Το λάκτισμα του τερματοφύλακα (ένα μακρινό σουτ που έκανε ο τερματοφύλακας αφού πιάσει τη μπάλα) είναι το σημείο εκκίνησης της μετάβασης από την άμυνα στην επίθεση. Όταν μόλις πιάσατε τη μπάλα, δώστε στην ομάδα σας μια καλή ευκαιρία να ελέγξει τη μπάλα, κλωτσήστε την πολύ μπροστά για να μπορέσει η ομάδα σας να σκοράρει. Μπορείτε να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό το λάκτισμα και υπάρχουν επίσης κάποιες προτάσεις για το πώς να το κάνετε καλά για να δώσετε μια καλή ευκαιρία στην ποδοσφαιρική σας ομάδα.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Τα βασικά της κλωτσιάς τερματοφυλάκων
Βήμα 1. Οι κλωτσιές τερματοφυλάκων, φυσικά, μπορούν να γίνουν μόνο από τον τερματοφύλακα
Ο τερματοφύλακας είναι ο μόνος παίκτης που μπορεί να κρατήσει την μπάλα και να την κλωτσήσει. Δεν υπάρχει καμία κατάσταση στο ποδόσφαιρο που να επιτρέπει σε άλλον παίκτη να εκτελέσει γκολ. Maybeσως θα το κάνεις στις προπονήσεις, αλλά δεν είναι κάτι που πρέπει να τελειοποιήσεις αν δεν παίζεις ως τερματοφύλακας.
Οι κλωτσιές τερματοφυλάκων γίνονται μόνο μέσα στο πέναλτι. Όταν πιάνετε την μπάλα, μπορείτε να την κλωτσήσετε αμέσως μέσα στο πέναλτι σας. Αν θέλετε να βγάλετε τη μπάλα από το κουτί, πρέπει να την τοποθετήσετε στο έδαφος
Βήμα 2. Ευθυγραμμίστε την μπάλα στο ύψος της μέσης
Όταν κρατάτε την μπάλα, κρατήστε την και με τα δύο χέρια σε ύψος που είναι περίπου στο ίδιο επίπεδο με τη μέση σας. Δεν χρειάζεται να είναι τέλειο, αλλά συνήθως είναι πιο εύκολο να εκτελέσετε αυτό το λάκτισμα ρίχνοντας την μπάλα από το επίπεδο της μέσης, όχι ψηλότερα. Τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας με τη μπάλα ανάμεσα στα χέρια σας.
- Υπάρχουν πολλοί τερματοφύλακες που «ντριμπλάρουν» τη μπάλα (σπρώχνοντας τη μπάλα με τα πόδια ενώ περπατούν), ή κρατώντας την με το ένα χέρι ενώ σηματοδοτούν την ομάδα. Ωστόσο, κάνοντας τα βήματα πριν από το λάκτισμα του τερματοφύλακα, θα πρέπει να έχετε τον πλήρη έλεγχο της μπάλας και με τα δύο χέρια. Μην προσπαθήσετε να είστε στιλάτοι. Απλά ελέγξτε την μπάλα.
- Τα χτυπήματα του τερματοφύλακα γίνονται γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι πολλά καλλυντικά θα γίνουν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι περισσότεροι τερματοφύλακες προτιμούν να κρατούν τη μπάλα με το ένα χέρι και στη συνέχεια να ανεβαίνουν, να απλώνουν το χέρι και να ρίχνουν τη μπάλα και να την κλωτσούν με συνεχή κίνηση. Εξασκηθείτε να συνδυάσετε όλα αυτά τα βήματα για να είστε άνετοι να τα κάνετε.
Βήμα 3. Κάντε το πρώτο βήμα με το κυρίαρχο πόδι σας (το πόδι που κλωτσάτε)
Ξεκινήστε με το πόδι που θα χρησιμοποιηθεί για να κλωτσήσει την μπάλα. Χρησιμοποιήστε επίσης το κυρίαρχο πόδι σας για να κλωτσήσετε την μπάλα. Εάν το κυρίαρχο πόδι σας είναι το δεξί σας πόδι, ξεκινήστε με το δεξί σας πόδι.
