελετήσετε ξανά.
Μέθοδος 3 από 4: Τεχνικές μελέτης
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε τη συσχέτιση εικόνας-λέξης
Η συσχέτιση εικόνας-λέξης λειτουργεί συνδυάζοντας άγνωστους όρους ή έννοιες με εικόνες που γνωρίζετε ήδη. Η συσχέτιση άγνωστου υλικού με κάτι που ήδη γνωρίζετε μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε αυτό το υλικό πολύ πιο εύκολα, ειδικά αν είστε πολύ οπτικό άτομο. Ως απλό παράδειγμα, αν προσπαθείτε να θυμηθείτε τον όρο «δόγμα», δοκιμάστε να φανταστείτε ένα Golden Retriever κάθε φορά που το ακούτε!
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ακρωνύμια
Ένα ακρωνύμιο είναι μια λέξη στην οποία κάθε γράμμα αντιπροσωπεύει μια άλλη λέξη ή όρο, καθιστώντας τη λίστα των λέξεων ευκολότερη στην απομνημόνευση. Μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας ακρωνύμια λαμβάνοντας τα αρχικά γράμματα μιας λίστας λέξεων ή φράσεων και τοποθετώντας τα με τέτοιο τρόπο ώστε να σχηματίζουν μια άλλη λέξη που θα θυμάται εύκολα. Το καλύτερο παράδειγμα ακρωνύμιου στην καθημερινή χρήση είναι η SIM, η οποία σημαίνει "Άδεια οδήγησης".
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τη μνημονική συσκευή
Τα μνημονικά σύνολα λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως τα ακρωνύμια, εκτός από το ότι χρησιμοποιούνται για να θυμούνται μια λίστα λέξεων με συγκεκριμένη σειρά και συνήθως με τη μορφή φράσεων και όχι μεμονωμένων λέξεων. Η φράση μπορεί να είναι οτιδήποτε, αρκεί το πρώτο γράμμα κάθε λέξης στη φράση να συσχετίζεται με το πρώτο γράμμα κάθε λέξης ή όρου που προσπαθείτε να θυμηθείτε και είναι ακριβώς στην ίδια σειρά.
Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το "MeJiKuHiBiNiU" για να θυμούνται τη σειρά των χρωμάτων του ουράνιου τόξου. Σε αυτή την περίπτωση, Me = Red, Ji = Orange, Ku = Yellow, Hi = Green, Bi = Blue, Ni = Indigo, U = Purple
Βήμα 4. Δοκιμάστε την τεχνική "απόκρυψη-εγγραφή-σύγκριση"
Αυτή η μέθοδος είναι παρόμοια με την εξήγηση του θέματος που σπουδάζετε σε κάποιον άλλο, μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Μόλις ολοκληρώσετε τη μελέτη ενός συγκεκριμένου θέματος και καταγράψετε όλους τους σχετικούς όρους και ορισμούς, δοκιμάστε να κλείσετε τις σημειώσεις σας και να τις γράψετε από το μυαλό σας. Όταν τελειώσετε, ρίξτε μια άλλη ματιά στις σημειώσεις σας και συγκρίνετε τις με αυτά που έχετε γράψει. Εάν η έξοδος είναι ακριβής, τότε θα γνωρίζετε ότι έχετε καλή κατανόηση του υλικού.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για να μάθετε πώς να γράφετε τις πρώτες σας λέξεις, διαβάζοντάς τες, κλείνοντάς τες και μετά προσπαθώντας να τις γράψετε μόνοι σας. Αν και αυτό είναι απλό, είναι στην πραγματικότητα μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος εκμάθησης, ακόμη και σε επίπεδο κολλεγίων
Βήμα 5. Δοκιμάστε να μετατρέψετε το υλικό σε ιστορία
Αντί να μελετάτε μονότονες και βαρετές λίστες και γεγονότα, προσπαθήστε να μετατρέψετε το θέμα σας σε μια συναρπαστική και συναρπαστική ιστορία που μπορείτε εύκολα να θυμηθείτε. Ενσωματώστε περιγραφικά γεγονότα, ημερομηνίες και τοποθεσίες και μερικές λέξεις -κλειδιά στην ιστορία σας και γράψτε τα ή πείτε τα στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο για να τα κρατήσετε στη μνήμη.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε μια αναλογία
