Οι λευκοί comedones είναι ήπια σπυράκια με τη μορφή λευκών κηλίδων. Οι λευκοί comedones εμφανίζονται συνήθως σε λιπαρές περιοχές του προσώπου, όπως η μύτη, το μέτωπο, το πηγούνι και τα μάγουλα. Αυτός ο τύπος ακμής είναι πολύ ενοχλητικός και είναι δύσκολο να απαλλαγείτε. Ευτυχώς, μπορείτε να θεραπεύσετε τα λευκά στίγματα μόνοι σας υιοθετώντας μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματος και χρησιμοποιώντας εξωχρηματιστηριακά προϊόντα θεραπείας ακμής.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Τακτική φροντίδα του δέρματος
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό καθαριστικό
Τα λευκά στίγματα αναπτύσσονται όταν το υπερβολικό λίπος, τα βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος παγιδεύονται στους πόρους. Καθαρίστε τη συσσώρευση αυτών των ουσιών πλένοντας το πρόσωπό σας το πρωί και το βράδυ με ένα απαλό καθαριστικό προσώπου χωρίς λιπαρά.
- Μην τρίβετε πολύ σκληρά ή μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ, τα οποία μπορούν να στεγνώσουν και να ερεθίσουν το δέρμα.
- Το πλύσιμο του προσώπου σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να παράγει περισσότερο λάδι για να το αντικαταστήσει, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μαύρα στίγματα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε καλλυντικά χωρίς λιπαρά και ενυδατικές κρέμες για να αποφύγετε τους φραγμένους πόρους
Τα λιπαρά καλλυντικά και τα προϊόντα περιποίησης είναι μια σημαντική αιτία απόφραξης των πόρων. Αναζητήστε καλλυντικά, αντηλιακά και ενυδατικές κρέμες που λένε ότι είναι μη-κωμογονικά. Αυτό σημαίνει ότι το προϊόν δεν είναι λιπαρό και δεν φράζει τους πόρους.
Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ εάν το δέρμα σας είναι ξηρό ή ευαίσθητο
Βήμα 3. Αφαιρέστε το μακιγιάζ κάθε βράδυ με μια μαλακή γόμα
Τα καλλυντικά χωρίς λάδι μπορούν ακόμα να φράξουν τους πόρους εάν δεν αφαιρεθούν καλά. Αν έχετε συνηθίσει να εφαρμόζετε μακιγιάζ, αφαιρέστε το στο τέλος της ημέρας με ένα λιπαντικό ντεμακιγιάζ χωρίς λάδι και χωρίς αλκοόλ. Μια επιλογή είναι το μικκυλιακό νερό.
Πλύνετε τα πινέλα μακιγιάζ και τα σφουγγάρια με βρεφικό σαμπουάν. Τα πινέλα και τα σφουγγάρια μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια που προκαλούν λευκά στίγματα, μαύρα στίγματα και ακμή
Βήμα 4. Πλένετε τα μαλλιά κάθε 2 έως 3 ημέρες για να αποφύγετε τη συσσώρευση λιπαντικού
Τα λιπαρά μαλλιά μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση λιπαντικού στην επιφάνεια του δέρματος και να αυξήσει τις πιθανότητες φραγμένων πόρων και λευκών στίξεων. Το λούσιμο κάθε δύο έως τρεις ημέρες είναι αρκετό για τους περισσότερους ανθρώπους. Εάν τα μαλλιά σας είναι πολύ λιπαρά, προσπαθήστε να τα πλένετε κάθε δεύτερη μέρα.
- Το πολύ συχνά πλύσιμο μπορεί να διαβρώσει τη φυσική υγρασία και να κάνει το σώμα να παράγει περισσότερο λάδι για να αντισταθμίσει.
- Αν έχετε μακριά μαλλιά, δέστε τα σε αλογοουρά αν λερωθούν, ειδικά τη νύχτα. Για άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κεφαλόδεσμο.
Βήμα 5. Αλλάξτε τις μαξιλαροθήκες 2 έως 3 φορές την εβδομάδα
Λάδι, βρωμιά και βακτήρια από το πρόσωπό σας θα συσσωρευτούν στη μαξιλαροθήκη με την πάροδο του χρόνου. Ακόμα κι αν κοιμάστε με καθαρό πρόσωπο, το λάδι και η βρωμιά από τη μαξιλαροθήκη θα κολλήσουν. Αλλάζετε μαξιλαροθήκες με καθαρές πολλές φορές την εβδομάδα.
- Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό απορρυπαντικό χωρίς άρωμα εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο.