Υπάρχουν μερικοί τερματοφύλακες που επιλέγουν να κάνουν πολλά βήματα, αλλά πραγματικά χρειάζεται μόνο να κάνετε δύο βήματα. Ένα βήμα για να ξεκινήσετε και ένα άλλο για να σταθείτε πριν το κλωτσιά, αυτό είναι όλα τα βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν επιτέλους κλωτσήσετε την απελευθερωμένη μπάλα. Εξασκηθείτε μερικές φορές για να βρείτε αυτό που είναι πιο άνετο και αποτελεσματικό για εσάς
Βήμα 4. Πηγαίνετε στο μη κυρίαρχο πόδι σας
Σηκώστε το κυρίαρχο πόδι σας πίσω και τοποθετήστε το μη κυρίαρχο πόδι σας σταθερά στο έδαφος. Αυτό θα κάνει αυτό το σημείο περιστροφής το σημείο στο οποίο σηκώνετε το πόδι σας κλωτσιά προς τα πίσω και κλωτσάτε τη μπάλα στο κέντρο του γηπέδου. Κάντε τα πρώτα σας δύο βήματα γρήγορα και τα βήματα που πρέπει να γίνουν πρέπει να απέχουν όσο θα έπρεπε όταν αρχίσετε να τρέχετε. Αυτό θα αυξήσει τη δύναμη της κλωτσιάς σας. Τα αρχικά βήματα πρέπει να εκτελούνται με την ίδια ταχύτητα με κάποιον που κάνει τζόκινγκ. Όσο για τα βήματα που πρέπει να κάνετε στην αρχή δεν έχει σημασία.
Την ίδια στιγμή που βάζετε το πόδι σας και είστε έτοιμοι να κλωτσήσετε, το πόδι σας θα πρέπει να είναι έτοιμο να σηκωθεί πίσω σας. Γυρίστε μπροστά και κλωτσήστε την μπάλα
Βήμα 5. Περιστρέψτε τα πόδια σας για να κλωτσήσετε τη μπάλα
Όταν βάζετε το περιστρεφόμενο πόδι σας, φανταστείτε το πόδι σας που κλωτσάει πίσω από αυτό να τραβιέται σαν μαγνήτης στη μπάλα που πρόκειται να κλωτσήσετε. Περιστρέψτε τους γοφούς σας έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι κάθετα στο έδαφος, κουνώντας τα πόδια σας προς την μπάλα. Να έχετε πάντα τα μάτια σας στραμμένα στην μπάλα και να έχετε το μυαλό σας συγκεντρωμένο.
- Η δύναμη της κλωτσιάς πρέπει να προέρχεται από την κίνηση των γοφών. Προσπαθήστε να φανταστείτε το πόδι σας σαν κλομπ που χτυπάτε εναντίον της μπάλας όταν η μπάλα φεύγει από το χέρι σας, η δύναμη της κρούσης ξεκινά από την κίνηση των αρθρώσεων στους γοφούς σας.
- Πολλοί παίκτες επίσης σταυρώνουν τα πόδια τους μετά από κλοτσιές. Οι κλωτσιές των τερματοφυλάκων εξαρτώνται πραγματικά από την κατεύθυνση στην οποία στοχεύετε, με ποιον τρόπο θα κλωτσήσετε τη μπάλα και ποιος τρόπος είναι πιο άνετος για εσάς. Εξασκηθείτε σε αυτό το λάκτισμα τερματοφυλάκων καθώς και στο πώς να πάτε τη μπάλα προς την κατεύθυνση που θέλετε. Δεν υπάρχει καμία "τέλεια" τεχνική, όλα εξαρτώνται από εσάς.
Βήμα 6. Αφήστε την μπάλα χωρίς να την αναπηδήσετε
Το δεύτερο που ξεκινάτε να σηκώνετε το πόδι σας πίσω για κλωτσιά, θυμηθείτε να αφήσετε την μπάλα ακριβώς μπροστά σας. Αστο να πάει. Μην πετάτε την μπάλα και μην την πετάτε προς τα εμπρός. Χρησιμοποιήστε την ορμή και κλωτσήστε την μπάλα, μην περιπλέξετε τα πράγματα ρίχνοντας τη μπάλα προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Οι πιθανότητες να χάσει η μπάλα το λάκτισμά σας θα είναι μεγαλύτερες αν το πετάξετε, απλώς αφήστε το να φύγει.
Βήμα 7. Ισιώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας αμέσως μετά το άγγιγμα της μπάλας
Καθώς το πόδι σας αφήνει το λάκτισμα, ισιώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Η μπάλα πρέπει να χτυπηθεί με το πιο σκληρό μέρος του ποδιού σας, το οποίο βρίσκεται πίσω από το πέλμα του ποδιού (πέλμα). Όταν το πόδι σας αγγίζει τη μπάλα, στρέψτε το πέλμα σας προς τα πάνω, έτσι ώστε να σχηματίζει γωνία με την κνήμη σας σαν να στέκεστε κανονικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να μετακινήσετε τη μπάλα πάνω και μακριά.