Οι αναλογίες λειτουργούν συγκρίνοντας και αντιπαραβάλλοντας όρους και ιδέες με έναν συγκεκριμένο τρόπο για να τις κάνουν αξέχαστες. Η χρήση αναλογιών αφορά την αναγνώριση μοτίβων και πώς μπορούν να εφαρμοστούν σε πράγματα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αναλογιών, όπως αυτοί που συνδέουν ένα μέρος ή ένα σύνολο. Για παράδειγμα, μια μπαταρία ξεκινά έναν φακό όπως ένας κινητήρας ξεκινά ένα αυτοκίνητο. Or, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αναλογία για να αξιολογήσετε την αιτία και το αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, ο κνησμός και το ξύσιμο είναι το ίδιο με το κάπνισμα και τον καρκίνο.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε την επανάληψη
Η επανάληψη είναι η πιο δημοφιλής μέθοδος εκμάθησης. Περιλαμβάνει την επανάληψη πληροφοριών ξανά και ξανά, είτε διαβάζοντας, γράφοντας ή επαναλαμβάνοντάς την δυνατά, μέχρι να απορροφηθούν πλήρως οι πληροφορίες. Η επανάληψη μπορεί να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος εκμάθησης, αν και είναι συνήθως απαραίτητο να αυτο-δοκιμαστεί για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες έχουν πραγματικά μάθει. Μπορείτε να διαβάσετε εκατοντάδες φορές, αλλά μπορεί ακόμα να μην μπορείτε να βάλετε αυτό που διαβάζετε στην εξέταση.
Βήμα 8. Αποφασίστε πότε θα χρησιμοποιήσετε κάθε μία από αυτές τις μεθόδους
Ενώ κάθε μέθοδος έχει τις δικές της χρήσεις, θα πρέπει να πειραματιστείτε λίγο για να βρείτε μια μέθοδο που λειτουργεί. Επίσης να θυμάστε ότι ορισμένες μέθοδοι είναι καλύτερες για συγκεκριμένα θέματα από άλλες. Ο τρόπος με τον οποίο μαθαίνετε μαθηματικά προβλήματα και τύπους θα είναι πολύ διαφορετικός από τον τρόπο με τον οποίο μαθαίνετε θεατρικά έργα στο μάθημα λογοτεχνίας.
- Για παράδειγμα, η επανάληψη, τα αρκτικόλεξα και οι μνημονικές συσκευές λειτουργούν καλά για μαθήματα επιστήμης όπως η βιολογία, τα οποία περιλαμβάνουν πολλούς άγνωστους και άγνωστους όρους, ενώ η αφήγηση μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν μελετάτε για εξετάσεις ιστορίας, καθώς μπορείτε να αλλάξετε γεγονότα γύρω από ορισμένους χαρακτήρες ή γεγονότα Η ιστορία είναι ενδιαφέρουσα και θυμάται εύκολα.
- Δοκιμάστε να επιλέξετε μια μέθοδο εκμάθησης με βάση τις ιδιαίτερες δυνάμεις σας. Εάν είστε γρήγορος μαθητής, η ανάλυση πληροφοριών και καταλόγων μπορεί να είναι εύκολη για εσάς, ενώ εάν είστε πιο οπτικό άτομο, η συσχέτιση γραπτού υλικού με γραφήματα και εικόνες μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε τις πληροφορίες πιο εύκολα.
- Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να μάθετε, κάντε ό, τι λειτουργεί για εσάς.
Μέθοδος 4 από 4: Διαχείριση του άγχους
Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά και ασκηθείτε
Η σημασία της υγιεινής διατροφής και της άσκησης κατά τη διάρκεια μιας έντονης μελέτης δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Η σωστή διατροφή θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια και θα σας κρατήσει σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια των μαθημάτων μελέτης, ενώ η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να ανακουφίσετε το άγχος.
- Δοκιμάστε να τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και χορταστικά, σύνθετους υδατάνθρακες κατά το γεύμα και δοκιμάστε μια μπάρα δημητριακών και granola ή μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή σταφίδες για ένα υγιεινό σνακ. Αποφύγετε τα γλυκά σνακ που θα σας κάνουν να κοιμηθείτε.
