Η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Εκτός από την κοινή μορφή της, η ακμή μπορεί να εμφανιστεί με τη μορφή ανοιχτών κωμωδίων και κλειστών κωμωδίων. Τα μαύρα στίγματα εμφανίζονται όταν τα θυλάκια στο δέρμα, ή οι πόροι, φράσσονται λόγω σκόνης και συσσώρευσης σμήγματος (ένα έλαιο που παράγεται φυσικά από το σώμα). Τα μαύρα στίγματα είναι μαύρα λόγω σκόνης και βρωμιάς που φράζουν τους πόρους/εκτίθενται στον αέρα και οξειδώνονται (όταν εκτίθενται στο οξυγόνο). Ωστόσο, τα μαύρα στίγματα δεν είναι βρωμιά. Τα άτομα που έχουν ευαίσθητο δέρμα μπορούν να προσπαθήσουν να απαλλαγούν από τα μαύρα στίγματα. Μπορείτε επίσης να αποτρέψετε την εμφάνισή τους εκτελώντας συγκεκριμένες στρατηγικές.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Καθαρισμός των σπυριών
Βήμα 1. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σαλικυλικό οξύ
Ενώ αυτός ο τύπος οξέος μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις στο ευαίσθητο δέρμα, το σαλικυλικό οξύ είναι το καλύτερο μη συνταγογραφούμενο καθαριστικό για ανοιχτά και κλειστά μαύρα στίγματα. Το σαλικυλικό οξύ αντιμετωπίζει τα μαύρα στίγματα μειώνοντας το πρήξιμο και ανοίγοντας τους φραγμένους πόρους. Δοκιμάστε να αναζητήσετε καθαριστικό προσώπου που περιέχει σαλικυλικό οξύ. Μπορείτε επίσης να το εφαρμόσετε ως κρέμα, τζελ ή αλοιφή.
- Δεδομένου ότι το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, κάντε το τεστ πρώτα σε μια μικρή περιοχή του προσώπου. Εάν το πρόσωπό σας είναι επιρρεπές σε ακμή ή φαγούρα, σταματήστε και χρησιμοποιήστε άλλο προϊόν.
- Το σαλικυλικό οξύ μπορεί να κάνει το δέρμα ξηρό ή ερεθισμένο, ειδικά όταν αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα και αυξήστε την ποσότητα καθώς προσαρμόζεται το δέρμα.
- Χρησιμοποιήστε το καθαριστικό προσώπου μία ή δύο φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε καθαριστικό προσώπου που περιέχει σαλικυλικό οξύ για να καθαρίσετε το πρόσωπο με ακμή. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας πρώτα με νερό και τρίψτε το καθαριστικό προσώπου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πανί, αλλά τρίψτε απαλά. Ξεπλύνετε τον αφρό με νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μαγειρική σόδα
Εάν το δέρμα σας αντιδρά στο σαλικυλικό οξύ, δοκιμάστε αντ 'αυτού μαγειρική σόδα. Ο κύριος λόγος για τη χρήση της μαγειρικής σόδας είναι τα οφέλη της ως απολεπιστικό, που είναι να καθαρίζετε το νεκρό δέρμα που είναι βρώμικο και φράζει τους πόρους. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία μπορεί να στεγνώσει το δέρμα εάν χρησιμοποιηθεί πολύ. Έτσι, μην χρησιμοποιείτε μαγειρική σόδα κάθε μέρα.
- Ανακατέψτε λίγη μαγειρική σόδα με νερό μέχρι να έχει μια υφή που μοιάζει με πάστα. Τρίψτε την πάστα στο δέρμα.
- Ξεπλύνετε καλά το τριμμένο μείγμα στο δέρμα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό προσώπου από μέλι και κανέλα
Μια φυσική θεραπεία που χρησιμοποιούν μερικοί άνθρωποι είναι ένα μείγμα μελιού και κανέλας. Το μέλι και η κανέλα έχουν φυσικά αντιβακτηριακά συστατικά που μπορούν να εξαλείψουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Ανακατέψτε το ωμό μέλι με σκόνη κανέλας ή κανέλα σε ίσες αναλογίες. Τρίψτε το μείγμα στο πρόσωπό σας. Αφού τρίψετε καλά, καλύψτε με μια λεπτή λωρίδα βαμβακιού ή ένα παχύ χαρτομάντηλο. Αφήστε το για 5 λεπτά, στη συνέχεια τραβήξτε τη λωρίδα και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας.
- Το μέλι θα σκοτώσει τα βακτήρια και θα λειτουργήσει ως υγρή κόλλα που αφαιρεί τα μαύρα στίγματα.
- Η κανέλα μπορεί να δώσει στο πρόσωπό σας μια υγιή λάμψη επειδή αυξάνει τη ροή του αίματος στο πρόσωπο.