Μην προσπαθήσετε να κλωτσήσετε τη μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού, τα δάχτυλα των ποδιών ή οποιοδήποτε άλλο μέρος του ποδιού εκτός από το πέλμα. Εάν χρησιμοποιείτε άλλα μέρη, τότε η κατεύθυνση της μπάλας δεν θα κατευθυνθεί
Βήμα 8. Ακολουθήστε τις κινήσεις σας
Όταν τελειώσετε, τα πόδια σας πρέπει να είναι ψηλά και να δείχνουν ευθεία προς την κατεύθυνση όπου θέλετε να αναπηδήσει η μπάλα, αυτό θα σας σηκώσει ελαφρώς από το έδαφος. αλλά δεν χρειάζεται να πηδήξετε, αλλά βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας ακολουθεί την κίνηση του χτυπήματός σας, ώστε να μην αναγκάσετε τους γοφούς σας να τεντωθούν πολύ και να κάνετε τα πόδια σας άβολα. Προσγειωθείτε με ασφάλεια στο μη κυρίαρχο πόδι σας και επιστρέψτε στη συγκέντρωση στο καθήκον σας ως τερματοφύλακας.
Μέρος 2 από 2: Κλοτσιές αποτελεσματικά
Βήμα 1. Κλωτσήστε την μπάλα όσο το δυνατόν νωρίτερα αφού κάνετε μια αποθήκευση
Στην ιδανική περίπτωση, ένα λάκτισμα τερματοφυλάκων είναι μια γρήγορη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση για την ομάδα σας. Όταν κάνετε μεγάλη απόκρουση, βοηθήστε γρήγορα την ομάδα σας μεταβαίνοντας στην επίθεση όσο το δυνατόν νωρίτερα και αποτελεσματικότερα, κλωτσώντας τη μπάλα στη μέση του παιχνιδιού. Προσέξτε για ανεξάρτητους παίκτες ή κενά κενά, ώστε η μπάλα να κυνηγηθεί από άλλους παίκτες της ομάδας σας.
Πρέπει να είσαι ευκίνητος, αλλά ούτε και πολύ ευκίνητος. Περιμένετε λίγο οι παίκτες της αντίπαλης ομάδας να βγουν από την περιοχή πέναλτι σας, δίνοντάς σας χώρο να πυροβολήσετε τον τερματοφύλακα. Οι παίκτες σας θα πρέπει να επιστρέψουν στις θέσεις τους το συντομότερο δυνατό και οι παίκτες της ομάδας σας θα πρέπει επίσης να ψάξουν να επιτεθούν
Βήμα 2. Τοποθετήστε την μπάλα στο ανοιχτό κενό
Φυσικά δεν θέλετε απλά να κλωτσήσετε ή να δώσετε την μπάλα πίσω στην αντίπαλη ομάδα. Δώστε προσοχή εάν υπάρχει ένας ανοιχτός χώρος που οι συμπαίκτες σας μπορούν να εκμεταλλευτούν. Αφήστε την ορμή του κλωτσιού σας να μεταφέρει τη μπάλα προς τη σωστή κατεύθυνση, με αυτόν τον τρόπο η ομάδα σας έχει πλεονέκτημα αρκεί ο αντίπαλος παίκτης να μην πάρει πρώτα τη μπάλα. Βρείτε ένα ανοιχτό playroom και κλωτσήστε τη μπάλα προς αυτή την κατεύθυνση.
Βήμα 3. Μην κλωτσάτε την μπάλα πολύ ψηλά
Σκεφτείτε το λάκτισμα του τερματοφύλακα ως την αρχή μιας επιθετικής κίνησης. Μην κλωτσάτε μια μπάλα μόνο και μόνο επειδή σας κάνει ευτυχισμένους. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ευκαιρία για την ομάδα σας. Ο στόχος σας είναι να κλωτσήσετε τη μπάλα για να πάρετε τη μπάλα στον αγωνιστικό χώρο του αντιπάλου και όχι απλά να την κλωτσήσετε στον αέρα. Θα είναι πιο δύσκολο για τους συμπαίκτες σας να πετάξουν τη μπάλα πολύ ψηλά, οπότε προσπαθήστε να κάνετε τις κλωτσιές σας να φτάσουν σε μεγάλες αποστάσεις και ακόμη περισσότερο στο στόχο, όχι πολύ ψηλά και εκτός ελέγχου.
Εάν η μπάλα που κλωτσάτε τείνει να είναι πολύ ψηλή, προσπαθήστε να την αφήσετε να πέσει λίγο περισσότερο όταν την αφήσετε από το χέρι σας (στη συνέχεια κλωτσήστε). Οι περισσότεροι τερματοφύλακες αφήνουν τη μπάλα να πέσει σχεδόν στο έδαφος πριν την κλωτσήσουν. Απελευθερώστε την μπάλα λίγο νωρίτερα από αυτό για πιο ακριβή χρονισμό του χτυπήματός σας
Βήμα 4. Εξασκηθείτε στην περιστροφή της μπάλας σας
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ελέγξετε το λάκτισμά σας είναι να δώσετε στην μπάλα ένα φαινόμενο περιστροφής, αυτό θα κάνει την μπάλα να τόξο προς τον στόχο, αλλά η μπάλα θα σταματήσει να περιστρέφεται κατά την προσγείωση. με αυτό, οι κλωτσιές σας θα είναι πολύ πιο ακριβείς. Αυτό γίνεται ανυψώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας καθώς τα πόδια σας αγγίζουν τη μπάλα, δημιουργώντας μια γωνία μεταξύ των ποδιών και των κνήμων σας. Εάν μπορείτε να κάνετε ένα λάκτισμα τερματοφυλάκων όπως αυτό, θα είναι ευκολότερο για τους συμπαίκτες σας να πάρουν την μπάλα σας.