- Είναι επίσης καλή ιδέα να αλλάζετε σεντόνια κάθε εβδομάδα.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση προϊόντων θεραπείας ακμής
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου
Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι μια αποτελεσματική θεραπεία ακμής για τα λευκά στίγματα, τα μαύρα στίγματα και την κυστική ακμή. Ο τρόπος που λειτουργεί είναι να σκοτώνει τα βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος και να απομακρύνει τις εναποθέσεις λιπαρότητας και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από τους πόρους. Μπορείτε να πάρετε φάρμακα ακμής βενζοϋλο υπεροξειδίου χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά οι υψηλότερες συγκεντρώσεις απαιτούν ιατρική συνταγή.
- Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι μερικές φορές λίγο σκληρό στο δέρμα. Ξεκινήστε με τη χαμηλότερη συγκέντρωση, ειδικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα και εφαρμόστε το μόνο στα μαύρα στίγματα.
- Μην αφήνετε το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου να μπει στα ρούχα, τα σεντόνια ή τα μαλλιά καθώς έχει λεύκανση.
Βήμα 2. Δοκιμάστε προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν σαλικυλικό οξύ
Το σαλικυλικό οξύ είναι γνωστό ότι μπορεί να αφαιρέσει τα λευκά στίγματα και τα μαύρα στίγματα. Το σαλικυλικό οξύ επιβραδύνει επίσης την αποβολή των κυττάρων του δέρματος στους θύλακες των τριχών, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει το φράξιμο των πόρων. Δοκιμάστε ένα καθαριστικό προσώπου που περιέχει αυτό το συστατικό.
- Το σαλικυλικό οξύ διατίθεται σε διάφορες συγκεντρώσεις και μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή.
- Αυτό το υλικό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Εφαρμόστε το στο σπυράκι και αποφύγετε το γύρω δέρμα.
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια κρέμα ρετινοειδούς για ισχυρότερο αποτέλεσμα
Ρετινοειδείς κρέμες και τζελ είναι κατασκευασμένες από παράγωγα βιταμίνης Α και βοηθούν στη θεραπεία ποικίλων δερματικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Οι ρετινοειδείς κρέμες αντιμετωπίζουν τα λευκά στίγματα καθαρίζοντας τους πόρους και προωθώντας την αντικατάσταση των κυττάρων του δέρματος. Κρέμες χαμηλής δόσης διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά υψηλότερες δόσεις απαιτούν ιατρική συνταγή.
- Οι κρέμες ρετινοειδών μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα και ερεθισμό κατά την πρώτη χρήση.
- Τα ρετινοειδή είναι επίσης διαθέσιμα σε μορφή χαπιού. Αυτό το φάρμακο συνήθως συνταγογραφείται μόνο για σοβαρή ακμή.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μόνο ένα προϊόν κάθε φορά
Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το σαλικυλικό οξύ και τα ρετινοειδή είναι αρκετά σκληρά όταν χρησιμοποιούνται μόνο. Έτσι, μην χρησιμοποιείτε ποτέ περισσότερα από ένα προϊόντα τη φορά, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό του δέρματος και δεν θα λύσει το πρόβλημα των λευκών μυών.
Βήμα 5. Ζητήστε ένα ισχυρότερο προϊόν από έναν δερματολόγο
Εάν τα λευκά στίγματα δεν εξαφανιστούν μετά από 8 εβδομάδες με κανένα από τα δύο προϊόντα, κλείστε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο. Ένας δερματολόγος μπορεί να προτείνει εναλλακτικές επιλογές ή να δώσει συνταγή για ισχυρότερες κρέμες ή από του στόματος αντιβιοτικά.
- Τα από του στόματος αντιβιοτικά συνήθως συνταγογραφούνται για μέτρια έως σοβαρή ακμή. Θα πρέπει να το πάρετε για 4 έως 6 εβδομάδες και συνήθως συνδυάζεται με τοπική θεραπεία.
- Άλλες επιλογές, όπως λέιζερ, χημικά peeling και από του στόματος αντισυλληπτικά, συνήθως συνιστώνται μόνο όταν εμφανίζονται λευκά στίγματα με έντονη ακμή. Εάν παίρνετε από του στόματος αντισυλληπτικά, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις πιθανές επιδράσεις τους στη γονιμότητα και τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Βήμα 6. Πηγαίνετε για μια θεραπεία πλύσης προσώπου
Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο, σπα ή αισθητικό για ένα επαγγελματικό πλύσιμο προσώπου. Αυτή η θεραπεία αντιμετωπίζει τα λευκά στίγματα σε καθαρό και στείρο περιβάλλον. Το πιο αξιοσημείωτο αποτέλεσμα είναι στην περιοχή της μύτης. Το δέρμα σας θα είναι πιο λείο και καθαρό.