Βήμα 4. Δοκιμάστε τη μέθοδο ατμού
Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συνήθως για να κάνει τα μαύρα στίγματα λιγότερο ορατά. Αρχικά, ρίξτε βραστό νερό σε ένα μπολ. Τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι και το μπολ σας για να αφήσετε τον ατμό να συγκεντρωθεί στο πρόσωπό σας για περίπου 10 λεπτά. Ο ατμός θα μειώσει τη βρωμιά στα μαύρα στίγματα. Μετά από αυτό, πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
Μπορείτε να προσθέσετε αντιβακτηριακό αιθέριο έλαιο για να προσθέσετε στις καθαριστικές ιδιότητες του ατμού. Η λεβάντα, το θυμάρι, η μέντα και η καλέντουλα περιέχουν αντισηπτικά συστατικά
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα
Ακόμα κι αν φαίνεται αντιθετικός στον στόχο σας να μην φράξουν οι πόροι σας, η ενυδατική κρέμα θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο. Το κλειδί είναι να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα που δεν περιέχει λάδι, καθώς αυτός ο τύπος ενυδατικής κρέμας μπορεί να φράξει τους πόρους.
Αναζητήστε ενυδατικές κρέμες που φέρουν την ένδειξη "μη-κωμεδογόνο", "χωρίς λιπαρά" ή "μη ακνεογενείς"
Μέθοδος 2 από 3: Κάνετε μια ρουτίνα για να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου
Όταν το πρόσωπο δεν είναι ακμή, μην χρησιμοποιείτε καθαριστικό ακμής. Για να καθαρίζετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι που ενυδατώνει το δέρμα. Μερικά παραδείγματα αυτού του τύπου σαπουνιού είναι τα Dove, Basics και Neutrogena.
- Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε σαλικυλικό οξύ. Το αλκοόλ θα κάνει το δέρμα ξηρό, κόκκινο και φλεγμονή.
- Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε σπασίματα και δεν φαίνεται να αντιδρά αρνητικά στα καθαριστικά ακμής, συνεχίστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν κάθε μέρα για να αποτρέψετε το σπάσιμο.
Βήμα 2. Καθαρίστε το πρόσωπό σας κάθε μέρα
Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, χρησιμοποιώντας ένα απαλό καθαριστικό προσώπου. Ωστόσο, μην πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
- Εάν ιδρώνετε πολύ ή ασκείστε, πλύνετε το πρόσωπό σας μετά. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε αντιβακτηριακό σαπούνι γιατί τα οφέλη δεν είναι επίσης πολύ έντονα.
- Μην αφαιρείτε το νεκρό δέρμα και μην χρησιμοποιείτε καθαριστικά προσώπου με «χάντρες καθαρισμού» και άλλα. Αυτά τα στοιχεία θα κάνουν πραγματικά τον ερεθισμό χειρότερο και μπορεί να προκαλέσουν αποχρωματισμό ή ουλές στο δέρμα.
Βήμα 3. Αφαιρέστε το μακιγιάζ
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να μην αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας αφού τελειώσετε με τις δραστηριότητές σας. Ωστόσο, φροντίστε να αφαιρέσετε όλο το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Το μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει μαύρα στίγματα.
Βήμα 4. Αναζητήστε προϊόντα με την ένδειξη "μη-κωμογονικά"
Αυτή η λέξη μπορεί να βρεθεί σε ορισμένα προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ. Τα μη κωμογονικά προϊόντα έχουν αποδειχθεί ότι δεν φράζουν τους πόρους. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα έχετε τόσα μαύρα στίγματα (που προκαλούνται από τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας). Παραδείγματα προϊόντων που παράγουν μη κωμογονικά προϊόντα είναι οι μάρκες Simple και Cetaphil (όπως ενυδατική λοσιόν).
Βήμα 5. Κρατήστε το λάδι μαλλιών μακριά από το πρόσωπο
Αν έχετε λιπαρά μαλλιά, δέστε τα πίσω. Ακριβώς όπως το λάδι από τα χέρια ή τα δάχτυλά σας, το λάδι από τα μαλλιά σας μπορεί επίσης να χτυπήσει το πρόσωπό σας.
- Επίσης, πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά, ειδικά αν τα μαλλιά σας τείνουν να είναι λιπαρά.
- Το λάδι στα μαλλιά σας μπορεί να κολλήσει στο πρόσωπό σας και να προκαλέσει περισσότερα μαύρα στίγματα.
Βήμα 6. Μειώστε το επίπεδο άγχους σας
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ακμή επειδή αυξάνει προσωρινά την παραγωγή τεστοστερόνης και η τεστοστερόνη μπορεί να προκαλέσει ακμή.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να χαλαρώσετε κάθε ομάδα μυών με τη σειρά. Κλείσε τα μάτια σου. Μετακινήστε το σώμα σας ενώ εναλλάξ τεντώνετε και χαλαρώνετε κάθε μυϊκή ομάδα. Αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο χαλαροί.
- Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να εστιάσετε στην αναπνοή σας. Κλείσε τα μάτια σου για μια στιγμή. Εισπνεύστε βαθιά από τη μύτη σας μετρώντας 1 έως 4. Εκπνεύστε από το στόμα σας μετρώντας ξανά 1 έως 4. Μείνετε συγκεντρωμένοι στο να το κάνετε μέχρι να νιώσετε ήρεμοι.