Βήμα 5. Μην πυροβολείτε πάντα τον τερματοφύλακα
Εκτός από κλωτσιές, μπορείτε επίσης να κυλήσετε τη μπάλα σε έναν από τους συμπαίκτες σας αφού όλοι οι αντίπαλοι παίκτες φύγουν από την περιοχή σας, ή μπορείτε να ρίξετε τη μπάλα στους συμπαίκτες σας ενώ αλλάζουν από άμυνα σε επίθεση. Μερικές φορές είναι επίσης πιο ακριβές στη μετάβαση, αλλά είναι επίσης λιγότερο άμεσο. Οι αντίπαλοι παίκτες θα κινηθούν περισσότερο προς το κέντρο του γηπέδου, αν κλωτσήσετε, ίσως ο αντίπαλος παίκτης καταφέρει να αρπάξει την πίσω μπάλα σας. Mightσως είναι πιο σοφό να ρίξετε τη μπάλα σε έναν από τους συμπαίκτες σας και με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο κατάλληλο να κάνετε τη μετάβαση.
Όχι σπάνια επίσης εάν υπάρχει ένας τερματοφύλακας που αφήνει την μπάλα ρίχνοντας λίγο στο έδαφος μπροστά του για να κλωτσήσει μακριά, αυτό το κάνει σαν ελεύθερο λάκτισμα. Εάν θέλετε να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντίπαλοι παίκτες στην περιοχή σας, γιατί αν είναι κοντά σας, θα μπορούν να σας αρπάξουν τη μπάλα τη στιγμή που θα ρίξετε τη μπάλα στο έδαφος
Βήμα 6. Ζεστάνετε (τεντώστε) τους μύες και τους τένοντες των ποδιών σας
Επειδή για να κάνετε αυτό το λάκτισμα τερματοφύλακα θα τεντώσετε το κυρίαρχο πόδι σας λίγο ψηλά, είναι πολύ σημαντικό να τεντώσετε πρώτα τους μύες σας, ποτέ να μην κάνετε αμέσως κλωτσιά τερματοφύλακα χωρίς προθέρμανση. Θυμηθείτε να ακολουθείτε πάντα την κίνηση της κλωτσιάς σας εντελώς για να μην διαστρέφονται οι μύες και οι τένοντες.
Συμβουλές
- Δεν έχει σημασία αν αυτό ισχύει ή όχι, αλλά καλύτερα να κλωτσήσετε τη μπάλα όσο πιο μακριά και όσο το δυνατόν νωρίτερα. Διαφορετικά, ο αντίπαλος παίκτης μπορεί να ετοιμαστεί να αποκλείσει το λάκτισμά σας και να κλέψει την μπάλα.
- Ο τερματοφύλακας δεν χρειάζεται πάντα να εκτελεί αυτό το σουτ, αλλά το λάκτισμα του τερματοφύλακα είναι πράγματι ο καλύτερος τρόπος για έναν τερματοφύλακα να κυλήσει τη μπάλα σε μεγάλες αποστάσεις. Ως τερματοφύλακας, μπορείτε επίσης να ρίξετε την μπάλα.
- Αν θέλετε να κατακτήσετε καλά αυτήν την τεχνική κλωτσιών, τότε πρέπει να εξασκηθείτε. τόσο κατά την προπόνηση ποδοσφαίρου με την ομάδα όσο και όταν προπονείσαι μόνος.
- Για να φτάσετε στη μέγιστη απόσταση, τρέξτε μέχρι να φτάσετε κοντά στη γραμμή του πέναλτι. αλλά θα πρέπει επίσης να προσέξετε να μην περάσετε αυτή τη γραμμή!
Προειδοποίηση
- Εάν συμβεί τυχαίο λάθος στο λάκτισμα, η μπάλα μπορεί να πάει πολύ επίπεδη και/ή όχι πολύ μακριά, τότε ο αντίπαλος παίκτης μπορεί να αποκλείσει το λάκτισμά σας και θα σουτάρει προς την εστία.
- Εάν δεν προσέχετε πού τοποθετείτε τα πόδια σας, η μπάλα μπορεί να αναπηδήσει πίσω σας και να στοχεύσει ευθεία στο γκολ!