- Όσον αφορά την άσκηση, προσπαθήστε να ενσωματώσετε 30 λεπτά άσκησης στην καθημερινότητά σας, είτε πρόκειται για κάτι διασκεδαστικό, όπως ένα μάθημα χορού ή για να παίξετε ποδόσφαιρο, είτε για κάτι τόσο απλό όσο το να κάνετε μια βόλτα έξω.
Βήμα 2. Κοιμηθείτε αρκετά
Βάλτε στόχο να κοιμάστε ολόκληρες 8 ώρες κάθε βράδυ. Μπορεί να είναι δελεαστικό να μελετάτε αργά το βράδυ, αλλά να θυμάστε ότι χρειάζεστε ενέργεια και συγκέντρωση για να μελετήσετε αποτελεσματικά, κάτι που δεν θα είχατε αν μείνατε ξύπνιο το προηγούμενο βράδυ. Επίσης, θυμηθείτε να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα της εξέτασης. Διαφορετικά, η προκαταρκτική προετοιμασία σας μπορεί να είναι μάταιη.
Βήμα 3. Αποφύγετε άτομα που έχουν άγχος
Το άγχος μπορεί να είναι πολύ μεταδοτικό, οπότε προσπαθήστε να αποφύγετε τους συμφοιτητές να τραβούν τα μαλλιά τους κατά τη διάρκεια των εξετάσεων ή άτομα που αγχώνονται γενικά. Μια ήρεμη και μεθοδική προσέγγιση μπορεί πάντα να νικήσει το άγχος.
Βήμα 4. Πείτε όχι σε περισπασμούς
Είναι εύκολο να ενδώσετε σε περισπασμούς κατά τη διάρκεια της μελέτης, αλλά προσπαθήστε να θυμηθείτε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας και να είστε σταθεροί με τον εαυτό σας. Εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να αποσπάται από τη μελέτη τώρα, θα καταλήξετε να υπερβαίνετε ταχύτητα μια εβδομάδα πριν από τις εξετάσεις, γεγονός που θα θέσει το άγχος σας στο αποκορύφωμα. Μελετήστε με πειθαρχία και συνέπεια και θα νιώσετε πιο ήρεμοι και έτοιμοι για τις εξετάσεις.
Ενώ σπουδάζετε, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και σκεφτείτε να κατεβάσετε ένα πρόγραμμα υπολογιστή που εμποδίζει την πρόσβασή σας σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν ο φίλος σας σας ζητάει καφέ ενώ βρίσκεστε στη μέση μιας παραγωγικής συνεδρίας μελέτης, μην αισθάνεστε ένοχοι που λέτε όχι
Βήμα 5. Αφιερώστε χρόνο για να διασκεδάσετε
Ορίστε ένα σταθερό πρόγραμμα μελέτης για την εβδομάδα και προσπαθήστε να το τηρήσετε όσο καλύτερα μπορείτε. Ωστόσο, θα πρέπει να αφήσετε στον εαυτό σας λίγο ελεύθερο χρόνο τα Σαββατοκύριακα για να χαλαρώσετε και να φωτίσετε το κεφάλι σας. Πηγαίνετε με μερικούς φίλους, δείτε μια ταινία ή απλά κάντε παρέα με την οικογένεια. Εάν μελετάτε με συνέπεια όλη την εβδομάδα, δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές για να διασκεδάσετε το Σαββατοκύριακο… το χρειάζεστε!
Βήμα 6. Οραματιστείτε ότι είστε επιτυχημένοι
Προσπαθήστε να οραματιστείτε ότι αισθάνεστε σίγουροι και χαλαροί την ημέρα των εξετάσεων. Στη συνέχεια, σκεφτείτε πώς θα ήταν να λάβετε τη βαθμολογία -στόχο σας. Η οπτικοποίηση θα σας βοηθήσει να παρακινήσετε να κάνετε τα απαραίτητα βήματα για να επιτύχετε τους στόχους σας. Θυμηθείτε, αν πιστεύετε ότι μπορείτε, μπορείτε!