Εάν τα λευκά στίγματα είναι σοβαρά, μπορείτε να κάνετε αυτή τη θεραπεία κάθε μήνα
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάστε Φυσικές θεραπείες
Βήμα 1. Εφαρμόστε λίγο έλαιο τσαγιού στην περιοχή των μαύρων στίξεων
Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι ένα φυσικό αιθέριο έλαιο που είναι αποτελεσματικό κατά των λευκών μυών και της ακμής. Διαλύστε 5% έλαιο δέντρων τσαγιού σε λάδι φορέα (όπως φυτικό έλαιο) και στη συνέχεια εφαρμόστε το στα λευκά στίγματα με ένα βαμβάκι.
- Χρησιμοποιήστε λάδι από δέντρο τσαγιού με προσοχή και δοκιμάστε πρώτα στο δέρμα καθώς υπάρχει πιθανότητα ερεθισμού ή αλλεργικής αντίδρασης.
- Μην φοβάστε τον όρο λάδι, το λάδι δέντρων τσαγιού δεν θα φράξει τους πόρους όπως άλλα έλαια.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μέλι
Το μέλι είναι γνωστό ότι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που είναι αποτελεσματικές κατά των λευκών μυών και της ακμής. Εφαρμόστε λίγο μέλι στα λευκά στίγματα ή σε όλο το πρόσωπο σαν μάσκα.
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν το μέλι μανούκα ή το αγνό μέλι το πιο αποτελεσματικό, αλλά αυτό δεν αποτελεί εγγύηση
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τη θερμότητα μόνο ως έσχατη λύση
Πολλοί άνθρωποι ατμίζουν το πρόσωπό τους ή χρησιμοποιούν μια ζεστή κομπρέσα για να ανοίξουν τους πόρους και να αφαιρέσουν τα φραγμένα σωματίδια. Ωστόσο, η θερμότητα μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να χειροτερέψει τα ξεσπάσματα ακμής. Τα ζεστά ντους και τα καθαριστικά προσώπου είναι συνήθως πιο αποτελεσματικά.
Βήμα 4. Αποφύγετε το χυμό λεμονιού, το ξύδι και άλλα οξέα της κουζίνας
Τα όξινα τρόφιμα δεν είναι φτιαγμένα για το δέρμα. Τα σπιτικά είδη οξέων μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα, ξεφλούδισμα ή σοβαρές βλάβες εάν παραμείνουν για πολύ καιρό. Ο χυμός λεμονιού και άλλα συστατικά εσπεριδοειδών είναι πολύ επικίνδυνα επειδή αντιδρούν με το φως του ήλιου και προκαλούν έντονα εξανθήματα.
Βήμα 5. Κρατήστε το δέρμα ενυδατωμένο πίνοντας πολλά υγρά
Το αφυδατωμένο δέρμα θα παράγει περίσσεια λιπαρότητας για να ξεπεράσει την έλλειψη υγρασίας και τελικά θα επιδεινώσει την ακμή. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό ή τα χείλη σας σκασμένα, μπορεί να έχετε αφυδατωθεί. Η καλύτερη επιλογή είναι το νερό, αλλά το γάλα, το τσάι, ο χυμός και η σούπα περιλαμβάνονται επίσης στην πρόσληψη υγρών. Σε γενικές γραμμές, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:
- Οι άνδρες πρέπει να πίνουν 16 ποτήρια (3,7 λίτρα) ημερησίως.
- Οι γυναίκες πρέπει να πίνουν 12 ποτήρια (2,7 λίτρα) ημερησίως.
Βήμα 6. Αλλάξτε τη διατροφή σας εάν παρατηρήσετε ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν ακμή
Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα λιπαρά τρόφιμα προκαλούν ακμή στους περισσότερους ανθρώπους, αλλά υπάρχει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ των δύο. Εάν ανησυχείτε για μια πιθανή σχέση μεταξύ ορισμένων τροφίμων και ακμής, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να αποφεύγετε αυτά τα τρόφιμα.
- Για παράδειγμα, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που εμφανίζουν ακμή όταν τρώνε γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Υπάρχει μια ελαφρώς αβέβαιη σχέση μεταξύ της βιταμίνης Α και της μείωσης της ακμής. Ωστόσο, υψηλές δόσεις βιταμίνης Α είναι δυνητικά επικίνδυνες. Έτσι, μην παίρνετε συμπληρώματα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Συμβουλές
- Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό καθαριστικό χωρίς λάδια και χωρίς paraben.
- Τα περισσότερα σπιτικά φάρμακα δεν είναι εγκεκριμένα από δερματολόγους και δεν δίνουν σημαντικά αποτελέσματα.