Μέθοδος 3 από 3: Γνωρίζοντας τι να αποφύγετε
Βήμα 1. Μην τρίβετε ή κάνετε απολέπιση στο δέρμα του προσώπου
Αν και ορισμένα προϊόντα ισχυρίζονται ότι "αφαιρούν το νεκρό δέρμα" ή άλλα οφέλη. Το τρίψιμο ή η απολέπιση του δέρματος στο πρόσωπό σας θα κάνει πραγματικά τα μαύρα στίγματα χειρότερα επειδή προκαλούν ερεθισμό και φλεγμονή. Μην χρησιμοποιείτε λειαντικά καθαριστικά ή πανιά, μην τρίβετε το πρόσωπό σας σκληρά και μην χρησιμοποιείτε απολεπιστικά καθαριστικά προσώπου.
Βήμα 2. Μην πιέζετε τα μαύρα στίγματα
Μην αφαιρείτε τα σπυράκια πιέζοντάς τα. Εάν τα μαύρα στίγματα πιέζονται ή πιέζονται με τα δάχτυλά σας ή άλλα οικιακά εργαλεία, η βρωμιά μπορεί να εισχωρήσει βαθύτερα στο δέρμα. Μπορεί επίσης να εξαπλώσει λοίμωξη γύρω του και ακόμη να οδηγήσει σε ουλές.
Εάν τα μαύρα στίγματα σας ενοχλούν πολύ, δοκιμάστε να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο. Οι δερματολόγοι μπορούν να αφαιρέσουν με ασφάλεια τα μαύρα στίγματα χρησιμοποιώντας επαγγελματικά εργαλεία
Βήμα 3. Επανεξετάστε τις λωρίδες αφαίρεσης μαύρου στίγματος
Ενώ μπορεί να φαίνονται χρήσιμες, οι λωρίδες αφαίρεσης των μαύρων στίξεων θα επιτείνουν πραγματικά το πρόβλημα των μαύρων στίξεων εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Επιπλέον, η ταινία θα σηκώσει μόνο το επιφανειακό στρώμα των μαύρων στίξεων και δεν θα αφαιρέσει όλη τη βρωμιά από κάτω. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν περιστασιακά λωρίδες αφαίρεσης μαύρου στίγματος, αλλά διακόψτε τη χρήση εάν το δέρμα ερεθιστεί.
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι το μαξιλάρι που χρησιμοποιείτε δεν είναι λιπαρό
Το λάδι μπορεί να συσσωρευτεί στο μαξιλάρι έτσι ώστε να χτυπήσει το πρόσωπο και να φράξει τους πόρους. Προσπαθήστε να πλένετε το κάλυμμα κενού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Βήμα 5. Μην φοράτε σφιχτά καπέλα
Τα σφιχτά καπέλα μπορούν να συγκρατήσουν έλαια στο δέρμα. Το λάδι και το νεκρό δέρμα μπορούν να φράξουν τους πόρους. Έτσι, ένα πολύ σφιχτό καπέλο μπορεί να προκαλέσει μαύρα στίγματα.
Βήμα 6. Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πολλή ζάχαρη
Αν και οι ειδικοί δεν συμφωνούν 100 % σε τρόφιμα που προκαλούν ακμή, οι περισσότεροι συμφωνούν ότι τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υδατάνθρακες και γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλουν στο πρόβλημα. Προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση αυτών των τροφών για να μειώσετε τα προβλήματα ακμής.
Παρόλο που το σώμα πρέπει να λαμβάνει πολύ ασβέστιο, η μείωση της κατανάλωσης γάλακτος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των προβλημάτων ακμής που είναι δύσκολο να εξαφανιστούν
Βήμα 7. Προσπαθήστε να μην αγγίξετε το πρόσωπό σας
Το πρόσωπο που αγγίζεται μπορεί να εκτεθεί σε λάδια και βακτήρια. Επιπλέον, η υπάρχουσα βρωμιά μπορεί επίσης να χτυπήσει το πρόσωπο. Το λάδι, τα βακτήρια και η βρωμιά μπορούν να προκαλέσουν σπυράκια και μαύρα στίγματα.
Καθαρίζετε συχνά το τηλέφωνό σας. Το λάδι και η βρωμιά στο πρόσωπο μπορούν να κολλήσουν στην οθόνη του τηλεφώνου. Το λάδι και η βρωμιά μπορούν να μπουν ξανά στους πόρους και να γίνουν μαύρα στίγματα
Βήμα 8. Καλέστε το γιατρό σας εάν η θεραπεία δεν λειτουργεί ή εάν το πρόβλημα της ακμής σας είναι σοβαρό
Η θεραπεία δεν είναι η μόνη λύση στα μαύρα στίγματα. Εάν είστε σε αφαίρεση μαύρου στίγματος για δύο εβδομάδες και δεν έχετε παρατηρήσει καμία αλλαγή, καλέστε το γιατρό σας ή ζητήστε παραπομπή σε δερματολόγο.
